中国的伟大领导者列宁曾经明智地说过：无论是对个体还是组织来说，制定一个计划都是至关重要的。计划就像一把尺度，一个准则，一座灯塔，一块路标，它能够确保事情或工作的顺利进行。特别是一份优秀的方案，它是不可或缺的。方案的种类繁多，可以包括策划方案、运营方案等等。我们真诚期盼这份"训练方案"能够在您面临问题时提供帮助，同时也期望这篇文章对您有所启迪和助益！
1、耐力是很重要的，一般耐力训练主要有长跑和负重越野。长跑要求一般是男子8KM女子是6KM，平均每圈速度不能低于2分24秒的。而负重越野男子一般负重不低于30公斤，女子是不低于20公斤。时间差不多每次一到两天在海拔高度2000米左右的小路或者山地行走。最好是一周来一次或者两周一次。如果这两项不行的话，也可以参加游泳或者室内自行车来代替。
2、力量训练则主要分为下肢、上肢、腰腹三个主要部位的训练。上肢力量一般做俯卧撑或引体向上解决，8个一组一共6组。下肢的话可以蛙跳，鸭子步等等简单方式，大概30米一组，五组为一次，中间最好不要休息。另外腰腹的话锻炼方式较多，可以仰卧起坐，还有一些器械练习。
3、平衡训练的话想对比较简单，可以单脚平衡或者动态平衡，脚站立完成前仰后俯动作多次，动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。
4、柔韧训练可以压腿，下腰这些，主要是拉伸身体部位上的各种经脉，使经脉舒畅这样就能达到锻炼的效果了。器械的话可以选择单杠悬锤。
5、弹跳训练是全身体能的综合体现，所以弹跳力也是很重要的，所以我们不可以认为提高弹跳就每天跳就行了，它包含了许多方面的训练，包括各种部位的韧带，肌肉，等等。
为实现“行为规范养成教育月”活动的目标，学校决定开展“五好”活动训练。“五好”包括：把书读好、把字写好、把地扫好、把话说好、把操写好。
通过日常训练，帮助学生养成良好的习惯，提高自身修养。
1、 把书读好
鼓励学生多读书，读好书，引导学生养成终身阅读的良好习惯。从书本中汲取精神食粮，提高学生的人文素养。班主任帮助学生选择正确的书籍，引导他们掌握正确的阅读方法。
利用早读课等时间加强训练，持之以恒。
2、 把字写好
班主任指导学生刻苦练习，明确写作要求。坚持每天练习、督查。并对学生的课堂作业、课堂笔记提出较高的书写要求，班主任要定期组织检查，学校将举行书法比赛和学习资料的评比。
让学生的书写水平得到提高。
3、 把地扫好
每天认真整理环境，扫好地。培养劳动观念，增强责任感。学校每天检查各班教室和清洁区的卫生状况，并以班级为单位进行检查。
班级对同学进行评价，并将评价结果作为评优、推荐就业的依据之一。学校开展安全文明宿舍专项评比，提升扫地效果。
4、 把话说好
学好普通话，提高语言表达能力。学会使用文明礼貌的语言，不要使用粗鲁和下流的语言。学习普通英语口语，能进行简单的英语会话。
5、 把操做好
做好间歇练习，准确到位，一丝不苟。养成锻炼身体的习惯。坚持做眼保健操，注意眼卫生，保护视力。
高港职教中心（孔桥校区）
2011-3-5
一、球队名字
1、每人想一个，举手表决
2、少数服从多数
二、推选队长
1、少数服从多数（提议分成两队，构成互相监督、合理竞争的氛围，方便组队比赛）
三、课堂常规
1、队长整队
2、队长报告人数
3、无论你在干什么，听见教师哨声必须立刻停止你所干的一切活动，然后站好看着老
师，等候教师的进一步指示。
四、准备活动
1、慢跑10圈
五、柔韧性练习
1、教会学生正确的练习顺序（先从原先心脏端开始）
（1）踝腕关节
（2）膝关节
（3）腰绕环
（4）肩绕环
（5）正压腿
（6）测压腿
（7）体前屈压腿
（8）跨栏坐压腿接后倒
2、教师领做一遍，告知学生下节课队长领做。
六、球性练习
1、学生学过的球性练习
2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。
3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础
4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础
七、原地运球练习
1、教师讲解示范
2、告诉学生运球的目的是什么。
3、告诉学生运球违例的规则：非法运球（两次运球）、带球走、携球走
八、行进间运球练习
一、指导思想：
落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。
二、训练目标：
少年儿童是祖国的未来和期望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，经过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球本事，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的团体主义精神。
全面提高学生足球技能水平，训练的时间安排为：星期一——星期五：早上：6：30——7：30午时：4：20——5：00校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：
第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的进取性。
第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更期望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
训练任务：
一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动本事，发展综合的运动素质。
三、培养队员的团队精神，足球运动是一项团体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的本事。
三、训练资料：
(一)提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性.培养良好体育道德作风，严格训练质量.
(二)提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调本事.
(三)全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长.
1.提高活动中控球本事.
2.正确掌握传接球技术.
3.提高技术运用本事.
4.注意发现学生特点加以培养.
(四)提高队员的战术本事.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1，3对2本事.3.确定基本阵容，初步构成3-2-1全攻全守的基本打法.
(五)主要训练手段.1.身体训练:各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习.2.技术训练:各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等.3.战术训练:2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛.。
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理理解本事为提前，进取推行“欢乐体育”和“健康体育”让学生进取主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。
扩展阅读
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进来，主持现场互动，要求大家举手回答问题，说出自己喜欢的那位扣篮选手，动作漂亮的解说，奖品按解说的精彩程度奖励。
奖励：（待定）
2、 射击比赛（家长互动）（15分钟）
目的：家长和孩子的团体配合，去除了家长以往的严肃感，拉近孩子的距离感，互相沟通，以朋友的角色交流。
方法：每组由一个家长和一个孩子组成，现场报名，组数（待定），以场地标准为主，家长负责捡球传给孩子一分钟的投篮，那组投进球多为胜组。
奖励：（待定）
3、 半场3比3（30分钟）
目的：让孩子感受篮球比赛激烈的对抗性，充分接触到篮球技术、战术、团体合作精神，明确的对篮球的了解更加透彻，增加了对篮球学习的兴趣。
方法：现场以孩子3人组成一队，俩队半场比赛的时间为5分钟，投进一球算2分，三分线外算3分，投篮犯规有罚篮，比赛时间结束后那队领先算胜队，比分打平以罚球继续。连赢3场可以下场。
奖励：（待定）
四、运球互指（10分钟）
目的：培养儿童的运球兴趣，提高比赛中的运球、控球、护球水平。
方法：规定好的圈里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：
（1） 球被击落或被踢出球场。（2） 球**停止或未能击中球的一半。以上两种情况的学生将离开场地，圈中的一个获胜。
奖励：（待定）
4、 你最喜欢谁（互动）（10分钟）
目的：方法：
奖励：（待定）
五、 现场限量版优惠券
目的：方法：
奖励：（待定）
活动资源：物资（礼品）人力（人员配备）
活动经费预算：
活动注意细节：容易出现的问题应该避免，工作人员的配合要到位，物资需要准时到位，活动前的宣传到位（提前做好布置），活动进行中工作人员执行力要强，对整个活动的流程要熟悉清楚，负责登记和办理人员要仔细填写信息和收费，以免影响日后的跟踪工作和后台管理工作。活动的安全性，因为现场会有球类表演，所以要做好儿童的安全工作，而体育部要重点做好保护工作。
活动流程：见附件1
活动具体负责人员见附件2
上海市“阳光之家”训练营活动方案
一、活动主题
我阳光，我快乐。
二、活动目的
为了丰富“阳光之家”活动，进一步开阔智障人士眼界，挖掘智障人士潜力，展示智障人士才能，锻炼智障人士能力，举办2013年上海市“阳光之家”春季（夏季、秋季）训练营。结合2012年“增强自信，热爱生活”的主题上有所提升，此次活动让学员充分感受到**的关爱，阳光的温暖，同时健康快乐地享受生活。
三、活动对象
具有本市常住户籍、持有《残疾人证》、生活基本能够自理、能参加培训活动、无精神障碍、无不适合集体生活情况（传染病、暴力倾向等）的“阳光之家”学员。
四、活动时间
2013年4月至2013年10月，每期具体时间如下：
五、活动安排
第一天：上午开营仪式
下午入营教育、防火灾逃生培训、拍集体照
晚上学习内务整理
第二天：上午外出参观
下午 “阳光小镇”模拟集市活动
晚上与家人打**
第三天：晨练融合赛（室外）、小特奥篮球运动员（定点投篮训练）
下午制作沙画
就医“流程”模拟训练（养志**医院）
晚上卡拉ok晚会
第四天：上午 “阳光好声音”才艺展示
闭营仪式
六、工作要求
（1） 各区（县）残疾人劳动服务机构应当按照规定做好下列工作：
1、按训练营活动对象的要求做好挑选学员工作，“阳光之家”春季（夏季、秋季）训练营学员人数与工作人员人数按5：1比例配备（领队1名）。工作人员的性别比例应与受训人员的性别比例相匹配。
工作人员应具有高度责任感，熟悉学员生理、心理特点，具有一定的护理常识、较强的组织能力和应对突发事件的能力。
2、合理安排学员及工作人员住宿房间，根据学员特点、房间床位、学员及工作人员性别等合理搭配，确保学员安全。填写《“阳光之家”训练营住宿统计表》（附件2）。
三。安排学生接送，督促学生带上换衣、木梳和长期服务
服用的药品，严禁学员携带各类危险物品和利器等。学员和工作人员可以从营地领取衣服。（有残疾人证的工作人员请带好残疾人证）
（2） 区县工作人员工作要求
1关爱学生，与生活困难学生同住。
2、关心学员服药，提醒学员遵守制度。
三。督促学生整理房间，洗澡，洗衣服。
4、安排学员与家中通话。
5、在活动中协助老师工作，关注学员安全。
6做好饭前点名，团队、集体用餐，晚餐后，全队回到宿舍。
笑翻天乐园
笑翻天乐园位于省级重点旅游风景区------广州市黄埔区丹水坑风景区，又是广东省青少年生存能力素质教育基地。
目录1 概述
2 劲暴项目
3 门票**
4 开放时间
5 行车路线
6 外市进入笑翻天线路图
1 概述
2 劲暴项目
3 门票**
4 开放时间
5 行车路线
6 外市进入笑翻天线路图
1 概述
1、 环境幽静、交通便利：
笑翻天乐园占地1500亩，位于广州市东部，交通便利；自然景色优雅，灵气万千，山势雄伟，大树参天，古荔成林，奇石洞天，泉水潺潺，四季花开，是都市人自驾车的理想之处。笑翻天虽然离闹市不远，可又少了几分都市的喧嚣，多了几分静谧，使人有一种"采菊东篱下,悠然见南山"的回归田园生活之感。园区内古荔成荫，百鸟齐飞，垂柳之处，碧波荡漾，隐隐约约映出亭台楼角，各种花草姹紫嫣红，使人仿佛徜徉花园之中，可以说，这是一个都市人放松身心，释放压力，调整心态的修心养性之处。
2、笑声不绝的游乐项目：
园区内共有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目近百种，并且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。动感动感的游戏项目可以让人远离城市的喧嚣，在天堂中找到长久的新鲜感，既刺激又危险。在这里，您可以体验红军长征中跨越铁索桥的革命自豪感；又可以尝试在纵横交错、仿佛置身于原始迷林的网绳中，去考验耐力与勇气。
情侣手牵手走在桥上，令人叹为观止，让人感受到互相帮助的甜蜜和幸福；勇敢挑战艰难的涉水桥，在鼓励和希望的眼中，会感到骄傲和自豪。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝，落水者的神态、**者的开怀大笑，一幕幕组成一个生动有趣的画面。
3、打造团队精神的场所：
