这篇“健体魄演讲稿”网络文章非常出色，绝对值得一读。现如今，在各类活动中，演讲稿的使用越来越普及。演讲稿能够帮助我们更成功地传达我们希望观众获得的信息。演讲稿应以口语形式表达，并且需要符合文体规范。你真正了解如何写主题演讲稿吗？请认真阅读本页内容。

健体魄演讲稿 篇1

篇一：强我体魄演讲稿

《强我体魄，快乐学习》演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！今天我演讲的题目是“我运动、我快乐”。

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有锻炼就没有生活。没有锻炼的生命是短暂的！毛主席还说，身体是革命的资本，没有身体，一切都等于零。

有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！

有一个真实的故事告诉我们体育的重要性。雨果是法国著名作家，年青时很有才华。29岁就写了长篇**《巴黎圣母院》，这本**轰动了整个法国。

之后，他写了很多散文和诗歌？但是当他激情奔放的时候，他心脏病发作了。许多人看到雨果那张蓝色的脸都为他感到难过。

人们都以为巨星就要坠落了。但雨果并不悲观。在医生的指导下，他每天跑步、游泳、爬山。不久，雨果的病情逐渐好转。

于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活到了84岁， “这真是运动的奇迹。

”同学们除了在体育课、广播操、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习和阅读超过一个小时时，你必须站起来走路；当你在电视机前怀旧，沉迷于电脑游戏时，你需要站起来在外面锻炼。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。

跑步和走路是最好的运动。早上早点起来跑跑步再来学校；下午，你也可以在放学后去体育场跑几圈或运动；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单又省时的运动，如果你坚持下去，一定会事半功倍。

多运动，多奋斗，生活才会健康精彩！

来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！

让幸福成为我们成长的陪伴！

健体魄演讲稿 篇2

尊敬的老师同学们：

季节交替，天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多；稍微运动就气喘吁吁的同学不少；一些学生在学校会议上晕倒，这些都是身体素质下降的表现。身体是革命的资本，提高个人身体素质刻不容缓。

积极参加体育锻炼可以使我们的身体动作更加协调和灵敏；有利于人体骨骼、肌肉的生长；它能增加我们的肺活量和消化能力，使心脏跳动更有力，血液循环更顺畅；增强体质的同时，适度的锻炼还可以调节紧张情绪，消除学习带来的压力，保持健康的心态，帮助我们更快的恢复体力和精力，使同学们精力充沛地投入到学习中去；在集体项目和竞赛中，培养学生团结、合作、集体的精神，增强集体凝聚力；锻炼对我们人际关系的发展也有很大的作用，使我们养成与人合作的习惯，遵守规则，以适应未来社会的需要；它还可以培养不惧严寒的坚强意志，提高机体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力，增强机体的适应性。调查显示，坚持冬季锻炼的人比普通人抗寒能力强8-10倍。

美国前**小布什每天早晨跑步30分钟；俄罗斯**普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；中国卫生部前部长高强每天早上上班前要跑30分钟。像这样的例子还有很多。同学们，“生命在于运动”，高中阶段学习压力大更应该注重体育锻炼:

首先，我们需要确保高质量的课堂练习。在个别同学的心目中课间跑操是一种负担，我曾经听同学说过：干吗要大课间跑操呢，既浪费时间，还没有多大的活动量，于是这部分同学选择了活动量更小的走操！

那岂不是更起不到锻炼的效果。

其次，就是要上好体育课。有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的效果。

三是运动前做好准备，运动后穿衣服保暖，防止感冒；在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障。锻炼不等于打闹，要遵守秩序、保证安全。

学生们，健康需要锻炼。运动有益健康。多运动，不停奋斗，愿我们的生活因运动而更加健康精彩！

健体魄演讲稿 篇3

三一图书馆（模范演讲/国旗下演讲）

以健康的身体迎接新的挑战

老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自高三31班的，今天我国旗下讲话的题目是“以健康的体魄迎接全新的挑战”。

