开展抑郁症主题班会是为了增强学生们对抑郁症的认识和理解，帮助他们提高心理健康意识，促进班级的和谐与稳定。以下是励志的句子小编整理的关于“抑郁症教案设计方案”的内容，欢迎阅读。
抑郁症教案设计方案（一）主题：了解抑郁症，关怀他人
一、班会目标：
1. 了解抑郁症的定义和症状；
2. 认识高危人群和影响因素；
3. 学会关爱他人，帮助他人走出抑郁症。
二、活动内容：
1. 分享抑郁症的定义和症状（组长/学生代表）；
2. 探讨高危人群和影响因素；
3. 学习如何关爱他人，帮助他们走出抑郁症；
4. 观看相关视频（选取一部抑郁症相关的纪录片或短片）；
5. 讨论和总结。
三、活动具体安排：
1. 开场导入（5分钟）
主持人简单介绍班会主题，并提出“为什么要了解抑郁症？”的问题，引发学生的思考和兴趣。
2. 分享抑郁症的定义和症状（10分钟）
请组长或学生代表讲解抑郁症的定义及其常见症状。通过图示、幻灯片或举例，让学生们对抑郁症有一个初步的了解，并引发他们对抑郁症的关注。
3. 探讨高危人群和影响因素（15分钟）
组织小组讨论，学生根据自己的经验和了解，共同探讨抑郁症的高危人群和常见的影响因素。鼓励学生们分享自己的观点和意见，了解不同的观点和经历。
4. 学习如何关爱他人，帮助他们走出抑郁症（15分钟）
以小组为单位，分发学案或让学生准备笔记本。指导学生如何主动关心他人，并提供适当的帮助。鼓励学生们学会倾听、关怀他人的情绪，并引导他们探讨如何提供有效的支持和帮助。
5. 观看相关视频（30分钟）
选择一部抑郁症相关的纪录片或短片，并观看。观看过程中，鼓励学生们用纸和笔记录自己的感受、想法和问题。观看结束后，组织学生们就视频内容展开讨论，能够更直观地了解抑郁症对患者的影响。并与同学分享与他人交流时如何表达自己关心的方式。
6. 讨论和总结（15分钟）
以小组讨论为主，将观影过程中的问题和自己的学习体会进行汇总。每个小组派代表表达自己小组的观点和收获。主持人引导学生们总结班会内容，回答开场导入的问题，进一步加深对抑郁症的认识。
四、结束语：
通过本次班会，我们增加了对抑郁症的了解，
【人老最怕心先老】
人的年龄可分为时序年龄、生理年龄和心理年龄三种。时序年龄也叫自然年龄，谁也无法拉长或缩短。但是按体内器官老化程度计算的生理年龄和按心理状况计算的心理年龄，在很大程度上是由自己主宰的，因人而异的，其中心理年龄对生理年龄影响极大。在同样年龄的人中，由于心理状态不同，生理年龄会有很大的差异。
在离退休人员中，有这样两种不同情况：有的人一退下来就认为人到六十万事休，似乎自己毫无价值了，心先老了，形体也就显得老态龙钟，而且容易过早患上老年性疾病。另一些人却壮志未与年俱老，以一种转战疆场的姿态，精神焕发地开始新生活，认为青春不是年华而是心境，叹息无用，自怜无用，唯有奋斗最现实。其实，人的生命潜力很大，过去是人活七十古来稀，而今是八九十岁多来兮，百岁老人不稀奇。若能做到人老心不老，就能充分挖掘调运生命的潜能，即使年事已高，也能老而不衰。
防止心理衰老对推迟生理衰老至关重要。现代医学证明，人心情好坏对大脑皮质高级神经活动和内脏的生理病理活动影响极大。良好的心境是祛病的灵丹、益寿的妙药；恶劣的心境则是致病的元凶、延寿的大敌。据专家调查，各种慢性病有70%以上与不良心理有关，保持良好的精神状态是延缓衰老的最有效办法。
要防止心先老，首先要克服老的心态。从调动心理状态人手，不断自我调控和驾驭自己的情绪。保持快活愉悦心境是战胜病症的健康长寿的不老药。
【心理因素与衰老】
心理因素与人的衰老有密切联系。心理素质形成由遗传因素、家庭背景、文化教养、社会阅历、工作环境等综合因素决定。心理素质决定人的心理活动。心理活动通过神经系统影响内分泌，进而影响身体各器官的功能。
不良心理素质会加速人体衰老。早在两千多年前，祖国医学就总结出七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）在人体发病因素中的作用。七情是人在接受外界刺激或影响后引起心理变化的外在表现，这些心理上的波动太过会引发疾病。例如因丧偶、老年丧子而过于悲伤，可在短时间内白了头发，引起失眠、健忘、脸上的皱纹增多，一下子就老了许多。突然情绪激动还会引发心脑血管疾病，如高血压病、脑卒中、急性心肌梗死等。临床研究表明，生气、激动、焦虑、恐惧等，易患胃病。这些情绪直接引起迷走神经兴奋，使胃酸分泌增加，引起充血的胃黏膜糜烂，导致胃炎、胃溃疡、消化不良等病症。长期情绪忧虑、抑郁能引发脱发、失眠
关于心理健康的话
1、对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。
2、不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
