活着是最简单的事儿，也是最难的事儿身体健康比什么都重要。你的句子是否具有足够的说服力来影响读者？在我们相互支持成长的时候，我们经常会在不经意间分享了一些好句子。这篇编辑推荐的《健康比什么都重要句子》内容浅显易懂非常实用，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

1、希望大家都能健健康康，健康比什么都重要。不要生病，要好好活着。

2、现在为了疫情不能出门，在家闭关，最怕估计就是发热，健康比什么都重要。

3、经过这次疫情想明白，看开了很多事和人，平安健康就好！

4、多吃蔬菜、新鲜水果，有着个健康的身体比全都关键！

5、人只要健康地活着就应该谢天谢地了，真的健康比什么都重要。

6、活着是最简单的事儿，也是最难的事儿身体健康比什么都重要。

7、对个人而言健康最重要，没有健康就没有一切。 不过生活也需要一定的资金支撑。

8、理想很重要，你的人体，喉咙，更关键，针对大家而言，你的人体比全都关键，你的顽强我看在眼中痛在心中，谢谢，因为遇见你。

9、躺在床上意识模糊的时候，感觉一切都毫无意义，身体健康比什么都重要。活着就已经很了不起啦。

10、身体健康比什么都重要，活的潇洒即可，遵从内心，简单的活着，一切安心又惬意，珍惜每一天。

11、闲看秋水心无事，静听天和兴自浓。

12、少吃盐多发脾气;少吃荤多吃菜;少吃甜多新鲜水果;少乘车多徒步;少发火多笑容;少忧愁多入睡;人体健康的重要性!

13、宽心歌：条健康格言伴你愉悦每一天。

14、把精力多放在自己身上，少与消耗你的人和事纠缠，你自己平安健康比什么都重要。

15、如今才知道，有一个健康身体比全都关键，此生好好的爱自己。

16、生病，最大的负面，就是让你关注生病本身，生病，最大的觉醒，就是让你知道身体最重要。

17、无处不在，亚健康的我们真的要好好生活，健康比什么都重要。

18、每日高高兴兴高高兴兴，不会受到一切病苦摧残！有着一个健康身体比全都关键！

19、每一个人都有自己的身体，每个人都有自己遵从健康的原则只有让自己健康起来，才能让自己的身体有一个更美的生活，你要先进健康就是身体革命的本钱！

20、其他都是浮云；健康比什么都重要，其他那都不是事。

21、健康比什么都重要短语朋友圈（三）年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

22、睡眠长短无定论，体质各异莫疑问。

23、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。祝家人们健康平安。

24、发高烧时，没人安慰你，有什么大不了的？最起码，你明白了“最凉不过人心”。

25、我还没有学会承受可是又不得不承受，健康比什么都重要，活着比什么都重要。

26、人啊，可别太好了，仗义过了可不合适，亏了自己，带着人情，舍着脸面，图什么，可别听那些狗屁话，保重身体，最重要。

27、没有健康的身体一切都是零，这不是浪费时间，这是必须去做的事情。

28、人生除了生死，其他都是擦伤，当你经历了灾难或者疾病，就知道好好活着，平安健康比什么都重要。

29、不爱惜身体，不注重健康，你再有钱，一旦健康没了就很难找得回来。没病没灾，就是最大的不动产。

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心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。有哪些句子让你感受到了人生的真谛？在平静的日子里，句子在生产生活当中的作用非常大。好的句子像是一股暖流能够温暖我们的心灵，下面是励志的句子编辑精心整理的有关“健康比一切都重要的句子”的最新资料，欢迎您阅读本网页的句子内容！

1、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

2、别管人生有多长，人生重要是健康。

3、暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园

4、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

5、早睡早起，方能养生！

6、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

7、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

8、每个人的身体，都是这个世界上独一无二的。

9、现在才知道，有个好身体比什么都重要，余生好好爱自己。

10、三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

11、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！

12、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

13、健康是，没有这个，后面再多，都没有任何的用处。

14、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

15、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

16、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

17、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

18、幸福的首要条件在于健康。——（英国国艺家）柯蒂斯

19、一生只要健康在，幸福快乐皆安祥。

20、百病由气生，气好百病消。

21、当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要！

22、心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

23、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

24、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

25、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

26、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！

27、保持健康是做人的.责任。——（荷兰哲学家）斯宾诺尔

28、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

29、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

30、有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克

31、卖力，不卖命，卖艺，不卖身。熬通宵这种玩意儿，最最摧残身体健康，有碍养生，过了青春期，万万不可行。在这狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太阳落山，噫，又是一天，快快乐乐，躺下约会周公，几乎有种释放解脱涅槃的感觉。 --亦舒 《此一时也彼一时也》

32、健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

33、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

34、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！

35、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

36、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

37、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

38、长寿健康。大彻大悟。

39、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

40、愿你在这条越努力越幸运的路上能越来好，愿你再忙也要注意身体！

健康有什么好句子_健康的句子

健康有什么好句子_健康的句子

【1】、 【胃寒的治疗办法】①鲜姜、白糖治：鲜姜500克，白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺；坚持一周。②白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。③吃苹果：遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。吃半个大苹果，胃很快舒服了。