送走了凉爽的秋天，冬天的脚步已悄然逼近。随着天气的转冷，我们会变得更加冷静和理智，但也随着天气的转冷，我发现，大家对运动的热情似乎也冷了下来。早上的跑操人员不整，总是会有吃到的同学，跑操时也大都队形散乱，有的班的同学因为怕冷一直把手伸在口袋里不肯运动。

而学校一直保留的让大家释放压力的体育课，也大都自动转为了“看书课”和“自习课”，极大地影响了学校的教学秩序。

运动的重要性不言而喻，早在20xx年，国务院就意识到中小学生的体质下降对今后现代化建设的消极影响，在全国启动了“阳光工程”中小学生体育运动项目，规定了长跑等必须的体育运动。并提出了一个著名的口号“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。我们学校每年组织的冬季长跑是这个项目最好的实施。

三年后的今天，让我母亲扪心自问，我母亲真的每天锻炼一小时吗？

不，这不仅是我们的答案，也是中国每个中学生的答案。

我原以为进入高三后，学校会减少或取消体育课，让我们抓紧准备考试，但每周的两节体育课都已经下来了。存在即是合理的。学习并不意味着日日夜夜的连轴转，学习需要劳逸结合，需要我们用运动的方式让疲惫的身躯与外界的新鲜空气做一次深呼吸交换，需要我们用健康的体魄去迎接越来越多的挑战。

我不否认现阶段做题的重要性和每天保证锻炼一小时的几乎不可能性，但只要每天坚持参加早操和课间操，认真利用好每一节体育课，我相信，运动会成为一种乐趣，一种习惯。

体育不仅仅是电视上的职业运动员，我们都必须意识到并坚持这一点。生命在于运动，这是我们每个人的生存方式。“生命不息，运动不止。

”让我们放下手中的笔，换上轻便的衣服和运动鞋，和同学一起，到广阔的天地中去玩耍，去放松，去获得快乐吧！全新的挑战，需要我们用健康的体魄去迎接。

健体魄演讲稿 篇4

这是有关增强身体和保持健康的演讲。 希望内容能对您有所帮助。 感谢您阅读。

强体魄，保健康演讲稿

大家好！今天，我在国旗下演讲的主题是：强身健体。

如果有人问，世界上最珍贵的东西是什么？我想很多人会不假思索地回答——这是钱。我认为这不准确。生命中最宝贵的是生命和健康。

因为生命和健康是一个人最幸福的源泉，是生命中最大的财富。

我很健康，因为我的父母给了我一个健康的身体，我对运动的兴趣使我有了一颗新鲜的心。我很健康，因为我活泼开朗，兴趣广泛，喜欢交朋友，乐于助人，对生活充满憧憬。我健康，因为当同学沮丧时，我为他送上一句慰问；当朋友失去信心时，我给他一句鼓励的话；当同桌哭泣时，我为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一个快乐富有的人。

听说过这样一则故事：一青年埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。一日，他遇见财富老人。

青年哀求财富老人给他财富。有钱的老人没有给他，而是对他说：“你不穷，你很富有。

"青年很纳闷。财富老人接着说：“如果我砍掉你的手，我会给你一万元吗？”？

""不干。""假如让你马上变成八十岁的老人，给你一百万元干不干？""当然不干。

“如果我让你马上死，我会给你1000万元吗？""绝对不干。“没错。你有1000多万元的财富。你为什么还为自己的贫穷而悲伤？

"说完，财富老人笑盈盈地扬长而去……

是呀！那个青年拥有了宝贵的生命，健康的身体，强壮的体魄，这是他人生中最大的财富呀，青年竟然不知，还贪心不足，他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富！

金钱很重要，但金钱买不到生命和健康。一个人有宝贵的生命，健康的身体，只要你努力工作，你就会拥有无数的财富。让我们从现在开始，拥有健康的心灵，强壮的身体，珍惜生命，珍惜生命，这是你生命中最大的财富！

