1、五谷杂粮都吃遍，不贪鸡鱼和海鲜；运动坚持有信念，无论夏热与冬寒；心情保持总坦然，人生难免悲与欢。世界保健日，祝你身体健康无比，名利当你奴隶，轻松开心第一。

2、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

3、饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

4、一踏步，二踢腿，经常锻炼身体棒。一呼吸，二放松，知足常乐精神棒。一牛奶，二蔬菜，均衡营养保健康。世界保健日，愿你身体好，精神好！

5、养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

6、冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。

7、阳光照耀的地方，我曾默默期待；细雨遍撒的地方，我曾默默祈祷；流星划过的地方，我曾默默许愿：世界保健日，愿我爱的正在读短信的你身体健康，欢乐相伴！

8、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！

9、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

10、世界保健日，健康是自己的，幸福是保健的，开心是生活给的，乐子是自己寻的，轻松养神安神，运动强身，给自己一份鼓励，端正所有的心态，做出更加成功的自我，调理更加健康的身心，愿你世界保健日快乐。

11、饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！

12、像白云一样舒卷自如，像轻风一样洒脱飘逸，像大地一样结实强壮，像阳光一样美丽温馨，不错，说的就是你，祝你在世界保健日心情更加自如飘逸，身体更加强壮美丽！

13、10月13保健日到，送你短信保健诀窍，放松精神知足常乐，科学饮食营养全面，下蹲通络复式呼吸，结合自身协调运动，长期学习贵在坚持，科学保健幸福得保。

14、真诚开启心田，浪漫手中玩转，做好爱情保健；烦恼丢向云端，压力随手扔远，做好心情保健；饮食合理搭配，切记经常锻炼，做好身体保健；祝福问候轻传，读后随手就转，做好友谊保健。世界保健日到，愿你身心健康，好运不断！

15、大鱼大肉喝红酒，一日三餐要漱口。饭前香皂洗洗手，饭后你要百步走。戒烟最好少喝酒，心理健康交朋友。路见不平一声吼，吼完继续往前走。我自横刀向天笑，笑完可以去睡觉。坐船练习水上飘，打架吃亏赶快跑。10月13世界保健日，八面玲珑，健康人生！

16、常跳健美舞，心情快乐烦恼全无；每天散散步，舒活筋骨肚腩不鼓；抽空打打球，青春永驻衰老却步。健身吧，锻炼吧，生活质量提高从运动开始。世界保健日，祝你健康幸福，快乐如意。

17、自己活得快快乐乐就是幸福，让别人过得快快乐乐也是幸福。幸福是多姿多彩的，只要你用心去体会，就会知道幸福一直陪伴你！保健日快乐！

18、你的健康我关心，发条短信来告知；快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻；买水果要挑深色，抵抗氧化缓衰老；饮食习惯要养成，受益终生祝福你！

19、世界保健日，送你几条忠告，坚持以健康为基本核心，坚持以不会工作的人就不会休息为基本点，远离亚健康，才能身体倍棒，健康属你最强。

20、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。

21、打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，平心静气才对，当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复！

22、世界保健日，送你仙丹，愿你健康不老。【配方】一克开心，两克快乐，三克吉祥，四克如意，五克温馨，六克甜蜜，七克舒心，八克高升，九克兴旺，与十克福运特制而成。

23、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

24、冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。

25、朋友，钱花了，还可以挣；工作没了，还可以找。请问身体垮了怎么办？你想过没？如果不想看到亲人伤心的眼泪，不想听到自己无奈的叹息，请珍重！珍重！生活需要健康的你，祝福你生活幸福美满。

26、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、平安！

27、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。

28、膳后莫用脑，肠胃血减少，晚餐要节制，早餐有食欲；养成不挑食，粗粮搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有规律，健康需第一。

29、人人到世间，不为苦恼而来，不能天天板着面孔，没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，世界像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭；你肯休息，它就回报你健康，健康日，早睡早起健健康康。

30、送给世界保健日的你：东西用完了，可以再买；钱花光了，可以再挣；可是健康没有了，就如滔滔江水一去不复返了。因此我们时时都要把健康放在心上，记得锻炼好身子骨！这样才能拥有更美好的生活！

31、寒潮来到，注意保暖；灾难来到，注意保险；疾病来到，注意保健。注重保健，关爱健康！

32、不挑食，样样上口；不择衣，件件喜欢；不懒惰，常常运动；不自闭，多多交流；不抱怨，口口气顺；不动怒，事事平和；不忧愁，天天乐观；不固执，时时随和；不计较，处处随意；不攀比，日日满足；不贪婪，时时平安。

33、社会进步生活美，工作繁忙身体累，健康身心皆追求，日常保养是关键，日饮绿茶四五杯，保证抗癌通血管，每晚不少葡萄酒，抗老还防心脏病，酸奶日日作早餐，维持菌群平衡生，补钙要数骨头汤，延年益寿蘑菇粥。世界保健日子来，幸福快乐需健康，多多学习保健经，平安康健牢记心。

34、口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了！世界保健日，送你四少，换你好运多多、幸福多多、欢乐多多、甜蜜多多！

35、总有一些话，来不及对某人说；总有一些事，忘记为某人做；总有写牵挂，留在心理无法忘怀。拿起电话，拨下号码，告诉你的那个他：世界保健日，我要你健康，快乐，幸福，为了我。

36、世界保健日：多家里坐坐，享受一下温馨，多户外走走，沐浴一下阳光，多朋友聚聚，舒畅一下心情，多生活理理，少去几分烦躁，愿你身体健康。

37、木瓜能养脾和胃，平肝舒筋它为最；可通筋脉舒挛缩，腿痛湿痹可消退；所含齐墩果成分，护肝降酶健康随；愿你常常食木瓜，抗衰养颜防病美，祝你身强健康伴，美好生活天天陪！

38、世界保健日，什么都可以忘记，唯天天健身不能忘记，身体是一切的前提，愿你爱惜身体，快乐生活，乐观积极。

39、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！

40、生活多些规律，精神便会加倍；身体多些锻炼，健康便会加倍；脸上多些笑容，开心便会加倍；世界保健日，愿你早日养成好习惯，健康与你影不离。。

41、世界保健日，愿你生活永远健康快乐，每天都像一首动听的歌！开心与否都要记得我！愿我们的友谊似海一样，永不干涸！

42、对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。

43、昨天十全十美日，亲爱的你们真的十全十美了么？身体有没有潜在的不舒服，有没有头发稀少等等状况呢？如果没有的话那么你真的就十全十美了。某某获得健康日的十全十美的奖状，所以祝你天天开心，身体健康。

44、世界保健日送你健康，让你心情不赖；送你强壮体魄，让你茁壮成长；送你开心愉快，让你开心everyday；给你一个祝福，让你心潮澎湃。祝身体健康！

45、清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。世界保健日，祝你健康幸福乐逍遥。

46、工作累了吧，歇息歇息；压力大了吧，放松放松；身体渐差了吧，锻炼锻炼。世界保健日，愿你健康如意，轻松快乐，生活五光十色，尽享人生乐趣！

47、世界保健日子到，全球人类健康要，想有体安很简单，家中厨房自己搞，番茄鸡蛋煮熟吃，女性容美身材好，萝卜生拌小凉菜，治疗咳嗽防感冒，南瓜苦瓜多入菜，美容还防糖尿病，大蒜捣烂作小料，抗癌抗菌胃口佳。保健知识非常多，请君善于收集好，健康身体最重要，一生幸福生活好！

