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自我工作计划范文(篇1)

一、自我分析

1、教学经验不足，课堂上的随机应变能力还有待进一步加强。

2、在课堂教学方面，过多的注重传授知识，学生的主体、教师的主导地位没有得到很好的体现。

3、语文课堂不够活跃、学习形式比较单调。口语交际、写话等课不够成熟。

4、对后进生的辅导有所欠缺，没有挤出时间进行个别的辅导。

二、本假期如何提升

1、善于思考，乐于反思，勤于总结。

思考的过程就是研究的过程，就是内化、深化、升华的过程，思考是知识转化与升华为素质的关键。学习中不思考，知识具有的精神不能体会；实践中不思考，具体的感知不能升华，隐藏的真理就无法领悟。不思考，无法推理、归纳、注释，无法想象探索，无法去认识与掌握客观规律。思考可以去伪存真，去粗存精，探索真理，其乐无穷。总结自己或他人成功的教学经验，总结的过程就是提高的过程。总结还能输入、吸收新知识新见解，提高科研水平。教师职业决定了每位教师都具有科学研究的机会，但有机会是一回事，没有科研能力又是一回事。有机会不利用，仍然不可能具备科研能力。而总结就是抓住机会利用机会进行科研、增长能力的有效途径。新时代教师都应既会育人、又会教书、还会科研，人一旦从科研的角度去思考他的本职工作，无论多么平凡都有会有无穷无尽的乐趣。

2、参加继续教育学习培训。

教师要注重自己的学历达标，通过自学、函授等形式学习专业知识，掌握专业技能；要按要求求真务实地参加教师继续教育的学习与培训。

3、学习教育教学理论专著及教育教学刊物。

现在是信息时代，我们面对的是人类科学知识的快速更新。作为一个教师，如果不读书、不看报、不接受新知识、新信息，只看课本、抄教参，势必就会画地为牢把自己圈囿于一个狭窄的生活空间里，使自己孤陋寡闻，更谈不上从事教科研了！因此，我们需要不断学习，不断地给自己“充电”、“补氧”。教师只有博学，才能多才多艺，才能娴熟地掌握教学技巧，才能成为学生乐学的引路人，才能达到理想的教育教学效果。读书看报的过程就是学习、沉淀的过程；教学、写作的过程是教师深化、内化、升华的过程。要充分运用图书阅览室的教学资源，大量阅读教育理论专著及教育教学刊物，学习先进的教育理论，借鉴优秀的教学方法。

4、充分利用网络资源学习、借鉴，交流提高。

当今世界，信息高速公路已将整个世界联结成为“地球村”，网上学习、网上查询、网上交流已成为时尚。 教师要充分利用网络资源，学习、借鉴先进的教学方法，优秀的教学设计；要充分利用老师走起网站，发挥全县各络教研作用，立足县域优秀教学资源的整合，交流教师课改的问题和思考，开展新课程教学研究。学习参与提升网提供教案、作业、单元检测试题、课件、教学设计、教学反思、教育叙事、教学随笔、教学案例、公开课示范课录像等相关教学资源，搞好络日常教研管理、辅导、答疑、网上互动等研究任务，提高学科教研的即时性和有效性。使教学研究走向网络化、日常化，真正做到网络教研为课程改革服务。建立本校、外校领导教师、教师教师间QQ群，交流、研究、总结。

5、外出学习培训。

学习培训一是本县，二是县外。无论是何种规模与形式，教师都要珍惜外出学习培训的机会，要珍惜学习培训过程中的，每一分、每一秒；认真学习，认真记录，学以致用，资源共享。

6、活动中锻炼提高。

教师要积极主动地参加学校、学区中心校及县级以上部门所组织的教学比武、课堂教学评优、基本功素质大赛等活动，“实践出真知”。在实践中掌握规律发现问题，在实践中积累升华经验，在实践中地去提升自己。