你健康，你富有！

健体魄演讲稿 篇5

让我们挺似青松，傲如梅花

七（四）班

寒冷的冬天悄然而来，我们呼吸着白色的空气。学生们已经加了衣服保暖。此时，学习的最大困难随之而来。

当清晨的闹钟响起，需要我们离开温暖的被窝起床时，当路上行人稀疏，需要我们踏着寒霜迎着冷风上学时，当老师站在台上谆谆教诲，需要我们用冻僵的双手记下笔记做题时，严寒便成了我们现在最大的困难。但是，在这瑟瑟寒冬，梅花能迎风雪绽放，松树能挺过寒风欺压，而竹子依然翠绿挺拔，试问，人是不是也应有如此坚强的意志呢？

红岩，红梅，千里冰封脚下践踏，三九寒风何惧。

可是，这战胜严寒说起来容易，但是面对一座座大山，一股股寒风，我们是否能到达那片用信念凝成的海呢？也许有些人会忍不住退缩，因为前面的山似乎没有尽头，但却险峻无比；而那股寒风又像一把利刃一样，时不时刺伤你，所以我们一定会感到畏惧，会想到退缩，但是为了到达心灵深处的那片海，我们必须披荆斩棘。正因为“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

”只要我们有悬梁刺股和破釜沉舟的勇气和决心，我们还怕什么艰难险阻？还畏惧那刺骨寒风吗？正所谓，吃得苦中苦，方为人上人。

只要我们一步步走上山路，不屈不挠地前进，总有一天，我们会到达山顶和大海。古时候，匡衡为了读书，用刀把墙缝挖大，借着透过来的光线读书，匡衡就是这样刻苦的学习，后来成为了一个很有学问的人。匡衡克服困难的决心和努力学习的精神，不是我们努力学习的好榜样吗？

而且，我们的生活和学习条件比匡衡好，我们不努力学习的原因是什么？

同学们，冷不可怕，可怕的是缺乏斗志。努力工作意味着出路和成功。没有拼搏的人生是枯燥的人生，没有拼搏的青春是残缺的青春，没有拼搏的年华是暗淡无光的年华;没有拼搏精神的人，是地地道道无为的人！

请大家牢记“爱拼才会赢！”

我们很快就要进行第二次月考了。你准备好迎接月考和严寒了吗？你有决心面对寒冷，坚持不懈地追求，超越自我吗？

面对考试，我们要有求知、持之以恒的精神。面对未来的学习生活，我们更是如此！我们不应因严冬而停止我们奋进的步伐，也不该让寒冬冻僵我们的信念，不能因暂时的摔倒而一落千丈。

梅花在冬风冬雪中无论何时都显得那么有志气，有铁一般的身子骨，有一副永不放弃的精神!而我们也应像梅花一样，只有战胜重重困难，才会迎来扑面的香气!所以，不经历风雨，怎能见彩虹!

“让预言的号角奏鸣!哦，西风啊，如果冬天来了，春天还会远吗？”同学们，请相信寒冬过后就会是春天，只要我们熬过寒冬，迎接我们的就是似锦繁华!

但是在迎接春天的同时，我们不要像花儿只把春天等待，要像燕儿把春天衔来!人生就像一场赛跑，既要有千米长跑的耐力，又要有百米冲刺的速度，学习亦是如此。能否实现春光第一缕，就看我们自己了！

最后，真心希望同学们挺似青松、傲如梅花，将严寒和其它一切困难都踩在脚下!让我们今天拼搏在贯中，明天相聚在名校!

