励志的句子句子大全（编辑 星际迷航）金秋确是好时光，斩获丰收万众忙。秋虎疯狂来作恶，齐心战胜庆辉煌。~~以上的句子你感兴趣吗？经过搜索和整理，栏目小编为大家呈上愿身体健康的句子56条，希望你能从中找到有用的内容！

1、我碰过的云 捧过的风 像你 抓不住 握不紧。

2、亲爱的朋友，愿你多一点快乐，少一点烦恼，不论钞票有多少，只要每天开心就好，累了就睡觉，醒了就微笑，愿这美好心愿化作，真挚的祝福送给您。

3、活着活着，你就会发现这个世界上最脆弱的是生命，身体健康最重要。如果没有健康的身体，财富、名利、幸福将都是镜中花，水中月。

4、2，不要愁，不要急，人人都有生病时；好心态，勤锻炼，身体就会早康复；发短信，传心意，祝你平平安安，快快乐乐！

5、其实所谓爱情总就是掺杂着太多太多不为人知的背后。

6、今天是你的生日，妈妈想为你准备一桌丰盛的饭菜，给你唱一首生日歌，希望我的儿子平安、健康成长。

7、希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗？2、天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好！

8、祈福，深处异地，希望家人可以平安健康，也愿自己可以一切顺利，早日遇见对的，爱我的人。

9、9，都说流星有求必应，我愿意守在夜空之下，等到一颗星星被我感动，划破长空，载着我的祝福落在你的枕边，祝永远健康快乐！

10、感谢你成长到现在，你给我带来了同样的成长，今生母子，来生最好的朋友。

11、最后，唯美君衷心祝愿朋友们20xx.猪年吉祥，平安，快乐，幸福永远！

12、在这个特别的日子里，我衷心地祝儿子生日快乐。我也希望他有一颗感恩的心。

13、一个问候，让快乐起航，一份祝福，让心充满阳光！享受生活，保重身体。

14、祝我们全家2020年好运连连身体健康，万事如意，鼠年大吉，过年好，中国加油！

15、当你向着一个目标进发时，留心看路非常重要。道路总会把最佳的到达方式教给我们。我们走过了它，它便丰富了我们。

16、希望我的问候，犹如清新的小雨，

17、我也为女儿种一棵大金树，为女儿遮风挡雨，愿女儿在2020年一顺百顺，平平安安，身体健康！

18、身体健康很重要，千金难买一个好身体。

19、我也为儿女种一棵大金树，为儿女遮风挡雨，愿儿女在2020年生活、学业一顺百顺，平平安安，身体健康。

20、健康就是福，人之所以幸福，是因为有健康做保障。人活一世，健康最重要！为了自己和家人的幸福，请不要随意糟蹋自己的健康！

21、健康真的真的真的很重要！！！我一定要把自己照顾的好好的，多吃健康的东西！实在是受够了上半年浑身疼痛的痛苦，不能趁着年轻各种糟蹋自己！

22、人的路是一段一段走的，我不常怀念过去。因为，我现在有更实在的事要做。

23、不知道自己之前的选择是对是错。只觉得现在有点无力~只希望父母身体健康。

24、人活着，千万不要这样，千万不要不把健康当回事，你要知道，你把健康不当回事，健康就会慢慢远离你，到时候，你想后悔，就晚了。

25、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

26、每年都会许下同样的心愿，希望家人平安健康。同时也希望自己安好。

27、人呐还是要顺应天道，还是要保养身体健康最重要。

28、最近，看到身边的朋友，还有很多事情的发生，第一次真正体会到，身体健康很重要，是有必要给家人和自己买保险了，生命，远远比梦想、财富、爱、重要。

29、安定下来之前，要不留遗憾地拼过，要义无反顾地坚持过。

30、10，都说一份痛苦，如果两个人分担，痛苦会减半。如果是这样，我愿为你承担，只愿你早日康复，我们去看山看海看美丽的人生！如此安好！

31、突然感觉自己是个大人了，要担负起很多责任，应了一句话：上有老下有小，希望家人都平安健康。

32、家人身体健康、有个好工作、努力赚钱、努力保养、努力脱单。

33、做人不要有心机人的情绪，是由心主宰的，心一快乐，人就快乐了，没心没肺是保持心情轻松、愉快生活、促进身体健康的一种好方法和生活艺术。

34、最近听到的不好的消息太多。现在越来越觉得身体健康和平安最重要。我希望四位父母身体健康，老公一切平平安安。

35、人生就是呼吸，呼是为了出一口气，吸是为了争一口气，保持健康的身体，有时候不蒸馒头，就争口气。

