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寝室篮球活动总结(篇1)

寝室篮球活动总结

近年来，篮球运动越来越受到大众的喜爱，成为了一项备受推崇的运动项目。为了让大家更好地参与到篮球运动中来，各个社区、单位和学校都纷纷开展了篮球活动。今年，我们寝室也积极组织了一次篮球活动，为大家提供一个展示自己的平台。经过一系列的准备和组织，这次活动圆满结束，我们的成果也让人倍感欣慰。下面，就让我详细地向大家介绍一下这次活动的情况。

一、活动前的准备

本次寝室篮球活动秉承“轻松愉快、团结友爱”的宗旨，大家都积极备战。在活动前，我们搜集了大量的资料，包括篮球基础知识、常见的技术动作、比赛经验等等，还互相交流了一些篮球训练的心得体会。同时，我们也积极联系学校体育部，向他们请教一些比赛的注意事项和相关规定，以确保我们的比赛顺利进行。

二、活动内容

在活动当天，我们寝室的成员都到场了。首先，我们进行了一些热身活动，包括拉伸、跳绳、做俯卧撑等，让我们的身体充分准备。

随后，进入正式的比赛环节。我们的比赛设定了四个小组，每个小组派出一名队长负责组建队伍并进行比赛。比赛分为小组赛和淘汰赛两个环节，采用五人制的形式进行。

整个比赛过程中，我们展现出了各自的实力和风采，奋力拼搏，不断进攻，不断防守，以最高的热情和最好的状态向着胜利而努力。

三、活动后的总结

通过这次活动，我们不仅增强了体质，也锻炼了意志力和竞争意识。在这个过程中，我们感受到了团队的力量，更彼此认识了心中的牺牲和付出。这次活动，让我们更深刻地体会到了“团结就是力量”的道理，也让我们更加坚定了以后要继续参加这些活动的决心。

综上所述，寝室篮球活动是一项有益健康的运动，在实践中我们也可以获得团队合作等各方面的锻炼。在以后的日子里，我们寝室将继续开展更多的篮球活动，使更多的人了解篮球，爱上篮球，从而形成更强的集体凝聚力和自我锻炼能力，共同打造出更加健康、活力、向上的生活和未来。

寝室篮球活动总结(篇2)

中国石油大学（北京）石油工程学院

石油工程09-11班

文 体 活 动 总 结

石工09-11班

石工09-11班班级寝室篮球赛活动总结

在订单班成立后的学期初，为促进班级和谐，增强同学们对体育锻炼的热情和决心，班级举办了一场寝室之间篮球赛，希望以此为契机，既能增强同学之间的沟通与交流，又能让同学们怀着一颗轻松愉悦的心情度过一个美好的新学期。

活动主题：石工订单班寝室之间篮球赛 活动时间：2011年10月15日 星期六 活动地点：中国石油大学北京 东运动场 活动参与人员：石工09-11班全体同学

活动目的：增强新成立班级凝聚力，丰富同学们的课余文化生活。创造具有鲜明时代特点、能引起大家广泛参与的活动。

整个活动在一个轻松欢快的氛围中进行，大家积极的参与到活动中，场上一个个奔跑的身影，场下一张张快乐的小脸，活动取得了预期的效果，大家在一番酣畅淋漓中成为了一家人，一个集体，一个充满了凝聚力和向心力的集体，相信通过这次活动会在今后的学习生活中斗志昂扬，充满信心。

活动主要内容：

1、向同学们讲述本次活动的意义和目的，希望大家都能够参与到活动中，成为新班级新集体的一份子。

要求在全体同学都参与的前提下体现我们的团结，让大家更加深刻的领略到集体的无限力量和无穷的发展空间，同时促进同学之间的沟通和交流，在十一长假之后，缓解同学们沉浸在假期中的懈怠情绪，同时普及要勤于锻炼的要求。

2、比赛规则：

1）基于寝室篮球水平相当，以寝室为单位分组进行循环对抗赛，记小分确定最终胜利队伍。

2）比赛场地采用半场，每场比赛计时20分钟不休息，每队可换人，分数按正规分数记法。

3）循环赛后为定点罚篮，每组（即各寝室）派出三名队员，每人十次罚篮，记罚中次数，按正规分数记法每个记1分，最后统计每队最终得分。

4）结束后统计两部分比赛最终总得分，分数高者获胜，有小礼品奖励，并享受班级唯一女同学颁发奖品的殊荣。同时惩罚最后一名围篮球场跑三圈，其他同学可围观。

最终无论比赛结果如何每人奖励矿泉水一瓶作为参与奖励，活动的目的不是为了奖励，而是通过参加活动让每个人都能够参与到新班级的第一次班级集体活动中来，同时通过这次强度颇大的体育活动也使大家的身体得到了锻炼，增强了身体素质。工作人员： 裁判：田伟鹏 计分/计时：贺小慧

