不管是现实还是网络都存在信息共享，你经常可以在不同的地方看到句子的存在，通常不管心情好坏都可以用合适句子来表达，找到你喜欢的句子了吗？你可以读一下小编整理的《生命的思考与感悟》的句子经典语录，请收藏好，以便下次再读！

《生命的思考与感悟》的句子经典语录

1、 困难并不是走向成功的敌人，只是我们人生前进中的驿站。每当我们遇到一个困难，那就证明我们已经取得了一定进展。只有抓住困难的症结的人，才能在人生道路上跳跃一步。相反，如果试图绕过它、回避它，我们就走了弯路，而困难依旧会在前方等着我们，我们也只会在绕行的途中离目标越来越远。

2、 关系太亲近了，又会使人感到厌倦、疲劳甚至反感。有些人有事没事就把朋友约出来，也不询问一下朋友是否真的有时间，这样，不但干扰了朋友的工作、休息和生活，还会让朋友觉得厌烦。合适的交往距离，应该是交往既不要过多、也不宜过少，应该把握在双方都感觉恰如其分的范围内。

3、 每一种人心的遇见，最初是激情，恨不得将所有美好都展现给对方，接下来难免就是两盆热水慢慢冷却的过程，情深不寿就是这个道理。所以，人与人相处永远隔一步之遥才最好，才能保护好自己。若，对方不再待你惊艳如初，你也不会太难过，这份相遇也许会走得更远。

4、 距离，可以了结最难缠的烦恼。因为，再坚硬的烦恼，也有熬不过的时光。当一个烦恼人，稀里糊涂地轻松和逍遥了，一定是时光暗度陈仓，帮助了他。当然了，空间上的距离也最是奇妙。隔着远远的距离看烦恼，烦恼什么都不是。有时候，看似烦恼纠缠着我们不离不弃，实则是我们缠着烦恼没完没了。

5、 美好，多么令人着迷的字眼，滚滚红尘中，我们使出浑身解数苦苦追逐着。一路上跌跌撞撞，磕磕碰碰，当我们与美好把酒言欢，心里却埋怨她姗姗来迟时，她回眸一笑说道：没有迟来的美好，只有迟来的人们。

6、 在行动之前，我们应该将自己的眼光放得长远些，想象到一年、三年、五年甚至十年后的自己。你自己可能是这个时代最著名的演说家；你可能在银行里有一笔数目可观的存款，准备将来退休养老之用；你可能是一位极有影响的人物；你可能从事的是一项永远不用害怕失去地位的工作只有专注于这些想象，你才会心无旁骛地去行动、去实践。

7、 想眼中能有多少泪珠儿，怎经得春流到东，秋流到夏。无论昨天曾 带给你多少感动，它都已经成为历史。擦干泪水吧，抬起头向前看。生命 还很漫长，不要让昨天挡住你的视线，阻碍你前进的步伐，试着往更远的 地方看，放弃昨天，从过去走出来。

8、 我们的一生会遇到很多的人，他们有的与我们擦肩而过，有的会陪我们共同经历一段风雨，但是最终走完全程的只有我们自己。所以我们首先需要取悦的就是自己。一个喜欢自己的人才能显示出积极向上的活力和热情。

9、 初冬的阳光充满淡淡的暖暖味道，行走在阡陌红尘里，安之若素的你如一缕清风，轻轻拂过我的眼前，留下阵阵余香。你从繁华中浅笑而来，我掠过地平线上的日光，才看清你的脸颊，吹弹可破的肤质光滑，端庄温柔，腰间一泻千里的秀发随风飘飘扬扬。我轻如浮云，淡如静水，冷似冰山，近我者，皆免不了遍体鳞伤，而你却不以为然。

10、 要充分发挥员工的优点；在用人时，充分发挥员工的优点，有利于提高执行的效率。同时，发挥优点也就意味着要避开劣势。如果从人的长处着眼，为使用对象提供和创造良好的条件，让他的长处得以充分地发挥，那么这个人日益增长的优势就会抵消不足的影响，或者填补不足的缺陷，或者抑制不足的劣势。

11、 一场守候，花开花落几春风，人如旧，谁知？谁懂？谁解？岁月静好的昨昔，现今一片狼藉，陌上荒凉，路口沧桑，留下闲愁，残叶，落下红颜。叶脉，不再润泽，记录着秋风霜雨的侵扰。守到花凋零，守到东流水枯竭，余晖散尽人面不知何处去，感伤进入永远！

12、 你坚信的约誓，是四月残缺的柳絮。你溯回的记忆，是荆棘丛毛的刑地。你眼见手成茧足结痂，而人间的鹊桥已成废墟。你于是放眼苍茫，要天地为你卜一卜天长地久。山川静默蜿蜒，说这一卦，不在人间，只在天上。

13、 在现在这个社会，有很多人有着满腔的抱负，胸怀大志，认为自己将来一定会成为一个经世致用的大人物，但是成功往往都是从一点一滴的小事开始的。如果不把眼前的事情做好，想要建造一所空中楼阁，那是不可能成功的。

14、 佛教有个词语：中道。所谓中道就是讲不堕极端，不脱离二边，在不断变化的矛盾中求统一的平衡点，在对立中求和谐的相关因素。作为我们的人生，就是努力而坚强地生活，不执著于任何人和事，不被任何人和事所束缚。

15、 其实，幸福就像影子一样与我们同行，可是我们却无法捕捉到它的温馨。我们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水、散发清香的时刻。不是因为幸福很神秘，而是因为它害怕为欲望所驱逐。所以面对无休止的欲望，它只能选择逃避，最后，生活只剩下了不满与抱怨。这也许就是幸福总是在我们的期待中放光，却没有成为我们生活主题的原因吧。

16、 泪常被赋予软弱的定义，故而我们常把哭列进羞耻里，恐惧自己的泪，我们拒绝并远离眼泪。其实，哭泣是人生的必然，我们没法选择。哭泣的我们，心里有悲伤、有委屈、有失望、有软弱。哭泣是我们不能放弃的一样好东西，就算是男人，也有在无人的角落或者最亲近的女人面前伤心欲绝地哭一场的时刻。

