《文明小史．第四二回》：“但是人数多了，自难免鱼龙混杂，贤愚不分，尽有中文一窍不通，借着游学到海外玩耍的。”~~网上还有哪些相关的句子呢？以下是励志的句子收集整理的“一窍不通句子40条”，供你阅读参考，并请收藏本页面！

1、《醒世恒言．卷三五．徐老仆义愤成家》：“这萧颖士又非黑漆皮灯，泥塞竹管，是那一窍不通的蠢物。”

2、窍：孔穴。此指人的心思、心智。

3、棒槌（洗衣时用以捶打的木棍）吹火 一窍不通

4、我对围棋实在一窍不通，无法陪你下棋。

5、印影珠里虽然是万月蓝筑基大人的影响，不过对于高云这般对修仙之术一窍不通之人，还是困难丛丛。

6、我对蕨类植物一窍不通，我会很感谢有谁可以协助指出它们的名字的。

7、即使对英语文法一窍不通，你肯定还是可以藉由不断的学习而进步。

8、第三道关家庭生活关家务一窍不通。

9、她对电脑一窍不通，你要问她电脑程式的问题，岂不是问道于盲？

10、对于心理学我是一窍不通，所以不敢对这篇文章妄下雌黄。

11、[辨析] ——和“一无所知”。都含有“一点也不懂；什么也不知道”的意思。但——偏重在“明白”；常用于知识方面；“一无所知”偏重在“不了解”；多用于具体事物方面；也可以用于知识方面；使用范围较广。

12、到此一访真是荣幸之至。不过，遗憾的是我对俄语一窍不通，根本别想用它来与人交谈。

13、我补充了一句，可是我对于地产一窍不通。

14、老王只知埋首书堆，人情交际一窍不通。

15、几人之中，只有阎象可堪一用，不过也是偏向纵横政略的人才，对军略说不上一窍不通，但也强不到哪里。

16、这是我们的歇后语，七窍通了六窍，意思是一窍不通。

17、唯有南枪和北锤两人修习的乃是外家功夫，虽然体壮如牛，力可拔山，唯独对于轻功几乎是一窍不通。

18、[语出] 元·张国宝《罗李郎大闹相国寺》：“啊；这老爹一窍也不通。”

19、我对英语一窍不通，连28个字母都认不全。

20、因为，我们必须赶在事态扩大化之前找到向雨涵;因为，我们必须驱车亲去确认最后的抉择是否正确;因为，我们之中除了宁馨儿以外俱都对驾驶一窍不通。

21、弹钢琴，我可是一窍不通，你就别难为我了。

22、我们老董固执得一窍不通，要说服他得多费脣舌。

23、卡佩罗履新时，对英国足球可谓一窍不通。

24、我对计算机的修理一窍不通，可老板却突然让我负责计算机修理工作。

25、人家问他酒的香型、风味特点、各种成份含量，他一窍不通，只会张口结舌。

26、他固执到一窍不通，简直劝不了他。

27、这顾老爷本身就是个捐官，文采风流什么的那是一窍不通。

28、大学的饱学之士对做生意一窍不通。

29、对外语一窍不通的人也不会通母语。

30、李援朝以对房地产一窍不通为由不发言，宗总则作为特邀代表对海南地产做了客观分析，并未对任何一方表示支持。

31、我不明白。我对电脑修理一窍不通，可老板却突然让我负责电脑维修工作。

32、《二十年目睹之怪现状．第三六回》：“譬如此刻叫我做生意，估行情，我也是一窍不通的。”

33、我们大多数人对原子核物理学一窍不通。

34、除了我的工作，别的事我一窍不通。

35、虽然对艺术一窍不通，但依我的浅知，有意选择艺术为学习研究目标的学生，起码是热爱艺术和具备某种艺术特长且掌握艺术专业相关知识的。

36、他说他对音乐一窍不通，可是钢琴却弹得这么好。

37、隔行如隔山，对做买卖我真是一窍不通。

38、我数学很棒，但对缝纫一窍不通。

39、《文明小史．第四二回》：“但是人数多了，自难免鱼龙混杂，贤愚不分，尽有中文一窍不通，借着游学到海外玩耍的。”

40、我是个电脑盲，对电脑一窍不通。

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生活窍门一点通

生活窍门一点通_

【巧去鱼尾纹】

①鸡骨去鱼尾纹：皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

②啤酒去鱼尾纹：啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的B族维生素、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150250克）可增强体质，减少面部鱼尾纹。

③口香糖去鱼尾纹：每天咀嚼口香糖520分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

④米饭团去鱼尾纹：当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。

【维持生命的良好状态】

南丁格尔曾提出这样的养护概念：维护良好的状态，免于疾病的侵扰，达到最高可能的健康水平。

养护，包括做好家庭救护、注重生活细节、谨慎用药等内容，不仅要关注机体各器官、系统功能的强健和协调，同时还应注意环境、家庭、社区等的影响，从而有意识地创造良好的环境，以促进和维护其健康。

