跑步应该是一项健康的运动,跑步,是一项和自己内心世界对话的运动,蕴藏着向上的力量。你收藏了哪些适合晒跑步记录的文字?励志的句子收集并整理了“2022跑完步暴汗很满足的句子”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
1、跑步有节奏地调整呼吸,五步一吸气、五步一呼气,汗水滑落,湿透衣裳。
2、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
3、你已经坚持跑了这么远,就不要轻易放弃。要跑得久远,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!
4、一个人坚持跑步一周不难,坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
5、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候,劝自己再坚持一下,然后就发现可以坚持更多下了
6、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
7、坚持跑步的第十天,没有了第一天跑步时气喘吁吁,没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
8、很久没有跑步了,连续两天运动下来,腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛,付出时间和汗水得到的正反馈。
9、活着,我愿意就这样单纯的活着,简单的行走,活出我平凡人的精彩。
10、 为了知道你正在做什么,为了知道你是个完完全全的运动员,从相信自己是个跑步者开始。
11、坚持跑步五个月,裤子肥了一大圈,我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
12、最近的夜跑,伴随着舒适的凉风,阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
13、最近一周有点飘,需要运动,需要跑步,需要游泳,需要跳舞,需要动起来!
14、跑步会让你的品格韧性增强,在压力面前,你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人,绝对是一个坚强的人。
15、这几天好累啊,今天下午睡了两个小时醒来都懵了,买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活,得继续去跑步了,现在只有跑步才能让我重生,我爱跑步!
16、一个动作每天坚持15分钟,相当于跑步一个小时很赞哦,再次分享给大家。
17、运动这东西真的是要坚持,开始跑步的时候两圈就上头,多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了!
18、这一年过的最轻松的一段时间,每天什么都不想,坚持跑步,每天出汗好像什么烦恼都没有了。
19、我也是一个普通人,跑步也是我的生活,我生活里该有这些。
20、跑步是一项坚持的运动,一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
21、今日份运动!每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
22、为什么你感觉累,因为你一直把自己放在跑步机上!何不试着抱着个大皮球,做做瑜珈呢?
23、不要把跑步太当回事,也别把跑步不当回事。
24、运动员个个精神振奋,脚下呼呼生风,像离弦的箭一样向前飞奔。
25、喜欢跑步的人很多,但天天跑步的人不多,拥有梦想的人很多,但坚持梦想的人不多。
26、跑步吧,最近很是自卑,所有的不开心都用跑步来发泄吧。
27、不想变成胖大海就要坚持跑步。
28、你不是因为变老而停止跑步,你是因为停止跑步才变老。
29、虽然天气炎热,还是坚持跑步下班。
30、跑步作为生活最大的隐喻,因为没有付出就没有回报。
31、独自跑步,不受羁绊,没有约束。有一天,穿上跑鞋,带上自己,有多远,跑多远。
32、人不是因为衰老才停止跑步,而是因为停止跑步才衰老。
33、要往前走,就得先忘掉过去,我想,这就是跑的用意。
34、跑步的人都是热爱生活的人。
35、每天早上在跑步的路上,都能碰到相同的人,在做着相同的事,也许这就是习惯与坚持。
36、跑步不是让你加倍进食的理由,因为跑步者也会长胖的。
37、我要学着用跑步去发泄坏情绪,而不是被坏心情影响跑步效果。
38、坚持4天跑步,一天偷懒,每天吃到撑,体重没有变。
39、一路跑过去,一路享受清新宁静的感觉。
40、近两年来最让我自豪的一样东西是:坚持跑步,毕竟我是一个三分钟热度的人。
41、跑步是极好的运动,人应该养成走跑步的习惯。
42、最近压力有点大,莫名烦躁,跑一跑发泄发泄好多了
43、心情不好,只能用跑步来发泄。
44、我爱跑步,因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑,现在有了闲暇,发觉大自然太美了。
45、每天不让自己吃那么多坚持了,一个月加跑步散步叠加,一到半晌就饿了。
46、突然发现,以后在跑步累个半死的时候,是再也不会有人给我加油了。
47、是你在黑暗中艰苦训练,令你在跑道上尽显光芒。
48、跑步的时候,不要有太高的期待,把握好每个跑步的细节,往往会有好的成绩;人生没有太高的要求,关注到每个成长的细节,往往会有超出预期的成就。
49、喜欢跑步,喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
50、谈恋爱就跟跑步一样,你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
51、在宇宙中,你再快都有比你更快的,你再慢也有比你更慢的。
52、跑步这种无聊、孤独的运动,谁逼你都没戏,就得是心中那把火点燃了,自己心甘情愿了,才会坚持下去。
53、爱上了跑步,每天吃好晚饭都会去河边跑,你也要经常锻炼身体哦!
