我们在工作中要经常处理文档,动笔前我们可以阅读不同种类的范文。范文能够让我们更好地理解知识,学以致用,写范文我们需要明白些什么呢?以下是励志的句子小编为大家精心准备的学习小计划,希望本文能让您喜欢!
正如老师所说的一样,大学四年自己要有一个好的规划才能过的充实,才无悔于这四年的青春。我其实早就想过,大学四年我要干些什么?经过几天的思考,我最后得出以下计划,而且一部分已经在做了:
大一:虽然大一马上要结束了,但我也想要说一下我当初的计划及我还没完成的计划。
大一上学期:
1、我要认真学习,不挂科,争取平均学分绩拿到最高;
2、要进入学生会锻炼自己,上学期是青年志愿者协会的部委,在学生会尽力积攒人脉,争取为大一下学期的换届改选做准备;
3、慢慢熟悉华师周边情况。
大一下学期:
1、学习成绩永远都重要;
2、参加学生会的培训和改选,成功进入学生会成为青协会长;
3、现阶段好好备考。
4、五一,做了兼职,导购员挺锻炼人的。
暑假:
1、准备英语四级考试;
2、准备计算机二级的考试;
3、要接着做兼职,争取找到做促销的工作,因为觉得促销工作需要
很强的表达能力和很强的耐心,自己想要锻炼一下。
4、要去北京旅游,全家一起。
5、见老同学,参加聚会。
大二上学期:
1、学习第一;
2、搞好学生会的工作,要做就做到最好。
3、争取进入大学生活动中心工作,去票务组卖票。
4、十一期间要去郊游;
5、接着复习英语四级,计算机二级的考试,争取一次通过。
6、周六周日有时间要去做兼职。
寒假:
1、在家整修,准备六级考试;
2、去饭店端盘子,过年期间饭店招的人多。
大二下学期:
1、学习第一;
2、做好学生会最后的工作,完成交接。
3、接着做大活的工作。
4、可能会进行校外辅修;
5、五一要去做兼职。
6、备战英语六级考试;
暑假:
1、要打工,打算去一个服装店打工,锻炼交际能力;
2、自学一些电脑技能;
3、参加暑期社会实践,去大悟大兴支教。
大三上学期:
1、学习第一。
2、接着在大活做下去。
3、十一和寝室同学去庐山旅游。
4、正式退出学生会;
5、争取在这一学期被选为预备党员。
6、读一本关于心理学的书。
寒假:
1、开展一个小型培训班,尝试当老师教学生的方法。
大三下学期:
1、学习第一。
2、如果六级没过的话,接着考接着准备。
3、自己想要联系一些实习学校。
4、如果有可能,接着在大活做下去。
5、读一本外国名著。
暑假:
1、开展学习培训班,希望能与老师合作,形成一个小型的事业。
2、准备实习的事。
大四上学期:
1、在实习学校做好自己,搞好关系,积累经验。
2、学习高中物理,为将来面试笔试做准备。
3、争取签约学校。
寒假:
1、搜集毕业论文资料;
2、好好谈恋爱,务色一个好对象。
大四下学期:
1、准备毕业论文;
2、好好毕业吧。
因为大四这一年离我比较远,我暂时想到的就只有这么多,以后计划还会完善。
每天早上刚到学校/公司,花 10 分钟,列出你的今日 to do list。
列一个待办清单,按照优先级排序,越重要的排前面。超出 10 项就不用列了,今天不可能做完的。
列出你觉得最重要的事。哪怕还没有去做,这些待办,就已经带给你成就感,这就是今天的价值。
需要和别人配合的,你自己不能掌控,记得列好计划,最重要的是deadline,方便 push 自己以及别人,让别人知道你的任务目标,这点压力也许就能够让你按时完成任务。如果可以,做好 plan b 就更好了。
可以专门用一天来记录你的“时间去哪儿了”。
从聚焦一个事情开始计时,到结束。从打开手机看公号文章开始,到把手机放在一边。如果第一天记录很多信息丢失,你可以连续记录几天。
你会有惊人的发现!比如,有人在微信上的聊天时间居然每天超过了 6 个小时!
