日常生活和工作中的沟通很重要，很多人经常在朋友圈转发一些经典的句子。要想用好句子，需要自己判断。有哪些句子能够惊艳了时光？小编陆续为大家整理了关于美容养生的句子，但愿对你的学习工作带来帮助。

关于美容养生的句子

1、 【科学健康的祛痘偏方】将土豆去皮切成薄片后贴在痘痘处，等最初的清凉感觉消失后，再更换新的土豆切片，大约3次后就能感到痘痘的肿痛感在减轻，而且这个办法对消除扭伤、烫伤也有很好的消炎、消肿作用。

2、 【六招瘦脸按摩法，和嘟嘟脸褶子脸说拜拜】随着年龄的增长，面部的水肿越发明显，肌肉肌力下降，显得松弛没有弹性，想保持紧致的小脸吗？一起来做瘦脸按摩吧！不但能消除面部浮肿，让肌肉收缩变得更柔韧，让胖脸皱纹无所遁形！

3、 【有些东西不要共享】同事之间可能会经常借用一些日常用品，但是，这种看似友善的行为，却可能不经意间传播细菌，所以最好别共享，如：香皂、帽子与梳子、指甲刀、瓶装饮料、耳机、化妆品、剃须刀、耳环、止汗剂。

4、 【黄瓜面膜】材料：黄瓜、蜂蜜、珍珠粉等等。做法：可以直接将黄瓜切成片，做法同苦瓜面膜一样，在脸部停留十五分钟后取下，洗净脸。或者将黄瓜放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁液，混合少量蜂蜜或者少量珍珠粉，让其敷在脸上，也大致等待十五分钟后洗净脸，除了补水之外的效果，还可以美白哦。

5、 最有效的自爱活动都是免费的，别给自己逃避的借口。从最基本入手：平静呼吸、保养心脏、微笑、行善。

6、 【聪明女性守则】1.不要当三瓶女人：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。2.不要做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。3.做三独立女人：思想独立、能力独立、经济独立！4.三养女人：修养，涵养、保养！5.三丽女人：美丽、能力、魅力。6.三忘女人：忘记年龄、忘记伤痛、忘记恩怨。

7、 【不同类型的肥胖该喝哪种减肥茶】1.节食者推荐喝乌龙茶 2.浮肿者喝薏仁茶 3.压力造成便秘喝荷叶茶 4.节食便秘喝决明子茶 5.涨气者喝大麦芽茶 6.消脂喝柠檬茶 7.积食喝普洱茶 8.护胃喝玫瑰花茶 9.清火排毒菊花茶 10.油腻喝陈皮茶 11.食肉者喝山楂茶 12.利尿降脂酸溜根茶 。

8、 【皮肤的保湿滋润】冬季皮肤容易干燥脱皮，要加强补水保湿工作，尤其是干性肌肤，可以借助一些保湿功能好的精华素涂在面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。

9、 美容觉是最好的隐形护肤品，若大脑得不到很好的休息，交感神经会失调，人就会没活力、身体软弱无力，精神面貌也会显得憔悴、晦暗，长久下去，会使肌肤无光、松弛、显得苍老。只有充足的睡眠，才能使你健康，恢复肌肤细胞活力，也较不易爆痘，记得别晚睡，每天睡足7小时。

10、 【8条防晒箴言】营造夏日好肤色：1、隔离霜取代防晒霜。2、晒后修护很重要。3、补充维生素C。4、避免红色、黑色食物。5、遮阳伞、帽子必不可少。6、治疗便秘。7、出门时间把握好。8、眼部防晒莫忘记。

11、 【黄金睡眠时间。】22点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段，作息正常，皮肤的再生能力好，使用高浓度活性成分的保养品才有加分；反之，熬夜疲累，就算擦再多再贵的产品，吸收效果不佳。尽量11点前睡，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润皮肤，起床后自然容光焕发。

12、 【葡萄菠萝杏汁】葡萄1小串，洗净留子；杏2个，去核；菠萝1/3个，去皮。将以上3种水果均切成大小合适的块，倒入果汁机内搅打成原汁饮用。此汁饮能光滑肌肤，防止皮肤感染。

13、 天热注意补水，一天8杯水。

14、 【肌肤太干，洗脸前不妨搽上乳液】洗面奶总会带走一些肌肤的油脂，如果你是沙漠肌，那么洁面只会让你的肌肤更干，更受伤。所以洁面前不妨搽上乳液，不要觉得不可思议，这是为了防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分哦。你会发现，洗过的小脸又干净又水嫩。

15、 【极干性肌肤的＂油-水-油＂护理法则！】换季，肌肤极易干燥。你可以将平时的保养品使用顺序稍微调整一下，即可缓解肌肤的干燥问题：在洗完脸，脸部水份还未干时就用脸部护理油或者乳液进行按摩，之后用化妆棉擦拭化妆水，油腻感即会消失，随后再擦精华和乳霜。

16、 男人最怕什么，就是卸妆油，一瓶卸妆油让你女朋友回到原始社会。

17、 他深褐色的眸子目光清澈，其中却又藏匿着男孩少有的不羁，长长的睫毛温顺地附在他的眸子上，他的鼻子坚挺，好似从中透露着一种倔强的个性。

18、 【立春之后多吃萝卜】立春后要多吃辛温、甘润食物，萝卜就是很好的选择。常吃萝卜好处颇多：①萝卜顺气，促进肠道蠕动，胃口不好时可以常吃；②萝卜有点辣，辣味对血糖高、血脂高或是想减肥的人都有好处；③做些炝拌萝卜皮吃，爽口又解腻；④炖牛肉或是煲汤，放点萝卜心能去油。

19、 速霸是葛优的，非诚是勿扰的，动力是水平的，保养是昂贵的。

20、 【胡萝卜调养肠胃】胡萝卜不仅是维生素A原的很好来源，而且具有调养肠胃的作用；胡萝卜中丰富的膳食纤维具有吸水性，其在肠道中体积容易膨胀，从而刺激肠道蠕动，起到宽肠、通便、防癌的功效。类胡萝卜素可以清除血液及肠道的氧自由基，具有排毒、防癌的作用。

21、 【胶原蛋白长期服用可以养护秀发】如果身体中缺少胶原蛋白，那么不仅会影响皮肤，还会影响头发的健康，头发会渐渐变得干枯毛躁，分叉等问题也会出现，服用胶原蛋白可以为头发补充营养，让头发问题渐渐的刀改善，长期服用胶原蛋白可以让头发恢复亮泽柔顺。

22、 【补水保湿、去黑头●苹果玉米粉面膜】半个苹果打成细泥，加入适量玉米粉、蜂蜜少许调匀成糊状，均匀抹在脸上，再覆盖一层保鲜膜增强渗透性，15分钟后洗干净，立即涂抹自己日常护肤品。此膜补水、保湿、抗皱、美白效果显著，还可去黑头，制作简单，取材方便，价格廉价，无任何副作用，赶紧试试啦。

23、 微凉的风轻抚在肌肤上，沁染了心的凉意

24、 【春天吃啥最养生】①红枣等养脾甜食②蜂蜜补中益气、润肠通便③春芽，春日食春芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等④韭菜，春天气候冷暖不一，需要保养阳气⑤菠菜⑥樱桃：素有春果第一枝的美誉⑦葱、姜、蒜：可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。

25、 【饮食清淡多运动】要皮肤好，吃也是要注意的。如果你不想长痘痘，那么油炸还有辛辣的食物就不要吃。平常饮食清淡，多吃蔬菜水果，这样皮肤就不会出问题啦！有时间的时候多去运动一下，可以将毒素排出来，促进血液循环，气色也会变得很好。

26、 【肌肤美白的饮品--柠檬薏米水】材料：薏米：80克，柠檬：半个（榨汁）清水：约2000ml，白糖：适量。做法：1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。[心]美白肌肤、利水消肿、健脾去湿。

27、 【抗衰老专家们的秘方】全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的独家绝招，帮你放慢衰老的脚步。1.饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药。2.生活篇：打盹等于小型度假，快走甩掉糖尿病。3.护肤篇：仰睡不长皱纹，室内要防晒。

28、 【水果、蔬菜去皱】丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

29、 【橙子核治疗痤疮】将橙子核取出洗净放入微波炉中焙干，然后将其研磨成粉末状，在加上适量的温水调和，混合搅匀，在每晚临睡前涂抹在长有痤疮的部位，第二日起床就用温水洗干净。

30、 【维生素外用有哪些效果】1、维生素A类药物外用有抗皱、去角质、治疗粉刺作用，也能减少鱼鳞病的鳞屑，使皮肤光滑。2、维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，外用可淡化色素沉着，具有一定的美白、抗光老化作用。还能改善局部血液供应，促进伤口愈合，可治疗冻疮、皲裂等皮肤病。

31、 【牛油果的功效与作用】1.降低胆固醇油酸是酪梨所含的一种单元不饱与脂肪，可代替膳食中的饱与脂肪，降低胆固醇水平。2.美容护肤油梨果肉与人体皮肤亲与性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素e及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

32、 【唇色变深的原因！】如果不帮唇部防晒，或平常口红卸的不干净，都有可能让黑色素给沉淀下来，尤其是使用大量含汞、铅的口红，也是唇色变黑的原因，别买来路不明的口红，这些口红常常会含有大量不合格的 铅、汞，这种重金属成份很容易让黑色素沉淀、使唇色变深！

33、 夏天来了，在各种各样的水果当中，我最爱吃的水果是西瓜!大大的西瓜圆又圆，外观花花的、绿绿的，让人有一种清凉解渴的感觉。西瓜掂起来又圆又大又重，洗完切开后，看一看西瓜瓤又红又沙，闻一闻又清又香，吃一口又凉又甜。西瓜含有多种氨基酸和维生素，经常食用有清热解毒、美容养颜、通利小便、补充人体水份等作用啊!西瓜，我最爱吃的水果!