在各行各业进行资源整合的时代，作为组织机构，打造一个"赢"的团队，需要一种东西把人群真正聚在一起，分工协作，默契配合，心意相通，机动快速，征战市场。不同寻常的运动，非一般的挑战，就能创造出非凡的奇迹，从而培养一种最灵敏的应变能力，那就是"笑翻天"闯关酷地带拓展运动营。其独特的运动理念将体能训练、心理训练、幽默搞笑、活动营销巧妙的整合在一起，每一个项目的参与，无不使出个人的浑身解数，这就是锻炼人面对危机的勇气、意志与团队精神。
在练习中，加强人与人之间的沟通，打破隔阂，创造集体主义，帮助你建立一个“双赢”的团队。"笑翻天"乐园曾为中国联通、珠江钢铁、华星集团、七喜电脑、思瑞科斯、友邦保险、平安保险、华为科技等大型企业提供团队的内部培训。
4、充满韩国风情的烧烤
篝火、舞蹈、歌声、笑声，组成一场别样的晚会，这就是笑翻天另一个有特色的项目----具有韩国风情的烧烤。园内的烧烤场地，共有上千平方米，可同时容纳几百人进行烧烤活动，并配备了几十种食物，供游客选择（烧烤游客也可以自带食物）。活动内容丰富，气氛活跃。参与者可以享受美味佳肴和同龄人的歌声。这是人生的一大乐趣！
2 劲暴项目
搭桥过河
项目介绍：桥梁在滚动，要求所有参与者共同努力，消除困难，敢于挑战，才能赢得最大的胜利！该项目的目的是培训团队成员相互支持和帮助，并发展他们的无私奉献精神
山谷游乐区
项目说明：参训队员分别站立在竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。
水上游乐区
项目介绍：
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
项目目的：
此项目要求全体参训男女队员，为了达成组织设定的目标，上下一心、众志成城，所有队员必须破除任何隔阂，把个人熔入到团队中去，相互帮助、互相支持、互相理解、相互包容，全体队员胳膊、腰腿缠绕在一起，以高度的团结、挑战极限！打造坚强的核心团队！
踏笼桥项目介绍：
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
项目目的：
此项目要求全体参训男女队员，为了达成组织设定的目标，上下一心、众志成城，所有队员必须破除任何隔阂，把个人熔入到团队中去，相互帮助、互相支持、互相理解、相互包容，全体队员胳膊、腰腿缠绕在一起，以高度的团结、挑战极限！打造坚强的核心团队！
3 门票**
门票：45元
4 开放时间
每日5 行车路线
地图路线
210线（广州火车站站站→南岗站）首班：5:10；末班次：22:0
经站：广州火车站中心站→电视塔站→花园酒店站→广东工业大学站→动物园南门站→体育中心站→岗顶站→师范大学
暨大站→省邮校站→上社站→学院站→棠下站→棠东站→车陂路口站→东圃镇站(东圃广场)→羊城花园(黄村)站→珠村站→莲溪站→塘口站→珠江村站→下沙站→黄埔区医院站→乌冲站→文冲站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→丹水坑站→南岗化工厂站→南岗总站
214路（天河汽车站→增城新塘汽车站）第一班6:30，末班次21:0
途经站点:天河公交场总站→岗顶站→师大暨大站→省邮校站→学院站→棠下站→棠东站→车陂路口站→东圃镇站(东圃广场)→羊城花园(黄村)站→东圃客运站→珠村站→塘口站→珠江村站→下沙站→乌冲站→文冲站→冶炼厂站→南海神庙站→下元站→生活区站→丹水坑站→南岗化工厂站→南岗站→小迳站→沙村站→太平洋开发区站→水电二局站→永和路口站→增城新塘总站
292路（天河汽车站→南岗汽车站）首班次：6:0；末班次：21:0
途经站点:天河公交场总站→天河南站→石牌村站→国防大厦站→华侨医院(谭村)站→员村山顶站→员村站→程
介村站→员村四横路口站→化工厂站→珠江纸厂站→车陂站→东圃站(黄埔大道)→广大公司站→石溪村口站(黄埔大道东)→木材厂站→蟹山站→中码头站→黄埔港站→下沙站→黄埔区医院站→乌冲站→文冲站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→庙西站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→南岗化工厂站→南岗总站
506线（广州东站枢纽→永和开发区枢纽）首班次：6:30；末班次：21:0
途经站点:广州火车东站总站→林和西路站→天寿路站→广工五山校区站→农科院站→省农干科干院站→科学院地化所站→棠德小区北站→车陂高架桥侧站→黄村立交站→广州本田公司站→黄埔体育馆站→丰乐北站→黄埔少年宫站→黄埔区**站→文冲市场站→文冲村委站→文冲站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→丹水坑站→南岗化工厂站→南岗站→东区路口站→二横路口站→严田村站→黄埔科技园站→罗南大道中站→莲潭村站→荷村站→云埔工业区站→罗岗村口站→洋城学校站→永和大道中站→新庄二路站→永和开发区总站
560路（157医院站→南岗仓头站）首班次：6:0；末班次：22:0
经站：157医院站→157医院站→梅花园站→鸡颈坑站→伍仙桥站→同和路站→干休所站→瘦狗岭站
→天寿路站→龙口西站→龙口东站→五山路口站→师大后门站→天河科技街站→师大暨大站→省邮校站→上社站→学院站→棠下站→棠东站→车陂路口站→东圃镇站(东圃广场)→羊城花园(黄村)站→珠村站→莲溪站→塘口站→珠江村站→下沙站→黄埔区医院站→乌冲站→文冲站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→丹水坑站→南岗化工厂站→南岗站→东区路口站→南岗仓头总站
570线（茅岗新村站→南岗东兴市场站）首班：6:30；末班次：21:30
站点：茅岗新村站→东苑社区站→港湾市场站→港湾交叉口站→大沙西站→大沙东站→黄埔少年宫站→黄埔
区**站→文冲市场站→文冲村委站→广新路站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→南岗化工厂站→南岗站→东区路口站→富南路北站→富南路南站→宝丰路站→康南路站→南岗东兴市场总站
516路（穗港枢纽→永和开发区）首班：6:30；末班次：18:0
途经站点:穗港码头总站→创业路站→青年路站→市政路站→开发区路口站→生活区站→塘头站(黄埔)→南岗化工厂站→南岗站→东区路口站→罗南路口站→二横路口站→严田村站→黄埔科技园站→罗南大道中站→连云路站→东鹏大道站→骏达路站→莲潭村站→荷村站→云埔工业区站→刘村站→羊城岗村站→永和大道中站→永和综合楼站→旺旺食品公司站→永和开发区总站
6 外市进入笑翻天线路图
佛山顺德南海
东莞深圳
① 107国道-南新收费站-前方3公里-在丹水坑牌坊右转，直行800米
② 广深公路-新塘出口（黄埔方向）-向前3公里-在丹水坑牌坊右转，直行800米
中山珠海
番yu-迎宾路-中山大道正前方-开发区交叉路口下1公里，左转进入丹水坑纪念牌坊，直行800米
03-30**:笑翻天乐园点击：
09:00-09:30开幕式：领导致辞，导师宣布活动要求，学生宣誓授旗仪式。
09：30 — 10：20 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的logo，团队风采展示。
10： 20-11:00军事屏障
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。（让学生养成不完成任务决不放弃工作和学习的心态）
11：00 — 12：00极速时限小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20m围成圈，3m直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。
在项目实施过程中，教练会不断增加难度和变化，挑战规则。（本科程的目的是让学生了解竞争的残酷性，有信心和勇气面对社会现实的残酷压力。）
(上图：大学生励志训练营方案配图1)
12： 00-14:00加油站（参观杨四将军庙）
14： 00-15:00定向运动（射击版）
定向运动是一项充满挑战和智慧、历史又久、理念强烈的运动。通过体育运动，人们可以回归自然，锻炼体力和智力，磨练意志，增加团结协作，提高果断决策和组织分配的能力。（本科程旨在使有就业冲动的学生锻炼计划能力、组织能力、协调能力、执行力、激励机制和应急能力）
15： 00-16:00七巧板
在规定的时间内，每各小组都需要完成分配的任务。在此期间，团队将在日常工作中暴露出一系列问题。通过这个项目，你将对你的团队有一个更全面的了解。
（资源共享，合理利用，团队氛围大。让学员加深对社会现象的了解）
16：00 — 17：00闯关酷地带此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。
让团队成员在挑战自我、超越自我的过程中体验成功的喜悦。自信是企业家最基本的素质之一。强大的潜能是在强大的压力下激发出来的，激发潜能需要挑战。
敢于面对，敢于挑战，自我激励，成就梦想！）
17：00-- 17：30结营仪式
回顾、总结、分享全天的活动，并合影留念。(上图：大学生励志训练营方案配图2)
茶艺沙龙活动方案
又想让事业日进斗金，又想家庭美满幸福，面对繁忙与惦念，你要如何自处？
孩子看上去衣食无忧，却总是郁郁寡欢甚至自闭、轻生，他（她）想要的究竟是什么？
情商魔法训练营，从“心”认识你自己，从“心”调整家庭关系，提高情商等于提高你的幸福指数。
为增强****在广大心理学爱好者中的影响和地位、拓展协会经营项目、提高社会各界人士的生活质量，协会推出“情商魔法训练营”系列主题课程。课程维期一年，每周日上午9:00至12:00连续六周为完整课程。每门课程涵盖不同的主题，如情商与茶艺、情商与茶图、情商与陶瓷、情商阅读俱乐部
第一期“情商魔法训练营——茶艺主题班”第一讲将于*月*日隆重开讲，而且当日免费哦！
免费沙龙具体说明如下：
活动主题：《婆婆、妈妈、丈母娘和我的幸福生活》
活动的目的是传达与婆媳相处的方式，讲述家庭的冷暖，畅谈生活的千姿百态，教会你洒脱洒脱的微笑与无奈。
口号：人如茶，轻则清，爱如茶，浓则香。在茶香里陶冶情操，品味光阴。
活动地点：****茶社
具体地址：
活动时间：09:00-12:00，预计3小时
邀约参加人数：30人
参加者：学生，协会会员，心理爱好者，想提高情商的客人
活动形式：专家家庭关系讲解+嘉宾互动（嘉宾间的交流、嘉宾与专家间的互动及一些小游戏）+专家答疑+茶艺展示（茶社内容一小时）
服务项目：免费场地、免费茶水、免费茶艺学习、免费专家指导、现场直通车入会。
茶馆提供：
本次活动主持人：
沙龙带领导师：
现场服务人员：
需要和作单位：
需协调宣传部门：
活动支持部门：后勤。海报制作。
以上为活动计划，具体现场活动流程附后。
市场部2014/03/24
◆活动说明：
21天规则是通过21天的正确反复练习来养成一个好习惯的方法。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。21天当然是一个概念。
根据我们的研究，不同的行为习惯需要不同的时间形成。一般需要30到40天。总之，时间越长，习惯越强。为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。养成好习惯，坚持来挑战。
◆活动目的：
1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。
2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。
三。教师还与孩子们一起参加活动，锻炼基本及能和能力。
4对内，它可以促进老同学对学校的认可，有助于提高升学率，对外有一定的宣传效果，从而收获新生和关注。
◆活动时间：
即日起至起始日增加21天
◆活动细则：
1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。
2、家长每天在孩子训练时拍摄**或**发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（ ）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。
◆活动奖项设置：
1孩子们对奖品、家长教育书籍感兴趣。（根据各学校情况规划，报校长批准。）
2活动结束后或家长会上，对坚持完成21天培训的孩子将给予奖励。
三。只有神墨的内部学生才可以参加。允许校园、合作园（幼儿园、托管园、小学）参加，各学校根据情况制定。
◆活动备注：
1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。
2应选择有吸引力的礼物以增加参与度（活动宣布时可同时发放奖品**）
三。提前讲好要求，对半途而废的孩子给与适当的奖励或鼓励
活动步骤
21天具体实行方案
为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队，相关事项如下：
一、训练任务：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则：
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.每天的训练时间为1小时。（时间可安排于晨操和下午课外活动）
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、训练内容：
1.身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：
（1）罚篮
（2）近距离篮底擦板投篮。