【2】、 【卫生间里别做6件事】1．冲澡时张着嘴巴。淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。2．总是拉上浴帘。3．冲马桶不盖盖子。冲马桶时，细菌可能会趁机进入空气中。4．把牙刷放在洗脸盆的台面上,牙刷最好放入抽屉或柜子里。5．存放化学用品。6．女性擦私处由后向前，该动作容易导致尿路感染。

【3】、 【为什么孩子会反复感冒？】1.膳食结构不合理,维生素A、C的摄入量少,使机体免疫功能减弱.2.慢性病灶的存在,如慢性咽炎、慢性扁桃体炎、中耳炎、龋齿等,使呼吸道粘膜受到炎症的破坏,容易再次感染.3.感冒治疗不彻底.4.感冒初愈调养不当.5.忽视了孩子脚部的保暖.6.缺乏必要的户外锻炼。

【4】、 【晚上喝什么水】1、晚上临睡前两小时喝一杯温牛奶，可以通过增加肠胃供血方式帮助睡眠。其中富含的维素A、C、E、锌和脂肪都对皮肤有好处。2、经常熬夜，鲜榨果汁不仅能缓解疲劳，还能减少油脂分泌，起到补水效果。3、晚上喝一杯柠檬片泡水，可以补充维生素C又能止渴、养胃，是很好的补水祛暑的饮料。

【5】、 【推搓两肋疏肝气】肝经从两肋经过，大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上。章门穴在侧腹部，第12根肋骨上方。两个穴位有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好防治功能。推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。

【6】、 【听听牙齿说健康】1.牙齿干燥（经常与上下嘴唇内壁粘在一起）：胃热治盛、津液大伤，银耳、百合；2.牙齿松动、缝大、牙龈萎缩：肾虚或虚火上炎，叩齿，舌头舔按牙龈；3.牙龈颜色淡：血瘀/血虚不荣，手指或舌头按摩牙龈；4.牙龈红肿，胃火上炎，VC、绿茶；5.牙龈出血，胃火伤络，敲打腿部胃经。

【7】、 【调节内分泌、美容养颜的花草茶】1、玫瑰花--能改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容。2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。3、茉莉花蕾－疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。4、桃花-容颜不老，人面依旧笑春风。6、勿忘我--养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

【8】、 【胎停育原因】1、生殖内分泌方面（黄体不足，多囊卵巢）；2、生殖免疫问题；3、子宫问题；4、染色体问题；精子质量直接影响胎儿健康。胎停前信号，少量流血（褐色偏多），腹痛，基础体温几天内持续下降（孕早期三个月内一般是37。上下），早孕反应呕吐、尿频突然消失或减弱；B超是诊断胎停最好方法。

【9】、 【素食中的补血之王，效果胜阿胶】1.南瓜：补血之妙品；2.葡萄：历代中医推荐补血佳品；3.甘蔗：补血果；4.龙眼肉：民间熟知的补血皇后；5.红枣：补血之王；6.胡萝卜：补血小人参。◆素食补血效果又好，价格便宜，取材方便，烹调容易，不会发胖。阅读具体解说全文请点击O345素食中的补血之王

【10】、 【四招除脚臭】①洗脚盆里放入大量热水，加1勺小苏打，溶化后泡脚30分钟，最好早晚各一次；②准备2袋红茶或绿茶茶包，用滚烫热水浸泡10分钟后取出，加少量冷水，泡脚30分钟，每周2次；③热水里放2至3勺柠檬汁，然后泡脚，一周内可以泡多次；④热水里加入少量白醋泡脚。pS：每次选一种方法用即可

【11】、 【睡前不宜吃的食物】1.油腻食物。油腻的食物会加重肠、胃、肝、胆负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，会导致失眠。2.咖啡因。含咖啡因食物会刺激神经系统，具有利尿作用，是导致失眠常见原因。3.酒类。最近的研究证明，它可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期

【12】、 【睡觉时禁带六种物品】1、手表：夜光表有镭辐射；2、假牙：有脱落吞下的安全隐患；3、胸罩：易使胸变小、乳腺增生、甚至乳腺癌；4、手机：电磁波会引发生理功能紊乱，导致失眠和神经衰弱及多梦；5带妆饰睡觉：残妆艳容妨碍细胞呼吸，饰品造成局部皮肤老化；6、假发：易患皮炎，发卡和发网会挂伤头皮。

【13】、 【蔬果健康饮食】1.体质较弱常感冒可食红色食物，加速循环，西红柿、红枣等;2.胃肠功能差皮肤干可食橙黄色食物，柑橘、胡萝卜等，胡萝卜素是抗氧化物质，有抗衰老功效;3.有动脉硬化、脑中风迹象可食紫黑色食物，营养成分齐全，黑木耳、海带等;4.慢性高血压摄取白色食物助安定情绪，如白萝卜洋葱。

【14】、 【世卫组织公布的10大健康标准】1、精力充沛，少感到过分紧张与疲劳；2、乐观，积极，承担；3、睡眠好；4、应变能力强；5、能够抵抗一般性感冒与传染病；6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；7、眼睛明亮；8、牙齿清洁健康，无出血；9、头发有光泽；10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