36、我认为，我们这生中最宝贵的财富，不是金钱，不是成功，而是我们的健康，只要拥有它，其他的一切，都可以通过我们的努力，去争取。

37、希望父母身体健康，工作顺利，爱我的我爱的人，身边的朋友都事事顺心。

38、生命只有一次，别活得太累了，一辈子苦长苦短也就那么回事，人，辛辛苦苦一辈子，钱是赚不完的，健康才最重要，做人知足常乐就好！

39、洗去你心头的烦忧，像凉爽的凉风，

40、人活一辈子，不求大富大贵，不求轰轰烈烈，只求能够健健康康地活着，因为健康的活着，比啥都重要，没了健康，一切都是浮云！

41、宝贝你真的很帅很瘦啊，现在这样正好哦，不要再想着瘦下去啦，身体健康最重要。

42、最好时光就是和家人一起吃饭，聊天、晒太阳2020年愿我的家人身体健康。

43、我看着你成长。太多的单词会变得冗长。我一直说，我希望这一生是你的母亲，也是你的朋友，我们可以笑，可以闹，可以吵，可以畅所欲言。

44、8，钱多钱少，够用就好；位高位低，健康就好；家贫家富，和气就好；你烦我烦，理解就好；人的一生，平安就好；春天来了，快乐就好！我的祝福，你收到就好！

45、我建议大家对我的长相，理解为主，欣赏为辅，即使爱慕，我也爱莫能助。因为我说的比长的好，我说的健康，都是为了你好。

46、跑完步按摩完，沉睡一夜，睡眠充足，生活不规律导致的疲惫感经过一天一夜调整回归正常，养身养心很重要，关照好自己的身体和心情，健康

47、当你老了，还能四处走动，看看风景；还能口齿清晰，说说笑笑。有自己晚年的快乐，过自己想要的生活！

48、每一个人都是天才。不过如果你以爬树的本领去判断一条鱼的话，它一辈子都会觉得自己是愚笨的。

49、不管曾经，你有没有把健康当回事，但从现在起，请呵护好自己的身体，坚持锻炼，养成好的生活习惯，只为自己。

50、╮(り 那些记忆深处的灵魂，勾勒起那段痛楚的回忆。

51、要这个要那个，得失成败之间全然忘我，还会做丢西瓜捡芝麻的傻事，到最后才发现只有健康的身体才真的是自己的，所以咯，其他的还是看淡点好，最重要身心愉悦，放轻松。

52、19岁，要学会感恩。感谢父母，给了生命，感谢老师，给了你知识，感谢所有的亲朋好友，因为有了他们，你才有了现在的生活。

53、愿这份“长长久久”的好意头伴随你，

54、我也为家人种一棵大金树，愿家人在2020年一顺百顺，平平安安，身体健康。一帆风顺！

55、今天在家迎财神，2020只愿大家身体健康，事事顺心，财富“鼠”于大家。

56、金秋确是好时光，斩获丰收万众忙。秋虎疯狂来作恶，齐心战胜庆辉煌。

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祝愿叔叔身体健康的句子

每当特殊的日子来临之时，基本上所有人都或多或少接触过祝福语。祝福语可以让人们感受到幸福和快乐的源泉和动力， 把幸福与快乐带给他人。励志的句子的编辑经过全面的搜集整理为您准备了一份优质的祝愿叔叔身体健康的句子，或许你能从中找到需要的句子内容！

祝愿叔叔身体健康的句子(1--21条)

1、愿叔叔的身体像一条航空母舰，强大耐久，永远平稳航行！

2、祝愿叔叔身体健康，幸福平安永远相伴。

3、祝福叔叔永远身体健康，生活美满！

4、祝愿叔叔每天都有好心情，身体健康，快乐生活！

5、愿神佑叔叔身体康健，四季平安，长寿健康！

6、祝愿叔叔健康长寿，天赐良辰美景永不忘。

7、祝叔叔健康长寿，身体倍儿棒，每天都过得开心！

8、祝叔叔身体棒棒的，能够顺利完成工作，享受美好的生活！

9、愿叔叔的健康像沙漠中的泉眼，永远涌现出清新、淡雅、迷人的气息！

10、祝愿叔叔身体健康，精神饱满，心中充满阳光！

11、祝愿叔叔身体健康，亲情友情长久。

12、祝愿叔叔健康长寿，天天快乐，天天幸福。

13、愿叔叔的身体健康如初，每天都能拥有好运、好心情！

14、祝福叔叔的心情永远都像蓝天白云，明朗、自由、愉悦！

15、愿叔叔如虎添翼，身强力壮，天天过得快乐幸福！

16、愿叔叔拥有健康的身体，美好的生活，快乐的心情！

17、愿叔叔的身体像河水一样温润、宁静、流淌！

18、愿每天都是叔叔的好日子，落日余晖，美好如画！

19、愿叔叔拥有一份健康的体魄，无限的幸福，圆满的梦想！

20、祝福叔叔身体健康，好运常来，生活一直充满勇气和冒险！

21、祝叔叔身体康健，笑口常开，一切都能成功！

祝愿叔叔身体健康的句子(22--42条)