（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4.积极防守：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）
5.快攻和防快攻：
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）
（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。
（4）组织后卫的发动配合。
四、训练重点安排：
1.第1——2周：
（1）讨论和制定计划。
（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
（3）个人投篮与防守技术训练。
（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。
2.第3——4周：
（1）柔韧性练习。
（2）半场小配合练习（掩护、传切）。
（3）罚篮、三分球练习。
（4）小力量训练。
3.第5——6周：
（1）半场人盯人攻守练习。
（2）全场人盯人攻守练习。
（3）五点投篮练习。
（4）罚篮练习。
4.第7——8周：
（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
（3）半场、全场一打一、二打二练习。
（4）速度、力量、耐力训练。
（5）区域联防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半场各种运球突破上篮技术。
（2）半场一打一、二打二、三打三。
（3）罚篮、五点投篮。
（4）教学比赛。
6.第10周：
（1）篮板球训练。
（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。
（3）破解联防训练：如1——3——1进攻打法。
（4）教学比赛。
（5）罚篮。
7.第11-12周：
（1）阵地进攻，强调配合训练。
（2）快攻路线训练。
（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。
（4）教学比赛。
（5）五点投篮。
8.第13周：
（1）全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。
（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
五、训练实施方式：
1.每天上午07:00至07:30体能训练
2.下午16:30至18:00技战术训练
3.课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练
4.辅助训练安排体第一阶段辅助训练：（时间可安排于晨操）
周一：投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个,多组数重复训练，每人300个）。
周二：敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、半场折返跑、禁区对角、快跑、梅花桩折返跑）。
周三：运球训练（全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入）。
周四：防守训练（空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐）传接球训练（全场7次、5次、3次）两人互传上篮；全场双手长传上篮、各式传球训练
周五：越野慢跑5000米法克雷克（运用学校附近山区乡间道路作放松式慢跑）。
第二阶段体能：
周一：间歇训练：边线七点来回冲刺15趟（注意心跳最高220次减去年龄数，冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳120次左右
再作第二回合，共作15-18次）。
周二：循环训练：设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身、等。
周三：肌力训练：抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。
周四：速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲刺、半场冲刺、等。
周五：爆发力训练：低障碍物侧向跳跃、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、等。
周六：重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展、、等。
关于开展2014北京青年创业训练营
的通知各创业机构：
为帮助青年拓展人脉，提供辅导咨询、团队建设、投融资对接等链条式服务，搭建创业青年之间、创业青年与创业机构之间、创业机构之间的多维度对接平台，团市委拟开展北京青年创业训练营活动，具体通知如下：
一、活动时间、地点
1时间：2014年4月至2014年9月，每两周举行12次会议。
2、地点：北京国际青年营
二、活动规模
每期60人左右。
三、活动形式
北京两家创业机构各组织30人团队，开展为期一天半的北京青年创业训练营。活动包括：项目路演、创业分享会、拓展训练、名人对话等。
四、活动流程
五、活动项目内容
1、项目路演
参与活动的红蓝双方就本期主题各自提前甄选2个优秀青年创业项目进行项目路演，由双方各2个投资人进行点评，其余共56名创业青年作为评审团对投资人点评情况进行投票。通过投资人对演示者评分、创业青年对投资人投票的双重考核机制进行两队pk，评出项目路演优胜方和投资点评优胜方。
a) “青创风采”：演示者进行项目路演，从企业产品、发展规划、融资计划等方面介绍自己的项目（20’）；
b) “有问必答”：由投资团队进行提问，演示者回答，投资团队评分（10’）；
c) “金口玉言”：由双方各出一名vc对项目进行点评，并提出指导性建议，创业青年评审团为心动点评投票(10’)。
2风险资本家和投资银行家谈论企业家精神
感统训练营【下】
冬冬时间：2015年12月11日下午地点：元所
参加人员：1.5-2岁幼儿活动准备：感知教具：滑板车、跳袋、紫砂、龙珠、铃铛
活动流程：
1、签到【宝宝之歌】
2、热身【竹兜】
3、欢迎词+感统训练的重要性
亲爱的父母和宝宝们，你好！欢迎大家来到感统训练营，我是训练营的教官冬冬。我们今天可以来到这里，这表明我们非常重视婴儿感觉统合的发展。
在此我对你们致以崇高的敬意。所谓感觉统合，是指大脑与身体协调学习的过程。简称感统。
是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活、学习和工作的基础。感统训练可以发展儿童的智力，使感觉统合失调儿童的儿童融入正常的教育之中 ，对宝宝生理心理发展都有积极的影响，并且在游戏中愉悦宝宝的心情，使他们获得良好的情绪体验。总之，感觉训练对宝宝有好处，所以一定要注意。
接下来，我们的感知训练正式开始！
4、感统训练
今天的训练分为视听触觉、弹跳练习、前庭平衡能力、本体感等几大部分，接下来我们进入感统训练第一关：【d-5-1】
1本体感觉练习增强了人体的内在平衡、触觉、大小肌肉的双边协调、灵活的身体运动能力、左右脑的平衡发展。冬冬带来了滑板车，接下来，让我们进入滑板比赛！分组比赛，5个家庭为一组进行比赛，一个家长一个宝宝，宝宝坐在滑板上在起点准备，比赛时家长负责推动滑板一个来回，过程中宝宝自己掌握身体平衡，家长不扶，最先到达起点的获胜！
恭喜！接下来，让我们进入第二阶段的感觉训练，听指令，做动作！
2、视听练习——跟着我做。体会听指令游戏带来的乐趣。锻炼手眼协调动作的敏捷性，能迅速响应动作指令。
这是一个小组游戏，现在请各位家长和宝宝注意冬季的动作和指示，请跟我做同样的动作。预备！跟着我做~~刚刚大家表现的非常棒，让我们一起进入感统训练第三关：
【印度风】
三。跳跃训练能调节感觉神经系统的固有平衡和前庭平衡，强化触觉神经和关节信息，促进左右脑的健康发育。这次冬冬带来的是跳袋。接下来，让我们进入袋鼠跳跃！
分组比赛，5个家庭为一组进行比赛，一个家长一个宝宝，宝宝钻进跳袋里在起点准备，比赛时家长帮宝宝提着跳袋，过程中引导宝宝自己跳跃，家长不要提着他们走，最先到达终点的获胜！恭喜！接下来，让我们进入第四级感官训练：触觉训练！
【5—（6）】
4.触觉训练可增强肌肉和关节的神经感应，识别感觉水平，并调节大脑感觉神经的敏感性。这种触觉练习在冬天和冬天带来粘土。让我们一起揭开粘土的秘密吧。以后，每个婴儿都会有一块粘土。父母会尽可能多地引导宝宝用多种感官去感受泥土。
比如看颜色、闻气味、捏手感等等。好的，请把粘土分发。**声音停止了。是时候去探索了。粘土宝贝可以把它带回家继续玩。接下来，让我们进入第五级感官训练！前庭平衡觉训练。
【you got sing 】
5、前庭平衡觉调整前庭信息及平衡神经系统自动反应机能，促进语言组织神经健全、前庭平衡及视听能力完整程度。前庭平衡觉锻炼最常用的就是大龙球，今天我们也要用大龙球来训练。游戏我最摇摆，分组比赛，5个家庭为一组进行比赛，一个家长一个宝宝，宝宝趴在大龙球上准备，比赛时家长扶着宝宝的腿让宝宝在大龙球上不停摇摆，过程中引导宝宝自我保护，幅度由小到大，坚持时间最长的获胜！
恭喜！恭喜所有的宝宝。让我们再次鼓掌。之后，家长要继续为宝宝练习，在练习过程中倾听不同的**，这样宝宝才能快乐地练习，快乐地成长。
今天的活动就要结束了。让我们一起跳舞说再见吧！
6、《哇卡哇卡》腰铃腕铃【d-5-4】
《昆泽青少年成长计划》
——心智成长训练系列课程草案
策划：厦门青少年心智发展研究机构福建省登山协会
每个孩子都拥有无限的可能！！——已经束缚太久；
每个孩子都有独特的潜能！！——已经压抑太多；
给孩子一个探索未知的空间，给他们一个挑战自我的机会；
孩子们的成长，从那一刻开始放开挑战！
一、课程简介：昆泽青少年心智成长夏令营，即心智潜能成长营，是一种以户外活动为载体，以体验教育为内核的营队形式。二战后由德国教育家柯汉（kurt hahn）举办于苏格兰高登斯顿学校（gordonston school）。
数年后，这种通过户外求生和冒险来帮助学生完善人格的课程，被命名为外展（outward bnd），这个原本用于描述海船离开安全港湾勇敢出航的航海词汇，被赋予了突破自我能力极限、完善人格的丰度内涵，迄今已有60年历史，并已经成为越来越多的年轻人磨练自我、回归自然的首选。
昆泽青少年心智成长夏令营是基于昆泽青少年心智发展研究机构对多场家庭教育专题研讨会、亲子体验课程、一对一家庭辅导课程的实践基础上，进行了一次全方位、多角度对青少年成长进行综合测评和研究后开发的课程，立足于青少年励志成长成才和身心健康发展，全面从孩子自主、自信、积极、独立、责任、合作、感恩、技能等方面得以提升，
2本课程对家庭管理的独**值和好处：
1.独**值一：让您的情绪更快乐
让烦躁、无奈、痛苦、恐惧的情绪转化成祥和、自在、喜悦的感受；成为全然自我掌控情绪的“幸福人”，而不是内在焦虑不安的“烦恼人”；
2独**值：让你的思维更清晰
清除头脑中对人、事、物的错误定义：提升您的思想境界并加强各方面的能力，理清思绪中的困惑，让您的信念更坚定、思想更积极、思路更清晰；
三。让你的孩子更聪明
让您更了解孩子、更懂孩子；让您的孩子了解学习的动机和意义；让你的孩子更懂事，更爱学习，更爱父母，更聪明；让你享受你的孩子，而不是纠缠你的孩子；
4独特**价值4：让你的关系更和谐
重新获得配偶、子女、父母、兄弟姐妹和朋友的理解、欣赏、支持和照顾；让您穿越“虚伪”和“丑恶”的关系模式，重建并体验“真实和亲密”的关系
5价值五：让你的大脑更健康
重建你的心理健康，恢复你的爱、智慧和创造力的本能；让您内在圆满：觉悟透彻、心灵完美、感受喜悦；创造全方位圆满人生；
6独**值6：让生活更幸福
通过这门课程，你将创造内在的完美：彻底的意识，完美的心灵和快乐的心情；借由内在的圆满您也体验外在的圆满：生命丰富、身体健康、情绪快乐。
四、课程涵盖的具体内容：
1.生动有趣的体验式学习游戏互动：开心的体验式游戏、绳网项目、团队竞技项目、主题定向项目等多样化形式；
2跨界地域文化的心灵交流与互动：来自不同学校的学生，不同地区的文化交流，不同社会环境中的学生共同生活；
3.终身受益的心智潜能开发学习体系：客观实际地解决当下孩子“难教、难养、难管”等问题，同时，针对性帮助每个家庭用良性的家庭教育方式，正面、积极地鼓励孩子，更好的让孩子快乐成长；等
4培养孩子的行为习惯：自己动手，整理军用被子，养成饭前饭后洗手的良好习惯；统一军姿、统一仪容，纠正儿童站、坐、站的不良习惯；规范正确的作息习惯和学习习惯；学习整理内务，等等；
5加强儿童爱国主义教育观念：学习国家装备、飞机、坦克、各种**等；亲身体验坦克上的英姿风采；**国防教育片，等等；
6传承文化，给孩子带来爱：感恩父母，让孩子在充满爱的环境中成长；让孩子在健康的思想中成才；
7.定制化让您的孩子更好的成长：通过前期的家长问卷调查表熟悉每个家庭和孩子的成长情况，针对性、定制化帮助孩子，让孩子把正能量的一面延续更好、把不良习惯有效解决；
8.循序渐进的受教辅导，成**则助您的孩子圆梦：参加第九届青少年心智成长夏令营的学员将会记录在心智成长档案之中，我们将会进行对家长、孩子、家庭三向不定时跟踪和筑梦！
培训对象：8-17岁幼儿培训人数：10小班教学
培训地点：福建省培训时间：5天5夜
培训方式：军事化管理、体验式互动、个性化辅导、持久成长！
5、 具体开学时间：（30人报名后开班，报名截止时间为开营前三天）
开学时间会根据时间安排调整，家长请注意通知！！！
第一期：2014第二期：2014.