17、 对于幸福，不同的人在不同的处境中会有不同的看法和感受。对于饥寒交迫的人来说，只要有一顿饱饭就是最大的幸福；对于疲惫不堪的人来说，只要能美美地睡上一会儿，就是幸福；对于孤苦伶仃的人来说，身边能有个亲人相伴就是幸福；对于心灵孤独的人来说，只要能找个愿意倾听他心声的人就是幸福；对于身陷迷途的人来说，只要能遇到个帮忙指路的热心人就是幸福。

18、 在尘世中胡乱寻找幸福的人，是世界上最不幸之人，不要盲目比较，快乐长在；不要丧失自我，自信长在；不要乞讨幸福，自尊长在；不要贪求过多，知足长乐；不要虚荣心太强，悠闲自得；不要怀疑一切，真情长在；不要复杂生活，欢乐常伴；不要仇视社会，和睦共处。

19、 如果我们愿意原谅一个人，并不是真的愿意原谅他，而是不愿意失去他；选择道歉，并不总意味着你是正确的，它只是意味着你更珍惜你们之间的关系；真正的爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。

20、 再不堪的感情当初都曾经有过美好，再美好的感情最后也会转为看似平淡的内敛情怀。可是假如你在路上看着一张张经过的路人的脸，你就可以看到各种黯淡的、憔悴的、欢乐的、平和的、笃定的、富贵的、冷漠的万千表情，你可以从他们的脸上看到他们的生活。

21、 面对种种的灾难与考验，又是什么让我们强大的内心无比坚定？要感谢伤害我们的人，因为他磨练了我们的心志；感谢遗弃我们的人，因为他教导了我们自强不息；感谢斥责我们的人，因为他助长了我们的智慧；感谢藐视我们的人，因为他觉醒了我们的自尊。

22、 拘一杯秋的美酒，享受这一片片的落叶，品味着菊香的盈动。落叶偏偏，洋洋洒洒，从容的回到大地的怀抱，简写生命的历程，飘洒间留下一抹隽永，让人深深审读。落叶落地的刹那，安然，淡定，悠然，还带着那种久期入定的满足微笑、释然。

23、 琵琶如茎，精血充沛，刚健有力，是累世风雨也弹拨不断的结实与铿锵。纤指急弦，狂风骤雨，仍稳伫如故，不输金石。小提琴是枝干，铺蔓回环，细可撑天，密可载云。繁花点点，叶稠如幕，阳光在每一处可照耀到的地方，朝着不同的方向闪闪发光。

24、 怎么才能抛开这些牵绊我们快乐的枷锁呢？我们应该学着告诉自己，我们只是宇宙中的一个小小的分子，不要把自己看得太重要，学会随顺自然，随顺生活，让时间来处理心灵的缠丝。人生时间很短暂，生活不会分给我们很多时间浪费在烦恼、怨恨、争辩、报复上，开心豁达了，我们就能笑得出来，发自内心地笑，笑得洒脱，笑得甜美。

25、 回望过去的一年，在与命运博弈的过程中，多少人轻松，多少人无奈，多少人平坦，多少人坎坷，多少人坚持，多少人放弃。命运其实很公平，要想得到甜美的果实，艰苦、挫折、考验是必经的道路，就如一盏清茶，只有经过了滚热的水反复地浇灌，才能散发出幽幽芬芳。所以面对前尘往事，不要叹息青春的韶华被生活荡涤得毫无色彩，要相信暗淡的背后依然留有脉脉余香。

26、 有些事，琢磨不定，如手握不住一粒沙，如心留不住雪的融化，生命的光芒从此如影随形。若是，还有可以为一粒沙哭泣的勇气，若是，还有为一片雪花叹息的痴迷，是不是就一定是幸福？红尘中的遇到，不经意，不知道谁会把谁惦记，不知道谁会为谁抹掉泪滴，可是，这份暖暖，多么美好。你看，微笑，已经绽放在脸上；你听，有一种心动的声音很美妙，仿佛在说，遇见真好！

27、 放弃难言的重荷，才能解脱心灵的枷锁；放弃满腹的牢骚，才能蓄积 无穷的动力；放弃牵强的诡辩，才能拥有深邃的思想；放弃虚伪的矫饰， 才能赢得真挚的感情。当你被很多事搞得心烦意乱的时候，别忘了适时放 弃，放弃会让你看淡得失，活得更坦荡、随意。

28、 你不思不语，走在潮涨潮退沙滩上面，蹒跚的步伐，是那么吃力疲倦。望着远方海鸥自由的画面，你最后落下了一滴眼泪，在夕阳的折射下，浸入了苍茫的海水深穴。层层荡起的浪花，在水天相接昏黄的斜阳里绽放出了蕊花的鲜艳。就这样，海风吹开了你银白的花发，披散的银丝在两岸巨浪的合拍下越走越远。我不思不语，走在深深浅浅的沙滩上面，蹑切的脚步，是那么无助晕眩。

29、 其实，幸福就在我们的一念之间。我们如果常为自己已经拥有的而惊喜不已，那幸福就近在咫尺；如果永不满足于既得利益，那幸福便远在天涯。其实，幸福的这根线一直是牵在我们自己的手里，我们拉紧一些，幸福就会离我们近一点，我们放松一点，幸福就会远远地飘荡开去。只要我们把幸福的那根线牵得够紧，我们就可以清晰地闻到幸福那醉人的芬芳。

30、 古今中外，那些奇迹往往是最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是埋怨生活，以为生活辜负了自己。其实每个人拥有的都是一样的。如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨；如果你抱怨生活，那么情况只会更糟。

31、 在这质朴无华的声音里，我们情不自禁地静敛心神，像盲人那样伸出心灵的双手，摸索着试图将碎砾缝合，将残缺还原，让精魂回到每一棵树的身体之中，将每一粒黄沙归还早已消失的土壤可我们知道，永远回不去的，是和埙一道呼啸而来的时间。

32、 人们都知道：天热了脱去多余的衣服，让身体更凉快；背上的包袱太 沉时放下多余的东西，让步伐更轻快。但对于陈旧的观念、迂腐的思想、 强烈的贪欲，却很少有人真正放下，放不下的东西都是我们烦恼的根源。 跋涉在人生的旅途中，当发现肩上的担子太重时，不如适当地放下一些 东西。