7、同伴互助。

同伴互助是教师与同行的对话，是校本研究的标志和灵魂。校本研究强调教师在自我反思的同时，开放自己，加强教师之间以及在课程实施等教学活动上的专业切磋、协调和合作，共同分享经验，互相学习，彼此支持，共同成长。同伴互助在活动形式上有组织型和自发型两种类型。组织型是指学校有目的、有计划组织的研讨活动。自发型是指教师本人主动与教学伙伴（或学校管理者或同仁或专家）进行研讨，这种研讨不拘时间、不拘地点、不拘形式，可随时发生，也可随时结束。同伴互助的实质是教师作为专业人员之间的交往、互动与合作，其基本方法、形式有：对话、协作、帮助。平时互相切磋、研究、交流，新老教师相互帮带，教师组织参加教研组开展的以集体备课为主的教研活动等。

8、注重自身师德修养。

教师要爱生、爱国、爱岗、教书育人、为人师表、终身学习。树立“学高为师、身正为范，以人为本、敬业奉献”的师德理念，大力弘扬“学为人师、行为世范”的高尚精神，发扬“静下心教书，潜下心育人”的敬业精神，形成“以师为乐、以师为贵、以师为荣”的良好环境。要有高尚的思想道德品质、人格、风范；要具有热爱教育事业的强烈事业心和集体荣誉感；淡泊名利，耐得清苦，受得寂寞，不为红尘所感、名利所累；要知难而进，永挑重担。

自我工作计划范文(篇2)

教师是人类文化的传递者，是培育新一代的园丁。当今社会竞争非常激烈，对教师也提出了更高的要求。作为一名青年教师，为了使自己更能适应新时代的教育改革，为了进一步丰富自己的专业知识、提高素质修养，更能胜任教育教学工作，更好地培养教育学生，为人师表，成为一名合格的人民教师，就要不断丰富自己的知识，提高自己的能力。

一、自身优缺点

个性随和，不与人计较。在工作中能认认真真积极参与，一丝不苟地做好自己的事情。目前所存在的不足是：由于经验有限，参与科研工作投入不够，自我感觉功底较浅。所以，虽然经过课程改革的洗礼，在教育观念方面有了明显的转变，但是，还需不断学习，特别是业务方面的知识、理论;其次是个人基本功的扎实与提高。

二、个人提高计划

根据本人优缺点，特制定以下自我提高计划：

1.理论学习方面，认真学习领会新课程，掌握自己所任学科的专业特点，善于思考，养成多思多想多写的习惯，做的最优化要落实到学的最优化，形成自己的教学风格。

2.认真做好学校各项日常教学常规工作，抓好教学质量，继续培养学生各方面良好习惯的养成。

3、勤于反思，在总结经验中完善自我。

4、基本功方面不间断地练习提高。

5、积极使用现代信息技术。

6、利用各种方法，训练学生提高、集中注意力。

7、对学生多些关心，多点爱心，再多一些耐心，使他们在各方面有更大进步。

8、加强守纪方面的教育，使学生不仅在课堂上集中注意力学习，课下也要按校纪班规严格约束自己。

三、具体措施：

1、 专业水平的提高。

(1)学习教育理论，在理性认识中丰富自我。

认真阅读《课程标准》《教学用书》等有关资料，钻研新教材，新课标，研究教法，体会新课程的性质、价值、理念，提高自己的业务能力。

每学期读一本教育专著，如《青少年心理问题研究》等，及时作好笔记，写出自己的心得，丰富自己的文化素养。多看权威性的教育类期刊杂志，如：《中国教育报》、《中小学教育》等，了解更多著名教育专家、行家的观点，了解当前的教改动态，这些对自己今后的教育教学工作都具有指导意义。

(2)、专业素质的提高，在汲纳中充实自我。

在老教师的帮助下，坚持教学相长，获得自我发展。勤听课，通过课堂听课，与授课者进行交流与沟通;勤质疑，勇于提出自己的问题或不同观点，在共同探索中达到共同进步;从中得到真切的感受，不断完善自我，促进个人专业知识的提升，让自己与新课程同成长。

2、日常教学常规的扎实与提升。

精心备课;细心批改每一本作业，要求批语的书写要认真、规范，要及时做好批改记录。有教案、不迟到、不坐着讲课、不提早下课、不拖堂、不挖苦讽刺学生等;尤其要多关注后进生，本学期采用“一帮一”以优带差、小组竞争的方式提高教育教学质量和良好习惯的养成，切实促进后进生各方面能力的提高。