后勤：闫欢欢

从比赛一开始，大家的积极性就很高。虽然天气很热，依然阻挡不了同学们参与的热情，在各种形式比赛的穿插下，活动紧凑而有序的进行着。正常活动历时1小时30分钟。

活动失误：由于班级同学间联系不是很方便，通讯出现了失误导致部分同学到场较晚，活动没有按预期时间开始，不过由于之后时间充足，准备活动做得比较充分，未构成太大的困扰。其次，对活动细节的掌握仍需加强，尤其是这种竞技类的户外活动，一定要做好万全的后备计划。同时应做好对应急事件处理的准备，虽然本次活动中未出现意外，但并不代表每一次活动都可以如此顺利的进行，需要各位班委打起十二分的精神，时刻关注场上形势变化，忙碌而充实的这个上午，在大家的欢呼声中落下帷幕。看得出来，大家很享受这个过程，我也是，我爱 石工订单班班，兄弟姐妹们，我们一起，走向未来！

石工订单班

鲍银亮

2011年10月17日

寝室篮球活动总结(篇3)

本次寝室篮球活动是在寝室成员的热情响应下成功举行的，活动主题为“健康体魄，快乐生活”。为了充分利用这次活动，我们提前做了周密准备，购买了篮球、球桶、记录本等必备物品，更为重要的是打造了一个团结、协作、积极向上的氛围。在这样一个氛围中，我们才能最大限度地发挥团队优势，共同投入到体育运动中去。

这次活动我们共有八名成员参与，每个人都表现认真、积极。在活动开始前，我们共同讨论了一些具体的活动内容，如比分记录、规则说明、成员顺序等等。在这个过程中，我们相互协作，相互尊重，在讨论中也体现出了我们团队成员的沟通能力和表达能力。

进入正式比赛环节后，我们全体成员策略性地分队，并按排名轮流上场，以充分锻炼每个人的技能和体能。比赛中我们采用的是三人回合制，每个队员都有机会在球场上施展才华，不论是篮球运动的各种远射、抛投、灵活的变向过人，还是强有力的篮下进攻、抢篮板、挡拆等，我们把每项技能都发挥到了极致，不论是在攻防转换中的快速反应，还是在技巧的运用上，我们都颇有建树。

在比赛的过程中，我们也遭遇了许多不可预知的困难，比如说有时球桶会被对手占领、还有时候球被打飞。但是我们拥有很好的团队协作能力，即使遇到意外情况我们也能准确有效的应对，在场上形成完美的协调和配合，从容应对各种挑战。

在人数相同的情况下，我们用一些技巧性的传球和挡拆，也能让我们的队员在进攻中取得快速的成果，如制造出机会进行得分，同时也能够减少我们的失误。

全场比赛共使用了一个小时，虽然在炎热的室内赛场中我们都汗流浃背，但我们从中获取到了身体得到锻炼的快感。最终，比赛的结果非常激烈，我们最终以几分之差占有了胜利的改运。在比赛结束后，我们还结合了刚才的奋斗结果，一起讨论、总结了不足，为下一次活动做好准备。

总之，这次寝室篮球活动，强调团体协作、个人技能、技战术等多个方面，不仅加强了我们队员之间的沟通与合作，还为我们的心理健康和身体健康打下了重要基础，使我们的寝室成员得到了充分的锻炼和体验。相信在今后的生活中，我们会更加懂得如何利用运动的力量来保持身心健康，迎来更快乐的生活。

寝室篮球活动总结(篇4)

一、成就

这次活动很好的调动了班里男生女生的积极性，以寝室为单位，大家在比赛中相互了解，彼此增进友谊，摆脱了刚来大学同学之间的交流仅仅局限于寝室的束缚；同时也提高了同学们对篮球的热情，积极锻炼身体；并且丰富了我班同学的课余生活，比赛中大家都非常的开心愉悦。

