作为冲浪选手，你也常常和别人分享经典的句子，短短的一句话可以表达此刻的心情，你会分享什么样的句子呢？以下是由小编为你整理的《高三学习计划(精选15篇)》，更多信息请继续关注我们的网站。

高三学习计划【篇1】

我是文科生。本次寒假生活只有短短19天，在这19天里，我需要把自己还是跟不太上的科目提高，巩固已经掌握的知识，尽可能将数学所有的公式背的滚瓜烂熟。故此制定以下学习计划：

1、每天早晨六点起床围绕小区跑二公里。虽然说高考毕竟是动脑子的事情，但科学家们表示只有身体健康，能高度集中且承受得住压力的人才是成功人，跑步既能锻炼身体也有利于增强自身的意志。

2、每天保持一定量的学习时间，如下：

（一）早晨记忆力是一天中做好的时候。7：00——9：00开始记历史，政治，语文文言文等需要大量背诵的文章，简答题，以及英语单词；

（二）上午的黄金时段。10：00——11：30大脑已经被打开，我将会作一些数学的卷子，尽可能的提高自己的逻辑思维能力，挑一些稍微难的数学题进行答题；

（三）下午午休给自己一段放松的时间，也缓冲一下；

（四）17：00——18：00把时间交给地理和政治，这些都有一些答题方式多刷题之后自然而然也就熟能生巧了；

（五）21：00——22：00我会利用这个空闲时间让自己休息一下，并记一点数学公式。

以上就是我这个暑假为自己定制的寒假学习计划，在保证自己休息的同时在给自己足够的学习时间，也能减轻高三下学期的压力。

高三学习计划【篇2】

一个学期的时间很快的就过去了，马上就要开始放寒假了。这一次的寒假对我是非常的重要的，也有很大的意义。在寒假结束之后的几个月我就要参加高考了，高考对我们每一个学生来说都是非常的重要的，所以我觉得自己是一定要利用好高考之前的这段时间的，特别是寒假。寒假期间靠的就是自觉了，没有老师监督也要自觉的去学习，这样才能够在高考中有一个好的成绩。所以我制定了如下的学习计划，会严格的按照学习计划学习。

一、学习科目

语文的难点在于作文和选择题，自己的作文分数一向都不是很高，所以我想自己应该要多去记住一些好词好句，以及名人的一些事迹，融入到我的作文当中去，为自己的作文增加亮点。选择题我是打算在寒假中多刷题，把自己不会的都记住。

英语对于我来说最难的就是听力了，所以我的学习计划是每天都听一套题目的听力，听力的能力是能够在锻炼当中提高的，所以自己应该要多听听力。同时每天也要多背一点单词，边听边背，加深记忆。

数学算是我比较擅长的科目的，数学我的学习计划是多刷题，不管题目怎么变考点其实都是差不多的，自己要能够在看到的题目的时候就知道考的是哪一个知识点，应该要怎么去解题，这就是刷题的目的。

综合学科这三个学科的学习方式也是多做题目，把应该要背的知识点都记住了，每三天做一套高考的真题，做错的题目多看几遍，把知识点记住。在自己进行复习的同时也要完成假期作业，只有把作业写完才能够报名。

二、时间安排

从周一到周六我计划每天安排一个学科的学习，当天只做这一个学科的假期作业，算是对这个学科进行一个系统的复习，这样也能够帮助自己集中精力。周日就进行各科的复习，把在当周的学习中的难点再一次的进行回顾，加深记忆。我的计划是上午的时间用来做假期作业，下午和晚上的时间就用来复习。每天的学习时间跟学校的上课时间保持一致，让自己有一个好的学习习惯，这样也能够充分的利用好每一天的时间。

我相信经过这一个寒假的学习我是一定能够有收获的，虽然寒假自己会没有很多的时间休息，但如果能够换来自己高考的更好的成绩的话，我是非常的愿意的。总之，为了高考的成绩而努力吧。

高三学习计划【篇3】

8月初60天第一轮：梳理学习思路，回顾以前学习过的知识，做到“明白自己学过什么”