3、勤于反思，完善自我。

学会思考教育问题，积极把先进的教育理念转化为教师的行为等，从反思中提升教学研究水平。每节课后，把自己在教学实践中发现的问题和有价值的.东西赶快记下来，享受成功，弥补不足。在总结经验中完善自我。

4、练就自己扎实的基本功。

“钢笔字、毛笔字、粉笔字、简笔画、普通话”是教师的基本功。如能写一笔好字，不仅看着潇洒悦目，更能影响可塑性强的学生。简笔画可以使教师板书生动有趣，也会吸引住学生注意力。每周各练习一张钢笔字，不断临摹、揣摩字的写法，使自己的写字水平有所提高，向着创新型教师的方向做不懈的努力。

5、利用信息技术手段辅助教学。

掌握现代化教学手段技术及应用。积极参加学校组织的计算机培训学习，更好地掌握网络知识，合理利用网络资源。我要抓住一切时机，积极阅读有关的书籍和学习资料，利用业余时间练习打字、设计幻灯片和尽快学会基本的软件制作，不断开阔视野，充实自我，以配合自己专业知识的增长与教学工作的顺利进行。

在今后的工作中我会严格要求自己，争做一名领导省心、家长放心、同事欣赏、学生喜欢的科研型教师。

6、发展学生思维。

在上课的时候多给学生们讲讲学习重要性，让差生重新拾起信心，优等生减轻心理压力。学习除了提高知识能力以外也培养了一个人做事风格的培养：神情专注，做事严谨，思维灵活，独立思考等。让学生们不要只读书而忘记独立思考的能力。

自我工作计划范文(篇3)

首先，在学期之初，我们就制定了较好较详尽的教研组计划、确立了明确的教育教学目标，并明确提出：要在过去取得的一些成绩的基础上，再创佳绩，再攀新高;取得了不错的效果。

其次，在教育教学过程中，我们时时刻刻注意修正、提高、完善我们的计划和目标，并投入了极大的热情和非常的努力，发挥了集体和个人的多重作用，取得了较好的效果;

最后，我们还对本年度的工作作了全面的、系统的、深刻的总结，决心发扬我们的成绩，克服我们的缺点，勤奋学习、努力工作，争取在新的一年里取得更大的进步。

总结这一年来的工作，我们组有如下特点：

一、团结协作、乐于奉献

在历史教研教学工作中我们发挥传帮带团结协作的精神,经常互相听课，评课。对于新授课老教师总是手把手的教新教师如何上好课，如何编写好复习讲义，如何批阅试卷，如何组织好课堂教学。在教师设计和指导下，本学期制作了许多多媒体课件，为我们历史教学直观性、趣味性提供了很好的教学资源。很多学生在课下也主动向我们请教，都得到了很好的答复。

二、不断学习、更新理念

对于教学上的疑难要虚心向老教师请教，做到每节课都先听后讲，取别人之长、补自己之短。并注意创新，形成自己的教学风格和特色，积极写好教后感、读书笔记等。常用多媒体课件上课，激发学生的兴趣，并做好个别差生的辅导工作，从不马虎。

在教学中，认真学习教学理论，努力使课堂教学素质化落到实处，“课外不占课，作业少而精”已成为历史教研教学标准，对印发的每一份讲义、每一份练习，备课组长都认真把关，在做到统一备课、统一进度、统一练习的前提下，提倡“特色”教学，努力使形成独特的风格。

自我工作计划范文(篇4)

二(1)班工作计划

享受学习展现自我--xx学年第一学期二(1)班工作计划

老师的话

很高兴,我和我的孩子们都升入了二年级,虽然班中走了两个小伙伴,有些遗憾。可开学伊始,看到这一张张熟悉而又可爱的脸是一种喜悦；认识了三位新加入的小伙伴是一种喜悦；与孩子们在一起生活学习是一种喜悦；和孩子们共同快乐成长是一种喜悦；孩子们，希望你们在自主、快乐、活泼的学习情境下，“享受学习，展现自我”。更希望你们在学习过程中学会看重自己、赏识自己、发现自己、疼惜自己、知道自己、爱护自己、懂得自己。

