1、习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。高汀
2、积千累万，不如养个好习惯。叶圣陶
3、习惯这始，哪蛛丝，习惯之后，如绳索
4、习闲成懒，习懒成病。颜之推
5、习惯是一条巨缆我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。梅茵
6、坏习惯像饼子，碎了比保存起来好。英国
7、美德大多存在于良好的习惯中。佩利
8、让每一个学生在学校里抬起头来走路。苏霍姆林斯基
9、习惯形成性格，性格决定命运。约凯恩斯
10、拴惯了的狗，不能带去打猎。柯尔克孜族
11、许多富有创见的人并没有想到这一点，他们被习惯思维引入歧途。济慈
12、走自己的路，让别人去说。但丁
13、思想（且不论好坏与否）行为习惯，这就是人生的规律。特赖因
14、思想引导行为；行为养成习惯；习惯造就性格；性格决定命运。约凯恩斯
15、好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。乌申斯基
16、孩子成功教育从好习惯培养开始。巴金
17、生活有百分之十在于你如何塑造它，有百分之九十在于你如何对待它。柏林
18、在克服恶习上，迟做总比不做强。利德益特
19、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。莎士比亚
20、习惯如果不加抗拒，很快变成必需品。奥古斯丁
21、习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者。威詹姆斯
22、习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。曼恩
23、习惯能造就第二天性。西塞罗
24、习惯是智者的祸患蠢货的偶像。托马斯富勒
25、习惯就是一切，甚至在爱情中也是如此。沃维纳格
26、心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。马斯洛
27、乐观主义者：被狮子逼上了树但仍能欣赏风景的人。温切尔
28、习惯是在习惯中养成的。普劳图斯
29、做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。aristotle
30、习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。培根
31、习惯没有法律那样明智，可它们往往更盛行。狄斯累利
32、坏习惯是在不知不觉中形成的。奥维德
33、总以某种固定方式行事，人便
你知道什么是微习惯吗？比如你吃饭前洗手，这是长久以来习惯了就形成的一套动作体系。小编今天要讲的就是好习惯的形成也是需要自己下意识的先去束缚自己，久而久之就变成了习惯。
什么是微习惯？
顾名思义就是微小的习惯。因为人的意志力和动力有限，所以一开始设立一个微小的习惯，让自己开启行动模式，而不是建立一个宏大的目标去消耗自己的意志力，完成了一点点却没有满足感。
简单来说，微习惯就是很小很小的习惯。你不会因为完成它感到困难。比如建议你现在摸一下鼻子，你一般不会拒绝，因为这件事不会让你感到有多么不舒服。
运用到运动或者学习方面，每天出去跑步十分钟或者每天做一个俯卧撑，每天看两页书或者写五十个字。这些微小的事情坚持每天做，便容易形成习惯。
因为人的意志力和动力有限，所以一开始设立一个微小的习惯，让自己开启行动模式，而不是建立一个宏大的目标去消耗自己的意志力，完成了一点点却没有满足感。而微小的习惯却刚刚相反，只要你一个动作就算完成了。所以会不断的建立个人的自信心，持续不断的坚持下去。
比如：每天读一页书，实际上当你把书打开读完第一页的时候，你就会继续在多读几页。
比如：每天坚持做一个俯卧撑，当你做下去的时候，想想反正姿势都摆好了，不如再多做几个。（就像作者一样）
比如：每天听一个voa，当你把音频点开的时候，就会一直听下去。
选择一个习惯，并制定每天可以实施的计划。（你期望养成的习惯）
微习惯养成的前提是，要思考你为什么需要这个习惯？（对我有什么好处？）
把习惯纳入到日常生活行为当中去。（建立习惯日程表）
记录完成情况，可视化。（可以是笔记本，或是手账本，日历打钩）
微量开始，超额完成。（建立自己的自信心）
摆脱自我的高期待。（不要期望太高，行动才是成功的开端。）
当然，微习惯一般最好不要超过3个，一旦超过，就会消耗人的意志力。并且我建议在固定的时间段内去完成它，这样会培养自己大脑的一个反抵抗机制，一旦大脑在固定的时间段被训练了，你就更容易养成自己的好习惯。
我微习惯养成计划：
1.每天只写100个字时间：早晨 or 睡前
2.每天只做一个仰卧起坐时间：下班到家后
3.每天看一个ted时间：下班路上
其实，在大学期间养成的好习惯有：
每天10：30-11:00睡觉
每天去图书馆来回路上听voa
每年冬天泡脚
如果这3个微习惯，我养成了66天，我就奖励自己买一个心仪的吸尘器。
有希望
1、习惯决定人品，行为决定命运。
2、自觉才能自由，自由才能自尊，自尊才能自强。
3、所有的习惯以不可见的程度积聚起来，如百溪汇于川，百川流于海。
4、习惯是一条巨缆我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。
5、你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公平的机会。
6、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。
7、一个人应养成信赖自己的习惯，即使在最危急的时候，也要相信自己的勇敢与毅力。
8、遇事要胆大，无事要心细。
9、过去属于死神，现在属于自己。
10、成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。
11、读书不如写书，读人不如读已。
12、如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。
13、在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。
14、去做你害怕的事，害怕自然就会消逝。
15、只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。
建议包括勤洗手、咳嗽和打喷嚏时用手捂住嘴，宠物生病时尽量避免与宠物接触。~~每个人欣赏的句子类型不一样，知您所需，励志的句子小编精心整理的“养成良好的洗手习惯的宣传标语”，仅供参考，大家一起来看看吧。
1.院感由我们掌控，请正确消毒双手。
2.感染控制，“净”在手中。
3.关爱生命，安全在手。
4.新型冠状病毒虎视眈眈，勤洗手戴口罩，阻止肺炎保平安！
5.注意个人卫生，如厕后请洗手。
6.保持手卫生，不用找医生。
7.预防院感，从手做起。
8.勤洗手，讲卫生，大家保健康。
9.用肥皂洗手者，有品位之人也！
10.真正的规则是人内心的信念。他们只能在实践中具备信念，而不是所谓的该往东还是该往西，该洗手还是该睡觉的规则。人要先把自己弄脏，弄痛，知道失望和伤害是什么，才会知道什么是真实。
11.我回家首先先洗手，然后打上肥皂再冲手，最后拿毛巾把手擦干净。
12.医院感染，罪魁祸手，保护自己，关爱患者。