22、祝福叔叔每个新的开始都能成功，无惧任何困难和危险，一路向前！

23、祝福叔叔身体健康，人生充满无限可能和美好！

24、祝福叔叔身体健康，人生常常发生奇迹，成功连连！

25、希望叔叔的身体如钢铁般坚韧，健康如山，幸福到永远！

26、愿叔叔身体康健，精神愉悦，岁月静好！

27、祝愿叔叔养生健康，幸福快乐，迎接更美好的明天！

28、希望叔叔永远都能拥有强烈的意志力，战胜任何威胁和疾病！

29、祝愿叔叔身体健康，心情愉快，长命百岁！

30、希望叔叔的未来是充满祝福与奇迹、快乐幸福无尽美好的！

31、愿叔叔常怀一颗健康的心灵，过得健康、快乐、幸福！

32、祝愿叔叔身体健康，前程似锦，万事胜意。

33、祝愿叔叔每天都充满活力，身体健康无忧！

34、祝愿叔叔身体健康，自由自在过每个美好的日子。

35、祝愿叔叔身体康健，人生充满阳光和希望。

36、愿叔叔年年福如东海，年年盼如西山，永远健康！

37、祝福叔叔身体健康，活力充沛，每天都充满阳光和希望！

38、愿叔叔的身体康健，心情愉悦，事事如意！

39、愿叔叔拥有健康美好的生活，美梦成真，永远充满活力！

40、祝愿您的身体像一栋坚固的大楼，永不倒塌，保持坚韧不拔的精神！

41、祝愿叔叔身体健康，多多享受生活。

42、愿叔叔的健康状况一年比一年好，永远都能保持平安健康！

祝愿叔叔身体健康的句子(43--63条)

43、祝福叔叔身体健康，永远健康愉快！

44、祝愿叔叔永远健康，迎来阳光明媚的未来！

45、希望叔叔身体健康如年轻时，精神饱满，活力十足！

46、祝愿叔叔身体棒棒的，永远年轻活力！

47、祝福叔叔身体健康，生活幸福美满！

48、愿叔叔身体健康，干活不累，事事顺心如意！

49、愿叔叔心想事成，身体强壮，生活美满幸福！

50、祝叔叔身体健康，人生路上走得稳健，笑容永远灿烂。

51、祝愿叔叔身体健康，人间天堂，享受生命的美好和宁静！

52、祝福叔叔身体健康，人生在路上，跌倒了再爬起来，继续奔跑！

53、祝愿叔叔身体健康，祝福常在，微笑常存。

54、祝愿叔叔身体力行，矢志不渝，秉持一份坚韧的信念一直走下去！

55、愿叔叔的身体就像大海的浪花，永远翻滚、汹涌、奔腾！

56、祝愿叔叔永远健康，迎来美好明天！

57、祝福叔叔身体棒棒的，每天都能精力充沛，身体倍儿好！

58、祝福叔叔永远健康，前途无限美好！

59、希望叔叔的人生航程平坦，身体健康，灿烂而又绚烂！

60、希望叔叔身体安康，一切顺利，快乐度过每一天！

61、祝愿叔叔在征途的道路上，身体健康，一路顺风！

62、祝愿叔叔身体健康，追逐梦想，人生无悔。

身体健康的句子42条

励志的句子精选栏目推选：“身体健康句子”。

身体健康的句子(1--21条)

1、晚上，我和父母在柏威年的千日贺吃饭，这一天过得特别开心，希望父母身体健康，幸福快乐。

2、人生在世，爱惜身体珍惜生命才是最重要，工作烦恼不算什么，看淡一切。等结束这一切后，我要带着爱的人离开城市纷扰，去享受另一份宁静。

3、人活一辈子，最重要的就是健康两个字，身体不好，一切都不好，做什么变得不再重要，没有意义，什么功名利禄，都变得不再重要。

4、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

5、面对自己，每天多少次呼喊，一定要在身体健康时，能抓紧时间的尾巴，做一点点让自己觉得了不起的事情。

6、亲爱的儿子，今天是你19岁的生日，在这里，爸爸、妈妈和哥哥祝你生日快乐！健康和快乐！安全，顺利！

7、拼着命去挣钱，可以买车买房，买心怡的一切，唯独买不来健康，不要等到需要花钱买健康时候，才知道健康的重要。

8、要注意身体啊心里已经很变态了身体一定要健康啊。

9、我看着你成长。太多的单词会变得冗长。我一直说，我希望这一生是你的母亲，也是你的朋友，我们可以笑，可以闹，可以吵，可以畅所欲言。

10、健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德，关心是最真的问候，牵挂是最深的思念，祝福是最美的话语。

11、健康是单行线，每一个人都要认真对它负责，许多人对健康的重要性都很清楚，但对于健康是一种责任，很少人能明白这一点。

12、要这个要那个，得失成败之间全然忘我，还会做丢西瓜捡芝麻的傻事，到最后才发现只有健康的身体才真的是自己的，所以咯，其他的还是看淡点好，最重要身心愉悦，放轻松。

