【#作文# #心理健康观后感汇集十一篇#】励志的句子小编为您精选了这份特别的“心理健康观后感”希望您感到满意，您是不是想学习作品名的观后感的写法？有时候读书对人的影响不如观影，好的作品能直击人心，观看了一部作品之后，内心总会有所触动。 影片观后感对我们有着巨大的帮助，希望我的回答能够对你有所启发请把它收藏下来！

心理健康观后感 篇1

二、心理健康的自我调适

员工的心理健康应该由自己来维护。一个好的员工应该能够处理好两个方面的关系——既关注周围的心理健康，也关注自己的心理健康。优秀的员工在需要的时候能够承受巨大的压力，但绝不会让自己一直处于压力之下，这会造成身心伤害，影响正常的工作和生活。

员工如何调适自身的心理健康呢？

1、正确认识和对待失败

没有认识完美的，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看如何认识和对待自己的失败。如果我们能从失败中吸取教训，总结经验，失败就是成功之母。它还可以减少压力和焦虑的来源，这更有利于自己的心理健康。

2、调整认识角度

美国心理学家艾里森在20世纪50年代创立的被称为“合理情绪疗法”的理论认为，情绪困扰并不一定是由诱发性事件直接引起的，常常是由经历者对事件的非理性的解释和评价引起的。如果我们改变非理性的概念，调整对诱发事件的认识和评价，理解其合理性，情绪困扰就会消除。现实生活中的许多情绪困扰都是这样，如果从非理性的角度去认识某一事物或问题，会使人恨恨不已；如果换个角度去认识，理性一些去认识，就会使人豁然开朗。

正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。

3、学会难得糊涂

对一些无关大局的非原则性的外部刺激，在认识上要模糊一些，在心理感受上要谈漠一些，当别人在背后说自己几句话时，或因一些小事与人发生口角时，或偶遇失意时，不妨有意识地控制一下自己的情绪，坦然处之，不斤斤计较，不耿耿于怀，做到大事清楚，小事糊涂。这种超然的态度体现了一个人的态度、自信和修养，需要有意识地、经常地加以培养。

4、合理进行宣泄

当人的情绪处于抑郁状态时，应合理发泄情绪，以调节身体平衡，解除不良情绪的困扰和压抑，恢复正常的情绪状态。如遇到挫折和失败，内心苦闷难受时，畅快地哭一场，或者找人诉说一通，都是缓解情绪压抑的好办法。和自己信任的老师、同学、领导、同事、朋友，特别是受过专门训练的心理咨询人员畅谈一番，可以成为我们缓解消极情绪压力的“精神港湾”。

5、巧用幽默缓解

幽默感是消除不良情绪很有用的工具。当我们遇到一些无关紧要的不好的外部刺激时，比如别人的微笑、挖苦等，避免被激怒的最好方法就是超然和自由。一个得体的幽默，一句适宜的俏皮话，常常可以使已经紧张的局面轻松起来，使一个窘迫难堪的场景消逝。

幽默和是智慧成熟的表现。对生活持乐观态度，就不会被任何挫折、失败和痛苦所压倒。这样的人真的很坚强。

6、学会面对挫折

一个人的一生不可能总是一帆风顺，大大小小的挫折总会伴随着你左右，只有敢于并善于面对人生的挫折，才能在挫折中争取成功。

7、树立正确的人生价值观

正确的人生价值观对一个人的人生非常重要。很多人认为生命价值是一个华丽的政治词汇。其实，如果一个人没有正确的人生价值观，那么他的人生就很难有幸福感，就会有很多不必要的烦恼和挫折，也很难保证心理健康。试想：

一个人如果总是和比尔盖茨、李嘉诚等人比他会怎么样？我们不要说多么高尚、伟大的人生价值观，但至少要有以下几点认识：一是在工作上高标准严要求，多付出少索取，对照别人多找自己的不足；二是在生活和待遇上与自己的过去比，自己比过去越来越好就是进步，知足常乐；三是学会正确地面对挫折。

三、企业也应该对带员工的心理健康进行调适。

1、安全管理人员要带着感情抓安全

制度条款是冷冰冰的，人心是热乎乎的，同样的制度规定，生硬地去执行与带着感情实施效果大不一样。前者不仅可能遇到较大的阻力，而且容易引起员工的反感，达到相反的效果；后者遇到的阻力较小，实施效果自然会更好。人心都是肉长的，只要把出发点摆正，管理人员的责任就容易得到落实，职工就不会产生负面心态，安全工作才能落到实处，能够更好的形成全员全过程抓安全的管理格局，才能保证安全生产的长治久安。