33、 偶尔在路上的行人陆桥站住，俯视着在陆桥下川流不息，往四面八方奔涌的车流，却感觉到那样的奔涌仿佛是一个静止的画面。这时我会想，到底哪里是起点？而何处是终站呢？偶尔回到家里，打开水龙头要洗手，看到喷涌而出的清水急促地流淌，突然使我站在那里，有了深深的颤动。这时我想，水龙头流出来的好像不是水，而是时间、心情，或者是一种思绪。

34、 我是公园湖面上彩色的游船，载着你的欢笑在荷叶间留连，当你又步入那歌声灌醉的林荫，我情愿将心儿系在寂静的岸边。我是夜的街市上密密的灯盏，用柔和的光在黑暗中把道路铺展，当朝晖镀亮了你脚底的旅程，我情愿幸福而安详地合上眼帘。

35、 大多数时候，你像那块穿着金钱纹的石头，高昂着倔强的头颅，拒绝所有的伟大和卑微，拒绝所有的开始和结束，你在草丛中坚硬地挺着。你良好的心态和明朗的心境让所有人都误认为你不知病情，包括我在内。当你轻轻地告诉我说你早就知道时，我才蓦然清楚，你是一个多么坚强和豁达的女子。

36、 过去的事，交给岁月去处理；将来的事，留给时间去证明。我们真正要做的，就是牢牢地抓住今天，让今天的自己胜过昨天的自己，让今天的自己塑造明天的自己。集中精力看好眼前的路，才不会跌跤，才不会走岔道。给自己一个机会，让自己重新开始。

37、 有些人越来越赞同，这世界上最好、最踏实、最有温度的爱情，其实并不是白富美找了高富帅，也不是满腹经纶的俊朗才子配上美貌如花的粉黛佳人，而是你明明在等白马王子，最后却被一枚无名草根收了心；你本来一心想着觅得一位琴棋书画样样精通的氧气美女，最后却栽进五音不全的邻家女孩的感情里，无法自拔。

38、 人生不如意事占了十之八九，生活要能事事如意、不受外界干扰，实在很不容易！既然人世间有这么多不如意的环境要面对，不如先自我净化，让内心的世界清净，这也就是修心要T的功夫．我们在生活中如果好好用心、反观自性，就能自我净化心地，这样则无处不是清净的道场！

39、 人生的烦恼是自找的，不是烦恼离不开我们，而是我们撇不下它。我们要学会全面、多角度地看问题。兴趣狭窄，追求单一，目光就放不远、放不宽，往往会一叶障目，夸大不顺利的一面而时时为烦恼所困。假如能扩大视野，辩证地看待问题，自然也就不会太为一时的得失而愁眉不展了。

40、 真实的拥有，总是平淡中彰显真心的所在；纯粹的感情，总是风雨中共苦同甘。于人生，是一道亮丽的景致；于情感，是一抹暖心的柔情；于心灵，是一份慰藉的港口。知音且解语，知心且懂情，因懂得而不离不弃，因真诚而相惜永恒。

41、 孤独对一般人来说是烦恼，是痛苦，是煎熬。如果我们没人爱，没人陪，便会感到孤独，由此便会产生烦恼和痛苦。殊不知自己才是这个世界的主宰。如果明白这一切，你就不再感到孤独，也就不再感到痛苦和烦恼。

42、 命运掌握在自己的手里，人生最重要的一门课程就是如何做自己的主 人，主宰自己的命运。独立的人从不会将自己的命运交给别人决定，他们 有思考力和判断力，掂量得出事情的轻重缓急。做自己的人，身上往往洋 溢着一种自强不息的精神，比平常人更易获得成功。

43、 其实，我们每个人的内心对过往的记忆都有一个过滤器，所不同的是有的人过滤掉了美好，留下的是仇恨；有的人过滤掉了仇恨，留下的是感恩。人生短暂，没有必要被所谓的恩恩怨怨、爱恨情仇所纠缠，坦然地去迎接每一天的日出日落，从容地去面对每一个花开花谢的季节更替，微微一笑，会使我们的生活更加精彩，开心的笑容会让我们的生活更加丰富多彩。

44、 踏踏实实做人，实实在在办事，把双手插在口袋里的人，永远爬不上成功的梯子。从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交，要想知道成功的滋味，就得敢闯敢干，少言多行，决而不断，断而不行，必然贻误时机。

45、 走在岁月的河边，捡拾散落在河岸的零落的记忆，用夏日般明媚的心情串起，于是那一段段惊心动魄或刻骨铭心的记忆就以一种无比绚烂的色彩闪耀着，映照着所有的属于温暖岁月的时光。回首往事，我们会在心底真诚地感恩自己如此美丽地活着。

46、 人生是在路上的一段历程，在终点看时很短很短，其实我们已经经历了很多很多，走了很远。只是，这一路走来，我们是否认真思索过这弥足珍贵的生命呢？我们常常把生存放在首位，考试、就业、升迁、赚钱、结婚、贷款、抵押、买车、买房、装修一切都是为了活下去，却没有想过生命里最重要的并不是生存的问题。

47、 遇见你，是在我最美的年华。不经意的，我就养成了许多与你有关的小动作，只是这一切只有我知道。遇见你以前，我不懂为什么世间总会有那么多不圆满的事，时常会替别人因不勇敢的错过而伤心，总觉得是喜欢就要说出来，否则别人怎么会知道，又怎么会在一起？

48、 对待生活，得之，我幸；不得之，我命，如此而已；对待事业，胜故欣然，败亦可喜。淡然处之，不也很好吗？失之，并不妨碍我们心境的明朗和快乐。如果想到没有事事如意的人生，更没有十全十美的事物，你就会有一份随缘的心了。

49、 落花有意，流水无情。日历随着时间流逝，却怎么也翻不过心痛的那一页；我放下尊严，放下个性，都只是因为放不下你；闭上双眼，最挂念的是你；张开眼睛，最想看到的是你；如此执迷不悟，算不算刻骨铭心。爱到痛了，痛到哭了，选择了放弃。你可知我的无奈？

50、 随缘，是对现实正确、清醒的认识，是对人生彻悟之后的精神自由，是聚散离合本是缘的达观，得即高歌失即休的超然，更是一蓑烟雨任平生的从容。拥有一颗随缘之心，你就会发现，天空中无论是阴云密布，还是阳光灿烂；生活的道路上无论是坎坷还是畅达，心中总是会拥有一份平静和恬淡。