34、 茄子擦脸方 材料新鲜茄子1个.做法1.将茄子洗净切成片2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热3.每日1次.说明：这是我国民间的一个方法，茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C；按摩可以促进局部血液循环加速黑色素的吸收美白肌肤长期坚持定会见效

35、 【医学美容注射剂】美容专科医师将经过特殊处理、萃取自小牛的胶原蛋白，直接以针筒注射进人体真皮层，把皮肤上已凹陷或纹路明显的部分撑起，并以此促使皮肤组织重新建构新生组织，有效修补疤痕、凹洞，让皮肤在胶原蛋白的作用下恢复平滑。

36、 【怎么吃红豆助减肥】1.红豆用清水浸泡24小时。用砂锅将红豆煮熟，最好成豆沙食用。2.准备红豆200克、陈皮5克、盐少许。先把红豆煮熟，用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，把浸软的陈皮放入红豆汤中，闷10分钟，加上一点盐就可以了。每日餐后饮用。

37、 【芦荟胶可作补水面霜】当面霜的话用量不能太多，多按膜让皮肤充分吸收。如果用量太多，皮肤吸收不完，容易造成搓泥现象。因为芦荟多糖，所以芦荟胶用的时候可能有点粘的感 觉。冬天擦了芦荟胶后保湿力度可能不够，会觉得有点干，最好用完芦荟胶后再用点其他的霜或者是乳液。

38、 【西瓜皮可有效收缩毛孔】做法：将西瓜皮切成薄薄的一片，敷在脸上20分钟后即可用清水洗净。功效：西瓜皮具有很好的柔软、收敛毛孔的作用，且能抑制油脂分泌，同时还能滋润美白肌肤。但是西瓜皮是感光水果，因此不可以在白天使用西瓜皮敷脸。

39、 【额头露出来】很多美眉喜欢将留刘海，天气炎热时容易出汗，厚厚的刘海盖在额头上很容易闷出痘来。想要不长痘，那么赶紧将你的额头露出来，不管是中分还是将刘海夹起来都可以，让它透气也不那么容易引发痘痘了。

40、 【粉底干裂、起皱】特别干燥的皮肤，很容易发生皮肤太干而让粉底开裂、不均匀。可以先用化妆水喷雾，喷在干燥区域，然后用纸巾轻轻按压，除掉干裂的粉底。用固体补水棒或者不含油分的保湿者喱涂在干燥位置，略等几秒钟吸收后，在重新用手指拍上粉底液，并用粉饼定妆 (避免散粉，散粉会让皮肤变干)。

41、 【糖+蜂蜜】糖的颗粒比起盐更粗，因此需要更强的润滑剂，选择蜂蜜是最佳。用未溶解的糖和蜂蜜轻轻按摩，直到糖完全溶解后，再停留几秒，待毛孔完全复原后，再冲洗干净，因为蜂蜜过于粘腻，因此适合干性皮肤。

42、 卷心菜4大瘦身力量：卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。2、降火消肿、去热解毒。3、增强免疫力、美容养颜。4、降低血糖。

43、 【除黑眼圈】面对节后综合症熬夜产生的黑眼圈，许多MM可苦恼了，如何去除黑眼圈？材料：新鲜黄瓜一根，化妆棉两张 步骤：(1)将黄瓜洗净切成小块，放入榨汁器中榨取汁液，倒入杯中，浸入化妆棉；(1)将吸满黄瓜汁的化妆棉贴于左右眼部肌肤，保持10分钟的时间，取下再用温水洗净就可以了。

44、 脸上长痘痘了，好丑!没事，那是上帝嫉妒你漂亮可你是不帅为什么也长了痘痘因为上帝在惩罚我说谎。

45、 【8个皮肤科医生不想让你知道的肌肤秘密】皮肤问题：黑眼圈、肿眼泡。解决办法：皮肤科医生Debra Jaliman建议，早上起床后用冷藏汤匙或冻豌豆放袋子里在眼睛上冷敷10分钟，有效减轻水肿。或用含咖啡因眼部精华效果更好，放在冰箱里，低温和咖啡因共同作用可收缩血管，减轻眼部浮肿。

46、 【健康小知识】保持青春的食物：1.胡萝卜：补充维生素A，保持头发、皮肤健康；2.脱脂牛奶：补充维生素D和钙；3.贝类：维生素B12，保持皮肤健康；4.菠菜：维生素和铁，有主意皮肤和指甲；5.麦芽：助头发生长；6.橙子：增加皮肤弹性，减少皱纹；7.金枪鱼:助于牙齿和骨骼健康；8.苹果；9.矿泉水。

47、 自以为是者不足，自以为明者不明。我们都喜爱牵强自己，一味要求自己与羡慕的人看齐，常常会丧失自己美好的东西，流于尴尬与痛苦之中。人眼可以看见百步外的物体，却看不见自己的睫毛。有时，明知错了，却难克服，喜欢找出各种理由让自己一再犯错，把握正确的方向，坚守做人的原则。

48、 【干纹和细纹解决方法的区别】干纹由于是眼部缺水而产生的，所以只要有效的补水就可以将其平复了，可以使用补水保湿的眼霜，配合按摩来去除。但是细纹是皮肤老化而产生的，所以要用滋润型的眼霜，眼霜里最好还含有维生素E、抗氧化的成分以及防紫外线成分，同时配合提拉按摩，才能有效平复细纹。

49、 【自制绿叶祛斑面膜】将新鲜的香芹洗净然后将香芹菜叶择下研磨成碎状，然后加入酸奶进行调匀，然后放入冰箱保鲜3个小时左右，可以直接涂抹在脸上，等到干了以后用温水洗净即可，有时间的话一天可以早晚各一次。

50、 【敷面膜前确保皮肤干净】在敷面膜之前一定要保持皮肤的干净，只有把皮肤表层的油污、皮质以及老化的角质彻底清楚干净以后，皮肤才能真正吸收面膜中的有效成分，所以敷面膜之前必须先卸妆、洁面，必要的时候可以去除脸上的角质，但是去角质的时间最好为1个星期1次 ，以免使脸部的角质层受损。

51、 【美肤食物冠亚军榜】①蔬菜类：冠军，长叶莴苣；亚军，西红柿。②水果类：冠军，草莓；亚军，苹果。③蛋白质：冠军，大豆；亚军，鸡蛋。④坚果类：冠军，杏仁；亚军，核桃。⑤脂肪类：冠军，可可；亚军，初榨橄榄油。

52、 【让你吃惊的小常识】1.吃了辣的东西，往嘴里放少许盐，含一下吐掉，漱下口，就不辣了2.牙齿黄，把花生嚼碎含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效3.小面积皮肤损伤或者烧伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛4.装茶的杯子里留下难看的茶渍，用牙膏清洗5.仰头点眼药小时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

53、 无辜的青春被毒液般的孤寂与绝望销蚀，美丽的面庞正被条条早衰的皱纹嘶咬。

54、 【冬季防止皮肤的干裂这些你做到了吗】①不要用碱性过强的肥皂洗手与洗脸②洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。③多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A较多的食品。因维生素A有保护皮肤、防止皱裂的作用。

55、 【醋的十个小妙用，你知道几个呢？】1、用醋洗脸肌肤娇艳2、用醋沐浴使皮肤光滑3、用醋漱口预防感冒4、黄豆泡醋治疗便秘、高血压5、蛋壳醋液含丰富钙质6、盐醋水可治冷脚症与香港脚7、醋拌面粉可治疗扭伤、撞伤8、冰水加醋能解酒9、每晚擦醋预防长头皮10、清洁皮、铝、铜制品。

56、 【快速美白小窍门：丝瓜汁面膜】将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可，丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，使皮肤细腻洁白。

57、 【美肤小贴士】1.38-40℃的微温水是最适的洗脸温度。2.不用吸饱水的化妆棉它拍打肌肤。3.美白保养防斑点现形。4.卸妆品在脸上搓揉40秒。5.指腹轻推按摩肌肤。6.每天充足睡眠。7.一周至少2次规律运动

58、 【洗衣机洗得越勤霉菌越多需定期清洁消毒】专家指出，衣服上的大量霉菌也大部分来自于洗衣机，洗得越勤，霉菌越多，这样有可能会引起各种皮肤炎症，尤其是女性极易惹上阴道炎。建议大家定时用60摄氏度以上的热水浸泡洗衣机桶，霉菌惧怕高温，60摄氏度以上的高温会令它们立即消失无踪。

59、 雪夜，路灯只露得一圈黄晕。他单膝跪地，右手里是她最喜欢的大捧海芋，左手里却是一个破旧的戒指盒，还好里面的戒指依旧如新。她一脸幸福，却**道、别闹了，这人多。他也笑笑，那你答应我。她点点头，周围人群雷动。回家的路上，她摸摸一脸皱纹的他，求了几十年的婚了，咱这结婚纪念日能换个方式。

60、 青春是生命的深泉在涌流。青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生而有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老，理想丢弃，方堕暮年。岁月悠悠，衰微只及肌肤。

61、 【在家怎样减肥】1、拖地板：对于消除臀部、小腿与背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时可以消耗掉约240卡路里，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。2、吸尘器吸地，47千卡/20分钟。3、手洗衣服：如果衣物不是非常厚重，尽量用手搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时可消耗掉300卡路里。

62、 【眼影不脱落小技巧】想让眼影持久，眼皮上一定也要打粉底。在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压方式上妆。这个小技巧能让眼影不易落粉，眼影的色彩更持久

63、 【舞出好气色】不管是跳舞，还是锻炼，让血液沸腾、身体出汗，好气色来自好的血液循环，运动当然是不二法门。几乎所有的健康专家都强调运动对身体健康的好处。而舞蹈既可以放松身体，又可以愉悦心理，是身体得到锻炼的最佳选择。

64、 【6妙招夏季不长痘】①保持化妆用具的清洁度②护肤品使用含葡萄糖酸锌和水杨酸成分的③多喝水④冰块冷敷祛红肿⑤避免刺激皮肤（严禁挤痘痘）⑥痘痘一冒出来，立刻使用祛痘产品对付。