人在生命过程的各个发展阶屡具有不同的需要，了解各个发展阶段的特点和需要，掌握成长与成熟的规律，对于更好地养护生命十分必要。

①救护人员要镇静：切忌慌张。如救护触电者，应首先切断电源，再行抢救。

②观察患者的生命体征：如心跳、呼吸、血压及瞳孔反应。如心跳、呼吸停止则立刻做人工呼吸和胸外心脏按压。

③不随意推摇患者：如遇骨折、脑出血、颅外伤等，随意搬动会加重病情。

④不要舍近求远：伤员病情危急，应在就近医疗单位进行初级急救之后，再送大医院，避免患者在途中死亡。

⑤忌乱用止痛药：如急腹痛时用止痛药会掩盖病情，妨碍诊断。

⑥严禁滥进饮食：胃肠、外伤患者不可以喝水进食，烧伤患者不宜喝白开水，急性胰腺炎患者应禁食，昏迷患者强灌饮料会误进气管而致窒息。

【急胜胰腺炎的救护】

对急性胰腺炎患者，除了禁水和禁食外，可用拇指或食指按足三里、合谷（双虎口）以缓解疼痛。因脑血栓脑卒中患者，应立即把患者置于平卧位，切不可摇动患者的身躯，也不可大声呼喊，尽量使患者感到安静。心绞痛发作的患者，应让其坐起，不要多动，立即给予硝酸甘油片含于舌下，同时服用苏冰滴丸或麝香保心丸。心脏性哮喘患者出现急性症状时，则应取半卧位，使患者双足下垂，用布带轮流扎紧四肢中的三肢，每隔5分钟换1次。

【冠心病的应急措施】

①如果冠心病患者在家中突然出现心前区疼痛、胸闷、气短、心绞痛发作，应立即平卧，舌下含化硝酸甘油片，如果一片不解决问题，可再含服一片。如果发作已缓解，还需平卧l小时方可下床。

②如果患者病情险恶，胸痛不缓解，而且出现面色苍白、大汗淋漓，这可能不是一般的心绞痛发作，恐怕是发生心肌梗死了。此时要将亚硝酸异戊酯用手帕包好，将其折断，移近鼻部2.5厘米左右，吸人气体。如果患者情绪紧张，可给一片安定口服。要立即和急救中心联系，切不可随意搬动患者，如果距医院较近可用担架或床板将其抬去。

③如果患者在心绞痛时又有心动过速出现，可在含服硝酸甘油的基础上加服l2片普尼拉明（心可定）。

④注意事项：当冠心病心绞痛发作或心肌梗死时，一定让患者平卧，不要随意搬动，不要急于就诊，更不能勉强扶患者去医院。可在家中按上述方法首先抢救，如果是心绞痛发作，经过处理可缓解；如果是心肌梗死则不会缓解，必须和急救中心联系。

【心动过速的自救方法】

①屏气或深呼吸：患者先静坐，然后最大限度地吸气后屏气，持续30秒以上，随后做几次深呼吸动作，再屏气30秒以上，数脉搏是否恢复。

②刺激呕吐法：用手指、筷子或压舌板刺激咽部，达到恶心、作呕程度，并不需要把胃内容物全吐出来。

③压颈动脉法：患者取卧或半卧位，先在喉头两侧触到颈动脉，这里有颈动脉窦，比较敏感，用手指向后内方向压迫，先压较敏感的右侧，持续10～20秒，不可时间过长，然后再压左侧，．不可双侧同时压，以免引起脑缺血，有过脑血管意外病史者禁用此法。

④压迫眼球法：当视线向下看时，闭目用自己的中指从眼眶上缘滑向眼球，先右后左用适当的力量压迫眼球，每次10～20秒，不要超过30秒。高度近视、青光眼的患者不宜用。

以上均系刺激迷走神经的方法，迷走神经是支配心脏、调节心律的重要神经，刺激该神经的兴奋性，对控制异常心律很有效。

⑤按压穴位法：主要是两侧内关穴，在前臂内侧腕上二横指和两肌腱之间，用右手按压左侧，左手按压右侧，可双管齐下，按压到有酸麻胀感或串电样感觉，常可收至螺解心动过速的效果。

【胳血患者的家庭急救】

咯血是某些肺部疾病，如肺结核、肺癌、支气管炎、支气管扩张常见的合并症。当咯血量大时就很容易造成窒息死亡，如能及时采取措施就可以挽救患者的生命。首先，患者要绝对卧床休息，尽量减少搬动，向患侧卧位为宜，使血容易咳出，防止向健侧肺播散。

给予温凉流质或半流质饮食，大咯血时暂时禁食。周围人要保持镇静，安慰患者，解除患者恐惧、紧张的心理。为防止窒息，一方面要鼓励患者将血咳出，另一方面对咳嗽剧烈的患者可给予少量的镇咳药，但禁止用可待因、吗啡等能抑制呼吸中枢的药物，有条件者要吸氧。咯血患者要保持大便通畅，因为用力排便使胸腔内压增高而使肺血管再次破裂。