9月初

10月20天第一轮：梳理知识点和知识体系(一)梳理高中阶段所有知识点，按照前一阶段确定的学习思路落实每一个知识点

10月中

11月60天(自主招生)有意参加自主招生的同学，需要做好准备高三第一学期学期末之前，知识结构至少到达高考考查要求;检验复习效果

12月

1月30天第一轮：梳理知识点和知识体系(二)构成自己完整的知识体系

2月30天第一轮：高考压轴题提升难度的同时，巩固之前阶段的基本复习成果

3月60天，高考一模第二轮：强化训练熟悉经典的解题方法，从解一道题升华到解一类题，从解一类题到看穿命题意图

4月

5月**天，高考二模第三轮：调整训练全真、模拟题训练，找感觉的同时全面订正错题，做的万无一失

6月高考，准备充分，简单应对。

高三学习计划【篇4】

1、不要妄想在一个晚上把所有科目都复习一遍，那只会囫囵吞枣，没多大意义，根据自己各学科学习状况，把一周的六天分别定为语文日，数学日，地理日英语日等，一个晚上集中精力攻一两门即可，千万不要贪多。要追求复习效率。

2、每一天中午午觉前加晚饭后的时间用来完成当天作业，晚自习用来看资料。放双休，用一个下午或者早上做一块的题目，你会找到做这方面题目的感觉的

3.做题要讲究效率,会的就过,把时间放在不会的上。英语,语文准备一个小本本,一科个一本,随时记下不懂的,从背面开始记你不熟悉的重点

三原则，三环节，备战法宝

复习时切忌东抓一下地理，西抓一把历史、政治，结果是拆东墙补西墙，墙墙都漏。思维不活跃、能力不强是得不了高分的关键因素。

文综备考阶段的复习要坚持三个原则：

一是完整性原则，即每一天的复习、每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习，切忌东抓一下地理，西抓一下历史，结果是拆东墙补西墙，墙墙都漏;

二是同步性原则，即同学们的复习计划一定要和学校教师的复习安排同步进行，切不可另起炉灶;

三是适度原则，即练题要以过去几年高考试题为蓝本，不是越多越好。

从这三个原则出发，同学们在此阶段的复习要做到：

1.回归课本，夯实基础

基础知识不牢是高考失分的第一因素;思维不活跃、能力不强是得不了高分的关键因素。同学们应明确高考的内容要求，构建知识体系，概括基本观点，解决重、难、疑点，准确把握知识的内在联系，突出基础的核心内容。复习时不宜翻开即读，不妨先回忆某一阶段相关知识的标题，因为标题是“纲”，对这些“纲”的综合、归纳，便形成了知识体系。

2.关注现实，把握热点

把握重大现实热点问题，应了解事物的来龙去脉和前因后果、了解主要内容和典型具体的案例材料，运用相关的理论知识分析说明。要突出把握体现地方性特色的重大现实问题。对现实热点问题要注重宏观把握，微观切入。

3.掌握方法和技巧

掌握解题的思路方法和技能技巧，首先要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有效信息;其次要训练答案语言的科学规范性，答题要抓住要点，使用学科术语，不要用夸张或者过分修饰的语句。

高三学习计划【篇5】

新学期的钟声已经敲响，当这个学期重新回到校园后，我的内心多了一份复杂的情绪，因为走到这里，我的身份是明年的毕业生，换言之，我现在是一名高三的学生了，看到校园中一张张崭新的面孔，也不由得感叹，但此时的我也没有时间感慨，抓紧时间做好新一年的学习计划。

高中的这段路程已经走过了三分之二，“高一高二打下的基础，决定高三这一年的状态”，这句话几乎每个老师都对我们说过，曾经的我不以为然，但当真的自己走到了高三这座“独木桥”前，我才真正的明白，这场无烟的战争已经吹响了号角，那么，在这仅剩的一年中，我也要为自己的学习制定一个合理的计划。

一、打牢基础，复习巩固

高三这一年中还有一部分的课程需要学习，但是也是基于曾经两年的学习基础之上，因此在进行新一学年的学习的时候，自己也会把曾经的知识及时复习，因为没有曾经的地基，高三这座“高楼”便很容易坍塌。那么，在总体的计划上，以高三的新知识学习为主，上课及时跟住老师的脚步，不理解的内容及时询问，将课下更多的时间用来复习和做相应的练习，这样既能够保证效率，又不会耽误主要部分的学习。

二、各个科目划分学习

在最后的这一阶段，每一的科目都想利用更多的时间进行学习，但现实中时间毕竟是有限的，因此只能在这有限的时间内，从自身实际出发，更具自己知识的掌握情况，对于不同科目进行合理的划分，初步计划按照如下的规划。