【15】、 【食物中的龋齿克星】不仅是儿童，很多成年人也长了龋齿，严重威胁着口腔健康。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍指出，除了注意口腔卫生，龋齿的形成与饮食密切相关，以下食物有助对抗龋齿。1.牛奶等奶制品。2.蔬菜。3.葱、姜、蒜。4.动物内脏。5.扁豆、蚕豆等豆类。6.茶叶。

【16】、 【食醋治疗扁平疣】取食醋100毫升，加热浓缩至50毫升，冷却后储藏在瓶中备用。温水洗净患处，擦干后，用棉签蘸浓缩的食醋涂于患处，每天3次，一般连用5~7天即可见效。本方是民间验方，请在当地皮肤科医师指导下使用。能否见效因人而异。有些人使用无效也属正常。扁平疣着治愈后保持快乐不易复发

【17】、 【石榴治病】1、治肾结石：石榴树根、金钱草各一两。煎服。苏医《中草药手册》；2、治中耳炎：石榴花，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹耳内。江西《草药手册》；3、治女子血脉不通，白带多：石榴根一握。炙干，浓煎一大盏，服之。《斗门方》.pS：阴虚火旺者不可吃石榴，因为石榴盗阴，会让阴虚之人更虚

【18】、 【十个经科学证实的长命偏方】1.喝茶，降胆固醇血压。2.信教，强化生命力。3.增加睡眠，提升精力。4.冷水澡，改善循环系统。5.红酒，降胆固醇防血凝块。6.养宠物，减压。7.结婚，已婚者比单身者长寿。8.吃得少，可以减缓老化。9.多笑，改善血液循环增强免疫力。10.跳跃，减少骨质疏松。

【19】、 【十大症状显示睡眠告急】1.半夜易醒；2.磨牙；3.日夜节律紊乱；4.夜尿多；5.打鼾；6.呼吸暂停综合征：鼾声如雷且呼吸暂停；7.上气道阻力综合征：呼吸困难，半睡半醒；8.不宁腿综合征：睡觉觉得小腿痛麻痒，忍不住摆动双腿；9.周期性肢体运动障碍：下肢无不适，夜间发生抽搐；10.失眠。

【20】、 【神奇三豆饮，大人小孩发烧都管用】黄豆+黑豆+绿豆，一起熬水喝，不仅对孩子发烧疗效显著，对于大人发烧也有很好的调理作用。三种豆子的比例是1:1:1，每样豆子每次各抓一小小把。熬浓汤，喝完盖好被子好好睡一觉，烧就会退得很快。喝汤后不可受凉，立即盖被子保暖切记。若喝汤无效，立即去医院就诊。

【21】、 【身体7个部位需不同营养】1.大脑：VD、虾皮、牛奶、沙丁鱼。2.眼睛：VC、E和锌、水果、青椒、蔬菜，胡萝卜、海产品、动物内脏。3.心脏：欧米伽3脂肪酸、鱼肉、海藻。4.肾：维生素B6、肉类、鱼，马铃薯。5.皮肤：类胡萝卜素、胡萝卜、菠菜、花椰菜。6.肝脏：牛奶蓟。7.骨骼：VC。

【22】、 【身体4大求救信号】1、心脏有问题：左臂酸麻，额头长疮，呼吸不顺，胸口会刺痛几秒。2、肝脏有问题：右上腹痛。右后腰酸痛，右肩酸麻痛，小腿易抽筋。3、肾出现问题：声沙哑，腰酸背痛，颈部僵硬。4、脾胃出现问题，偏头痛，食欲减退，浑身无力，大便异常。常练《不生病的纪律》中的脊柱调息法可预防。

【23】、 【上班族男性养胃禁忌】上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张。2、忌过度疲劳。3、忌酗酒无度。4、忌饥饱不均。5、忌饮食不洁。6、忌晚餐过饱。7、忌狼吞虎咽。8、忌咖啡浓茶。9、忌滥用药物。

【24】、 【山楂荷叶减肥茶】山楂15克、荷叶12克。将山楂、荷叶水煎1000克，在一天中当水喝。可活血化淤，消食通瘀、减肥减脂、调理腹胀、通便排毒。适用于高血压兼有高脂血症患者，还可做夏季消暑饮料。山楂、荷叶均有降血脂、减肥作用。此茶色味具佳，方便易行，畅饮无害。胃及十二指肠溃疡者禁用。经期可喝

【25】、 【晒哪些部位能防病】1.晒头顶补钙生发。春天阳光不强，可不戴遮阳帽。2.晒后背脾胃和。春天晒后背能驱除脾胃寒气，助改善消化。中医认为晒后背还能疏通背部经络，有益心肺。3.户外活动保护眼睛。多项研究发现，户外活动时间越长越能护眼。4.晒双腿不抽筋。晒双腿能驱除腿部寒气，加速腿部钙质吸收。

【26】、 【杀伤性叫醒小心慎用】1.愤怒大喝还不起！足以摧毁一个幸福的早晨。2.一把拉开被子，严重摧毁睡眠安全。3.粗暴的拍打，马上激怒一头温顺绵羊。4.反复唠叨不断叫唤，切换启动的过程不断被打断。5.生活噪音叫醒，烦躁的醒来。上乘方式：用愉悦的刺激（音乐.阳光.饭香.轻抚）传达醒来的信号。