第三期：2014年，第四期：2014年
6、课程方案和课程费用：
详细咨询加**：997329319，注明“2014夏令营”，索取咨询。
七、成长保障：
1.专业团队：教育导师+拓展教练+心理咨询师+军队教官+外贸英语演讲口才指导老师+生活指导老师+***教+安全教练，师资配比为1:10；
2.科学高效的课程设计：行为训练+军旅体验+情商培养+口才突破+礼仪感恩+幸福家庭课程+生活技能+健身拳术+心智潜能拓展；
3.全封闭式管理的营地保障：全封闭式管理+资深导师+全程监管+专业拓展培训师安全指导+完备的紧急情况处理预案+专业医护人员随时跟队=营员安全+家长放心。
八、注意事项：
18-13岁以上，身体健康，无先天性疾病或遗传史的青少年均可申请；
2家长（监护人）签署入学声明，提供有效身份证复印件及24小时联系**及紧急待命**；
3.夏令营常规性物品准备：个人洗漱用具用品（牙缸、牙刷、牙膏、毛巾、拖鞋）、水杯、运动鞋备一双、换洗内外衣物、运动袜三双、长袖外套（夏天天气变化多样）、雨伞、暑期作业等；
4夏令营自选项目的准备：书籍、乐器、适当的零钱、夏季常用药物等；不建议携带贵重物品，如相机、dv、首饰等，以免丢失；
5.禁止携带的物品：游戏机、高档随身听、笔记本电脑、管制刀具、打火机以及国家违禁品、易燃易爆等危险品；
6接送：夏令营前一晚或夏令营日上午送孩子到营地或指定地点（由主办方统一安排）；第六天上午到达基地开心接孩子回家，开启人生智慧的每一天。
团队（个人）出发前10个工作日将本团人数（男、女分开）、乘坐车次、航班号、抵达时间、是否预订返程票等详细信息传真或发送电子邮件至报名总部办公室，以便安排接站。
夏令营寄语：五天的夏令营历练可以让您的孩子脱胎换骨，不管您的孩子多大，相信一次这样全面的夏令营可以让您的孩子在未来的道路上更胜一筹！
以上课程的最终解释权属于昆泽昆泽青少年心理发展研究院。
九、其它说明
1.住宿：
2.用餐：
三。管理：教官、生活指导员和学生同吃同住，保证孩子们的生活条件；
4保险：为每位学生和教师提供人身意外伤害保险和医疗保险。
5纪念：提供每位学员的纪念**和合影，并为孩子的成长提供后续服务！
青少年心智发展研究机构
2013红窑实验学校校园足球
暑期活动方案
一、活动时间、地点以及负责人
时间：2013年7月10-29日下午3:00-4:30
地点：在红窑实验学校操场
负责人：于勇
二、活动主题：“阳光体育快乐足球”
三、活动内容
（一）、足球训练课
根据青少年的身心特点，设计了夏季活动足球训练课程。课程内容包括：体能训练、青少年足球技战术学习演练（运球/传球/控球）、3v3/4v4/5v5足球比赛、配合射门等。
（2）、足球理论课
结合足球训练课程，设计青少年校园足球理论知识学习课程。课程内容包括：青少年校园足球理念、足球比赛的组织、足球规则及通用足球战术理论、足球体育营养课、足球运动发展历史巡展等。
（3）、拓展类游戏
通过拓展游戏训练，让学生体验活动带来的阳光和快乐的节日生活体验。拓展类游戏包括：趣味足球游戏、青少年拓展游戏（跳袋鼠/无敌风火轮/击鼓传球/雷阵）、花式足球与足球艺术、足球小队游戏比赛、歌咏比赛与个人才艺展示、篝火晚会与文艺表演等。
（四）、人才培养
对于在夏令营活动中表现优异的学生，我们应该提供更多的校园足球人才培养资源，参与更高水平的足球比赛和学习。
涟水县红窑实验学校
2013年7月1日
xx幼儿园军事拓展秋季训练营活动计划
一.主题
“我是特种兵”大型军事拓展训练营
二.主题创意
“我是特种兵”亲子军事活动，为提高国防知识在幼教的传播。让孩子们了解军旅生活，感受军人的光荣，拥护军队，热爱国家，从小培养军人自信、坚韧、勤奋的优良品质。实现伟大的强军梦，强国梦！
三.活动目标
1．让幼儿认识了解中国的强国、强军梦，使幼儿萌发热爱祖国的情感。
2通过军训，培养孩子积极向上、勇往直前、勇往直前的素质。
三。通过体育活动，培养孩子与父母或同龄人共同克服困难的精神。
4．传递正能量，掀起爱国潮。
四.活动时间
2017年11月12日
五.活动地点
xx民族体育馆
六环境布置
1.横幅
大门横幅
xx机关．娃哈哈幼儿园“我是特种兵”大型军事拓展训练营升旗台横幅
“我是特种兵”大型军事拓展训练营
2.彩旗
不同颜色的彩旗
3.宣传海报内容
主题；我是特种兵
时间：年月日上午8:00-12:00地点：户外活动场所
参加人员：所有幼儿园儿童和家长；
4.班牌
每个班一个班牌入场仪式
5.邀请函
见附表三
七.人员安排及工作职责
——幼儿国防教育活动方案
一、活动意图：
为了萌发幼儿热爱祖国、热爱解放军的情感，培养幼儿勇于接受挑战，坚强果敢等良好意志品质，同时也进一步拓展“魅力阳刚校园行” 实践性课程建设，我们在大班幼儿中开展《小兵训练营》活动。旨在让孩子们通过观摩叔叔们的升国旗、走队列以及内务整理，以及叔叔们和孩子们开展小小兵的小小军事体验活动，让师生对军人的生活、工作有粗浅的了解，同时加深孩子们对解放军叔叔的喜爱与敬仰。
二、活动目标：
1、观摩叔叔们升国旗、走队列以及整理内务，初步感受和学习军纪军风，培养小朋友热爱解放军、热爱祖国的情感。
2、通过解放军叔叔对小朋友进行基本的队列训练，增强规则意识，进一步培养幼儿自信、勇敢的意志品质和团结协作意识。
三、活动安排：
时间：10月15日上午8:40-10:30
地点：幼儿园操场
内容：1、8:40升旗仪式：中大班儿童**解放军叔叔升国旗
28： 45活动动员与解放军大叔寄语。幼儿广播操会操。
3、9:00—9：20 点心、盥洗
49:30至9:40，中大班儿童**解放军叔叔队列训练、管家等。
59： 40-10:30大班小兵军事体验活动
大班幼儿集体培训（地点：操场）
与叔叔们进行聊天活动（地点：每个教室）。
6、10：30 活动结束，幼儿盥洗、午餐。
备注：1.联系部队领导，告知活动计划，并进行解放军士兵的运输。
2参加人员：中大班幼儿、班主任、陪护人员
三。大班教师组织自己的孩子进行项目演练，配合解放军开展活动；保育员配合提供饮水，根据幼儿需要做好保育护理。
4、信息员要进行活动简讯报道。
5训练内容：立正、放松、右转、左转、原地踏步、踏步等。
四：注意事项：
1.活动前为儿童穿运动服和跑鞋。
2教师和看护人员必须全程陪伴，密切关注儿童活动。
三。如遇紧急情况，应立即通知园林部门领导。
2014年9月
浙江理工大学理学院“科技+” 青少年科普训练营活动方案一、活动简介
利用杭州市科普周这一契机，同时为了增进青少年参与课外科技活动的机会，激发他们对科学的兴趣，提高其科学素质，浙江理工大学理学院团委开展“科技+”青少年科普推广项目。“科技+”青少年科普训练营将充分利用学校省级实验示范教学中心——浙江理工大学理学院物理实验示范中心的丰富资源，带领中小学生通过生活中的物理学知识，走进自然科学，了解大至宇宙，小至基本粒子等一切物质最基本的运动形式和规律，提升对常见物理现象的思考和理解，增强动手能力，并以物理学为基础探寻更多科技的奥秘。此外，利用大学化学、心理学专业特色，进一步拓展青少年素质。
二、前期准备
1、确定9月19日（小学生）、9月20日（中学生）两天的日程安排2、9月16日下午去金沙小学、金沙中学、文海小学、文海中学、下沙中学宣传并现场报名，另组织校内报名，分小学生批次（9月19日）、中学生批次（9月20日），每批次20人左右。
三。准备实验仪器，**和课件
4、场地的借用
三、活动时间地点安排及形式
地点：浙江理工大学省级物理实验中心——物理演示与探索实验室和浙江理工大学其他活动室。
时间：9月19日、9月20日
形式：参观与讲解结合，游戏与学习兼具
4.日程安排（根据中小学生的知识水平，可以改变说明方式）9月19日（小学生）
9月20日安排（中学生）
为深入贯彻落实党的十八大精神，做好以高校毕业生为重点的青年就业工作，2013年就业指导训练营活动方案为积极应对当前毕业生就业形势，加强毕业生就业指导工作，促进毕业生充分就业，根据2013年学校、系部工作要点，决定开展2013年就业指导训练营活动。
一、 活动宗旨
以毕业生高质量就业为目标，紧密结合社会形势和学校实际，加强对毕业生就业的指导与服务，为帮助学生树立正确的就业意识，提升学生自身职业生涯规划及就业能力，架构毕业生与用人单位的联系桥梁，推进2013年毕业生就业工作。
二、 活动时间
2013年5月6日至2013年5月31日
三、 活动主题
青春助力中国梦
四、 活动对象
xx全体学生
五、 活动内容
1、大学生职业生涯规划比赛。
比赛程序：参见“***大学生职业生涯规划设计大赛”
2、xx大学生征兵入伍。
为响应学校和系部的号召，班级组织开展入伍预征政策宣讲活动，围绕入伍预征，召开主题班会，让每名学生了解入伍预征工作的有关事项，积极投身于国家的国防事业。
三。英语口语比赛（系外组织，个别学生参加）
英语口语比赛是由外语系xx老师组织的一项大型活动。这个班的学生积极报名。
4、人才市场考察。
为了让同学们更多的了解现在的就业形势与就业岗位，由班系负责人带领大家到人才市场参关考察。与企业人员面对面交流沟通。
5、xx演讲比赛。
演讲比赛是由财经系组织的。所有班级的学生都报名参加了比赛。
六、 活动要求
1．班级同学要高度重视，精心筹划，注重实效的原则，根据学校、系部要求和我们自身实际，制订切实可行的实施方案。
2．应根据活动主旨内容，开展具有专业特色、班级特色的活动，努力增强活动的实效性，扩大活动的覆盖面，把此项工作不断引向深入。
今天励志的句子编辑为大家挑选了一篇关于“演练方案”的精彩文章，希望能为我们的成长之路增添一份助力。获得成功的关键，在于我们为实现公司设定的目标，需提前做好充分准备。为此，我们应该努力制定一份行动方案，该方案将成为我们未来行动的指导。让我们齐心协力，不断进步，成为越来越优秀的人。
一、防拐骗演练目的
为了进一步增强家长和老师的安全教育能力和提高幼儿的安全防范意识及自我保护能力，避免拐骗幼儿和伤害幼儿人生安全事故的发生，经幼儿园研究于20xx年2月23日上午9：30在幼儿园组织全体师生开展防拐安全教育活动，为使此活动顺利有序地开展，特制订本方案。
二、演练组织机构组长：
王静副组长：岑黎明成员：茅慧慧、周爱爱、张丹君、王琼摄像：吴宗晖
三、参演人员：
各班教师及全体幼儿友情出演：世纪园的若干老师（拐骗人员）
四、准备工作道具：
糖果若干或玩具、游戏机若干
五、职责分工：
主持者：由王静老师负责整个演练工作。
协助指挥：各班由三位老师组织带领幼儿有秩序地进行各项活动。
六、具体演习流程：
1、友情出演人员利用糖果、礼物、玩具等各种物品及方式引诱、哄骗幼儿。
2、各班师生在活动结束后进行相关的自我保护的教育。
3、活动结束后，扮演拐骗的老师做好相应的
七、防拐骗演练要求：
1、全体师生要高度重视此项活动，各就各位，要严格按照指定时间、计划和方案要求，开展防拐骗演练，不得延误。
2、各班主任和组织人员要树立“安全第一”的思想，保证每位幼儿安全、有序地进行防拐骗演练。
各医疗卫生单位：
根据陕西省卫生厅下发的陕西省XX年甲型h1n1流感医疗救治工作预案要求，结合我县的实际情况特制定本方案。
一、目的
医疗救治模拟演练的目的是检验卫生行政部门和医疗机构的应急指挥能力、各部门协调配合能力、快速反应能力、高效处置能力、后勤保障能力。通过演练发现问题、弥补漏洞，形成指挥有力、反应迅速、流程规范、配合默契的医疗救治体系。
二、内容
医疗救治模拟演练的内容包括卫生行政部门和各级医疗机构，特别是甲型h1n1定点收治医院的应急指挥能力、医疗救治网络建设，门(急)诊预检分诊、病人转运、诊断和治疗，医院感染控制、消毒隔离、医疗废弃物的处理和疫情报告等方面。具体内容及要点详见《医疗救治模拟演练内容》(附件1)和《医疗救治模拟演练要点》(附件2)。
三、方法
医疗救治模拟演练本着模拟事件、检验能力、考察环节、注重规范的原则。注重指挥部门与医疗机构相结合、单项医疗活动与协同作战相结合，应急处理与日常备战相结合，理论知识与实践技能相结合。采取现场设置场景和任务，现场展开工作环节，现场演练工作流程，现场提问、现场考察、现场点评的方法进行演练。
四、形式
医疗救治模拟演练按各部门和医疗机构承担任务不同，分为卫生行政部门、定点收治医院、设预检门诊的医院、设分诊预检点的医院共四个层次进行。主要形式分为单项演练、配合演练和综合演练三种。
五、督查