二、不足

1）由于未携带药箱，比赛过程中有人意外受伤并未得到有效处理

2）有个别寝室对比赛直接做放弃处理，未能很好的体现出团队原

则以及集体观念

三、经验

一个活动要想很好的调动大家的积极性就必须选择大家都喜欢的项目，例如篮球；大一新生班级男女生之间的交流也可以说是非常少的，可以多举办这种男女生之间互动的活动，增加男女生之间的交流，提高班集体的凝聚力。

四、活动结语

在比赛中互相了解，在比赛中增进感情。这次寝室篮球赛的创新之处就在于它让女生也参与其中，而且在比赛中起到了一定的作用。活动结束后男女生之间的交流明显的多了。

也要提出的是，有一些细节班委没有考虑周到，希望在下次活动中班委再接再厉，争取把班级活动弄得更加完美。

材料101班

寝室篮球活动总结(篇5)

第一部分：活动简介

一、比赛目的：

为了展现我们**级物理班的蓬勃生机和竞技热情，增进同学们之间的交流,提高班级内部的凝聚力，尤其是为了让我们全班同学更加融入这个大家庭，举行**级物理班“男生女生”寝室篮球联赛。

二、比赛时间：

11月26日下午

三、比赛场地：

江边篮球场

（由班级体育委员会根据具体情况确定）

比赛流程：

1、分组：七个寝室分成3支队伍，由各寝室长抽签决定。

一线队：301和222； 第二队302和220；三队：303与、221、223。

2循环赛：1队对2队，2队对3队，3队对1队

队,循环赛之后，按总分出线2个队，进行冠军争夺战。

评分标准：

ⅰ、比赛得分

二。 在场人数（满分100，少一个人减去10）

三、 拉拉队人气（满分100分由学习委员会成员和观众代表打分，平均分由购买天雨给出）

总分=比赛得分*50%+出勤率30%+拉拉队*20%

三。冠军队将获得奖励，每个队将获得物质奖励

4.裁判员：共有6名裁判员，一男一女，并邀请专业人员进行培训。

五、比赛规则

1、比赛的每支队伍由若干人组成，参赛人员由各寝室讨论，上场比赛的是三男两女共五人，无换人限制。

2、比赛为全场制，分为上下半场，每一场20分钟，不停表计时，有两次暂停的机会，中场休息10分钟。

3、比赛时上半场男生、女生皆可投球，下半场只准女生投球，男生不能直接投篮要过半场后经过女生运球后才能投球，否则犯规。

4、比赛时男生防男生，女生防女生，男生不准帮女生卡位，男生无罚球，女生有罚球，在两分线处（犯规累计3次以上开始发球），男生犯规五次罚下场。女生没有犯规限制。

5、由各位同学监督，裁判吹错3次以上罚下场并没收其棒棒糖，哪个举报的哪个可以奖励一个棒棒糖。

六、要求：

1安全第一，友谊第二，竞争第三。每位宿舍成员不得在比赛中有极端行为，违反本次比赛初衷。

2如果发生男孩意外伤害女孩的情况，受伤的人会处理。

三。各宿舍迅速组织本班篮球队，可统一队服。

4裁判队伍必须公平公正，球员必须尊重裁判。

七、比赛工作人员安排：

统筹：**（班长）

活动负责人：**（体委委员）

其他负责人：

**（宣传委员）：在宣传工作的前期，调动全班同学的积极性，张贴活动海报，并在每个**内发布新闻稿。

**（文艺委员）：组织好比赛的拉拉队，安排好计时员、计分员（每位上场的人的得分和比赛的总分）和裁判，监督裁判，吹好每一场比赛。

**（生活委员会委员）：负责比赛期间的水和奖品的购买。

**（保卫委员）：安排场地并负责比赛时的安全工作，防止意外事故发生，确保每位同学的安全。

**（组委会成员）：负责拍照和总结活动。

**（学习委员会成员）：负责拉拉队的评分和出勤率，以及总分。

八、比赛资金预算

1、颁发给第一名奖状一张1*1=1元

第二名奖状一张1*1=1元

第三名奖状一张1*1=1元

2、给第一名的寝室所有成员颁发棒棒糖0.5*10=5元

三。9名mvp获得超级棒棒糖（0.5*9=4.5元）

三。裁判吹哨6，1*6=6元，每人一支棒棒糖0.5*6=3元

4、水，由各寝室自备。0元

5比赛海报**10，1*10=10元

总共25.5元

6为了体现友谊第一的宗旨，季军的姑娘们可以向冠军队的男同学们提出一个愿望。冠军队的男生要尽量满足。

9、 竞赛的最终解释权归*物理班班委会

第二部分：活动成效

为了展现我们*级物理一班的蓬勃生机和竞技热情，为了让我们全班同学更加融入到这个大家庭，增进同学们之间的交流，提高班级内部的凝聚力，我们特举行此次“男生女生”寝室篮球联赛。