1、每天早起x分钟，进行默背英语知识点。

2、在食堂排队等饭的这段时间，背英语单词，初步计划背x个，在吃完饭回到教室后，第一时间进行这些单词的自考默写，做到及时自检。

3、在课间休息的时候进行语文课文的背诵，但由于时间太短，所以可以在一天之中讲一篇课文分为几个部分，这样一天下来便可以完成一篇课文的复习。

4、数学部分要抓紧自习的时间，及时巩固刷题，不错漏任何一个知识点。

5、副科的学习根据自己在平时学习中，标记的没有掌握的部分做重点的复习，在弄明白之后，及时用习题来检测自己是否真的掌握，掌握的程度如何，今后是否需要投入更多的精力，一定要做好记录。

三、心态的调整

高三这一年已经到了冲刺的阶段，所以自己可能不免出上心理上的问题，那么这个时候，也会及时的找老师沟通，不将这些琐碎的事情放在心里，从而影响自己的状态。

最后这一年，时光何其珍贵，读书十二载，就为了这一刻，因此在最后的阶段我一定时刻提醒自己，曙光来临之际都是最黑暗的，一定要坚持住，交给自己一份满意的答卷。

高三学习计划【篇6】

一、一年任务早知道科学安排时间

如果我们对各门功课的复习制订切实可行的计划，那么成绩的提高是指日可待。复习时间的安排有长期、中期和短期。长期要与老师的安排大体一致，即整体进度跟着老师走。

中期安排就数学而言，主要是抓好几大分支：函数、三角、数列、不等式等以及解析几何、立体几何。其中函数(含不等式)、数列、解析几何是重中之重。第一轮复习时要注意各分支之间的有机结合，综合程度要根据自己的实际情况而定，普通中学的学生对综合程度高的难题，可以暂时回避，先把基础内容掌握好。立体几何近年上海卷因两种教材并行考查相对容易。

近期安排就是以章为单位或一周为单位，做个可行的计划，有时计划可以安排每天做些什么，任务要具体明确，操作性强。计划要结合老师的近期安排，跟着老师的节奏并在完成老师布置的作业后，针对自己的薄弱环节重点突破(如忘掉的公式要记住，生疏的方法要熟练)。第一轮复习务必要把基本概念、解决一类问题的基本方法等扎实掌握。

二、计划关键在落实提高学习效率

一年之际在于春的意义谁都明白，对新高三的同学，9月份是关键时期，要适应高三的快节奏、大运动量的学习生活。

双基落实到位。即要掌握各章节的基本概念和常见问题的解题方法，以及相应的技能技巧。有些同学之所以一听就懂，一看就会，一做就错的原因就在这方面做的不到位。课堂上不仅要和老师同步思考，还要争取与老师同步或快于老师算出正确答案。只听懂是远远不够的，它离掌握知识、形成能力还有很远距离。要知道纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

限时做好作业。做作业要给自己规定时间，像考试一样进入状态，同样遵循先易后难的原则，遇到难题要认真思考，但一时做不出要学会放弃。老师在批改时发现不会做或错误较多的地方会集体讲评。提倡做后满分，就是对做错的题目要认真订正，不妨准备一本错题集，记下错误原因，过段时间再回顾一下，争取不犯同样错误。有些同学做作业毫无时间观念，一边看公式一边做题，甚至互相对答案，这种作业不能反映实际水平，一旦考试就眼高手低，不是速度慢就是计算差错多。应引起部分同学(尤其是中等以下水平同学)的重视。

减少低级错误。低级错误导致会而不对或对而不全，这是有些同学分数上不去的主要原因。大都是由审题失误、计算失误，考试时还会有紧张等心理因素引起。这些问题容易被以粗心的表象所掩盖，实际上经常的粗心就是一种不好的习惯，必须充分认识到它的危害性，并努力加以克服。

总结：有关于高三数学复习方案和学习计划的内容就为您介绍完了，希望您通过对高三数学复习方案和学习计划文章的阅读，轻松应对20xx高考！

高三学习计划【篇7】

经过两年半的校园生活，我感觉自己已经浪费掉了一大半的时间，在过去的学习生活里，我努力，我刻苦，但是我没有计划。在学习的过程里，我像个无头苍蝇一样，学习的毫无章法，学习的毫无目的，所以我的成绩才一直提不上去。现在马上就要进入到高三下学期的紧张备考中，我不能够在这样继续下去，在仅剩的最后一学期里，我要开始有计划有目的的学习。这样我的学习效率才会提高，我才有更大的信心去迎接我等待已久的高考。