65、 每当听到喜爱的，我都会竖起耳朵细细地品味，产生共鸣时感觉全身的毛孔都张开了，试图捕捉下落的每一个音符。如今的三维耳塞，让我能够感觉到钢琴大师的演奏过程，从左边滑到右边，又从右边跳到左边，如此的seamless，如此的fantastic！

66、 飘落的雨丝犹如轻盈的少女，只便被她一吻万物便会赋予生命。那种冲动的蓬勃是无法抑制的，是欣欣向荣的。沐浴在雨中，尽情地感受雨的亲吻，那是一种雨与心灵的接触，芬洒的雨朦胧地抚摸着全身，净化着我们被世俗感染的每寸肌肤。感谢雨的到来！

67、 【春季控油妙招：保湿是关键】春季湿气重，但不表示肌肤就不缺水，肌肤出油多，就代表肌肤越缺少水份，我们在晚上应做好保湿工作，这样才能避免早上醒来后油光满面，在春季应选择清爽啫喱状的保湿霜，不但不会有油腻感，而且还可调节水油平衡，肌肤也变得更饱满。

68、 【妙招：敷海藻面膜】用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

69、 【吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效】怎么去脸上的痘印？方法真的是太多了，而且材料易得，制作简单，在家就可以轻松的制作，自己动动手也是可以自己给自己美容的啊，不要在浪费大把大把的钱去美容院解决肌肤问题啦，怎么去脸上的痘印，其实很简单，重要的是要敢于尝试。

70、 【少用爽身粉】夏天孩子易出汗，洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知爽身粉主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善。即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。

71、 【美丽小常识】每个女人都不希望自己衰老，她们总是想着各种各样的方法延缓推迟自己的衰老，那么我推荐大家这个简单又实用的小方法，首先双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑与全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性与抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

72、 夏季养生，秘籍分享，防暑首要，补水先行，晨起空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜喝汤，山楂酸梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关怀送上，快乐安康！

73、 【教你化妆水三步走，赶走T油U干】1、U区保湿，用化妆棉在干燥的两颊，由下往上，由内往外地横向涂抹；2、T区去油，用化妆棉由上往下轻轻带过，然后再轻轻地拍打整个脸部；3、按压肌肤，手心搓热，然后轻轻地按压两颊。

74、 【按四关治疗眼睑眴动】眼睑眴动，俗称眼皮跳，多由过劳、情志不遂引起筋脉失养，血虚生风。四关即合谷穴配太冲穴。面口合谷收，可通行面部气血；太冲穴为肝经原穴，可以养肝熄风。常按这两穴，养肝平肝，熄风止痉，可以治疗眼睑眴动。

75、 【秋日养出超柔水嫩肌肤】1.请对角质温柔，再温柔些。2.化妆水，2片化妆棉来焕亮。3.美白抗老，双效精华最出效。4.湿敷配乳液，3分钟为肌肤解渴。5.打开肌肤纹理，让精华完全渗透6.养成用乳霜好习惯。7.加温洁面，从1数到20。8.高效精华，收缩毛孔最有力。9。做好抗氧化，严防自由基。

76、 【抗衰老的8大明星食物】1.奇异果让你越活越年轻。2.多吃鸡蛋指甲坚硬又健康。3.一日一苹果塑造迷人微笑。4.南瓜子消除脸上满天星南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。5.菠菜让你拥有迷人电眼。6.西洋菜防止脸部水肿。7.绿豆助你成黑发尤物。8.亚麻籽让皮肤不再干燥。

77、 【数九寒天易感冒，9大食物增强免疫力】①酸奶：益生菌保护肠道；②红薯：增强皮肤抵抗力；③茶：抗细菌防流感；④鸡汤；⑤牛肉：补锌增强免疫力；⑥蘑菇：促进白血球抗感染；⑦鱼与贝类：补硒防病毒；⑧大蒜：大蒜素抗感染；⑨燕麦与大麦：健康纤维抗氧化。

78、 【健康绝配有哪些？】①绿茶柠檬=保护心脏；②锻炼音乐=提升脑力；③牛肉胡萝卜=增强免疫力；④力量训练伸展运动=塑造体形；⑤类维生素A过氧化苯酰=消除痤疮；⑥鸡蛋橙汁=赶走疲劳；⑦咖喱黑胡椒=预防老年痴呆；⑧咖啡有氧运动=躲避皮肤癌；⑨汉堡包酸奶=减少身体吸收热量。合理饮食均衡营养。

79、 【每天一杯西红柿汁可祛斑】面对脸上的色斑，可以每天喝一杯西红柿汁，来淡化脸部色斑，最终达到祛斑的效果。西红柿汁之所以可以祛斑，是因为西红柿被誉为VC仓库，西红柿含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少皮肤内的黑色素，从而达到嫩白皮肤与祛斑的功效。

80、 职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。

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美容养生句子

美容养生句子

1、 【早晚使用眼霜，护肤轻薄的眼周肌肤】眼部皮肤是人体皮肤最薄部位，秋季清早干燥，眼角处的肌肤越发干燥、细纹干纹增多。若是前一天晚上喝酒或熬夜时，早上双眼还会变得浮肿。保湿眼霜能够帮你用最快速度赶走眼部干纹，有效紧致眼部肌肤，去除浮肿，减轻黑眼圈和眼袋。

2、 【自制五味消毒饮】这款饮品有降火消毒的功效，能有效清除体内的垃圾毒素。首先准备好金银花、菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵五种材料，各取15g放入罐子中加上清水熬煮，煮沸后汤汁入味即可，放置一旁冷却，待温热的样子饮用。

3、 【风靡流行的芦荟】芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎与解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。

4、 【痘痘、毛孔粗大，要注意怎样饮食？】美味甜食、以及含亚油酸的食物也可能会造成你毛孔粗大长痘痘喔。随着年龄增长，人体对糖的代谢速度会变慢，不能被及时代谢的糖会产生糖化现象导致胶原蛋白流失，皮肤出现松弛型毛孔粗大。而含亚油酸的食物如人造黄油，则会导致皮脂增多，阻塞毛孔，引发痘痘。

5、 【适合女性睡前养颜的3种食物】1.小米粥色氨酸食物降低兴奋度，利于安稳睡眠。2.全麦食品维生素B族的食物消除烦躁。3.牛奶、核桃钙与镁的食物放松神经。

6、 【5种高热量和最差小吃，想减肥健康的注意了哦 】台湾《康健》杂志评出了5种最差小吃：① 1份盐酥鸡＝2大匙油；②2片葱油饼＝1碗饭＋2大匙油；③10个锅贴＝1.5碗饭＋2大匙油，等于一顿正餐的热量；④1份炸丸子＝1碗饭＋1大匙油；⑤1份炸臭豆腐＝2大匙油，而且高温油炸会产生有害的致癌物质。

7、 【冬瓜核桃美白面膜】材料：冬瓜100克、核桃仁20克、蜂蜜10克。做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。静敷20分钟后用温水洗净即可。功效：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害;

8、 【误区：将补水与保湿混为一谈】补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水分的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。

9、 【DIY控油面膜】鸡蛋1只，柠檬半个，少量苏打粉。做法：1.把鸡蛋打散，取蛋黄用；2.把柠檬切块并榨汁，与苏打粉，鸡蛋一起调匀；3.洁面后，把面膜均匀涂抹于脸部，20分钟左右后用水洗净。可以深层清洁肌肤，并去除肌肤多余油脂，还有美白滋润肌肤的功效，收缩毛孔的效果也很好。

10、 【去痘痘】橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消除青春痘，为你迅速摆脱烦恼。Tips：橄榄油不仅适用于青春痘，对于黑头也同样有效。在黑头处用橄榄油轻轻按摩，可以溶出黑头。

11、 【玫瑰精油调配方案】：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml。护肤功效：不但能深层净化毛孔内的油脂和污垢，同时还能帮助肌肤清除过剩的皮脂，收敛毛孔，调节皮脂分泌。

12、 【DIY美白面膜方法】材料：蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个做法：将所有材料备好，在容器中搅拌均匀，调制成膏状。用法：洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每周2-3次。

13、 【夏季消除皮肤水肿】1、起床时，鼻子快速吸气两次，停顿1～2秒后再由嘴吐气；2、早餐时，早餐粥加入一把薏米；3、休闲时，玉米在身体排水产品中是大明星，应多吃玉米；4、护肤时，护肤精华由肌肤表层深入基底层，滞留的水分和毒素有很大一部分被驱赶出体外。

14、 【怎么判断自己是什么类型的黑眼圈？】青色的黑眼圈一般和血液循环有关，皮肤松弛型的黑眼圈主要是由一层层的皮纹堆积的。如果经过睡眠和按摩之后，黑眼圈有明显改善的，就是血液循环不畅造成的，如果与睡眠、按摩无关的黑眼圈就是色素沉积型的。

15、 【每天按摩4个穴位有效止鼾】中医认为，打呼噜是肺气不宣、痰堵气道造成的。1.阴陵泉穴：善调脾脏，脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好祛痰作用；2.丰隆穴：是一个祛痰、止咳著名穴位；3.中脘穴：既能宣肺又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位；4.天枢穴：调理胃肠、补虚化湿的作用很好。

16、 【颈纹】脖子是我们日常护肤中非常容易忽略的地方，一个不小心，就会导致颈纹横生。颈纹产生的原因一般有两种，一是因为表皮细胞衰老，水分减少;另一种是因为皮肤胶原蛋白减少。无论是因为那种原因，都会瞬间增大我们的年龄，未老先衰。

17、 【眼袋、黑眼圈、夜尿多，喝益智山核汤】很多原因易导致肾气不足，起夜增多、脱发增加、黑眼圈加重、眼袋明显。若小便颜色不黄，不混浊，便时无尿痛、腹痛，就可常喝此汤。做法：核桃仁15克，益智仁12克，干山药20克。洗净浸泡3小时以上，放豆浆机里，直接打浆喝。小号豆浆机加水到最高刻度线下即可。