54、天冷了,许多同学围上围巾,戴上帽子,还是觉得冷:跑步的同学,有的半弓着背,缩着脖子,有的不时哈气暖手,从嘴里吐出团团白气。
55、跑步让我明白人生就像一场马拉松。
56、脚踝受伤,休息为主,不跑步的日子里好像缺少了什么,十多天不跑步了。每天不跑步,就好像鱼儿离开水。
57、有几千个不情愿,但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
58、周末坚持打卡,跑步,去享受别人到不了的世界 。
59、跑步,不去顾及已经走过的路,我要向前走。
60、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
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旅行是一种仪式感,旅行可以发现不同的自己,在行走的途上,会经历很多对自己的考验。有哪些关于旅行的心情句子第一眼就打动了你?下面是由励志的句子小编为大家整理的“2022旅行途中很满足的句子”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
1.一车+两人+三餐+四季
2.旅行是一种学习,它给你用一双婴儿的眼睛去看世界,去看不同的社会,让你变得更宽容,让你理解不同的价值观,让你更好地懂得去爱、去珍惜。
3.想等,这个灰色的冬天过去;想见你,想借轻柔的海风替我表白。
4.生活明朗,万物可爱,心里有光,慢食三餐
5.一个人的旅行,在路上遇见最真实的自己。
6.旅行是为了可以大声抒发自己心底期待已久的声音。
7.云朵偷喝了放在屋顶的酒,于是脸红变成了晚霞。
8.旅行啊,就是尽情捕捉美,和成为被人捕捉的美。
9.错过今年,呼伦贝尔的雪中甜蜜;没关系,我愿陪你再等一个四季。
10.人生就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的是沿途的风景以及看风景的心情,让心灵去旅行。
11.那时,青年人不断思考,却什么答案也得不到,于是他们去流浪;这天,青年人不去思考,无数答案和观点就已将我们包围,于是我们去旅游。
12.把鸡毛蒜皮,换成风和日丽。
13.一个人的小旅行,就是微幸福的无限延伸。
14.有时候我们不大胆一次,就永远不会清楚这个世界有多精彩,有时候不能让自己前进的,恰恰就是自己那颗保守不变的心。
15.在路上,不为旅行,不因某人,只为在未知的途中未知的自己。
16.从城市出发,我奔向你而来
17.一个背包,几本书,所有喜欢的歌,一张单程车票,一颗潇洒的心去旅行。
18.要做个明亮的人,要有个珍藏的故事。要看遍山河日落,要不虚此生。
19.买包解决不了的问题,背包试试。
20.睡在山海间,住在人情里
21.旅行的味道,吃过才知道。
22.下一站,我不告诉你。
23.享受快乐时光的一些证据
24.在路上,你会忘记自己的年龄,在路上,你会忘记昨天的烦恼
25.从别处来,不知去何处。
26.揣着梦想行走,踏出一路风光。
27.人生不过是一场旅行,你路过我,我路过你,然后各自修行,各自向前。
28.能点亮宇宙,也能越过山丘。
29.山河平静辽阔,无一点贪嗔痴爱,而我们匆匆忙忙,都还在路上。
30.生活是一段奇妙的旅行,就在那一去无返的火车上。与那些新人和旧人们共同吧!也许这就是一个人无法抗拒的,有你、有我、也有他。
31.旅行,只需要一颗安静的心和不停的脚步,不停地遇见,不停地思考,不停地流逝自己的思想,不停地更新自己的记忆。我是在旅行,是自我,却思考着我的灵魂。
32.旅行带你走出安逸之乡,教会你以一种全新的方式感受世界万物
33.一直渴望,迷失在地图上的道道风和日丽。
34.真正的地道,就是整间馆子,只有你来自外地。
35.我是那么虔诚地喜欢着旅行,也是那么执着地厌恶着囚禁。
36.在昼夜轮转的规律里,终于等来了一场偏离。
37.梦想,并不奢侈,只要勇敢地迈出第一步。
38.我喜欢旅游,喜欢离开自己过腻歪的城市,到一个新的环境去欣赏、去看、去听,每次旅行前经常沉浸在寻找攻略、游记、逃票等各种文章之中,我知道按攻略去旅行的人往往玩得过于按步就班,但是至少可以为自己的荷包省钱可以支些招,这点还是很现实的。
39.每一张车票,都是一段故事。
40.一辈子是场修行,短的是旅行,长的是人生。
41.换个地方玩手机了!