48、忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打打倒立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步履松松心气。

49、幸福王国很荣幸地通知您如下：有鉴于您长期良好的表现，特获准进入幸福王国，烦请您带上笑容，丢开烦恼，带上轻松，抛开压力，快速地加入到幸福王国来吧！幸福王国祝您在世界保健日身心健康，生活愉快！

50、剔掉烦恼，抛掉忧愁，获得心理健康，快乐自然围绕，少抽些烟，少喝点酒，保持身体健康，幸福自然追随，世界保健日，万事以健康为本，愿你开心常在，健康相伴。

51、无论我在哪里，我都希望离你只有一个转身的距离。在这个特别日子里，让我的心陪你共同起舞。祝你平安健康！希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗？

52、贴士：秋天干燥易困乏，食欲不振吃不下，白天泡上一杯茶，多喝提神效果佳，少吃油腻和辛辣，多吃清淡常吃瓜，多吃蔬菜常吃虾。养生保健小贴士，送于世界保健日，愿你：吃出健康乐哈哈！

53、领导说：如今办事一定要讲求保险；大款说：如今出门一定要做好保护；明星说：如今上台一定要搞好包装；职工说：如今打工一定要寻求保障；病人说：如今身体一定要注意保健；我说：世界保健日一定要发短信提醒，并祝你健康幸福。

54、小时候活泼，健康，自在；长大了郁闷，亚健康，左肩担着生活，右肩挑着工作二副重担。世界保健日，健康生活从你做起，从小孩就要抓起。

55、钱多钱少无碍，健康才是创造财富的本源；成败与否无碍，健康才能重塑人生的精彩。健康是福，关注身体的大事小情，按时体检保康健；健康靠养，吃好喝好营养到，坚持锻炼气色满。世界保健日，关心自己多一点，让幸福存永远。

56、有的一身好功夫，走遍天下无敌手。一招一式姿势稳，身强体健病魔跑。举手托塔力无穷，脚踩大地振山河。早晚勤练常不歇，健康体魄显威武。世界保健日愿你有个好身体，注意保健不能忘。高高兴兴一生来，喜喜欢欢一世去。

57、幸福生活要健康，合理膳食，小心肥胖，小心三高破坏里健康城墙；远离烟酒，少点感伤，经常锻炼健康做好护防；劳逸结合，心情舒畅，保卫健康科学有方；10月13日，世界保健日，愿你远离疾病，做好预防，一生健健康康！

58、十一刚过，工作就来，努力努力，注意注意，钱虽很好，人更重要。祝你顺利，永远好好。

59、早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好。生命诚可贵，健康价更高！祝君健康快乐。

60、流水岁月似飞刀，刀刀无情催人老，每天一定要过好，围炉不要吃太饱，电视莫要看通宵，身体健康最重要。

61、出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！

62、饮食营养均衡，忙碌之余轻松，锻炼按时进行，保持舒畅心情，疾病预防为先，健康首选养生，学习调理知识，按摩学位易行。世界保健日，祝你好身体好前程。

63、亲，你订购的保健外套已经发货，商标：温暖。货号520xx请注意短信通知验货。收货后及时确认收货。一定要给好评哦。世界保健日，祝亲健康愉快！

64、你的康复，就是我的幸福；你的安康，就是我的平安。你会好起来的！

65、上班一族需注意，关注健康是第一，端正坐姿亦重要，颈部直立颈椎好，少坐多动伸伸腰，通风透气精神好，乐观快乐平心态，健健康康乐陶陶！世界保健日，关注健康，关怀你我，我们一起行动！

66、家人好友，永远都在爱着你，支持你！你的生命不再只属于你自己，而是属于所有爱你的人！你的康复，就是我们的幸福；你的安康，就是我们的平安！

67、早睡早起精神好，多做运动七分饱，经常微笑少烦恼，家和事业人不老。世界保健日，保健从日常生活做起，身体更健康，生活更美好！

68、别以为宰相肚里能撑船，腹大福大有模样。实际腹肥危险大，三高疾病内里藏。糖尿病的几率高，生活质量无保障。世界保健日到了，愿你多运动，甩掉大肚腩，疾病无处藏！

69、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。这个能懂吧？

70、天气在变坏，对你很牵挂；晚上被要盖，小心脚冻坏；吃饭啃骨头，这样会补钙；不要骂我坏，祝你能愉快！

71、金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动。

72、虽然现在的社会金钱至上，但也不要忽视身体健康。别学乔布斯，人死了钱没花了！世界保健日，多关爱自己的身体健康，回报将是一生的幸福！

73、饮食健康多注意，我的关心发给你；粮食别吃太精白，营养流失不健康；菜肴偏咸不可取，引发疾病是问题；烟酒少沾保肠胃，省钱健康两相宜；注意饮食加锻炼，长命百岁就是你！

74、吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。

75、世界保健日，关怀身旁绕，养生保康健，知足乐陶陶！强身健体多运动，饮食起居有规律，开心快乐笑一笑，家和万事顺兴旺，关注健康爱自己，幸福健康生活甜！

76、烟少抽点，酒少喝点，牢骚少发点，心态好一点，心情舒畅一点，这样你的身体健康多一点。

77、一条短信息，祝福一串串：祝快快乐乐，开开心心；健健康康，轻轻松松；团团圆圆，恩恩爱爱；和和美美，红红火火！

78、没命地做，死命地干，累出病来，还是自己受；适当放松自己吧，有健康才能更好的享受幸福。祝你的生活，从世界保健日开始，过得越来越好！

79、要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水，生吃洋葱远离心脏病，深色水果抗衰老，晚餐早比晚点好，祝朋友们远离疾病，健康身体活到老！

80、生病不可怕，只要信念在，康复不是梦，来日展宏图；把病魔看作挑战，把信念当作武器。祝早日康复！

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有关健康的精美句子_健康的句子

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【1】、 【养生先养心--四种食物养心又健康】1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱与脂肪，对健康有益；4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性。

【2】、 【养生那些事儿】《寿世保元》载有一益寿方：阳春白雪糕，补脾养胃，祛湿益肾，是调理脾胃的平和之剂。制法简单：白茯苓，炒山药，芡实仁，莲子（去芯）各125g，陈仓米、糯米各500g，白糖100g。将以上各味研成细末，将药末，米末蒸熟拌匀，加白糖，制成饼子，晒干。每天早餐时吃两块，有延年益寿之效。

【3】、 【养生】【散步可健康长寿8理由】①有益心脏健康②降低乳癌风险③助睡眠:散步可增进快感激素5-羟色胺水平使人放松④减少各种病痛与周身不适⑤愉悦心情:散步使身体产生内啡肽缓与消沉忧虑情绪⑥保持苗条身材⑦保持青春:每周45分钟散步能使人避免患老年痴呆⑧保护骨骼:每周3次每次30分钟能防止骨骼疏松。

