治疗失眠的几种粥
1、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
2、百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。
3、桂圆莲子粥：取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
4、生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。
5、竹沥粥：竹沥水20克（药店有售），小米100克。先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。
6、龙胆草粥：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。
失眠的日记 篇2今晚，心情不是很好。突然发现自己做错了好多事，无法弥补，错了就错了。今晚我又生气了，莫名其妙的，为什么自己总是拿别人的过错来惩罚自己呢！？吃饱了撑着吧！受不了自己，自己都讨厌自己。自己要聪明点，不要让别人牵着鼻子走，多做事少说话，沉默是金。心情烦乱，写的东西都乱七八糟，自己也看不懂。如果自己被别人当工具来使用，是不是一件很悲哀的事，可自己却傻傻的，早知今日何必当初，如果时间能倒流，我要选择独立坚强，坚持自己的信念走下去。发现上了大学，自己反而失去了很多，曾经梦想的大学，跟现实差别那么大，为了综合测评分能高点再高点，拼命参加活动，拿着高中时的学习方式来读大学，
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失眠了日记 篇1昨晚，女儿失眠了
昨晚气温骤降，凛冽的北风夹杂着碎冰一样的雪花从天而降，整个世界仿佛掉进了冰窟窿，感觉很冷。
我就催女儿早些休息。功夫在平常，临时抱佛脚是没有用的。还是早点睡吧！女儿欣然同意了，破天荒地的在九点就钻进了被窝。
我是不习惯早睡的，就坐在床上看书。那可是我最近淘到的好书，刘称莲老师的《陪孩子走过小学六年》。书中刘老师以朴实的语言书写了女儿成长中的点点滴滴，那一个个家教良方像磁铁一样吸引着我。
不一会儿，女儿披着小被子跑进来了，冷得浑身直打哆嗦。对我说：妈咪，糟糕了，我的复读机没电了，听不成英语我睡不着觉。
我赶紧让女儿钻进了我的被窝。已经快十点了，赶紧去睡吧，今晚就别听了。
不行！女儿态度很坚决，我已经习惯了听着英语睡觉，一下子没有英语这个催眠曲我就睡不着。
瞧这孩子，没有英语磁带的陪伴竟然还失眠了。
我看了看复读机，里面的四节电池已经没电了，声音都变调了。原本这复读机可以直接插到电源上的，可女儿的床头里插座很远够不着。所以，每晚女儿都习惯了躺在被窝里听。
我翻箱倒柜的终于在桌斗里又找到了两节电池，就给她换上，女儿这才睡觉去了。
谁知，过了一会儿，我的手机又响了，一看是女儿打来的：妈咪，你给我找的电池是废电池，又不行了。
今天就不听了，明天还要上学，你赶紧睡觉吧！
哦，知道了。手机里传来女儿极不情愿的声音，接着挂断了电话。
这次老公火了，腾地一下子从床上直起来，冲着我说：瞧瞧，睡觉还听什么英语呀，这都是你给惯得毛病。
最后，老公找来了一个电盘，给女儿送去了
失眠了日记 篇2凌晨一点零五分，我，失眠了
推开窗，原本是万家灯火，现在却剩星零几点路灯还在闪着微弱的光芒。
马路上，还有三四辆汽车在呼啸而过，驶过之后，便又是一片寂静
原本灯红酒绿，霓虹四射的城市又归于平静，我独自站在窗前，不由得生出一股孤独感。
无事可做的我便躺在床上，梳理自己的情绪。
那一刻，我想到了很多，我想到了我的小学生活，我想到了我的老师，我想到了我现在的暑假生活，我幻想了我未来的中学生活
不管未来如何，过去怎样，我要做的，只有
闭着眼睛，头脑中的画面清晰又模糊着——
因为爱情
一直想他，愈加强烈。
这一刻他在干什么？这一刻他有想什么？这一刻他是不是也在想着我无法入睡？
那年即将高考之际，他向我靠近，我担心着，因为我是学习成绩中的佼佼者，我不愿让前途葬送在所谓的爱情里。可是他一直坚持靠近我，他陪我吃饭，他听我谈心，他分我他亲戚送的鸡肉，他每出去校园一趟给我买炒粉，他对着我唱情歌……