一．班级简介二．班级目标

＊健康活泼

＊享受学习

＊谦让友好

＊团结互助

＊文明讲理

＊勇敢自信

＊认真负责

＊展现自我

三．班名

3m

四．班徽

五．班级口号

“我们团结、友谊、奋斗组建最好、最棒、最优秀的快乐大本营”

六．班级公约

班级公约

团结友爱文明知礼

勤奋向上积极动脑

放飞想象张扬个性

善于创新健康成长

七．班歌

哩哩哩二（1）班恰恰恰我的家

团结友谊齐奋斗最好最棒最优秀

哩哩哩哩恰恰恰恰

讲文明爱动脑

放飞想象有个性

善于创新快成长

哩哩哩恰恰恰

哩哩哩恰恰恰

团结友谊齐奋斗最好最棒最优秀

哩哩哩哩恰恰恰恰

八．具体工作

一、着重生活教育

（1）加强生活常规训练，让孩子能由他律转为自律，进而养成良好习惯。

（2）利用机会教育，关心时事与周遭人、事、物的变化，培养孩子包容、关怀社会的胸怀。

（3）推动德育教育，善行实践培养孩子感恩、知足、惜福的态度，使孩子的心能更柔软、为他人着想。

（4）采用分组、合组等方法，强调团体荣誉。

（5）利用午餐、晨扫、卫生广播及个人卫生检查时间，注意用餐礼仪及卫生习惯的培养。

二、营造班级文化氛围

（1）每周之星：根据一星期的表现，评出班中进步最大的一位同学，贴出照片，展现风采；

（2）荣誉之星：根据学校的一些比赛项目，不定期的评选出一些相应的优秀学生，冠以荣誉之星的称号，并贴出相关简历，发扬优秀；

（3）心情语报：“有什么烦恼吗？有什么秘密吗？有什么快乐吗？如果你愿意，请让我一起分享。”心情语报信箱，建起师生沟通的桥梁，通过笔谈的方式，拉近师生间的距离；

（4）班级日志：“小鬼当家”“三言两语”“老师寄语”“自我介绍”，值日班长通过每天的记录，留下美好的回忆，共同建设我们的家园；

（5）每月寿星的心语心愿：“今天是你的生日，写下你的愿望，祝她早日实现。”

（6）我们的小天地：成长档案、作业本、小制作、心爱的图书……在我们的小天地里，你都能找到他们的踪迹；

（7）whoisno.1：“爱学习”“好习惯”“乐助人”三方面的评比涵盖了班级目标中所提出的要求，让班中学生全面发展，共同进步。

三、配合学校工作

九月份：民族月

1、结合抗日战争胜利60周年纪念日，精心开展民族教育宣传月活动，加强学生对国家意识、优秀传统文化的认同，提高社会责任感。、

l出一期板报

l唱一首革命歌曲

l收集刘翔小故事

l制定不怕困难的格言

2、举行“祖国妈妈我爱你”主题会，通过弘扬民族精神，激发爱国情怀，树立民族自尊心、自信心和自豪感，确立远大的志向。

十月份：展示月

结合学期“感恩教育”三部曲，开展“感恩父母的养育之恩的宣传教育活动，增进两倍之间的情感交流

l了解重阳节风俗

l唱一首歌

l做一张感恩卡

十一月：读书月

以民族精神教育为主题，以童话、古诗为主要内容，举办学校第九届读书节，开展“民族精神伴我行”读书活动，以班级为做到“五个一”：

l举行一次班级童话故事比赛

l进行一次小组诵读古诗文的表演

l组织一次读书俱乐部活动

l设计一份读书小报

l开展一次读好书交流活动

十二月：健身月

以“sharesports，acquirehealth”（参与运动，获得健康）为口号，积极参加学校第九届体育节，通过“活力男生”“活力女生”挑战赛和文艺表演，充分调动同学们的体育活动积极性，让他们在趣味的活动中分享体育活动的魅力。

l游戏挑战赛

l能力挑战赛

l形象挑战赛

l歌声挑战赛

四、建立学生个人成长档案

(1)透过卷夹，收集各科学习单、读书报告、资料或剪报。

(2)养成珍视自己作品分类归档之习惯。

(3)记录学习、成长的历程，建立主动学习经验。

五、班级网站建设

（1）进一步完善网站建设，补充新鲜内容，充实班级网站。

（2）培养对网络感兴趣的学生，寻找熟悉网络的家长，共同建设班级网站。

（3）尝试把成长档案与班级网站结合，提高两者的实效性。

六、小型社会的组织架构

(1)小老师制，帮助学习困难的同学共同进步。

(2)轮值班上各部职务，培养学生领导能力。

(3)班级干部组织层级化，养成负责、服务的精神。

(4)推动资源回收工作，培养环保小尖兵。

(5)着重班上同学相处气氛融洽、包容、快乐、平和、和睦、合群。

(6)注重民主精神，民主选举。

自我工作计划范文(篇5)