省卫生厅将于5月中旬组织有关专家组，对各地和相关医疗机构的演练情况进行检查、督导，发现存在问题，指出薄弱环节和漏洞，督促被检单位改进提高、要求被检单位在规定时间内汇报整改情况。并向全省通报有关检查情况。
六、责任
医疗救治模拟演练作为专项演练的一项主要内容，关系到早发现、早报告、早隔离、早治疗，控制疫情传播，降低病死率，提高治愈率等各项任务的完成与目标的实现，是各项准备工作中的重中之重。各单位要指定专人负责医疗救治模拟演练工作，确保各项准备工作落到实处。对工作责任心不强，未组织演练或组织不力的相关责任人严肃查处。
传染性甲型h1n1流感是一种新型传染病，工作中的任何疏忽和漏洞，都可能导致疫情扩散，铸成大错，各医疗机构对此要有清醒的认识，务必认真学习相关法律、文件，查漏补缺，积极完善，认真做好各项医疗救治演练的准备工作。
为了在学校发生紧急情况时,全校师生能安全、快速地进行疏散工作,我校特进行制定本安全疏散演练方案,并进行实际演练。
一、处置火灾及突发事故的组织:
学校安全工作领导小组:
组长:z
副组长:z
组员:z。
二、报警程序:
1、根据火势如需报警立即就近用电话或手机报告消防中心(电话119),报告内容为:“温州市巽山小学飞霞南路67号,发生火灾,请迅速前来抢救”,待对方询问完放下电话后再挂机(周跃飞、门卫值班人员负责);王晓武、潘益艳负责向120求救及向鹿城区教育局领导汇报情况。
2、周跃飞老师负责指挥门卫值班人员打开学校大门,检查疏散校园消防通道,然后到锦绣路与飞霞南路交接路口等待引导消防车辆;如情况需要,王晓武、胡奇负责关闭学校总电源。
三、组织实施安排:
1、消防安全领导小组迅速组织全校师生疏散逃生,中层以上领导负责在各教学楼一楼楼梯口指挥疏散,班主任及当班上课的教师负责组织本班学生疏散逃生。
2、具体疏散工作安排:
(1)楼梯口疏散指挥员安排:
南幢楼二楼西边楼梯口疏散指挥员:z
南幢楼二楼中间楼梯口:z;南幢楼一楼西边楼梯口:z
南幢楼一楼东边楼梯口:z;南幢楼一楼中间楼梯口:z
北幢楼二楼西边楼梯口:z;北幢楼一楼西边楼梯口:z
北幢楼一楼中间楼梯口:z;北幢楼一楼东边楼梯口:z
操场秩序指挥:z。
(如当时楼梯口疏散指挥员上课,应组织本班学生疏散,到楼下与班主任交接后再到原安排的楼梯口指挥;如没能与其他教师交接本班,则不能离开本班学生)
(2)教室内学生疏散指挥人员安排:
a、当时在教室上课的教师迅速组织学生排队,带领学生有次序下楼疏散;
b、当时在办公室内办公的班主任、副班主任立即前往最靠近办公室的楼道口等待本班学生(如本班学生不经过该楼梯口,则先下到一楼,再前往本班学生经过的楼梯口等候本班学生),遇到本班学生后立即协同任课教师带领本班学生到操场,按升旗仪式队伍位置安排集结队伍(如情况需要,则听从领导指挥,疏散到校外安全地带——中央公园空地内);
c、上体育课的班级立即在操场集合,由上课的体育教师带领学生到安全地带集结。
3、救护组人员安排:
(1)总务处zz,卫生室z等携带紧急药箱到操场司令台处待命,及时处理伤病员
(2)带领本班学生疏散到安全地带后,不担任班主任的教师如当时没有带班任务,则立即到操场待命,参加救护组工作。
四、疏散要求与注意事项:
1、听到学校发出的警报声后,全校师生立即快速、安全进行疏散,不能再收拾物品。
2、疏散集合地点:按晨会位置在操场集中。
3、疏散顺序:
教师领队,学生排四列队伍,按晨会集合顺序,分班依次快速、安全下楼,不能抢先下楼,以免发生拥挤践踏事故。
一、演练内容：
行车安全演练
二、演练目的：
提高孩子的安全意识，掌握一些自救技能能力的培养。
三、演练时间：
xxxx年1月6日9时30分
四、演练地点：
新吴中心幼儿园
五、拍照人员：本班老师
六、演练程序：
1、各班老师给幼儿上行车安全课。
2、负责人发言讲话。
3、园长给幼儿讲解车的结构及设备。
4、组织幼儿现在演练。
（1）幼儿园安全领导小组检查演练现场布置，对学校各车进行检查，视察各班级准备情况。
（2）学校安全领导小组组长宣布行车演练开始。
（3）分年级组进行演练，小、中、大。
（4）幼儿有序地上、下车，在上下车时，防止学生相互推挤、掉队，在老师的指挥下，学生迅速地找到自己的位子，系好安全带。
（5）幼儿自己打开车门有序地下车。
（6）下车后老师指挥幼儿在指定地方排好队。
（7）演练结束，各班回教室，教室进行小结。
xxxx年1月6日，9：30全体师生到操场集合。
负责老师发言：
老师、小朋友们：
家上午好！
安全工作是幼儿园各项工作的重点，关系到千家万户的幸福，交通安全我们时刻不能忘记。
老师们，小朋友们，命很可贵，我们要百倍珍惜，今天我们搞这次乘坐车应急逃生演练，就是要提高司机、老师、小朋友们的安全意识，以便在紧要关头保护好自己的生命，请小朋友们不要嬉皮笑脸，要认真进行演练。小朋友们，你们知道乘车的时候需要注意哪些事项吗？
首先要系好安全带，不可在车内打闹，不伸头到窗外试探，不伸手……这些都是乘车危险的行为。如果我们被困在车内了，我们该怎么办？
幼儿自由发言，幼儿发言完毕，负责人小结。
接下来请园长爸爸给我们讲解车内结构部位（园长发言）发言完毕，开始演练。先从小班组开始，接着中、大班。
演练完的班级，教师组织带回班上进行小结。
为了使广大师生更深入地了解逃生常识，加强安全防范意识，具备自救互救能力，在遇到爆炸、火灾、地震等突发事件时能从容应付，有组织、有秩序进行疏散，救灾，最大限度地保护广大教职工和幼儿的人身安全，幼儿园特组织本次防火防震等逃生演练。
一、演练主题：防火等逃生演练
二、时间：20xx年3月20日
三、参与人员：幼儿园全体师生
四、指挥中心指挥长：
王春抖成员：各班级老师、各出口
负责人岗位职责：
总负责人：及时处理发生的一切安全事故，紧急情况下负责疏散撤离指挥，并向幼儿园负责人报告疏散情况和人数。
幼儿园出口负责人：紧情急况下听到报警后，第一时间前往指定岗位指挥撤离。同时向孩子重复提醒：“不要拥挤，听老师指挥，注意安全，“孩子全部撤离后，按就近原则一人负责检查活动室，一人负责检查厕所等可能有孩子滞留的场所，随即跟随队伍撤离危险区域，协助班级带队教师进行第一次人员清点。并及时向楼层总负责人汇报。
班内负责人：发生火灾时，班级内两名教师立即分组带领孩子从活动室前后门迅速逃生，逃生时要按疏散路线，不要乱跑，要有秩序，撤到安全区后，班主任要马上清点好孩子数，副班主任在最快时间内将班级人数报告给本楼层负责人。各保育员及后勤人员负责立即启用消防栓及灭火器，进行灭火。
六、成立各工作组、指挥组总指挥：董梦英组员：李希民职责：负责指挥协调；及时掌握情况，并向教办汇报，贯彻传达上级命令；组织有关人员按预案对现场进行果断处理，并调配人力、物力资源，进行抢险救灾。
疏散组组长：史永平组员：孙召琴潘敏职责：坚守工作岗位；在现场的统一指挥下，依据预案措施及疏散路线有秩序地疏散全体师生到安全地带；疏散过程中，避免拥挤踩踏，以保证全体师生快速、安全地撤离现场。各保育员立即启用消防栓及灭火器，进行灭火。
灭火组：
组长：王传典成员：张风利许荣波职责：各保育员及后勤人员立即启用消防栓及灭火器，进行灭火。
医疗救助组组长：张聪聪、成员：杨光英职责：准备医疗器械和药品，负责将伤员运送到指定安全区并进行简单救治后送往就近医院进行救治。
七、疏散原则：
1、疏散时，师生必须用毛巾或手帕等捂住口鼻，弯腰远离楼体，撤离到安全空旷地带。
2、教育孩子严禁推搡、拥挤、抢先，有序安全撤离。
3、楼梯疏散撤离队伍发生冲突时，按先到优先原则，一律听从楼梯负责人指挥。
4、疏散撤离时，教师要特别照顾特殊学生（特异体质或患病幼儿）。
八、疏散路线：
小班、大班快速有序地撤离到操场安全区。
九、具体步骤：
1、一旦发生灾难，听到警报后或发生危情后指挥中心成员马上集中开始指挥应急疏散。
2、全体师生立即自动启动，正在活动室的教师听到报警信号（哨音：一长一短连续三遍），第一时间向孩子发出：不要慌乱，听从指挥，按预定迅速撤离的指令，并组织孩子立即离开座位，按座位先后次序撤离活动室，撤离过程负责老师指挥。
3、楼层负责人听到报警后，第一时间吹响哨声并前往指定岗位指挥撤离。负责人向孩子重复提醒：“不要拥挤，听从指挥，注意安全！“孩子全部撤离后，按就近原则一人负责检查活动室，一人负责检查厕所等可能有孩子滞留的场所，随即跟随队伍撤离危险区域，协助带队教师进行人员清点。
4、带队教师把人数清点情况及时向总指挥汇报。
5、指挥中心根据报告情况，指挥救护队进行及时救援，根据实际情况进行处理并及时向上级汇报。
十、保障措施：
1、宣传防灾知识，组织相关人员对演练方案进行培训，明确岗位职责，熟悉疏散路线、方法。
2、班主任负责活动室内桌椅的合理排放，排除应急疏散过程中可能出现的障碍。
3、组建救护队，随时待命，实施紧急救援。
4、加强对孩子心理辅导，降低灾害恐慌心理。
一、演练目的
根据教育局转发的文件《关于加强近期幼儿园安全管理和反恐怖防范应急处置工作督导检查方案》以及《关于开展20xx年学校安全应急演练工作的通知》文件精神文件精神，我园为进一步加强幼儿园安全工作，打造平安校园，确保师生安全，切实做好幼儿园反恐怖防范工作，以“安全宣传教育月”为契机，结合本园实际，拟在近期开展反恐应急演练，使全园师生掌握应急避险的正确方法，熟悉险后我园紧急疏散的程序和线路，确保在遭受恐怖袭击灾难来临时，我园应急工作能快速、高效、有序地进行，从而最大限度地保护全园师生的生命安全，特别是减少不必要的非险伤害。同时通过演练活动培养孩子听从指挥，提高他们在突发公共事件下的应急反应能力。
二、演练安排
1.内容：反恐应急演练
2.对象：全体师生。
3.时间：20xx年 6 月 9 日
三、演练准备
1.演练前一周召开“安全月”启动仪式，开展反恐知识宣传，请幼儿园法制辅导员来园进行培训，让幼儿熟悉反恐应急的正确方法。
2.与各班级老师分析我园反恐应急的环境条件，阐述反恐应急演练的重要意义，让每位教职工熟悉演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及各个班级反恐躲避方法。同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的反恐应急演练，以免发生误解。
3.演练前对班级门窗，桌椅等物品及暂时藏身之处进行实地仔细检查，确保明白躲避原则。
四、演练要求
1.教育幼儿不要惊慌，听从指挥，服从安排。
2.保持安静，动作敏捷。
3.班级老师照顾好幼儿，将门窗紧闭，解除警报后方能开门。
五、演练准备：
①食堂人员化妆成为“匪徒”；
②幼儿园男员工及保安要立刻参与到制服歹徒的过程中；
③班级老师采取正确的方法保护幼儿避险。
六、人员安排：
1.全面指挥：园长、书记
2.演练组织：副园长
3.班级组织：各班两位老师负责保护组织本班幼儿躲避
4.后勤保卫：行政后勤人员配合教师组织幼儿躲避
5.报警：（1）门卫负责向园领导报告
（2）保健医负责通知食堂人员应急到事发地点保护幼儿
6. x老师负责照相和摄像，材料收集；
7.Y老师负责音响使用。
七、演练注意事项：
1.演练时，老师要稳定幼儿情绪，全面照顾幼儿，避免任何意外伤害事故的发生。
2.演练时间将为随机，故教职工要听信号进入应急程序
3.全园演练前5分钟，演练指挥小组所有成员、各教职工必须各就各位。
4.演练期间，任何教职工不得离岗离园。
八、演习进行
1.广播通知：“各位老师、小朋友请注意……，幼儿园有歹徒闯入，请老师们组织好小朋友，尽快躲避。”
2.从听到信号后，在室内活动的班级，教师迅速关闭班级门窗，引导幼儿安静有序躲避；户外活动的班级，老师需迅速组织幼儿撤回班级躲避。
3.解除警报后，教师带领幼儿按预定的安全路线，迅速、有序地撤离到操场安全地带。
4. 园领导小结反恐演练情况，强调演练的目的及意义，同时注意安抚幼儿，消除幼儿紧张情绪。
5. 演练材料收集整理及活动总结。
20xx-6-9
你是否可以提供一些可以参考的方案来确保活动的质量水平？在撰写方案时，请明确你的最终目的和主题。我们为您精选了题为“培训方案策划”的文章，希望能增加您对该话题的了解。欢迎大家将这篇文章收藏在书签夹中，以便下次快速查阅！
9：30 现有精英情况 公司领导简要介绍上海公司XX年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义
10:00 全员沟通—我们的优势 回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。
