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1、张靓颖经典语录句子名人名言：别人对我有什么评价我不会太在意，因为我对自己也会有自己的评价。
2、从来没想过，我要变成不是我自己！
3、不想重复自己，想有更多的动力，认识不同的人。
4、我是希望在自己想笑的时候才笑，这才是真正的我。
5、我不是一个内向的人，只是在不熟的人面前不喜欢说话。
6、我觉得自己还有很多可能性，没有尝试就会心有不甘。
7、我有坚持自己的力量，规则都是人定的，谁说我就得守？
8、有人给我取绰号是英雄，其实我并没有大家想象的那么坚强。
9、人的梦想是有阶段性的，实现一个梦想，就应该向下一个梦想努力。
10、我可以输但是我不服输。
11、小时候唱歌的姿势，像个胖胖的企鹅！哎？我小时候长得还真的很像企鹅的。
12、就是希望自己在舞台上要多灿烂有多灿烂，在生活中要多平凡有多平凡。
13、（9年5月受邀美国《奥普拉脱口秀》节目）我不能丢脸。不仅因为我是中国人！
14、我承认我还不算是个合格的艺人，但是对于做一个优秀的歌手，我有绝对的自信。
15、很多人都知道我是单亲家庭长大的孩子。这样的孩子，容易被打上一些他们臆想的标签：孤傲，敏感，自强等等。很多媒体之前写我，也愿意把我写成这个样子，我还真不是那样的人。
16、我没有办法去定义自己，只能说我是个喜欢唱歌的歌手，关于唱歌的事情我都想做。
17、知道自己有一天会怀念今天，就更要好好地珍惜今天，好让我以后回忆起来的时候笑得更夸张。
18、我觉得自己从本质上变化并不太大，还是个普通的女孩。从走上舞台那一刻起，我就知道要走下舞台。
19、其实我既不淑女也不柔弱，也不容易哭。我是个蛮开朗的人，我的形象不应该是以前专辑里的样子，也有比较快乐的一面。
20、我从来不会给自己定一个目标，我能唱更多自己喜欢的歌，对我而言才是最重要的。人生是需要一步步走着看的，现在就说几年后干什么，会是什么样子，太虚无了。
21、进与不进算什么，我总有地方可以唱。被命运选择过后的女孩子，该有权利选择命运。
22、大家好，我叫张靓颖！张靓颖的张，张靓颖的靓，张靓颖的颖。不是我喜欢搞笑，只是想让大家知道，站在你面前的是独一无二的张靓颖，谢谢！
23、（在谈及成名后的困扰和代价以及两种生活的比较时）我觉得古人发明舍得这个词，而不是得舍，就说明有舍才有得，要先舍才能后得。
24、那些都是客套话吧，我没必要对别人的客套话期待什么，也不是特别有意义，我不会对一个可有可无的事情去抱期望，这（指「Oprah Talk Show 」）就是一个演出而已。
25、（回应记者据传公司签约其他冠军艺人只为制约Jane的一姐地位，有无感到受威胁？）地位不是别人威胁的，是看你自己够不够努力。
名人简介
张靓颖（Jane Zhang），1984年10月11日出生于四川成都，中国流行女歌手，毕业于四川大学外国语学院。
2005年，张靓颖获得超级女声比赛季军；赛后签约华友世纪和华谊兄弟公司，创立个人工作室。
2006年推出首张个人专辑《The One》，出席博鳌亚洲论坛慈善晚宴。
2007年推出第二张专辑《Update》并在北美举行售票演唱会，凭《我用所有报答爱》获得香港电影金紫荆奖最佳电影歌曲奖。
2008年随时任国家主席胡锦涛出访日本，凭《画心》获得香港电影金像奖最佳原创电影歌曲奖。
2009年推出专辑《张靓颖@音乐》，在日本举行音乐鉴赏会，亮相美国奥普拉脱口秀。张靓颖自立门户，组建少城时代公司，与环球唱片签署全球唱片约。
20xx年出席格莱美颁奖典礼红毯，推出概念专辑《我相信》并举行我相信巡演。
20xx年登上舟山舰为中国海军献唱，发行概念专辑《改变》并举行我的模样世界巡演，获得韩国MAMA亚洲最佳艺人奖。
20xx年推出现场专辑《倾听张靓颖》，蝉联七届中歌榜最佳女歌手奖。
20xx年首登央视春晚，出席博鳌亚洲论坛青年领袖圆桌会议，并担任华语音乐传媒大奖形象大使。
20xx年与索尼音乐娱乐公司建立战略合作关系，推出概念专辑《第七感》，献唱南京青年奥林匹克运动会开幕式主题曲《点亮未来》，担任加拿大蒙特利尔国际电影节评委。20xx年出任MLB美国职棒大联盟文化交流大使。
张靓颖是WWF长江江豚保护大使，感谢爱豚基金的创始人。
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名人张小娴经典语录-张小娴的经典名言名句
悬浮在空中的吻，如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。
世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。
深情是我担不起的重担，情话只是偶然兑现的谎言。
我爱你，爲了你的幸福，我愿意放弃一切-包括你。
失望，有时候也是一种幸福，因爲有所期待所以才会失望。因爲有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。
爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。
两个人一起是爲了快乐，分手是爲了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因爲我首先说再见，首先追求快乐的是我。
