在交往越来越密切的生活中，大家都喜欢摘录一些句子，短短几句胜似无数长篇大论，有那些句子触动了你的心？经过收集，小编整理了经典健康格言养生歌，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

经典健康格言养生歌

【百字养生歌】

养生德为先，修行养心禅；淡泊精神爽，知足逾百年。

豁达胸怀宽，福清心自安；人生会休闲，和谐身康健。

科学养生道，均衡饮食先；寿夭在本人，怡情胜仙丹。

思虑必损神，怒烦自伤肝；动静两相宜，宽让祸不沾。

愉悦神永乐，康乐福寿全；若能循此理，神仙在凡间。

【养生生语】

齿常叩，津常咽，耳常弹，

鼻常揉，腿常走，面常搓，足常磨，

腹常旋，腰常伸，肛常提，

食勿言，卧不语，饮勿醉，色不迷。

【长寿三字经】

风光好，夜栖早，早餐好，

晚餐少，读读书，看看报，

经常笑，莫烦恼。勤为福，

恒长要，忙到老，寿自高。

【健康谚语（三字经）】

早吃饱，午吃好；晚少吃，多吃伤。

吃得慌，伤胃肠；吃过饱，呆头脑。

多食醋，少药铺；肉配蒜，营养餐。

饭前汤，胜药方；粗细粮，搭配常。

荤与素，不过度；七分饱，永不老。

宁锅放，不肚胀；细嚼咽，消化散。

男吃韭，女吃藕；狂伤身，暴伤胃。

路防跌，饭防噎；人好健，人恶短。

要健身，先养心；饭养人，歌养心。

有童心，胜黄金：妻贤惠，没药柜。

知足乐，忍自安；要活好，心别小。

善制怒，寿无数；心胸宽，寿百年。

常说笑，通七窍；恼一恼，老一老。

哭一哭，泄心堵；谁爱愁，先白头。

怒伤肝，喜伤心；悲惊恐，伤命根。

要年轻，常挺胸；坐如钟，站如松。

卧如弓，行如风：搓胸背，活百岁。

晨喝水，洗肠胃：老来蹲，能伸筋。

寒头表，足暖好；常烫脚，防感冒。

勤洗脚，如补药，睡泡脚，眠先着。

多走路，腿脚健；搓脚心，能健身。

多盘脚，安神脑；常垫脚，颈病消。

一味药，一个性；乱服药，会丧命。

病不防，医生忙；轻泻饿，重痢撑。

鼻不通，吃大蒜；天黄雨，人黄病。

汗避风，雾避跑；饭后烟，害无边。

要熟眠，粥白莲；枕不对，睡得累。

睡眠少，催人老；先睡心，后睡眼。

食不语，睡不言；春天捂，不用补。

秋天冻，少生病；常吃枣，不显老。

动一动，少场病；懒一懒，药一碗。

练身汗，病不看；病早治，无病防。

欲长生，肠中清；手指巧，动健脑。

好医生，是自己；好运动，是步行。

午睡好，犹如宝；脑怕停，身怕盈。

西红柿，营养全，美容颜，保年轻。

小黄瓜，减肥宝；葱蘸酱，吃得棒。

吃大蒜，病菌散；吃核桃，补肾脑。

宁无肉，不无豆；米带糠，省药方。

戒烟酒，人长久，走路退，腿不废。

胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

太极拳，益寿年；要健脑，把绳跳。

常失眠，少十年；多吃咸，减寿限。

多保健，少住院；多练乖，少练呆。

动力本，过有伤；静养神，要恰当。

【养生长寿三字经】

人寿数，天壤悬，愈期颐，记箴言。

三字经，常思念，晨即起，夜早眠。

苦求乐，忙偷闲，休与做，序井然。

音乐律，抚琴玄，对奕乐，钓鱼闲。

赏花月，促膝谈，觅仙境，乐悠然。

健身术，靠锻炼，习按摩，炼拳剑。

球可打，步常散，日光浴，莫间断。

诗书画，均可兼，陶情操，身心健。

适劳役，莫懒散，粮菜配，粗细兼。

五味俱，不可偏，果须新，菜要鲜。

酒宜少，茶要淡，少厚味，戒毒烟。

勿暴饮，忌饱餐，寒暑移，时令换。

视冷热，衣增减，七情过，百疾添。

节情欲，少缠绵，柳勿问，花勿沾。

养贤经，固真源，患微疾，莫轻看，

早诊治，防转变，为人忠，从政廉。

忠孝尽，人伦全，下对地，上对天。

无愧事，高枕眠，老退休，理当然。

勿失落，莫伤感，遭冷遇，需等闲。

善有报，恶有还，唯知足，才乐观。

不谋私，多行善，遇分岐，别争端。

和为贵，忍为先，人道至，可延年。

窗外事，淡如烟，耳不闻，心不烦。

名不求，利不贪，弱不欺，贵不攀。

宁玉碎，勿瓦全，心若正，身必安。

养心性，享天年，天下事，古难全。

生老病，是自然，看得开，到百年。

【养生歌】

做过之事不埋怨， 走过之路不遗憾。

成败得失心平衡， 功名利禄看得淡。

与人善处莫嫉妒， 学人长处补己短。

人生道路不平袒， 幸福生活自体验。

锻练修养贵坚持， 乐观自信保康健。

以动力静相结合， 戒烟少酒不贪恋。

闲读诗书勤动脑， 执帚庭院乐休闲。

无忧无虑少熬夜， 自由潇洒定延年。

【六字诀】

嘘字医火效若神， 嘘治肝火效最美；

呵灭心火深浅呵， 调之即日便安和。

哂清肺热不用药， 哂字即调胜丹药；

吹灭肾火不求方， 吹之能医耳诸病。

呼属脾土省药费， 微微吐气平阴阳；

嘻属三焦除热积， 嘻吹六次效不错。

【健康靠自己】

珍惜自己拥有的， 放弃无法得到的；

明白养身是放下， 恩怨名利皆抛下。

醒悟放眼皆景观， 风物长宜放眼宽；

清醒读书是财富， 休闲清茶待良朋。

人生知足皆快乐， 无灾无病又无疼；

悟透成败皆收获， 苦辣酸甜都经过。

体味吵闹是生活， 唠叨挚爱最亲热；

觉醒宽容风浪平， 理解忍耐宽心胸。

参悟道德对人士， 不顺自然难成功；

明了乐于能干事， 自己掌握己生命。

领悟心静平虚火， 留住气静延生命；

左右平衡是理念， 升降起落是人生。

【六字真言好养生】

养生长寿六字决， 儒释医道都推崇；

默念六字平阴阳， 健康身心有奇功。

全身调理不单念， 脏腑有病加三声；

心肝脾肾和三焦， 精充气足静神思。

春嘘夏呵长深呼， 秋日四冬吹命门；

五脏六腑注直气， 养护五脏和六腹。

早晚一次不间断， 通瘀导滞散毒结；

长期坚持来调理， 不活百岁也寿康。

嘘养肝、吹养肾， 呵养心、哂养肺：

呼养脾、嘻养胆， 六字真言好养生。

【养生诀】

老年朋友都来坐， 今天咱把养生说：

早上起床慢一点， 揉揉眼睛搓耳朵。

顶天立地理三焦， 喝杯温水清心火：

摇头摆尾拍双肩， 轻松散步三里多。

五禽戏罢打太极， 中午小憩不可缺；

闲时按摩涌泉穴， 下午莫把浓茶喝。

常常多搓足三里， 不要抽烟酒少喝；

少盐多醋多蔬菜， 营养平衡讲科学。

晚上热水泡泡脚， 延年益寿乐呵呵；

少食多餐八分饱， 粗茶淡饭胜良药。

邻里相处要和谐， 心情好时胸宽阔；

烦心之事随风去， 祖先就是这样过。

高高兴兴过生活， 养生之道样法多，

为省时间不多说， 欢度晚年都快乐。

【保健歌】

天变我也变，随时来更换；冷时要加衣，热时要少穿。

住湿防身痛，住山防风寒；炎夏要防暑，严冬要保暖。

人在宇宙间，不能不随天；心胸要开朗，思想要乐观。

对己要求严，对人要从宽；原则不能让，善于作解劝。

鸡毛算皮事，糊涂装傻汉；小事若不忍，就会惹祸端。

喜怒勿过度，谨防伤心肝；活动做气功，收气归丹田。

关节自灵便，筋骨肌肉坚；神清思敏捷，劲头用不完。

饮食善调控，勿偏勿超餐；按时又定量，粗细荤素全。

膏脂勿多食，谨防患偏瘫；上述能做到，就能享天年。

【粥养人】

暖脾益胃糯米粥， 平补气血粳米粥；

小米粥平能益气， 茯苓玉米益膀胱。

清肿增乳花生粥， 扁豆健脾助消化；

山楂莲子健脾胃， 桂元煮粥养心脾。

松子仁粥润心肺， 苡仁米粥健脾胃；

绿豆粥寒治消渴， 红豆粥治多汗症。

芝麻糊粥除风湿， 茨实米粥壮膝腰；