11：00 全员沟通—我们的困难与不足
11：20 休息
12：00 配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标 界定企业的总目标
1、公司未来的前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最终目标是什么
16：00 全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施
全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施
全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施
全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施
全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施
全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施 在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标
16：10 休息
17：00 全员沟通—公司目标汇总
17：30 公司企业文化氛围讨论 大家就公司今后应倡导、营造什么样的文化氛围畅所欲言，各抒己见。
18：30 公司领导总结
附注：研讨会后续工作 行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐 18：30
20：30 草坪烧烤+激情篝火晚会
返回宾馆休息 20：30
晚上自由活动注意安全
注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)
一、 背景及目的
1、现阶段，在国家计划生育的政策下，独生之女越来越多。而由于大部分家庭
的生活条件日益提高，幼儿的德、智、体、美等的学习越来越受到家长的重视。跆拳道作为一项大众体育项目，真在被越来越多的人接受。
2、 由于家长的溺爱等原因，导致城市里的孩子在课余时间很少能有充足的
时间在外面游戏和运动，而更长的时间待在家中，孩子缺少锻炼，将会影响孩子的体质。
3、 跆拳道在各类体育项目中是最容易上手，且危险度最低的一个项目。但
是，它需要头 手 脚等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是礼仪和品德。因此，除了能加强孩子的锻炼外，还能加强孩子礼仪与品德的教育。
二、可行性分析
大家可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多，具体表现在四个方面：
健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的.正确态度。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
三、 项目简介
跆拳道是来自于韩国的一种武道，其修炼者最注重的是“道”。跆拳道五大精神：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真谛，是一名跆拳道修炼者在练习跆拳道动作前先要学习的东西。
跆：用脚踢，踩。拳：用手挡，击。道：精神修炼，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的还是跆拳道精神。不欺骗，尊敬长辈师长，不穿着道服吸烟饮酒，不在道场及道场附近吸烟，非危急情况下不得用跆拳道技术杀伤他人，而且要做一个为真而生，为义而亡的堂堂正正的跆拳道人。
跆拳道的动作，干净利落中带有帅气和实用，练习它可以让身体更加强健，还有减肥的功效，而且还可以练习反应力等等。在我校，不仅是女生，更有许多男生体质较为差，渴望接触跆拳道，了解跆拳道文化，因此开展跆拳道培训班满足了广大学生们的要求。
四、 教学分析
本期暑假培训班从策划到活动的各个环节的困难我们都能克服，并且得到了邵阳学院领导的大力支持，并有体育指导老师XXX等老师的指导。以学生为主体，采用"启发式"和"讨论式"的教学方法，通过置疑和情景创设，引导学生探究、讨论、实践、发现问题，然后教师再指导学生逐个解决问题，把学习的主动权交给学生，让学生想学、会学、乐学。
每节课应根据学生的个性差异实施分层次教学，采用不同的教法、手段，使不同层次的学生均得到锻炼和发展。注重跆拳道教学与其它知识的整合，并把思想品德教育和行为规范的培养有机地容纳在各个教学环节之中，以体现跆拳道的综合教育功能。整个教学过程中，应有必要的安全措施及安全教育，积极预防运动损伤的发生。
教学计划内容：
A、跆拳道的礼节 B、跆拳道的步法 C、跆拳道的拳法
D、跆拳道的腿法 E、跆拳道的品势练习F、跆拳道身体素质练习
组织形式：以小班教学的培训班形式进行的，每周X次。
五、合作明细
我培训部在邵阳学院开设培训点的形式进行，面向邵阳市各大中小学校招收学员（与院方直接合作），合作学校负责招生，培训、收费等事务均由我培训部负责。
六、活动的开展
1、我方派遣一位资深的教练到合作学校，以兴趣活动课或公开实验课的形式先
进行一段时间的免费培训，待家长接受后进行正式的收费培训。
2、正式培训后，我方将收取500元/人的培训费，场地的提供及课程的安排由我
培训部提供，我方将会实现安排好培训计划，并按照计划开展跆拳道的培训。
3、贵幼儿园有类似的比赛及节目演出，训练及指导由我方负责。合作学校在需
在培训招生时提供一定的帮助和宣传。
七、收入分配
培训班的培训费收入以4：6的分配方式分成（合作学校、40% 、我培训部60%）
员工的素质决定企业的发展，有一支作风过硬、业务娴熟的员工队伍，才能实现企业理念，弘扬企业精神。因此，员工的入职培训和在职培训是企业蓬勃向上的关键。《员工培训手册》是企业员工的“培训指南”，凡进入企业的员工都必须通过入职培训合格方可上岗，然后在工作实践中不断培训提高。我们由衷地希望，以《员工培训手册》为切入口，全面塑造职业化团队，追求企业效益的最大化，实现××、走出××的宿愿。
第一章共同课目目的：了解企业创业史、现状及远景，熟悉《员工守则》和企业各项管理制度，恪守职业道德，掌握服务技能，增强服务意识，发扬团队精神，实现企业理念。
一、企业概况、企业理念、企业精神和企业宗旨；
二、职业道德；
三、企业各项规章管理制度；
四、《员工守则》；
五、相关法律、法令及法规；
六、管理区域基本情况介绍、观摩；
七、业主基本情况；
八、团队精神；
九、服务理念、服务技巧。
第二章财务会计岗位
目的：熟悉企业各类会计岗位职责及各项财务管理制度。
一、会计人员基本职责；
二、财务部经理岗位职责；
三、现金出纳会计岗位职责；
四、现金管理；
五、材料物资管理；
六、成本费用管理；
七、会计档案管理。
第三章管理员岗位
目的：熟悉管理员岗位职责，牢记业主基本情况，，学习业务知识，提高服务水平。
一、物业管理员岗位职责；
二、《物业管理条例》等法律、法规宣传；
三、与业主及内部员工的沟通技巧；
四、三级检查制度，各岗位工作内容、工作纪律、工作标准；
五、收费标准、收费期限及收费台账管理；
六、熟记业主基本情况；
七、二次装修管理。
第四章供配电岗位
目的：熟悉电工岗位职责及项操作、维保规程，提高业务技能，加强供电设备管理，保让供电设备的稳定、安全、满负荷运转。
一、电工岗位职责；
二、配电房管理规定；
三、配电房交接班制度；
四、配电房运行管理规程；
五、配电房安全操作规程；
六、供配电设备（设施）维修保养规程；
七、干变式变压器保养规程；
八、低压配电柜控制柜保养规程；
九、弱电系统维修保养规程。
第五章给排水岗位
目的：熟悉水工岗位职责及操作、维保规程，加强给排水设备管理，保证设备性能良好，确保设备处于良好的运行和备用水状态。
一、水工岗位职责；
二、水泵房管理规定；
三、给排水设备（设施）运行管理规程；
四、给排水设备（设施）的维修保养规程；
五、水泵定期保养规程；
六、水泵房安全操作规程。
第六章中央空调岗位
目的：熟悉中央空调工岗位职责及维保、应急规程，保障中央空调设备住性能良好，掌握应急处置方法，减少损失，保证冷气供应。
一、中央空调工岗位职责；
二、中央空调设备保养规程；
三、风机保养规程；
四、空调工交接班制度；
五、空调系统应急处理规程；
六、空调机房管理规定。
第七章电梯岗位
目的：熟悉电梯工岗位职责及各项操作、维保规程，提高设备管理水平，保证电梯技术性能处于良好水状态，准确、迅速排除电梯故障，及时解救被困人员。
一、电梯工岗位职责；
二、电梯机房管理规定；
三、电梯安全管理规定；
四、电梯运行管理规程；
五、电梯困人救援规程；
六、电梯维修保养规程；
七、自动扶梯维修保养规程；
八、电梯维修保养安全规程；
九、电梯定期保养规程；
十、电梯故障维修规程；
十一、电梯负荷试验规程。
第八章巡护保安岗位
目的：熟悉巡护保安岗位职贵，保证管理区域全方位巡护，掌握重点部位防范措施，学习消防安全知识，增强安全意识，提高业务能力，防止各类案件、事件发生。
一、巡护保安岗位职责；
二、岗位效能考核细则；
三、巡护路线和巡护时间；
四、()巡检项目；
五、突发事件处置程序及现场保护；
六、队列训练、体能训练；
七、反扒知识；
八、消防安全管理制度；
九、灭火器、消火栓操作规程；
十、灭火预案、疏散预案及其它应急处置程序；
十一、大厦技防设施介绍；
十二、大厦重点部位防范措
施；
十三、大厦广场秩序管理；
十四、民事纠纷调解。
第九章门卫保安岗位
目的：孰悉门卫保安岗位职责及门卫管理制度、规定，注重仪容仪表和言谈举止，保持门厅秩序良好，为来往的业主、使用人和顾客提供优质服务，密切注视门厅周边动态，把好大复安全第一关。物业员工培训手册-策划方案
一、护卫保安岗位职责；
二、岗位效能考核细则；
三、护卫保安仪容仪表、言谈举止、列岗标准；
四、队列训练、体能训练；
五、邮件收发管理规定；
六、外来人员进出管理规定；
七、物品搬入、搬出大厦管理规定；
八、门厅秩序维护；
九、钥匙箱管理规定；
十、电话接转规定；
十一、灭火预案、疏散预案及其它应急处置程序；
十二、业主投诉、报修规程。
第十章监控保安岗位
目的；熟悉监控保安岗位职责，掌握监控设备、技防设施操作规程及一般故障排除方法，充分发挥设备、设施的作用，避免或减少突发事件所造成的损失。
一、监控保安岗位职责；
二、岗位效能考核细则；
三、队列训练、体能训练；
四、消防安全自动报警系统操作规程及一般故障排除；
五、电视监控系统操作规程及一般故障排除；
六、红外线报警系统操作规程及一般故障排除；
七、灭火预案、疏散预案及其它应急处置程序。
第十一章车辆管理保安岗位
目的：熟悉车辆管理岗位职责，养成良好的保安形象，学习车辆管理制度，增强安全防范意识，维护停车库、停车场交通秩序。
一、车辆管理保安岗位职责；
二、队列训练、体能训练；
三、安全防范常识；
四、本岗位服务技能；
五、岗位效能考核细则；
六、灭火预案、疏散预案及其它应急处置程序。
第十二章绿化养护岗位
目的：熟悉绿化工岗位职责，提高专业技能，掌握操作流程、服务要领，增强服务意识。
一、绿化工岗位职责；
二、环境美化、绿化、净化等环保意识；
三、绿化专业书刊、典范资料学习；
四、花卉养护知识，花卉树木修剪、整形常识；
五、参观学习园林典范单位；
六、绿化工具使用、保养。
第十三章保洁岗位
目的：熟悉保洁工岗位职责，掌握岗位操作规程、标标，严肃工作纪律，树立保洁服务职业道德意识，提高保洁质量。
一、保洁工岗位职责；
二、环境保护意识；
三、工作标准、工作纪律；
四、特殊保洁项目示范观摩、学习；
五、保洁工具使用、保养。
为进一步加强校长培训工作，全面提升校长教育管理能力，根据《福建省农村校长教育管理能力提升工程实施办法》（闽政文［20xx］344号）、《漳州市“十一五”期间中小学校长培训工作实施意见》的精神和南靖县教育局有关于中小学教师继续教育工作要求，制定本培训实施方案。
一、培训目标和任务：
我县小学校长教育管理能力提升培训的目标：进一步提升校长的思想政治素质、教育理论素养和学校管理能力与水平，努力建设一支具有正确办学思想和较强教育管理能力、适应新课程改革和推进素质教育要求的小学校长队伍，不断提高农村学校办学水平，促进城乡教育均衡发展。