一、针对弱势科目

我所选的科目理科类的偏多，因为我的逻辑思维比较强，但是我的记忆能力却很差，所以我一直不喜欢去记一些很呆板的东西，也讨厌文科要记那么多知识内容。所以这就造成我严重的偏科现象，我理科类的科目可以学的很好，但是我文科类的科目却一直学的很差。尤其是语文，还是一门主科，这不得不引起我的重视。所以在下一学期里，我主攻的科目就是语文。首先，我要开学的第一月里，我要把以前所学的一切语文知识，都要复习一次，做到有印象和记忆的学习。其次，在第二月里，我要把高中所学的所有古诗词都要在一个月里记熟和背熟，做到有基础的学习。最后，在剩下的几个月里，我就要靠在平时的积累，包括词语成语的积累，包括作文素材的积累等等。并且在每个月里，我都要完成三本课文书的阅读和每天日记的记载。做到拓展学习。

二、针对优势科目

虽说我优势科目的成绩一向很稳定，但是也不能够掉以轻心。因为随时都有可以会被更加努力的同学超上来。所以我要更加利用我的优势科目来增加我的总体分数。首先，是做到巩固训练，每天在完成老师布置作业的基础上，还要多加一个小时做题目的训练时间，这样才能够保证我不退步。其次，在每次考试过后，我都要进行考试错题整理，和错题分析，这样才能保证我在下一次的考试里能够取得进步。

三、树立目标

我新学期的目标，是一个阶梯式的目标。首先在第一个月里，我要提升五个名次，到了第二个月里，我要提升十个名次。这样递增，直到我达到班级的前五名位置里，并稳定下去。才算是达到了我的最终目标。

高三学习计划【篇8】

在学习的投入总是让人忘记了时间的存在。在努力和拼搏中，不知不觉，高三的第一个学期已经成为过去了。

作为一名高三阶段的学生，对于现在课程的学习和进度我们的是一点也不敢怠慢！眼看着高考倒计时的缩短，我们心中也个个心急如焚。只能在学习上一再的努力，更多的付出。

眼下，高三上学期的结束的，意味着我们将进如最后的一个高中寒假。尽管寒假较短，但在这个时候却还要分心放假，真让人担心万一自己在假期里松懈了怎么办！当然，也正是为了不让这样的事情发生，我在此对自己寒假的学习制定如下计划：

一、思想态度

寒假的时间并不长，但这样短暂的放松反而更容易影响到学习的心态。为此，在这个寒假里，我首先就要在思想上做足准备，明确自己的目标和目的，不能轻易受到其他事物的打扰。

第一，不能将这看做是一次假期，而是一次珍贵的自习机会，让我机会好好的反思回顾过去的学习，并对自己进行梳理。

第二，要与父母做好沟通，父母经常关心我的生活，但在学习上我也有自己的节奏，提早和父母沟通，避免自身不必要的活动的安排。

第三，管理好自身心态，在家中学习最大的弊端就在于生活中有太多的诱惑，我必须尽早的认识到这些，并及时的摒弃，值保持适当的调整和放松，对自身严格管理。

二、实际计划

寒假中在家，有很多的弊端，也无法轻易的找老师请教。但同样的，也有时间安排宽松，灵活，可以让自身随意安排的优势。为此，我将自己寒假的每天做了如下规划：

一、早晨：x点起床，整理好卫生后开始背单词和语法。在x点早饭后进行默写牢记。

二、上午：上午的时间思想比灵活，适合对数学等科目进行分析和锻炼。同样，我在这个阶段的要多准备一些题目，并根据及的错题集去进行反思，针对自身不会和不足的题目去重复锻炼，让自身得到充足的锻炼。

三、中午：休息，进行一些优秀作文的阅读，放松上午紧绷的思想。有空闲的话也可以阅读一些英语文章，了解自身在单词上的空缺。

四、下午：开始对语文、英语以及其他科目进行梳理，在梳理上，要认识自身的不足，做好详细笔记。

五、晚上：睡觉前的时间用来完成对应的作业，反思自己一天来复习的不足，如果出现问题要及时处理。但要在规定的时间及时的入睡，保证第二天的学习效率。

以上就是我在寒假的自我计划，这次的时间很短，我要抓紧梳理知识，并积极的改进自身梳理出来的问题，认真预习准备下学期的学习，做好对接准备。

高考已经不远，接下来我会以最高的要求和态度完成自身的学习！这三年的努力一定会有最好的收获！

高三学习计划【篇9】

新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩出色、不偏科，在此做新学期的打算，如下：

一、做好预习。

预习是学好各科的第一个环节，因此预习应做到：

1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;

