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关于减压的文案(1--25条)

1、看一本好书，让自己沉浸在其中。

2、压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力！

3、每天表达感恩之情，感谢发生的美好事情。

4、学会放松，让自己在休息中得到充分的补充。

5、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。

6、在我们的心中，想出一个避免烦恼生长的地方，使自己静下心来。

7、定期进行自我调整和反思，及时发现问题和改正。

8、如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。压力可调节，方式多种可以学。

9、生活处处有压力，切勿因有压力心自烦，压力需要变动力，积极向上激情满，美满生活甜如蜜。

10、你的心情一定要好，想得到的不一定是你最需要。认认真真做事踏踏实实睡觉。即使有些忧伤，也要把它藏好。现在还不是深秋，你的收获还没到。缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。

11、自己就是这么个人，有什么不开心都一个人承受着，不愿说出来，不开心了压力大了盖着被子哭一顿就好了。

12、看一部轻松的电影，享受一下快乐时光。

13、生活好像只有忙碌，人不忙时心也累，这就是现实生活所谓的压力吧，真的应该试着换一种心情，把目光移离，力所能及的事情尽量做到最好，别留下太多遗憾，足矣，来年给自己一个许诺，一定出去走一走，看一看，并不是多么向往外面的风景，只是想去寻求一种精神上的东西，至于是什么？说不清，至于去哪里？未知…

14、保持心态平稳，对生活充满热情。

15、送片问候，收到就好；再苦再累，幸福就好；钱多钱少，够用就好；生活态度，放松就好；压力大了，玩玩就好；我在惦念，知道就好；短信收到，听话就好。

16、做一些自己喜欢的事情，让自己感到快乐和愉悦。

17、发自内心地微笑。

18、想要摆脱压力，我们需要做的不是逃避，而是去面对它，处理它。

19、感受身体的感觉，听取内心的声音，让自己的心放松下来，缓解压力。

20、每个人都有自己的难处，别人无法看透，也无法感同身受，把悲伤留给自己，过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要。

21、没有朋友，更没有知己，我是孤独的一个人。善待自己，学会减压。

22、给自己留出时间，让自己慢慢地消化和处理压力。

23、看待生活的角度不同，压力也不同。

24、你失落的时候，请记得你的身边有个我。你困难的。时候，请记得你的身边有个我。我会帮你一起扛重担，帮你一起减压力，帮你把无助和绝望全都赶跑。因为，我是你的朋友。一起加油！

25、快乐易筋经，烦恼大挪移，那是儿童的功力；笑容爽歪歪，天天娃哈哈，那是儿童的权利；裤子剪了裆，床单画了框，那是儿童的专利；一个溜溜球，一副小手绢，是我给你的福利；，愿你摒弃生活的压力，拥有快乐的张力，做个美颠颠滴的大孩子！

关于减压的文案(26--50条)

26、世间，有一种压力叫上有老下有小：还有一种责任，叫上有老下有小：更有一种幸福，叫上有老下有小！什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。

27、不要过于纠结自己过去犯下的错误，相反要更多关注未来和即将到来的自己。

28、牵着宠物散步，给自己和宠物以及外面的空气一些恢复的时间。

29、靠谁都不如靠自己，最好的保鲜就是不断进步，自我塑造的过程很疼，但终将会遇见更好的自己！别让凌于现实的梦想占据拥有，超于生活的压力挤走快乐。

30、认真完成每一天的工作，不要拖拉或怠慢。

31、多看些有价值的节目，培养自己的兴趣爱好。

32、养好身体，方可面对世间一切波澜。任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！

33、内心要有一份平和，不要过多地担心和紧张。

34、每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。压力具有两面性，适时调度尤为重。

35、不要太过于追求完美，因为完美是不存在的。

36、要多给自己留一些空间，把时间留给自己。

37、参加有意思的活动，和有趣的人相处。

38、上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，平心静气。

39、是精神上的压力太大；累，是心理上的负担过重。累与不累，总是相对的，若想不累，就要学会放松自己，就要让生活有张有弛，疲劳的朋友们，请每天警醒自己：心别太累，解脱自己！

40、多关注自己的成长和进步，不要过多关注别人的评价或言论。

41、意识到自己的优点，充分发扬。

42、人必须习惯于在压力下生活，不要把压力存在心理，无法释放。

43、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。生活处处有压力，切勿因有压力心自烦。

44、每个人在面对人生的挫折时，要保持自我，寻找让自己更快乐的出路。

45、当父母的都在抱怨生活压力大时，做子女的真心压力大，尤其是自己还没独立的时候！！！任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！

46、请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的。相信人生不会亏待你，你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。调整心态，愿压力都靠边。

47、有人说，在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无声的欢乐中发生而共享了。即使现在的道路很难，但还有朋友陪伴，加油，愿一切释然！放松心情，压力会对精神、心理、身体造成危害，不要让压力影响你的生活。

48、把焦点放在解决问题上，让自己感到更加有目的地生活。

49、沉迷于困境中只会让我们更加郁闷，学会从中走出，是缓解压力的第一步。

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