13、这么久以来，第一次七点多起来吃早餐，一日之计在于晨，以后吃了早餐再继续睡身体健康最重要。

14、亲朋好友身体健康、工作顺利、家庭和谐、幸福绵长、万事如意！

15、愿家人平安健康，愿所有美好与温暖如约而至，感谢相遇，知足善良爱与自由，祝自己生日快乐。

16、此刻最大的幸运就是父母在很认真的和我讲没有什么比身体健康最重要，一定要吃早餐。

17、没啥特别的心愿就希望妈妈身体健康你身体健康家人身体健康平安健康就好。

18、纵然千里相隔，切不断情牵。宝贝，妈妈爱你，愿你永远健康快乐。

19、身体健康最重要，以前没有生病不以为意，现在才发现一个健康的身体比什么都重要，希望大家都健健康康的。

20、我也为儿子种一棵大金树，为儿子遮风挡雨，愿儿子在2020年一顺百顺，平平安安，身体健康。也愿天下所有的孩子都幸福快乐，心想事成，学业有成。这是所有的父母共同的心愿。

21、亲爱的朋友，早上好，轻轻的一声问候，真切的一句祝福，为你送去我最深切的关心，我要第一个为你送上祝福，愿你身体健康、万事如意，愿你开心一生、快乐百岁。

身体健康的句子(22--42条)

22、我愿是那山间清澈欢快的小溪，在你的心上缓缓流过，流走所有的忧伤烦恼，流走所有的酷热，注意防暑啊。

23、无论过去，现在，乃至未来的你，会遭遇任何大风大浪，请记得，饭要吃饱，觉要睡好，身体要养好，因为身体健康最重要。对自己好点吧。

24、早安，朋友，生活中我们以为是承受了太多的累，其实是因为我们放大了欲望，追求了太多不属于自己的东西。单纯一点，简单一点，看待生活，你会少了许多莫名的烦忧。用幸福的脚步去丈量生活，你就会步履轻盈而洒脱。祝亲爱的你身体健康，工作开心，生活幸福。

25、恭喜发财，新年如约而来，除去旧意，新添满满福气，感恩有宁，快乐结伴而行，祝2020年鼠你幸运，身体健康，万事胜意。

26、地气清肃，秋燥需防，早睡早起，收敛神气，养迦龋妫矣谇锒常銮刻逯剩３掷止郏窦醺海岢侄土叮艿巧剑鼗乘蜕希改憧到。

27、我们真不知道明天和意外哪个先到。余生，我们愿用所有的爱去爱我们的家人。余生，我们愿我们的家人平安健康，幸福快乐！

28、希望你越来越知道自己想要什么，并为之努力，但无论怎样身体最重要，与此同时你要快乐。

29、现在你已经成为一个冷静而有能力的帅哥，你的父母为你感到骄傲。我希望你继续努力，成为一个有知识、有思想、独立、有爱心的人。

30、没想到第一次穿亲子服竟然是病号服.还有情侣手环真的身体健康最重要了……

31、只有身体健康，才能得到幸福，只有身体健康，才能做好工作。在健康问题上，你自己比老天爷管用。

32、一个家庭幸福的首要条件是成员的身体健康，其次是良好的生活习惯与温情。与事业成就赚钱能力等关联不大，后者只在前两个条件不具备时产生些许作用。

33、生命在于运动，健康勤于漱洗，快乐源于心态。早冻晚冻多运动，以动制冻；早洗晚洗天天喜，杀菌除疾。天气微凉，祝福送上。

34、为了父母，为了孩子，更为了自己，珍视你的健康，保重你的身体。该休息时且休息，该放下时且放下，心宽才能体健，心静才有花艳。

35、对任何生物体，有一个好身体是一种动态平衡。

36、人生苦短，健康最重要，健康与我们同行，没有健康的身体，家庭、财富、名利、快乐、幸福都是水中花，镜中月，健康是我们的生命之本。

37、还有，少睡一点吧，这个假期睡得够多了，2020要变成更好的自己，身体健康，工作涨工资，越来越美。

38、亲爱的朋友，愿你多一点快乐，少一点烦恼，不论钞票有多少，只要每天开心就好，累了就睡觉，醒了就微笑，愿这美好心愿化作，真挚的祝福送给您。

39、没有很大的愿望，一个愿望要送给我的小姐姐，还有一个就是希望我的家人平安健康。完美。

40、人生快乐最重要，快乐胜似用药，快乐增强身体免疫力。保持饱滿的激情，血总是热的。但人生也要把一切看淡，不要情绪化。幸福的定义，是健康的身体和安宁的灵魂。

41、哈哈身体健康最重要，谢谢大家的信任，一定不负期待。

42、在家不出门净收入5000块钱，今天初五迎财神，心中所想都会实现，所求都会拥有，2020年身体健康最重要，平安顺利发财。

2019身体健康句子_健康的句子

2019身体健康句子_健康的句子

【1】、 【最佳蔬果比例2：1】多吃蔬菜、水果能预防癌症，有效降低早亡风险。每人每天应吃300～500克蔬菜，200～400克水果，即2:1的比例。选择蔬菜的总原则是，春秋多吃些芽叶茎类的蔬菜，秋冬多吃些果实类、块茎类蔬菜，最好每天都吃菌类。深色蔬菜营养价值更高。水果的种类也最好每天吃够3～4种。