2、列写出这节的内容提要;

3、找出这节的与难点;

4、找出课堂上应解决的问题。

二、听课。

学习每门功课，一个非常重要的环节便是要听好课，听课应做到：

1、要有明确的学习目的;

2、听课要特别注重“理解”。

三、做课堂笔记。

做笔记对复习、作业有益处，做课堂笔记应：

1、笔记要简明扼要;

2、课堂上做好笔记后，还要学会课外及时整理笔记。

四、做作业。

1、做作业之前，必须对当天所学的知识努力复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤;

2、努力审题，弄清题设条件和做题要求;

3、明确解题思路，确定解题办法步骤;

4、努力仔细做题，不可马虎从事，做完后还要努力检查;

5、及时归纳经验教训，积累技巧，提升解题能力;

6、遇到不会做的题，不要急于问教师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要根据层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业;

7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的学科，要先背再做。

五、课外复习。

1、及时复习;

2、计划复习;

3、课本、笔记和教辅资料一起运用;

4、提升复习质量。

做好上述五点是不容易的，那需要持之以恒，我决心做到。

高三学习计划【篇10】

第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。

第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。

第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。

第四、要做到“长计划，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标；短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。

第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。

另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要严格执行。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。

如何制定学习与复习计划

学习不是一朝一夕的事，古人寒窗十载，才得以有金榜题名的荣耀，现在虽说废除了八股取士，在入大学之前同样有十几年的书要读，读这么长时间书，计划显然必不可少，“宜未雨而绸缪，忘临渴而掘井。”所以，下面我就说一说如何制定计划。

学习是温故而知新的过程，所以作计划自然也分学习计划与复习计划两种。首先说一下如何制定学习计划。由于针对高考，所以暂只就高中而谈。从新生入学开始，就应当有明确的目标，考大学，考什么大学，高考中考到什么程度，这是学习计划的第一条：终极目标。然后就是根据这一目标制定远近期计划。

从长期看，一个学期、一个学年都可，但一般以一学期为宜。计划的内容可以包括以下两个方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出几个名次；2、对总分及各科分数的阶段性要求。这就使你在短期内有了目标，在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢，但切记目标不可定得太高，否则结果如果离目标太远会十分打击自信心。

从短期看，作出一周至一天的计划来，可以使自己对学过的东西有一个更好的掌握。对于一周的计划，每周可以有一至两个重点科目，如果你对知识的渴望超过对升学的热衷，计划中的自由时间可以多一些，反之可以少一些。对于一天的计划来说，要注意对老师所讲内容消化时间的安排，并留出适当的时间以备调整。对于新生来说，全面掌握是十分重要的。总之，远期与近期计划都应符合自身情况，并要结合学习情况进行调整，才能达到它的效果。

下面是复习计划的制定问题。复习计划的制定已是完全针对高考而言的。学完所有的内容后，老师一般会按他出的计划带领同学们复习，而对同学来说，课余时间没有必要按老师的思路做。首先，计划书中要有充足的时间留给基础知识，无论哪一科，基础知识往往比考生忽视，实际上，这才是高分的基石，必须踏实。其次，考试题型训练，熟悉高考，消除手生的感觉，做到熟练解题。第三，留出时间放松心情，这对考前的学生来说必不可少，很多考生就是在冲刺阶段搞坏了身体，以致无法正常发挥的。最后，在临近考试时，回顾基础知识与历届考题应是计划的主要内容，这时计划不要过紧，养足精神备考。

以上就是我个人对制定计划的一点儿心得。当然，最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，相信同学们都可以考出个好成绩。

高三复习计划

把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的'一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。

以上我介绍的是我在高三时的复习计划和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，我们也应该重视日常每天每周的复习安排。

在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。

高三学习计划【篇11】

我跟你说吧，我今年也是文科高考完的，我有一些经验和方法，看对你又不有用呵！

刚进高三对高三有些迷茫，但是你不要害怕，恐惧。沉着的进去。你可以给自己制定一个学习计划表 ，一天的任务，一周，一个月，把大的计划，分成小的，看的见的，这样才有动力，目标。

1.语文，我觉得，可以做一个小的摘抄本，把拼音，字词抄到上面，每天规定自己记多少，而且要反复地记，这是一个熟能生巧的过程。你多看它几遍，你就会觉得熟了。还有就是，把六本语文书要有计划的通读一遍，老师不可能在把语文书讲一遍（反正我们是这样滴）注意作者及其相关的知识，有时候考的文学常识就是来自于这些。还有就是古文的字音词，实词，虚词，注意它的用法，及意思，这些都是一天一天积累起来的，到了一定程度，自然水到渠成。

