为了不吃蔬菜，人们总能想到各种各样的借口，连儿童都不例外dd“妈妈，卷心菜太难吃了！”，“如果金枪鱼沙拉里没有西兰花，就更好了！”如何克服孩子和不少成人对蔬菜的“恐惧”，现在为您支上一招。
在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。
午餐时你并不需要只吃一盘炒芹菜，可以换种方式吃蔬菜，在烤牛肉三明治中夹些嫩芽、番茄片和生菜，这就能保证足够的蔬菜摄入量。
根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。营养学家李伯特介绍了自己的经验：“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。”常见的蔬菜有番茄、土豆和生菜，为什么不试试芝麻菜和朝鲜蓟呢？
一提起蔬菜，你的.脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。有研究显示：享受健康蔬菜的一个聪明办法就是挑颜色。挑选不同颜色的蔬菜以获得营养摄入的最大化。
李伯特强调：“将蔬菜配以其他菜肴就能做出最美味的食物。”她认为某些搭配方式可以帮助身体更好地吸收营养。她自己的最爱就是将蔬菜与胡萝卜、切片瘦肉和其他绿色食品一起翻炒。
新鲜的季节蔬菜不仅味美而且利于健康。春天的朝鲜蓟、芦笋和萝卜都相当有营养；夏天又是盛产芝麻菜、玉米和番茄的时节；到了秋天，你可以选择椰菜、茄子和南瓜；冬天也不是你想象的那么荒凉，莴苣等绿色蔬菜都在冬天成熟。
恐惧的作文 篇2害怕，是当我们感受到危险的时候，产生的一种情绪反应；也有可能是感觉不舒服时，准备避开的心理状态。你是一个容易害怕、紧张、恐惧的人？还是你是一个正经八百，无论看到什么都不怕的人呢？
恐惧就像恶魔在追我，似乎无论我怎么逃都逃不掉。我觉得不管是什么人、物……都会有害怕的东西，象是太阳害怕乌云遮蔽，蝴蝶害怕蜜蜂来抢花蜜，地球怕被人类污染，狮子怕没东西吃，而人类则是最害怕世界末日来临……我最害怕的是看到蜘蛛，因为有一次在扫厕所时，忽然发现一只大蜘蛛，所以我很怕它。
妹妹怕蝴蝶在她面前飞来飞去；妈妈怕陪妹妹写功课，让自己睡不好；不过，我觉得爸爸似乎什么都不怕，是我家的超级英雄！所以，只要有了爸爸在家中，我们一家人就可以什么都不怕。
每当爸爸在家时，我们一家人害
相信每个人都有自己害怕的东西，有时候恐惧如影随形，而每个人恐惧的来源又是不一样的，面对恐惧我们有两种选择，一是不管不问，让恐惧充斥伴随自己的一生;二是勇敢面对恐惧，消除恐惧。
恐惧是什么?答案是确定的，就是害怕。这种恐惧不同的人来自不同的方面，例如：工作中的恐惧，学习中恐惧，又或者是人生道路上的恐惧等等!
恐惧来自不同的选择只有两种：一中是逃避，一中时候勇敢面对恐惧，去挑战恐惧。
根据生活中的一些事例可以知道选择两种不同的方式，得到的也基本上就只有两种结果. . . . 成功或者是失败。
早20xx年的雅典奥运会上，中国男运动员——刘翔，以12.88秒的速度打破男子百米跨栏的世界纪录，并获得跨栏项目的第一枚金牌，也被世间人民称为“亚洲飞人”。
在记者走访的时候问刘翔你比赛的时候害怕吗?刘翔笑着说：“但是我很害怕，害怕跑不好会被全世界人笑话，怕跑不好会让家人失望;怕跑不好会让祖国蒙羞。”
刘翔心中怀着那么多的恐惧与害怕，当时的他只有两种选择，要么跑下去，要么推出比赛，然而当时的刘翔选择了挑战心中的恐惧，最终它成功地善生了恐惧，最终他成功地战胜了恐惧，也赢得了世人的.称赞。
《三国演义》中有一幕被世人纷纷扬扬称赞——空城计。
司马父子率十万大军来到城下，地中只有少数老弱残兵，诸葛亮自知不敌排下一法国空城计来诈司马父子两人。他打开中间四门，只排几个打杂的在地门口打扫，而自己坐在城强上弹琴，等待司马父子的大军，当大军兵临城下的时候，司马懿看到诸葛亮以及当时的场面，但想到这是诸葛亮的计谋，于是率领大军退去，而空地而得以保全。
这里面的司马父子在面对只隔了时产生了恐惧并选择逃避，于是留下了千古笑柄。
这两件事分别讲了是面临恐惧时的选择两种不同的方式而去的的不同的结果。
在面对生活中的恐惧时，我们要敢于去挑战，敢于去战胜恐惧。
战胜“恐惧”作文【篇2】我小时候，一直怕一种东西，那就是黑。总觉得在那阴森森的黑暗中，藏着某些长着獠牙、又长着长毛的可怕生物，瞪着又大又圆的眼睛盯着我。
每次一到冬天的晚上，黑夜变长，白天变短，在放学回家的路上，我都心惊胆战，一会向左看，一会向右看，一会向前看，一会向后看。生怕某个可怕的生物会突然从黑暗中跳出来，把我吃掉。
而且，就是因为怕黑，所以每次睡觉时都不能关灯。一关灯，就觉得会有很可怕的生物从某个不为人知
我又到那条黑漆漆的胡同口了。
这是我放学的必经之路。每当天黑进入胡同的时候，我都必须停下自行车做检查：车头灯、车铃、刹车，然后望着那张即将把我吞噬的，黑不见底的大嘴，调整呼吸。
一切就绪，我打开灯进入胡同，老旧自行车哐当哐当响，我的心扑通扑通跳。车灯投出的光斑在地上飘忽不定，似鬼魂在前方引导着我。风在身旁发出几声尖啸，为鬼影送上完美的配音。突然，车链发出刺耳的声音在两侧墙壁回响，惊得我回头去看，确定身后没有另一辆自行车后才放下心来。
恍惚间，胡同尽头的微光渐渐放大展开，依稀能辨出那是居民窗户透出的灯光。正当我心中一阵轻松时，车灯却不给面子地闪了两下，像濒死人的两声喘息。自行车车轮划过路面，如一道波浪。我控制住车子，可车灯又闪起来，最后黯淡下去，熄灭了。
四周更觉诡异，就连那不远处闪闪烁烁曾给我带来希望的光点，此时也变成了黑暗怪兽玩弄，嘲笑猎物的眼睛。巨大的恐惧瞬间向我袭来，我木在当地，手和腿不受控制地颤抖着。
灯灭了!这可怎么办?