【27】、 【三招让你不晕车】1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。2上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。3口含姜片。爱晕车的人应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻

【28】、 【三不饮食终生防癌】第一，不要过咸。第二，不要过细。第三，不要过油。防癌食品推荐：1.十字花科植物，如包心菜、大白菜、白萝卜、菜花。2.百合科植物，有洋葱、蒜、百合等。3.水果：柑橘、猕猴桃、苹果、菠萝。4.真菌类：香菇、草菇、蘑菇、木耳。5.杂粮类：玉米、小米、番薯、燕麦、薏米。

【29】、 【如何洗草莓最干净】1.用流动水连续冲洗几分钟，不要浸在水中以免农药溶出水中后再被草莓吸收；2.把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用，淡盐水使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起；3.用流动水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物~切记:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉。

【30】、 【如何控制血糖！】现代人饮食日趋精致与营养，导致血糖日益升高，控制血糖变得更加重要1)定期规律的运动：活动身体可提高身体对胰岛素反应，降低血液葡萄糖指数2)食全麦食品：大麦、玉米和燕麦，会给你提供更多维他命，矿物质等3)三餐固定：早餐可帮助降低血液葡萄糖，规律的三餐可使胰岛素运作更完整

【31】、 【如果你身边有人胃不好，抄下来有用处】1、最养胃的，面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去，3、小米粥就馒头，可以养胃。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶蜂蜜....十分养胃。

【32】、 【日用品保质期大揭秘】1.海绵抹布：30天换一次。2.毛巾：24个月换一次。3.浴球：3个月换一次。4.隐形眼镜清洗液：3个月换一次。5.牙刷：34个月换一次。6.文胸：平均寿命在6个月左右。7.运动鞋：812个月。8.维生素类药品：最多存放2年以上。9.床垫：59年更换一次。

【33】、 【缺乏营养的6个信号】①头发干燥、变细、易断、脱发。可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。②夜晚视力降低。可能缺乏：维生素A。③舌炎、舌裂、舌水肿。可能缺乏：B族维生素。④信号：嘴角干裂。可能缺乏的营养：维生素B1和烟酸。⑤牙龈出血。可能缺乏：维生素C。⑥味觉减退。可能缺乏：锌。

【34】、 【秋冬养生】1.西红柿--预防感冒。2.马铃薯--富含维生素c，不含脂肪，增强免疫力。3.茶--低热能食物，可以提神。4.牛肉--可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。5.牛奶--补充不同种类的营养。6.姜--促进血行、驱散寒邪。7.醋--抗衰老。8.黄豆--富含蛋白质。

【35】、 【清蒸西兰花最能防癌症】美国首屈一指的健康传播医生穆罕默德奥兹博士（DR.OZ）指出，西兰花富含重要营养成分，具有清肝与抗癌功效，是所有蔬菜之王。为了充分发挥西兰花等十字花科蔬菜的功效，应该在烹制前510分钟清洗并切好。比起水煮，选择清蒸或微波的烹饪方式更有助于保留其中的抗癌成分。

【36】、 【骑自行车锻炼好处胜过跑步】美国阿巴拉契亚州立大学研究发现，在同等激烈程度下，骑单车锻炼对身体的损伤远低于长跑。如果每周进行3次2.5小时的、强度为最大携氧量70%的锻炼，跑步的人的肌肉损伤、炎症和肌肉酸痛情况更严重。不过，研究者尼曼博士指出，不用因此放弃跑步，最好跑步+骑车交替结合。

【37】、 【朋友是最好的药】1.不易生病。有朋友相伴，体内皮质醇减少，压力降低，相对不易生病。2.睡得更香。孤独令失眠增多，人越不健康。3.记忆力更好。社交少的老人记忆力下降速度快两倍。4.更聪明。交友需要跟陌生人打交道，等于锻炼认知力。5.长寿。与5个以上亲密朋友一直接触的老人，平均延寿7年。

【38】、 【泡饭伤胃粥养胃】泡饭中水和米并没有融为一体,而粥里的米粒完全崩散开,和水充分亲和。粥基本上不需要胃再做太多揉碎的工作,可以直接变成食糜,所以不需要嚼就很好消化。泡饭没有到达粥的状态,需要嚼烂后胃才能消化。而吃泡饭和粥差不多,基本上没有经过嚼就进胃里,这样对于胃不好的人是个额外的负担。

【39】、 【盘点新生儿呕吐的12个原因】1、喂养不良；2、生理性呕吐；3、感染因素；4、消化道先天因素；5、咽下羊水；6、药物反应；7、中枢性呕吐；8、新生儿便秘；9、新生儿出血症；10、胎粪性便秘；11、先天性肾上腺增大性发育不良；12、先天性代谢疾病。以上介绍的是新生儿呕吐的原因，应予警惕。

