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别熬夜了，没人心疼你

文/封寒紫

01

前两天遇到一个大学同学，那时候她是我们系的系花，三年没见我差点没认出来，那个曾经青春活泼一脸胶原蛋白的美少女脸色憔悴，眼袋明显，仿佛老了十岁，寒暄几句知道她毕业之后去了广告公司做策划，通宵熬夜是家常便饭。

突然让我想起了今年已经好几个媒体圈的人倒下了，不是癌症就是猝死，告别之后背后惊出一身冷汗。

前几天因为胸闷难受去医院检查，其实我是一个特别害怕去医院的人，所以去医院之前已经胡思乱想了好几个晚上，万一真不行了，想想还有没有什么遗憾，还好医生说我暂时死不了，典型城市病：

典型玻璃胃（暴饮暴食，爱吃夜宵，再坚强的肠胃也受不了）；

屏幕脸（每天面对着屏幕，长期以往皮肤粗糙，脸色发白）；

老头腰（活动范围越来越小，坐着的时间越来越多，椎间盘终于不堪重负）；

外加经常熬夜导致的心律不齐。

一出门隐约听到医生在感慨：人长得这么好看，怎么身体这么差。

一回家强制自己睡觉，但是睡前还是刷了一会朋友圈，凌晨一点，朋友圈里灯红酒绿，一张张好看的脸在昏暗的灯光下显得异常艳丽。大学那会我们几个人就经常组队去酒吧玩，一玩玩到凌晨五六点，以至于附近哪家早餐好吃知道的一清二楚，只有回到宿舍卸了妆才发现脸不会骗人，只有自己骗自己。

我突然想起我很喜欢的明星蔡依林，18岁才开始接触舞蹈的她一直都很努力，经常熬夜练舞，2008年，十年后28岁的蔡依林被记者拍到过皮肤暗黄大爆痘的状态。当时蔡依林的经纪人解释是皮肤过敏的原因，但蔡依林在节目中说，每天太忙熬夜工作也是状况变差的原因。

有句话叫女人只有到了三十岁才知道自己好不好看。二十岁的你一脸胶原蛋白，把熬夜当成习惯，把玩乐、忙与累当作习惯的一种状态，但十年的习惯最后都会在你的脸上展示。

一个很有名的算命先生曾经跟我说过，看一个女孩的运势，只要了解一下她的价值观和生活习惯就可以了，五年、十年之后会变成什么样都可以看得出来，有些人二十岁的时候普普通通，却在时光里熠熠生辉，有些人仗着自己天赋美丽，却被岁月折断了枝头，花落满地。

02

我们是什么时候开始把忙挂在嘴边的？

有时候，每次撑着沉重的眼皮，揉着酸痛的肩膀，虽然疲惫不堪，内心的一个角落却滋生了奇怪的自满和安心慰藉：你看，我又熬到了这么晚，我是这么的努力。现在对我来说，那段时光看似是努力工作，但其实是既真实又虚幻的自我满足与自我感动，明明低效，却可以感到虚无的充实。

借用于宙在演讲《我们这一代人的困惑》中的一段话：

这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。

其实，和大部分人一样，我所谓的忙和累是因为懒。

懒得去学去积累，遇到问题时手忙脚乱。

我曾经和一位主播姑娘合租过，那时候她每晚都会录音自己做后期，我虽然有兴趣但懒得去学，后来负责公司的微信号推送，有一次深夜，发现文章被标原创需要更换，但没有录好的文章，当时凌晨两点，大家都睡了，联系不上主播的我急得很想自己上阵但无奈什么都不会，直到早上五点，熬了一宿的我终于结束了焦躁的状态，联系上一位可以帮忙录音的主播。

也许，这就是佛教中经常提到的渐悟顿觉，只有平时一点一滴的积累学习，才会从容地应对生活的难题。

懒得行动，在拖延中昏昏度日。

儒家经典《大学》中有句话叫苟日新、日日新、又日新，也就是当天的事情当天就要做完，不要明日复明日的拖延。很多时候尤其月末熬夜在做的工作，都是月初时布置的，月初空闲时总想着离月底还早，先放放不着急，直到月末临近，手头的工作一大推，忙得不亦乐乎。

有时候，人最大的敌人不是别人，而是自己安排的时间。

懒得为自己制定目标和计划。

记得快要高考时，大多数人每天熬夜做题到深夜，但我的学霸同桌从来都是每晚早早睡觉，第二天精神倍好，最后还如愿考入了自己计划的名校。后来毕业典礼上，他说，他给自己制定了学习计划，每天该看哪科的课本，做一些什么类型的题都要按制定的计划执行，在高中三年这些计划基本没有打过折扣。