51、 风儿轻轻从窗前吹过，带着我的思念，带着我的牵挂，飘到你的身边，你能感觉到吗？窗外的夜色月色朦胧，月光如水繁星闪烁，浓郁得如同我深深的爱意，今夜在音乐中、在诗中、在风中、在月中痛苦地想你。

52、 世界原本如此，没有谁能给世间增添悲哀，没有谁能让人间蒙上灰色，只是我们的心蒙上了一层晦暗，才感觉到世界很复杂，让我们理不清、看不透，也只有当我们的心蒙尘的时候，世间才充满了欺诈、险恶与卑鄙。

53、 将万千心事寄放天涯的年龄早已过去，那份年少时的冲动，也被岁月消磨得荡然无存。不再那么奢望一场盛世繁华的相遇，不再期待月圆的重逢。春秋置换，开始让自己做一株草木，理性又安静地看着人世变迁。

54、 若爱，请深爱。爱情，是一种习惯，习惯了关心一个人和被一个人关心，习惯了两个人在一起，习惯了有人紧紧地抱着你，习惯了有淡淡的亲吻，习惯了有暖暖的笑脸，习惯了有一个人在你心里，习惯了有一个人哄你睡觉，习惯了有一个人叫你宝贝，爱情就是习惯了另一个人的习惯。

55、 接受，是变好的开始，生命里有门功课，名叫接受：接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不能在一起，以及接受自己的出身、相貌、天份。无论多大了，每一次在接受面前，我们依旧像个茫然不知所措的孩子。

56、 如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。为鸡毛蒜皮斤斤计较，为陈芝麻烂谷子念念不忘，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。生气是拿别人的错误来惩罚自己，老是忘不掉别人的坏处，实际上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是快乐轻松的人，那就怀揣一颗感激的心去珍藏感动和感恩吧！

57、 人生有遇亦有别，遇时珍视，别前祝福，凡人凡事终是尘，莫让过往云烟迷惑了行程。生活里本没有绝对的是与非，别在是非之间劳心费神，幸福才是人生的唯一答案。得到勿窃喜，失去毋徒悲，得失只是一种状态，保持灵魂的安静才是真正的大心境。

58、 曾经有人做过这样一项有趣的调查：世界上什么人最幸福？在上万个答案中，有四个令人印象深刻：吹着口哨欣赏自己刚完成的作品的艺术家，给婴儿洗澡的母亲，正在沙地上堆城堡的孩子，劳累了几小时终于救活了一个病人的大夫。幸福就是如此，只要用心感受，平凡却并不简单。

59、 在现实生活中存在太多这样的偶然，不同的人都会抱着不同的心态来获取幸福。会生活的人就会处处寻找幸福，不会生活的人，总认为处处都是坑坑洼洼，幸福总是遥不可及。其实，只要我们用心去寻找幸福，幸福就会在不远处向我们招手。

60、 正确评价自己和他人；那些不愿与人交往的人一般不能正确地评价自己，要么总认为自己不如人，怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心；要么自命不凡，不屑于和别人交往。孤僻者需要正确地认识别人和自己，多与他人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。

61、 我会在一棵松树下，在残阳里，枯坐。我在月光的水岸，或者在等待百年之后，会再问自己，是否还有人寻我，等我，念我。若我会见到你，事隔经年。我如何和你招呼，以眼泪，以沉默。或许微微一笑，然后说声：好久不见。

62、 悲观的人最大的特点就是经常忽视自己拥有的东西，而将目光聚焦在自己所没有的东西上。这样一来他们会无限放大自己所没有的，情绪自然不佳。我们要把目光收回来，虽然没有动人的容貌，但是我们有纯美的心灵；虽然没有巨额的财富，但是我们拥有和美的家庭。想想自己拥有的，你就会发现你也是一个幸福的人。

63、 宗教世界虽也谈永生和来生，但毕竟一切都告一段落，一切从此便告一了断。基督教的天堂又偏是没有眼泪的地方可是眼泪尽管苦涩，属于眼泪的记忆却也是我不忍相舍的啊！生命中尖锐的疼痛，最无言的苍凉、最疯狂的愠怒，我是一样也舍不得忘记的啊！此外曾经有过的勇往无悔的深情，披沙拣金的知识以及电光石火的顿悟，当然更是不忍割舍的！

64、 爱，从来都在，潺潺延延，像小溪淙淙，流淌在心灵的深处，滋养着灵魂。爱，从未远离，彤彤艳艳，像暖阳烁烁，照亮生命里所有的悲伤。无论是什么原因把爱遗忘了，爱都会用智慧去呼唤我们，请相信，困苦、磨难、伤痛、挫折这些都是爱的呼唤。原来，我并不孤单

65、 能为别人开花的心是善良的心，能为别人缤纷的情是真诚的情，能为别人的生活绚丽而付出的人是不寻常的人，这类人必定有高贵的精神，有高尚的品格，有天使般的心灵。这类人是人心的旗帜，人世的脊梁，人群的魂魄。

66、 也许是曾经受过伤，也许是看过情侣间的背叛太多，慢慢地就忘记了怎么去喜欢一个人，也不会再轻易地开始一份感情。也会想要改变自己，也会偶尔不想要一个人这么过下去，想要一个依靠，想要一个可以倾诉的对象，可是却怎么也踏不出第一步。

67、 贪念永远都会以最体贴你的方式出现在你的心中，让你用一生的时间来追逐你追不到的东西；嗔心永远都会扮演保护你的角色，燃烧你的慈悲，点燃你的仇恨；傲漫永远都会扮演奉承你的侍者，隐藏你的缺点，放大他人的缺点。而它们会赶走快乐、清净，迎来痛苦、忌妒、愤怒故要懂得取舍之道。

68、 人有一双眼睛，生来可以看世界、读别人。而要看自己也只能在镜子中看到自己的一面，这一面也是朦胧而不真实的。在解读自己时，常常有不少人总是戴着放大镜无限放大自己的优点；对于缺点，则视而不见，这个时候用得最多的方法是自欺欺人。

69、 人生不也应如此吗？纷纷扰扰的红尘变迁，从不会以哪一个人的意志为转移，历史的洪流滚滚向前，从不会以哪一朵浪花来决定它的方向。行之在我，成之在天，我们只需努力为自己打拼出一片天空，并享受这打拼的过程就够了，还要求什么呢？生活在顺境里，要学会沉思；生活在逆境里，要学会进取。