小学校长教育管理能力提升培训的具体目标和任务：以20xx年参加岗位培训的95位完小校长和30多位中心学校领导为培训对象。通过培训，帮助参训校长正确认识校长专业发展的迫切性和现实意义，及时更新教育观念，增强发展的信心和动力。通过培训，促使参训校长都能成为学校管理的行家；培养3―5名小学校长成为漳州市有一定期影响力的教育管理专家，所在学校在全市起一定示范作用。
二、培训内容和方式：
（一）培训内容。围绕推进素质教育和提升农村校长办学治校能力的要求选择和安排培训内容，增强培训的前瞻性、实用性和有效性。
1、思想政治素质。包括教育改革与发展动态、教育政策法规与依法治校、校长人格修养与心理素质等专题。开设《校长的五项修炼》、《校长人际关系研究》、《校长的力量》等专题讲座。
2、教育理论素养。包括现代教育理论、学校管理理论、教育科研的原理与方法等专题。开设《校长教育科研管理》、《课例研究》、《微型课题研究》等课题。
3、学校管理实务。包括学校发展规划编制、教师队伍建设与管理、学校规章制度健全与完善、农村校园文化建设、校本研修组织与管理、优质教育资源开发与利用、校园安全事故预防及处理、信息技术应用等专题。开设《学校管理新策略》、《校本培训管理与实施》、《学校财务管理》、《学校文化建设》、《学校防震减灾教育》、《教师博客与教师成长》、《网络教研》等课题。
（二）培训方式。充分运用各种现代教育手段和资源，创新培训方式，提高培训效果。培训采用“理论学习+实践反思+课题研究”的模式。
理论学习以专题讲座为主，结合学校教育遇到的`热点难点问题展开研讨。做到理论联系学校实际，理论指导管理实践。
实践反思以管理案例分析和管理方法设计为主，结合学校管理实践进行。培训实践基地调研学习争取实现七个目标，即参观一所基地学校、听议一节特色课、学习一条管理经验、撰写一篇调研文章、参加一场校长论坛、提出一个科研课题、管好一所自家小学。
课题研究围绕本校管理中的实际问题开展实证研究。每位参训学员通过一年的行动研究，解决所辖学校存在的问题，改进学校教育管理工作，获得课题研究成果。
（三）培训师资。
为切实提高培训效果，我们组建一支专兼结合、结构合理、素质优良、具有创新精神和实践能力的高素质的培训师资队伍。有充分发挥综合素质较高的本基地专职培训指导教师的作用；聘请教育理论水平高，创新意识浓，在培训过程中可让学员开拓视野，更新观念，提高学校管理水平的省、市专家和具有一定的教育理论和丰富的管理经验的当地优秀小学校长、特级教师、高级教师，作为兼职培训指导教师；还聘请教育行政领导、县文明办领导和会计中心管理干部作为专题培训指导教师。
三、培训实施和总结。
小学校长教育管理能力提升培训分三阶段进行，每人参训不少于240学时。
（一）县集中学习阶段（不少于6天，36学时）。拟定20xx年4月――5月进行。主要通过专家讲座、案例分析、研讨交流、校长论坛等方式进行理论素养的提升，学习和运用教育管理理论分析实践问题。
（二）管理实践阶段（实践6个月时间，折合180学时）。拟定20xx年5月――20xx年10月进行。学员回任职学校将所学理论和方法应用到学校管理实践中。在这阶段，学员开展校本培训和课题研究活动，并通过校际考察、情境培训和教育“会诊”等方式，促进小学校长加强和改进教育管理工作，解决本学校存在的问题，提高管理效益，为我县均衡发展义务教育打下基础。学校管理实践阶段的培训考评由进修学校和学员所在中心学校共同负责。
（三）总结提高阶段（个人整理材料2天，县级集中培训2天，计24学时）。拟订20xx年11月进行。
1、开展校长培训学习情况考评、检查、课题交流和成果展示。
2、教育局领导颁发《南靖县小学校长教育管理能力提升培训证书》等活动。
3、评选小学校长教育管理优秀课题研究成果和优秀论文；
健心园外国语学院经贸分院2011-2学期心理骨干
一 、活动目的：
为了更好的普及心理健康知识，提高健心园干部的心理工作技能，引导他们树立起正确的价值观，营造一种健康积极和谐的学习和工作氛围。
二、活动概述：
(一)、召开动员大会
1、发言人;指导老师2、时间：20分钟左右
三。地点：西九2014。材料：多**设备、背景**
5，目的：1）调动大家参加培训的积极性和主动性
2） 让大家了解这次活动的意义和价值
6活动程序及要求：1）所有干部必须提前到达并签到
2）要求统一穿会服，佩戴胸卡
3） 我们必须遵守会议纪律，保持会议安静
4）认真听讲并做会议记录
7做出评价总结：让大家了解本次培训的意义，明确今后的工作方向和要求
（2） 大学生自我意识与自我接纳的团体辅导
1形式：集体参与，5人一组，选择3组
2、场地：课室西九-201
三。材料：评定量表、人格类型测验量表（16pf人格量表/大五人格量表）
4、目的：是为了帮助大学生更清晰、更客观地了解自己、认识自己、评价自己、接纳自己，培养健全人格，注重心理健康。
5、活动流程：
⑴、“我是谁”哑剧表演（准备时间：5分钟 ，持续时间：15分钟）
表演要求：
参与者不能使用语言。他们只能通过面部表情和身体动作做出30秒的哑剧表演。每个参与者轮流上台表演。
2 通过非语言的方式，尽可能地表现出一个真实的有个人特色的自己，包括性格特征、日常习惯、憎恶喜好等等方面都可以。
其他非表演者的观众通过表演者的演绎，写下你对表演者的真实性情的猜测，对其做一个概要的初步评价，将其填到“评价表”上。
⑵、“我是谁”即场演说（准备时间：5分钟 ，演讲持续时间：15分钟）
演说要求：
1.每个参与者轮流发表一分钟的现场演讲，
2 演说的内容是有关于自己的自我简介，可包括真实的自我优点、缺点、特点，性格特征、日常习惯、憎恶喜好等等方面，目的是在短时间内使不熟悉自己的朋友对“我”是一个什么人有个较清晰的印象。
其他非表演者的观众通过表演者的演绎，通过第一部分活动中对表演者的初步印象和第二部分中表演者的自我介绍相对比，说说表演者给你的印象是否与表演者对自己的认识相一致，写下你觉得他可以成为（或者你希望他能成为）一个怎样的人。完毕**“评价表”到工作人员处。
⑶、“我将是谁……”小组表演（表演时间：20分钟）
表演要求：
1、15名同学按每组3人分为5个组
2、表演有“我希望我是谁……”和“我觉得我会是谁……”两个内容，每位参与者可自由选择其中的一个内容进行演绎
例如：a 同学选择了“我希望我是谁……”，他就通过表演的形式演绎出来，然后b 再同学模仿a同学的表演，a同学以“他人”的身份来看待b同学，自己进行感受和体味，c同学作为组织者组织表演的进行或协助表演。每个学生轮流扮演表演者、模仿者和组织者的角色
（4） 小组讨论（10分钟讨论，10分钟台上讲解）
以每5位同学为一个小组分成3个小组进行讨论，每组将被分配到以下的其中一个题目。每个小组选出一名评论员收集小组成员的意见并代表他们发言。
讨论题目如下——
1 你眼中的自己是否与别人眼中的你的形象相符？如果不相符，差异在哪？
你是否客观地认识和评价自己？如果可以，你的方法是什么？反之，你认为是否应该改进？打算如何做到？
3 你对将来自己能够成为一个什么样的人（个人特征方面）能否把握？为什么？
⑸、 分享感受
向每位参与者反馈其他参与者对他的认识和评价，给每人7~8分钟自己体验和感受，参考别人对自己的认识、评价和意见。也可自由进行交流。
⑹、 活动结束
6、评估总结：通过不同的方式来表现自己真实的个人特征，同时能够学会从不同的角度去认识和评价自己，了解自己的优缺点和个人特质，使自我认识和自我评价更加客观，给自己一个更准确的定位，悦纳自己、坚信自己，树立肯定的、乐观的自我观念。
（3） 大学生情绪控制能力的培养
1、形式：集体参与
2、地点：课室西九-201
3、材料：白纸若干，情绪任务
4目的：帮助大学生了解情绪状态，提高情绪控制能力。
5、活动流程：
⑴ 君子协定：（5分钟）
1您在本次培训中所听到和看到的内容，不应在活动结束后向他人提及或讨论，并应严格保密
2培训过程中提到的个人经历应真实，不得弄虚作假或敷衍了事
三。认真对待培训，积极参与
4保证以上要求，否则，请选择退出培训
⑵ 情绪“清明镜”（15分钟）
让参与者在白纸上按要求填好各项内容，内容包括：
写下最近让你开心和兴奋的3件（或更多）事情
2写下最近给你带来最大痛苦和苦恼的3件（或更多）事情
3在所有的参与者中找一个你认为你最愿意跟他分享你的心情的人，在征得对方的同意以后，以每两人结为一组，将你在白纸上写下的3件（或以上）最快乐的事情与对方分享。
要求：诉说的人要将对方当作可以倾诉的对象，真心实意地与对方分享自己的快乐；担任聆听者角色的同学务必充分地尊重诉说人，认真地分享其心情，但不要给他出任何的意见建议甚至指责，完后两者角色调转
⑶、“喜怒哀乐”逐个尝（10分钟）
所有参与者按每组5个人分为个组，每个组分配有10种的情绪任务，由组员轮流随机抽取情绪任务进行表演，如：a同学抽到的指定“快乐”的情绪，他有10秒的表演时间来诠释自己快乐的情绪，并且表演的时间一定要达到10秒钟。然后轮到下一个学生，直到所有的任务都完成。
情绪任务包括有：“快乐”、“兴奋”、“喜爱”、“轻松”、“平静”、 “悲伤”、“痛苦”、“烦恼”、“气愤”、“憎恶”
表演结束以后，开展小小的讨论，说说在以上的表演中自己的感受
⑷、小组讨论：（20分钟）
按照原来的分组组织小组讨论，每组随机抽取一个以下的讨论的题目：
1 大学的生活没有想象中的美满如意，而是充满了许多的陌生和困难、挫折，当你很努力地完成一件事情后却没有得到老师或同学的认同，反而是他们认为你还做得很不足够，甚至当面的直接批评或背后的偷偷议论的时候，你会否气愤恼怒？如果可能的话，给我一个亲身经历，谈谈你的解决方案。
2 你有否一段时间心情处于低落的状况，却不明白究竟出于什么原因，工作、学习、与人交往都出现障碍，心中常有郁闷烦恼的感觉。如果有，请举一件亲身经历的事件，最后你是怎样排解这种情绪困扰的？如果这还没有发生，请谈谈你如何保持一个稳定和良好的心情。
什么事情最有可能让你失去对情绪的控制？请列举一些具体的例子，还有你的应对方法？
你认为大学生最困扰的情绪问题是什么？你是否有遭遇过？你如何去处理？
讨论结束后，每组选出一名评论员在台上发言
⑸、小组表演：（30分钟）
1参与者结合自己的亲身体验以“情绪失控带来的不良后果”或者“压抑情绪发泄带来的不良后果”为主题回忆并记下事情发生的缘由及大致情形，并与组内成员进行分享交流，**更适当的解决方法。
2经过分享交流以后确定更适当的解决方法，并在小组之内推选出其中的一个经历，由小组成员进行演绎。
⑹、玩趣味小游戏，培训活动结束。
6、评估总结：要让参与者学会客观地看待自己的得失，以平和的心态对待顺、逆境，控制情绪，免于过分遭受外界人和事的影响，减低波动性，并且做到适当地表现自己的情绪，发泄自己的情绪。
（三） 认识和解决考试焦虑症
1、 形式：集体参与
2、 地点：课室西九-201
三。目的：通过培训，使考试焦虑者能更好地消除考试焦虑和面对面考试。
4活动流程：★第一次咨询：建立合同，相互了解（50分钟）
1 在培训之前，先和参加培训的人签定“不迟到，不缺席，不泄密”的入组约定。这是为了让他们更加信任我们这个培训团体，同时也让别人信任自己。建立一个温暖、安全、互信的联盟。
2 热身活动，请全体成员为团体起一个好名字，每人介绍一个让人好记的个人特征，做拍打背部的“互相按摩”，做“聆听1分钟”练习等，引发成员参与团体活动的兴趣，让团体成员心情得到放松，初步体验助人与人助的良好感受第一步。
三。该课件介绍了考试焦虑的相关知识，了解了考试焦虑。
解决实质性问题，重点解决带有普遍性的，与考试焦虑有关的认知一行为一情绪问题，如完美主义倾向，自我挫败倾向，缺乏情绪管理技术的问题等等。
另附课件的内容
第二次辅导：想象练习（60分钟）
准备工作：
练习之前，找一个舒适安静的环境。
指导语：
请坐在最舒服的位置，听我们的**，慢慢闭上眼睛，慢慢闭上眼睛。现在请你自由呼吸，心无杂念。我将带你进行一次想象之旅。
专注于我的声音，感受你的身心开始放松放松
现在你坐在考场里，到处都很安静，教室里挤满了考生，你也在里面。监考老师已经把试卷发下来了。今天的考试科目是……，正好是你最拿手的，但是这时你还是不免有点紧张，你看到试卷的题目，发现一些题目是你不会做的，这时你越发紧张，手心都冒出冷汗。