当患者咯血突然增多或突然停止，并有烦躁不安，口唇、指甲发绀明显，抽搐及牙关紧闭等应立即考虑到窒息，立即采取以下措施进行抢救：用筷子或勺子撬开患者紧闭之口，迅速排除口腔及鼻腔内血块，井迅速提起患者双足头向下或患者上身与床面成45。～90。另一人轻托头部向背部屈曲，撬开口腔排除血块，并轻拍患者背部，使呼吸道血液排出。窒息解除恢复正常体位后，尽快送医院治疗，患者家属要向大夫详细介绍病情，如患考有高血压病病史、心脑血管疾病、是否妊娠期要向医生说明。

【脑出恤的应急处理】

脑出血是因血压突然升高，使脑内微血管破裂而引起的出血。在出血灶的部位，血液能直接压迫脑组织，使其周围发生脑水肿，重时继发脑移位、脑疲，甚至脑干出血。

脑出血较为典型的表现有：一侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪，这时患者常在毫无防备的情况下突然跌倒，或手中的物品自动落地，同时患者还可伴有口角歪斜、流口水、语言含糊、意识障碍、大小便失禁等现象。患者发生脑出血后，家属应进行紧急救护。

①立即将患者平卧。千万不要急着将患者送往医院，以免路途震荡，加重脑出血。

②为使患者气道通畅，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸人气管，造成窒息。

③迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。

④如果患者昏迷并发出强烈鼾声，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。

⑤用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，有利于减少出血。

⑥患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。

⑦病情稳定后，迅速送往附近医院，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动。同时将患者头部稍稍抬高，随时注意观察病情变化。

【脑卒中患者别错过六小时黄金期】

脑卒中的危险人群主要是糖尿病患者、三高患者、嗜烟酒者、肥胖症患者、心脏病患者、有脑卒中家庭史。发生了脑卒中者，有的人还会让患者在家休息，延误就医。而如果脑卒中患者能在6小时内送到医院，及时进行介入溶栓和支架治疗，后遗症发生率可降到40%，死亡率可从5%降到2%。患者有症状后错过6小时的黄金抢救期就会有2/3的患者留下失语、偏瘫等脑卒中后遗症，目前只有不到1%的脑卒中患者能在发病6小时内及时到医院就诊，而得不到及时治疗的脑卒中患者，有70%导致病情及残疾的进行性加重。

【癫痫大发作的急救和预防】

癫痫俗称羊癫风，是由脑神经元的病态过度放电而引起的一过性大脑功能紊乱。其发生率0.5%～0.7%。临床上分成四种主要类型：大发作、小发作、局灶性发作和精神运动性发作。

癫痫大发作的患者，半数以上在发作前有肢体麻木、上腹部不适等症，随之，患者突然神志不清，尖叫一声跌倒，双眼上翻或瞪口呆视，全身肌肉间歇性痉挛，咬牙，口吐白沫，常咬伤唇舌，并伴有小便失禁。痉挛持续1分钟左右即自行停止。发作后，患者一身肌肉松弛，进入时间长短不等的昏睡状态。醒后患者不能记忆发作情况。

癫痫大发作时，应立即将患者平卧，迅速解开其衣扣，头偏向一侧，并保持呼吸道通畅，防止痰液和呕吐物吸入而引起窒息；痉挛时，不可强压患者肢体，以免发生骨折。牙关紧闭的患者，应用筷子包上手帕塞人患者一侧的上下牙齿之间，以免患者自己咬破舌头，也有利于唾液或呕吐物顺利流出。救护人员应随时注意患者的体位，防止意外损伤。

患者应积极采取措施预防发作：定时、长期服用合适的抗癫痫药物，以控制或减轻发作；养成良好的生活习惯，特别注意保持心情愉快，避免酗酒、过劳、辛辣和刺激性的食物以及情绪激动；不得从事在发作时可能遇到伤害的职业和活动，如高速或机器作业、驾驶、游泳、长跑等，避免独自外出。

【旅行中的急症处理】

①虚脱：天热，车船里人多，气温高，空气污浊，人容易发生虚脱。症状表现为突然头晕，眼前发黑，面色苍白，出冷汗，昏迷。遇到这样的患者，应立即帮他平卧地板上，打开窗户，用针刺或手掐人中、合谷、百会等穴，使之苏醒，然后给患者喝些淡盐开水或清凉饮料。

②急性胃肠炎：症状表现为发热、腹痛、呕吐、腹泻，严重者可致脱水，电解质紊乱。对这样的患者，首先禁食，给患者喝些盐糖温开水，腹痛者服12片莨菪片或注射一支阿托品，或用热水袋（瓶）热敷腹部。止泻药有复方磺胺甲嗯唑（复方新诺明）、黄连素片、呋喃唑酮（痢特灵）、氟哌酸等。如脱水严重，应下车船到医院就治。