润肺止咳百合粥， 补精保肝有枸杞。

要睡好觉白莲粥， 补肾益气板栗粥；

马齿苋粥散瘀血， 治夜盲症红萝卜。

芹菜粥使血压降， 荷花粥苦畅血脉；

静心悦色荷花粥， 润肺祛痰茼蒿粥。

藕粥养血生机旺， 姜粥能医心腹冷；

腊梅花粥治咽炎， 止渴润燥有菠菜。

降糖降压荠菜粥， 清热去湿小麦粥；

黄花菜粥益气血， 下气调中东瓜粥。

健脾益胃蘑菇粥， 清热生津甘蔗粥；

健肾益智核桃粥， 梦多健忘蛋黄粥。

黄牛肉粥补气血， 水牛肉粥性偏凉：

补肝益气猪肉粥， 温中暖胃羊肉粥。

健脾益气鸡肉粥， 滋养五脏有龟粥；

鲫鱼粥寒能滋阴， 狗肉粥医腰膝冷。

养人食粥作指南， 只将食粥致神仙。

【粥疗歌】

皮肤要好加红枣， 夜常失眠加白莲；

腰酸肾虚加板栗， 心虚气短加桂圆。

头昏多汗加薏仁， 润肺止咳加百合；

清暑解毒饮绿豆， 乌发补肾加核桃。

若要降压加荷叶， 滋阴润肺加银耳；

荠菜煮粥防流感， 健脾消化添山楂。

梦多健忘加蛋黄， 要保肝功枸杞加；

气短体虚添白果， 要治口臭荔枝加。

口渴心烦猕猴桃， 便秘补气把藕加，

清退高热加芦根， 若要明目加旱芹。

【祸 福】

明日之事不用愁， 孝敬爹娘如敬神；

兄弟姐妹不必争， 山前有路不用说。

有人无运争不得， 开心便笑是福人；

补破遮寒暖就行， 前人栽树后人享。

死后分文带不走， 愚蠢懒惰自受苦；

食不过饱养育人， 得便宜时失便宜。

勤俭治家胜求人， 人家富贵勤劳得；

世事如同下象棋， 赌博害人不沾身。

虚谎言语欺自己， 冥冥相报何时息；

聪明反被聪明误， 一旦无常万事毕。

【养生铭】

人不可贪生，亦不可轻生。天地有万古，此身不再生。

幸生此间者，亦不可虚生。人不可怕死，也不能轻生。

人生仅百年，欢乐渡此生。

【治病良方】

世人有病皆有因， 特立奇方妙若神；

惟劝世人须久服， 莫负咱的一片心。

孝味甘缓心平温， 能填骨髓固本根；

培养先天多服妙， 悦人延年面润色。

悌味甘成性带温， 能调血气补心神；

手足不和宜久服， 上能济火下滋阴。

忠信佳者味微辛， 能通肺腑壮精神；

虚人反覆宜常服， 止咳消痰治失音。

仁义一团味甘温， 宽胸益气治虚疼；

腹内毒虫俱可化， 强筋健骨又生精。

读书味苦性微温， 能通心窍治眼昏；

腹内空虚宜早服， 消除鄙气益聪明。

教子微寒味苦辛， 馨香悠久乃为真；

能去风邪除外感， 四肢血脉自调匀。

积善味甘性缓温， 宽中益气通神明；

不拘老少皆可服， 延年益寿添精神。

知命味淡能定心， 去躁除烦火自灭；

虚热不眠宜服此， 夜梦魂魄亦安心。

【八珍汤】

一片慈爱心宁静， 肚肠一副淡泊心；

正气内存邪不侵， 宽容忍让赛神仙。

孝顺敬人心平和， 老实为人奉献多；

淡泊和气清风吹， 清净怡悦素心颐。

【随缘智慧】

且自逍遥无人管， 怡悦情怀享清闲；

粗茶淡饭不上火， 淡薄宁静多乐活。

衣着简舒适自然， 饮食清淡营养全；

居室清雅清静地， 行者人生多欢歌。

聪颖智慧人不老， 随缘健康欢乐多。

【八味毒药】

色味虽甘毒最深， 能走精气耗元神；

损人肌肉成劳瘵， 服之不己定伤身。

暴味太烈热能升， 助火动气躁难平；

若非温缓和平济， 必至发狂损害人。

贪味似甘实苦辛， 中有大毒能昏神；

令人迷惑不知返， 服之大祸必临身。

杀味有毒极酸辛， 大伤元气折年损；

求补反削终何益， 令人惑乱损真阴。

心术味咸毒在阴， 状如蛇蝎善螫人；

此物中人人必死， 切记阴邪丧命根。

口业味酸又带辛， 其中有毒在声音；

令人舌强兼口利， 慎勿轻出反害人。

刀笔味辣毒尤深， 能黑脏腑损肺心；

胸中有物如芒刺， 谨防吐出更伤人。

争讼味苦最伤心， 既损皮肉又劳神；

令人狂忿添忧闷， 服之不己性命归。

【宽 心】

日出东海落西山， 遇事舒坦喜一天；

少荤多素日三餐， 粗细香甜滋味淡。

衣服随身宜自然， 御寒保暖粗布衫；

常与朋友谝闲传， 言天论地古今谈。

内孙外孙同等看， 生男生女都一般；

家人和谐相安然， 乐观活动身心宽。

平衡阴阳放眼观， 不是神仙胜神仙。

【救命计】

长寿易得传家宝， 长寿全在自修行；

心地善良人宽厚， 饮食起居多注意。

一阴一阳谓之道， 相辅相成不可缺；

内心仁慈又宽厚， 寿命延长讲保养。

饮食起居要注意， 食物要淡不过量；

节制饮食以养生， 按时穿衣顺气候。

举止坐卧仪容整， 万事看穿怡心性；

先治心病心自明， 心境平静病不生。

身体无病心须正， 心不乱求不胡想；

不贪不奢不迷惑， 心若无病体康宁。

调养内心是少灾， 心思端正鬼神惊。

【养生谣】

老当知老规律找， 杂粮蔬菜常换调。

少吃多餐勿太饱， 细嚼慢咽肠胃好。

不沾烟酒五脏好， 温中扶内青春保。

当老忘老不停脑， 如地常耕不长草。

读书看报挥笔毫， 唱唱跳跳有爱好。

反应敏捷勤思考， 充内秀外永不老。

老当服老平阴阳， 要比常人寿自高。

勿须刻意气功道， 早睡早起伸脚腰。

活动筋骨伸腿腰， 动中有静抗衰老。

老当返童心境好， 豁达乐观勿焦躁。

不争名利知足好， 忍让一时自逍遥。

以静制怒除烦恼， 善解人意乐陶陶。

【保养歌】

衣着整齐最当先， 新新旧旧皆可穿。

膳食调好饱三餐， 粗细搭配味道鲜。

居室布置贵雅观， 坐睡起居心安然。

晨起锻炼去室外， 空气新鲜身康健。

书法炼习性趣添， 读书看报大脑健。

下棋用脑益寿延， 赏花听乐心不烦。

运动在外空气好， 找来知己谝闲传。

恩爱夫妻缠绵绵， 比胶粘来比蜜甜。

孙儿活泼绕膝间， 天伦之乐趣无边。

酒色财气都不贪， 豁达乐观天地宽。

无忧无虑更无愁， 长寿健康如神仙。

【慎食歌】

太饱伤神饥伤胃， 太渴伤血又伤身。

饥餐渴饮勿太过， 免致膨胀伤心肺。

醉后强饮饱强食， 未有此人不成疾。

人资饮食以养身， 去其甚者自安逸。

【益寿歌】

人到老来莫烦恼， 忧愁多了催人老。

心不顺时赏花草， 多谦让人心情好。

经常笑脸变年少， 善交朋友多爱好。

量力而行勿过劳， 勤用大脑读书报。

经常锻炼抗衰老， 鱼水之欢醉仙道。

不偏食量勿过饱， 水果蔬菜营养好。

淡泊名利不计较， 性格豁达寿自高。

自古长寿无妙方， 心境只在自然中。

心理健康在乐观， 情绪乐观寿康宁。

人如秋月终不烦， 寿过花甲发白斑。

处事吃亏才是福， 积德行善益寿年。

有好子女方为富， 无多钱财不贫寒。

泽人润德终益己， 福常随身老少年。

【道 养】

圣论修行先修心， 随圆就方且自然；

动中取静凭慧剑， 修身养性防危险。

私欲要除过要减， 吃亏多些无遗憾；

言语不顺就瞪眼， 好似凉水喝几碗。

心火下降祸事免， 回头再把心灯点；

酒色财气不沾边， 红尘浪漫意不散。

心与天地一般同， 重积阴德邪自远；

养道行修得自然， 无尽苦难过云烟。

【却病歌】

人惑在世气血弱， 不会快乐疾病作。

病一来时心要乐， 心一乐来病都却。

心病还要心药医， 心不快活空服药。

且来长唱快乐歌， 便是长生不老药。

【养生歌】

人生一世一回首， 不如意事常八九。

做过之事不埋怨， 走过之路不遗憾。

事非经过方知难， 困境顺境皆坦然。

成败得失心平衡， 功名利禄皆云烟。

不义之财君莫取， 得理饶人是圣贤。

心不思量人之过， 口不言语人之错。

与人善处莫嫉妒， 坦荡胸怀鬼神钦。

人生道路多磨难， 万水千山只等闲。