【2】、 【周末排毒餐帮你清除宿便】①周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个②周六晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水③周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳！赶紧行动起来吧

【3】、 【重口味伤五脏】1.酸多伤脾。消化功能不好、大便溏稀等的人少食酸。2.辛多伤肝。有头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝虚者少吃辣。3.苦多伤肺。肺气虚，如容易感冒、咳嗽等，少吃苦食。4.咸多伤心。有心悸、气短、胸痛等不适的人，一定少吃咸。5.甘多伤肾。肾虚如经常腰膝酸软等的人，适当控制甜食。

【4】、 【中医教你吃苹果】中医认为苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒功效。1.闻苹果味，缓解不良情绪，提神醒脑。2.吃苹果助消化。3.苹果富含镁，可使皮肤红润光泽、有弹性。4.吃苹果细嚼慢咽，可产生饱腹感。6.苹果含多种大脑所需营养，益儿童记忆，但吃完最好漱口。

【5】、 【中医古典养生有10忌】清代养生家徐文弻曾在其所着的《寿世传真》中提出了十忌，认为养生应当首先从生活入手。1.忌早起科头。2.忌阴室贪凉。3.忌湿地久坐。4.忌冷着汗衣。5.忌热着晒衣。6.忌汗出扇风。7.忌灯烛照睡。8.忌子时房事。9.忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣。10.忌久观场演剧。

【6】、 【中药泡脚应注意啥】1.选木质桶不能用金属盆和塑料盆，否则有效成分会损失。2.泡脚水的水温应保持在40℃左右。3.足部皮肤有破损时暂停泡脚。4.饭后半小时内不宜泡脚。5.泡脚时间不能太长，最多半个小时。6.泡脚后不能马上睡觉。7.中药泡脚只能起辅助治疗的作用，千万不要把它当作治病的方法。

【7】、 【中风的十个先兆】中风是中医对急性脑血管疾病的统称，表现为猝然昏倒，不省人事，口角歪斜、语言不利、半身不遂等症状。如能提高警惕，能大大降低患病机率。1、头痛剧烈。2、眩晕明显。3、单眼失明。4、白天嗜睡。5、哈欠连天。6、握力下降。7、舌根发硬。8、鼻子出血。9、经常呛咳。10、一侧麻木

【8】、 【治疗手脚汗、脚气、手气验方】1、手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。2、手汗、脚汗太多：明矾5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。白醋和有颜色醋皆可。

【9】、 【这些水果抗衰老效果最好】1.黄色水果：如柑橘、芒果等含西红柿红素；2.天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂；3.干果不能少：含大量不饱和脂肪酸和维生素E，是一种抗氧化剂；4.红色水果好：可清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌；5.涩水果要注意：空腹时会刺激肠胃，引起不适。

【10】、 【增长寿命的秘诀】1、喝茶，降胆固醇和血压。2、信教，强化生命力。3、增加睡眠，提升精力。4、洗冷水澡，改善循环系统。5、喝红酒，降胆固醇防止血凝块。6、养宠物，减压。7、结婚，已婚者比单身者长寿。8、吃得少，可以减缓老化。9、多笑，改善血液循环增强免疫力。10、跳跃，减少骨质疏松的症状

【11】、 【怎样自制红葡萄酒】介绍两法：方法一：买2500克紫红皮葡萄，用清水泡半小时后洗净凉干。放到干净的瓶子或缸里，边放边用拳头挤压，然后加250克白糖，搅拌后封顶。一个月后开封即可食用。方法二：方法同上，只是在二周后开封，加100毫升二锅头酒（不会喝酒不加）搅拌后再封顶，一个月后开封即可饮用

【12】、 【怎样拥有好睡眠】1.运动改善睡眠，适当的运动有助提高睡眠质量，但是要注意运动的方式、量及时间。2.注意睡眠环境，保证安静、舒适环境，避免床被阳光直射，保持良好的空气流通。3.选用舒适的床垫和枕头，保证床垫舒服且有足够支撑力，选择一个适合自己的枕头。4.注意饮食，睡前不饮酒、咖啡及浓茶.

【13】、 【怎样应对高温天气？（二）】4.宜吃养心食品：莲子百合桂园小米乌鸡5.早卧早起睡足养心气。6.多吃苦清心火，7.三少三多：少烟酒少辛辣少温燥；多吃豆（健脾）多吃瓜（利湿）、多饮水。8.三防：防贪凉防暴晒防中暑。9.提倡手搧（关节病、肾病避空调）遮阳帽（高血压必戴）、墨镜（糖尿病眼必戴）

【14】、 【怎样调养贫血】1.中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药与补血的食物一起做成药膳。2.饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等；3.运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

【15】、 【早晨最不该喝四种水】1.久置的开水。开水久置以后，其中含氮的有机物不断被分解成亚硝酸盐，所以最好喝一次烧开、不超过24小时的水；2.盐水。早上喝盐开水会加倍口渴，使血压更高，危害健康；3.饮料。碳酸饮料中大都含有柠檬酸，长期饮用会导致缺钙；4.自来水。正确方式：起床后先喝一大杯温开水。