狗不会瘦，因爲它不会思念。人会瘦，因爲他思念着别人。人总是被思念折磨，在思念里做一头可怜的流浪狗。
凡事皆有代价，快乐的代价便是痛苦。
开始的时侯，我们就知道，总会有终结。
爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，後来回望，不过是多麽的微小。
有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。
曾经相遇，总胜过从未碰头。
爲什麽要那麽痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚麽意义？
我以爲爱情可以克服一切，谁知道她有时毫无力量。我以爲爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。
爱情要完结的时候自会完结，到时候，你不想画上句号也不行。
对於承诺，男人非常慷慨。男人一生向女人所许下的承诺，多不胜数，几乎连他自己忘了。男人知道，女人的爱情，离不开承诺，没有承诺，就是没有将来。男人若不向她许下承诺，女人难免想到这个男人只求片刻欢愉。
最好的丈夫，是让妻子享尽荣华富贵的丈夫。最好的情人是随传随到，而且每天令我有惊喜。
女人在床上留的眼泪，比在任何一个地方多。男人在床上说的谎话，也在任何一个地方多。
承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。
爱情正是一个将一对陌生人变成情侣，又将一对情侣变成陌生人的游戏。
永远不要栽培你所爱的男人或女人，你把他或她栽培得太好，结果只有两个他从此看不起你或他给人偷了。
无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。
婚姻从来不能用来挽救一段破碎的爱情，破碎的爱情只能得到破碎的婚姻。
一个人最大的缺点不是自私丶多情丶野蛮丶任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
忘记是很痛苦的，从前如是，今天也如是。不过，以前的痛苦是因爲记不起，今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。
世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识。忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然後有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，又变得很远，甚至比以前更远。
一个承诺在最需要的时候没有兑现，那就是出卖，以後再兑现，已经没什麽意思了。
男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把。
懒惰的人，是比较幸福的。他们不愿意努力去寻觅，自然也不会有痛苦和失望。
两个人最初走在一起的时候，对方爲自己做一件很小的事情，我们也会很感动。後来，他要做很多的事情，我们才会感动。再後来，他要付出更多更多，我们才肯感动，人是多麽贪婪的动物？
缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。
相逢，不是恨晚，便是恨早。
爱情是风花雪月的事，失意的人是玩不起的。
无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。
离开之後，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。
爱情不是避难所，想进去避难的话，是会被赶出来的。
如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。
在爱情的世界里，总有一些近乎荒谬的事情发生，当一个人以爲可以还清悔疚，无愧地生活的时候，偏偏已到了结局，如此不堪的不只是爱情，而是人生。
爱一个人，你是会自爱的。
承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。
最厉害的病毒，是爱和谎言。
我们害怕岁月，却不知道活着是多麽的可喜。我们认爲生存已经没意思，许多人却正在生死之间挣扎。甚麽时候，我们才肯爲自己拥有的一切满怀感激？
忘掉岁月，忘掉痛苦，忘掉你的坏，我们永不永不说再见。
人生的大部份时间里，承诺同义词是束缚，奈何我们向往束缚。
爱情从希望开始，也由绝望结束。死心了，便是不再存在着任何我曾经对你有过的希望。
爱上了你，我才领略思念的滋味丶分离的愁苦和妒忌的煎熬，还有那无休止的占有欲什麽你的一举一动都让我心潮起伏？爲什麽我总害怕时光飞逝而无法与你终生厮守？
爲什麽要那麽痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚麽意义？
明知会失去自由，明知这是一生一世的合约，爲了得到对方，爲了令对方快乐，也甘愿作出承诺。恋爱旳一个追求不自由的过程，当你埋怨太不自由了的时候，就是你不爱他的时候。
爱情，是自身的圆满，我不再缺少些甚麽了。
爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。