【40】、 【盘点7个防癌新招】①慢跑能防癌。②食谱常变可防癌：不偏食、不忌口或少忌口。③生吃萝卜也防癌：可每天或隔天吃萝卜(白萝卜、胡萝卜均可)100～150克。④豆类菜花能防癌：常食用豆类食物的女性，不易患乳腺癌。⑤多吃淀粉食物可防肠癌。⑥大蒜抗癌：可生吃，也可以炒熟吃。⑦多喝全脂牛奶可防癌。

【41】、 【排五毒养五脏】（1）排肠毒养脾；清宿便多吃蔬菜萝卜土豆或按天枢穴助便（脐旁两指处（2）解血毒养肝：唱绿豆绿茶或吃生姜果蔬或揉血海（膝内上二寸）（3）呼气毒养肺：一吸三呼排气毒避烟霾按太渊（手大拇指根凹）（4）出汗毒养心：运动洗浴适当出汗拍极泉舒心（5）清尿毒养肾：少饮毒喝绿茶按肾俞。

【42】、 【女性健康养生：4种抗皱食物】1.多吃含胶原蛋白的食物。如猪皮、猪蹄、甲鱼等。2.维生素C、E为抗氧化剂。可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮与真皮细胞的活力。3.多吃些富含核酸的食物。如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。4.多吃些富含碱性的食物。如水果、豆制品与海产品等。

【43】、 【女生健康睡眠】女生一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女生是男生的1.5倍，有慢性失眠问题的女生是男生的1.3倍。睡不好的女生常有脑中风心血管疾病的患病风险。女生每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好11时左右睡觉。

【44】、 【女人注意暖养生】①暖脚促睡眠：睡前用40℃热水泡脚1530分钟，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；②暖食养肠胃：少吃生冷食物，尤其是手脚冰凉、易感冒，以及处于生理期的女性；③暖水防妇科病：做家务多用温水，洗冷水澡更是大忌；④暖体护子宫：女人生殖系统最怕冷，受冷的直接后果就是月经不调和痛经。

【45】、 【女人手凉怎么办？】1.如果手凉但颜色红润，则为有血无气。吃点儿热乎的，稍微活动一下就会缓解。2.如果手凉且颜色发暗，易长冻疮，则为气血不和，疏通三焦经：常按阳池穴和外关穴，阳池穴在手腕横纹中点，外关穴在腕横纹外三指中点，左右手两个穴位各按揉2分钟。3.如果手凉过了外关穴则不太好调理。

【46】、 【女人不宜经常美甲】经常修甲或Gel甲的女士要小心！皮肤科专家医生指出，坊间美甲技师会把指甲保护层剪去，令指甲或Gel甲看来更美，却容易被细菌入侵，引致甲沟炎；而手部长期沾水如主妇及护士一族，也容易出现慢性甲沟炎。18岁爱美甲少女，患上甲沟炎后没有及时治疗，指甲内长出死皮，且出现离甲。

【47】、 【年轻的心(脏)，更需要你的呵护！】1、不要在深夜加班之后去KTV、夜店，狂躁的环境会加重心脏负担。2、不要持续长时间泡热水澡，水量超过胸线位置。3、不要身体疲惫时去做大运动量健身4、每天睡眠不足5小时，会令心脏功能减弱。5、体重超重20%，更易患心脏病。同学们，请爱护你唯一的心脏~！

【48】、 【你身上有好多水！】身体中有多少水？科学家说，水占了人体重量的65%-70%！不光血液里有90%的水，其实最令人惊叹的是眼球里竟然含了92%的水分！而大脑、肾脏之类的内脏器官的含水量也超过了80%，肌肉里中也有多过70%的水，就连骨头里也有12%-20%！是不是没想到身体里有这么多水。

【49】、 【南瓜能不能降血糖？】降糖的主要成分是南瓜多糖、铬，以及南瓜籽中的精氨酸。究表明如果将其提取出来，直接给糖尿病患者服用，确实有一定的降糖效果。但作为食物，能否降糖就要看南瓜的GI值和摄入量。根据《中国食物成分表》，南瓜的GI值为75，属于高GI值的食物。可见南瓜吃多了，不利于控制血糖。

【50】、 【男性养生：男人保健最离不开的常见食物】1、西红柿：西红柿保护前列腺。2、黑豆：含有丰富的蛋白质，营养价值高。3、胡萝卜：提升身体的抵抗力，预防癌症。4、生蚝。可增强性能力。5、大蒜：具有强烈的杀菌力。6、高维生素C食物。如奇异果、橙子、橘子等。7、全麦面包。对于对抗压力有很好的作用。

健康有什么好句子

健康有什么好句子

【1】、 【最瘦肚腩的运动】①慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；②屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；③仰卧起坐；④腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；⑤空踏自行车，2030秒钟；⑥揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。

【2】、 【嘴巴告诉你】①、嘴角裂：脾有火肺气不足，绿豆百合汤；②、嘴唇干：肝肾阴虚，枸杞、麦冬泡水喝；③、口气大：龋齿、牙周或胃肠湿热，菊花或金银花泡茶；④、流口水：脾肾虚，少吃肉多吃枣。⑤、唇色浅：气虚，含参片吃红枣；⑥、唇色紫：血瘀、氧气不足，吃姜、常深呼吸、不熬夜。