【16】、 【孕前强身体食谱：红糖山药】材料：山药300克、红糖50克。做法：1.山药去皮，洗净切块；锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出入凉水浸泡。2.红糖溶化后加清水入锅，烧沸后晾凉。3.把山药块沥干放入碗中，放入冷红糖汁即可。解析：山药能补肾气，强身体，补气益精，非常适合女性受孕前食用。

【17】、 【预防孩子感冒】1、早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；2、早晚淡盐水漱口；3、早晨散步、做操；4、两手对掌相搓30次；5、经常打开门窗，通风换气；6、早晨饮白开水一杯；7、早晨作深呼吸20次；8、穿衣服根据天气情况注意增减。温馨提示：冬季是呼吸道感染疾病的高发季，遇雾霾天气老人儿童应减少外出。

【18】、 【鱼和豆腐煮20分钟口感最好】加热不超过120℃的前提下，鱼类和豆腐中的蛋白质、矿物质、豆腐里的膳食纤维等营养物质不会有明显损失；而经过适当炖煮，大豆蛋白质的结构从密集变为疏松，更容易被消化吸收；蛋白质丰富的鱼肉也会更鲜嫩入味、汤汁更营养。从时间上来说，一般控制在15~20分钟左右最好。

【19】、 【有益女性健康的9种花草茶】1、玫瑰花茶：缓解月经不调；2、益母草茶：调经，缓解痛经；3、月季花茶：活血调经；4、川穹：活血调理闭经；5、荷花茶：活血止血，调节月经量多；6、芙蓉莲蓬：护血；7、红花：调经止痛；8、枇杷炙百合：止妊娠呕吐，厌食；9、莲心苦丁茶：更年清心，缓解更年期综合症。

【20】、 【有效降低血压的6个方法】高血压容易引发中风、肾功能衰竭和心脏病等疾病，《印度时报》指出，注意以下几点可有效降血压。1.降低盐摄入量。2.少喝酒。3.多运动。4.增加钾元素摄取，多吃包括香蕉、土豆、黄瓜、橙子、卷心菜、西红柿、花椰菜、菠菜和西兰花等果蔬。5.戒烟。6.日常饮食多增加果蔬。

【21】、 【影响睡眠的15个恶习】1、睡前思绪万千；2、睡前饮酒饱食；3、睡前喝咖啡喝茶；4、睡前过多说话；5、睡前剧烈运动；6、睡前吵架生气；7、睡前不关手机；8、不按时睡觉；9、床上看电视；10、睡不着数绵羊；11、回笼觉或提前睡；12、仰面睡趴着睡；13、开灯睡；14、蒙头睡；15、迎风睡。

【22】、 【影响孩子智力的生活方式】1.睡眠不足：易使脑神经细胞的兴奋抑制平衡遭到破坏。2.少吃或不吃早餐的孩子，其智能的发展会受到很大限制。3.运动不足：大脑供血欠佳，会影响脑细胞和智力发展。4.甜食过量，大脑发育会变得迟缓。5.经常便秘：会出现思维迟钝、注意力不集中和记忆力下降等智力发育障碍。

【23】、 【营养师不吃这些健康食品】1.果味酸奶，往往含大量糖，不如原味酸奶加新鲜水果。2.蛋白粉，盲目补充可能会增加肝肾负担。3.低脂食品。往往易造成过量食用。4.蔬菜片。脱水过程都需要经过油炸，等同薯片。5.无麸质饼干。热量过高。6.排毒果汁。含糖过高，缺乏膳食纤维。7.减脂花生酱。盐糖过多。

【24】、 【隐形健身法】将全身分为若干段，然后分段放松。先自上而下进行放松。其顺序为：头部-颈部-两上肢-胸腹-背-两大腿-两小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚-两小腿-两大腿-臀部-腰背部-腹胸部-颈部-头部。连续做3个循环。这样做对消除紧张情绪及身体疲劳有益。

【25】、 【一个人每天吃几个鸡蛋合适】鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但吃的量应科学！鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收。老年人1-2个；重体力劳动者2个；少年儿童2个；孕产妇或术后3-4个，不能再多。

【26】、 【夜抑郁要＂对症调理＂】有的朋友晚上失眠，陷入对生活的恐惧，早上起来苦恼又全部消失，这叫＂夜抑郁＂。1.有无力感是阳气不足，睡前用生姜水泡脚；2.恐惧感是肾虚，可服用金匮肾气丸或杞菊地黄丸；3.恐夜是胆虚气虚，可用2-3克人参泡水；4.不适感是胃不和，可吃牛肉生陈皮粥暖胃，增加心脾功能。

【27】、 【养胃关键的几个饮食禁忌】1.吃饭配汤：只要多嚼就没关系。2.多吃苏打饼干：可以中和一点胃酸，重点还是不要饿过头，以免胃酸过多。3.不要吃太甜、太酸、太油腻的食物：会增加胃肠负担。4.饭后稍微站一站，不要做剧烈运动，不要躺、坐、趴。5.烟要戒，酒少喝。红酒能降低胃酸，可选择喝一小杯红酒。