【4】、 【养生】【熬夜上火按两个穴】熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火，出现头晕，咽喉肿痛，烦热口渴，便秘，小便黄等症状.按两个穴位也助于降火:第一个是照海穴，按压时，感到酸，麻，胀即可；按压时间5～10分钟即可.第二个是涌泉穴，将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起与睡前按摩效果较好。

【5】、 【咽喉肿痛方】鱼腥草川贝桔梗猪肺汤：鲜鱼腥草100g（干品50g）、川贝5g、桔梗15g、猪肺1个。鱼腥草清热解毒、消痈排脓；桔梗祛痰止咳、宣肺排脓；川贝清热润肺、化痰止咳；猪肺补肺止咳。此药膳清热排脓、祛痰止咳，可用于咳嗽、肺炎等见咳嗽、胸痛、咯黄稠粘痰、咽喉疼痛、口干、大便秘结等症状者。

【6】、 【性格与疾病】1.冲动型（易得胃溃疡）2.焦虑型（易高血压）3.攻击型（易慢性炎症、粥样硬化、抑郁症）4.害羞型（易病毒感染）5.忧伤型（易癌症和冠心病）6.尽责型（长寿并能保持健康的血压和血脂）7.神经质型（哮喘、头痛、胃溃疡和心脏病）8.外向型（易发生肥胖）9.悲观型（易帕金森综合征）。

【7】、 【笑口常开的5个理由】1.身心更愉悦。笑脸是积极情绪的外在表现，而积极情绪与身心健康密切相关。2.延年益寿。爱笑者更长寿。研究发现，最爱笑的人比不爱笑的平均寿命可能高7岁。3.利己利人。研究发现笑声可传染。4.婚姻更幸福。研究发现笑得勉强的人离婚率高5倍。5.给人好印象。微笑是最好的化妆品。

【8】、 【五种清脂食物】1.柠檬水:柠檬水取代甜饮料，每年平均多减1.36公斤；2.亚麻籽:富含膳食纤维与健康油脂，稳定血糖，防止暴饮暴食；3.核桃:富含-3脂肪酸，可保持长时间饱感；4.辣酱:吃辣的人体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降32%；5.鲑鱼:富含维生素D与钙，使女性更年期后体重增加更慢。

【9】、 【五福临门粥，每天一碗，你将比别人年轻10岁】1.燕麦降血脂。含葡聚糖，给肌肤补水抗皱。2.荞麦降血糖。我国特产的苦荞中，黄酮和芦丁的含量非常高，祛痘减肥。3.薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，美白淡斑。4.小米护胃，让肌肤白里透红。5.紫米黑米护眼，双眼水润

【10】、 【五畜为益】猪肉:性平,补益气血,养阴润燥；牛肉:性平,补脾胃,养五脏,益气血,强筋骨；鸡肉:性温,补血,养五脏,强筋骨,润肌肤,填精髓；鸭肉:性微寒,滋阴补虚,养血健身；鲫鱼:性平,补益气血,除湿利水；虾:性温,补肾壮阳,强腰膝,益气血,开胃化痰；蟹:咸,寒,清热解毒,舒筋活络,益气养血。

【11】、 【微话人生】以儒做人，以道养生，以禅清心，以墨尽责，以法为基，以兵入市。中国传统文化，源远流长，博大精深，取之不竭，用之不尽。古为今用，洋为中用，推陈出新，与时俱进。向东方文化学做人，向西方文化学做事，世界才圆满。时代进步，资讯发达，科技发展，人类的一切文明都是智慧的结晶，都可以为我们所用。

【12】、 【铁板黑椒杏鲍菇】1.杏鲍菇洗净，青红椒去蒂籽对剖，瓶装黑胡椒粒备用;2.青红椒切菱形片;3.杏鲍菇切菱形片;4.锅内入油烧至八成热，下入青红椒片爆炒;5.再下入杏鲍菇翻炒均匀;6.加入盐、鸡精和适量黑胡椒碎;7.加入鲜味酱油和适量清水，翻炒均匀;8.铁板烧热，将杏鲍菇倒在铁板上，大火收汁。

【13】、 【天天洗脚胜吃补药】足底有64个反射区，分别对应五脏六腑。晚上7~9点，肾经气血最弱，泡脚恰可补气血，但晚饭后半小时内不要泡脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微出汗为宜。水温因人而异，泡脚水温宜比体温36℃~37℃高2℃~3℃，即约40℃。水量要够，让水达小腿处最好，至少超过脚踝。

【14】、 【汤水养胃要的最佳时间】汤、粥、羹、汁等作为中医药膳，在最佳时间选用最合适汤水还能养生。1.早起喝水，亦可喝一杯牛奶，增强肠蠕动，老人喝粥；2.中午喝汤，萝卜汤、冬瓜汤、西红柿汤、海带汤、紫菜汤等都不错；3.晚饭喝粥，可适当加入山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等；4.睡前喝10～20毫升蜂蜜。

【15】、 【孙思邈养生要诀】药王孙思邈享年141岁，幼年体弱多病。总结养生要诀：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依此四少，神仙诀了。意思：1.说话不宜太多，以防损伤肺气与津液；2.少思虑，避免气机郁结、肝血肾精耗损；3.勿吃得过饱，避免心气不足与早衰及痴呆；4.少赖床，以防气血不畅、经络堵塞。

【16】、 【水果的皮到底吃不吃？】农药,削皮吃.怀孕媳妇说.皮有营养,留皮吃.婆婆坚持.专家说皮肉有不同营养成分,洗干净就能吃.削皮,肉里也可有残留农药.介绍3法洗干净苹果:1苹果表皮放点盐来回搓2用淘米水洗,或将牙膏涂在苹果表面当清洁剂.3放些淀粉或面粉,此法也适用洗梨和葡萄.但千万不要吃到苹果核。

【17】、 【手掌看健康】1.掌心偏上对应脾胃,乱纹多或颜色黄,脾胃有问题。2.食指下方对应肝胆,有井字纹,最好上医院。3.中指与食指下方交汇位置如偏红或红白交织,注意血压血脂,预防心脑血管病。4.手掌下方到手腕对应肾脏与膀胱,如有圆圈状纹理,检查泌尿系统。5.小指下方靠手腕对应肺,有青筋则不宜太劳累。

【18】、 【十种病可能与生俱来】①高血压。父母均患高血压，子女患病率达45%。②糖尿病。③哮喘。如果父母都有哮喘，其子女患病率高达60%。④抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为1030倍。⑤乳腺癌。⑥胃癌。⑦超重。⑧骨质疏松。⑨勃起功能障碍。⑩老年痴呆。pS：有家族病史者要格外注重养生。