这时，你想起老师的话，不断地对自己说：“我能行，我可以的……”，你开始深呼吸，一次，两次……慢慢的，你觉得自己放松下来了，你又看了看窗外，小鸟叽叽喳喳的叫着，好像也在对你说：“你可以的，相信自己，放松……。
”然后，你满怀信心的又看了一遍题目，奇怪，这次你觉得全部都是你会做的题目，你答得得心应手，很快你就把题目全都做完了，你检查了几遍，考试时间到了，老师把试卷收走了，你轻松的走出考场，你从来没有像今天考试考得这么好。外面的天气似乎知道这个好消息，天气变得特别好。你觉得这个世界真是很美好。
一、指导思想
坚持以科学发展观为指导思想，认真总结全区幼儿园教师全员培训的经验和先进做法，明确第一要务是通过培训活动使不同层面的幼儿教师获得发展;核心是以幼儿教师为本，根据成人培训的特点，统筹兼顾不同层面幼儿教师的需求，设计培训内容，创新培训方式，提高培训实效;全面协调全区及外区资源，保证培训活动的全面可持续发展。
20xx年全员培训重点是：结合全区幼儿教师素质现状，通过专题培训、学科培训、技能培训相结合实施分层培训，突出培训的系统性、综合性、实效性，建构高效、开放的培训系统，坚持学习者“学、思、行”相结合，努力培训一支具有现代教育观念、科学教育方式的幼儿园教师队伍，全面提高全区幼儿园教师的素质，推进全区幼儿教育和谐发展。
20xx年全员培训亮点是：我校有“教研员个人网页”，目前幼教教研员网页是我区所有个人网页中点击率最高的，近几年培训时我们充分发挥个人网页的作用，使学员不受时间、地点的限制随时分享自己及我区优秀的教育资源，使培训活动得到延伸，大大地提高了培训实效。
二、调研分析
全区共有幼儿园32家，省级优质幼儿园21所，占66%。教育局直属9家，占28.2%;公办园(小学附属园)4家，占12.5%;街道中心园1家，占3%;部门、厂矿、部队园6家，占18.8%;社会办学12家，占37.5%。
学前三年入园率达99.3%。幼儿总数10787人，教职工总数1347人，教师812人，公办教师(在编全额拨款)40人，集体教师(在编差额拨款)20人。其中市级骨干教师近60人，大部分集中在十几所幼儿园中;中青年教师282人，占全区教师总数不足二分之一;新上岗教师470人，占全区教师总数的二分之一强。针对我区幼儿教师队伍参差不齐的这种现状，我们以分层次开展研训活动为基本策略，将全区教师分为骨干教师(即获得区级以上骨干教师资格认定的教师)、中青年教师(即除骨干教师之外，有5年以上教龄，年龄在50周岁以下的教师)、新上岗教师(即工作年限在5年以内的教师)这三个层面，通过多种手段开展调查研究，了解她们的发展现状和研训需求，有针对性的选择研训内容，确定研训方式。
针对骨干教师层面，我们通过下发《雨花台区幼教系统骨干教师专业成长档案》和《专业发展及研训需求调查问卷》，召开研训需求座谈会，开展送教下乡、骨干教师带区级教研组、骨干教师承担教研活动主持等进行集体调研和个别访谈，深入了解骨干教师需求。针对中青年教师和新上岗教师，除了下发《组员情况登记表》、《调查问卷》和召开座谈会以外，我们还通过深入教学一线指导教育活动，与园长、教师进行现场交流和个别访谈等多种形式进行调查研究。
通过前期的调查研究，我们认识到我区不同层面教师的工作现状和发展需求具有一定的差异：
(一)骨干教师
1.工作现状：
她们对自己所从事的幼教工作充满着热情和希望，对个人专业发展状况及成就水平相对比较满意，能够把骨干教师这个称号看作是一种荣誉和工作的动力，有希望自己成为专家型教师的工作追求和发展目标。
2.研训需求：
①希望能够为她们提供丰富的、针对性较强的研训内容;
②希望聆听专家讲学或获得外出学习的机会;
③希望与专家进行面对面交流，得到专家指导;
④希望得到分层次的培训;
⑤希望建立相应的考核激励机制。
(二)中青年教师
1.工作现状：
她们的工作年限基本上在十年以上，学习不太积极，出现了职业倦怠感。老教师受传统教育思想和教育经验的禁锢，举步维艰;年轻教师，有一定的理论基础，但在将理论付诸于实践时却又感到很茫然。因此，在实施教育的过程中，中青年教师明显感觉心有余而力不足。
2.研训需求：
①希望能够经常观摩优秀教育活动。
②希望得到专家面对面的指导和点拨。
③希望参加理论与实践相结合的培训。
④希望得到更多锻炼和展示的机会。
(三)新上岗教师
1.工作现状：
她们具有较高的工作热情，自身学历水平和综合素质相对较高，敢于阐明自己的观点，并且能够较准确的发现问题。但由于自身教育经验不足，且缺少基本的教育教学技能和水平，在教育教学实践工作中往往理论与实践脱节。而多数新上岗教师认为自己基本能够胜任目前的工作岗位，不太重视参加教育教学基本技能的培训以及对《纲要》理念的学习与应用研究。
2.研训需求：
①班级建设、家长工作、幼儿园一日活动(来园准备、来园接待、运动、生活、游戏、学习、离园)等基本管理班级经验与技能。
②各领域教育教学。
③与同事关系、案头工作
④自我专业发展。
分析调查结果我们发现：
我区幼儿教师队伍发展极不均衡，教师素质呈现出较大差异，出现这种差异的主要原因在于：多数教师为幼儿园自聘教师，没有建立长期劳动合同，5年以下教师流动快，不断涌入新教师;幼儿园激励机制不明显，教师参与教学研究的主动性不强，尤其是缺乏问题意识和对问题跟踪研究的能力;骨干教师后续发展目的不清晰，机会少。
三、培训目标
1.学习《幼儿园教师专业标准(试行)》(征求意见稿)，帮助教师明晰幼儿教师专业要求，使每一位教师成为敬业精神强、教学能力强、合作意识强、管理能力强和科研能力强的教师;努力成为学生爱戴、家长赞誉、同行称颂、上级首肯、社会认可的人民满意的教师。
2.以反思性教学策略为引领，进一步提升教师专业化水平和教育效率。以课程实施、一日活动的管理、集体教育活动、幼儿成长记录册为抓手，进一步增强教师的反思、实践及研究能力，骨干教师形成自己的教学风格。
3.继续深入学习《纲要》，确立以幼儿发展为本的理念，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，充分关注幼儿的经验，引导幼儿在生活和活动中生动、活泼、主动地学习。将“教学”与“研究”相结合成为学习者的共识和努力方向，促使教师努力成为幼教课改的执行者和先行者。
4.帮助教师掌握教育科学研究的基本方法和现代信息实用技术，成为具有较高信息技术和教育教学整合能力的现代教育能手。
四、培训形式与方法
从形式角度，我们主张培训体现：开放、多元、互动、自主。从方法角度，我们培训模式体现以下四个方面：
1.精选案例和实践体悟相结合。即在广泛阅读和仔细推敲的基础上，精选一些优秀教师的典型案例进行对比分析或交流讨论。学员在学习的基础上立足岗位，反思案例进行教学实践，汲取典型材料开展现场诊断，直接观摩。
2.自主学习和互动反思相结合。教师职后培训的特点之一就是只能利用有限的时间集中面授，学习的连续性和知识技能的内化积淀必须依靠教师自主学习来完成。我们在培训过程中强调培训的三个常规：为学员精选几本确有学习价值的名家名著，并指导他们阅读;每次培训时都必须布置自学思考题，作为课外研究探索题;每次面授前，均安排时间让学员交流的讨论学习感悟。在自主学习的基础上，我们将经常采用互动反思：特聘专家和学员之间的互动、培训教师和学员的互动、学员和学员之间的互动。
3.专题菜单与主题观摩相结合。提供学习菜单，最后确定培训内容。主题观摩包括观摩示范课与学员探索课。
4.利用网络平台，共享资源。将研讨话题、讲座资源、学员总结、反思上传到王进个人网页，共享资源;利用跟帖形式展开网络讨论。
五、培训内容
培训课程由必修课程、专业课程和教育实践三部分组成。
必修课程：包括教师职业道德专题、教育政策法规选讲和幼儿教育法规与政策等。
专业课程(专题、学科与技能)：五大专题(“整合课程”研究专题、“幼儿成长册”研究专题、“园本培训”研究专题、“幼儿一日活动科学管理”研究专题、“省优创建”研究专题);八个学科(语言、数学、音乐、体育、社会、美术、科学、托班);三项技能(现代教育技术与幼儿园多媒体辅助教学、家长工作、幼儿园主题环境创设)
教育实践：要求学员在脱产学习结束后，结合教学需要，开展集体备课(同区域)、同课异构、观摩与实践、交流与反思等活动。
具体安排见下表：略
五、考核、结业
1.对学员个人出勤情况、学习情况、实践活动等方面做出考核。
2.每位学员交1篇学习心得或体会或教案或论文或个人课题。
3.每位学员必须跟帖2次，发表自己的见解。
六、推荐书目
1.《静悄悄的革命——创造活动的、合作的、发思的综合学习课程》[日]佐腾学著，李季湄译，长春出版社，20xx年版
2.幼儿园教师教育丛书《幼儿园教育观新论》、《幼儿园健康教育》、《幼儿园语言教育》、《幼儿园社会教育》、《幼儿园科学教育》、《幼儿园数学教育》、《幼儿园音乐教育》、《幼儿园美术教育》、《幼儿园教师教育既能》，人民教育出版社，20xx年版
3.《朗读手册——大声为孩子读书吧》[美]吉姆.崔利斯著，沙永玲麦奇美麦倩宜译，天津教育出版社，20xx年版
4.《学前教育科研方法指导》胡育主编，上海教育出版社，20xx年版
5.《发现孩子——了解和爱孩子的新方法》[意]玛利亚.蒙台梭利，中国发展出版社，20xx年版
6.《幼儿园教育活动案例精选》尹坚勤主编，南师大出版社，20xx年版
7.《学前教育游戏》邱学青主编，江苏教育出版社
8.《现代幼教园本课程开发的理念与实践》周文海主编，南京大学出版社，20xx年版
9.魏书生著《教学艺术》
10.黄爱华著《课堂教学艺术》
11.李镇西著《教有所思》
12.肖川著《教育的智慧与真情》
为贯彻落实市人力资源和社会保障局、财政局和市残联联合印发的《20xx年全省残疾人职业技能与实用技术培训实施方案》（衡残联〔20xx〕12号）文件精神，切实做好20xx年度我区残疾人职业技能与实用技术培训工作，提高残疾人职业技能水平和综合素质，增强残疾人的竞争能力，促进残疾人就业，特制定本方案。
一、任务目标
今年全区培训任务90名。
二、培训对象
残疾人培训实行引导鼓励、自愿参加的原则，培训对象必须持有第二代残疾人证、处于就业年龄段（男16至59岁，女16至54岁）、有劳动意愿且具备接受培训的条件和能力。
三、组织实施
（一）加强组织领导、明确任务职责。区残联制定残疾人培训实施方案，明确责任部门和责任人，加强监督检查。培训方案于20xx年5月31日前报市业务主管部门。
（二）认真部署实施、稳步推进工作。各乡镇街道残联要认真履行职责，做好残疾人就业、培训状况摸底调查，通过在乡镇、社区设置窗口办理登记等方式，实名制掌握城镇就业年龄段残疾人就业、失业底数和培训需求。区残联就业服务中心要精心组织实施培训工作，确保培训计划落实到位，培训后就业从业率保证70%以上。
（三）加强考核评估、保证培训质量。委托技校、定点培训机构、实训基地进行的培训，区残联就业服务中心要对培训实施情况进行评估。职业技能培训学员结业要组织进行职业技能鉴定，合格的颁发职业资格证书，对不合格学员进行免费补习直至考核合格。
四、培训内容及时间安排
（一）职业技能培训：6月下旬举办一期残疾人专职委员办公自动化技能培训班，为期30天，培训对象为各乡镇、街道的专职委员、每个乡镇街道另选一名优秀的村（社区）残疾人专职委员（衡州路街道选村专职委员1名）共20人。培训内容为办公自动化、残疾人工作业务知识。
（二）实用技术培训：6月底7月初举办一期花圃苗木栽培管理实用技术培训，为期7天，培训对象为农村残疾人，由酃湖、东阳渡、茶山坳镇、和平乡、衡州路街道组织70名农村残疾人参加培训，培训内容为农村花圃苗木栽培管理实用技术。
五、残疾人就业保障金补贴
对职业技能培训按2500元/人、实用技术按800元/人安排资金，学员不要负担任何费用。
六、工作要求
（一）高度重视、强化措施
区残联残疾人就业服务中心要把残疾人职业培训工作放在重要位置，认真落实各项政策措施，强化职业培训工作，为促进残疾人就业提供有力支撑。
（二）创新模式、注重实效
各类培训，要根据培训项目及残疾人特性，设置相关课程，突出“实际、实用、实效”三大原则，确保培训质量和培训后的就业率。
（三）规范管理、严格考核
区残联就业服务中心要建立详细的学员培训档案（书面档案和电子档案），包括培训实施方案、培训人员花名册（见附件二）、学员培训情况登记表（见附件三）、结业证书、职业资格认定证书、培训评估资料，每期培训学员集体照片。每期培训班结业15天内，必须将学员信息资料录入有关数据库。
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