暗恋最伟大的行爲，是成全。你不爱我，但是我成全你。真正的暗恋，是一生的事业，不因他远离你而放弃。没有这种情操，不要轻言暗恋。
爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？
同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那麽痛了。
爱情，原来是含笑饮毒酒。
爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。
当爱情来临，当然也是快乐的。但是，这种快乐是要付出的，也要学习去接受失望，伤痛和离别。从此，人生不再纯粹。
我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。
爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他；怕失掉他。
你曾经不被人所爱，你才会珍惜将来那个爱你的人。
不能见面的时候，他们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走在一起，他们又会互相折磨。
回忆是不可以代替的，人也不可以代替。然而，旧的思念会被新的爱情永远代替。
别离，是爲了重聚。
爱火，还是不应该重燃的，重燃了，从前那些美丽的回忆也会化爲乌有。如果我们没有重聚，也许我僣带着他深深的思念洽着，直到肉体衰朽；可是，这一刻，我却恨他。所有的美好日子，已经远远一去不回了。
追求和渴望，才有快乐，也有沮丧和失望。经过了沮丧和失望，我们才学会珍惜。你曾经不被人所爱，你才会珍惜将来那个爱你的人。
如果情感和岁月也能轻轻撕碎，扔到海中，那麽，我愿意从此就在海底沉默。你的言语，我爱听，却不懂得，我的沉默，你愿见，却不明白。
爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你，我恨你，便是算了吧。你好吗？对不起。
相爱却不能相恋，相恋却不相爱。
我也相信爱可以排除万难；只是，万难之後，又有万难。这是我更相信的。
你的心就是我的海角和天涯，我不能去得更远。我们此生共赴天涯海角，不是游走半个地球，而是人间相伴。
你爱我吗，已经爱到危险的程度了。危险到什麽程度。已经不能一个人生活。
张小娴经典语录句子名人名言（十）
1、每当我们觉得不幸福的时候，总会为曾经错过了的感情和那个错过了的人加入许多幻想和诗意。可是，既然从未曾拥有，又怎知道他有多好？只因为错过了，才会固执地以为假如没有错过，现在的我也许会比较幸福。我们念念不忘的，不过是自己在脑海中想象了千百遍的画面，一碰到现实也许就碎掉了。
2、都说君子之交淡如水，可是，喜欢上一个朋友，总想靠近他多一点，总想和他更好。这一进一退、浓淡远近之间的分寸，得要经过多少年的历练，又得要有多少聪慧，才能够好好把握？走过漫长日子，衣衫都老了，渐渐明白世道人心，于是，愈是珍惜一个朋友，愈是不敢跟他靠得太近。
3、心中有放不下的情，有万转千回始终舍不得说再见的人，那么，这一生，在世间，也算是留下了漂亮的回眸吧？
4、无论有没有旧情人，女人也要努力活得年轻、漂亮和精彩；要是有的话，更有动力就是了。正因为已经不爱你，也过得比你幸福，我绝对不希望在我最糟糕的一天恰好碰到你。那真的是太倒霉了。
5、在遥远的英国，一位小王子前天出生了，却只有这位住在B - 612行星上的小王子永远不会老去，也不会谢顶。他拥有一只狐狸朋友和一朵骄纵的玫瑰，而我们拥有他。他告诉我们，人唯有用心灵才看得真，重要的事情是眼睛看不见的。只要你单纯，你也就看到这世界的单纯，只要你仰望苍穹，你就拥有天上的星星。
6、小时每次读到圣经说的「爱人如己」都觉得那根本就违反人性，做不到的。后来的一天，读到佛陀说的：「无缘大慈，同体大悲」，突然就懂了。这不就是爱人如己吗？当你了解人性的阴暗、软弱、自私和卑微，当你明白别人也如我一样，有着生而为人的各种残缺，你也就学会原谅和悲悯。都不过是众生。
7、我从不跟其他人争辩，只跟我爱的人争辩。人生，总该有些坚持，我坚持不跟无关重要的人吵架。我其实千般不愿意跟我爱的人吵架，可是，面对着这个人，有些话就是憋不住，有些想法就是想他知道。
8、眉毛永远长不过思念，就像眼睛必然在岁月中老去。假如没有遇上你，我会过上怎样的人生？欢笑多一些？还是眼泪多一些？时光流转，早已经来不及回眸。
9、男人喜欢笨女人，只是因为他也笨；或者说，他不笨，但他累了。
10、缘起性空，可是，空里有哭笑啊。如梦如幻影，做梦时，梦却是真的。当你悲观的时候，世间的无常看起来是那么悲凉；当你乐观的时候，世间的无常在在告诉你，痛苦和快乐都会过去，你也就无须执着，更不必气馁。
11、曾几何时，悉心打扮之后跑去见他，只是为了他那一句： 你今天很漂亮。。要是他根本看不出我跟平日有什么不一样，也看不出我用心打扮过，那我也不想跟他说话了，我自个儿沮丧，自个儿气愤。爱情曾经是那么单纯又傻气，只是，后来我们都长大了。
12、唯一能令你痛苦的人，也就是那个能令你快乐的人。给你笑声的，也给你眼泪。
13、经得起轰轰烈烈，耐得住平平淡淡。长不过思念，短不过流年。明天的明天和下一个明天，还是想和爱的人形影相伴。是的，不过就是这样微小而温暖的向往。