18、 【蒸脸去除白头粉刺】在清洁面部之前，先让毛孔张开，可以让皮肤的清洁工作进行的更加彻底。如果没有蒸脸机，也可以烧一壶开水，让脸在热气中停留10分钟左右。当然，用毛巾热敷也有同样的效果，不过热敷的话，尽量把时间延长一些，15分钟比较合适。

19、 白果这种很有禅意的果实不仅鲜嫩，还有美容和药用价值。但核仁中含有对皮肤及胃肠黏膜有刺激作用的银杏酸和银杏酚。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，随即开始烦躁不安、恐惧怪叫，逐渐四肢无力，甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。

20、 是我的错，因为吃了你买的阿胶，皮肤是好了很多，口是心非的说斑点因为白而显露出来，而责怪了你。却没有直接告诉你是在撒娇。

21、 【食用盐法去黑头】具体做法：1、先用洁面乳快速洗一下脸清除表面污垢；2、挤约2cm的洁面乳在手心，加食盐进去揉；3、等揉搓均匀，感觉食盐的颗粒非常小了再把洁面乳涂到鼻头一开始按摩；4、大约10分钟左右(自己可以感觉)，用清水洗干净即可。

22、 他的睫毛长密，眼睛又黑又亮，可精神啦。我拿着小玩具在他的眼前晃动，他不错眼珠地盯着，脑袋随着玩具变化的方向而转动。

23、 【苹果】一直以来大家都把苹果作为瘦身减肥的最佳水果，经过研究发现，苹果的减肥功效非常的明显。而苹果之所以具有很好的减肥作用，是由于在苹果中含有大量的苹果酸以及维生素c，这两种物质能够帮助我们很好的促进消化，从而避免过多的热量堆积成脂肪。

24、 【珍珠粉鸡蛋清去痘印法】珍珠汾与鸡蛋清都是具有镇静与美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。一个星期做两次就好。

25、 【大毛孔黑头】肌肤因为缺水导致去油，油脂分泌旺盛就会和灰尘包裹起来氧化，从而形成黑头。平时对待黑头最常见的手法是挤，只要把它挤出来就万事大吉了吗？将黑头挤出毛孔，毛孔就势必会被撑大，一旦习惯性的撑大就很难愈合起来，从而引发毛囊炎。

26、 【盐去黑头】洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐)，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净，注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。

27、 【快速祛疤小妙招：薰衣草精油祛疤法】使用方法：将薰衣草精油直接涂抹在疤痕上，并稍加按摩，但注意的是，不要将薰衣草精油涂抹在其它健康的皮肤上。

28、 【干性皮肤冬天需多喝矿物质水】除了对肌肤外部的保养和补水外，其实进行内部补水也是同样重要的，要时刻抓住机会补水，让自己尽可能的多喝水，尤其是富含多种矿物质的矿泉水，不仅能够帮助人体的新陈代谢，还能让肌肤吸收足够的天然水分，让冬季的肌肤依然保持光泽和弹性。

29、 【上火长痘痘吃绿豆排毒】绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

30、 在马路的左边，有一个巨大的中心公园，这里绿树成荫，鲜花遍地，花圃里长满了郁郁葱葱的花草，一棵棵大树就像一位位绿色卫士，护理着环境，绿化着领土。可以说，这儿就是植物的海洋，美丽极了。可是，为什么在这绿油油的草地上，根本没有一片落叶，更不见有人攀树枝、摘鲜花或是踩草坪呢？因为，在迪拜这个城市里，自然环境是很恶劣的，人们必需要精心的侍弄它们，尽量不让它们受到一点伤害。但是，在这样顽劣的天气里，为什么也没有人来给花草们浇水呢？仔细一看，哦，原来每一棵花草树木的根部都有一根细细的小管子，通过总水塔输出的淡水源源不断的输送到植物的根部。这时，突然刮起了一阵风，植物的身上立刻蒙上了一层厚厚的灰尘，马上有一位穿黄马甲的园林工人走过来，为小花小草洗澡，瞬间，一阵雨雾从空中洒下来，把树叶、草和花上的泥土淋得干干净净，原本就好看的花草树木显得更加富有生机。

31、 【秋季宜吃的水果】1、樱桃：红润肌肤；2、奇异果：含丰富维他命；3、西柚：含维C与抗氧化元素，抗衰老；4、柠檬：光滑肌肤；5、香蕉：排毒；6、美白肌肤；7、草莓：含维C，使皮肤细腻有弹性；8、枇杷：明目淡斑；9、火龙果：高纤维高营养；10、苹果：排毒，使肌肤光泽。

32、 【反孔计划】要知道，毛孔本是肌肤的正常构造，当我们的肌肤纹理排列紧致细密时，几乎不会注意到它的存在。但是当毛孔粗大时，就显得十分刺眼。因此我们说的毛孔护理，就是让粗大的毛孔变得不那么明显。

33、 冬天，当人们下班后放学后，回家在温暖的被窝里看电视时，街上除了北风声外，就是环卫工人扫地的声音了。他们永远都是下班最晚上班最早的人。无论春夏秋冬，无论晴天还是雨天。无论是在毒辣的太阳下，还是在暴风雨中。环卫工人一直都坚守在岗位上。他们是默默无闻的奉献者，只是希望我们的城市更加美丽，他们是城市的美容师。由于他们的辛苦，换来了我们城市的美丽和我们生活的舒适。

34、 【维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁】功效：能将毛细孔里德污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人制作方法：取酸奶二匙、柠檬汁半匙、3粒维生素E调成糊状；敷面15分钟后用温水洗净。注意不要用过烫或过冷的水。

35、 【牛奶+蜂蜜】牛奶+蜂蜜只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷脸至干后洗净，对长痘痘的脸有舒缓的作用。黄瓜+西红柿黄瓜/西红柿切片用来敷脸。黄瓜舒缓发炎的皮肤，西红柿提供维生素和抗氧化剂，促进组织修复皮肤。

36、 时光如水，很多时候还来不及细细品味时光的样子，就遗失了一段华年，转瞬已是沧桑满目。清浅的皱纹中刻录了各种波折后的成熟，一份浅浅然的心性也在慢慢沉淀。对于一些不尽人意的人情世故已不再纠结于心，而是豁达一笑，以如水的心境随与了一份平淡，用一颗感知的心诠释了生命尊严。用虔诚的态度，守一份晴好，恬一份安然。

37、 【足心常擦心清净】泡洗双脚后，用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉穴及附近的足心，直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动，然后放开双脚，向上、向后尽量翘起足趾，再收缩足趾，像这样重复做10次。右脚着地之后，换左脚。经常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头昏、头痛、目眩、咽痛。

38、 【打造立体小脸步骤】1：手掌放1角硬币大小粉底液，用中指与无名指一点点地调与均匀，由内向外涂抹开。2：在面部整体涂抹开，从脸颊到脖子，发际线，一点点地向外涂抹，修饰出自然的面部轮廓。3：使用海绵轻轻按压，可以让贴合更加紧密，去除多余油分。涂抹不均匀的地方，也可用海绵轻轻按压。

39、 【别让干性肌恶化成敏感肌】干性肤质人群的皮肤衰老速度最快，主要是因为这类人群的皮肤本身角质层的含水量仅有10%左右，皮肤易产生细纹、色斑，洁面后容易产生紧绷感，对外界的气候温差也很敏感。保湿秘诀：使用保湿效果好的护肤品来调理干燥缺水的肤质，激活细胞吸收养分的能力。

40、 【每星期一至两次保湿面膜】缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。此外，用适量白醋与蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上，每晚一次，也可以消除额头纹。

41、 那些刺目的伤疤，在后来被新的皮肤替换，看不出痕迹却疼入心坎。

42、 【自制祛痘美白面膜纯天然还你净白肌】莴苣(生菜)祛痘面膜，材料：莴苣叶子，适量水，方法：将莴苣叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。将叶子捞出，包入纱布中。趁热敷在脸上，剩余煮莴苣叶子的汤汁可用来擦脸。功效：对粉刺、痘痘具有明显的改善效果，还可治疗晒伤、毛细血管扩张等症状。

43、 【西红柿蜂蜜祛斑面膜】材料：西红柿半个，蜂蜜适量。制作方法：西红柿挤出汁液或者直接榨汁，与适量蜂蜜一起调与均匀，然后涂抹脸部与手部，15分钟后清水洗净即可，一周1-2次。面膜功效：此方美白效果极好，去油、去黄、消斑。​​​​

44、 【保养方式：护肤产品忌污染】不止是化妆产品忌污染，护肤产品也忌，虽然护肤品当中已经添加了防腐剂防止产品受污染变质，不过如果产品中有细菌滋生，那么伤害的就是自己的脸蛋了。所以，产品使用之后一定要及时旋紧瓶盖，避免细菌入侵。另外，一旦取用，切忌不可再放回瓶中。

45、 【按摩瘦脸法】这个方法不仅可以让脸变小，还能提拉让皮肤变得紧致年轻哦！首先在手掌心涂抹一些按摩膏，然后揉搓均匀，接着两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。一星期按摩两到三次，一个月你就可以看到变化。

46、 冷水洗脸，即水温20摄氏度左右的水。可提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，一日清爽始于晨；还可以促进面部血液循环，增强机体抗病能力。皮肤的弹性，让颜面光泽、弹性十足。

47、 那双眼睛的确不大，细细的、长长的，眼梢微微地向鬓角挑去；眼球虽不黑，但目光流盼时．深灰色的瞳仁里不时有一颗颗火星迸发，眼白却自得淡淡地泛出蓝色的闪光；单眼皮，睫毛并不长，但又密叉黑，使眼睛围着云雾一般，朦朦胧胧的，显得深不可测，神秘、诱人。

48、 【苦瓜减肥法】苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，并不会影响维生素、矿物质等营养素的吸收。随便吃多少，睡前吃也ok，但必须每天吃够3根苦瓜，还要洗了直接生吃那种，那么恭喜，1周瘦4斤不是梦。