③脑血管意外：脑出血、脑梗死等疾患多发生在有高血压和动脉硬化的人身上。症状表现为头痛、头晕、肢体麻木及活动失灵、偏瘫、言语不清，进而出现抽搐或意识丧失等。发现这样的患者，先将其平放在地板上，头稍高，偏向一侧，以免呕吐引起窒息。在未确诊前，不要乱用药，及时到附近车站、码头就医。

【颅脑外伤的应急措施】

颅脑外伤后有一段昏迷时间，有的在受伤后即有意识丧失，神志不清，有如下两种情况。

①昏迷时间很短，在几分钟到30分钟内清醒的多是脑震荡。有的无昏迷但对受伤前的事件记忆丧失，医学上称为逆行性遗忘。对这类伤员要绝对卧床，并严密观察，因为少数饬员在这一清醒期后有颅内血肿压迫脑组织再度昏迷时，需要急诊抢救。至于一直清醒的伤员因脑水肿而有头痛症状的可给脱水剂治疗，轻微头疼症状有时会维持一两个月，不必紧张，以后会逐步消失。

②昏迷一直不醒，说明有脑挫伤、脑裂伤、颅内出血或脑干损伤，要送医院治疗。送医院前让患者平卧，去掉枕头，头转向一侧，防止呕吐时食物吸入气管而致窒息。更不要捏人中或摇动头部以求弄醒患者，这样反会加重脑损伤和出血的程度。头皮血管丰富，破裂后易出血，只要拿一块纱布用手指压住即可。

【心源性猝死的家庭抢救】

由于心脏原因促成猝死，称为心源性猝死，多由于有潜在性心脏病，如心肌炎、心肌病、隐性冠心病、陈旧性心肌梗死等。这种猝死有的无明显先兆症状，且多发生于下半夜。有的是先有心悸、胸闷、心前区隐痛、气促、咳嗽、头晕、乏力、心脉率加速和不规律等；有的有诱发因素，如因激怒、恐怖、精神刺激、运动、劳累、吸烟或酗酒等而发生。

心源性猝死发生时，患者往往心跳呼吸骤停、突然意识丧失、颈动脉搏动消失、瞳孔散大。此时，只要抢救及时、准确，患者是有望得救的。

临床资料表明：心搏骤停4分钟之内开始急救者，存活率可有50%；超过6分钟者，存活率仅10%；超过10分钟者，存活的可能性极小。而且，当心跳停止后，血液循环随之终止，由于脑细胞对缺氧十分敏感，一般在血液循环终止4～6分钟后，脑细胞缺氧坏死，发生不可逆的损害，此时即使抢救存活，也可能成为植物人。

此时将患者平卧于木板或地上，具体操作步骤如下。

①打开气道：抢救者用一只手掌放置于患者前额，用力向下压，使患者头向后仰，另一手的食指、中指将患者下巴向前抬起。

②人工呼吸：抢救者用放在患者前额上那只手的拇指、食指夹住患者鼻翼，口对口密封吹气，以每分钟16次的速度进行。第一次可做2次吹气，使已萎缩的肺张开。吹气见效的特征是能看到患者胸部起伏，患者呼气时可听见或感觉到有气体逸出。

③人工循环：抢救者一手的手掌根放在患者胸骨中下1／3处，另一手掌放在前一手的手背上，抢救者双肩应在患者胸骨上方，双手垂直向下压，按压与放松时间应相等，每分钟胸外按压频率为100次，深度约3.5～4.5厘米。

单人心肺复苏为15：2，即15次胸外心脏按压，给予2次人工呼吸。双人复苏为5:1。以上急救一直要坚持到救护车到达。

【老人噎食紧急处理】

食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称噎食，是猝死的常见原因之一。

美国学者海姆里斯发明了一种简便易行、人人都能掌握的噎食急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的患者可采用立位或坐位，抢救者站在患者背后，双臂环抱患者，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住患者腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、上推压冲击310次（注意不要伤其肋骨）。昏迷倒地的患者应采用仰卧位，抢救者骑跨在患者腰部，按上法推压冲击脐上部位。这样冲击上腹部，等于突然增大了腹内压力，可以抬高肌，使气道瞬间压力迅速加大，肺内空气被迫排出，使阻塞气管的食物（或其他异物）上移并被排出。这一急救法又被称为余气冲击法。如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。

【五分钟止鼻血】

鼻子由骨质和软组织组成，由鼻中隔分为前后两部分，前部聚集了大量毛细血管，是最常见的出血处。在鼻子前部，掩盖鼻子嗅觉神经的鼻膜脆弱易伤，遇到干燥的天气或碰伤，都可能令鼻膜受损导致流鼻血。