回个邮件、转个账、传送个资料,这种随手可以做的事情,千万不要往后面拖延,很容易就忘掉了。
而这种事情往往又是影响很大的......想想看,貌似手机内存就是这样被占满的。每天拍的照片,花一分钟留下你会愿意分享给别人的就行了,其他删除掉。就不会总被提醒内存不够了。
想象一下,你花了二十个小时做出来的 PPT ,在创意部分被 pass 掉的痛感。
不是所有工作都需要完美主义。把事做完以后再追求完美。
如果事事追求完美,那恐怕第一件事上你都无法完成了,毕竟每一件事对每一个人来说,连完美的定义都不一样。
即将投入一个非常重要,且需要全部精力聚焦的活儿的时候,网页版微信退出,远离手机(保证有紧急电话能听到就行)。
屏蔽掉手机上所有 95% 的推送通知。每天只看三次手机,不要想着有没有人惦记着自己,你周末试试看两天不上微信,有几个人找你?而你可以用这段时间来做最关键的项目。
无论是午睡还是小憩,放空大脑,对下一个项目的开展或多或少是有用的。从中学时代开始,每 90 分钟休息 20 分钟,每 45 分钟休息 10 分钟不是没有道理的。工作以后也照常,定日程表的时候,别忘了休息时间这一重要部分。
拖延症的养成就是,这件事情很难,我先把其他的都做了,就可以做它了。它太难了,我待会儿再集中兵力攻克它!今天好累,明天再做它,毕竟它那么重要......直到最后一天,拖延的心理压力越来越大。
为什么一开始就先做它呢?一旦你开始做了,你会发现它没有那么难,其次,如果实在很难,你还可以请求帮助。拖延症到最后都是心理崩溃,而这样的习惯连着几次就养成了。趁着还没拖延癌,赶紧改吧。
有言道:是厨子就不要争做好司机。时间太宝贵了,趁着现在还能用性价比极高的钱购买时间,不要浪费。已经有的资源就要学会去利用,别人已有总结的东西就不要干重复的无效事情。将时间和经历用在刀刃上。
不要接受所有的事务进入你的日程,有些事情不需要你去参与。另外就是学会自律,知道什么东西是要拒绝的,你又该专注在什么上。
可做可不做时,选择不做。
当一件事情可做可不做的时候,请选择不要去做。如果它足够重要,还会出现在后面的工作里,让你必须去完成,而如果它不是那么重要,为什么要花时间去完成它呢?
我们纠结的时候就是无法下判断,怕自己做出错误的选择。做还是不做?但事实上,不管选择做或者不做都会后悔,如果你事先纠结过久,你都会去思考另一种可能性。与其浪费时间在选择做或者不做上,不如不做。
美国著名教育家布莱克曼指出:“不论时代如何演变,不论是自发的还是受赞助的,教师始终都是持续的学习者,这种学习就是专业发展。”面对新的学期的开始,面对新的教育教学任务的到来,也使我更加感觉到加强自身学习的紧迫性与必要性。因此根据我校的要求结合自身的专业特点及现有的业务能力水平,制订本学期的学习计划如下:
一、思想方面:
1、加强师德师风的修养,形成高尚的人格,有一颗进取的心。要热爱学生,对学生有博爱之心,要以诚相待,要宽容和有强烈的责任感。
2、树立终身学习的理念。教师终身学习应具备五种能力:学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究学生能力、自我调控能力,今后我要在这些方面多下功夫。
3、更新教育观念,不断学习与反思,勤动笔,勤动脑。不光认真钻研本学科知识,同时不断拓宽自己的知识视野,增加自身的知识含量。
二、业务方面:
1、认真学习领会新课标,掌握数学学科的特点,教的最优化要落实到学的最优化,形成自己的教学风格。
2、努力探索研究新的教学模式。通过多项学习不断提升自己的文化内涵和修养,提高自己运用科学观点看待和解决教育问题的能力。提高教学能力。
3、加强自己的信息技术的操作能力练习。充分发挥网上资源共享的优势,经常上网学习,在了解别人的教学方法的同时,不断交流自己的体会,改进自己的教学方法。
4、认真和教师合作,多听优秀教师的课,积极参加集体备课,积极与同行相互交流,相互启发,共同发展。工作中要勇于实践,大胆创新,提高自己的课堂教学效果。
5、充分利用课余时间到图书室借书阅读,不断提高自己的专业知识,同时进行有价值的摘抄,用于教育教学实践。
6、利用一切时间练好基本功。特别是钢笔字、粉笔字。
7、积极的参加科研活动,积极地写论文。
以上是针对我自身的专业特点及现有的业务能力水平,制订的本学期的学习计划,在教育战线上我还是一个新兵,我还有很多需要学习、努力的地方。我将利用一切可以利用的时间去完成我的学习计划。
一、培训时间:3个月
二、培训目标:
通过3个月的培训,使进修护士逐步熟悉急诊科的设置、工作任务及各项规章制度,熟悉急诊科常见仪器、器械的性能及使用方法;逐步掌握常用急救护理技术,各种常见急危重症的抢救流程。进修护士经过急诊科的培训,能够在心理素质、理论知识、技术操作、分析及处理问题等方面得到锻炼,积累经验,更积极主动地投入临床护理工作。
三、培训内容:
(一)掌握内容