3、不管雨下得多大连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
4、不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。
5、只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。
6、在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，（简介潜意识）会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。
7、心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。
8、心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。
9、心理健康的十大指标：1。正确地了解自己；2。生活的目标切合实际；3。有个性但不张扬；4。非常顾家，但也广交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主见；7。能够正视自己的缺点；8。有较强的抗挫折能力；9。接受环境的变化，弹性地去面对；10。适度地发泄情绪和控制情绪。
10、我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。我们在一项事件刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
11、我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。
12、天生我材必有用，我们青少年是社会的动力。但是健康是革命的本钱，只有拥有健康的身体健全的心理，我们才能有“用武之地”。但但让别人保护青少年，只能治标，不能治本，只有我们学会自护自卫，对症下药，青少年才能得到实际意义上的安全。
13、随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。
14、生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达
1、 假期终究是要过完的，工作终究是做不完的，所以明天还是要上班的。但健康是生命的本钱，身体是不可以累垮的，所以愿你好好享受假期的最后一天，备足精神才可以去挑战明天。
2、 对于减重的人群而言，健康的生活方式尤为重要。有规律的睡眠作息，减少咖啡因的摄入量，避免酗酒以及在睡前吃得太饱，这样就可以保证一个最佳的精神状态，对减重更有帮助。
3、 4月12日誓要爱日到，对着流星许心愿，愿你幸福快乐来围转，对着天空真心求，愿你健康平安伴你行，对着短信誓要爱，爱你真心实意永不变，4月12日誓要爱爱你天长地久。
4、 爱心小贴上：世界强化免疫日，请伸出爱的双手，帮助困难朋友，鼓励身边病友，加强免疫要有，宣传不要靠吼，发条短信送友，带去健康笑口，让快乐与幸福常伴，一直到达永久。
5、 【啤酒意想不到的七大功效】 1、维护心脏健康；2、保护血管；3、降低糖尿病风险；4、提高认知能力；5、使骨骼强壮；6、保持活力。过，可不能贪杯哦！
6、 【健康养生】常吃核桃补充维生素e维生素e具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。桃的维生素e含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。
7、 【浪漫的情话】如果我爱你，只要知道你在那里，知道你健康，知道这份感情并没增加负累，知道能在某一日见到你，就可以了。果我爱你，就按照你认为安全舒服的方式，拥有你。
8、 撰一短信兮，诵国疆。诵我国疆兮，词无量。千年神州兮，土地广。五十六民族兮，立于上。诗经词曲兮，无尽藏。方块汉字兮，渊源长。华夏儿女兮，当诵扬。转此短信兮，身健康！
9、 雪飘吉祥，朵朵都是好运，片片都是祥瑞；星耀辉煌，颗颗照亮前途，点点都是希望；树蕴幸福，闪闪都是快乐，叶叶都是健康。圣诞节，拥抱幸福，享受快乐，感受精彩，美好人生！
10、 天气一降温，衣服可别忘。出门记得带伞，天有不测风云。还有记得带件外套，别光顾好看，你的身体不是你一个人的，想想身边的人，他们会很担心你的。愿你天天开心，健康成长！
11、 圣诞节穿红色衣，你要像圣诞老人般快快乐乐，红红火火；圣诞节穿白色衣，你要像雪人般可爱健康，人见人爱；圣诞节穿彩色衣，你要像圣诞树般光彩照人，闪亮全场。圣诞节快乐！
12、 如果时间是一条曲线，我愿你看到更多的是美丽新鲜！如果生活是一个平面，我愿你得到更多的是健康一