14、爱是一种意志。我要有多么的坚定，才可以抵抗世事的无常与人心的软弱，虽曾失望却未肯离去，虽然流过眼泪却一直知道你的好，始终守候在你身边，始终爱着你。
15、多少误解和美好的幻想只因为当时年少？譬如说：年少的友情。年少的友情就像年少的爱情，那时总以为是一辈子的，我们永远也不要分开，永远也要像现在这么好。直到后来，渐行渐远，或是彼此伤害过，蓦然回首，才发现那时的两个人到底是太年轻了。
16、他的条件再好，他不爱你，那么，你守着的并不是一个男人，而是寂寞和自虐。
17、白天的太阳太猛了，我只喜欢夜晚和下雨的时候游泳。怪胎乎？
18、你问： 爱情里最诗意的谎言是否就是最浪漫的爱情？当一个男人深深爱着一个女人，他就是她的小羔羊？ 爱情里无所谓最诗意的谎言，也许只有最美丽、最残忍和最可恨的 ...... 相爱的时候，我们都是对方的小羔羊。浪漫它不是来自谎言，从来不是。情深即浪漫。
19、你问： 为什么有的人老是拿过去的事来说，好像他们特喜欢揭别人的伤疤，好像那样伤害别人他们就特开心。 有人伤害，有人爱，这就是人生。
20、小小生命里的大轰烈、血肉之躯的不朽 ....... 我们向往和追寻的，常常比现实高出一线，于是也往往被现实和岁月挫败。
21、那年夏天，在阳光明媚的法国普罗旺斯旅行，出租车司机知道我从香港来，兴奋地告诉我说他很喜欢香港，去过香港两次。一辈子住在山城的他，向往繁荣的都市，常常渴望离开山城。那一刻我却在想，要是一辈子住在如斯美丽的山城，或是小镇，简简单单的，多好啊。人向往的生活，是否总是在他方？
22、所有不幸福的恋爱都是折磨，都使人老。女人的青春又经得起多少这样的折磨？爱对了人，才会一直漂亮。
23、被宠爱的时候，也就可以稍微任性。后来的一天，所有这些任性的时刻、所有带着微笑的纵容，都温暖着往事的回忆。是的，我是曾经这样被爱着。
24、往事如烟，白云苍狗，然而，年少时那些幸福与哀愁，那些甜蜜与心碎的记忆，那一双双牵过的手，那拥抱过的体温 ...... 所有美好的，也会在余生被思念，直到世界尽头。
25、爱到卑微也是爱吧？只是，这样的爱往往无以为继，到了最后，也许会变成恨。你会恨那个曾经多么卑微的自己和那个使你如此卑微的人。
张德芬经典语录名言句子
张德芬经典语录：
1、爱，还在，只是，不痛了。会痛的，不是爱。
2、爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。
3、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
4、不管你有多爱他(她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！
5、不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。
6、不要有太强烈的要与不要。因为：1、一切不操控在我手里。2、福祸相依，要来未必好，没要到也未必不好。
7、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
8、成长的道路是曲折的，螺旋上升的，我们要允许自己在成长过程中的不完美，发现自己的言行还在使用旧模式时，请原谅自己，跟自己痛苦和悔恨，罪疚和羞愧感在一起，接纳它。只要记起来就去觉察，慢慢就能从不知不觉的迷茫，抵达先知先觉的清醒。
9、诚然，我有一个身体，而并不是我的身体。
10、大恩就是大仇。当你承担起一个人幸福快乐的责任时，你就免除了他的自我负责。但悲惨的是，当你的付出、努力还是不足以拯救他、还是让他失败时，你就成了受他责备的人，他甚至会恨你。永远不要跨界去拯救别人，那种付出不会有回报，还会招怨。
11、当你不再把注意力集中在别人身上的时候，你将不得不面对自己心中出现的可怕的空虚感。要让自己感受这种空虚，不论它有多么强烈，欣然接受这种空虚感，并要明白你不会总有这样种感觉，而且，通过保持平静并感觉它，你就会开始用自我接受的那种温暖感觉填充它。
12、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。
13、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
14、对任何人、任何事、任何境，不起烦恼，这叫看破。你要知道，没有恒常，没有长久，顺境要安心，逆境还是要安心。能让自己快乐、自在，这是真聪明、真能干；能让自己和他人解脱烦恼与痛苦，这是真智慧、真慈悲。
15、凡是你抗拒的，都会持续。 当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
16、负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。
17、给亲爱的你，一天比一天更贴近自己，活出真正的你。
18、跟内心太自卑的人相处很辛苦，他们敏感如水晶，一碰就有裂痕，风吹过都要着凉。
19、关于男人，女人最傻的想法就是：如果我足够爱他，对他足够好，他就会改变。
20、很多人问，我可不可以不结婚，其实，只要你愿意、你内心又有足够的力量面对外界的压力就可以啊。但是，人生是让我们来探索的，不是来逃避问题的。有时候我们真的需要勇敢地去面对困难，去探索。辛勤劳动之后的果实是最甜美的，人生、爱情、婚姻都是这样。