(1)急诊科常用仪器的使用:如心电图机、除颤仪、多参数监护仪、微量注射泵、血糖仪、等;
(2)各项基础护理操作,如输液,给氧,吸痰,口腔护理,皮肤护理,更换引流袋等;
(3)急救技术:心肺复苏、气囊面罩加压辅助呼吸、心电除颤、输血。
(二)熟悉内容:
(1)急救技术:洗胃、气管插管、机械通气等;
(2)急救药品的作用及副作用;
(3)急诊分诊的程序、原则及常见症状鉴别分诊;
(4)常见急危重症的抢救程序、病情观察、护理程序:①心功能衰竭②呼吸衰竭③有机磷农药中毒④昏迷⑤肾功能衰竭⑥休克⑦多发伤⑧脑血管意外等。
(三)了解内容:
(1)急诊科各班职责和工作流程;
(2)绿色通道制度;
(3)急诊的设置、配备及工作任务,急诊科特有的规章制度与管理。
(4)了解突发事件的急救应对。
四、培训方法:
(1)专人带教:由急诊科内选出有带教经验的护师负责专人带教,实行带教老师负责制。及时与进修护士沟通,了解其此次进修的学习计划与目标,帮助其实施进修计划,达成学习目标,并有更多收获。
(2)考核:理论考核:由教学秘书拟定理论考核试卷,采用闭卷考试。80分以上合格。 操作考核:考核项目:院内cpr。90分以上合格。
为了加快急诊科人才队伍建设,提高卫技人员专业素质,加强医院医疗质量管理及医疗质量内涵建设,以满足现代社会对医院发展的.需求,确保医疗安全,结合我科实际,目前科室医疗急诊抢救技术不能满足本县发展的需求,经科室研究确定,制定急诊科今年继续医学教育计划如下:
一、积极支持在职人员参加不脱产大学本、专科学历教肓,不断提高急诊科医护人员的专业素养和基础知识水平。
二、选派院内相关科室人员到“三甲”以上医院进修学习。具体安排如下:
1、选派各专业组技术骨干到上级医院进修学习,计划如下:选派杨汝义到贵阳医学院附属医院心内科进修学习半年。
2、选派沈妮护士到贵阳医学院附属医院进修学习急诊护理,
3、选派黄晓霞到贵阳医学院附属医院进修学习急诊专科半年。
三、加强急救人才培训,对全体医师以下人员进行专业知识考核与培训,对住院病区轮转到急诊科的医护人员有针对性的急诊急救能力培训。
四、以各专业治疗组为单位针对各科专业特点每月组织
1次以上业务学习。并组织参加医院安排的专业技术业务学习。
五、要求全科医务人员积极参加远程继续医学教肓学习。鼓励全科医务人员积极撰写临床总结、论文,自学专业知识。聘请上级医院高级专业技术人员到急诊科指导工作。
六、挑选各专业组技术骨干为培养目标,培养科室专业技术带头人,学科带头人,重点安排进修、培训和新技术学习培训,通过培养许可技术带头人建立一批未来技术支撑体系。根据科室人员情况重点安排人员外出进修,暂定每个专业组派出1人外出培训。
分析自己的学习特点,人的学习特点是不一样的:有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。
1.可以和全班同学比,确定孩子的成绩在班级中的位置,用“好、较好、中、较差、差”来评价。
2.和孩子自己该学科成绩的过去情况比,看它的发展趋势,用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。
没有学习目标,就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉,是对学习时光的极大浪费。学习目标要定的适当:过高了,最终实现不了,容易丧失信心,竹篮打水一场空;过低了,不用多努力就能达到,不利于进步。所以,学习目标要定明确,便于对照和检查。
1.全面。安排时间时,既要考虑学习也要考虑休息和娱乐,既要考虑课内学习又要考虑课外学习,还要考虑不同学科的时间搭配。
2.合理。找出每天学习的最佳时间,如有的同学早晨头脑清醒,最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好,要在最佳时间里完成较重要的学习任务,此外注意文理交叉安排,如复习一会语文,就做几道算术题,然后再复习自然常识英语等等。
3.高效。把重要的或困难的学习任务放在前面完成,因为这时候精力充沛,思维活跃,把比较容易的放稍后去做,较小的任务可以放在零星时间去完成。安排自己的学习生活内容。
暑假总共一个半月,这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好,刨去旅游,亲戚窜门,课外社会活动的时间等,剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握,建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合,但是我个人建议,这个时间一定不要小于一个月,不然复习效果不大。