【28】、 【养生的小智慧】1.饭前喝汤，苗条健康。2.神经衰弱，吃点猪蹄。3.出汗多了，适当吃点酸。4.黑巧克力有保护心血管健康的作用。5.水果当饭吃，易贫血。6.吃豆腐，最好配海带。7.红酒可降低痴呆症风险。8.带饭别装绿叶菜。9.绿茶可防癌，孕妇须慎饮。10.老人小孩都需要吃些零食。66666

【29】、 【养生茶道】品茶，始于绿茶。绿茶正如人生的第一个阶段，就像二十出头的年轻人。泡绿茶，如果用太烫的水，只会让茶变得焦黄苦涩，就像对待年轻人，如果方式不对只能扼杀才华。泡绿茶，最好的水温是85℃左右，浇的时候手法要柔与，这样冲出来的茶，口感温与，甘中回甜.绿茶解渴又滋润，最适合感性的年轻人。

【30】、 【养生茶道】【洗茶洗心】泡茶离不开水，陆羽《茶经》说：山泉最佳，江水次之，井水又次之.十分的茶泡七分的水，得七分茶味；七分的茶泡十分的水，得十分茶味.品茶也是如此，十分心情品七分茶，得十分茶香；七分心情品十分茶，只七分茶香.泡茶的第一道茶汤往往要倒掉，曰洗茶:品茶的第一杯要慢品，是洗心。

【31】、 【养生】【养生：嘴里五种怪味是病】1、口苦.情志郁结，肝失疏泄，郁久化火而致肝气上逆.治宜疏肝解郁，清泄肝火.2、口咸.此为肾阴不足，虚火上炎所致，治宜滋阴补肾降火.3、口甜.因脾胃有热.宜清泻胃热.4、口酸.多为消化不良所致.宜消食导滞.5、口臭.牙龈红肿疼痛，口舌生疮引起.宜清泻胃。

【32】、 【燕麦怎么吃更健康】燕麦虽然被称为最营养食品，对降血脂、防便秘，心血管疾病有很好的作用，但其中缺乏维A与维生素C，矿物质也不多，尤其是钙，而蛋白质干品比较丰富，煮熟后只有2%左右，所以建议吃燕麦时可以用牛奶冲调，并搭配蔬果，这样钙质，蛋白质，维A及维C都能得到很好的补充，或搭配鸡蛋豆浆。

【33】、 【眼部浮肿问题大】除了熬夜或是喝水过多会产生眼皮浮肿，但若长期眼皮浮肿，应尽快找出原因：1)睡眠不足：容易导致神经衰弱，时间一久浮肿恢复时间越长2)眼部疾病：除了浮肿外还有干涩不适的感觉，表示有眼疾需就医3)肾脏问题：除了眼部外，手指脚趾都会出现浮肿现象4)长时间肿胀：可能是因为过敏导致

【34】、 【亚健康来临的十个信号】①12点以后睡觉；②指甲有白点-消化吸收功能不好，营养不够；③指甲有竖纹-身体处于疲劳状态；④脸色不好有色斑-情绪与内分泌问题；⑤体重突然下降；⑥想吃辣的东西；⑦很少吃主食；⑧总感觉口干-阴虚或津液亏损；⑨总觉得疲惫-最典型表现；⑩经常手脚冰冷-身体末梢循环不好。

【35】、 【穴位养生最划算】1.嘴唇干容易起皮开裂，口唇者，脾之官也。常按三阴交、阴陵泉。2.鼻翼发红、口臭、牙龈肿痛、脾运化能力不足，积食滞秽，常常顺时针推揉腹部。3.不开心脾胃便不舒服，鼻头发青，胃脘胀闷，肝气不舒，常按太冲、足三里。4.食欲不振、容易疲劳、腹泻，湿蕴脾胃，丰隆穴。穴位百度搜。

【36】、 【香蕉的5大健康好处】1.含钾元素，能调整血压，抑制钙质流失健康骨骼，避免骨质疏松。2.富含植物纤维，维持消化系统健康，缓解胃痛烧心。3.富含维生素与矿物质，维B6对血液循环有关键作用，维C、镁与锰有助免疫。4.防止胃溃疡，预防癌症。5.含有色氨酸可转化为血清素，有助提升情绪，降低压力。

【37】、 【夏季8大养生食物】1.莴苣通气：可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。2.茄子抗老；3.草菇抗癌：对消化道肿瘤有辅助治疗作用；4.草莓解毒；5.章鱼补血；6.鸭蛋补夏：咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。7.莲子养心；8.豌豆清肠。

【38】、 【五类药最易失效变质】1.液体类：是否容易失效过期与剂型有很大关系。2.维生素类：维生素C含有抗氧化剂，接触空气容易发生氧化，时间长了会发黄，而维生素A和D遇光和空气易分解失效。3.抗生素类：青霉素类、头孢菌素类、氨基糖甙类。4.抗生素类：青霉素类、头孢菌素类。5.生物制品类：如胰岛素。