49、 人应该要为梦想追逐，不管现实给了你多少黑眼圈。勇敢的追求自己的梦想吧。早上好。每一天都是新的一开始。

50、 【可抗衰老的彩虹食谱】女人到了25岁，要多吃抗氧化食品，帮助女性保持美丽。今天带给大家的是彩虹食谱：1.红，西红柿；2橙，胡萝卜；3.黄，玉米与黄豆；4.绿，花椰菜及西兰花；5.青，菠菜、海藻及绿茶；6.蓝，蓝莓；7.紫，葡萄及茄子。

51、 【雀斑可以彻底祛除吗】雀斑不可以通过天然的方法去除，只能通过激光祛斑的方式才能去除。这是因为雀斑大多是遗传的面部色斑，由眼睛四周向面颊扩散出许多淡褐或深褐色的斑点，大小因人而异，就目前而言，激光去雀斑是最有 效的祛斑方法。

52、 【怎么能让你的美睫变得纤长浓密？】羡慕别人的浓密美睫就可能病急乱投医。要先了解睫毛生长规律：睫毛在人身体所有毛发中寿命最短，平均每4个月左右便会脱落，继而长出新睫毛，睫毛的生长周期很长，需要3个月左右才能达到原有的长度。氨基酸，维生素e，ega生长因子都可令睫毛自然增长，增密。

53、 自古以来，就有白蛇和青蛇，白玫瑰与红玫瑰，男人得陇望蜀防不胜防。不如别防了，剩下精力多挣点钱，或者美容保养。万一失了阵地还保有战斗力再抢一块。

54、 我的数学老师，有一双炯炯有神的眼睛，戴着一副金丝边眼镜。在课堂上，眼睛扫过我们所有的时间。数学老师在他的额头上的皱纹刻线，至于我们担心雕刻。数学老师是50岁，灰色的头发，她的名字是沈。

55、 【生姜精油提取自根部】调理一般油性皮肤，散淤血，改善太过苍白的皮肤。特别有助于体内湿气或体液过多的状态。如流行感冒、多痰与流鼻水。调节因受寒面不规律的月经，调节并安定消化系统，促进胃液分泌，舒缓各种痛症，可减轻心绞痛；温暖情绪，增强记忆，使人心情愉快。

56、 【烟酸类】烟酸属于B族维生素，在人体内可转化为烟酰酸，保持住肌肤中的水分，具有很强的保湿效果，而目前有种一新科技，可让烟酸直接穿透肌肤层，进入到深皮层，从内加强角质的锁水能力和肌肤的屏障功能。有许多人在使用了含有烟酸的产品后，都表示颈部和胸部的肌肤纹理有非常显著的改善效果。

57、 【选梨美容养颜护肤的秘密】梨的挑选方法：雪花梨、鸭梨、京白梨、砀山梨等。京白梨：在北京地区9月中旬成熟。果实小，一般重60g左右，扁圆球形，基部常微隆起;果梗细长，平均长5cm，弯向一方，果皮绿黄色，熟后全面黄白色，洁净美观;果肉淡黄白色，肉质细软，汁特多，味浓甜，品质上等。

58、 【脖子皮肤黑要多喝水】多喝水也是改善肌肤的一定方法，多喝水可以促进身体水循环，让脖子皮肤内的毒素更快被排出，也有利于皮肤变得更白皙。而且皮肤缺水的话也会肤色黯淡，多喝水能让皮肤保持水润，起到提亮肤色的作用。

59、 思念有生命，因为它会成长。记忆无生命，因为它不会衰老。

60、 【新妈妈产后护肤的五大误区】1：在使用磨面膏去角质后又用洁净面膜做深层清洁2：洗完脸后用毛巾擦干脸上的水分3：晚上洗脸后先做别的事，直到睡觉前才用护肤品4：早上直接用清水洗脸，认为昨晚上已洗干净5：把紧肤水直接倒在手上的脸上拍打，认为可以更好的吸收。

61、 【解决电脑辐射护肤美容的八大妙招】1.保证荧光屏清洁；2.一定要用隔离霜（肌肤偏黄用紫色，偏红用绿色，姣好用肤色），3、经常清洁面部；4.经常补水；5.选用抗辐射爽肤水；6.每星期做一次深层清洁面膜与保湿面膜；7.多喝绿茶抗氧化；8.经常喝新鲜蔬果汁，均衡营养，排除体内毒素。多吃黑木耳排毒。

62、 【常识】辣椒辣手怎么办？妙招是：1.用酒精或醋来回涂抹。2.用热水洗手。辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时，辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热，并加速局部的代谢率。同时，还会刺激痛觉神经，这就是我们平时觉得烧手的原因。

63、 【如何快速祛斑】斑点形成的主要原因是身体自身抗氧化或除自由基能力过低而造成的色素堆积，因此像激光等物理祛斑方法并不能根本解决问题，真正实现祛斑需要由内而外的调理。葡萄籽有较强的抗氧化除自由基能力，一般斑点2-3个月就可以完全祛除。

64、 【能够暖胃的食物】南瓜：能补中益气、消炎杀菌。其所含的丰富果胶，可吸附细菌与有毒物质，达到排毒作用，同时也能降低胃部溃疡的机会。胡萝卜：能润肠胃、安五脏，同时胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

65、 妹妹有一个明显的特点，就是胖。堂弟背后叫她小胖猪。妹妹水灵灵的大眼睛，猩红的嘴唇，短短的头发，黑黑的皮肤。而且几乎和我一般高了。

66、 菜花为十字花科芸薹属的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。取鲜菜花50克(干品10克)，粳米50~100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便

67、 【美白嫩肤杏仁茶】去皮杏仁100g、清水1100ml，炼奶30g、椰粉17g、糯米粉10g、椰蓉20g。杏仁洗净放入食品机加100ml水打成糊后放入汤锅；加入雀巢炼奶、椰粉、糯米粉、椰蓉；倒入1L水，小火加热煮沸关火；稍凉之后加热，用汤勺搅动至用汤勺舀起时，具有一定的粘稠度即可。

68、 【自制樱桃膏补气养血】樱桃不仅肉厚多汁，酸甜可口，还具有一定的药用价值。中医认为樱桃可用于治疗虚证，能大补元气，滋润皮肤。下面介绍两个樱桃食疗方：1、樱桃膏：适用于气血亏虚，身体虚弱，体倦乏力。2、樱桃酒：适用于风湿腰腿痛，关节麻木。

69、 【不花一分钱，你也能有纤细美腿】功效：健美腓肠肌与比目鱼肌。健美小腿肌肉。放松小腿肌肉。Tips：挺直上半身踮起脚跟时，身体要有被拉伸的感觉，小腿应与地面形成直角。抬起的腿脚尖在钩起与绷紧时都要用力，以拉伸小腿的肌肉。背、臀部、小腿要保持在一条直线上。

70、 【天气与健康】大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在2037摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

71、 寒假时好吃的她几乎每天都会去买零食，一个寒假过去，她的脸上多了许多不敢直视的痘痘，现在的她为了脸就不敢再碰那些几块钱就能毁脸的零食。多欢乐的两个小伙伴呀！YX

72、 夏季，许多女孩怕晒黑，晒后就立即做美白面膜，殊不知，这极易使皮肤发生过敏反应，诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复类面膜。

73、 【祛痘温馨提示】保持充足的睡眠，每天十一点之前入睡；其次无论怎样都要保证面部清洁，早晚要记得清洁面部；接下来就是使用最适合自己肌肤的天然祛痘产品了，如有发炎痘痘及时到专业机构进行清理，天然祛痘产品搭配良好的生活细节才能达到最佳祛痘效果。

74、 【密集美白淡斑程序】1、用美白精华液在需要淡斑的位置按摩，然后用美白化妆水浸溼化妆棉，敷在刚才按摩过的地方。2、3-5天敷用一次美白面膜。3、饮食上不吃红肉。4、注意防晒、保湿。

75、 【木瓜成分】吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

76、 【抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一】当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

77、 【美容护肤】【长斑不能拖长】要尽快淡化，角质代谢周期约28天，而一个黑素细胞生长周期长达5年。当色斑浮出皮肤表面后，可以随着角质的脱落而变淡，如不及时控制，斑的面积会越来越大、颜色会越来越深；同时，黑色素也会往真皮层走，把根扎得越来越深，也就加大了祛除的难度。

78、 【五种办法吃香蕉减肥又美容】假如为了减肥天天以香蕉为主要食物，恐怕再刚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。减肥的同时还能美美地享用呢。1、香蕉色拉；2、香蕉燕麦粥；3、冰冰酸奶香蕉；4、香蕉豆浆；5、香蕉沾蜂蜜。

79、 【天然养颜润肤水】小黄瓜1条，蜂蜜3茶匙，柠檬1/4个，纯净水200ML。将小黄瓜洗净后榨汁，将5汤匙黄瓜汁，混合3茶匙蜂蜜，3滴柠檬汁，然后加入200毫升纯净水，摇匀即是最天然的水果润肤露了，保湿锁水效果不错。洗完脸后，取出少量擦拭全脸，也可做面膜。用后需置于冰箱保存，以防变质。

80、 【改变摄入食物的顺序让你火速瘦身】①餐前喝蔬菜汤：餐前食用250毫升的少油蔬菜汤，可增加饱腹感，避免摄入过量的热能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等热能密度低的食物，后吃动物性食物与主食。③餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。

美容养生的句子

美容养生的句子

1、 【过度使用美白用品】美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多，而且效果越惊人的美白产品对皮肤伤害也越大，就好比每天都对你的皮肤进行漂白，会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会实际上做得太频繁出现色素沉着反而比原来更加严重。

2、 【春天皮肤干燥破解方法：常备保湿喷雾】临近清明的天气，时阴时晴，而在招墓时，与香火靠得如此近，容易刺激肌肤的油脂分泌，肌肤就会出现干燥缺水，甚至潮红的现象，清明扫墓前，携带一去保湿喷雾，随时舒缓镇静潮红肌肤。

3、 【蜂蜜面膜去红血丝】蜂蜜牛奶鸡蛋清面膜材料：蜂蜜、牛奶、鸡蛋清做法：将所有材料混合均匀，制成糊状面膜,用料比例以可以涂抹在脸上为宜。用法：用软刷将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。