21、基本的内在真我的感觉。这个内在真我不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁都不会改变它。
22、尽力做好自己份内的事，剩下的就交给老天，其实人生如是而已。
23、经历就是财富，我们只需要学会如何优雅的变老。
24、快乐是一种能力和态度，不是受周边环境、发生在你身上的事件或你生命中的人的影响才能有的。除非你学会在任何情况下都能安然，否则真正的快乐永远不会到来。
25、快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。
26、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好而且是精心为你量身打造的礼物。
27、你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
28、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
29、你强大，你就选自己爱的人；你不够强大，那就选爱自己的人。
30、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
31、努力追求成功不惜一切代价，不成功连日子都不能好好过的人，后面的动力是匮乏觉得别人瞧不起自己。这个世界上大家都忙，谁有时间老瞧不起你。都是自己整自己，无奈！
32、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
33、亲密关系不好的人，都是和父母在较劲，或是试图在解决与父母未完成的课题。
34、亲密关系中，一方常常以我为你好之名而改造对方，殊不知他们只是想把对方变成自己需要的那种人。
35、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。
36、人生就像一场戏，在这场戏里，有人扮演好员工，好朋友，好子女，甚至是好人，然而在这些戏份中有谁是心甘情愿演出，为了演好人生大戏的不同角色，我们都要因时间，地点戴上不同的面具
37、人生遭遇挑战时，黄金功课就在其中。你想要亲密，却得到孤独。你想要成功，却得到失败。正是这样的打击让你学会你该学的功课，不要白白受苦。
38、任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不会被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都会展现出真我的特质。
39、任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
40、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
41、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！
42、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
43、如果有人以你不喜欢的方式持续的对待你，那一定是你允许的，否则他只能得逞一次！
44、什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做有内在力量？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
45、生命是一条如此巨大的河流，我们要做的，在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动~~~~你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而到达一个充满喜悦的终点。
46、输不起的人赢不了，就算赢了，也无法满足。常常问自己：我为什么这么怕输？穿越这关以后，你会轻松很多。
47、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
48、所谓爱情，是为了弥补小时候父母没能给我们的爱。而你的爱人，多半会以你父母伤害你的方式把旧伤带出来，好让你疗愈它。有的时候，爱人会以父母未能给你的爱来爱你，也因此而疗愈你的伤痛。然而能否把握，并且获得幸福，就看你是不是一个会折腾自己的人。
49、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
50、所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。
51、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
52、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
53、万事万物，存在既是美；我们也说，一切都是最好的安排。这些也可以拿来解释这种残缺美的表现。但，我想表达的是一种感动的力量。美好的，是令人喜欢的，爱慕的；但是这些不完整的存在，也有一种让人心疼的力量，那种破碎的美，更能激发我们对美的感知。所以，有时候，不完美更能打动你。