2. 总结考试,根据自己学习上的漏洞,制定学习计划: 根据考试中出现的某些现象,找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。,补弱项还是增强项?一般的,弥补弱项,比起强化强项,更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如,如果你的英语处于中级阶段,语文处于初级阶段,那么,你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文,如把英语背单词方法用于背语文字词,把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。 其次,学习差的课程,使用相对低级的学习方法就能取得进步,而越低级的学习方法越容易掌握。 3. 每天学习时间的确定:
根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度,
中学生知识点有这样的一个特点,就是以螺旋式的方式累积而成,前后知识联系密切,前面知识是后面知识的基础,对前面知识的掌握不牢固或理解不透彻,常常影响后面知识的学习,同时,各章之间知识的联系加深。因此应该重视知识之间的联系,善于去发现知识之间的关系,对提高学习成绩非常重要。
而这个巩固知识,发现知识之间联系的最重要环节就是晚自习时间了。那么晚自习到底应该做什么?怎么做?
晚自习第一阶段:知识复习
磨刀不误砍柴工,用在中学学习上,就是先复习再做作业,效率高。试想,如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案,而且因为不熟练出现各种错误,一来浪费时间,二来浪费了作业的价值--检验当天的学习效果。那么,复习应该看哪些内容?
1)阅读白天老师讲解的教材内容,包括课本里面的定义、概念、例题等,根据课上老师的讲解,重新把思路理一遍。
2)整理、补充、完善自己的课堂笔记,对于课堂上简写的笔记,要根据自己当天的课堂学习补充完整,既可以复习一遍重要内容,又可以方便以后再次复习。
3)解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊,在进行了以上两步之后,再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了,如果还是不懂,最好用本子记下来,课下去问老师或者同学。
晚自习第二阶段:知识巩固,即完成作业
在完成当天的课本内容复习之后,及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为。
1)挑自己不擅长科目的作业先做,让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目,对于提高弱科有显著效果。
2)作业中努力尝试过依然不会的题目,先放到一边,找其他时间去问老师和同学。
3)作业量如果太大的话,那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓,等做完其他的作业感到头脑沉重,思考东西比较费劲的时候再做,当做放松大脑。
4)识记性的作业和推算性的作业交叉进行。
晚自习第三阶段:课文预习
每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天将要学的内容,对即将到来的新知识做到心中有数。
1)阅读教材,了解明天要学的知识,重点看看自己哪些点感觉特别难,做好记号,在听课的时候,重视这些点的听课。
2)阅读完后,如果时间充裕,可以尝试去看看课后的练习(不会的题目,如果通过翻阅参考书也解决不了,就做好标识,明天在课堂或课后解决)
3)对照前面所学内容以及预习的内容,看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的知识,抽点时间回看一下旧知识。
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率地提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。
可安排难度大的攻坚内容。
据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。
对“抢记”和马上要考核的'东西进行“突击”,可事半功倍。
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。
适宜做复杂计算和费劲作业。
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
应根据各人情况妥善安排。
在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考,才能考好!