42.掬一捧清泉,映一片蓝天。
43.重要的不是风景,而是脚下的路。是始终行走着的双脚让我成长,使我在青年时代就拥有直面整个世界的勇气。
44.旅行就是,即使是同一个世界,你们发现的却是不一样的世界。
45.往哪走,都是往前走。
46.人生本该自由,何不就此漂泊。
47.想要未知的疯狂,想要声色的张扬,想要在最好的时光在最美地方。
48.旅行,不过是为了迷失自己,然后发现自己。
49.我疯狂收集每一个快乐的瞬间,用它们来抨击每一个糟糕的日子。
50.旅行是对平庸生活的一次越狱
51.人生得意须尽欢,胡吃海喝需尽兴。
52.也许你现在正一个人背包行走着,对着那些陌生面孔;温和从容,安然自在,唯独内心有份填补却一直空着。你要相信:在彼此相遇的路上,会有个人,与你咫尺天涯。
53.每个人在他的人生发轫之初,总有一段时光,没有什么可留恋,只有抑制不住的梦想,没有什么可凭仗,只有他的好身体,没有地方可去,只想到处流浪、人生就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的是沿途的风景以及看风景的心情,让心灵去旅行!
54.我们一路上兴致勃勃地参观,当夕阳西下时,才恋恋不舍地离开。
55.宇宙山河,浪漫生活,点滴温暖,都值得我前进。
56.我们在不同风景,相同时光里。
57.愿你有梦,有诗,有坦荡荡的远方。
58.找不到答案的时候,就去看一看这个世界。
59.旅行就应该只是单纯的出去走走。
60.一颗说走就走的心,一个会拍照的情侣,一段甜蜜的旅程。
61.时间不值得浪费在准备上,全想浪费在和你的旅途里。
62.旅游时最好的:找个舒适的小店,挑张雅致的明信片,送给中意的TA,背面写上:某年某月某日,下午某时,天气晴,我在某地,你。
63.旅行教给我最大的一个道理是:世界上原来真的有很多很多种人,用五花八门的方式生活着他们拥有不一样的价值观,让这个世界显得纷繁复杂又有趣,让理解他们的人有共鸣,不理解他们的人有话题。
64.只有一个人在旅行时,才听得到自己的,它会告诉你,这世界比想象中的宽阔。
65.一直觉得人应该去旅行,在年轻的时候,趁着有脾气装潇洒,有本钱耍个性,离开睁眼闭眼看见的城市,逃离身边的纷纷扰扰,找一个让心里安静和干净的地方,自己变得跟水晶一般透明,然后拍一些美得想哭的照片,留给老年的自己。
66.你不去看世界,世界也懒得理你。
67.说走就走,是人生最华丽的奢侈,也是最灿烂的自由。
68.只想进行一场漫无目的的旅行,在一个有花有海安静缓慢的地方晒着太阳无所事事。
69.别忘了答应自己要做的事,别忘了答应自己要去的远方,无论有多难,无论有多远。
跑步会让自己觉得更加充满力量,很多人跑完步后都会在朋友圈晒自己的跑步记录,是很有成就感的。你知道哪些适合发朋友圈的跑步文案吗?励志的句子小编收集并整理了“跑完步一身汗特别舒服的句子”,仅供参考,大家一起来看看吧。
1.打卡,不吃辣第37天!坚持不吃辣,坚持跑步,坚持戒手机。
2.青春是一种奔跑。朋友啊!珍惜青春。
3.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
4.公园跑步,抛掉突然烦躁。跑步冲刺,发泄出来就好了。
5.活水贵在流动,生命贵在运动。
6.想每天6点钟起床去跑步,可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有,谁来拯救我。
7.真好睡不着,那就起来跑步吧,我爱运动,运动使我快乐。
8.心情不好,只能用跑步来发泄。
9.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦,越麻木。
10.青春象一只铜铃,系在我们的手臂上,只有不停地奔跑,她才会发出悦耳的声音。
11.总是很喜欢跑步,想必生来就喜欢。
12.这一年过的最轻松的一段时间,每天什么都不想,坚持跑步,每天出汗好像什么烦恼都没有了。
13.飞向月亮,即使错过,你还是可以着陆与星际之间。
14.继续跑步吧,暴食之后要轻断肠,难受的一批吼,真不知道自己能坚持多久。
15.慢跑了30分钟,浑身都是汗水。却感觉特别的舒服,这是我坚持跑步的第54天!