2. 文科数学其实并不难，高三老师基本上是把全部知识再讲一遍，所以一定要抓住这个机会，以前没弄懂的，一定要弄懂，然后就是多做习题，高考题其实并不难，你主要掌握基础，那么及格就没问题，然后再适当的加大点难度，100以上就没问题，还有千万上课要跟老师走，不要耍小聪明，认为老师讲的没用，其实老师都是有经验的，他才知道哪些是重点与冷点，你做到一段时间，一定要坚持，自然你会发现自己的成绩有变化的，从50分上到100分时常事，不是没有可能的（我只是打个比方，因为我们班有这样的例子，肯定你会比这个好的，呵呵）

3. 英语就是跟着老师的步伐走，然后自己可以给自己额外加作业，比如自己定时练习一个完型加5个阅读，一周可以自己额外加3次这样的练习，还有自己可以下载点听力来听听，也是很有效的。

4.文综，这个是绝对可以提高的，当你进入高三，我当时最恼火的就是文综，我高一高二，文综好时，可以考二百三四。因为是一单元一单元的知识，还是比较简单，但是高三时全盘学习，特别是地理，全考，还有时间题也难（重庆的是这样，但上海，广东的时间题貌似简单些）以前地理考七八十分，结果高三开始，我30多分都考过，因为以前学的世界地理，区域地理都极不住了，那才叫打击，还有历史也很难记，特别是刚开始学古代史时，那才摸不着头脑。不过我的政治一直都还很好，不担心，所以开始我文综进高三就是一百七八，那是拉的我的成绩呱呱叫（当然我的记性不怎么好哈，矛盾具有特殊性嘛，你或许文综好呢，呵呵）可是你只要跟老师的步伐走，规定自己每天记多少类容，还有做多少习题，到后面的冲刺阶段多做综合练习题，你可以只看题，对照答案，而不写， 这样节约时间些，本来高三就是争分夺秒）到后期，当你知识掌握到一定程度后，你的成绩自然上升，而且，不管你的主课薄弱，成绩很差的同学，文综照样能学好，真的，我们班就很多例子。到后来，我的文综有才上到两百多的，如果你遇到这种情况千万别灰心，这要一个过程的，其实中间我也迷茫过，不过努力后就会有收获的，一定要相信!

高三学习计划【篇12】

从高考试卷来看，更加注重考查学生的思维能力：即记忆、分析、判断、解读、空间想象、学科综合、知识衍生等能力。近年来高考题型更加灵活多变，需要学生的思路进一步拓宽。在进入高三之前，首先要提高两项能力：

一、学习课本的能力：会读书，将知识点形成知识体系;会学习，纷繁复杂的知识可以简化;会思考，可以透过现象抓本质。

二、题目的分析和应对能力：会读题，可以利用题目所给信息做题;会思维，可以利用必要性客观思维逻辑推理;会考试，了解标准化考试的命题原则。

在进入总复习之前，首先解决上述问题，让自己具备知识体系，拥有考试技术，科学迎战高考。高三学生尤其要在高三解决以下几项问题：

1、怎样合理复习高中三年的知识点?如何做好全年学习计划?如何落实每个计划?如何将全年计划落实到每个月、每一周、每一天?如何把控自己的复习进度?

2、怎样构建各个学科以及学科之间的知识体系?(学生即将面临的考试不再是阶段性知识点的考察了。而且也不是简单的知识掌握程度考察了，而是综合能力、尤其是思维能力、学习能力的考察。这个时候你该怎么办?)

3、每个学科的学习方法?

4、如何高效听课?

5、如何高效作业?

6、如何做题?

7、如何调整自己的情绪?

8、最关键的，是如何考试!也就是一定要具备考试技术。这样才能让我们的学生在进入大考前的一年里，用心准备、有的放矢、循序渐进地做好这一年的学习工作。我们说高考是一个大项目，我们参与其中的人必须全面考虑、精心准备、有策略有技术的应对。

新高三学生，如何解决上述八个核心问题?