【注】时间安排上,切忌不要安排的太密集,注意留出一些灵活机动的时间,以备一些突发情况发生影响计划实施:)
【实例】一位高考优秀考生的每日作息时间表:
每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。
语文:语文在与积累。
1、早读时间:背词语解释,背必考的古诗,看复习资料上的病句修改和标点运用。
2、晚上看作文书,被新鲜的作文素材(阅读技巧平时老师讲注意积累。)可根据语文早读安排;
数学:数学精髓在于快、准。
1、现买一本学术公式随时看;
2、练选这题,大多数题都可画图解决,故学会精确作图,每天以最快速度练10道;
3、填空题后面的选做题,选择自己擅长的专项练习;
4、大题要考的那几部分基本已固定,可分项练习,先做再对答案;注意格式和步骤,争取做这类题的时候提高做题速度。
5、时间可安排在中午和自习。
英语:充分利用早晚读时间。
1、每天一篇完形填空,注意速度基本10分钟以内;
2、阅读最关键,看看一些阅读技巧,每隔两天练5篇,练速度;
3、作文了,平时多积累高级表达,可以每天写一篇。
4、单选在于平时课堂积累,要是很差,可专项训练;
5、以上基于每天必须背单词。
初三这一年是繁忙而又充实的一年,学生也将面临中考压力,多数人心理会发生很大的变化,但是切不可给自己过大压力,只有心态好,行动起来才是王道。
学习上,打破砂锅问到底的气概一定要有。中考的四门科目,总有几门是比较好的,有几门弱一点的。自己比较薄弱的科目,要多请教老师。
如果想要提高,可以挑一本课外教辅书。不用全部都做,在哪方面欠缺的,重点加强。特别要注意的是,不要光想着课外,回归课本一定要做到,今年的一些中考题难,但很多是从书本内容变化而来的。
找一个学习上的伙伴也很重要,互相帮助、交流。班级里,抱团作战,战斗力更强。今年中考第一名朱昶羽,就是张老师班里的学生。张老师说,班里像朱同学这样的学霸有好几个,有一个在问问题,其他同学就会围上来一起听,有同学做到了好题目,也会写在黑板上和大家一起分享。
在家里,和爸妈也要多交流,不要因为压力大,回去话也不讲了。争取得到爸妈最大的支持。
有时候斗志不够强,可以跟学长学姐讨教,也可以去自己的目标学校实地考察,会得到更多的能量。
初三,考试会很多,很多同学会有焦虑情绪。张老师的建议是,把焦虑转化到知识点的学习上去。之前有个同学非常焦虑,是因为电学的题目不会做。了解到是哪些原因让你焦虑,找到原因,马上就可以付诸行动,解决这个问题。行动起来,才是王道。
列个计划,时间安排有技巧
有很多同学想到初三就觉得心慌慌,张老师说,没必要这么焦虑。过好每一天,该吃吃,该睡睡,每个时间段做最重要的事情。比如晚上十点了,就该睡觉了,作业没做完,也不要老想着。
经常列个计划,哪个时间段完成什么内容。时间的安排也有技巧,比如自己觉得难的科目,在学校里完成,遇到问题,可以和同学讨论,也可以问老师,有应对的措施。
初三不是要死读书,有张有弛。周末,玩一玩,看看电影,打打球,放松一下。但张老师特别提醒,不要闲谈、游戏。时间浪费掉很可惜。
对家长来说,孩子进步了,多表扬,退步了,尽量少批评。另外,尽量不要拿孩子和别人家的孩子比较,淡化成绩,主要看重状态。多跟孩子说说,只要尽最大努力就好,给孩子最大的鼓励。
教学的一个重要方面是因材施教,对于学习基础不同的学生,对于学习层次不同的学生采取不同的教学方法。这样他们才会在自己的基础上有所进步。