【19】、 【生姜既可内服，也可外用】1.热姜汤加盐和醋，双脚浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，可以除脚臭；2.防晕车(船)：生姜切成硬币大小2片，在乘车前贴内关穴处(前臂内侧，腕横纹上2横指正中两筋之间)，胶布固定。可防晕车(船)，止吐；3.腰间疼痛的话,热姜汤加盐和醋，用毛巾敷患处，舒筋活血止痛。

【20】、 【生活小窍门】1.鞋子磨脚,涂一点点白酒后就不磨了2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟,很有效3.眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次,灰尘就会出来了4.打嗝的时候喝点醋5.吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了6.嗓子牙龈发炎,晚上10点整把西瓜切成小块沾着盐吃

【21】、 【润唇茶】嘴唇干燥起皮，多是脾胃积热造成。喝润唇茶可有效解决：天冬10克、麦冬10克、白砂糖10克，一起放入杯中，冲入300毫升热开水，加盖泡10～15分钟即可饮用。在一天中不停续水饮用。成人按此剂量饮用，儿童饮用量减半，一天一次，连续服用3天，症状会有明显改善。脾胃虚弱者加两片生姜一起泡。

【22】、 【入秋养生6大要诀】1.忌悲。中医认为秋天对应肺，悲伤易伤肺。2.咽津。舌头搅动刺激唾液产生，分3次咽下，送入丹田。3.润肺。适当吃芝麻、糯米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等益胃生津；或百合、秋梨等。4.食酸。少吃葱、姜等辛辣，适当多吃酸味果蔬。5.秋冻。不宜立刻增加衣物。6.适度贴秋膘。

【23】、 【如何在冬天做好皮肤的保健？】1避免用太热的水洗澡，水温尽量不超过40℃，洗澡时间也不要太久，不需要每天使用肥皂。2洗澡后做保湿工作，擦些润肤乳液增加皮肤的湿润。3饮食均衡，每天2份植物性以及1份动物性油脂，可加强对皮肤的保护。4每天水份的补充也要足够，建议一天2000-3000㏄的水份摄取

【24】、 【如何选购健康肉制品】1.看包装：包装密封无破损2.看标签：选购贴QS标志产品，标明品名/厂名/厂址/生产日期/保质期/配料表等3.看生产日期：挑选近期生产产品4.看产品外观色泽：颜色过于鲜艳的肉制品可能添加过量色素5.看弹性：弹性好的肉禽制品内在质量好6.闻气味：闻闻气味有无酸败腐臭异味。

【25】、 【如何判断肉变质】肉最好现买现吃，在农贸市场买的肉，建议在冷藏室保存1~2天，从大型超市冷柜中购买的肉可保存3~5天。如果肉一直放在冷冻室，一般可存放一年。一般来说，肉变质有以下几个表现：1.颜色变深，成灰色或灰绿色，甚至出现白色或黑色斑点。2.表面发黏。3.弹性变差。4.有异味，明显腐臭。

【26】、 【如何降低盐份的摄取？】1)料理时，可用葱、姜、蒜、九层塔之类的香料来提味代替，降低对盐的依赖2)购买调味料时，应注意标示钠的含量，并减量食用高盐食物3)含钠量较高的蔬菜，如：紫菜、海带、豆类等，需控制食用量4)多吃水果：橘子、苹果、杨桃、番石榴等5)炒菜时可改用低钠盐，口味差异不大又健康。

【27】、 【如何缓解鼠标手】手握带有负重的水瓶，手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，手掌向下握水瓶，从下到上运动，25次，锻炼腕屈肌。舒展身体各部位时用力展开双手五指，做2~3次，每次20~30秒钟。双掌合十，前后摩擦至微热。一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟

【28】、 【揉腹部有效治便秘】揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝温水300~500毫升。站立，两脚与肩同宽，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍，只需轻轻按摩即可。坚持此法，10天后均可见效。

【29】、 【容易引发痘痘的10大垃圾食品】⒈油炸食品(薯片)；⒉腌制类食品(咸蛋)；⒊加工类肉食品(肉松、香肠等)；⒋饼干类食品(不含低温烘烤与全麦饼干)；⒌汽水可乐类食品；⒍方便类食品；⒎罐头类食品；⒏话梅蜜饯类食品；⒐冷冻甜品类食品(冰淇淋、各种雪糕)；⒑烧烤类食品。为了皮肤健康，远离这些食物吧。

【30】、 【青蒜辣酱炒肉丝】1.肉丝加老抽3ml、生抽5ml、淀粉5克、清水适量、香油5ml拌匀腌15分钟;2.青蒜切段;3.锅内倒入菜籽油，烧熟后，调小火，放入豆瓣酱，炒出红油；4.转中到大火，下入肉丝快速炒散，变色后，放入蒜白，淋入料酒炒匀；5.蒜白稍软时，下蒜叶，调入盐、糖、水淀粉，炒匀后起锅。

【31】、 【盘点日用品细菌排行榜】1.刮胡刀：携菌数为120万，比马桶盖脏125倍。2.口罩：含菌数30万，最好每周清洗，并暴晒。3.牙刷：携菌数为25万。放。4.枕头套：要定期将枕芯暴晒，否则将会带有大量细菌。5.电脑键盘：细菌繁殖的温床，定期擦拭消毒．6.化妆粉扑：半年不洗，细菌是马桶细菌的2倍。

【32】、 【排骨汤这样做才营养】主料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。方法：1.萝卜切成每约三厘米厚片；2.排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水；3.汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟；4.倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜；5.再20分后，放盐。

【33】、 【排便别超3分钟】哈尔滨医科大学附属第四医院肛肠外科主任田素礼提醒人们，正确的排便方法有助于缩短时间，预防痔疮。1.排便感明显时立即如厕，不可久忍；2.上厕所要专心，不要看报纸、玩手机；3.不可蹲厕过久，约1分钟即可，如超过3分钟仍无便意，应停止排便；4.排便后，有意识地做3~5次肛门收缩。

【34】、 【女性健康】【女性的排卵日】一般在下次月经来潮前14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。

【35】、 【女性对丈夫有十大不满意】1.不满将职务带进家庭；2.不满过度殷勤令妻烦；3.不满鸡肠小肚不像男人；4.不满心灵脆弱扛不住事；5.不满拿健康作赌注；6.不满眼高手低甘心吃软饭；7.不满不懂怜香惜玉；8.不满不良习惯影响形象；9.不满将性与婚姻分离；10.不满遇事粗暴不解温柔。哈哈，您觉得呢。

【36】、 【女人肾虚看8点】以下症状，如果出现一半以上，说明可能是肾虚了。1.腰膝酸软。弯腰稍久就会觉得腰酸背痛；稍微站立时间长就会觉得腿疼。2.脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。3.记忆力下降。4.月经不调。5.性能力下降。6.出现黑眼圈和眼袋。7.失眠。8.小便出现问题。尿频或小便量少色黄。

【37】、 【努力去做好妈妈】1、与风细雨的叮咛；2、无处不在的关爱；3、儒雅风韵的品味；4、默默奉献的情怀；5.感同身受的共情；6.进退有度的安排；7.健康进取的习惯；8.水滴石穿的忍耐；9.言传身教的引导；10.无话不谈的自在；11.善良慈悲的品格；12.处事不惊的心态。好妈妈，好在自然，好在心态。