70、 有人说，每个人的一辈子似乎都是住在火车站一样。年少时候的同学和玩伴，不知道搭了多久的车从天南地北聚集到这个火车站，总归又要急急忙忙搭火车奔往下一站，还没来得及回头看他们，火车就飞奔似的往各自的方向跑掉了。回过神来的时候，连彼此的背影也没捕捉到一角。

71、 表面和睦的家庭很多，但真正幸福的又有几个呢？幸福不是攀比。喜欢攀比的人永远都不会幸福。因为人比人得死，货比货得扔。只看见别人比自己幸福的人，只会失落和不满，不会感到幸福。反之，和不如自己的人比较，或许更容易感到优越感，可是那样我们就感觉幸福了吗？未必。何况还有阿Q精神胜利法的幽灵在忽隐忽现。

72、 我们不要感叹生活太过于恬淡，其实，人生中除了幸福和痛苦，恬淡占据了我们的大部分生活。我们要学会享受恬淡，恬淡如同一杯清茶，点缀着生活的宁静和温馨。我们要学会承受恬淡带来的孤寂与失落，承受那挥之不去的枯燥与沉寂，还要承受那遥遥无期的等待与无奈。其实生活本身就是一种恬淡的承受。

73、 我说，我要一个人的地老天荒。有没有一个人，会对我说，我会陪你一起看地动山摇。那么，我愿许他一世的温暖，用我小小的力量。可是，有那么多的人，走进我的生命，又渐渐淡出我的生活。不说再见，就此离开。

74、 尘缘如梦，多少执著不放已守成物是人非；情深缘浅，多少花开的相遇变成人走茶凉。一些舍不得遗忘的风景，就让它停留在心里，不去触碰；一些忍不住的相思，就守心自暖，假装遗忘。总喜欢说淡泊、随缘，真正痛了，才知道感性是一种负累，真正经历了，才懂得放下也是一种洒脱。

75、 生活中，你可能会跟成百上千个人相遇，甚或是相处，表面上迎来送往，一团和气，却从未有过契合感。无论多熟悉，都觉得这些人只是生命中的过客，在心底里，从未接纳过他们。也就是说，你的身边一直很热闹，但你始终很孤独。

76、 放下的前提首先是接纳，并且在我们做这种选择的时候，我们要确定自己的心事平和愉悦的，不是因为被逼无奈而心有不甘。放下，不仅是一种面对生活的气度，也是一种得到解脱的智慧，更是一种求自在的精神。

77、 不要总是依赖他人；那些习惯依赖他人的人会把听从他人的意见当成一种习惯。因此，要树立并强化自我意识，就需要我们首先改正这种不良习惯。你可以查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自做决定的。可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件分为自主意识强、中等、较差三等，每周做小结。

78、 时间对任何人都是公平的，生老病死的自然规律是任何人都无法抗拒的。既然逃不掉，那就要从容面对、坦然面对，精彩地活着，从容地老去，即使是流星，也要以优雅的姿态划过岁月的长河，留下一份淡定和从容，用心底满满的安心与笃定笑看人生。

79、 等候，是否感受在路旁、在山间、在小溪，在西下落日里，都见到你的身影；等候，是否觉得在风中、在雨里、在梦境，在每个凌晨，在歌声中都听见你的声音；等候，是否在茫海、在陌路、在麦田，在山峰，都能感受你每一秒的呼吸。

80、 因为懂你的人，一定爱你，因为懂你，所以慈悲。如同张爱玲，爱到卑微都开出了花朵。尽管胡兰成不断背叛，张爱玲依旧帮助他，因为懂得，所以她会慈悲地对待。直至后来自己客死在异国他乡，或许心中都没有舍弃那份爱吧！尽管她转身得有些决绝，但是，谁又能说她不爱了呢？

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生命与健康感悟的句子_养生语录

生命与健康感悟的句子_养生语录

【1】、 【延缓心理衰老八法】1心情愉快，保持良好的心态。2合理用脑，冲淡烦恼，使脑力更旺盛，促进心理健康。3家庭与睦，心情愉悦。4友好交往，朋友间多交流感情。5开阔视野，融于社会，心生满足感。6合理饮食，常吃五谷杂粮与蔬菜、水果。7充足睡眠，以利解除身心疲劳。8预防为主，定期体检。

【2】、 【缺觉一周,700多种基因改变】少睡一会儿没啥大事儿。多数人都有这种侥幸心理，殊不知只要每天睡眠不足6小时,不出一周身体就吃不消。英国萨里大学实验显示缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能,一整天精神状况都不稳定。早点睡哦!

【3】、 【起床气从哪里来？】明明想早起，但闹钟叫醒自己时却迷迷糊糊、烦躁不安，整个人都很不好！这就是起床气君来找你了。起床气在心理上被称为睡眠惯性。哈佛大学医学院研究发现，睡眠惯性会削弱判断力和注意力，并且要2~4小时才完全消失。想消除起床气，建议大家要规律作息，养成早起的生物钟。

【4】、 【房奴易患六种病】最新调查发现，中国内地房奴约有六成存在负面情绪；颈腰椎病、肥胖症、心血管疾病、消化道溃疡、溃疡性结肠炎、心理障碍、溃疡性结肠炎是他们最常患的六种病症，其中61.3%买房后情绪不稳定，26.2%倍感焦虑、12.4%易恐惧、11.8%抑郁、10.9%易怒暴躁。

【5】、 【八段锦●网络转疯了】八段锦是神奇的中国传统保健功法。八段锦歌诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。通过八段锦锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气和存神、抗衰的作用

【6】、 【3岁以下孩子应禁看电视】英国业界权威杂志《儿童疾病档案》证实，儿童沉迷于电视、电脑、桌面游戏将损害日后的发育，带来长期的身体危害。该报告的作者、心理学家埃里克西格曼博士建议家长严格控制孩子看屏幕的时间，3岁以下儿童不看电子屏幕，16岁以下的孩子看屏幕时间少于每天2小时。

【7】、 中医养生【最适合冬天吃的3种粥，补身又暖心】我国民间素有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃腊八粥、腊月二十五吃八宝粥的习俗。成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏告诉生命君，在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，既祛寒，又补养，若再加入一些入药食物，还有很好的食疗功效。快为家人煮上一碗吧！