【3】、 【装修小知识】1、在过道拐角处各装一盏灯，即明亮又有效果。2、卫生间瓷砖不要用太素的，一是容易脏，二来时间长了太过平淡。3、插座要多装，家具要外买，地面要耐脏安全要考虑，样房要多看，原则要坚持。4、在阳台顶端上打柜子的话柜子背面加上一层泡沫塑料板隔热防水效果很好。

【4】、 【中午运动最减压】英国一项研究发现，中午是运动减压的黄金时间。午饭后半小时可外出散步20分钟，散步时步幅要小、步速要慢，也可打羽毛球、练瑜伽等，让心情平静、身心放松，但锻炼不宜时间过长、强度过大，最好控制在40分钟内，少做力量训练，以免过多消耗体力，导致下午困倦。

【5】、 【指甲没有月牙是不健康吗】从医学角度来说，目前还没有证据表明月牙与健康的关系，临床上也没有相关统计数据。没有月牙的人，指甲往往红润、平滑而有光泽，这部分人一般精力充沛；而有月牙的人中，有50%~60%伴有气血不足，这类人常感觉疲乏无力、胃口差，或月经少、睡眠不好。

【6】、 【正确使用眼药水】使用眼药水注意以下几点：第一，使用前，检查药名，查看使用剂量，确定保质期。观察外观有无变色、异味、浑浊等情况。如果本身就是浑浊型的，使用前要轻轻摇匀。第二，注意手部清洁，避免细菌感染。第三，使用时头轻轻后仰，使药水滴到黑眼球上，减少对角膜的刺激。

【7】、 【这种常见菜堪比高丽参】甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲，于荷兰统治台湾时期所引进，据日本人称许其营养价值如人参，因此又称高丽菜。

【8】、 【这样的口臭提示是病】1、慢性萎缩性胃炎，会有一种食物发酵的味道；2、糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的，会产生烂苹果的味道；3、肾衰竭的人会产生像鱼腥一样的口臭味；4、而肝硬化、肝癌的病人，则会有硫磺的味道。但出现这些特殊味道的口臭，事实上其本身的疾病已很重。

【9】、 【这些快捷方式伤了健康】过去很多事都有了更加便捷的方式代替。然而无形中健康也就慢慢流失了。1、微波炉加热代替蒸煮：营养流失口感差。2、漱口水代替刷牙：菌群失调留死角。3、电话代替面谈：情感交流很受伤。4、打字代替书写：键盘肘很常见。5、塑料袋套碗：食品安全无保障。

【10】、 【蟑螂为什么不怕辐射】蟑螂辐射致死剂量比人类高出6至15倍。蟑螂的高抗辐射性与细胞周期有关，辐射在细胞分裂的时候会给机体带来较大伤害。蟑螂只会在蜕皮时候进行细胞分裂，一周之内最多只蜕皮一次，每次蜕皮大约需48小时。只有在此期间遭到辐射侵袭，蟑螂的细胞才会受到影响。

【11】、 【怎么做防胃癌】①饮食中忌盐腌、烟熏、生冷等食品，同时多使用含维生素C丰富的食物，特别是有幽门螺杆菌感染的病人。②加强体检，胃癌的检查包括：纤维胃镜、X线钡餐、螺旋CT等。③有幽门螺旋杆菌感染者，尽量和家人分餐，进行根除幽门螺杆菌治疗；胃镜下发现有息肉尽可能切除。

【12】、 【杂粮食谱巧安排五谷吃出健康来】早餐，燕麦片20克，用牛奶加热2-3分钟后食用；中餐，添加20%的燕麦米、荞麦米、青稞米等杂粮的大米饭；晚餐，添加15%荞麦粉的面粉加工馒头或面条，并辅以小米粥。这样可以既享受幸福的饮食生活，又能够保证足够的杂粮消费，改善健康状况。

【13】、 【孕妈妈容易得痔疮怎么办】痔疮的形成是因为渐渐增大的子宫，阻碍肛门附近的血液循环，使得静脉肿胀而形成。预防痔疮最好的方法就是要养成定时排便的习惯，防止便秘。平常应多喝水、多吃富含纤维质的食物。在选择水果上以低糖分、高纤维为主，如苹果、柳橙、桃子、番石榴、葡萄柚等。

【14】、 【原来睡觉也能越睡越苗条】既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！睡眠不足会造成：①食量增加②脂肪储存会增多③体能会降低。而你需要每天：①睡足7.5小时②打造良好睡眠环境③调整喝咖啡和喝酒的习惯。

【15】、 【一把花生解决五大问题】1、控制食欲。花生是高饱腹感食物。如果早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。2、有助减盐。咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。3、稳定血糖。花生会减缓碳水化合物的吸收。4、保持心脏健康。5、减少患结肠癌风险。

【16】、 【养生那些事儿】经常熬夜的人比较容易产生阴虚内热的症状，生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每周2-3次，具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

【17】、 【养生讲堂】统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的魔鬼时间。有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，先在床上闭目养神3分钟再起床。身体保持原来姿势，适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大波动。

【18】、 【养生讲堂】酸奶存储要在4℃以下，可以很好地保持酸奶口感、防止杂菌滋生，还能避免酸奶分层，出现黄色水状的液体。即使出现了分层也不必太担心，黄色的液体主要是维生素B2、乳清蛋白和钙等，营养价值没有变化太大，只是口感不太好。如果是添加了益生菌的酸奶要注意低温和避光。