【38】、 【你知道碳酸饮料的6大危害幺？】1.越喝越渴:含大量色素、添加剂、防腐剂等物质，没一样是对身体有好处的。代谢这些成分需要人体内大量水分，会越喝越渴。2.易导致肥胖:一般含约10%的糖分，一小瓶就有一二百千卡的热量。3.损伤牙齿:软饮料是造成蛀牙的最重要因素之一，它会软化牙釉质，导致牙齿损坏。

【39】、 【你清洗饮水机了吗?】室温条件下饮水机里的水10天后菌落指数升到8000;通常人们更换桶装水后会忽视内胆中存留的约1000ml水,内胆中细菌不断繁殖,可能引发消化,泌尿系统等50多种疾病;有些人常患肠胃病却找不出原因,饮水机这个杀手很有嫌疑;饮水机清洗消毒:一般夏季3个月一次,冬季半年1次。

【40】、 【你亚健康了吗？】1.睡眠充足仍有疲劳感；2.挥之不去的黑眼圈；3.起床后脸浮肿；4.皮肤缺少弹性；5.擦了保养品皮肤依然干绷；6.脸色发白或发黑；如果你也有上面这些状况，说明你中招了。对于亚健康的人要多补充维生素B族可使精力充沛；多吃雪梨，雪梨中含有大量水分及丰富维生素钙铁等微量元素。

【41】、 【美国医生创立60秒极速入睡法】一名哈佛大学毕业的医生韦尔近期发明4-7-8呼吸法，能使人60秒内进入睡眠状态。4-7-8呼吸法分为3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，就能熟练掌握这个方法。好梦！

【42】、 【梅子醋，调经期不适+瘦身2～3斤】材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g用法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。功效：话梅可减水肿型肥胖及去眼袋、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动而排毒瘦身；红糖可缓解经期不适及补血。坚持10日可瘦身2～3斤。平时和经期都可服用

【43】、 【绿叶菜12种健康好处】1.有益预防骨质疏松。2.有益保证正常视力。3.有益预防维生素缺乏。4.有益预防出生畸形。5.有益控制体重。6.有益预防糖尿病。7.有益预防和控制高血压。8.有益预防冠心病。9.有益预防多种癌症。10.有益预防认知能力退化。11.有益提高运动能力。12.有益对抗污染。

【44】、 【裸睡族tips】1、裸睡护私处--妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻；2、裸睡治失眠--减少衣物带来的束缚感；3、裸睡能减肥--让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快；4、裸睡能美容--促进新陈代谢；5、裸睡能祛痛--肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。今天裸睡吧！

【45】、 【咳嗽时间可判断病因】1.晚上咳，有痰。如上床半小时内咳，坐起缓解，多由鼻涕倒流引起；晨起和睡前咳或为慢性支气管炎；睡到一半咳多因心衰。2.不定时咳，有痰，多为肺病。3.半夜咳，无痰。可能是胃食管反流所致。4.白天干咳，无痰，属慢性咽炎。5.白天不定时咳，无痰，误吸异物或咽喉神经过敏。...

【46】、 【科学喝水的时间表】6：30，清肠排毒。8：30，清晨补水很重要。11：30，午餐前喝水有助消化系统活力。12：30，加快血液循环，促进营养素吸收。13：30，喝杯清茶消除疲劳。17：00，下班前喝一杯，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量。20：30，睡前水降低血液黏稠度睡得更好。

【47】、 【抗皱补水汤】材料：猪瘦肉500克，党参3根，麦冬15粒，红枣6颗（无核的），生姜一小块。做法：1.党参、麦冬、红枣洗净，生姜洗净，切片备用。2.猪瘦肉洗净，切块。3.把全部用料放入锅内，加入开水煮沸后，文火煲１小时，放盐调味供用。每天一小碗，可有效养阴润燥，给肌肤补水保湿，对抗干燥和皱纹。

【48】、 【焗香菇串】香菇去蒂洗净沥干，蒜去皮洗干净，剁成蒜泥；葱洗净，切成葱花；培根洗净切颗粒，蒜泥、葱花、培根粒混合，加入食盐、橄榄油、栗子粉拌均，香菇竹签串起馅料填入，放到烤网上，放入预热好的烤箱烘烤，上火170度，下火160度，烤25分钟，烤好25分钟，拿出撒上芝士碎在香菇馅料上，烤10分钟。

【49】、 【教大家一分钟止痛，各种痛都可以止】头痛就去手拇指上压，就会找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点.背部，腰部痛，就找中指上的找.肚腹疼痛就在无名指上找.下肢的疼痛,就在小指上找.一般左边痛,在右手指找,右边痛去左手指找.找到后就用力掐几下,针刺也可以一分钟之后,疼痛就可以消失。

【50】、 【健康作息规律】1、晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆的排毒。5、凌晨3-5点，肺的排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。

有关健康的说说句子_关于健康的句子

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【多发粳室胜痴呆要早预防】

①生活要有规律：按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有刺激性的饮品，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸洗脚。

平静入睡，晨起适度活动。生活内容要丰富，既不要无所事事，寂寞无聊，又不要过于劳累，缺乏休息。

②饮食适当：既要保证有足够营养，又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压病和高脂血症等疾病者，少食动物脂肪，以豆油、菜籽油代替猪油，对富含胆固醇的食物如动物内脏、蛋黄、鱼子、鳗鱼等要加以限制。食韧宜以清淡为主，糖和盐均不宜过多，还应有必要的维生素等营养物质，适量多进食蔬菜、豆制品、瘦肉和水果等。

③适当参加体育活动：要量力而行，循序渐进，做符合年龄和健康状况的体育锻炼，如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。

④情绪要平稳：不要观看刺激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动（如打牌等）也应适当，以不影响休息为宜。

【九常九饮防感冒】

(1)九常。

九常为日常防感冒的生活方式。

①水常洗：晨起后用冷水洗脸，平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒，晚上用热水洗脚。

②口常漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

③腿常走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

④手常搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。

⑤窗常开：晨起后开窗通风。

⑥气常呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

⑦穴常按：两手食指按上星（头正中线，人前发际一寸处），然后用小指掌关节按风府（头正中线，后发际上一寸处），以酸麻胀为度。

⑧室常熏：每日早晚用食醋在房内各熏一次，每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。

⑨风常防：出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风感冒。

(2)九饮

【九饮为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可有效预防感冒的发生。】

①葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

②姜茶饮：生姜10片、茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。

③菜根饮：大白菜鲜根200g，切片煎汤，趁热饮。

④姜枣饮：生姜5片、大枣10枚，煎汤，趁热饮。

⑤萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

⑥三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

⑦姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。

⑧橘皮饮：鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

⑨菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

【防治感冒可不用药】

对于普通感冒来说，不用药也可防治，且简单方便，不妨一试。

①搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增加上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

②多吃红色食品：红色食品是指颜色为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、番茄、洋葱、山楂、红苹果、大枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的B-胡萝卜素，可防治感冒。

③姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升、盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

④姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

⑤蒸汽吸入：取1杯开水，对着杯口冒出的蒸汽呼吸，距离以能耐受热气为度，每日反复5次，可增强防御感冒的能力。

⑥用醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能去除居室内的病毒。

【用茶水漱口可防流感】

日本昭和大学的研究表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口可以有效地预防流感。流感主要是流感病毒附着在鼻子和嗓子中突起的黏膜细胞上不断增殖而致病的。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，防止流感病毒和黏膜结合，并杀死病毒。

如何预防哮喘夜间发作①提高室内温度：夜间室温下降，人的体温也有所下降，当患者体温下降0.7摄氏度时就可导致哮喘发作。因此，一般室温不应低于200C，白天和夜间室温差别不宜大于5℃。

②注意睡眠姿势：低卧位会增加呼吸道的阻力，诱发气管痉挛而发生哮喘；侧卧位可减轻呼吸阻力，减少哮喘的发生。

③睡前喝杯温开水：呼吸道干燥是诱发哮喘的重要因素，适当补充水分，可以预防因呼吸道干燥引起的哮喘。适当增加室内湿度，也可帮助患者减少哮喘的发作。

④治疗胃病：胃食管反流是造成夜间哮喘发作的原因之一。睡前服治胃病的药，就可能防止夜间哮喘发作。

⑤治疗副鼻窦炎：夜间哮喘患者50%～70%患有副鼻窦炎，夜间副鼻窦分泌物流出刺激呼吸道而诱发哮喘。因此，治疗副鼻窦炎可使很多夜间哮喘发作的患者免受哮喘之苦。

⑥适当用药：白天尽量避免接触过敏原，晚上睡觉前适当服抗胆碱的药物，在医生指导下使用长效防哮喘的吸入剂。

有关心理健康的句子_关于健康的句子

有关心理健康的句子_关于健康的句子_

1、 我觉得很幸福，因为我们没有擦身而过，因为我们没有再见陌路，因为我们没有有缘无分，因为你的平安，因为你的健康，因为你的快乐，因为我有你。爱的，关爱自己的身体，因为我爱你。

2、 雨声因为彩虹陪伴才不凄惨，雨滴因为落在田间才会心安，雨花因为到处飘飘才会浪漫，世界因为细雨绵绵才会鲜艳，而我因为下雨天天，才会提醒朋友：雨天勿忘带雨伞，愿你健康到永远！

3、 月是故乡明，友是家乡亲，时光虽流逝，记忆犹如今，那时玩笑事，犹如在今晨，不知今时你，是否还记得，天涯各一方，短信来提醒，友谊不曾忘，健康是我愿，要是想起我，短信来联系！

4、 在美好的岁月里，我愿做一个快乐小齿轮，一个健康的螺丝钉，只要可以为你的幸福事业增砖添瓦，就是我最大的幸福。即使变得多么渺小也无所谓，只因为我爱你，想使你一辈子快乐幸福！

5、 想你，在夜深人静的时候，被角枕边泪湿透；念你，在茫茫人海中，不知你是否把我常记起；牵挂，在千里之外的你，是否健康如意。亲爱的，愿你早日回到我身边，你我携手共看日出日落！

6、 消暑到来热连绵，天气实在太多变。刚刚还是艳阳天，转眼电闪雷鸣雨倾盆。出门带好小雨伞，既能防晒又挡雨。注意天气的变化，适时添衣莫偷懒。愿你健健康康过消暑，快快乐乐一夏天！

7、 天苍苍，野茫茫，冬至登场，天更凉；风萧萧，雨飞扬，流行感冒，要提防；好朋友，记心上，天气无常，观注健康；问候来，手机响，逗你笑笑，喜洋洋。朋友，冬至了，愿你健康又吉祥！

8、 收到此短信的朋友：恭喜你获得本人限量版钻石友谊卡一张，凭借此卡，可在即日起一辈子的活动时间内，从本人处领取幸福、快乐、健康各一份，保质期永久。数量有限，速来领取哦！

9、 暑假暑假，避暑放假；放假放假，放心度假；度假度假，全都放下；放下放下，快乐无价。暑假已到，放下困扰，放下忧愁，放下担忧，放松心情，轻松度假。愿朋友暑假快乐，健康，幸福！

10、 送你一袭白衣，愿你把幸福揣进怀里；送你一顶白帽，愿你把好运头上罩；送你一只白口罩，愿你把快乐捂在嘴角。512国际护士节，愿你穿着白衣天使的衣帽，和健康握手，向幸福问好！

11、 百花开放色缤纷，香气扑鼻心情爽。遥想当年花开日，你我嬉戏在花旁。如今分隔两地人难见，思念之情如丝长。远隔千里心挂念，鲜花送到你身旁。愿你身体健康精神旺，你我情谊万年长！

12、 抱怨不是坏事，但要找对人抱怨！刚跟大s抱怨了一下今天很累现在整个人精神又来了！找错人抱怨，他可能不但不想听，还会跟别人说你是个不知足的家伙！不然抱怨，其实是健康的！

13、 花儿绽放美丽，是对阳光雨露的感谢，枝头硕果累累，是对大地河流的感谢，送出的这条短信，是我对你的感谢。感恩节到了，感谢你一直以来对我的关爱，愿你永远的健康美丽，快乐幸福！

14、 家，是最坚固的挡雨墙；家，是最开心的游乐场；家，是最宁静的避风港；家，是最幸福的圣天堂；5、15世界家庭日，愿你家人健康，生活飘香，幸福吉祥，家庭芬芳！

15、 大雪到了，烦恼冻死了，忧伤冻僵了，压力冻怕了，疲惫冻蒙了，惆怅冻呆了，苦闷冻傻了，难受冻2了，只剩快乐，幸福，健康正为三缺一发愁，别看短信了，就差你了。大雪快乐哦！

16、 我没什么钱，但你的身体健康是我最宝贵的财富；我没什么成就，但你的快乐是我最大的幸福；我没什么梦想，但跟你在一起是我最高傲的理想。亲爱的，跟我在一起，你一定要健康快乐喔！

17、 送上一味爱情灵丹妙药：一片真心实意，两钱体贴温柔，三两呵护尊重，四分柔情浪漫，五味健康甜蜜。此药效极佳，信不信由你，我反正信了，长期服用可甜蜜幸福，白头偕老，美满一生！

18、 有信念，才能修炼优秀的品德，有信念，才能促进心灵的健康；有信念，才能融入多彩的世界，有信念，才能体会生活的乐趣；有信念，才能提升人生的价值，有信念，才能发挥生命的力量。

19、 雨天，是你为我撑起的伞，我们漫步雨中，谈天说地；雪天了，我想送你一条围脖，你时时围着它，避寒取暖。夏天的我们幸福，冬天了，我不在你身边，你也要快乐，健康，照顾好自己哦。

20、 人生如水，水有逆流，也有顺流，所以人生也有欢乐与痛苦。心累是指人的心理负荷重，精神压力大，心事繁杂无序。心累是心灵的疲惫和倦怠，会使人内心遭受痛苦，使身心健康受到伤害。