运动修养贵坚持， 乐观自信保康健。

悠闲心境善养心， 棋琴书画天天练。

动中求静巧配合， 饭前喝汤不肥胖。

一日三餐七分饱， 七分果蔬三分粮。

徒步散心大自然， 心随云舒意随缘。

不记人仇不记怨， 神仙就在尘世间。

若是大事心里烦， 找友聊天谝闲传。

唱歌跳舞找快乐， 平安无事图清闲。

【好字歌】

心胸宽广情绪好， 自得其乐精神好。

少怒多笑脾气好， 笑舒筋骨体质好。

生活规律习惯好， 少烟少酒保健好。

少欲不贪德性好， 健身之道运动好。

【清字歌】

清淡饮食七分饱， 清凉开水利醒脑；

清醇茶水待客妙， 清香烟酒不沾好。

清洁房间勤打扫， 清新空气常慢跑；

清美歌声欲仙飘， 清秀山河感自豪。

清心生活欲望少， 清静环境少烦脑；

清澄心情常微笑， 清亮眼睛放远眺。

清爽身体人俊俏， 清明头脑会创造；

清纯思想呱呱叫， 清谦作风守正道。

清高人格人称道， 清白人生寿更高。

【运动歌】

生命在运动，血脉皆可通；坚持天天练，身体无疼痛。

身体常运动，全身关节松；阴阳得调理，脏腑经络通。

双手搓面部，明目清头风；肩颈关节动，可治露肩风。

运动多扩胸，防止得忡怔；预防肝阳病，老来防中风。

蹲起练腿脚，压腹大便通；三焦得调理，全身气血行。

腹肌多运动，增强肠蠕动；新陈代谢好，气血得流通。

弯腰练肾功，摇摆腰椎松；下肢多锻炼，防治腰腿痛。

踢腿脚面绷，能壮下肢功；行走疾如风，经络上下通。

常做运动操，血液循环好；健身又治病，延年益寿命。

【健康身心秘诀】

衣不过暖，食不过饱。住不过奢，行不过富。劳不过累，逸不过安。喜不过欢，怒不过暴。名不过求，利不过贪。

【健康歌】

人到老年有一盼， 身体健康是关键；

疾病缠身苦遭罪， 幸福晚年靠锻炼。

生命在于勤运动， 经络血液才通畅；

四肢百骸全受益， 五脏六腑得安康。

劳逸结合请注意， 锻炼强度要适宜；

心脑血管欲健康， 饮食清淡是妙方。

甜食油腻把握量， 粗细搭配五谷粮；

水果蔬菜要多吃， 新鲜二字不能忘。

戒烟限酒本应当， 最忌整天搓麻将；

平淡生活少欲望， 金钱地位别去想。

宽宏大度放眼量， 心平气和把歌唱；

人际关系要和谐， 莫因烦脑把命丧。

身染疾病别惊慌， 预防治疗保健康；

思想情绪要开朗， 免疫功能才能强。

自然衰老谁能挡， 笑对人生最健康；

老有所乐爱好多， 幸福晚年人颂扬。

【老年健康三字经】

日如鸟，月如梭。岁月迁，光阴过。

人老了，干什么？栽花草，种瓜果。

养虫鱼，得收获。跳新舞，唱旧歌。

吼秦腔，求心乐。勤用脑，读书报。

有能力，可写作。开谐趣，唠闲嗑。

新友增，老友多。群而言，不寂寞。

青春在，童心火。头脑清，心地热。

解人忧，积功德。多谦让，勿急躁。

经常笑，变年少。勤徒步，少坐车。

观景致，赏风月。恋人生，观景色。

练拳脚，为体格。活血脉，舒筋络。

省医药，战病魔。衣整洁，冬夏宜。

食不奢，知饱饿。酒少饮，茶淡酌。

出有律，入有节。晨早起，晚早卧。

无用事，不琢磨。死不怕，生当乐。

看得开，得切过。心豁达，天天乐。

【王重阳养生诀】

常默元气不伤， 省思慧烛闪光；

不怒百神和畅， 不恼心底清凉。

不求无谄无媚， 不执可圆可方；

不贪便是富贵， 不苟何惧公堂。

未绝灵泉自降， 气定真息日长；

触则形毙神游， 想则梦离尺僵。

气漏形归垅上， 念漏审趋死乡；

心死方得神活， 魄灭然后魂强。

博物难存妙理， 应化不离其常；

至精潜于恍惚， 大象混于渺茫。

道化有如物化， 鬼神莫测形藏；

不饮不食不寐， 是谓真人坐忘。

【健康歌】

夕阳璀璨闪金光， 身心健康精神爽。

宽宏大度钟爱众， 亲情和睦乐无疆。

良好心态经络畅， 兴趣爱好尽欣赏。

豁达处世高境界， 淡薄名利豪情壮。

避寒就暖别着凉， 沐浴清洁疾病防。

早起午休睡眠好， 精力思维灵感强。

科学膳食贵营养， 少吃多餐利胃肠。

粗细主食巧搭配， 肉品果蔬鲜嫩香。

南瓜红芋叶菜汤， 面米稀软奶适量。

辛辣生冷盐多害， 细嚼慢咽勿吞忙。

喜怒哀乐勿紧张， 宁心静气不优伤。

烟酒牌赌要远离， 养生保健忌迷航。

勤奋舒展跟时尚， 事务劳作要得当。

书报电视长见识， 生活充实寿延长。

往昔九十难相望， 而今百岁享吉祥。

人人都有好习惯， 交流体验创辉煌。

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健康养生

饭后百步走和多运动是属于健康养生最常见的两种方法,那么关于健康养生的知识还有哪些呢？以下就是小编整理的【健康养生 生活中的小知识】生活健康养生宣传标语录，欢迎持续关注我们的后续更新。！

1、【十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。】

2、【健身美体误区三、热衷长时间泡温泉、蒸桑拿　泡温泉虽好，却并非人人适宜，对于一面踩雪一面泡湿泉是不那么科学。此外，糖尿病患者、舟车劳顿的过劳族、刚刚饱餐过一顿的饕餮族、过量饮酒者、皮肤病患者也要慎入温泉。经典语录】

3、【每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。】

4、【闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。】

5、【老年人饮食：宜饮骨头汤。老人骨骼脆弱，常腰酸腿软，走路乏力，容易骨折，这是骨骼缺钙之故。老人对食品中钙的吸收率很低，须注意补钙。】

6、【健身美体误区二、四体不勤飞跃到动感假期　不因节日盲目改变运动习惯，与其节日里盲目冒进，倒不如从现在开始，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。】

7、【多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。】

8、【土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。】

9、【【拍几下，治咳嗽】1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；2、换右手同样拍；3、双手拍大腿后側20下；4、双手拍小腿后側20下；5。双手拍膝蓋20下。每天早晚各做一次，久年咳嗽可明显改善，一般咳嗽二天就好转，很神奇哦。转给你关心的人吧！】

10、【冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎(体壮)。】

11、【【治疗冻疮小偏方】①用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周可见效；②冻疮初起时，每晚用电吹风边吹边揉；③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生；④冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后再涂抹，一日数次可见效；⑤辣椒、生姜各15克，白萝卜30克，水煎沸20分钟，洗患处。】

12、【老年人饮食：宜适当素食。中国古代隐士和僧尼，皆因素食而高寿。现在，人们都知道，肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延，所以，适当素食很有必要。】