我们为什么那么忙？真的应该好好思考，没有计划和目标就会永远与忙碌如影相随。

从来没有绝对意义上的忙，熬夜也只是图个心理安慰，真正让我们身心疲惫的原因是你懒得去管那么懒的自己。可是，连你自己都不管自己，谁又真的会来心疼你呢？

03

之前网上看到一句话，别熬夜了，没人心疼你。是啊，就好像如果你自己都舍不得给自己买个包，还指望别人来给你买吗？如果你习惯了喝二锅头，还指望别人会送你高档的红酒吗？

有一次在酒吧和朋友玩到很晚，男朋友来电话催促我早点回去，怕下暴雨，我正玩得起劲也没当回事，结果出来门口，果然暴雨，还打不到车，手机也没电了，自嘲真是报应，自己都管不住自己，还能指望谁来管。

着名诗人雨果说过：知道在适当的时候自动管制自己的人，就是聪明人。

二十几岁的时候谈过几次恋爱，遇到过几个人渣，总是安慰自己会有更好的，总是骗自己还年轻，再玩几年，可是你自己都没办法爱你自己，别人怎么知道如何来爱你。

亲爱的别熬夜，没人心疼我们。

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如果你没有特别幸运，那请你特别努力

如果你没有特别幸运，那请你特别努力

1、人家伸出手拉你一把，也请你别忘了用力狗刨，别太在意姿势是否难看，因为最难看的其实并不是苦苦挣扎，而是把自己活成一个软体动物，死乞白赖地往对方身上倚靠。

2、不成熟的爱是——因为我需要你，所以我爱你;成熟的爱是——因为我爱你，所以我需要你。

3、人这一生啊，需要你‘做自己’的关键时刻太多，反而是在这些小事上，去做做别人也没什么不好。一个人在努力向上爬的时候，背后其实是敞开的，就算掉下来没人接着，也尽量别让他人在你背后捅上一刀。

4、你的生活不要太用力了，犯错误和呼吸一样平常和必须，只要你不偏执地一错再错。通常，你最大的错误就是急于证明自己，一个人50%的错误，长点儿记性就能解决和避免。

5、能给人底气和自信的，从来都不是长相与装饰，而是一个人解决问题的能力。

6、你可以狡黠，可以圆滑，可以装傻，但是你一定得坚持一道底线，这个底线就叫作人品。人品这个东西，平时没什么大用，有时甚至看起来很累赘，但是关键时刻守住一次，或许就能挽救你的钱，你的前途，乃至性命。

7、能掌控情绪，方能掌控生活，因为被自己的情绪拖了后腿的人，才最是束手无策又无可奈何。

8、我们有两只耳朵，却只有一张嘴，我们用两年的时间学会说话，却要用一生的时间学会沉默。

9、这世上最可怕的，既不是原谅，也不是决裂，而是既不原谅，又不肯决裂，将一对璧人熬成一对怨侣，没了幸福又没了青春。

10、如果你没有特别幸运，那请你特别努力。

励志语录：有什么别有病，没什么别没钱

1、在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。

2、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

3、励志语录，有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

4、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

5、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

6、含泪播种的人一定能含笑收获。一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

7、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。

8、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

9、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

10、在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。

你想要的，别人凭什么给你？

你想要的，别人凭什么给你？

文/老妖

前段时间，看到知乎上的一条回答，关于要不要给跟上铺的孕妇换座位，有个姑娘的回答让我记忆犹新。

她说，一个孕妇，出门的时候自己不小心，不能多刷几次票么？不能让家人去车站坚持买下铺的票？怎么能这么草率地把自己和孩子的安全就托付给陌生人的善意？你有什么资格去损害一个陌生人的利益，要求别人把他的座位平白无故地让给你？就因为你是孕妇你的需求比较正当吗？

突然想到，很多人找人帮忙的时候，同样是如此，大都抱着一副，因为我需要，所以你应该给我的态度，我是弱者，我现在急需，你为什么还不满足我？

如果你拒绝我，那就是你自私，你冷漠，你没有人性，恨不得站在道德制高点上将你打上坏人的标签，供众人唾骂和攻击，好像这个世界，是因为你的存在，才变得如何冰冷和现实。

但是，凭什么呢？

最近一直在看蒋勋的《蒋勋说红楼梦》，年少时候看这部书，只关注到了黛玉宝玉和宝钗之间纠缠不清的小儿女爱情故事，到了这会儿重新看蒋勋的解读，才意识到，这部书里，作者花了很大的篇幅去描写除了风花雪月之外的一些底层人民柴米油盐的心酸人生。

其中说到，贾府有个很卑微的年轻人，叫做贾芸。他幼年丧父，被舅舅霸占了家产，跟着年迈的母亲一起生活，经常找不到工作，家里连饭都吃不上。

贾芸想去巴结王熙凤，求凤姐给自己一份工作糊口。

到了第二天，贾芸又到门口去等凤姐，因为他之前去拜托过贾琏，却并没有成功，凤姐这会儿就嗔怪他，原来你昨天送我冰片、麝香，是为了找工作。

贾芸马上就说：求叔叔这事，婶婶休提，我这里正后悔呢！他的奉承，对于王熙凤来说，正好受用，因为她觉得有面子，她喜欢听到别人说，自己比丈夫能干。

在红楼梦里，贾芸并不是主角，只在几个回合里有出现过，他身份低微，家境贫寒，也正是这样恶劣的环境，才让他早早地就看穿了人情复杂，学会了如何从困境中挣扎出来的生存法则。