健体魄演讲稿 篇6

尊敬的各位领导、尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天，我演讲的主题是健体魄。

健体魄是指身体健康的意义。身体健康是受到许多因素影响的，其中最主要的因素当属运动。运动能使身体得到锻炼，增强体质，提高免疫力，降低患病率，还可以帮助改善心情，减轻压力。

身体健康对于一个人来说是非常重要的。如果一个人身体不健康，那么他的日常生活和工作都会受到很大的影响。身体健康可以提高工作效率，也可以更好地享受生活。

现在，让我们来探讨一下如何健康运动。

首先，运动要有规律。如果没有规律，那么运动效果就会大打折扣，而且容易导致受伤。我们需要制定适合自己每周的运动计划，然后按照计划去执行。

其次，要选择适合自己的运动方式。每个人的身体状况和兴趣爱好都不同，应该选择适合自己的运动方式。例如，如果你想增强爆发力和速度，可以选择篮球、足球等有氧运动；如果你要锻炼肌肉力量，可以选择举重、健身等非氧运动。

再次，一定要注意安全。运动时，一定要按照规则去操作，注意防护措施，尽量避免私自增加运动量或者使用不合适的器材，以至于造成不可挽回的损伤。

最后，坚持运动。只有长久坚持，才能够让身体健康更加稳定。每天花一定的时间去健身房、跑步、游泳等，都能够达到很好的锻炼效果。除此之外，我们也可以选择一些日常生活中的小运动，例如爬楼梯、走路等等。

通过健康锻炼我们的身体，我们才能拥有更多的精力和动力，去面对生活和工作中的各种挑战。在今天这个竞争激烈的时代，健康是我们最重要的竞争力。所以，希望我们每一个人都要重视身体健康，注重锻炼身体，在今后的学习和工作中走得更远，取得更大的成就。

谢谢大家！

健体魄演讲稿 篇7

三一文库（演讲稿范文/国旗下演讲稿

加强锻炼，增强体魄第八周国旗下讲话

中秋，怀一颗感恩之心(9月28日)——国旗下讲话做一个文明之人第一学期国旗下讲话《奉献青春》演讲文明礼仪伴我行，学校常开文明花初中国旗下讲话树立远大志向做好人生规划初三(7)班国旗下讲话国旗下讲话六（2）学雷锋见行动文章****免费教育文稿网

让运动为生命“扬起风帆”

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！

生命在于运动，体育随之而生。随着当今社会的发展，健康越来越受到人们的重视，参与体育运动的人也越来越多，如今的人们，见面打个招呼，不再是问，“你吃过了吗？”，而是问，“你今天运动了吗？

”，运动已成为时尚的代名词，它日渐成为我们日常生活中不可缺少的一部分。

运动有益于身体健康，但运动是如何使身体强健的呢？科学家研究发现，事实上人们所进行的一切运动都不能直接给人体带来益处，运动的作用只有一个：活跃人们体内的各种生理活动，而正是这些生理活动使生命的活力得到增强。

美国斯坦福大学的科学家们所进行的一项耗时20多年才完成的关于人体运动的研究显示，在任何年龄段，中等至激烈程度的运动都有助于延长人们的寿命和提高人们的生命质量。

然而，据调查资料显示，近年来，由于普遍缺乏运动锻炼，我国青少年体能素质持续下降十年，耐力素质持续下降二十年，肺活量指标长期持续下降，青少年肥胖比例明显上升，这些都严重影响了青少年的身心健康。健康是人生最宝贵的财富、只有健康的人，才能成为21世纪全面和谐发展的人。正如教育部长周济所说：

“没有健康的体魄，即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上拥有幸福的生活”。

生命在于运动，作为新世纪的中学生，是社会主义事业的**人和建设者，我们必须要有强健的体魄，才能面对激烈的社会竞争，才能正确面对人生道路上所遇到的挫折和困难，才能保证三年顺利地完成学业。我们青少年要想拥有健康的身心，强健的体魄，就必须重视运动，养成坚持锻炼的好习惯，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，运动无处不在，只要你走向操场，走进大自然，走到阳光下，我们就能享受运动，就能切身感受运动带来的健康与快乐。

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