13、【好人健康，恶人命短】

14、【春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。】

15、【健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷　突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大，此时人体主要处于无氧代谢状态，通过分解糖分供能，并不分解脂肪。】

16、【第四是耳垂皱折，由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位，因此在耳垂上出现皱折，也是动脉硬化的一个特殊信号。】

17、【药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。】

健康口号标语大全集

18、【每天万步走，活到九十九；睡前泡泡脚，瞌睡睡得着；梳头百余下，精神顶呱呱；经常抚摩腹，胃肠不滞阻；散步捶后腰，气血往上飙。祝你健康！】

19、【江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。】

20、【日本保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果平均寿命，差二十年。】

21、【妻贤夫病少，好妻胜良药】

22、【五一出行：天气变化莫测，出门记带雨伞！教您选伞诀窍：黑色雨伞莫带，黑色易吸热，不宜旅行使用；可多备件防水外套，防雨又有保暖效果！】

23、【春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。】

24、【祸从口出，病由心生】

25、【洋菜（蒟蒻）水溶性纤维多，又没有热量，是高纤低卡、对身体很好的食物。市售这类产品的热量，常来自制作过程添加的糖所致如果冻等。】

26、【哭一哭，解千愁】

27、【夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。】

28、【寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。】

29、【【女性饮食养颜法】15-25岁：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等，使皮肤红润有弹性；25-30岁：多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；30岁-40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白；40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。】

30、【卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。】

31、【鲜白萝卜半斤，不去皮、洗净，加水3碗熬成两碗才停，第一碗趁热饮，时隔１小时后第二碗加温饮尽，照此两三天连服饮，预防感冒就是行。】

32、【抽烟危害：心率加快，血压升高。血管收缩，血脂增高。损伤脏腑，刺激大脑。抽之久之，危害不小。咳嗽吐痰，成疾成痨，花钱受罪，自找苦恼。】

33、【一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。】

34、【一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在。】

35、【工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！】

36、【【美唇急救小绝招】①嘴唇干燥时，不要舔唇、咬唇，应涂抹不含磨砂成分的护唇膏；②有死皮时，不要用手撕扯，应用温热的毛巾敷一下，再涂上橄榄油，用软毛的牙刷轻轻的去除。③每晚用橄榄油或玫瑰果精油轻轻按摩唇部或唇边肌肤，防止干燥，还原健康底色。④多用淡盐水漱口。】

食疗健康养生标语

37、【土豆可吃，但不过油，马铃薯虽然属于淀粉类主食，但其富含重要营养素与维他命C，因此可以选一餐当成副食来吃。不过尽量吃整颗烹调的方式。】

38、【腹泻：可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉有关。注意多补充液体、清淡饮食，情况重者，及时去医院就诊。】

39、【一日三笑，人生难老】

40、【感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。但如：发热、咳嗽、多痰等症状，就要去医院就诊。】

41、【笑口常开，青春常在】

42、【笑一笑，十年少】

43、【要想健康快活，学会自己找乐】

44、【五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。四类食品，营养价值，用四句话，分明主次。养生保健，合理膳食。饮食有节，适量食之。健康养生 生活中的小知识】

45、【这是条温暖牌短信，可温暖你的双手，更能温暖你的心，包你看完后，全身发热，暖暖和和。我把它作为礼物送给你，赶紧收好，时时翻阅能取暖哦！】

46、【老年人饮食：宜吃糯米。老人脾胃虚寒，以吃糯米为佳，胜于粘米。糯米的营养成分比粘米高，且比粘米更易消化。老人宜常食糯米鸡、珍珠鸡、咸肉粽和糯米粥等食品。】

47、【健康长寿之法：保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。】

48、【动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。】

49、【【九种食物改善睡眠】1。香蕉：放松肌肉促睡眠；2。温牛奶：解除疲劳并入睡；3。食醋：兑入温开水中慢服；4。全麦面包，搭配茶和蜂蜜；5。燕麦：安抚和恢复神经；6。莴笋：带皮切成片煮熟饮汤；7。莲子：服用糖水煮莲子；8。大枣：加水适量煮食；9。小米：将小米加水煮粥食用。】

50、【病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来】

51、【如何为健康加分：①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天；②合理膳食是健康的基础，在外就餐注意控制量；③无论哪个年龄，每年都应做体检；④经常出差疫苗必须种；⑤劳逸相结合天天睡好觉。】

52、【一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉，秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖防感冒，增减衣服保平安。】

53、【甜饮料：比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料赶走，换成白开水、红茶和绿茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生有助于健康的抗氧化物。】