一般流鼻血的症状都相当轻微，可自行急救或找人帮助，程序如下：坐下并松开围在颈项上的衣物；稍向前倾，不要仰头，应任由鼻血从鼻腔流出，而非倒流往咽喉；用嘴呼吸，紧捏鼻梁部分约5分钟；5分钟后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，否则应继续捏紧鼻梁。

如果仍无法使出血得到控制，并超过20分钟，或鼻子遭撞击受伤，出现移位、肿胀或变色等症状时，应立即前往医院治疗。

【家庭急救禁忌】

①心脏病患者发生气喘时忌平卧，应两腿下垂取坐位。

②脑出血忌随意搬动，应立即平卧，头部抬高，就地治疗，不可远途运送，以免加重病情。

③触电忌徒手去拉救，应立即切断电源。

④身体被农药污染后，忌用热水擦洗，应立即脱去污染的衣服，用冷水洗干净。

⑤腹部外伤，小肠外漏时忌将小肠放入腹内，应用纱布包裹急送医院。

⑥急性腹痛忌乱用止痛药，应做详细检查再用药。

⑦昏迷者忌饮水、进食，以免误入气管，造成窒息。

⑧铁钉、木刺扎伤的小而深的伤口忌马虎包扎，应立即清创，并注射破伤风抗毒血清。

⑨止血带忌长时间结扎，以防肢体缺血坏死，应每隔1小时松开15分钟。

【如何搬运脑卒中患者】

如果发生了脑卒中，最好迅速地就地抢救，若无条件，应尽快送往最近的医院，在搬运时要特别讲究搬运方法，以免造成病情恶化，甚至失去抢救机会。正确的搬运方法是：搬运动作要轻柔，切忌粗暴；特别注意保护头部，避免多动；头部可用冷毛巾冷敷，减少脑细胞的耗氧量和出血，但四肢要注意保暖，解开衣领，保持呼吸道通畅；呕吐患者，应及时清除口腔及喉部的呕吐物，头偏向一侧，以免口腔分泌物误入呼吸道或堵塞气管，同时要避免颈部屈曲，以免影响呼吸；患者应固定在担架上，最好是抬进，如用汽车，需将担架下面垫些缓冲物，以减少震动。

【如何呼叫救护车】

①说话时情绪要镇定，表达要清晰明了，牢记急救电话号码120等和地区急救站电话。

②要简单确切地诉说清楚伤病员的伤病情，如昏迷、摔伤、触电、车祸等，以便救护人员有所准备。如果是群体发病或事故，要讲清伤病员人数。

③要准确告知伤病员所在详细地点或伤病员所在地附近的明显标志物。

④要告知你的姓名、电话号码以及地址，以便救护人员在找不到伤病员时，能与你联系。

⑤呼救后，应派人在伤病员发生地明显处等候救护车，以便及时接应。

⑥呼救后，应及时准备好治疗费用及陪护人员应带的生活用品。

⑦呼救后应及时清理通道障碍，以便搬运患者。

关于爱情我一窍不通，因为我还是个孩子！！！

1、人生自古谁无死，要死也是你先死

2、夜深人静，突然觉得不是自己睡不着，而是固执的不想睡。

3、你的眼睛,是我永生不会再遇的海.。

4、幸福的时刻，一半是和你在一起，一半是在梦里。

5、你可以说我贱，但你不能说我的爱贱。

6、关于爱情我一窍不通，因为我还是个孩子！！！

7、也许是我的幼稚刺伤了你的心！别再用痛苦的过去折磨自己！我并无害你之心。

8、我为你哭过痛过爱过疯过，可是你关心过吗?

9、原谅我笑点低我只是不愿终皱眉

10、我允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去..

11、别对我太好，免得我以身相许你又不要

12、锄禾日当午，上课真辛苦。一本小破书，一坐一上午。

13、我看见他人执着莫名的心酸 却忘了我也是这样的人

14、注定的结局，你又为何要让我动心。

15、千万不要为了守着自己那颗微不足道的自尊心而去错过一段爱情

16、是谁把光阴剪成了烟花，一瞬间，看尽繁华.

17、世上最令人惊喜的一件事情是，你原本以为没有机会靠近的人，竟然爱上了你。

18、拿得起放不下是不容易我会让你看到什么是拿得起放得下

19、我祈祷、我的每一条心情、都有你的足迹

20、人，记事不能记仇，记事可以增长知识，记仇可以增加烦恼。

生活窍门

生活窍门_

【腰椎间盘突出、颈椎病新疗法】

腰椎间盘突出是一种以腰、臀、腿痛为主要症状的腰脊柱伤病。其突出的组织压迫坐骨神经的起始神经根，可引起无菌性炎症、局部水肿、粘连，表现为腰背部疼痛，沿臀部到大腿后、外侧，小腿后、外侧至足跟、足趾放射性疼痛、麻木，咳嗽时症状加剧，平卧时症状减轻，严重者出现跛行、肌肉萎缩、大小便失禁。