我教的班级是学习美术和体育的,刚开始上课的时候学生们经常不怎么听课,我课下叫了几名同学了解情况。他们总是说初中三年就没好好听过课,所以现在根本听不懂,只能选择不听。有的学生告诉我初中老师上课根本不管他们,甚至不让成绩不好的学生进班听课。对于这种学习状态,老师和学生都很无奈,结果已经造成,谴责或是埋怨都于事无补,我会不断地鼓励学生,让他们试着上课认真听讲,每次上课发现有不听课的就会提醒他们站起来一会,我会给学生机会回答问题,回答正确就可以坐下。到现在已近进行了两次月考,班里大约有三分之一的学生比上次考试进步,还有三分之二的学生没有我给他们提出的每次进步十分的标准。因为学生们不达到及格线的人数很多,所以在这个基础上我要求学生每次考试比上次进步十分,其实就是每题多对一个小题。没有达到要求的同学,我要求他们比十分少几分就来找我背几次,十个单词算一次,一篇短文算一次,这样学生会在平时积累一定的单词和句子用法,在考试中也会有目标的对待每一道题。
计分制学习规划是为了激励和精确的要求学生而采取的一种方法目前来看,效果显著。我会认真贯彻这一学习计划,也希望学生们也能不断进步。
按照每年中考在6月15号左右来推测,从20xx年9月1日到20xx年6月15日,共计284天。这284多天,可以分为四大部分:
1.初三上学期阶段(9月初~2月底,约170天)
这个阶段我们会以学习新知识为主,在寒假结束之前,我们会学习完初三所有知识。这个时期会比较紧张,大多数学校讲课速度明显加快,将下学期的知识提前学习完,给总复习留出更多的时间,而且初三所学在中考中的比重并不弱于初二。
2.第一轮复习阶段(3月初~4月底,约50天)
这个阶段将进行初三知识的全面复习,把课本内容全部复习一遍,地毯式复习,不留死角。
3.第二轮复习阶段(4月底到5月中旬,约30天)
这个阶段的时间并不长,一般在3个星期左右,虽然时间短,但是我们查漏补缺,进行提高的最佳阶段。
4.第三轮复习阶段(5月中旬~中考,约30天)
这个阶段从二模之后一直持续到中考,4个星期左右,主要任务是最后冲刺,进行总结性复习,练习套卷,找感觉,调整心态。
初三每天学习时间规划:
1.早上6点-8点:
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段,可以安排科目的全面复习。
2.早上8点-9点:
据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种考验的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
3.上午9点-11点:
试验表明这段时间短期记忆效果很好。对抢记和马上要考核的东西进行突击,可事半功倍。
4.正午13点-14点:
饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可以听轻音乐。但午休时间不要太长。
5.下午15点-16点:
调整后精神又振,试验表明,这段时间长期记忆效果非常好。可合理安排那些需永久记忆的东西。
6.傍晚17点-18点:【M.373939.cOm 实用申请书】
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7.晚饭后:
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位学霸的每日作息时间表,供参考:
早上6:00起床
6:30-7:30复习英语
7:40-9:40复习数学
9:50-11:50机动安排
中午午休
下午2:00-4:00复习化学
4:10-6:10复习物理
晚上2个小时复习语文
其余时间机动。
注明:在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
总之,在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,比如等车等同学的时候,就可以用提分刷几道题,或者背几个单词。既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一个较好、较正常的心态去参加考试,才能考好!
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