54、【送你养生之道：头发宜常梳，脸面宜常搓；眼睛宜远看，耳朵宜轻弹；唾液宜常咽，浊气宜常呵；肢体宜常摇，足膝宜常动；脊背宜常暖，腹部宜常摩。】

55、【神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。】

56、【你会正确使用防暑药吗？中暑头晕用人丹，脾胃不适服藿香，中暑腹痛十滴水，中暑不宜风油精（风油精虽能缓解中暑，但并没有多少实际功效）。】

57、【人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。】

58、【牛奶的作用大，富含维生素、天然矿物质，易人体吸收。早起一杯奶，精神又健康；睡前一杯奶，倒头能睡好；牛奶涂面上，消肿又去痘；牛奶洗皮肤，去脂又润滑；牛奶加蛋清，护肤更有效，牛奶加点醋，效果更明显，人手一杯奶，健康全家人。】

59、【淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年】

60、【性格开朗，疾病躲藏】

61、【一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。】

62、【心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。】

63、【丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪】

64、【三字经：迈开腿，管住嘴，八杯水。八分饱，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能对比，准富贵。有头脑，没心肺。养心汤，一百岁！】

65、【【养生小动作】1、远眺：减轻眼疲劳；2、张嘴：带动面部肌肉运动，加速血液循环；3、转颈，既能提神又能防止颈椎疾病。】

66、【绿豆熬粥能去火，清热解毒赛良药；蔬菜茄子是个宝，常吃可以抗衰老；香蕉甜甜入了肚，补补身体钾元素；鸭蛋圆圆经常吃，精力旺盛无烦恼！】

67、【烧西红柿加点油烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。】

68、【气候骤冷，如果你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他：多吃一些性属温热的食物，如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等，可提高耐寒力，还得多多运动哦！】

69、【【美白饮食法宝】1、临睡前喝牛奶，助眠又美白；2、多食豆制品，皮肤水嫩又细腻；每天一个番茄，祛斑补充维C；柠檬加蜂蜜，不长小痘粒；祝你美丽。生活健康养生宣传标语录】

70、【雾霾天，不要戴隐形眼镜：1雾霾天气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤；2雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，雾霾天气请注意眼睛的防护！】

71、【【圣诞大餐小提醒】①点菜时多蔬菜、五谷杂粮，最好用鱼、蛋代替肉类。②别以肚撑为饱：要细嚼慢咽，等待饱感，吸收营养易消化。③餐前喝碗鱼汤、菜汤或鸡蛋汤，不喝甜饮料和开胃酒。⑤饭后避免立刻工作或剧烈运动，也不要马上躺下或瘫在沙发上看电视，千万别让脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。】

72、【挑水果秘籍：草莓-别太红，红里带白点最甜；甜橙-要捡沉的，皮润滑底部有圈的；芒果-饱满，不软不硬的！你学会了吗？】

73、【初春养肝正当季，情绪平和莫着急，剧烈运动不适宜，春游慢跑打太极，萝卜韭菜多摄取，养护阳气是必须，少酸多甘要牢记，红枣桂圆温补宜。愿你健康！】

74、【酒精饮品：酒精的危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒，注意要适度。】

75、【一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。】

76、【恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。】

77、【心胸宽大能撑船，健康长寿过百年】

78、【有泪尽情流，疾病自然愈】

79、【怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根】

80、【蔬果养生三字经：气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。萝卜汤，治胃胀。洋葱好，防流脑。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃鲜桃，益五脏。愿健康！】

81、【胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出：将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。】

82、【房宽地宽，不如心宽】

83、【【走路看个性】走路脚跟不落地：个性急促，做事匆忙，乱中有错，工于心计。走路过于迟缓散漫：个性冷静有些软弱，不爱与人争权夺利，容易满足，易情绪低落。走路东张西望：个性纯朴却若有所思，行事虽小心，但欠人和。走路不疾不徐：不会摇摆，态度从容，处事妥当，得体大方，大器格局。】

84、【千保健，万保健，心态平衡是关键】

85、【春季需温补，养肝多喝汤，送你这四碗，温暖你胸膛：疏肝解郁瘦肉汤，平肝熄风猪骨汤，护肝除湿草鱼汤，养肝明目猪肝汤。朋友整年都健康！】

86、【病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。】

87、【冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。】

88、【人有童心，一世年轻】

89、【老年人饮食：宜食粥。老人胃的消化力弱，宜常食粥，便于消化吸收。早晨吃白粥，能清洗肠胃，通畅大小二便；粥中含水分较多，可稀释过夜后已浓缩的血液，使血流顺畅，改善循环，避免血液栓塞，故吃粥比其它食品为优。】

90、【经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。】

91、【健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！】

92、【要活好，心别小；善制怒，寿无数】

93、【一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老天气。劳其形者长寿，安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。】

94、【人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。】

95、【旅游疲劳的表现是身体感到没劲、口渴、不爱吃东西。引起原因主要是旅游过程中，玩乐过度、睡眠不足，超过了人体的承受能力。】

96、【饭养人，歌养心】

97、【先睡心，后睡眼】

98、【【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡；2、上床睡觉前要保持情绪稳定；3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视；睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦！】

99、【夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。】

100、【健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。】

101、【药补食补，不如心补】

102、【《值得推崇的好习惯》：没病也要定期体检；不渴也要多喝水；遇事烦恼也要想通；没有喜事也要愉快；有理也要让人三分；有权也要低调做人；不觉疲劳也要休息；生活不富也要知足；再忙也要重视锻炼；没事也要互相问候。】

健康养生的句子_健康养生语录

健康养生的句子_健康养生语录

五指养生

手指脚趾多揉揉， 失眠头痛不用愁：

常揉拇指健大脑， 常揉食指肠胃好。

常揉中指能强心， 常揉环指肝平安；

常揉小指壮双肾， 十指对力强心脏。

双手对插头脑清， 旋转关节通经脉；

反掌伸展松筋骨， 揉揉十指祛头痛。

按摩四关行气血， 摇肩转膊松颈椎。

健康谣

三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚底起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。

