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5月31日是世界无烟日，每年这一天，世界各地都会为这个与健康息息相关的节日而举办各种形式的纪念活动。自1987年世界卫生组织将这一天定为“世界无烟日”以来，这个节日已经流传了31年，慢慢地渗透在我们的日常生活中。今年，我们学校也在进行“世界无烟日主题班会”活动，来让同学们更加深入地了解戒烟的重要性以及如何呵护自己的健康。
雾霾天气越来越频繁，而其中烟草烟雾所占比重也越来越高，这也是“世界无烟日”创立的一个初衷。据卫生部门统计，吸烟和二手烟导致的各种疾病已经成为全球各类疾病负担的重要因素。同时，吸烟也影响我们的心理健康，吸烟者烟瘾难以戒掉会导致情绪激动，烦躁，易怒，抑郁等负面心理反应。我们的身体，心理和环境都吃了吸烟的大亏，这也给每个人敲响了警钟。
我们的班主任在主题班会上告诉我们如何戒烟，如何消除烟草烟雾对我们健康以及环境造成的伤害。首先，要意识到吸烟对自己以及周围人的健康造成的危害，戒烟可是让我们每个人的生命都更为健康、长久。其次，身边的人要共同呵护，不要给别人创造二手烟的环境，因为在吸烟者的附近，二手烟会损害到旁人的呼吸系统、循环系统和肝脏等器官，长期暴露在二手烟下的风险可比吸烟者所处的危险更大。最后，我们也需要帮助别人告别吸烟这一坏习惯，让他们意识到吸烟的危害性、戒烟带来的益处，帮助他们逐渐减少到停止吸烟。【dHb100.com 读后感大全】
在主题班会上，班主任还介绍了一些线上线下的应用，有助于我们对抗吸烟的诱惑，例如协助戒烟的APP，进行网络戒烟活动，在伙伴的帮助和鼓励下逐渐掌握好对抗烟瘾的技巧。总之，无烟健康，需要从每个人自身开始，从每日的小事做起。我们要从自身做好戒烟的决定，同时也要在身边的人做好呵护他人，共同创造一个健康和谐的环境。
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