【19】、 【养生讲堂】三招预防冠心病：①控制体重，每超重5公斤，心脏负担+10%，途径是平衡膳食和适量运动。②建议室外采取散步，室内采取健身操的运动方式，每周5次，每次运动30分钟。③重视降脂降血黏度：经常食用降脂食物，每日饮水1200毫升；确诊动脉硬化者服用他汀类降脂药。

【20】、 【养生健康处方】◎养生八诀：头冷、脚热、少食、多动、腹实、胸宽、意净、心安。◎养生十六宜：发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔颚，齿宜数叩，津宜常咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常提，肢节宜常摇，足心宜常揉，皮肤宜常干，大小便禁口勿言。

【21】、 【压力大的3个信号】1.嘴角溃烂。这是B族维生素，特别是B6缺乏的信号。在消耗能量的压力反应中，B族维生素损耗较快。2.夜间磨牙。这是体内缺少维生素B5的迹象。在压力反应中，维生素B5需求量会大增。3.指甲上有白点。压力大时，锌很易被耗尽，从而导致指甲上出现白点。

【22】、 【性爱中关于清洁的误区】人们的性观念具有种种偏见，比如清洁问题，其实只要清洗过就是干干净净的(当然性病患者和带菌者除外)，不应该具有任何顾虑。当然过分的清洁反而有害，既伤身体(菌丛失调)，也伤感情(繁复的清洗程序如同手术前的消毒，左刷刷，右刷刷，让对方难以忍受)。

【23】、 【杏仁防止血管疾病和糖尿病】甜杏仁中蛋白质、微量元素、纤维素和维生素含量高，大量的纤维素可以让人减少饥饿感，保持体重，还有益于肠道组织，降低肠癌发病率的危险。在一项研究中，20名受试者连续4周每天吃60克杏仁，血糖水平减少9%，表明杏仁可以预防糖尿病和心血管疾病。

【24】、 【消灭肿眼泡】如果存在睡眠不足、睡前喝水过多、撞上生理期、平时生活习惯糟糕或者眼部护理步骤方法不正确当中因素的其中一种，都有可能是由于外因引起的眼部浮肿。每天早上洁面后，将冰块放进洗脸盆，然后把脸浸入冰水中约5秒钟，开冰水后用手拍打脸颊，重复这动作约10~30次。

【25】、 【献血有哪十忌】①忌疲倦和熬夜后献血；②忌空腹或低血糖献血；③忌精神处于极度紧张状态时献血；④忌被动或带逆反情绪献血；⑤忌吃高脂肪及过饱后献血；⑥忌献血前后饮酒；⑦忌不按规定短期内频繁献血；⑧忌超量献血；⑨忌身体不适时及服药期间献血；⑩忌献血后剧烈运动或盲目进补。

【26】、 【夏季养生提醒】夏季湿度大，如果喝水较多又排不出来，就易导致体湿。以下方法可避免湿气入体：1.多吃健脾利尿的食物。2.保持屋内空气流通。3.少食甜腻食物。4.避开生冷食物。5.洗头注意擦干。6.保持衣物干爽。7.不要贪凉睡地板。8.潮湿下雨天减少外出。9.少饮酒。

【27】、 【夏季天热外出要三防】一、防暑：多喝水、运动要适量。夏天一天的运动时间应控制在5-8个小时内，这个运动量至少需要2-3升以上的饮用水。二、防晒：墨镜、太阳帽、防晒霜不可少。太阳太大时，一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等物品。三、防毒：自我防备和自救意识不可缺。

【28】、 【吸烟可能给癌症开大门】吸烟不只会导致肺癌，长期吸烟可能导致男性Y染色体丢失，使存在其中的免疫系统癌症监视者被破坏，导致人体更容易受到各种肿瘤的威胁。但吸烟造成的染色体损伤似乎是可逆的，戒烟后Y染色体的丢失几率将会恢复到不吸烟者的水平，所以，戒烟永远为时不晚。

【29】、 【吸烟对胎儿的六大危害】①研究表明，男性每天吸烟30支以上者，畸形精子比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。②损害胎儿DNA。③易造成胎儿早产。④香烟中的氰化物可能会造成孩子出生后智力低下。⑤影响胎儿生长发育。⑥增加胎儿患癌危险性。为了宝宝的健康，戒烟吧！

【30】、 【西兰花，胡萝卜素冠军】每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老和防癌都有重要意义。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

【31】、 【西葫芦富含膳食纤维，含热量相对较低】消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。西葫芦是最好的面食搭配，它可以添加到各种面食中来食用，从而降低从食物中摄取的总热量，是瘦身爱美的女性不可多得的好蔬果！

【32】、 【蚊虫叮咬止痒妙招】1.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。2.取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒既可减轻或消除。3.取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，立刻会感到清凉惬意，痒意顿消。4.粥的表面凝成了一层薄膜后，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。

【33】、 【胃癌早期主要症状】临床上80%的胃癌患者没有早期症状，故胃癌有隐形杀手之称。已确诊的胃癌患者出现的主要症状包括：①80%以上的患者现上腹疼痛②约1/3患者出现胃郁闷胀、食欲不振等③1/3的患者虽没有明显消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力。