一日两苹果，百病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

亚健康基本表现

精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷。

容易激动，无事自烦；记忆减退，丢三拉四。

兴趣变淡，性欲下降；情绪低落，懒于交往。

眼易疲劳，常感乏力；精力下降，动作迟缓。

胸闷气短，头昏脑胀；不易入眠，多梦易醒。

晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷。

舌燥口干，掌腋多汗；自感低烧，夜出盗汗。

舌生白苔，口腔溃烂；便稀便秘，腹胀饱满。

胃中发酸，消化不良；易患感冒，易起疱疹。

浑身酸痛，心有压感；心律不齐，心悸谋乱。

味觉不灵，食欲不振；耳鸣耳背，易晕车船。

冬养

冬季万物皆闭藏， 养生敛阴又护阳；

顺应天时保康泰， 衣食住行有文章。

胃部腹部要保暖， 慎防脚下寒气凉；

冬令进补忌过量， 辩证施治重营养。

生冷黏硬不可食， 补充水分要经常；

烟酒御寒不可取， 反使体温更下降。

室内温度要恒定， 暴暖暴冷宜严防；

起居作息顺自然， 老幼早卧晚起床。

冬练日出最佳时， 雾中练身不提倡；

雾露天气臭氧多， 紧闭门窗安无恙。

冬季养生讲科学， 平衡膳食保健康；

老人过好严冬关， 五福降临寿无疆。

养生

中药养生古今传， 牢记歌诀保康健；

枸杞补身还童年， 五味生津治盗汗。

各种头痛用葛根， 健脾益气用怀山；

当归活血又补血， 人参补气实为先。

百合解暑又润燥， 白术利湿脾胃健；

杏仁平喘且止咳， 滋补肝肾用川断。

泽泻能把血脂减， 灵芝益寿又延年；

甘草解毒增药性， 鹿茸能把精血添。

菊花清热又明目， 红枣益气健胃肝；

蜂蜜润肺除便秘， 红花通脉瘀血散。

山楂降脂又降压， 三七活血扩血管；

六黄通腑称将军， 杜仲强腰筋骨健。

黄连祛火除内热， 茯苓利水治失眠；

白芨止血显奇效， 辛夷花能治鼻炎。

明目润肠决明子， 银杏通脉血循环。

长寿歌

人老宜动慢步行， 聚友聊天笑风生。

心胸开阔利身心， 琴棋书画伴晚情。

伤心往事宜忘记， 知足长乐喜咪咪。

家庭和睦心舒畅， 助人为乐心舒易。

晨起锻炼身体好， 祛病健身少药医。

美酒虽香宜少饮， 香烟有毒宜禁吸。

读书看报长知识， 理想信念持久恒。

劝君以上尽做到， 定能成为老寿星。

百岁身健歌

诸位先生大家好， 身心健康最重要；

要想长寿身康健， 努力做到十八条。

人穿衣鞋要合身， 吃的东西利健体；

住的房子要通气， 天地人和随天意。

合理膳食七分饱， 适当运动力最好；

戒烟戒酒不嫖赌， 心里平衡要知足。

最好医生是自己， 最好医物是时间；

最好心情是宁静， 最好运动是步行。

要想身体健和安， 又要饥来又要寒；

穿衣戴帽随季节， 早晚作息守时间。

道德品质要学好， 不能倚老来卖老；

虚心接受新事物， 怡养天年乐陶陶。

长寿秘诀

大肚能容容天容地于己何所不容，

开口便笑笑古笑今凡事付之一笑。

大肚能容容天下难容之事，

开口便笑笑天下可笑之人。

笑古笑今笑东笑西笑南笑北笑来笑去笑自己原来无知，

观事观物观天观地观日观月观来观去观他人总有高低。

行也安然坐也安然新也可穿旧也可穿布衣得体胜丝绢，

名也不贪利也不贪早也香甜晚也香甜粗茶淡饭饱三餐。

书在一边诗在一边今也看看古也看看闲暇无事读几篇，

稿放一端典放一端左边翻翻右边翻翻专心致志忘时间。

与人不比与高不攀腹饱身暖心满意足知足长乐感苍天，

与世不争与人为善顺也乐观逆也乐观有容乃大益晚年。

健康养生的句子_健康养生的句子

健康养生的句子_健康养生的句子

1、 一个人想要成功，他品质是最为关键的，因为人的品质决定人生成败！为人要低调，低调做人，可以在你周围保持健康的空气，形成一个良好的人际生态环境。

2、 恬淡安详是生命的禅，是现实的法，是身心健康的良药，是人最高的生活艺术。有些情，有些话，有些梦，把他们深藏在心底也许比讲的明明白白要更加可贵。

3、 外面的世界很精彩，减压切记别出格；外面的世界诱惑多，放松切勿太放纵。世界艾滋病日提醒您：珍爱健康，洁身自好，守护幸福生活，远离不良诱惑。

4、 温馨早已上演，快乐掌声不断，开心笑容满面，健康赶来问安，平安与你相伴，好运层层相连，富贵装的满满，温馨送你眼前，周末精彩无限，愿你幸福满满。

5、 问候朋友多勤劳，时时信息发几条，莫要嫌我太唠叨，只为牵挂心头绕，愿你健康身体好，心情愉快少烦恼，愿你好运来拥抱，自由自在乐逍遥，青春永不老。

6、 事业上最重要的不是胜利结尾，而是奋斗过程；不是极力征服，而是努力拼搏。生活中最重要的不是享受片刻，而是健康长久；不是快乐一时，而是乐观坚持。

7、 适逢感恩节到，拜谢恩情当主张；昔年滴水恩，没齿都难忘。今朝常忆起，铭恩于心上；短信不在有多长，感激之意当奉上；愿你感恩节快乐幸福，开心健康。

8、 如果你想博学些，就请勤奋些；如果你想尊严些，就请自强些；如果你想荣耀些，就请努力些；如果你想健康些，就请环保些；如果你想长寿些，就请宽心些。

9、 给生活把把脉，每一步都踏着快乐节拍；给压力减减肥，每一天都身轻如燕；给疲惫做做按摩，每一个细胞都健康快活；给朋友一声问候，愿你每天幸福无忧。

10、 工作是忙是闲，让健康永远；联系是多是少，让问候永远；距离是远是近，让牵挂永远；生活是苦是甜，让平安永远。平安夜到，愿朋友幸福陪伴，烦恼不见。

11、 初一是一往的，短信是一毛的，心意是一百的，烦恼是一点的，健康是一直的，好运是一定的，财富是一堆的，成功是一步的，情人是一心的，快乐是一生的。

12、 白衣白帽加微笑，解除病痛的良药，细心照料心情好，病人开心病痛逃，昼夜不分职责保，大爱无疆任逍遥，5、12国际护士节，愿你健康如意，快乐永久。

13、 钱能买到佳肴，不能买到胃口；钱能买到书籍，不能买到知识；钱能买到药品，不能买到健康；钱能买到时装，不能买到美丽；钱能买到朋友，不能买到友谊。

14、 秋风凉凉，秋夜漫长，轻声问候，现在怎样，是否劳累，是否很忙，换季之时，注意健康，多喝开水，多添衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐吉祥。