对于高二年级学生来说，这个暑假实际上是高三的起点。下学期开学后，学生大多会在老师的引领下进行学习，很难有相互赶超的额外学习时间;而这个暑期，则为学生们提供了相互追赶、习练“弯道技术”的时间。

假期补习，新高三学生应从四方面入手：

第一，补状态。学生如果不在学习状态，费再多的时间、精力都是徒劳。学生首先要分析自己是否已经具备了冲刺高考的学习状态，是否能够自觉、主动的学习并且持之以恒。另外，好的学习状态表现为专注程度。“学生投入学习的绝对时间很重要，但更重要的是投入学习的专注时间。”赵老师解释说，高二学生沉迷于网络与交友是颇为普遍的现象，要及时调整自己的状态。

第二，补知识。新高三学生要利用这个假期好好整理以往学过的知识，分析自己所掌握的知识体系是否完备，知识的条理性、系统性、完整性是否足够。知识分为链条式和塔基式两种，链条式知识(比如语文课程)如果缺少一环，相对好办;而塔基式知识(外语、数学等)如缺少一部分，学生的知识体系就会处于“漂浮”状态。因此，新高三学生要及时将自己掌握的知识夯实、牢靠。

第三，补能力。高考不仅考知识，更重要的是考察学生的能力。学生要在这个假期思考自己的写作技能、运算技能、实验技能，特别是分析解决问题的能力如何，还有哪些不足，需要加强哪方面的训练等。

第四，补方法。“当状态和决心都具备了，方法也非常重要。”不同的学科、不同的时段，学生需要掌握的学习方法是不一样的。比如理科学习和文科学习的方法大不相同，而高三正常上课的方法与总复习阶段的方法也大相径庭。学生要利用这个假期反思和整理，找到适合自己的学习方法。

高三学习计划【篇13】

一、高三学习计划的制定原则

1.计划要有明确的目的。

或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。

2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。

例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在国庆长假中，把必修一数学的知识点全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。

3.要想订好计划，还应注意以下问题。

(1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。

两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。

(2)坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。

常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。

在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足;提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。

由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。

(3)长计划和短安排。

由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。

(4)制定计划要从实际出发。

在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。

(5)计划要留有余地。

计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。

(6)经常对照，及时调整。

计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。

二、如何高效利用时间

下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：

1.消除无所事事的时间。

使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

2.背诵型课程在课前要进行复习。

一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。

按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。

3.避免过多的细节。

在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：

第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;

第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

4.弄清楚自己在什么时候需要睡眠。

我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。

5.弄清楚自己应该学习多长时间。

你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。

6.要有足够的睡眠时间。

医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

7.要均衡进餐。

三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。

8.加倍估计时间，费时的事要提前做。

大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。

9.别把你的时间安排得太紧。

计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。

三、节省时间的秘诀

坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则：

1.要有坚定的决心

为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。

2.千万不要允许有“例外”

你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。

3.抓住每一个机会来实践你的好习惯

换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，

以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。

4.不要往后看

忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。

5.利用潜意识

当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。

另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。

6.消除困倦感

学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。

7.利用珍贵的空余时间来思考

从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点;你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点;别的时间(如散步等等)，可以思考作文的题目和标题。

8.学习时要有短暂的休息时间

把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：

第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦;

第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作;

第三，五分钟的休息能激发你的学习热情;

第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。

开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。

四、每日时间安排表参考

合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。djz525.com

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;

中午午休;

下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;

其余时间机动。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

高三学习计划【篇14】

你的休息时间合理吗？

1、坚持早起，神清气爽

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。

2、午间休息，精力充沛

适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

3、经常熬夜，影响健康

研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，高中生生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。

每日就餐时间你该如何安排？

一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。

早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

中餐：12：00—12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。

晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。

夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30—10：00为宜。

同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。

你的学习时间井井有条吗？

进入高中生，你会发现学习方式已由过去的接受老师传授知识为主的方式，转向以自学为主接受老师传授知识为辅。这就决定了你会有大量的学习时间自由支配。在高中生里最主要的不是你学了多少东西，而在于你是否学会了如何学东西，如何找到自己的兴奋起点。

学习时间的运用方面，我们认为可以分为以下几类时间，并就其时间的具体安排做以下建议：

1、大块时间

高中生生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情——学习，大块的时间至少需要2—3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。

其中值得一提的是早晨的那段时间，“一日之计在于晨”，早上人的思维处于兴奋、清醒状态，因而把早晨的时间用来学习，或用来做一些重要的思考是十分适宜的。

2、零碎时间

零碎时间看起来好像不太重要，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等，坚持下来，也是非常可观的。

3、固定时间

同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，可以把它固定下来，长此以往形成规律。

4、弹性时间

高中生学习生活的每项内容都需要时间，最好是留有弹性，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后，安排一个弹性时间，一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情，或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间，另一方面可以用来休息缓冲，张驰有度。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。