【8】、 孩子眼睛发蓝不是好事原因是：眼球外围的白色部分称为眼白（巩膜）。亚裔眼巩膜应是灰白色。而眼睛发蓝，是缺铁性贫血的早期信号。在医生指导下，要服用补铁药物，如硫酸亚铁糖浆等，但更重要的是在饮食中给予补铁，增加富含铁质的食物，如精肉、蛋类、动物血、海产品、豆制品、牛奶、绿叶蔬菜等。

【9】、 儿童春季吃菠菜的神奇效果菠菜，原产伊朗，我国各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜营养极为丰富，特别适合儿童饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用，与此同时，它富含抗氧化剂它能吸收有害的自由基，从而使身体保持健康。

【10】、 常见水果含糖量排行榜含糖量在4%7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

【11】、 菠菜：菠菜富含叶黄素、叶酸、钾和纤维，有助保持心脏健康。研究人员说，新鲜蔬菜多多益善。为期12年的美国内科医生健康研究项目调查了1.5万名没有心脏病的男子，结果发现，与不吃蔬菜者相比，每天至少食用2.5份蔬菜的人，其心脏病风险降低25%。每增加一份蔬菜，心脏病风险降低17%。

【12】、 6种有损失健康的早餐吃法：1.有果蔬牛奶但没主食:碳水化合物不足营养难吸收；2.汉堡等快餐:缺乏维生素纤维素且热量高；3.油条豆浆:早餐一定要有蔬菜或水果，肠胃不易疲劳；4.饼干等干食:早餐应含有足够水分；5.路边早餐:边走边吃对肠胃健康不利；6.隔夜剩菜:亚硝酸盐危害健康。

【13】、 【最有益皮肤健康的7种食物】1．亚麻籽。可加入燕麦粥等多种食物。2．蓝紫色水果。包括蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果。3．葵花籽。可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中。4．黑巧克力。5．红薯。6．西红柿。熟吃最好，如西红柿炒鸡蛋及炖牛腩。7．酸奶。最好选择原味酸奶，少喝果味的。

【14】、 【最易致癌得4个炒菜坏习惯】①炒菜后不刷锅接着炒，锅表面的食物残渣再次加热可能产生苯并芘致癌物；②炒完菜马上关油烟机，可能诱发肺癌，炒菜后油烟机最好再开3~5分钟。③油冒烟时菜才下锅，油温超200℃再炒菜可能会产生的致癌物。④用过的油再继续炒菜，这样会使致癌物含量会急剧增加。

【15】、 【紫苏解鱼蟹毒】紫苏除了治风寒感冒，还能解鱼蟹毒。鱼鳖虾蟹等生猛海鲜，寒腻腥膻，多食损人肠胃，还易引起吐泻腹痛等中毒症状，用紫苏叶30g，生姜15g，厚朴、甘草各10g，煎汤服用可解因吃鱼蟹导致的食物中毒。日本人总是在吃生鱼片时，吃一些新鲜紫苏的叶和嫩茎，不仅提味，还能解毒。

【16】、 【助眠食物多吃让你安然入睡】1、降低兴奋度代表食物：小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。2、消烦躁代表食物：全麦食品。B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。3、放松神经代表食物：牛奶、核桃。天然的放松剂和镇定剂。

【17】、 【中医教你吃荔枝】荔枝味甘、酸、性温，果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时补脑健身，开胃益脾，促进食欲；但荔枝核仅作为汤药煎服。荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用。

【18】、 【指甲不断裂或内凹小提醒】1.不用指甲开易拉罐2.用指尖敲键盘3.不以尖硬物品摩擦指甲4.多摄取维他命B2食材(蛋黄、胚芽、肉类、绿色蔬菜等)5.保持指甲根部皮肤完整性，不过度修整6.时常按摩手部促进血液循环，有助甲片更健康7.定期擦上指缘油8.勿过度抛光，一个月一次即可。

【19】、 【增肌应-该吃什-,？】1、应吃大量的复合碳水化和物。比如米饭、面条、土豆、麦片、玉米、红薯等。2、应饮用大量的新鲜水。3、应从食物中补充足够的蛋白质。比如牛肉、鸡胸肉、虾、鱼肉等。4、应多吃营养好并且含脂肪稍的高蛋白质的肉类。比如鱼、虾、鸡肉、瘦肉等。5、应多吃蔬菜和水果。

【20】、 【早餐减腹小妙诀】1.早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜。3.远离酒类。4.仰卧起坐。5.挺腰直身端坐。6.做一个爱干净的女人。7.呼拉圈转起来。

【21】、 【早餐喝奶加勺蜂蜜】蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面。除牛奶外，面包、果汁、粥等都可以放蜂蜜。

【22】、 【营养餐八宝水波蛋】1、鸡蛋打散，加入温水，少许盐，胡椒粉拌匀过滤筛至蒸碗，盖保鲜膜，热水入蒸锅，隔水蒸熟。2、将香菇，胡萝卜，瘦肉，虾切小丁，所有的材料焯烫一遍，再取锅烧热，不放油，加一点高汤以及焯烫的原料，加盐、白糖、料酒，烧开后用水淀粉勾芡。3、取出蛋羹把芡汁浇上即成。

【23】、 【阴虚火旺食疗方】阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现，如：口干咽痛,五心烦热,溲黄便干,失眠盗汗,牙痛,舌红少津,脉沉细等。多与现代紧张生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有关。宜滋阴清热。可用天门冬粥：天门冬50g、大米120g。天门冬煎汁，加入大米煮粥，早晚餐食用。

【24】、 【养生水果季】适合阳虚、血瘀、气郁、气虚的温热水果：荔枝、桂圆、桃、石榴、杨梅、樱桃、榴莲、杏、李。适合阴虚、湿热的寒凉水果：草莓、香瓜、桑葚、哈密瓜、西瓜、火龙果、香蕉、猕猴桃、圣女果、枇杷。适合痰湿的平性水果：葡萄、菠萝、木瓜、芒果、椰子。但不要吃太多，不要拿水果当饭吃。

【25】、 【夏日提高食欲五要诀】1、就餐时心情要好。保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。2、就餐环境要优美。优美的环境，能促进食欲。3、要注意对食物科学地加工烹调。有助于人体对食物的消化和利用。4、要戒烟忌酒。戒烟对提高食欲也是非常重要。5、生活要有规律。利于营养吸收。