4、 女孩眉目如画，肌肤如雪，小小年龄，却是让得人有种惊艳般的感觉。

5、 【一句话的故事】在逛街，突然就跑来两个女的说我们在做一个洗面奶活动，只要你签上你的宝号，就能领走价值999元的套装我正犹豫要不要捡这个大馅饼，同学就签名了，结果那人就说你要付99元才可以得，另外一人也在自我推销说自己也用这个产品，我瞄一眼那女果断扯着同学走，那满脸的痘与斑让我产生质疑。

6、 【空气对皮肤的影响越来越大】如气候转换、温差悬殊大或温热潮湿。空气中散布细菌孢子等致敏物质释放几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺，引起鼻塞打喷嚏、喉咙发痒、眼皮肿胀等。使人出现全身奇痒、起疹块鳞屑、脱皮，面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。

7、 【武则天的宫廷美容秘方】武则天是中国历史上第一个女皇帝，武则天活到81岁却仍然拥有好肌肤，这是因为武则天在位的时候，宫廷御医经常给武则天皮肤开出很多美容秘方，其中最有名的就是就是益母草与常敷面膜。

8、 【同房前要不要洗澡】从现代性医学的角度看，洗完热水澡后，全身皮肤的浅表血管处于扩张状态，血液大部分都集中在躯体表面，神经系统处于相对抑制的状态。这时过性生活，性器官会无法获得足够的血液供应，男性也可能出现勃起不坚，女性也可能对性刺激不敏感。

9、 【容易被误解的英语】blackstranger完全陌生的人（不是陌生的黑人）；whiteman忠实可靠的人或白种人（不是皮肤白的人）；yellowbook黄皮书（法国政府报告书，以黄纸为封）（不是黄色书籍）；redtape官僚习气（不是红色带子）；greenhand新手（不是绿手）。

10、 男孩哭泣是懦夫，女孩哭泣是美容。

11、 【睡前修护】除了日常擦护唇膏之外，如要进一步预防脱屑，唇纹和暗沉等问题，晚上睡前要加倍修护，涂一层厚厚的凡士林等滋润品的方法不错。 原则五：深层防护。如双唇干燥太严重，除以上两步之外，还要适当补充维他命B或者直接把鱼油擦在唇上，以补充双唇水份，对抗干燥。

12、 除了脸上的青春痘，没人敢站出来证明你还在青春。

13、 【九类人少吃点辣椒】1.心脏不好。2.肾不好。3.胃酸过多。4.便秘。辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。5.口腔溃疡。6.眼病病人。7.甲亢。8.肠胃不好的。9.正在服用某些药物。热滋阴中药(如蛇胆川贝枇杷膏)、皮肤病药物。

14、 【干性肌肤如何护肤】干性肌肤，也需要定期对角质进行调理。也许你认为自己无需去角质，但事实上，干性肌肤的人，角质层易出现薄厚不一的状态。去角质是为了调节改善肌肤状态。平时可采取用化妆棉沾取去角质化妆水，以轻轻拍打脸部的方式，去除旧角质，帮助肌肤恢复正常新陈代谢。

15、 【天冷跑步减肥对于身体锻炼很有益处的】不过天冷进行跑步运动减肥者一定要先了解一下自己是否适合跑步减肥，有四类人群是不适合采用跑步运动减肥的，第一类是心血管疾病患者，第二类是严重肥胖者，第三类糖尿病患者，第四类膝关节普受过严重伤害者，这四类人进行运动减肥只会给生命带来威胁。

16、 还记得第一次见你照片时的模样，白皙的皮肤，阳光的笑脸，清瘦的身姿，再加上盛夏午后的阳光，便永远记住了你的模样。愿你我记起同一个晴天，下一个夏天，我们去听一场演唱会，好吗?

17、 【5大喝水注意事项】1、久置的水：超过多天的水就不应该喝了；2、晨起喝淡盐水：会加重高渗性脱水，使血压更高，危害健康；3、早起喝饮料：加速排尿与钙的排泄，易导致缺钙与缺水；4、多喝看不见的水：充分利用三餐进食的机会来补水吧；5、隔夜的开水：水质会发生变化，不利健康。

18、 【敏感皮肤的表现】1、皮肤较薄、细腻白皙、隐约可见毛细血管。2、皮脂分泌较少，皮肤干燥、发痒、有皮屑产生，尤其面部、颈部。3、平时皮肤容易出现不均匀的潮红及小红丘疹，有瘙痒感。

19、 【健康食物要常吃】1.菠菜防贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿美白丶嫩肌；3.巧克力誏心情愉悦；4.马铃薯护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇提高免疫力、减肥；6.大豆延缓衰老；7.鸡蛋增强记忆、养颜美容；8.核桃健脑、润肤丶强精补肾吃得好，不易老。

20、 【瘦脸方法】唱歌唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的运动能结实你脸颊两边的肉肉，尤其是唱快歌的时候，表情和声音的发出方式都能刺激脸部的血液和淋巴的循环，达到瘦脸的目的.

21、 你的皮肤真白，照得让我都没黑夜了。

22、 【毛孔堵塞会导致毛孔粗大】毛孔堵塞的同时就会出现毛孔粗大的问题，因为毛孔中的油污将毛孔堵住撑大。有时候毛孔堵塞得比较久，那么即使毛孔疏通了，但已经被撑大的毛孔还是没有复原，这就再需要别的收缩毛孔的方法来细致毛孔了。

23、 【手上有个落枕穴】落枕虽非疑难大病，但也给生活带来很大的不便。中医针灸当中，有个落枕穴，在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。

24、 是我护理不好这份爱情，才会让爱情溜之夭夭的。

25、 【白头发会越拔越多吗？】长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发，所以不建议拔白头发。

26、 【痘痘皮肤可以化妆么 】长痘优先建议不要化妆，但是有时工作需要不可避免。当然也并非所有的化妆品都会导致痘痘更严重，如果使用轻薄透气不易致痘的产品问题不大 。但如持续用油性较大、较厚重的遮瑕膏，或妆感明显的舞台装或者彩绘就可能导致痘痘更严重。最后记住卸妆清洁彻底。

27、 【绿豆可排毒养颜】常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

28、 【日常吃什么可以美白】多吃含维生素C水果可美白，多吃含维生素C食物可美白脸部，因为维生素C可以有效抑制皮肤中黑色素的形成的同时，还可以瓦解皮肤中的黑色素，使皮肤变得白皙。

29、 【过度节食】如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之如果因过度节食而导致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

30、 【冰镇眼膜】材料：去眼袋眼膜做法：早上一起床就把准备好的眼膜放入冰箱内冷藏，在一开始洗漱工作，等结束后就把眼膜从冰箱内取出敷在眼部，闭上眼睛15分钟左右卸下，再用温水冲洗一次即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退浮肿，消除黑眼圈。

31、 【燕麦可排毒养颜】燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不正确的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。

32、 【食疗法】眼袋大可以从日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤，也可以常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及西红柿、土豆之类的美容食物，对消除下眼袋很有益处。

33、 【痛经的饮食疗法】平时应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：橙子、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

34、 银耳的营养价值和药用价值都很高,含蛋白质、脂肪、硫、磷、镁、钙、钾、钠等,并含多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛。银耳滋润而不腻带,能补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热，是阴虚火旺病人的良好补品。常食银耳能提高肝脏解毒能力,有效去除黄褐斑、雀斑、减少脂肪吸收。

35、 【换牙护理要点：纠正孩子的坏习惯】为了避免孩子在容貌上留下遗憾，家长一定要特别注意孩子换牙期间的各种坏习惯，比如：咬指甲、咬舌、舔牙、咬唇等，尽可能帮助孩子早日把这些坏习惯纠正，否则就会直接影响到牙齿的排列不整齐、面部发育的不对称等。

36、 【沈阳老师教你护肤祛斑小方法】每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部。用新鲜的胡萝卜切碎挤汁加入牛奶，早晚各取10-30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳。也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。

37、 【精华让细纹再淡一点】虽说细纹和皱纹不可能瞬间被抹平，但妆前适当的护理还是可以让纹路得到缓解的。常备一瓶保湿精华，上妆前在有细纹的部位涂上厚厚一层，轻轻按压，让保湿成分被吸收，对于纹和细纹尤其有效。待精华稍被吸收，肌肤还有一点水润感时再涂抹粉底液，就能感到卡粉状态得到很大缓解。

38、 多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注重养生，饮食规律，均衡膳食，心情愉快，勤于锻炼，健康身体！

39、 【刮痧瘦脸】找到有经验的技师，对脸部进行适当的刮痧，体内积聚的毒素和废物就能更容易地排出体外，困扰你多久的肌肤问题也就能因此得到更好的解决，刮痧不仅能使你的脸部肌肤如焕颜般新生，而且还能通过刮痧时候的摩擦，使你的脸部线条更加流畅，更加好看。

40、 【黑头不是一天形成的】自然也不能一天就把它们搞定，想要避免黑头，正确清洁皮肤非常重要，但是不要因为害怕黑头而过度清洁。正确的清洁方法是每天两次，洗太多次脸是不必要的，只能让皮肤更干燥和刺激。干燥刺激的皮肤会加速分泌油脂，会带来更多黑头，甚至是痤疮喔。

41、 【白醋】在早晚洗脸清洁肌肤的时候，在洗脸的水中稍微的加入几滴白醋，白醋具有很好的养颜功效，能够软化肌肤的角质，将老化的角质及时的去掉，还能够让肌肤保持嫩滑的状态，坚持每天都这样做，肌肤想不白都很难。而且还能够延缓肌肤细胞过快的衰老，保持肌肤的活性。

42、 【控油要内外同步】皮肤爱出油并不单纯是表皮缺水等问题导致的，还有很大部分归结于我们身体内分泌、体内循环、精神压力等原因，所以在做好日常的控油补水工作之余，一定要少吃辛辣、油腻的食物。平常还要多喝水，多运动，养成健康的生活作息习惯。身体大循环规律了，皮肤的小循环自然也棒棒哒！