15、 红红大帽头上戴，鸿运浩浩无边际；青青松树家里放，长寿绵绵无期限；大大袜子床头挂，平安天天无休止。快乐圣诞，开心无限，愿你幸福相随，健康一生。

16、 花点时间锻炼，这是健康必要。花点时间做梦，这是成功起跑。花点时间助人，这是快乐之道。花点时间关爱，这是幸福需要。花点时间营造，社会和谐美好。

17、 花生栗子红枣，健康跟着你跑；核桃杏仁红糖，快乐无处可藏；大米小米玉米，运气无人可比；一切幸福元素统统放进锅里，煮成粥送给你，幸福生活围着你。

18、 花谢亭台，香味犹浓；细雨轻盈，暗香浮动；月色朦胧，散播柔情；思念无声，用心倾听；真诚无限，胜过千言；时逢入冬，传递问候；彼此健康，幸福长久。

19、 吉祥平安夜，送你圣诞树：健康体魄作树根，幸福家庭作树干，成功事业作树枝，美满爱情作树叶，非凡成就作树冠，惬意生活作树荫，你就是最幸福的树人！

20、 季节已改，春寒仍在，保持愉快，心情莫坏。阳光可爱，健康补钙，轻风拂来，好运精彩。脚步迈迈，快乐踩踩，幸福生活，自己主宰。朋友挂怀，愿你安泰。

21、 加班多的薪水少，熬夜多的健康少，票子多的回家少，权力多的自由少，运动多的疾病少，微笑多的烦恼少，朋友多的困难少。周末到，不管多少，心情要好。

22、 大学新生活，一定要珍惜。掌握学术知识，实现自身价值。培养良好习惯，完善道德品质。积极锻炼身体，珍惜健康生命。德智体全面发展，庆丰收天道酬勤。

23、 低碳绿色，健康生活；海纳百川，融智融贤；诚信务实，一诺千金；修身养德，律己明礼；精诚团结，精忠报国；乐于助人，甘于奉献；践行清廉，弘扬正气。

24、 冬季养生，敛阴护阳；暴暖大汗，尤为禁忌；耐寒锻炼，十分必须；慢跑打球，改善情绪；步行数里，心肺调理；晨起食粥，晚餐少许。提醒送到，健康第一。

25、 毒品伤身伤心，祸及家庭个人，健康需要守护，多多自我保护，不被诱惑，莫要随兴，不食恶因，不结恶果，为他们谋福，多宣传把握，给世界一份无毒快乐。

26、 不分15和16，一年辛苦和努力，不分今天和明天，梦想目标要继续，不分事业和爱情，用心专心来整理，愿你收获15，计划16，身体健康，万事如意。

27、 八比八不比：不比家业比事业，不比名气比福气，不比气力比能力，不比作为比修为，不比小康比健康，不比行情比心情，不比不足比有余，不比短处比长处。

28、 八一节近，问候揭幕战已打响。快乐在你周围潜伏，好运小组发起突击，健康一拥而上，幸福负责断后包抄，打得你的烦恼溃不成军，最后你被迫向幸福投诚。

29、 三人比阔，甲：我天天山珍海味。乙：那算啥，我隔三岔五逛欧美。丙大笑：二位尚未脱贫，我有病敢上医院。甲、乙闻后大惊，自叹不如。愿吾友身体健康。

30、 睡得要早，吃得要少，运动适量，别自寻烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。

31、 【午睡多久比较好】一张图告诉你，午睡时间多长为好。班族们，一般都要利用午休时间小憩20分钟，午睡对恢复精力有重要影响，一定要注意保持健康哦。

32、 【职场法则】【职场攻略：如何保持健康的职场心态】1、抓住空当，磨炼你的热情。写下让你感到骄傲的努力。准备一个奖状公布栏。专注于如何解决问题。

33、 秋去冬来寒风袭，身体健康多注意。寒风刺骨透身凉，切记穿暖加厚衣。晚上门窗关严密，莫让贼风侵入体。减少患病精神爽，迎接朝阳幸福溢。愿冬季喜事多！

34、 又是春暖花卉绽，奔走海角数月天。虽有联系无相面，电话短信保平安。父母心中不宁安，路遥力单忙赚钱。恐怕孩儿亚健康，爸妈只想见一面。盼儿早归心切！

35、 雨带来了春的喜悦，风带来了春的温暖，带着一份欣喜，带着一份快乐，尽情的享受春天的灿烂吧！朋友，愿你春天生机勃勃，快乐幸福，健康平安，吉祥好运！

36、 周末到，老天有诏：让好运开道，让成功微笑；把烦恼丢掉，把快乐拥抱；与平安相靠，与健康到老。记住，老天最大，要听话，愿你心情更灿烂，日子更美妙！

37、 小雨淅沥，沁人心意。大雨倾盆，快乐进门。暴雨如注，幸福入户。愿你雨天心情好，烦恼被风刮跑，忧愁被雨冲掉。健康向你报到，平安和你拥抱！周末愉快！

38、 送你一个生日蛋糕，用快乐、吉祥、如意、平安、健康做原料，用我的爱心、关心、热心、痴心、倾心做包装，委托幸运之神做邮递员送给你，愿你生日最快乐！

39、 钱的多少并不重要，钱买不来健康，买不来幸福；房子的大小并不重要，房子能够遮风避雨，却带不来温暖。人生在世，钱多钱少，幸福就好，惟愿你幸福到老！

40、 人生错过了太多，我们都在重复着，所以，我们不必为自己错过的悲哀，而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮，你还拥有健康；错过了健康，你还拥有友情！

41、 坚果中含有大量的健康油脂，这些油脂是清楚肠道毒素的最佳天然润滑剂。但要注意的是，坚果本身热量比较高，吃的时候一定要适量，每天只要一小把就够了！

42、 见到信息许心愿，今日帮你来实现，爱情友情和亲情，健康如意和财源，只要诚心来期盼，三秒之内来身边，哄骗短信是炸弹，只为逗你在圣诞！圣诞要快乐哟！

43、 大暑节气到，酷暑热浪涌；防暑最重要，清淡饮食好；多喝白开水，蔬果菜多吃；严防烈日晒，健康暑第一。愿暑不尽的好运吉祥幸福快乐天天陪伴你！

44、 有事没事来根烟不是神仙也升天，有事没事整口酒敢在地府走一走，有事没事玩通宵身亏肾虚够享受，生命从规律开始，健康由习惯决定。简单生活，健康你我。

45、 有一种美丽叫做成全，有一种美丽叫做健康，有一种美丽叫做助人为乐，也有一种美丽叫做宽容。世界艾滋病日到了，让我们携手关注艾滋病，关爱艾滋病患者。

46、 正值冬季流感传，不知不觉把病染。室内温度要适当，出门口罩要戴上。遇人说话礼貌讲，听人讲话半遮面。家里熬醋薰房屋，杀菌消毒流感防。愿你冬季健康。

47、 嘘，别出声，圣诞老人正在你的房上，要把礼物统统送上，这条短信是个礼单，有美满，有健康，有幸福，有吉祥，请准备一个大袜子挂在墙上，愿你收获棒棒。

48、 天冷了，是时候用秋裤覆盖丝袜美腿了。你要想穿的性感漂亮，就在家穿给我看吧，我会很开心，也省的我对你担心。我想说：健康，会让你在我心里变得更美。

49、 风铃草又名钟花，原产南欧。株形粗壮，花朵钟状似风铃，花色明丽素雅，在欧洲十分盛行，是春末夏初小庭园中常见的草本花卉，常以它表达健康、温柔的爱。

50、 给你开一付爱情灵药：真心一片，温柔二钱，尊重三分，体贴四味，谅解五两。以健康为药引，以似水柔情送服之，剂量不限，多多益善。长期服用可白头偕老。

51、 除夕到来送吉祥：一送好运不可挡，天天赚钱忙；二送温情心中发藏，朋友莫相忘；三送福以禄与健康，身体永强壮；四送幸福万年长，快乐永安康。新年快乐。

52、 从前日子慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人。到了一定年纪就会知道：人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