【26】、 【夏季不轻易犯困饮食】夏季缺钾不但使精力和体力降落，耐热能力也会降落，令人感应倦怠无力。富含钾元素食品⑴粮食：荞麦、玉米、红薯、大年夜豆等钾元素较高。⑵生果：喷鼻蕉含钾最丰富。⑶蔬菜：菠菜、苋菜、喷鼻菜、油菜、甘蓝、芹菜、大年夜葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、豌豆、毛豆等含钾高。

【27】、 【虾仁豆腐羹】锅内水烧开，豆腐整块入热水烫一下，切小块。生粉加少许水兑成芡汁；剔除虾仁中的虾线，将虾仁、青豆、玉米粒、胡萝卜放入锅中，用热水烫一下；锅内入高汤，放少姜丝，将虾仁、青豆、玉米粒、胡萝卜煮两分钟；加入豆腐块，放盐、味精、胡椒粉，放入芡汁，搅动均匀；入碗后，加葱花。

【28】、 【西红柿生吃优缺点】优点：1、生吃是维生素C很好的一个补充来源，平均每100克西红柿里含19克的维生素C，吃一个中等大小的西红柿就摄入了40克左右的维生素C。2、可当水果，解渴方便，价格实惠。3、增加可溶性膳食纤维的摄入量。缺点：西红柿中的胡萝卜素和西红柿红素不能最大化利用。

【29】、 【午餐怎么吃工作不犯困】由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用。而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。

【30】、 【五脏上火的食疗方】1、带芯莲子汤去心火（舌尖红赤，有星点或芒刺，口干，身体热燥，额头长痘）。2、绿豆粥去胃火（舌苔黄，吃完很快饿，上腹饿下腹饱，便秘，有口气）。3、喝梨水去肺火（皮肤鼻咽大便干，脸颊后背前胸长痘）。4、喝夏枯草茶去肝火（情绪不稳，胸胀闷）。五、吃猪腰去肾火。

【31】、 【维生素E，夏天最好的营养素】德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度，帮你安度盛夏。补充维生素E的方式有很多，比如多用玉米油、花生油，吃鸡蛋、麸皮面包、糙米、绿叶蔬菜、梨、核桃、杏仁等。

【32】、 【为爸妈留着：可疏通软化血管的15种食物】1、玉米；2、白薯；3、苹果；4、柚子；5、木瓜；6、橘子；7、西红柿；8、海带；9、茄子；10、洋葱；11、生姜；12、大蒜；13、黑木耳；14、香菇；15、茶叶。另，玉米油、海带、紫菜等有降胆固醇作用。防止血管过早老化，也防三高。

【33】、 【晚饭前给孩子洗澡更好】洗澡会让孩子消耗一定体力，晚饭吃得更香；一般认为睡眠质量与体温有关，体温高不利于快速入睡，饭前早早给孩子洗澡，到睡觉时体温已下降平稳，就容易入睡了；晚饭前给孩子洗澡，可以节省晚上时间，让孩子睡觉时间提前，有利于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。

【34】、 【晚餐喝错汤容易诱发胃病】晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。1.肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。或在牛肉汤中放西红柿、猪蹄与青菜、莲藕一起煮，有助提高健康性。2.骨头汤较油腻，最好不要晚上喝。3.汤泡饭增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。

【35】、 【推荐】痛经，吃点镁食】许多妹子都饱受大姨妈的折磨，现在给你们支一招，多吃含镁食品，不少食物都是镁很好的来源，谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆等；蔬菜及水果有苋菜、芥菜、干蘑菇、冬菇、紫菜、杨桃、柿子、香蕉、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。

【36】、 【痛经的饮食疗法】平时应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：橙子、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

【37】、 【睡个好觉的小妙招】①晚餐吃些小米、大枣或莲子等清淡食物；②不要在卧室放太多绿色植物，卧室不装修成红色；③床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；④每天晒一小时太阳；⑤睡前8小时别喝咖啡；⑥每晚泡脚10分钟；⑦睡前练习腹式呼吸；⑧睡不着可闻闻洋葱或生姜。最后提醒，11点前睡觉最健康！

【38】、 【水果之王成杀手：膨大剂催毒猕猴桃】在陕西省发现，被誉为猕猴桃之乡的周至县，果农种植的猕猴桃依靠膨大剂增产。膨大剂使一个100克的猕猴桃，净增80克左右。使用膨大剂后的果蔬味道变淡、口感差，不利于长时间储藏。同时，对人体的危害主要是神经系统，也有可能造成儿童发育不良、痴呆等。

【39】、 【刷舌头】是控制食欲最重要的舌苔就是让你食欲大增的大祸根经常吃浓重味道的食物舌苔会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些会让你的舌苔增厚。唾液分泌就会减少味蕾敏感度会减低，这样吃再多东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦，很容易发生食欲失控

【40】、 【蔬菜的哪个部分农药多？】蔬菜的菜帮和菜蒂农药残留最多！如大白菜近根部的菜帮，喷药时因重力作用农药会顺着菜叶流下来，聚在菜帮底下，而且菜帮靠近地面，风吹日晒造成农药分解的几率比较小，所以吃蔬菜时最好把靠近地面的菜帮切掉。青椒的植株矮，喷农药是自上而下，会在青椒蒂积累许多农药。

【41】、 【瘦人强身食疗】猪肚1个，莲子40粒，香油,葱,姜,蒜,盐各适量。将猪肚洗净，莲子水发去心，装入猪肚内，用线缝合，放锅内加水炖熟，熟后待凉，将猪肚切成丝，与莲子共置盘中加香油,食盐,葱,生姜,蒜各适量拌匀佐餐食用。健脾胃，补虚益气。形体消瘦者经常食用，能增强体质，使肌肉丰满。

【42】、 【世卫评选十大垃圾食品】1、油炸食品(薯片)2、腌制类食品(咸蛋)3、加工类肉食品(肉松、香肠等)4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)5、汽水可乐类食品6、方便类食品7、罐头类食品(包括鱼肉和水果)8、话梅蜜饯类食品9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、各种雪糕)10、烧烤类食品。

【43】、 【圣女果】在不少人的心中，圣女果是转基因食品的代名词。真相是，圣女果并不是转基因西红柿，反而它才是最原始的西红柿品种，甚至可以说是没有完全驯化的品种。而且在营养上，大西红柿也比圣女果略逊一筹，比如其中的维生素C就低了不少。圣女果常被当成水果食用，除此之外，还可以用来做大拌菜。