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要因颈椎过度疲劳、外伤或长期低头工作等，引起颈椎正常曲度改变、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管狭窄，压迫或刺激神经、血管、韧带，造成颈肩部疼痛、沉重、手指麻木、酸胀、耳鸣等，脑供血不足引起头痛、头晕、胸痛、胸闷、憋气，严重可引起恶心、呕吐、血压不稳、四肢无力等症。

目前通过X线、CT.MRI等检查，对颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质增生的诊断并不困难，临床上采用中药渗透疗法将纯中药借助仪器通过皮肤定位，定向渗透到体内病变部位，快速消除病灶，具有无痛苦、安全、疗效稳定等特点，已使众多的患者得到康复。

【腰椎间盘突出家庭疗法】

①卧床：此症在急性期应卧床休息至少3周，急性过后也应尽量躺在床上，卧具的床板上铺一层薄棉垫为最佳，切忌睡弹簧床和棕绷床。

⑦按摩：第一步由轻到重反复摩擦和推拿腰、臀及下肢疼痛部位紧张的肌肉；第二步操作者把双手放在患者的背部腰椎两侧，用拇指重按脊柱旁肌肉，并自下而上缓缓移动。第三步患者屈腿侧卧，操作者握拳用小鱼际重揉其腰椎及肌肉发硬部位，按摩的同时外擦红花油等药效果更佳。

③锻炼：急性期过后，疼痛减轻，可适当锻炼。患者俯卧，上半身和下肢绷直，尽力上抬，停顿片刻后放下，重复多次。

④饮食：宜食用清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣油炸和刺激性食物，保持大便通畅，避免受凉感冒。

【颈椎骨质增生食醋疗法】

采用食醋局部湿热敷的办法，治疗颈椎骨质增生疗效显著，可自己进行操作。

在敷药之前，先备好纱布口罩一个，热水袋一个，山西陈醋一瓶（300毫升）。治疗时，先将陈醋适当加热，然后把口罩放入陈醋内浸湿，捞起拧成半干放到颈椎部最痛的部位。再用75～80℃的热水灌满热水袋，放在口罩上，敷30～40分钟，每日进行一次。如果患者颈椎部疼痛较重，颈部活动受限，又有头昏等症状，每日可进行两次，早晚各一次。一般敷药两次见效，最多敷10～12次可达到理想的治疗效果。临床实践证明，采用食醋局部湿热敷治疗颈椎骨质增生，具有独特疗效，可在短时间内明显改善颈椎骨质增生症状，有效起到止痛作用，且无任何不良反应。

【治疗颈椎病四法】

颈椎综合征，简称颈椎病。现介绍一些省时方便的自我治疗法，以供患者参考。①药枕：用自制布袋，内盛中草药，夜眠时置于枕部及颈后侧，高度与自己的拳头高度一般。侧卧时枕头高度与自己的一侧肩宽长度一致为宜。使用时将药枕中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈也不侧弯，保持适度的后伸位。

中草药透过微粒子渗透作用发挥疗效。常用中草药为葛根、藁本、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝各30～50克。

②牵引：一般使用枕一颌带牵引，每日2次，每次持续l小时左右，以不觉过度疲劳为度。牵引重量由1.52.5千克开始，适应后增重至8～10千克。牵引的体位关系到疗效水平，一般提倡中立位牵引，再取适度伸位，但是长期从事颈前屈体位的司机及伏案工作的科技人员、老师、编辑、车工等，在治疗颈椎病时，牵引时还是先以原有的颈前屈位为好，待适应后，再用中立位并加重牵引重量。

③按摩；a．点压穴位：找出压痛点和筋结处，分别用食指、拇指点按穴位。常用穴位取风池、风府、大椎、肩井、天宗等。

b．按压过伸：以双手中指、食指重叠置于颈部正中线，自上而下，依次按压棘突，每按压一次，头后仰一次，通过加大颈后伸的幅度，疏通经络，调整颈部解剖上微细变化。

④热敷：以纱-布内置中药，经冷水浸泡4～8小时后沥水，蒸锅加热10～15分钟，待其温、湿，气味浓郁之际，外敷于颈部，以驱除风寒湿邪，通经活络，活血止痛。方选舒筋活血汤：羌活、防风、荆芥、独活、当归、花椒、青皮、牛膝、五加皮、杜仲。红花、枳壳。也可选用海桐皮汤：海桐皮、透骨草、乳香、没药、当归、花椒、川芎、红花、威灵仙、白芷、防风、甘草。

【凉开水止咳好】

凉开水是一味止咳祛痰良药，其作用如下。

①对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于解除局部痒感，阻断咳嗽反射。

②咳嗽发热的患者常有不同程度的脱水，脱水能加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之不易咳出，黏稠分泌物的刺激又加重咳嗽，从而形成恶性循环。凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，使之较容易被咳出来。

③多饮凉开水能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，减轻毒素对呼吸道的刺激。

咳嗽者在适当消炎的基础上，多饮凉开水十分有益。

【咳嗽对症吃水果】

除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能减缓咳嗽的症状。

①咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁苷，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