54、为何忘不了前任？因为你没找到更好的下家。为啥找不到更好的？因为你没有变得更好。
55、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。
56、为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。
57、温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。
58、我看见我在寻求被背叛的痛苦感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。
59、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
60、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人事物都会境由心转地随之改变。
61、我们常常以爱为名去干涉去劝说我们爱的人以为这样就是对他们好，经过多年的体验论证现在对我而言爱到极致就是放手给你爱的人最大的爱和支持。
62、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
63、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面的比如说饮食或者是运动，心理层面的就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生，然后向内探索原因。或者也可以让自己在面对每天生活中的人事物时，学习臣服的功课。每个好的习惯一定要有意识的持续至少天，才可能转化为潜意识中的习惯（自动化了！），希望读者朋友们共勉之。
64、我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的。我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们在不知不觉中按照它的方式过生活。
65、我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
66、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西！
67、我们受苦的根源来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。
68、我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
69、我们有时会说：啊，我被利用了、被骗了，但我深入观察，发现被骗和被利用的后面都是因为我自己有个要与不要，大部分的情况下，如果我不是别有所图，就不存在所谓的被骗、被利用。成长第一步：为发生在自己身上的所有事负起责任，不做受害者。
70、我们在意的事情太多，加晋在身的职位，我们太在意谁的高谁的低。摊在面前的事，我们太在意谁干的重，谁干的轻，分到手的东西，我们太在意谁得到的多谁得到的少。弊病太大，矛盾太多，头绪太杂，人心太乱，总之，一句话，私欲太强。心底里的恐慌无法消解的时候，自私就会甚嚣尘上，占据我们的心灵。
71、我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
72、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
73、我终于深切的体会到，你创造自己的实相这个已经被新时代人喊叫到俗烂的口号的真意。我们是必须要为进入我们生命中的人事物负起全部的责任，但是，知道了又怎么样呢？头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运，也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波为俗事烦恼的痛苦。
74、我衷心地希望大家能有一种信仰，不一定是宗教信仰，但一定要有一颗足够谦卑的心，去相信这个世界、这个宇宙中有一种最高的力量，或是智慧的存在，然后去寻求它的帮助，把你的不快乐、烦恼都向它倾吐。
75、想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开多就是好的念头
76、想做一件事就去做，哪怕是抽烟、喝酒这些看似对身体有害的行为，想而不作最有害。为什么有些好人得严重的病，因为他努力在做一个好人，虽然行动善，但心不善，意识不善。内心纠结反而造成了他的病。当你有智慧去理解这个真相之后，你要承认自己，我不能成为一个好人，我宁愿做一个真实的、不坏的人，这是中医的智慧。
77、心想事成不是只坐享其成，而是抓住每一个时机，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
78、信念是很可怕的东西。当你根深蒂固的相信某种想法时，它就是你的主人，主宰了你的生命。随时检视自己的信念非常重要，这么做会让你更自在与自由，而不是像一部机器一样地生活。
79、幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人,对自己非常的了解,可以做自己最忠实的支持者和观察者.