灯灭了!车子会冲进路边的坑中吗?
灯灭了!鬼魂会找来吗?
车灯就像我的保护伞，它一灭我的胆量就缩回到了原点。我担心着，害怕着，又无计可施，似乎唯一能做的就是向路尽头的灯光直冲过去。
不知多久以后，一小时，一年，一个世纪?我的车子行驶在明亮的小区里。抬起手腕，忠诚的手表告诉我，其实才刚过去三分钟。我长舒一口气，停下车回头张望，没有鬼魂，没有怪兽，我所惧怕的一切原来都只是我的幻想。
恐惧的时候，你会怎么做?想起那个胡同，我有了明确的答案：战胜恐惧，相信自己，勇敢向前。
恐惧记叙文作文【篇2】蓝天给予小鸟自由飞翔的空间，大树给予小草风雨中的庇护，而妈妈给予我勇气与信心，令我快乐成长。
以前，我非常敬佩那些能上台面对成千上万听众而面不改色、自信十足的演讲者。他们的话语是那么铿锵有力，掷地有声，以致演讲结束后，赢得听众的诸多掌声。
相形之下，我是多么胆小，别说演讲了，就连每次上课面对老师提问，我心里都会异常紧张，扑通扑通地跳个不停。每当老师叫我站起来回答问题的时候，我的脸色瞬间苍白，战战兢兢，双腿发抖，就像有一头猛虎在我面前一样。一来二去，我成了同学们的笑柄，心中特别难受。
回到家，妈妈看我愁眉苦脸的样子，关心地问我怎么回事。我心中有千般忧愁苦痛，可哽咽中却一直说不出口。在妈妈耐心而又温柔地询问下，我终于含着泪，支吾着
尽管我内心可能感到害怕，但我深信自己的才能和勇气，我将勇敢地向前迈进。此刻，你是否也正在寻找着优秀的句子呢？句子承载着人生历程中的理想和信念，接下来，我们将分别介绍关于“恐惧的句子”的各个方面，希望这些句子能为你的写作提供一些参考！
恐惧的句子(1--23条)1、战争造就英雄，它清除了所有的污泥。所有的人都害怕战争。然而，懦夫只是那些让恐惧压倒责任感的人。责任是男子汉的本质。巴顿。
2、内心的恐惧是埋葬勇敢的一块石头，我们要学会将其化为成就的阶梯。
3、亲爱的我有开学恐惧症。 亲爱的别怕我来保护你。
4、因此，让我首先表明我的坚定信念：我们不得不害怕的其实就是害怕本身-一种莫名奇妙的、丧失理智的、毫无根据的恐惧。它把人们转退为进所需要的种种努力化为泡影。
5、我越想越害怕，我颤抖着哭了起来。
6、沉默了一会儿，她接着说：我不知道我们这儿有多少人害怕变化？没有人回答。
7、大幕拉开…台上人恣意放纵，天马行空。人们笑他疯癫，嘲他怪诞。他与世界格格不入，他只与自己惺惺相惜…游园惊梦，谢幕之时谁曾想过，荒诞的假面下，也有一张真挚的脸？
8、突然发现自己的心理症状挺多的人群恐惧症异性恐惧症选择恐惧症还有轻微的强迫症加上轻微的求虐倾向疑心病重
9、我终究还是软弱而胆怯 独自面对未来的不确定 会恐惧会迷路会感到寂寞
10、恐惧只是想要让你退缩，却无法阻挡你追求梦想的脚步。
11、恐惧是生活中的一道坎，你只需勇敢地跨过去。
12、未来就像一堵墙，带给我的只有恐惧和不安
13、时常掠过笑颜如花，如果你心里有了别人，都在想念你。
14、我认为胜利是可以实现的，通过勇敢地为之奋斗，我的后代将会说：他不惧怕死亡，他比任何人都更坚定，他认为为真理而奋斗是人类最大的乐趣。布鲁诺，意大利思想家和自然科学家。
15、我爱护他，敬重他，希望你们向他学习。
16、用内心的恐惧来激励自己，超越自我，成为更好的自己。
17、然而对孩子来说，随着身心的逐渐发展，希望家长以“大人”身份对待他们，尊重孩子在选择朋友时所拥有的独自意见。如果父母们老是管教与间断或不间断表达对孩子的好朋友不喜欢，势必会引起孩子们的反感，从而使双方的隔阂逐渐增大。
18、我还没坦白我有人群恐惧症
19、与其和那些既不享受也不受苦的穷人为伍，还不如去做伟大的事情，去享受成功的喜悦，甚至去承受失败的痛苦，因为他们生活在一个灰暗而混乱