【44】、 【生活提示：解冻的食物不要再冷冻】对解冻后的食品进行二次冷冻非常不利于食品保存，食物变质风险加大。这是因为速冻并不能杀死微生物，只会让它们处于冬眠状态；而二次冷冻会让它们活得更好。因为食品在速冻过程中水分子会形成冰晶，破坏食品细胞结构，一旦解冻，破损的细胞更利于微生物的繁殖。

【45】、 【生活健康养生诀】红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；西红柿补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。

【46】、 【什么是放心肉】放心肉从外观看脂肪洁白，肉有光泽，皮色微红均匀，外表微干或微湿润，弹性好，指压皮肉产生的凹陷能立即恢复，气味好。因此要想在市场上购买到放心肉，一看猪肉皮上是否有圆形检验合格印章。二是从外观看是否符合上述特征。如猪肉上盖有其他印章，一般是有害化处理章，不能食用。

【47】、 【少吃精加工的食品】不吃酸渍、盐腌、烟熏、烧烤、煎炸以及添加色素香精的食品。烤鱼、烤肉时应避免肉质烧焦，直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。少吃一些酸菜、腌菜和泡菜，这些食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体遇到蛋白质分解的氨就可以结合成为亚硝氨，这是导致食管癌的重要因素。

【48】、 【如何健康享用西式早餐】高热量的西式早餐易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。因此，用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，西式早餐营养不均衡，热量较高，往往又缺乏维生素、矿物质、纤维素等。选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡。

【49】、 【日常食品里面的营养之最，你常吃哪些？】1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披萨；6、最好的坚果：杏仁；7、最好的肉类：瘦牛肉；8、最好的甜点：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的色拉原料：西红柿。

【50】、 【妊娠早期具体的饮食种类】：1、鱼、肉类：糖醋鱼、鱼圆子、酱鸡、盐水、板鸭、腊肉。2、乳制品：牛奶、酸牛奶、冰淇淋。3、蛋类：蒸蛋羹、煮鸡蛋、酱油鸡蛋、蛋花汤、拌皮蛋。4、蔬菜类：凉拌蔬菜，可调入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。5、水果类：各种水果，以富含维生素B和维生素C的为好。

爱情评论与感悟的经典语录

1、爱情是一朵生长在悬崖峭壁边缘上的花，想摘取就必须要有勇气。

2、爱的最高境界在于“不说”，就是把爱情摆在心里，含在口里，流盼眼底，都比挂在嘴上可贵而扣人心弦，爱情原本是心灵感应，其深刻处便在于不可言之的那份感觉

3、世界上有许多出色的男人和美丽的女人，然而属于你的感情只有一个，千万不要因为别人的眼光而改变自己的挚爱，千万别活在别人的眼里而失去自己，也永远不要太贪心！

4、每个女孩都是一个无泪天使，当天使爱上男孩便有了眼泪，天时落泪坠入凡间，所以每个男孩都不该辜负你的女孩，因为他曾为你放弃了整个天堂！

5、没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，可是他不爱你时也是真的不爱你了。

6、分开是一种必然的考验，如果你们感情不够稳固，只好认输，真爱是不会变成怨恨的。文章出自小编：

7、真正爱一个人是无法说出原因的，你只知道无论何时何地，心情好坏，你都希望这个人陪着你，真正的感情就是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求，毕竟感情是付出，而不是只想获得。

8、我爱你，可是我不敢说，我怕说了我会死，我不怕死，我怕我死了，没人像我这么爱你。

9、分手后不能做朋友因为彼此伤害过，不能做敌人因为彼此深爱过，所以只能做最熟悉的陌生人。

10、如果有谁认为世界上有十全十美的爱情，那么这个人不是诗人就是白痴！

11、生命是一项随时可以终止的契约，爱情在最纯美的时候，却可以跨越生死。

12、原来在爱人死后，活着的人是靠着回忆继续爱着的，所以不要以为为爱的人死就是爱，若真的爱，就为爱的人活着，活到很老很老。

13、无法厮守终生的爱情， 不过是人在长途旅程中， 来去匆匆的转机站， 无论停留多久， 始终要离去坐另一班机。

关于正面思考的句子_经典语录

关于正面思考的句子_经典语录_

正面思考是一种观念的环保，也是一种良好的习惯。一个懂得正面思考的人，不管遭遇到任何困难，总能保持愉悦的心情，甚至化险为夷，为自己带来好运气。正面思考有四点：第一，在委屈中学习经验；一个人能承担多少的委屈，日后的成就就有多大。英国小说家毛姆说：一经打击就灰心泄气的人，永远是个失败者。因此，在学习的过程中，要能忍耐、堪受委屈，内心才会生出力量；对于种种委屈若能视之如肥料，凡事朝积极面想，必能帮助人生的成长。

第二，在困难中接受挑战；困难不足以畏惧，重要的是能正视困难，进而化解困难。丘吉尔说：能克服困难的人，可使困难化为良机。因此，困难是人生进步的踏脚石，是内在信心、志节的试金石。有办法的人，凡事都会想办法解决；向困难挑战也就是向自己挑战，一旦通过考验，人生就能获得无限的意义和价值。

第三，在失败中积累智慧；拿破仑说：人生的光荣，不在永不失败，而在于能够屡仆屡起。凡是人，不免会遇到失败的时候，重要的是能在失败中记取教训，学习处事的智能。千万别因为失败，而成了行动的枷锁；失败没有关系，只要能将它化作养分，失败的经验也能为你带来下一次的成功。

第四，在挫折中锻炼意志；一个无时无刻都活在关爱中的小孩，未来不一定最好，反倒是偶尔遇上挫折，经历过磨练的人，他的生命价值会更加提升。有的人视逆境为仇敌，其实不然，逆境能锻炼我们克服困难的意志力。所以，遇到问题不要退缩，勇敢面对才能激发出人人本具的潜能，甚至减少未来再次跌倒的可能。

佛教《华严经净行品》要人时时提起正念，尽管是刷牙、洗脸等日常琐碎的事情，也当提醒自己关怀别人。所以，时时保持乐观的态度，永远做正面的思考，将为自己缔造多姿多彩的人生。

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