【34】、 【晚餐进食需谨慎】晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

【35】、 【脱发可别滥用偏方】18岁以上的男性，当每天掉的头发超过100根时，这就是开始脱发的信号了，如果这种现象持续2～3个月以上，就应该尽快到皮肤科就诊。如已发现发际线后移或者头顶部头发稀疏，应早到正规医院的皮肤科就诊，擦生姜、用啤酒洗头、用防脱发洗头水都是不正确方法。

【36】、 【土豆是减肥佳品】它低热量且脂肪含量极低，易产生饱腹感，作为主食食用是女人最好的减肥食物。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等，在人的机体抗衰老过程中能发挥功效。其所含的蛋白质、磷和维生素C的含量为蔬菜之最。

【37】、 【突然断电，未保存的Word或Excel也能恢复】有没有因为突然停电或者电脑死机，辛辛苦苦写了几个小时的文档瞬间消失的经历？那时真想把电脑举过头顶再扔到窗户外面。今天教大家一招，利用MicrosoftOffice所创建的缓存就可以轻松找回没有保存的文件噢！新技能！

【38】、 【头发爱出油试试淘米水】这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

【39】、 【同仁堂汪氏百花品牌蜂蜜检出重金属元素】中国消费者协会发布《30款蜂蜜商品比较试验结果》，结果显示TRT同仁堂、汪氏和百花品牌少量蜂蜜样品检出微量重金属元素；标称有机蜂场的洋槐蜂蜜和枣花蜂蜜样品的脯氨酸含量检测值小于20mg/kg，远低于正常蜂蜜中脯氨酸含量。

【40】、 【体内湿气重有五大信号】近期阴雨连绵，如果生活方式再不健康，湿邪就很容易入侵人体。如何判断体内有湿气？①头部沉重四肢乏：失眠，记忆力下降，易怒，烦燥；②湿邪最典型的表现就是口中发黏；③胸腹胀满小便不畅；④下肢浮肿，大便不成形粘滞，便完后感觉不爽；⑤脚缝痒，起水泡。

【41】、 【提高男人性能力的5种食物】1、黄酒炖雀虾：适用于肾阳虚衰、性欲低下、阳痿等症。2、狗肉用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。3、对虾酒：适用于性欲减退、男子阳痿。4、蜂蜜：改善因体弱、年高而性功能有所减退者。5、大葱：保证人体激素分泌正常，起到壮阳补阴的作用。

【42】、 【烫染受损的头发用醋洗】方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。

【43】、 【糖尿病人出现以下情况不宜运动】糖尿病人有不可控制的高血压、严重的自主神经病变和外周病变、不稳定的增殖性视网膜病变、严重的足创伤、血糖过高（》14mmol/L）酮体阳性时不适宜进行运动，尤其是剧烈运动。若单纯的血糖较高、酮体阴性，但状态良好时可进行轻、中度的运动。

【44】、 【送给喜欢吃荔枝的人】喜欢吃荔枝又怕燥热，在可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。如正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝。

【45】、 【睡觉前梳梳头】梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。通过梳头，可以疏通经络，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。梳头全头都要梳到，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位应梳50次以上。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。

【46】、 【水果代替主食能减肥吗】很多水果糖分很高，比如香蕉的含糖量高达21%，两根香蕉的热量就等于一大碗米饭。即使是含糖量在14%左右的苹果，吃一个也相当于小半碗米饭。人们往往容易误认为水果是健康食品，多吃也没有关系。其实，水果果糖更易被人体吸收，也容易造成腹部脂肪堆积。

【47】、 【使用花露水须知】①最好用喷雾型：方便卫生，均匀接触皮肤，浓度小，对皮肤刺激性也更小。②不要全身抹：多数含酒精，大面积涂抹会刺激皮肤。③不治皮炎：一些成分会加重皮炎症状。④抹完别马上做饭：含酒精，靠近火源会发生危险。⑤一些含麝香成分，孕妇慎用。⑥孩子用最好先稀释。

【48】、 【十种水果的功效，你知道吗？】1、吃菠萝帮助消化吸收；2、吃桃子清热润肺；3、吃葡萄增强免疫抗衰老；4、吃梨帮助器官排毒；5、吃火龙果缓解重金属中毒；6、吃柚子维护血管健康；7、吃苹果预防癌症；8、吃西瓜利尿排毒；9、吃荔枝生血养颜；10、吃猕猴桃可以降低胆固醇。

【49】、 【十种零食抗秋燥】1.百合，糯米百合甜杏粥；2.莲子，用莲子来蒸馒头；3.银耳，白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃；4.梨，梨切成小块和蜂蜜一起食用；5.西洋参，火锅放西洋参；6.苹果，榨汁喝；7.山药，做拔丝山药；8.芝麻，当佐料；9.蜂蜜；10.乌龙茶。

【50】、 【生姜的小偏方】①口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次；一般6至9次溃疡面即可收敛。②痰多咳嗽：用生姜15克煎汤，加白糖适量温服，早晚各1次。③风寒感冒：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

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