21、 人生顺，你就顺想；人生逆，你就逆想。凡让自己开心快乐的事，你就用常规思维；凡让自己痛苦难受的事，你就反常思维，甚至逆向思维。如此，我们就能够获得健康、快乐、丰满的人生。

22、 成就是辉煌的，业绩是突出的，目标是超过的，心情是开心的，大家是要感激的，辛苦得到收获，拼搏生出成绩，年末我们同喜，愿来年的大家，再接再厉，再创辉煌，身体健康，万事如意。

23、 大人物小气，是手高眼低。对于两者，这都是一种悲哀和不幸。我们可以不美丽，但我们健康；我们可以不伟大，但我们庄严；我们可以不完美，但我们努力；我们可以不永恒，但我们真诚。

24、 多少人，输在了一个等字上。总以为可以等自己有时间，等自己有钱，等自己有心情......然而幸福本来经不起等待。等没了青春，等没了健康，等来的是无穷无尽的遗憾和悔恨。

25、 爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零；有钱，有权，有成功，没有健康一场空；健康无价！穷人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，等于一辈子白忙；人若没了健康，一切全都泡汤。

26、 爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。成功的秘诀：知道自己在做什么；喜欢自己所做的事；相信自己所做的事。勤奋让一切都简单，懒惰让一切都困难。耐心去走的路，总是捷径。

27、 如今，母亲已经步入颐养天年的殿堂，生活有保障，起居有照应，身体很健康，日子过得甜。然而，生活的苍桑和岁月的印记，已经悄悄地爬上了她那慈祥和蔼的脸庞，将她的双鬓映成白霜。

28、 健康是最高的利益；满足是最好的财产；信赖是最佳的缘分；心安是最大的幸福。人生三愿】吃得下饭；睡得着觉；笑得出来。人生四原则】懂得选择；善于放弃；耐得住寂寞；经得起诱惑。

29、 【健康的环境和饮食】冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。用增湿器可以提高室内空气的湿度，以此来嘴唇保持湿润。时，也可以通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

30、 【温水刷牙冷水洗脸更养生】温水刷牙有利于牙齿健康。践证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。这样的水漱口，既有利牙齿，也有利咽喉和舌头，使人产生清爽、舒服的口感。

31、 【练瑜伽】 运动有助于健康，但是运动也是要讲究方法的，不科学的运动不仅不会带来健康，还会对身体造成危害。其是像瑜伽这种动作难度较大，需要有专业教练指导的运动更是要慎重。

32、 【少吃加工的熟食】偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

33、 【职场中上司很重要】如果你自己身体不太好，不需要把自己的健康情况告诉同事或上司，因为对上司来说你不健康说明你不能百分之百投入或有可能影响工作，这样是会使你的上司会不安。

34、 有种幸福叫结缘惜缘，有种宽容叫海阔天空，有种智慧叫大智若愚，有种承诺叫守信一生，有种约定叫与子谐老，有种信念叫必定成功，人生苦短，常笑就是健康，快乐成就人生。愿你我共勉！

35、 天然璞玉，需要时光的雕琢。锦瑟人生，则要禅心的滋养。且将烦恼忧愁，交付给明月清风；用开心微笑，换一盏玉壶冰心。在无常世间，面对明天，今日所能做的，就是想笑就笑，健康常留！

36、 身体的劳累又算得了什么，不要再抱怨生活的奔波劳碌，为了美好的明天，努力打拼吧，转念想想：人生在世，累累更健康！累累更自然！累累更踏实！请坚信：我们不怕累，却怕泪！

37、 把身体理顺，健康安好；把事情理顺，轻松美妙；把心情理顺，绽放微笑；把日子理顺，少些吵闹。6.6大顺，愿你把生活调顺，把人生理顺，一帆风顺，心顺手顺万事顺，家顺业顺一路顺！

38、 学会放弃，相信在生活中很多地方都将得益匪浅，面对金钱，我们要有拿得起放得下的达观。相信有时候放弃金钱也是另外一种获得，我们就会得到健康，获得爱情，获得一份快乐生活的心情。

39、 一颗仁心，一份责任，十分关怀，十分呵护；一袭白衣，一顶燕式帽，十分周到，十分真诚；一句诺言，一份坚守，十分坚强，十分无私。5、12国际护士节，愿护士姐姐幸福健康生生世世。

40、 拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康；拥有了好心情，也就拥有对未来生活的向往和期待；给自己一份好心情，让世界对着您微笑：给别人一份好心情，让生活对我们微笑。

41、 卫生习惯要注意，洁身自好要牢记。自己身体自己顾，没有别人会顶替。真爱到来要握住，莫图欢愉玩游戏。朋友问候遥相寄，此时此刻表心意：世界艾滋病日，愿你把健康继续，让快乐延续。

42、 人世间很多事物不可能尽善尽美，生活中失败、挫折、矛盾、不幸常常遇到，会产生一些烦恼、怨恨、悲伤和愤怒，生活中学会化解不良情绪，爱护身体健康，身体健康是生活幸福的一切基础。

43、 父爱是拐杖，让我们在人生中少摔跟头；父爱是良言，让我们作出正确的判断；父爱是阳光，让我们健康的成长；父爱是音乐，让我们快快乐乐的生活；父爱是蜡烛，默默的为我们奉献着自己。

44、 晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

45、 从童话中学会引导孩子在人生的路上独自行走，培养孩子的自信心和独立个性，从小建立起孩子的自我成长能力，这样孩子也才能快乐、健康地成长，家长和孩子一起读童话的目的也就在于此。

46、 我们以不善的心对人，恶意对人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。你自己要健康、要长寿、要充满智慧，你就用爱心对一切众生，我们全身细胞都是爱心、都是善心。

47、 没有任何事、任何人需要你过了半夜12点还苦想不睡。任何东西都不能以健康做交换。记住，你只能活一辈子。成长就是：渐渐温柔、克制、朴素、不怨不问不记，安静中渐渐体会生命盛大。

48、 【正能量基地】所谓成功，只是在适当的时候，做适当的事情，实现自己有意义的目标。个人如果做到事业有成又永不骄傲，同时保持身心健康，拥有幸福的家庭，那他就是一个真正的成功者。

49、 【从今天起，做健康的自己】人生最大的错误，就是用健康换取身外之物。把时间给了工作和应酬，却忘记，没有运动的生命，只会渐渐生锈、失去光芒。康地活、真诚地爱，才是真正的富有。

50、 【天天禅语】当人们暂时地获得了期望中的物质财富时，却发现青春年华已经消逝，身体健康已离我们而去，心情也经常闷闷不乐这时即便付出再多的金钱，也无法换回原来的青春与健康。

51、 【幽默定律】1、幽默既是一门学问也是一种艺术，如能很好地加以运用会使你的社交带上几分潇洒，几分浪漫、几分传奇。幽默的功效显而易见，具体多种功能，如交际、讽辩、娱悦、健康。