80、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
81、一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。
82、一个人千好万好，只要让你小我感觉不适，那么他就是错的。一个人千错万错，只要让你小我爽，那他就是好的。每个人都在为小我服务，未必是幸福挂帅。
83、一个为了一口气或是面子而不惜损害自己实质利益的人，是很可悲的。他们宁可不要幸福，而愿意纠结于自己的小心脏，无法创造双赢的局面，反而会做出损人不利己的事。这样的人想要成功，真的比较困难。
84、一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。
85、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。一切都有最好的安排。
86、有些人的爱情，时不时要整一段我要为你去死，我们一起去死的剧情，他才有存在感。他不知道如何创造平静、踏实的幸福感，所以人到中年，日子过的还是挺悲催。
87、有些人的恋爱剧情是可以有激情和甜蜜，但是不能有忤逆和宽容。当后者发生时，激情甜蜜就变成了彻骨的冷漠。
88、有些人有极大的自我憎恨，因为他们总是搞砸自己的每件事，也或许是因为有自我憎恨才会把自己的生命搞得一团糟。他们小时候受到父母虐待，内化成自我虐待，甚至对后来深爱他们、对他们好的人也忍不住投射憎恨。这样的人第一个要学习的功课就是柔软、谦卑、臣服，有以上任何一样特质，他们今天就不会这样。
89、有心栽花花不开，无心插柳柳成荫～没想要的来了，想要的不来。墨菲定律？不是啦！功课没学会。
90、有一种人，你对他千好万好只要一点不好他就翻脸，前面的好可以全部推翻忘记。碰到这样的人一定要认赔走人，不甘心也得放下。
91、在亲密关系中，坦诚的沟通也是非常重要的。每次吵完架，我们一定要剖心掏肺地和对方谈谈，并且商议下次争吵时应该采取的措施和预防争吵的策略。当然，有时候，在两个人都有一定的觉知和智慧下，争吵也可以是很有建设性的。
92、在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个时间是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。
93、在修炼我们内在修为的时候，把光明带到黑暗是一种方法，但是将黑暗带到光明却是真正有效的作为。
94、在一段痛苦（自虐与被虐）的亲密关系中，如果你的焦点完全在对方身上，那么你就无法成长也走不出来。成长与改变的第一步就是承担起自己痛苦的责任：没有人能让你痛苦，除非你允许。秉持这种态度，并且有强烈成长的决心，你终会走得出来！
95、择偶小忠告：要快速了解一个人，就要先去看他和他家人以及亲密的朋友是如何互动的，这种互动方式在你们蜜月期过后都会逐渐转嫁到你身上。千万不要傲慢的以为因为你特别好、非常爱他、对他很好，他就会改变。如果没有觉知和决心，人的惯性会控制他一辈子。
96、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
97、真正的问题是在于你的情绪.一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么？是你的情绪.所以有位大师曾经说过：你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。
98、真正的自由不是外在的，而是内在的。我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动态不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。
99、最后，你必须能够做到为他人的付出不是出于你的自我满足。我们以前爱得太多的时候，大部分付出实际上都是操纵。现在我们足够自由了，能够自由地付出了。我们自己的需要得到了满足，我们充满了爱。现在，分享这种爱，而不期待任何回报，就成了自然而然的事情。
100、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。希望那时候，我们都变成了更好的自己。没有早一步，也没有晚一步的，就在那时候，遇到你。
名人简介
张德芬，女，生于台湾，作家。台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。
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