16.最近压力有点大,莫名烦躁,跑一跑发泄发泄好多了
17.我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。从那以后,我爱上了跑步,每天吃好晚饭都会去河边跑,你也要经常锻炼身体哦!
18.人生像马拉松,重要的不是贏在起跑线,而是大家终点见。
19.我这辈子都在不停地奔跑,不停地逃离,我以为我不在乎,因为没有什么是不能被代替的,直到遇见你,我不想跑了,你是不能被代替的,从来都不是谁的影子。
20.运动这东西真的是要坚持,开始跑步的时候两圈就上头,多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了!
21.就像是跑步一样,追不到想追的人,等不到想等的人,这种无力感,只有自己知道。
22.最近一周有点飘,需要运动,需要跑步,需要游泳,需要跳舞,需要动起来!
23.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了, 我好像今年也就跑了九次。
24.喜欢跑步,喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷,喜欢跑步时的大汗淋漓,喜欢肆意自由而急促的呼吸,喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
25.无论发生什么!一个人还是两个人!答应自己要快乐!!!用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好!!接下来的日子请继续努力吧
26.每天坚持跑步2万步多吃水果,多喝水,多看书,然后开始绝食了。
27.一个人坚持跑步一周不难,坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
28.早睡早起努力工作,要吃早饭,坚持跑步,把期待放在自己身上。
29.秦皇觅妙药,万世遗笑料;欲求真寿方,应从运动找。
30.我们在青春的道路上不断奔跑,忘记停下脚步看看风景。
31.靠跑步也可以撑起一个家,能跑的人总会出头。
32.脚踝受伤,休息为主,不跑步的日子里好像缺少了什么,十多天不跑步了。每天不跑步,就好像鱼儿离开水。
33.能坚持跑步的人,至少有个好身体。
34.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
35.天气给力,打个跑步卡,都怪自己太晚起床了,又要载孩子去读书,很久没跑这么短的路程了!
36.做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作,关心身体和保持好心情,成为最好的自己。
37.跑步多么神奇,跑步多么伟大,感受生命的脉搏,呼吸Life的美好!看你动,世界就动的人生精彩改变!
38.一个人坚持跑步一周不难,坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯,坚持7、8个月,坚持一年,坚持更久。
39.每天多锻炼跑步一会,这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
40.在跑步机上跑来跑去,也没有跑出去过一次。距离不断增加,人还呆在原地。
41.是生活中有跑步,而不是跑步中有生活。
42.你不是因为变老而停止跑步,你是因为停止跑步才变老。
43.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
44.现在是半夜12点10分,刚刚夜跑结束,就是想发泄一下情绪才出来跑步
45.是你在黑暗中艰苦训练,令你在跑道上尽显光芒。
46.今天很热,但是很多人依然坚持跑步锻炼,俺也不能懒惰,跑步回家,通透。
47.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了,只喜欢一个人是不可能的。
48.今天不想跑,所以才去跑。
49.你已经坚持跑了这么远,就不要轻易放弃。要跑得久远,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!
50.老公带着小朋友出去玩了,这两天坚持早起跑步,晒黑就晒黑,健健康康的才是美。
51.这麽多年了,还能看见你向幸福奔跑的背影,挺好的。
52.真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的!
53.最近几天,连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的,这种话,内心不自觉得觉得很暖心。
54.我失恋的时候我要去跑步,因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉,那样比较不容易流泪。
55.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族,从坚持每天跑步开始。
56.一个人只要有意志力,就能超越他的环境。
57.坚持打卡跑步的第天,但愿越活越年轻!