52、 【职场之法则】在职场生命中，自言自语、伸懒腰常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，大家也会尽量避免养成这些坏习惯。是，有些坏习惯不但不坏，还给我们的健康带来意想不到的效果。

53、 【职场法则】【职场健康：容易引发职场抑郁症的6种情况】1.工作狂；2.永远觉得自己不够好；3.工作倦怠症；4.情绪失控；5.有假想敌，总喜欢找人竞争；6.喋喋不休地抱怨。

54、 远离城市的喧嚣，躲开生活的烦恼，不再降温靠空调，野外山清水秀多美好。其乐融融家热闹，老老少少欢声笑，呼吸新鲜空气妙，夏季周末生活乐逍遥。愿你快快乐乐健康保，幸福生活每一秒！

55、 岁末回家团圆急，不能朋友相聚谈天地。人虽在家心挂记，不知你可回故里。发条短信问候你，让你知道我想你。愿你保重身体多穿衣，健康常在你身边。年后重逢心欢喜，一定开开心心话投机！

56、 第三次世界大战：是不是觉得你的生活中爆发了第三次世界大战。是的，夫妻之间肯定会有争吵，但是健康的争吵和无休止的没有解决办法的争吵还是有区别的。那还不如放弃呢，这样对谁都好！

57、 因为爱你，所以我要有健康的身体，才能保护你；因为宠你，所以我要有快乐的心情，才能关爱你；因为疼你，所以我要有幸福的生活，才能给予你，125要爱我，亲爱的我爱你，你要爱我哟。

58、 透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫过于苦苦追求那些原本可以放弃的，却忽略了生命中那些最最宝贵的。

59、 感情的痛苦可以分为良性和恶性两种，良性的痛苦好比做手术的痛，会换来健康和新生；恶性的痛苦好比伤口感染的痛，会导致更痛苦的结果，而恶性痛苦的始作俑者是怨恨、依赖、强求和幻想。

60、 我曾有数不清的梦，每个梦都有你。我曾有数不清的幻想，每个幻想中都有你。我曾有几百度祈祷，每个祈祷中都有你。12。12日愿上天时时眷顾你，我爱的人健健康康一辈子，幸福一辈子。

61、 我和健康碰过杯，托它悄悄把你追；我和幸福约过会，托它轻轻把你围；我和吉祥通过信，托它欢欢喜喜把你绕；我和轻松通过气，托它快快乐乐把你照。亲爱的朋友，愿你健康幸福、吉祥轻松。

62、 盲目自大自尊，是骄傲无知的人生；一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的、恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。

63、 道生于平和安静；德生于谦和大度；慈生于博爱真诚；善生于感恩包容；福生于快乐满足；喜生于健康成就。一个人能够把道德慈善福喜贯穿一生，那就是充实的人生、美丽的人生和高尚的人生。

64、 ①生气是人生健康的一大杀手；②生气是用别人的错误惩罚自己；③一时的冲动可能会毁掉你的一生；④愤怒的情绪会炸掉一切；⑤大怒是使身体致病的第一因素；⑥爱生气的人不可能长寿。

65、 少发那些养生类的贴子，你还不至于那么早就老死，少看电视，少玩游戏，少逛街，多看几本跟专业有关的书，多一点运动好过你看一万篇养生，更何况我所知道的着名企业家大多数都长寿健康。

66、 失去了快乐，但你还拥有开心，失去了顺利，但你还拥有平安，失去了财富，但你还拥有健康，失去了昨天，但你还拥有今天，失去了方向，但你还拥有梦想。失去的只是暂时，拥有的才是永恒。

67、 【从今天开始试试！早上8点前，成功人士会做的5件事】？锻炼；？制定当天的计划；？吃一顿健康的早餐；？思考；？先做最难做的事情。会问：我也是这么做的啊，但还是很羡慕成功人士。

68、 【多吃鱼】斯堪的纳维亚人、日本人，以及地中海地区的人通常每餐都会吃鱼。多种鱼类中都含有欧米伽-3脂肪酸，这种物质是非常有益于心脏健康的，甚至还能减少患抑郁和认知障碍的风险。

69、 【鸡蛋最不健康的六种吃法】1.鸡蛋不能生吃；2.半熟的鸡蛋不能隔夜吃；3、不能过量吃鸡蛋；4、不能空着肚子吃鸡蛋；5、别吃剪鸡蛋和茶叶蛋；6、煮鸡蛋时不要加糖也不要喝豆浆。

70、 【乐观】乐观的人更易产生长寿的信念。对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。

71、 种下希望的树苗，培上快乐的土壤，施上美好的肥料，浇上吉祥的水滴，扎下健康的根系，发出梦想的嫩芽，长出茂盛的枝叶，福荫幸福的人生。植树节来到，愿你的幸福之树茁壮成长，快乐永远！

72、 宝贝，你是我的开心果，为了我你也要快乐；你是我的避风港，为了我你也要强壮；你是我的幸福拐杖，为了我你也要健康；你是我的精神支柱，为了我你也要幸福。天气渐渐转凉，记得多加衣裳！

73、 唯有相爱，你才可能不止在他富有健康顺遂的时候跟他在一起，也唯有相爱，他才可能在你年老病弱风烛残年的时候依然守候在你身边，否则，当他的人生遇到风雨碰到起落，你也就会去感到不幸。

74、 抽签了观音菩萨灵签，抽一签，上上签天天开心。抽两签，上上签，身体健康。抽三签，上上签。腰包满满，快将此短信发送给5个人后，不仅你会的得到这三签，收到短信的人也可以得到这三签。

75、 大爱无疆，小爱有情；让大爱感染你的亲人和朋友，用小爱温暖你的前后左右；让你在爱的海洋中快乐前行，让你在呵护中感受幸福的拥有；携手一生一起走，健康平安到白头，甜蜜的日子永长久。

76、 少年，我不知道你是怎么了。你想要好的成绩但是你不去学习。你想要富裕的生活但是你不去奋斗。你想要健康的身体但是你不去锻炼。你想要自己称心如意的生活，但是你从来没有想过改变自己。

77、 水是生命之源，水是幸福之本，水是快乐之基，平静的海水载满了亲情，波浪涛天的海水显示了爱情的伟大，滴咚山泉叩击着生活的温馨，322世界水日，愿幸福快乐健康财运水一样的向你涌来。

78、 【6大食物清除体内污染】1、牛奶可以驱铅；2、海带可以抗辐射；3、血豆腐可以隔粉尘；4、大蒜可以消化亚硝胺；5、小米可以防噪音；6、黑木耳可以除镉。了自己的健康，多多吃吃吧！

79、 【夫妻瑜伽】夫妻瑜伽，不仅共同锻炼了双方的身体，更是增加情趣的好活动~结婚了的同志们，今晚就练练吧！打通经络，气血畅通，阴阳平衡，荷尔蒙平衡，提升健康，稳固感情，越练越幸福！

80、 【9招让你久坐工作不累】1.大腿与地面平行。经常走动。减少重复动作。与电脑屏幕保持健康距离。经常远眺与眨眼。保持键盘等办公用品清洁。整理凌乱办公桌。呼吸练习。放几张家人照片。

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