早在正式比赛前，队员们就进行了热情的训练。裁判也很喜欢听体育委员会对规则的详细解释。其余的宿舍成员将作为啦啦队队员在赛场上为队员加油。

此次评分细则与一般的比赛不同，投球的分数只占50%，而其他两项：到场人数及啦啦队的呼声占50%，所以整场比赛的结果将取决于队员和观众们的共同努力。其中，体委还特别嘱咐，记分员要坚持公平公正的原则，客观给予啦啦队分数。

最后，激动人心的时刻到来了，第一场比赛是一对二。场上，同学们一改往日的沉寂，放开了这个小小的篮球场。队员们在赛场上激烈地角逐着，场外的拉拉队员们也互不示弱，呼喊声是一阵高过一阵。

同时，由于是男女混合的比赛，难免会闹出很多让观众捧腹大笑的笑话。同学们笑得那么开心，回想一段时间为考试、作业而焦急得表情，真想让时间永远停留在这一刻。同时我们也真心希望比赛过后，还这么开开心心地笑着，开开心心地学着。

激烈的赛事就在同学们得欢声笑语中落幕了，当然比赛结过亦由体育委员当众宣布，但同学们早已不在乎这些了，因为友谊第一，比赛第二，他们早已在参与得过程中体验到了快乐。

总的说来，此次活动极大地调动了全班同学的积极性，在体验运动快乐的同时，同学亦感受到了团队合作的重要性。学生们的积极性很高，这在很大程度上体现了我们的物理精神——仁爱、勤奋、自强不息。

第三部分：活动剪影

第四部分：活动感想

观篮球赛心得

阳晓明星期五下午我们*级物理班同学进行了一场别开生面的男女混合篮球友谊赛,比赛过程中精彩纷呈,高潮不断迭起,场外也是时时爆发出雷霆般的掌声。整个比赛过程中我们班三个队都表现得非常团结，队员都配合得十分默契，我们班本着“友谊第一，比赛第二”理念相互尊重对方，文明进行比赛，充分体现当代大学生的素质道德水平。

在比赛过程中悬念和出其不意这两个词像是两根刺,一根硬刺,一根软刺,硬生生地横在同学们的心里呀.队员相互进攻,双方是你争我夺,常常是你方进一球,彼方又乘机扳回一分.比赛打得可是步步紧凑.

也因为我加入了自己方队的后勤部.理解到后勤人员的辛苦.又要买水,更要与对方后勤拼嗓子，着实辛苦,但为了篮球赛顺利进行,后勤部员再辛苦又值得.

我们在生活中经历了很多事情。有时候说说笑笑也就过去了，但是稍微活动活动心眼儿，就会发现里面原来蕴藏着不少智慧和启迪。

心得之一：抓住先机。比赛也好，人生也好，学习工作也好，尤其是面对竞争的时候，一定要先发制人，取得先机。

越等，越没有机会。想起一个故事，说是一个小伙子去求亲，姑娘的爸爸说我这有三头牛，一会儿我放出来，你只要能抓住其中一只牛的尾巴，这桩婚事就算成了。先出来一头公牛。它看起来很结实，年轻人想。还有两个。这个太结实了。等待下一个；下一个脑袋一出来，年轻人就看了看。啊，丑陋可怕的牛不敢碰它。第三个头总是比较温柔；第三头出来了，果然非常温顺，小伙子一个箭步冲过去，伸手一抓，天啊，这头牛竟然没有尾巴！

有一场比赛我们队开始远远落后。后来，队员们奋力拼搏，拉拉队队员们都很兴奋。可是开局没有把握好，以至于到了最后还是输了两分，遗憾呀！

心得之二：学会宽容。由于裁判员的标准不同，比赛中难免出现失误。

如果你是运动员，你必须绝对服从裁判；如果你是裁判员，就要做好被运动员和观众等误解的准备。关于这件事我不想多说。每个人都会有自己的经历。

当事情再次发生时，让我们一起挖掘内在的启示，这样我们才能在人生的航程中不断修正航向，顺利驶入成功的港湾。

最后，我觉得此次篮球赛的举行的意义有三:一,丰富同学们的生活,使我们的业余生活精彩有致.二,促进男女同学间的互相了解,增进友谊,也使同学们之间了解到竞争的激烈,强中自有强中手的道理.