新年伊始，万象更新，我们又迎来了新的学期，根据校工作计划，年组工作计划，本学期我的个人工作进行了如下工作计划：

一、思想方面

二、教育教学方面

教师是学生的领路人，是学生的辅助者，是能在学生摔倒时鼓励他，在学生成功时鞭策他的教者和朋友，在学习中把深奥的知识简单化让学生容易消化，在生活中帮助学生提高学生的道德品质自身素质，使学生能够在学校学习生活中茁壮成长，能够走出校园时很快的适应社会这个大舞台，这就需要教师有良好的文化专业知识，全面的生活常识，积极的生活态度来感染学生，为了具体多方面的知识我会利用课余时间进行知识的积累，向各科教师求知，使得学生在体育课中不知学到体育知识锻炼了身体，也能更好的温故知新，达到良好的学科整合。使学生课中想学乐学，积极的调动学生的学习积极性，根据学生的兴趣爱好，良身制定教学方法，让每个学生都能感觉到自己是学习的主人。

三、体育训练

作为一教师，为迎接全市中小学运动会，并在会上取得优异成绩，我科学选材，科学训练，制定科学的训练计划，并和班主作、家长、及学生本人及时进行思想沟通，使学生能够全身心的投入到训练中也文化课中也学习得积极主动，在训练的同时得到家长和班主任的大力支持，让学生没有思想顾虑的进行训练并取得好的成绩。

四、其它方面

遵守学校的规章制度，爱校爱生，团结同事，认真做好份内工作，对于学校安排的其它工作也会更好的完成，不报怨，不抵触。真正做到以校为家。

自我工作计划范文(篇6)

1、教学目标：

（1）、加强学生的理论指导与测试。

（2）、加强学生的身体素质练习，使学生养成良好的运动习惯。

（3）、在锻炼中培养意志品质以及进取心。

2、学情分析：所任教的1—4班学生年龄在13——15岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现与强；女生趋于文静，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的'习惯。

3、为学生身体素质练习打下坚实基础。随着学生身体和年龄的增长，采用一些对抗性的游戏、教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。做好测评工作，数据与统计，体育特长生的选拔工作，运动员的训练以及学校布置的各项工作。

4、教学进度表

自我工作计划范文(篇7)

xx~xx学年第一学期自我教育

工作计划

一、指导思想

根据《中央八号》文件和墨玉县德育工作计划的精神，为培养德、智、体、美、劳等全面发展的学生,开展本学年的自我教育活动。

二、工作方法

（一）活动法

通过班级活动、社会实践等活动，进行自我教育工作。

（二）讲授法

通过讲座的形式，给学生灌输什么是自我教育，怎样自我教育，自我教育通常指什么等。

（三）班级管理渗透自我教育

1.班主任通过自己观察学生的仪表仪容，然后对学生进行自我教育。2.班主任通过班会进行自我教育。

（四）课堂渗透自我教育

通过品德课等课程进行自我教育。

三、工作内容

1.鼓励和监督班主任以主题班会、班级活动等方式对学生开展自我教育工作。

2.鼓励辅导员以队会的形式开展自我教育。3.提倡班主任关注学生的言行举止和仪容仪表，面对有不良习惯的学生开展自我教育。4.通过开展讲座进行自我教育。

5.通过开展各类社会实践活动，开展自我教育。

四．做好相关活动的总结工作。

墨玉县第三中学xx年9月

自我工作计划范文(篇8)