一段时间过后，他终于没能藏住心底的那三个字。我对他有感觉，可是我知道这样我会对自己的未来没感觉。因为我从来都只能专心地做一件事。但是他的成绩却突飞猛进，后来竟有了选座位的机会，和我坐在了一起。他说他对自己的未来很清晰，他说是我带给他力量，他不愿意成为我的绊脚石，只是想要两个人一起奋战，我终于能明了爱情的真正价值。所以我仍然可以很好地复习功课，只是心情不好的时候两个人围着球场转，不说话却也很好。
后来啊，高考终于结束，他抑制不住心底的热烈，他紧紧地抱住我，想要留下永恒，我失去知觉地幸福着。再后来，他去了外省，我留在了湖南，可是我们的爱确实实现了奇迹，我们都上了较好的本科。分隔两地让热恋中的人受尽折磨。我总是想他想到在深夜里哭泣。
可是慢慢地，为什么他不给我打电话了？为什么我发过去的信息许久没有回复？为什么我在qq上的留言他没搭理？为什么他不再说要回来看我？曾经说好的难道要就这样灰飞烟灭？曾经那么亲近的两个人难道就真要这样远去？曾经那么热烈的感情难道就那么容易在时间和空间里淡去？我找不到他的心，只是痛，一直痛……
因为家庭
妈妈和爸爸到底不是适合的，那年妈妈突然从广东回来跟爸爸说要离婚，爸爸不答应，妈妈执意要，就因为她找到了一对她好的男人。没有离婚，但已经相当于离婚了。我属于两边。
妈妈也不爱现在的男人，只是那个男人爱她，她只想选择被爱，因为曾经就是选择了爱而得不到幸福，可是只是被爱真的幸福吗？妈妈用泪眼看着我说她这一生也就这样了，她无力再折腾，只想有个有保障的晚年，有个人时时刻刻在身边关心就好，我听着心痛，可是无奈。
爸爸始终还是最让我同情的。他没有了被爱，也没有爱，只是一天一天地老去。可是爸爸还在为我赚学费，还在烈日雨雪中为我奔波。我很少打电话给他，除了要钱。爸爸只是在那头笑，我也强笑着挂掉。其实不是我不愿给他打电话，而是我怕触到爸爸的痛处。没有妈妈的爸爸也让女儿变得沉默。
我爱爸爸妈妈，
周记是一种通过文字记录自己一周所发生事情的方式，相信大家都有写周记的好习惯。写周记可以提升我们的语文能力和写作技巧，那么如何写出更好的周记呢？励志的句子认为，“失眠了日记”是一个值得我们探讨的话题。希望本页所提供的内容能对您有所帮助！
失眠了日记【篇1】失眠
我不知道我在写什么？
为谁而写，
在每个夜晚来临时打开空间，
或者关闭空间总是渴望被一个人读懂，
却没有，因为别人用眼睛去看，
而我却是用心在写。
白天不懂夜的黑，
寂寞永远不会懂孤独的滋味，
累了不是身体疲惫，
而是心被掩埋在坟堆，
而今夜，
又是无眠，
或许注定每个夜晚总会有人失眠，
只是我，
为了黎明来临时看到哪一缕署光，
证明自己还活着，
而不是行尸走肉的亡灵。
灵魂如果死亡，
身体只是干枯的皮囊，
爱情，
早已成为我笔下写的奢望。
一直梦想有天我的指尖滑过长发，
一张能让我动心的脸庞，
因为害怕受伤，
所以我一直选择埋藏，
直到上面落满了厚厚的尘土，
凝结出蜘蛛和网。
爱情总是要有滋生的土壤，
而我的宿命注定了独来独往，
因为，
那颗跳动的心早已不在热血膨胀，
而是，
百孔千疮。
温暖，
总是高高在上，
而我只能在每个夜晚抬头把北斗仰望，
不是欣赏夜色的荒凉，
而是为了找到那颗织女和牛郎。
现实，
犹如哪王母无情乖张，
我看不到真实的坦荡，
看到是每个人的伪装。
在城市喧嚣的上方，
盘旋着红尘的喧哗，
而我的背影，
则淹没在苍茫的夜色，
走向哪，
我宁静的梦乡。
失眠了日记【篇2】“嗒嗒……”闹钟声不知才回响多久我开始想您，今晚实在是个不眠之夜。
我的外婆呀！您咋还不回来呢！？欸，自己说过的承诺哭着也要坚持。
事情发生于20xx年12月1日。距离西安事变纪念日还有11天，我的外婆是个正正规规的40后，每到建军节、国庆节、各种纪念日等她倒是记得清清楚楚，搞得我现在都不用背历史，直接答出来了，若有人问我怎么这么牛，我就会自豪地说因为我有个很牛的外婆！
在一号的时候，自己嘴欠，非要和外婆比比历史，欸，输得一败涂地，没法子想，只好贡献出我的零花钱为外婆一次西安之旅垫了钱。
钱是次要的，关键是我已经吃了半个月的面了！我现在一看到面莫名想哭，心里堵得慌。可惜我爸这个大老爷们连个厨房都搞定不了，还不如我一小孩子，无奈自己没时间煮饭，只有晚上才有时间自己下厨做饭。
最近也发生了很多有趣的事，如爷爷钓到了一