3、 虽然比赛有输有赢，但失败了，才站起来

篮球比赛的心得

11月26日是一个值得庆祝的日子，一场篮球赛在班委的精心策划下如期举行。总共分为三个队。每对由三个男孩和两个女孩组成。首先是我们的卧室和301卧室的竞争！

比赛正式开始，虽然我们的小伙子们不如他们，明显处于劣势，但我们仍在奋力拼搏。回想起我们班那一场场激动人心而又壮观精彩的比赛，我们心潮澎湃，我们的篮球精英流下的血与汗，让我们铭心刻骨。我们之所以取得如此显著的成绩，是因为我们有一个团结、和谐、进步的阶级。

但我们对的女生很强啊！尤其是郑树藩，就像个男孩。在上半场我们输了。

每个球员都在争取每一秒钟。下面的拉拉队也是激情澎湃！欢呼声夹杂着球员们的喊声，整个体育场一片混乱。

下半场只允许女生投球，所以我们占了上风，在两名女生的努力下，我们的分差缩小到2分。我们遗憾地走过篮球场。可令我们意外的是我们赢了。

我们赢得了士气，因为我们的拉拉队一直在为我们加油。呵呵不可思议吧。这是班委制定的规则。

总算第一场我们以胜利结束了！在比赛过程当中，我们的运动员为我们班树立了一个和谐的文明形象，我们的拉拉队为我们树立了一个团结奋进的形象。

第二场比赛，我们和303名同事，显然我们的实力有差距，而我们刚刚结束了一场比赛，体力是不消耗的！我们的女队员就更不行了。差距越来越大，他们的拉拉队也吸取了以前的教训，让死人在那里大喊大叫！

士气上也和我们差不多。最激烈、最好玩的是下半场，因为只有女生能投，所以就算男生也很坚强也没用！！好几次就是男生很快的把球运到篮下等待女生来投！

眼看着就进的球却不能进那是多么的遗憾啊。

下午5点多比赛结束了，大家都很累，但都很高兴，无论结果怎么样。那都不重要了。这次的篮球比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。

让我们知道，无论是胜利还是失败，这都是一件好事。胜利是好事，但它可能会让你骄傲，但它会产生相反的效果。而失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我会化伤心为力量，化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一次成功！

加油！第五部分：宣传海报

湖南师大物理班

2010年11月30日

寝室篮球活动总结(篇6)

寝室篮球活动总结

近期，在我所居住的学生宿舍内开展了一次寝室篮球活动。本次活动旨在推广篮球运动，增强同学们的身体素质，激发年轻人对运动的热情，同时加深宿舍之间的友谊。

首先，活动在我们宿舍群内发布后，得到了同学们的积极响应。大家纷纷表示热爱篮球运动，愿意参加这次活动。通过群内的发布，我们顺利地组成了多支队伍，每支队伍五人。各个队伍都积极组织训练，确保在比赛中达到最佳状态。

次日上午，比赛正式开始了。场上，各个队伍你来我往，攻防转换迅速，展现出了青春的活力和激情。即使是比分落后，球员们也没有放弃，依旧不断地冲刺和进攻，争取一分一秒的反扑。整个比赛过程气氛热烈，大家都沉浸在比赛的喜悦与紧张中。

此外，在比赛间歇的时间段，各个队伍的球员们互相交流，互相鼓励，展现出了社交的美好，增强了宿舍之间的友谊。活动结束后，大家一起合影留念，用这个特别的时刻，记录下了彼此之间的情感和美好回忆。

此次活动对于宿舍内的同学们来说，更加方便了我们进行趣味性的体育锻炼，同时也增加了我们的社交活动。比赛加强了大家的体质，提高了球技，也增强了我们宿舍之间的交流与合作。总之，这场寝室篮球活动不仅增强了我们的健康体魄，更增强了我们之间的友谊。我相信，在寝室篮球活动的感染下，更多的同学们也会加入到体育运动中，享受健康的生活。

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