53、 我和你，隔着几个城市的距离，可是你要知道，有个朋友一直在默默支持你，所以，你一定要好好照顾自己，争取能早日恢复健康的身体，因为有那么多人爱你。

54、 梅雨时节就要结束，霉运通通都溜走。愿你从此好运不断，身体健康，一生平安，总之所有的烦恼都靠边，所有的苦难都会烟消云散，所有的幸福都会留在身边。

55、 环境污染是天害，臭氧气层被吃掉。地球护伞有空洞，继续蔓延损健康。地球将会有灾难，自然生物受威胁。臭氧层保护日，保护臭氧不容缓，积极行动来弥补。

56、 健康活着，真的就是最大的幸福，在死亡面前，一切的事情都会变得微不足道。生意赔了可以再赚回来，遇到什么不开心的事总会过去，只要健康活着就有希望。

57、 【多造善因福果】人在健康时，应多做善事利益人群，多造善因福果，为自己铺好人生健康之道。则一旦病障现前，身心不得自在时，子媳再孝顺也只能尽人事。

58、 【唯美微语录】笑声是生活的点缀。容可掬的人一般都是身心健康的人。个孩子的笑声好比一支歌唱童年的乐曲。真的欢快像一道清澈的瀑布从嗓子里喷腾而出。

59、 【正能量基地】在生活中，碰到不开心的事，产生烦恼时，你就想没什么大不了！能怎么样啊！直面人生，拥有良好心态无论对健康还是对事业都是有利的。

60、 为家顾家不嫌苦，体贴温柔又知心，养儿育女其伟大，贤妻良母就是你，720里妻爱你，我愿爱妻一辈子，一生一世不分离，愿妻幸福又快乐，健康平安永美丽。

61、 中元节到了，愿你微笑常在做个快乐鬼；身材健康美丽像魔鬼；好运常在做个幸运鬼；事业高升做个机灵鬼；事事如意做个幸福鬼。愿你一生富贵，开心相随！

62、 祖辈传承文化粥，温暖情意涌心头。吃了健康御寒冷，闻到浓香不愿走。内涵丰富寓意多，平安吉祥鬼邪忧。五谷丰登风雨顺，健康幸福四方游。愿腊八节更阳刚！

63、 有爱就有希望，有爱就有理想，有爱就有辉煌，有爱就有康庄，爱使人漂亮，爱使人健康，爱使人神往，爱使人心旷。朋友，请把爱的风帆升张，开启那爱的远航！

64、 三月十二去植树，种下一棵理想树，有志之人天不负；种下一棵健康树，身康体健人羡慕；种下一棵爱情树，夫妻恩爱家和睦；种下一棵快乐树，从此踏上幸福路！

65、 人生的一个中心：　以健康为中心！两个基本点：糊涂一点，潇洒一点！三个忘记：忘记年龄，忘记名利！忘记怨恨！四有：有爱！有伴！有点钱！有几个好朋友！

66、 幸福日子，健康十分，把握快乐，感受开心，开店喜庆，喜气远扬，开店幸福，幸福飞扬，开店辉煌，辉煌走远，开店成功，成功疯长，愿你开店有喜，万事如意。

67、 雪花轻飞不知飘落何方，只留下思念一场，把孤单寄托成等待，让寒冷的冬季不再阴霾，让无月的夜晚不再感伤，只许下那最美好的愿望，愿你平安，健康，快乐。

68、 一年拼搏一年努力，今天团圆犒劳自己，该吃尽情吃，该喝尽兴喝，16的成绩17的喜，多给自己点欢喜，愿17年身体健康，万事如意，继续努力，再创佳绩。

69、 天气转凉了，北风清凉了，气温骤降了，变化更狂了，衣服不要藏了，不然你就凄凉了，保暖该匆忙了，不然你就遭殃了，冷空气来袭，健康靠自己，多注意身体。

70、 人生最大的错误，是用信仰和健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命和贪婪换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命和宝贵的时间解决自己制造的麻烦。

71、 人生最重要的两件事：一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。二是心态。人生命运只在自己。

72、 人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我无衣救赎，并尽可能的帮助他人。

73、 认真的生活，少一点的幻想，我们一直有两件事不能不去做的：一就是赶路，二那是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。

74、 观音出家月，让我送快乐，健康不收费，平安也免单，幸福少不了，慈悲有更好，慧眼送给你，是非辨容易，不要感谢我，最好谢菩萨，他赐我旨意，短信来传递。

75、 感受半年阴晴冷暖，经受半年苦辣酸甜；也许带着些许遗憾，远离家乡心存眷恋；虽然没有家财万贯，人生苦短仅几十年；家庭与睦身体健康，美好生活飘逸心间。

76、 慢工作不做办公室子弹头。80高龄的金庸先生就相信乐观豁达养天年。他指出，人要有张有弛，有快有慢。不着急，做什么都要徐徐缓缓，这样对健康很有好处。

77、 急急忙忙追求财富健康却被抛在一边，日日夜夜拼命工作亲情却越来越淡，成功到手快乐却变成了久远的记忆。125，要爱我，给自己留下一片轻松自由的天空。

78、 大雪节气雪花飘，飘来幸福财运绕，飘来鸿运当头罩，飘来快乐无烦恼，飘来如意开心笑，飘来事业步步高，飘来健康人更俏，大雪节气天气冷，愿你温暖过一冬。

79、 当百味尝遍，自然看透；人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假，去拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。

80、 对于健康的人来说，生就是对人必有一死这种意识的无意识的、没有明言的逃遁。疾病总是警告，同时又是较量，因此，疾并痛苦、病痛也是虔诚的极重要的源泉。

81、 爱是一个人的一种综合能力的表现，学会爱，学会爱的表达方式，表达爱，需要不断完善的技巧与能力，会爱的人，一定很美，也只有会爱的人，才能健康地生活。

82、 身体乃是本钱，没有健康，就无法享用人生所有的乐趣；别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟；别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命。

83、 生病的时候很喜欢胡思乱想。时而疑惑怀疑是否有重病隐患，时而无助相信人原本是这样虚弱，时而醒悟原来所谓的重要工作也不是那样重要，健康才是最重要的。

84、 世界微笑日，送你一个幸福的微笑，送你一个快乐的微笑，送你一个成功的微笑，送你一个健康的微笑，送一个如意的微笑，愿你今生微笑常在万事如意心想事成。

85、 【女人幸福的经典语录】花花草草，点缀生活，让人生更富诗意，让人的性情更美好。草人生，何乐而不为？因为有花有草的生活，才是惬意、舒适、健康的生活。

86、 【白领10大健康新标准】①双目有神；②脸色红润；③声音洪亮；④呼吸匀畅；⑤牙齿坚固；⑥头发润泽；⑦腰腿灵便；⑧体形适宜；⑨记忆力好；⑩情绪稳定。

87、 【影响职业生活的七件事】1、爱情与婚姻；2、健康是本钱；3、关系你我他；4、房子那点事；5、家与万事兴；6、网络帮帮忙；7、小baby何时诞生。

88、 【正能量基地】自尊是一种健康的心理，它可以使人自信、果断和富有创造力。是，过度自恋往往导致自我主义，拒绝考虑别人的处境，看不到人与人之间的界线。

89、 我将这个戒指给你，戴上我的喜乐与爱心。我选取你做我的妻子。从今以后，无论是顺境或逆境，富足或贫穷，健康或疾病，我都将爱护你、珍惜你，直到天长地久。

90、 北风呼啸飘雪花，坐上火车赶回家，想念亲朋想爸妈，除夕之夜聊家话，小小短信含牵挂，愿父母健康身体佳，朋友生意天天发，爱人笑容美如花，幸福美满好年华！

91、 在新的一年里，愿我的朋友：钱多钱少，常有就好；人俊人丑，顺眼就要；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；一切烦恼，理解就好；人的一生，平安就好！

92、 想快乐，就要潇潇洒洒；想健康，就要规规矩矩；想幸福，就要实实在在；想成功，就要踏踏实实；想拥有，就要勤勤恳恳；想我，就要像我一样发短信。周末快乐！

93、 眼睛眯，嘴角翘，压力愁烦都甩掉；散散步，登登山，强身健体心情妙；有责任，会拼搏，身体健康最重要。世界男性健康日，愿你有颗快乐的心，有个健康的体魄！

94、 一场春雨一场暖，雨水到来天不寒，和风细雨润万物，滴滴都是我思念，风吹雨打咚咚响，好运就在今日降，问候声声我发送，愿幸福常把你跟踪，健康快乐乐无穷！

95、 用快乐安一道门，用好运装一扇窗，用健康搭一道梁，用平安砌一面墙，用爱来装修，建成一个幸福家，让笑容遍布每个角落。国际家庭日，愿你拥有一个温馨的家！

96、 天寒地冻冬至到，问候一到冰冻消。哪怕大雪如鹅毛，飘飘洒洒当舞蹈；哪怕寒风猛呼啸，声声犹如吹口哨。保重身体最重要，添衣保暖健康绕。愿你冬至安康如意！

97、 天气凉了，给你发条短信，用温暖作主题，用关怀作内容，加以问候的笔触，添加最真挚的关心。希望收到信息的你要注意天气变化，别冻着感冒，保持健康心情好！

98、 色兰！在退隐田园之际，真主己赐于你成功完美的事业。健康的体魄，完善的智力，严谨的言谈，优秀的子女，称心如意的侣伴，美满的家庭。你知感吧！我的老友！

99、 复活快乐分子，清空一切忧烦；复活幸福因子，扫除一切惆怅；复活幸运原子，消除一切阴霾；复活健康粒子，驱除一切病疾。复活节到，愿你心想事成，幸福永远！

100、 求得净瓶中一滴，愿家人和睦健康幸福常在；求得大悲咒一句，愿得领悟身心皆提升；求得一尊白观音，愿我等除灾障享安宁。观音出家日，愿亲情友情爱情皆顺利！

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