43、 是生命的奇迹，永远不要放弃希望，即使希望小如豆，我们必须坚持携带它，即使蜡烛烧伤皮肤，我们不要放弃，否则我们将永远还在黑暗中。

44、 愿我们老的时候，还会有人喜欢看我们脸上的皱纹。

45、 【补救肌肤的弹性】随着年纪增长，肌肤会不如年轻时紧致。最重要的是补救肌肤的弹性。试着压一下你的脸颊，如果感受到肌肤压下去后会弹回来，那恭喜你，保养的还不错。属于年轻肌肤。如果结果差强人意呢?医师建议使用含有维甲酸(俗称A酸)的乳霜，能帮助肌肤刺激弹性蛋白的生成。

46、 【多吃防辐射的食物】根据科学家所给出的数据，紫色水果中含有丰富的花青素，是天然色素多酚类物质中的一种，除了有抗氧化的效果，也能预防高血压，改善视力，缓解用眼疲劳。如茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆都含有花青素。

47、 【野菊花祛痘】根据自己所需的量取野菊花，并将其放入锅中加上清水煮沸，煮好后放置一旁冷却，然后放入冰箱中冷冻，制作成小冰块用来敷脸上长痘痘的部位，坚持使用一周就能见到效果了。

48、 【最不健康的生活习惯你有吗】①饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛还容易患胃下垂等病。②跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。

49、 【什么时间丰胸最好？】女生生理期是丰胸的最佳时段!在生理期的1-3天，因为影响胸部丰满的激素会24小时等量分泌，可以刺激胸部脂肪堆积!这时再配合相关有益的食物，丰胸效果会比平时好30%以上哦！可以多吃胡萝卜，马铃薯，大豆类，坚果类的食物，对丰胸有一定帮助！

50、 以后嘴唇干了，我吻你，别老让润唇膏占你便宜。

51、 【减肥吸脂食物-胡萝卜】含有丰富的胡萝卜素，可中和毒素，改善便秘。新鲜胡萝卜的排毒效果更好，其中的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。

52、 【抗衰老饮料TOp6】1、晨起喝杯水，有效补充体液，消除疲倦感；2、早餐喝咖啡，不仅提神醒脑，而且有益心脏健康；3、午餐喝绿茶，促进新陈代谢，有助预防乳腺癌；4、下午喝可可，有益心脏健康与皮肤健康；5、晚餐喝红酒，阻止脂肪细胞生长，防止发胖；6、睡前喝牛奶，强壮骨骼。

53、 【男人衰老8个迹象】30岁男人，出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退：①视力减弱；②脱发：精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱；③听力下降；④性冲动减少；⑤运动能力弱；⑥气喘吁吁；⑦牙齿变脏；⑧疲倦。有了上述现象，一定要多加锻炼，注重养生。

54、 夏天的美在荷塘里，荷花姑娘穿上绿色的裙子，用手捧着粉嘟赌的脸蛋，当人们来参观时，它们立即抖起精神，一朵比一朵开得艳丽，好象在比美一样。夏天的美在游泳池里，当你穿上泳衣、带上游泳圈正在游泳时，一定有几个调皮的孩子在向你泼水呢！当你出游泳池时，就感觉每个毛孔都特别凉快。

55、 【睡前四部曲，还原靓靓肌肤】肌肤很暗黄：1.睡前彻底清洁肌肤彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶。2.化妆棉上化妆水擦脸二次深层清洁解决肌肤。3保湿产品切不可忘肌肤缺水是暗黄的重要原因。4.涂完面霜，搓热双手捂脸深沉锁住水分才能不暗黄。

56、 【娇嫩双唇 清洁滋养两步走】温热毛巾,敷在双唇上两分钟,软化干皮;软毛牙刷轻轻顺着皮肤纹理方向刷去死皮;卫生棉签沾温水,在唇面上滚动,去除残留死皮;轻柔抹上护蜂蜜或护唇膏。,蜂蜜味甘,性平和,有清热补中，解毒润燥，止痛的功效。嘴唇干燥或脱皮时,可在就寝前涂抹少许蜂蜜,梦中都是甜甜的哦。

57、 【手部护理】每周两次的深层洁净手部肌肤，可清除死皮及促进新陈代谢。再搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；如要改善煮妇手问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手恢复柔滑润泽。

58、 【四白穴是治黑眼圈的高手】很多人因熬夜、睡眠不足，产生黑眼圈。黑眼圈多由血液中沉积太多废物造成，下眼睑的皮肤比其他部位薄，最容易反映血液的颜色。下眼睑是胃经所过，胃经又是多气多血的经脉，因此通过按摩胃经此处的四白穴，可疏通气血，带走废物，消除黑眼圈。

59、 【七个习惯留住清亮嗓音】1.多喝水，酒精与含咖啡因的饮料不起作用。2.午饭后噤声半个小时；3.饭馆、酒吧等嘈杂地方少说话；4.唱歌说话保持头部平直，让喉咙与颈部处于放松状态；5.想清嗓子先喝水：清嗓子就像猛拍声带会造成损害。想清嗓子可先喝水；6.感冒时少说话，因为病毒会感染咽部；7.远离香烟。

60、 【润肺补水敲打肺经】中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。早晨5-7点气血流注大肠经，一般就是在我们起床的时间。敲打大肠经。最好两条经络一起敲打，既通便，又排毒。

61、 【水油不平衡的两种症状】夏季很多人肌肤都出现了油水不平衡状况！其实油水不平衡也有两种状况：1.水多油少：油一旦缺少，就锁不住水分，导致水分流失更严重，干性肌肤易出现这个问题；2.水少油多：因油脂多，阻碍了肌肤内外水分双吸收，易生成黑头粉刺等问题。不管是哪种情况，做好基础的保湿是关键！

62、 【误区三：狂敷补水面膜】补水面膜确实能迅速的改善肌肤的状况，但是如果后续的保养工作没有做好，肌肤还是会出现问题的。在前三天，可以连续敷面膜，但小编不建议连续敷一星期，肌肤也是需要有个吸收的过程的。一星期不要敷超过三次。敷完面膜后，一定要使用保湿的精华还有乳液，这样才能将水分锁住。

63、 【祛痘误区.硫磺皂】硫磺皂的主要作用是消菌杀毒，还有一定程度上抑制油脂分泌的作用。但它属于强刺激性产品，短期（一两个星期）使用有一定的祛痘效果，长期使用反而会让你的痘痘更加厉害。如果你是敏感皮肤，有过过敏史，那就绝不要用硫磺皂！

64、 已经连续3天上班没时间化妆了。很累，我不怕。我只是怕总是我一个人。我害怕了，可不可以。

65、 【爱咬唇妆怎么画？】唇妆是一个好气色的关键哦，大家千万不要忽视。1：先将红色染色唇彩点在唇珠下方还有下唇内侧，用手指点揉晕开2：再用肉粉色唇膏填补周围并轻轻覆盖晕染过胭脂水的部分3：最后涂上亮亮的唇蜜，气血咬唇就打造完毕啦。

66、 我爱洗澡，皮肤好好；带上浴帽，蹦蹦跳跳。

67、 【好用的柠檬。】柠檬有高度咸性，不仅可以止咳、化痰、生津健脾，对血液循环、钙质吸收有很大帮助，其丰富的维他命Ｃ，能预防癌症、降低胆固醇，还可增强免疫力、促进新陈代谢，延缓衰老等多种保健功效，就养颜美容方面来说，柠檬酸可防止暗沉，活化肌肤表皮细胞并软化角质层，使皮肤变白净光泽有弹性。

68、 空空的口袋不能阻碍你的将来，空空的脑袋你将永远贫穷，我们的脑袋里可以长皱纹，但我们的观念里却不能长皱纹；努力一定有结果，但不一定有好结果，一个人无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂。

69、 【全天候养肝时间表】7：00-9：00清晨起来首先就要清肝：1、口红：化妆品也会伤肝；2、卫生纸：便便通畅是护肝第一步；3、牛奶与苹果：都是爱肝食物。9：00-18：00工作时间不要给肝脏增加负担。18：00-第二天7：00：1、饭后茶：茶也似毒药；2、美甲不当也伤肝。

70、 【黄金法则：冷热水交替洗脸法】用冷水和热水交替来洗脸，可以促进血液的循环，让肌肤保持紧致和年轻，还能够起到收缩毛孔的作用哦！但是提醒你，水温不宜过热和过冷，不然会得到相反的效果，反而会加速皮肤衰老。

71、 春季养生支招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。

72、 【美媒公布24小时长寿时间表】①早上6点：瑜伽减压。②早上7点：吃点蛋白防皱纹。③上午10点：吃浆果零食防癌。④中午12点：户外散步，增强肌肉。⑤下午3点：喝杯黄芪茶，为细胞充电。⑥晚上6点：吃鱼改善脑健康。⑦晚上8点：夫妻性爱有益长寿。你有几项吻合？

73、 牡丹高贵不如你闲庭细步，腊梅傲骨不如你回头一眸，兰花纯洁不如你白白的皮肤。遇见你何是我的三生幸福。哈哈，我的小白猪！

74、 3个技巧让化妆水物超所值：1.以带有温度的双手按压肌肤，就能帮助脸部肌肤能快速的吸收。2.轻轻拍打，轻微的刺激可使微血管畅通，运入充足的氧气，以滋润肌肤，同时增加肌肤的明亮感。3.滋润成分强的化妆水，沾湿化妆棉可当自制面膜贴。具镇静收敛效果的化妆水，用化妆棉贴敷在痘痘上，消炎效果很赞。

75、 芒种节气到，养生最重要，保持心情好，洁净多洗澡，绿豆汤防暑，百合护美肤，香菇益肠胃，枸杞滋肾阳，起居要规律，拥有好身体，祝你好运多，芒种最快乐。

76、 这时候河里隐隐地就有个东西漂流着，好像被风吹走似的，水面上漾起了一层层锥形的皱纹。

77、 待我皮肤变白，羡慕死你们，待我身体变高，斜视你们，自己写的。

78、 【裸肌女神：颈部需要适当放松】当你在运动的时候，流汗、喘气，甚至肚子咕噜咕噜叫都是正常的反应。不过要注意，切勿过度扭动自己的脖子。许多人习惯在运动的时候放松颈部便采用这种方式，殊不知这样过度延展脖子的肌肉，会导致脸部肌肤松弛，因此颈部肌肉方式需要适度。