②如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子的皮中含有维生素p样物质，具有消炎、抗过敏作用。

③处于发病初期或久咳多痰者，可以吃梨。《本草纲目》曾记载，梨能润肺凉心、清痰降火这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁苷，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热，体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等；体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

【肺气肿的自找锻炼】

肺气肿是肺脏充气过度的一种病理表现，主要由慢性支气管炎引起，中老年人患此病居多，主要表现是发病缓慢、咳嗽、痰多、气急，症状可随肺气肿程度而改变，气候寒冷时症状加重。肺气肿的早期治疗，关键是自我肺部功能锻炼，并适当进行全身运动。

(1)呼吸锻炼法。

①注意呼吸动作：肺气肿患者坚持在吸气时闭嘴，尽量深吸，呼气时速度要慢，口开得要小。这种呼吸动作有助于肺泡的扩张而增加氧气的扩散，坚持养成这种呼吸习惯，有助于改善病情。

④呼气吸气练习：采取坐位或站立位均可，用鼻子深吸一口气，用嘴慢慢呼，注意吸气时要做到尽量吸，呼气时要尽量呼。练习场所应选在空气新鲜的地方。

③吹线练习：把缝衣用的线悬在屋顶上或悬在院内树枝上，自己坐在或站在距线30～50厘米的地方，用力吹线，把线吹得越远越好。每日早、晚各1次，每次10～20分钟。

④深呼吸吸气法：站在地上，两脚分开同肩宽，吸气时两手由前向上，呼气时两手放下压迫胸廓，使肺部的残气尽量排出，每日2次，每次做30下左右。

⑤短吸长呼法：站立，两手叉腰，猛吸一口气，时间要短，然后慢慢将吸进的气呼出，使呼气的时间比吸气的时间长l倍。

⑥腹式呼吸法：仰卧床上，两手轻放在腹部，吸气时，用力鼓肚子，使腹部隆起；呼气时，尽量收缩肚子，使腹部凹下。这样做可增加横膈的上下运动，使呼吸功能增强。

(2)全身锻炼法。

①放松转体法：坐在凳子上，两臂自然下垂，尽量放松，先将胸部转向左侧，再将胸部转向右侧，如此反复做20～30次。

②跪立挺胸法：跪在床上，两手扶床，胸部尽量向前挺，同时吸气，然后复原，同时呼气，每日2次，每次做20～30次。

③仰卧挺胸法：仰卧床上，以肘关节为支撑点，胸部尽量向上挺，同时深吸气，然后胸部落下，尽量深呼气，如此反复2030次。

④按胸揉腹法：经常用手按摩胸部和搓揉腹部，能改善胸、腹壁的血液循环，使胸肌和腹肌发达，促进呼吸功能逐渐好转。

【脚气、脚癣要分清】

人们往往把脚癣说成脚气，以致脚气、脚癣两词混用、错用的情况很普遍。其实脚气、脚癣是两个不同概念的病种。

脚气病是一种由于人体缺乏维生素B1而引起的全身性疾病。根据症状可分为：四肢感觉异常、过敏、迟钝，触觉痛觉减退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困难，以多发性周围神经炎为主要表现的干型；以四肢、全身和内脏水肿及浆液渗出为主要表现的湿型。多数患者呈亚急性发作，病情较轻。这种病的治疗主要是口服或注射维生素B1。

脚癣（足癣），又名香港脚，是一种传染性脚部皮肤病，很痒，甚至裂开化脓转为疼痛、糜烂。此病较顽固，病程较长。预防足癣要避免接触患者的脚或患者沾染的物品。患者用过的鞋、袜、洗脚盆以及澡堂的地板等处，都可能有致病的真菌，应引起注意。足癣治疗不及时，还可能蔓及其他部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。脚癣的治疗主要是使用抗真菌药物。在治疗的同时还要注意以下几点。

①坚持用药。

②不要乱用药。用药要根据病变的具体情况，破溃处不能用配剂，皮肤变厚、裂口子该用软膏。有人用肤轻松等皮质类固醇药来治疗脚癣，结果越治越扩散。破烂出小时应该到医院，由医生根据具体情况进行适当的治疗。有人将阿司匹林片压碎撒在糜烂的足趾间，结果形成溃疡，长期疼痛不愈。

③脚癣发生继发感染时，局部出现急性炎症，就不能按一般脚癣治疗，应该先处理继发感染。可局部应用消炎药，必要时还要全身应用抗生素，并适当休息。

【脚底水泡怎祥处理】

运动后如果发现脚底起了水泡，应该按照以下的方法进行处理。

①空针抽液体：保留水泡顶部的表皮，在24小时内尽快以无菌空针抽光水泡里面的液体，最多可抽三次，如此可使水泡的顶部和底部的肉重新相连，不仅能使疼痛减至最低，又可预防细菌感染。