蒋勋在书里说，贾芸是一个情商很高的人，对于一个没有背景和资历的人，这种高情商，让他得到了工作机会，并且能够很好地跟周围人处理好关系，甚至在贾家颓败了之后，贾芸也生存了下去。

也只有情商高的人，才能关注到对方的需求是什么，知道该怎么说话，怎么提出自己的需求而不会被断然拒绝，让对方心甘情愿地满足自己的要求。

而那些情商不高的人呢？永远只在意自己要什么，然后直接去跟人要，要不着，就是对方不厚道，世界太黑暗，社会太现实。

认识一个哥们，自己要买房结婚，借遍了一个朋友圈，有些人架不住他再三地请求明明自己不宽裕还是借了，背后跟我吐槽，我一直以为我这么穷而且跟他真的不熟，肯定不会被他盯上，没想到这哥们还是在QQ上跟我开口了。

他从来不去考虑，自己的要求对别人来说，是不是很为难，甚至明明知道自己的要求会占用别人的时间和精力，甚至有可能造成对方金钱上的损失，还是毫不犹豫地提出来，丝毫不会从对方的角度想一想，别人为什么要去为你做这件事呢？

我是个不是很愿意去麻烦别人的人，大部分时候，都觉得自己能解决的事情，就自己想办法解决，如果不能解决，再去想想可以找谁帮忙。

而在跟人求助之前，一定要注意的事情是：

态度一定要诚恳

找人帮忙一定要摆出找人帮忙的态度，别明明是麻烦人家，还移花接木企图蒙混过关，告诉人家你有个好处就给人家。

我遇见过有的人，明明是拜托我帮他写书评发文章推广新书，还跟我说，我有一本书，看完后你肯定能写出一本特别棒的书评，发了绝对能上豆瓣首页，我可以免费送你！

拜托，能对别人的智商稍微表示一下尊重吗？

考虑对方是不是方便

工作中遇见棘手的事情需要求助，跟同事讨教，人家忙得头脚不沾地你还拉着他夹缠不清，这就叫没有眼色。

如果你确定谁能给你提供实际的建议，老实给人留言：我知道你这方面比较有研究，找你会比较靠谱，我有些问题想要讨教，请问你什么时候方便？

不仅仅是时间，还需要明确哪些界限，大家虽然是同事，到底也是竞争关系，抓着人家问，别人是怎么搞到大项目的，有没有合适的资源可以介绍给你，那人家大概只会默默地不想理你吧。

表达恰到好处的谢意

默默观察他的朋友圈和其他社交网络，找一个合适的机会，给她想要的东西，能够透露出你真的在关注他，对他有用心的东西。

或者，在他有需要的时候，第一个挺身而出。

人和人的关系，说起来复杂，而其中不变的一点是，只有你真的用了心，别人才能感受到。

所谓关系，只有对人付出关心了，才会一直保持联系。

4能用钱解决的事，别刷脸

脸可以刷，但最好只能用一次，而且，还得用在最关键的地方。

真是关系特别好，那也就罢了，可是大部分人开口刷脸的对象，跟自己都只是几面之缘。

明明公司有预算，找人写软文，还不肯给钱，口口声声说着，我们这么熟了，就帮我写个吧，刷自己的脸，去完成工作任务，其实是最得不偿失的一件事。

明明可以请搬家公司，却一定要占用朋友周末的休息时间帮自己搬家，省下几百块，把朋友和自己都累得半死半活，又何苦？

出去旅游，住个快捷酒店也就几百块的事，却偏偏要住到并不是特别熟的朋友家里，被拒绝后，还愤愤不平到处跟人吐槽朋友小气自私连张床都不肯借，大家都是成年人，需要自己的私人空间，你和人关系没到那份上，别人并不欢迎你住他家而已啊！

请设计师朋友帮自己设计个logo或者广告图，请会写字的朋友帮自己写文案写招聘写软文，该给多少给多少，别总觉得自己有个朋友拥有什么技能，不去沾点便宜替人家用用技能都是对不起他。

喜欢占人便宜，大概是人类的劣根性之一，但是，更多的时候，热衷于占小便宜的人，往往讨不到什么大的便宜。

我们如今的生活，都比贾芸要好很多，不需要像他一样，在十几岁就懂得察言观色，学会谋生之计，但是，对于大部分人来说，如何用正确的方式去掌握向人求助的技能，得到自己想要的，又不招人方案，却是需要花费漫长时间去学习的事情。

最简单的，在跟人开口求助的时候，在心里默默问一问自己，你想找人要什么？别人凭什么给你呢？

毕竟，别人也不是你妈，没理由惯着你不是吗？

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