79、 假如你是一棵仙人掌，我也愿意忍受所有的疼痛来抱着你有皱纹的地方，只表示微笑曾在那儿呆过。

80、 【海藻面膜敷完不洗会过敏】有一些敏感性肌肤的人在敷完海藻面膜以后一定要洗，因为海藻面膜不洗会阻碍皮肤的正常呼吸，而有些人的皮肤本来就非常脆弱又敏感，那么这样就很可能发生肌肤过敏的症状，瘙痒、红肿、灼热等问题都会出现。

美容养生短信

如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿,那就赶快行动,也许小编整理的【美容养生最重要的知识点】那些美容养生短信精选可以帮助大家。欢迎持续关注我们的后续更新。！

1、【土豆可吃，但不过油，马铃薯虽然属于淀粉类主食，但其富含重要营养素与维他命c，因此可以选一餐当成副食来吃。不过尽量吃整颗烹调的方式。！】

2、【感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。但如：发热、咳嗽、多痰等症状，就要去医院就诊。！】

3、【保持健康小诀窍：1。常搓揉鼻子：能增强局部气血的流通，帮助肺脏滋润生养预防感冒；2。吞口水：中医师认为这样能滋润五脏，人青春永驻；3。张大嘴巴一分钟。加速颜面血液回流，使精神振奋；4。踮脚尖助心脏血液顺畅；5。轻拍耳朵。耳朵和各器官的经络相通。经常轻拍耳朵，对身体很大好处。】

4、【正确喝汤，喝出苗条，喝出健康：饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖。中午喝汤不易长胖，喝汤速度越慢越不容易胖。经典语录】

5、【冬天即将来临，大家要及时防治冻疮，取辣椒梗500克，切碎后放在铁锅里，加水食粮煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连续5-7天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快告诉你的朋友们去试试吧！】

6、【调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！】

7、【身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。】

8、【吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和维生素a，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。！】

9、【少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。】

10、【常吃红薯，能有效预防肝脏肾脏中缔结组织萎缩，防止胶原病的发生，并具有暖胃补虚、益气力、健脾胃、强肾阴等功效。】

11、【按摩除疲劳。用手压或拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松；4、食物可以帮助恢复体力。喝几杯热茶；摄取一些高蛋白食物；补充维生素；吃点碱性食物。！】

12、【职场游戏规则：简单的事，重复的做，快乐享受；尽心尽力，努力实干，永不抱怨；学会尊重，学会珍惜，善待友爱。做人要厚道，办事讲良心，努力创精彩！！】

13、【助肝排毒：胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果2。助肾排毒：黄瓜、樱桃、3。润肠排毒：魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米。！】

14、【健康养生新方法：咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；踮脚，防止下肢血液回流不畅；转颈，提神又防止颈椎疾病；张嘴，最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；远眺，减轻眼睛疲劳；握拳，增强体内脏器功能，使人的体力倍增；摩鼻，增强气血流通、润肺、防感冒。】

美容养生短信大全

15、【冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。】

16、【养生小窍门：热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。】

17、【沏杯菊花茶，缓解头昏、头痛引起的眼部不适。睡眠时用菊花枕头，菊花清火、明目的功效在夜间修复眼睛损伤。晨起眼部浮肿，用泡过的菊花茶包湿敷眼睛。】

18、【养生之道：平时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。】

19、【春季养生支招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。】

20、【如何避免提前进入更年期？40岁以上的男性首先要学会稳定情绪，消除顾虑和疑虑，避免刺激，消除心理上的各种矛盾以及可能引起的不愉快因素，放宽胸怀。即使遇到心境不佳将要激动发怒的事情，也要努力克制，可以到户外散散步或者找知己朋友谈谈心，用精神转移法尽快除去不良心理状态，可避免男性激素进入混乱状态。】

21、【春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。】

22、【用香皂将手洗净，擦干后，将白醋倒入手中，反复揉搓，至少让白醋在手部停留超过3分钟的时间。2）用温水冲净白醋，多涂一些护手霜，给手部按摩2分钟。一周一次。白醋能起到软化皮肤，酸碱中和（与平时我们接触的清洁用品）的作用，还有美白皮肤的效果。】

23、【感冒分清寒热自己在家就能治：1．风寒感冒：荆芥、防风各15克，煎水服用，早晚各一次2．风热感冒：金银花20克，连翘15克，煎水服用，早晚各一次3。表寒里热：桑叶9克，菊花12克，泡水喝。每服药泡200毫升水，喝四五次，换掉后再泡新的，一天保证喝2000毫升水。】

24、【初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康！】

25、【早餐之最青粥+小菜最缺乏蛋白质粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥中，腊八粥是最好的，几种粮食可以取长补短，提高了粥的营养价值。但是，这份早餐中没有蛋白质类食物，建议加一杯牛奶。。。。。。】

26、【夏日过于疲劳易中暑，饮食要经常补营养，以清淡易消化的食物为主。应多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康，祝身体健康，家庭和美，亲友源远，事业成功。】

27、【杞人忧天，愁眉苦脸。2、通宵达旦，昼夜不分。3、经常曝晒，不加防护。4、何以解忧，抽烟喝酒。5、喜怒哀乐，表情夸张。6、不爱喝水，只喝饮料。7、不爱运动，一身懒肉。8、化妆精致，卸妆马虎。9、护肤用品，拿来就用。10、追求刺激，冷淡果蔬。共121字，分2条短信】

28、【冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用】

29、【眼睛累时按摩眼周，攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉中)、丝竹空(眉梢)、睛明穴(内眼角)、承泣穴(瞳孔直、下一指处)和太阳穴。按摩后闭目再远望。！】

30、【秋末冬初，饮食应适当吃冷，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季！】

31、【冬季养生须知：1。早睡晚起，避寒就温。2。饮食宜温，减咸增苦。3。冬练三九，预防疾病。4。食药调理，辨证进补。】

32、【老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。】

33、【收信息得惊喜，减肥方法告诉你，饮食适当要调节，睡眠也是大问题，多睡肥胖跟着你，上网聊天看电视，减少睡眠少休息，祝你越减越美丽！！】

美容养生知识大全

34、【春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒。春季应该多梳头。】

35、【送你长寿小秘诀，多多坚持好境界：老健：养身在动，养心在静；老伴：爱其所同，敬其所异；老友：以诚相见，以礼相待；老本：取之有道，用之有度。！】

36、【春季四要：一要早睡早起，起居有规律。 二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖】

37、【洋菜（蓌蒻）水溶性纤维多，又没有热量，是高纤低卡、对身体很好的食物。市售这类产品的热量，常来自制作过程添加的糖所致如果冻等】

38、【①指腹涂上眼霜，眼头开始，轻按眼肚肌肤，用力不要过度②再按眼肚下穴位，减退浮肿③沿眼肚按至太阳穴，帮助提升眼袋④最后轻按眉头，舒缓眼周肌肤。！】

39、【杏仁5钱（5钱约等于16克），研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂抹面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效。！】

40、【大家都知道，女性要经历更年期，其实，男性也要经历更年期。潮热、盗汗、失眠、记忆力下降这些女性更年期症状也会在40岁以上的男性身上出现，其实，这就是临床上所说的男性更年期综合症。！】

41、【春季百花盛开，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。】

42、【冬季养生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。】

43、【养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。祝你健康一生伴！】

44、【冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。】

45、【霜后的秋扁豆含较高的豆素，在体内不易消化，抑制凝血酶引发食物中毒，在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉，可杀菌解毒。】

46、【大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。】

47、【初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。】

48、【男性更年期是由于男性激素水平下降所致。当男性激素水平降低时，受影响的器官功能会相应降低，从而引发多种病变。！美容养生最重要的知识点】

49、【职场说话艺术：心直口快是人的好品质，但是不适用于职场。不看场合和时机的口快，会给自己埋下导火线。职场说话要有艺术：心要直但口别快。！】

50、【夏季，该出汗就出汗。天气闷热，浑身燥热，人们往往喜欢马上洗冷水澡，感觉很爽。其实只是一时痛快而已，没过几分钟，全身反而更热。原因很简单，冷水收缩毛孔，体内热气散发不出去。久而久之体内热毒炽盛，身体就容易长疮，痘，疖等不友好的方式来排毒。如若热毒排不出来，就用可能长肿瘤。】

51、【另外，参加室外的活动，可以使大脑皮层运动区兴奋，同时使思维部分受到抑制，从而免除不良思虑，得到休息。而注意休息，消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态，也可以预防或减轻更年期的各种症状。共100字，分2条短信】

52、【白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。】

53、【开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药更伤身。】

54、【用手掌抵住下颌包裹面颊，向上提拉。2、从下颌中央到耳垂，再从嘴角到耳中央，螺旋向上按摩。3、放松双目，轻柔划过眼周，从眉间到额头，螺旋按摩至太阳穴。4、以双手指尖轻敲面部，进行按摩。5、略抬头，用大拇指按压下颌下方中央部位的凹陷处，增加弹性。】

55、【冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。】

56、【喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2。咽喉肿痛时：常吃生梨；3。口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。！】

57、【冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。】

58、【春季养生，思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。】

59、【中老年饮食十要十不要，十要：营养要足，数量要少，味道要淡，饭菜要烂，食物要杂，吃饭要慢，蔬菜要多，水果要有，饮食要温，饭菜要丰；十不要：不要贪肉，不要贪精，不要贪硬，不要贪快，不要贪饱，不要贪酒，不要贪咸，不要贪甜，不要贪迟，不要贪热。】

60、【春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避】

61、【心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。！】

62、【冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，xx美容院愿你冬天更灿烂！】

63、【冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。】

64、【春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。】

65、【耳部按摩：以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。那些美容养生短信精选】

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