【39】、 【胃病需自养】来做一份肥鸽糯米饭。肥鸽肉200g，糯米500g，山药50g，香菇20g，黄芪30g，红枣15枚，生姜10g。鸽肉，生姜切片，糯米淘净，香菇水发，红枣去核，山药和黄芪水煎去渣取汁，糯米加入砂锅中加水煮沸后加入药汁，鸽肉，香菇，红枣小火焖熟即可食用。治疗慢性胃炎，慢性结肠炎。

【40】、 【为了自己与家人朋友的健康转起扩散。八大癌症免死金牌】①胃癌免死金牌大蒜；②肝癌免死金牌蘑菇；③胰腺癌免死金牌菜花；④肺癌免死金牌菠菜；⑤肠癌免死金牌茭白；⑥乳腺癌免死金牌海带；⑦皮肤癌免死金牌芦笋；8.宫颈癌免死金牌黄豆。

【41】、 【挖鼻孔的4个坏处】1.经常用手挖鼻孔，鼻毛脱落，不净空气直接刺激鼻黏膜，易出现瘙痒症状。2.鼻孔皮肤常受机械摩擦，上皮易受损，会导致鼻前庭发炎，鼻孔皮肤干裂、疼痛、红肿。3.鼻中隔区血管丰富，挖鼻子可能引起鼻出血。4.鼻部与颅内静脉相通，手部的细菌致病菌可进入颅内，引发致命的颅内感染。

【42】、 【糖渍苹果蛋糕】苹果切小块加糖小火煮至透明状；无盐奶油软化后加糖拌匀，分次加入全蛋打匀；同时加低粉切拌擦入苹果果泥；加柠檬汁用橡皮刮刀以不规则方向拌匀成面糊状；用橡皮刮刀将1/2面糊刮入模具内，并刮平，接着填入糖渍苹果；将剩余面糊挂入并抹平，180℃，30-35分钟，烤好后放凉，筛糖粉。

【43】、 【私密处保养】1平时如厕完由前往后清洁2经期时卫生棉2～3小时更换3保持阴部干爽避免穿紧身不透气牛仔裤或紧身内搭裤4选择不含接口活性剂pH值接近阴道环境弱酸性洗液5内衣裤与其它衣服分开清洗，洗衣时要完全冲洗干净晒干避免潮湿6单纯性生活避免交互传染7不憋尿多喝水酸奶小红莓汁蔓越莓助降低发炎

【44】、 【睡前忌吃的食物】①白酒：降低了睡眠质量.②牛奶巧克力：会导致警觉和烦躁不安，难以入睡.③西红柿沙司：返酸烧心，干扰睡眠.④炒制的坚果：避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡.⑤辛辣食物.⑥加工或烟熏肉食.⑦人参茶：会产生失眠.⑧咖啡.⑨干酪具有提神醒脑作用.⑩浓茶刺激活跃大脑。

【45】、 【睡不好觉的人会发胖】睡眠不足，容易发胖的。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡78小时的人重68磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。睡觉前可以泡个热水澡，或者读本小说。

【46】、 【刷牙水35摄氏度最健康】过冷过热的水对牙齿都不好，经常骤冷骤热的刺激会引起牙髓出血与痉挛，导致牙周炎、牙龈炎等病症。医学调查显示，人的牙齿在35~36.5℃的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水（即触手不冷不热）是良性的口腔保护剂，用来漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

【47】、 【输一瓶液的4大风险】1.血管抗议。可能并发输液性静脉炎，注射剂微粒或造成血栓、出血及高血压等。2.细菌钻空子。药液污染，或针头不达标、皮肤没消毒好，都可能让病菌进入体内。3.加速过敏。药物直入血液，发生荨麻疹等过敏的几率更大。4.给心肝肾增加负担。短时间输入大量液体，也可能让血压升高。

【48】、 【适合女生吃的6种黑色食物】1.黑豆，活血解毒润肤。2.黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血。3.黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。4.黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质。5.紫菜，含丰富的钙、铁元素。6.海带，含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

【49】、 【适合办公室的健康植物】1、仙人掌释放氧气；2、石榴降低空气含铅量；3、石竹把毒气打扫光；4、海桐防尘隔音；5、吊兰作用大、成本低；6、龟背竹吸收二氧化碳；7、美人蕉吸收二氧化硫；8、月季蔷薇肚量大，吞进毒气能消化；9、雏菊万年青除污染；10、菊花、铁树、生长藤吸苯。健康环境由绿色开始~

【50】、 【世界公认26种抗衰老食物】1、核桃2、豆腐3、圆白菜4、胡萝卜5、马铃薯6、香菜7、苹果8、牛奶9、鸡蛋10、菠菜11、酸奶12、鲫鱼13、贝类14、巧克力15、西红柿16、大豆17、冬瓜18、草莓19、西兰花20、鱼肉21、洋葱22、蘑菇23、麦芽24、矿泉水25、橙子26、金枪鱼。

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