②纱布盖水泡：水泡里的水被抽空之后，水泡顶部的皮与底部的肉就贴住了，疼痛可减轻。但在没有完全长好之前，须用保护垫来减少摩擦以免使水泡扩大，最好的方法是先用小纱布盖在水泡上，然后再用特殊软皮垫或一层较厚的纱布或棉垫贴在上面，注意更换覆盖物时不要弄破水泡。

③软膏防感染：如果水泡破了，把消炎的软膏涂在破皮的水泡表面，外面用小纱布或创可贴贴住，也能预防细菌感染。

对于容易磨出水泡的人，在运动时最好穿两双袜子，里面穿一双透气性强的薄袜，外面再套一双普通的棉质运动袜，鞋内再放一层防滑的鞋垫。在运动前先在脚底洒一点干燥粉，这样也能降低湿度而预防水泡的发生。新的运动鞋可用软皮垫或其他的护垫贴在脚跟边缘，涂上一点凡士林也能有效防止水泡产生。

【脚臭自疗方】

炎热的季节里，许多人常因脚臭而烦恼不已。医学专家指出，脚臭是汗腺分泌物在细菌分解下产生的秽臭。夏季出汗促使细菌更容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。

要远离脚臭，首先要保持皮肤干燥，注意脚部清洁，应勤清洗，勤换袜子。

其次，平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多。同时应积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等；勿吃容易出汗的食品，如辣椒、生蒜、生葱等；保持心情恬静，激昂的情绪容易诱发多汗，加重脚臭。对付脚臭，一些简便的自疗方法效果很好，不妨一试。

①将脚放在50～600C的热水中多烫几次，每次15分钟，每日12次。

②用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。

③洗脚时，在水中加入米醋1015毫升，调匀后，将双脚放人浸泡15分钟左右，每日1次，连续泡3～4天，脚臭即可消失。

④洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。

⑤葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续l周后，可除去脚汗引起的脚臭。

⑥每晚睡前在鞋里滴纯甲醛液，每只鞋滴15滴，然后用报纸包紧，不让它漏气。第二天早上穿鞋时，臭味已消失。这种办法必须坚持半个月至一个月以上，以后隔日滴1次。

⑦每晚用5%甲醛溶液泡脚1次，每次5～10分钟，泡后的药水第二天可再用，最多泡5天，以后停12周，再泡3～5天，如此坚持12个月会有较好的效果。如果又出现臭味还可以重复上述方法，泡的时间可减少。

治足跟皱裂二方①将切碎的洋葱末，2汤匙苏打放人热水中，用以洗脚，每晚洗毕再用葱末敷于足跟上包好，晨起将葱末洗掉涂上凡士林油。3～4个疗程就见效。

②春秋冬季常发生脚后跟皲裂疼痛，可用大蒜擦皲裂处，有特效。其方法：先用热水泡脚15～30分钟，用磨脚石把老皮搓掉，把脚洗净，然后将蒜去外皮，切出新面擦患处，有暴皮处均可擦1～2次，连续用几天可见效。

【食疗治脱发】

脱发是中老年人常见症状。中医认为肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血。因此，治疗脱发宜滋补肝肾，补益气血。食疗方如下。

①黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，储于瓷罐中，每次服6克，每日2次，温开水送下。可预防脱发。

②核桃仁12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地黄50克，山茱萸50克。先将枸杞子、何首乌、熟地黄、山茱萸加水煎取浓汁后去渣，再将核桃仁、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日服2次，早晚空腹服，有助于头发生长。

③海带丝拌芝麻酱当菜吃，可防头发衰老。

④用黑芝麻250克捣碎，加适量大米煮成粥，每日服1次，具有乌发作用。

【治脱发民间验方】

①单方：生姜。

a．用法：用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日3～4次，7天为1疗程。

b．说明：本方适用于斑秃，俗称鬼剃头。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生，但高血压患者禁用。

②烟叶合剂：烟叶30克，食醋100毫升。

a．用法：将烟叶浸入食醋中，l周后使用。外擦患处，每日3次，连用l～3周。

b．说明：此药外擦后4～6小时即有痒感，轻症患一般1周左右可有绒发生出。

③茯苓散：茯苓500克左右。

a．用法：将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。

b.说明：本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成，性喜上行而渗水湿，适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心，12个月为1疗程。

④单方：奇起白（蜂窝）适量。

a．用法：将蜂窝晒干后研细，用菜油调匀，外敷患处。每日1次，连用l～3周。b．说明：该方具有祛风攻毒、促进头发再生之效。在治疗期间，要保持心情愉快，保证充足的睡眠和有规律的生活以配合治疗。

⑤百归酊：百部10克，当归10克，斑螫2克。

a．用法：将上3味装瓶，加入白酒60毫升浸泡。3日后即可用药棉蘸取外擦，每日1次，连用1个月为1疗程。

b．说明：本方主要用来治斑秃，有促进毛发再生之功，疗效确实。此方只能外用，严禁内服。

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