58.有几千个不情愿,但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
59.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上,我们都是懦夫。
60.追求卓越,享受痛苦的人,会成为最终的赢家。
跑步让我们学会热爱生活,跑步作为一项最简单的运动,可以说大家天生就会,但是坚持却很难。你知道哪些适合发朋友圈的跑步文案吗?请您阅读励志的句子小编辑为您编辑整理的“夏天男人夜跑暴汗很舒服的打卡句子”欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
1.每天多锻炼跑步一会,这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
2.看到阿走跑步时的矫健英姿,全身上下在高速运转显露出的悠然自得,尽管相识了解已久,但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时,青濑依然为之折服。
3.青春是一种奔跑。朋友啊!珍惜青春。
4.你不是因为变老而停止跑步,你是因为停止跑步才变老。
5.跑步多么神奇,跑步多么伟大,感受生命的脉搏,呼吸Life的美好!看你动,世界就动的人生精彩改变!
6.一个人只要有意志力,就能超越他的环境。
7.最近几天,连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的,这种话,内心不自觉得觉得很暖心。
8.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈,不胖才怪。
9.坚持跑步的第十天,没有了第一天跑步时气喘吁吁,没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
10.坚持跑步第四天,没吃晚饭的第四天。坚持下来,会瘦下来的,体力会上去的。
11.她飞跑着,两条腿像钟摆一样机械地抬起落下,又抬起,再落下。
12.坚持跑步第二周,还是3公里,一半跑一半快走。
13.现在是半夜12点10分,刚刚夜跑结束,就是想发泄一下情绪才出来跑步
14.天气给力,打个跑步卡,都怪自己太晚起床了,又要载孩子去读书,很久没跑这么短的路程了!
15.人总要学着改变,让自己变得优秀。从不浪费粮食,坚持跑步开始!
16.最好的跑步,就是你在一个陌生的地方,发现一种久违的感动。独自跑步,不受羁绊,没有约束。有一天,穿上跑鞋,带上自己,有多远,跑多远。
17.跑步的过程,就是不断进取的过程。跑步中,我强烈感受到了青春活力的跃动。于是,每一天的议事日程,我都要作这样一个安排:早晨,我去跑步。
18.一个人坚持跑步一周不难,坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
19.开始夜跑后,经常有人说,那么晚了还跑步,会影响睡眠的啦!然后,当我进入深睡眠的时候,他们还在玩手机,刷微博。
20.脚踝受伤,休息为主,不跑步的日子里好像缺少了什么,十多天不跑步了。每天不跑步,就好像鱼儿离开水。
21.跑步这种无聊、孤独的运动,谁逼你都没戏,就得是心中那把火点燃了,自己心甘情愿了,才会坚持下去。
22.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式,偶尔做做饭,也是一种乐趣吧。
23.有人说生命在于运动,这句话一点也没错,因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动,特别是跑步。
24.摩卡的卡路里可是很**的,我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
25.跑步,不去顾及已经走过的路,我要向前走。
26.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
27. 为了知道你正在做什么,为了知道你是个完完全全的运动员,从相信自己是个跑步者开始。
28.喜欢跑步,喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷,喜欢跑步时的大汗淋漓,喜欢肆意自由而急促的呼吸,喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣,喜欢思想的天马行空,喜欢耳边的习习凉风,喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
29.最近一周有点飘,需要运动,需要跑步,需要游泳,需要跳舞,需要动起来!
30.心情不爽,只好用跑步来发泄了。
31.在阳光下一路奔跑,笑声不断,快乐洋溢,把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
32.我失恋的时候我要去跑步,因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉,那样比较不容易流泪。
33.摔跤了,不要哭,再爬起来,站直一笑,拍拍尘灰,继续奔跑。
34.冲出起跑线时,几名运动健儿还是并驾齐驱,几乎是笔直的一字行,可转眼之间就拉开了距离,形成了不规则的曲线。
35.很久没跑步,跑起来有点吃力,做任何事都需要坚持才会有作用。
36.周末坚持打卡,跑步,去享受别人到不了的世界 。
37.独自跑步,不受羁绊,没有约束。有一天,穿上跑鞋,带上自己,有多远,跑多远。
38.长期跑步有伤害吗?有,会伤害到你的同龄人。
39.坚持跑步真的好棒,身体变好了只是一方面,关键我读书都比以前有耐心多了。
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