你的课余时间丰富多彩吗？

高中生校园生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、学术报告、文娱活动、体育活动等。这些活动让高中生新生眼花缭乱，如何更合理地安排课余休息时间呢？我们给大家提一些建议。

1、运动时间——让我的身心放轻松

以健身为主要目的的体育锻炼，应当以有氧运动形式为主，因此，运动强度不要过大，但要保证足够的锻炼时间。

一般来说，以一天为时间单位，同学们运动的时间宜选在清晨、下午和傍晚，每次运动持续不超过0.5—2小时，在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。如果工作、学习较忙，每天无法挤出整半小时的时间进行锻炼，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次，也同样可以取得较好的锻炼效果。

以一周为时间单位，每周运动次数因人而异，可每日坚持锻炼，也可隔日进行，可根据学生实际身体情况、生活习惯及生理周期确定“几天打鱼，几天网”。大运动量的体育活动建议安排在周末假日进行。

2、休闲娱乐时间——我的时间，我把握

休闲时间和工作时间一样，都是组成我们生命和生活的一部分。“学会休闲是社会进步的一种标志，休闲的真谛是‘自由、快乐、意义’，是以‘欣然之态，做心爱之事’。要懂得放松，安排好自己的休息时间，才能把自己的身体状况调整到最佳状态。

我们建议大家在安排好学习工作之余，打理好自己的休闲娱乐时间。以一天计，可以安排1至2小时，如中餐、晚餐后、下午课后及晚上自习结束后等时间段都可以灵活安排。至于周末、双休日，可以安排一整天时间，到了盼望已久的法定节假日，则可以安排1—2天的休闲时间，全身心的放松做一些自己喜欢的事情。

高三学习计划【篇15】

作为一个高三的学生，寒假本已经应该没有了的，但是无奈还是有过年，还是有学校给我们和家人们团聚的时间，这也就意味着这些时间，我们得自己做好安排了，不可以懈怠，不可以在吃了几顿团年饭之后就忘了自己的使命了。哪怕是我们这个寒假简短到只有几天时间，我也不想把我的这几天时间浪费现在吃吃喝喝上，团圆一会儿就可以了，没必要把时间都耗费在此时的交流感情上，我的家人亲戚也都会明白我的难处的！

一、高三的寒假是高中最后的寒假

虽只有短短的几天时间，但这算是一个寒假，一个我们高中最后的寒假，而且，如果没有考上大学的话，那这就是人生中最后的寒假了，往后就再也没有作为一个学生，正儿八经不用考虑生计的假期了，再也没有正大光明可以去学自己喜欢的东西，做自己喜欢的事情的假期了。当然，这个假期也已经不能去做那些花里胡哨的爱好了，但这个简短的假期，还可以做一些有利于自己考上理想大学的事情。加油吧！少年！这个寒假就是你抢到的时间，不可以浪费一点半点。

二、具体作息时间表

06：00—07：30 锻炼去吧！只有健康强壮的体魄，才是你参加高考的前提保障。没有健康，哪来的未来呢？

07：30—08：00 打开英语听力，在英语的环境里吃早餐，听听力。已经没有别的时间可以供我专心听英语听力了，早餐的时间听听力，既可以保障英语听力的复习不间断，也可以让自己早餐的时间不至于因为时间紧张而胡思乱想。一日之计在于晨，不能把早餐的时间浪费掉。

08：00—12：00 每天都复习文科的所有知识，用最快的速度复习，不求一遍记住，但求多遍加深印象。这样做是为了后期的复习，先不要想那么多。

12：00—14：00 和当老师父母沟通交流，把自己在学习上遇到的问题在此时向父母亲提出来，看看他们能不能让你开阔思路去解决掉，以防这些问题继续拖延到后期的复习。后期的复习会很大强度，这些问题不能成为拖后腿的问题。

14：00—18：00 做数学题。数学是我的薄弱环节，现在文科成绩已经没有很大上升空间了，但数学可以，不能放弃数学。

18：00—19：00 晚餐时间，休息时间，放空时间。

19：00—23：00 重新复习一遍今天所学的所有知识，让记忆更牢固！

23：00—06：00 好好睡觉，不给自己精神状态不佳的机会。

读了“高三学习计划(精选15篇)”，有没有一两句让您喜欢的短句？希望您喜欢djz525.com小编为您推荐的句子大全，更多好内容请阅读高三学习计划，祝您开心愉快！

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