本学期我担任学校的教导工作和四年级的语文教学工作，为了提高自己的业务水平和教学素质，具体计划工作主要有以下几点：

一、指导思想方面：

认真贯彻学校新学期工作计划与教学计划，认真学习《教师法》、《教育法》、《义务教育法》、《教师职业道德规范》及《未成年人保护法》等法律法规，使自己对各项法律法规有更高的认识，做到以法执教。忠诚于党的教育事业，立足教坛，以课改为中心，以科研为导向，注重课堂常规教学，强化集体备课，在学习中成长，在反思中进步。以培养学生“探究学习”、“自主学习”、“合作学习”为核心，创造适合学生发展的空间，张扬学生个性，全面提升学生的科学素养。加强教学常规管理和教学研究，开辟教学改革新领域，进一步让教学成为实施素质的教育的重要阵地。

新学期里，本人将积极接受学校分配给自己的各项教育教学任务，以强烈的事业心和责任感投入工作。遵纪守法，遵守学校的规章制度，工作任劳任怨，及时更新教育观念，实施素质教育，全面提高教育质量，保持严谨的工作态度，工作兢兢业业，一丝不苟。热爱教育、热爱学校，尽职尽责、教书育人，注意培养学生具有良好的思想品德。认真备课上课，认真批改作业。

二、积极投身课改，加强学生的素质教育。

我注重推行素质教育，坚决把实施素质教育落实在行动上。关心爱护全体学生，尊重学生的人格，平等、公正对待学生。对学生严格要求，耐心教导，不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生，保护学生合法权益，促进学生全面、主动、健康发展。

学案在目标要求、课堂角色、教学方式等方面不同于教案。它着眼于如何调动学生学习的主动性，如何引导学生获取知识、培养学习能力，它侧重使学生“会学”。

三、教学工作方面：

我将积极引导我校教师参加教学研究工作，不断对教法进行探索和研究。谦虚谨慎、尊重同志，相互学习、相互帮助，维护其他教师在学生中的威信，关心集体，维护学校荣誉，共创文明校风。对于素质教育的理论，进行更加深入的学习。在平时的教学工作中努力帮助后进生，采取各种措施使他们得到进步。

我将积极从提高课堂教学效益的各个侧面探讨提高课堂教学效益的因素。我将积极学习，翻阅有关资料，对教育理论、目标教学、教学方法、学法指导、智力因素和非智力因素等进行再认识，提高用理论来指导实践的能力。积极实行目标教学，根据教材和学情确定每节课的重难点。平时备好课，上好课，向40分钟要质量。坚持周前备课，努力做到备课标、备教材、备学生、备教具，备教法学法。从知识能力两方面精心设计教案，并积极地使用各种电教^器木才，提高课堂教学效益，坚决杜绝课堂教学的盲目性和随意性。

在课堂教学方面我力争课堂解决问题，在教学中抓关键，突重点，排疑点，讲求教法，渗透学法，既教书更育人，使学生的身心得到全面和谐的发展。课堂上语言准确简洁，突出重点，突破难点，精讲多练，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，使学生的听、写、读等综合能力都得到提高。

四、教导业务方面：

1.协助校长组织教师学习和贯彻《中国教育改革和发展纲要》、《小学教学大纲》。制订教导处具体管理教学工作计划，认真组织实施，全面完成学校教学任务，努力提高素质教育质量，期终做好教学工作总结。建立学校教学质量检查验收制度和各种常规要求，努力提高教学质量。

自我工作计划范文(篇9)

1、饮水莫过量，谨防把身伤

小故事：1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。她立即打电话给医院。值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。”

显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。

科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的80％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。可以说，没有水就没生命活动。因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-20xx毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次饮水量过多，超过1天的量，就会伤害身体。因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。

常识：如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：

1每次少喝，每天可以增加次数。

2慢慢喝，不要喝得太急。

3用吸管喝。人的生命难离水超量饮水人变鬼成人每天限4斤儿童过量也会毁

2、烫伤有轻重，处置各不同

小故事：甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。没想到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都出来了。爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。

常识：生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。如遇到此类事情，你可以这样做：

1.判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。

2.在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。

3.伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗10分钟左右，不必包扎。

4.伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。

5.如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服，脱去不方便，可剪开。

6.若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。轻微烫伤别惊慌冷水浸淋最便当重伤千万莫沾水速送医院求良方

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