2、调整工作时间和强度、避免疲劳作业

人们对紧张的反应在一定范围内，有一定的调节能力。这种调节能力是一种短期的心理和行为反应，能够在客观需要和主观反应之间达到平衡，而不会造成不良后果和疾病。而长期的工作会导致员工心理压力的调整，从而增加事故发生的几率。因此在工作中合理的安排时间休息，充分帮助职工调解精神状态和减轻疲劳强度对于防止事故的发生是非常重要的；因为精神的疲劳以后，人的精神就发生萎靡现象，对各种危险反映迟钝，造成工作疲软，注意力不集中，精神恍惚，给事故的发生创造了条件。

3、注重**环境的引导

安全文化和**环境直接影响员工的工作情绪。**环境是指企业中绝大多数员工的思想和意见形成的主要氛围。通过道德引导、目标认同、精神激励等方法，在企业内形成积极向上、健康乐观、向上的**氛围，形成正确的**导向。

四。和谐、心理健康、安全三位一体、相互依存、相互促进

健康是人类身体、精神和社会幸福的完美状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。这种完美状态的本质体现了一种和谐：人与自然的和谐，社会关系的和谐，个人与他人的和谐。

儒家所强调的“和为贵”集中体现了这种和谐的思想。“和”首先是人与自然、社会的和谐一体，即“天人合一”；其次是人与人的亲和调谐，相互理解，平等相助。孟子所说的“天时不如地利，地利不如人和”强调了人际关系在社会生活中的重要作用。

和谐了，不和谐的音符少了，各种矛盾也就少了，离心理健康的完善状态也就近了；和谐了，心理健康了，人的失误少了，安全就有了坚实的基础；企业安全又是和谐和员工心情愉悦的重要因素和物质基础。

心理健康观后感 篇2

最近，我有意翻阅了《心理健康枕边书—别让压力挤走快乐》一书，读后受益很大，让我理解了最深的人生哲理。正如书中所说：在生活中，要面对很多压力：

工作压力、学习压力、经济压力、环境压力等。是的，压力永远不会自行消失。这取决于你如何对待压力，如何调节压力，如何把压力控制在一个适当的范围内，这样不仅能促进我们的工作、学习和生活，而且能影响我们的身心健康。这本书告诉大家这样一句话：

适当的压力才是美好生活的秘诀。

对于我们幼儿园的老师来说，如何面对压力？今天,随着新课程的改革发展、变化，教师人事聘用制度的引入和实施、社会和经济环境所带来的一系列教育教学问题“困惑”，幼儿教师所面临的工作压力也越来越大，经济、生活、工作、精神上等许多的困惑接踵而来，不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。如何保持身心健康是一件非常重要的事情。

压力就像呼吸。它伴随着它。如果我们不注意，压力会增加。现代医学已经证明：压力与疾病有直接或间接的联系，长期的压力会引起心脏病、高血压等疾病。

假如人的生活中去掉困难、挫折的话，人就会取得荣誉，他们会变得不可一世，骄傲自大，甚至不可羁绊到疯狂的地步。就像轮船载重一样，以镇其平衡。

所以，这本书告诉我们：首先，我们应该正确理解压力。加拿大教授塞勒博士说：

“压力是人生的香料。”他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，我们应该转换认识和情绪，多去开发压力的有利方面。我们应该认识到工作是必要的，工作的压力和麻烦是不可避免的。

我们应该承受正确的压力，关键是要学会调整压力；你可能经历过挫折、不幸、别人的闲言碎语，但我们都可以把它当成泥土、垃圾，走开！事实上，让我们仔细想想：在现实生活中，一个人快乐不是因为他得到了多少，而是因为他不在乎。

从这本书中，我得到了很多启示：正视自己的缺点，正确评价自己，我得优点，也许别人没有，愿意接受和喜欢自己，允许自己比别人差。放下架子，虚心学习；热爱幼儿教育事业，勇于面对现实，积极适应环境和教育工作需要。

从爱的教育中获得自我安慰和自我实现，从有效的教育和教学中获得成就感。学会自我控制各种情绪与情感——繁重的、艰巨的教育工作要求我们，必须具有良好的、坚强的意志品质；处理问题时的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

平时的我们，要学会自我放松，书中说的，“给自己放个假，让身体得到解放；给自己放个假，让精神得到放松；给自己放个假，让活力得到恢复；”正如专家所说的，在适当的情况下想说便说，可以找自己信得过的人，想休息便休息，做到劳逸结合；想娱乐便娱乐可以自我发泄……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美追求卓越并非追求完美。俗话说，记住你应该记住的，忘记你应该忘记的。改变可以改变的，接受不能改变的。

让我们始终有一个积极向上、积极向上的阳光心态——教育的心理环境是否稳定、乐观、积极向上，将影响我们教师的整体心理状态和行为，以及教育教学的工作效果。学会运用换位思考的方法——正确认识压力，灵活调整心态。例如，当你遇到你认为不公平的生活事件或不协调的人际关系，以及不愉快的情感体验时，你可以及时考虑换位。

心理健康观后感 篇3

心理健康问题现在已经成为社会关注的一个重要问题，幼儿心理健康教育是人生教育中最重要的阶段，所谓“心理健康从娃娃抓起”就是这个道理。因为幼儿时期是儿童语言和思维发展的关键时期，也是儿童性格、情绪、意志和社会行为发展的重要阶段。通过阅读《儿童心理健康的几个标志》，使我们家长更进一步的了解了幼儿心理健康的正常表现，根据标志的内容，比照孩子日常学习、生活状态，可以让我们家长清楚的知道需要重点关注和改进的地方，促进孩子健康、快乐成长。

其次就是家园合作，家长和教师以完整性的主体意识参与到幼儿教育的活动中来，相互尊重，平等交往，在交流、理解、沟通、协调的基础上发掘、联合双方的优势。幼儿园及教师平等的面对家长，真诚的倾听家长的建议和意见，在方向一致、内容协调、方法手段互补的家园活动中，始终处在一个统一的教育过程中，从而大大减少了成长中的负面影响，使幼儿的身心得到健康的发展。

鞍钢艺术幼儿园托班

车忻嵘家长

心理健康观后感 篇4

这篇文章是关于阅读后，仅供参考。如果你觉得很好，请评论和分享。

暑假中，我读了《专业技术人员心理健康与心理调适》这本书，本书集科学性和实用性为一体，系统介绍心理健康与心理调适的专业知识，就专业技术人员如何了解和维护自己的心理健康，保持良好的精神状态投入工作和生活，积极预防心理疾病提供了一系列理论、策略和方法。这将对当前我国教师改革产生重大而深远的影响。

笔者不仅从教师专业化的角度理解教师的基本心理问题，而且从社会发展和文化进步的角度看待教师的心理问题。如何提高教师的心理素质，培养和培养能适应全面实施素质教育要求的教师，关系到教育改革的进一步深化，能否实现跨世纪素质教育工程。

随着社会的发展和进步，心理健康已经成为现代健康概念中一个不可缺少的部分，作为一名人民教师我们应向孔子所说主张的：教师要关心学生，公正无私、以身作则、勇于改过、乐观向上、情绪稳定、三思而行、态度端正、宽以待人。当我们在工作中遇到问题，态度消极时，就要学会治气、养心、自纠、自修。

心理健康类书籍读后感（二）

我阅读了有关学生心理学的一些着作，其中对我影响最深，而又有很强针对性的是《中学生心理健康教育》一书。本书试图通过对学生心理问题的分析，解决或消除学生常见的一些心理问题，促进教学工作的正常开展，使教学始终走上良性轨道。本书第一部分阐述了当前学生心理问题的主要表现形式。

学生心理问题的现状既是本书写作的动机和出发点，也是研究的前提。

我通过两年的从教发现不少学生存在的心理问题，加以分析和整理，主要有厌学、执拗、自我为中心、孤寂等几种。书的第二部分分析了学生心理问题产生的原因。学生心理问题分析是该书的核心，解决学生心理问题必须首先对其进行分析。

通过阅读大量相关资料，进行有针对性的社会调查，笔者认为心理问题的形成主要包括两个方面：内在因素和外在客观世界。内在原因主要是学生随着年龄的增长心理和生理的成熟。外部主要是学校，家庭和社会，其中家庭是学生心理问题产生的温床，学生的主要心理问题都来自家庭，家庭的氛围和家庭经济以及家庭成员的素质、态度是其产生的直接原因，学校对学生心理问题的形成主要来自于学***力。

此外，社会的冷漠和残酷也造成了学生的心理问题。第三部分提出了解决学生心理问题的对策。解决学生心理问题是本书的目的和意义。

作者针对学生存在的心理问题的具体情况进行分析后，根据实际，提出相应的措施。主要从两个方面入手，一方面，学校教学是解决学生心理问题的主要渠道。

从现象罗列到揭示本质， 最后展现具体措施这是本书的特色。由于该书列举了大量的事实和相应的方法，具有很强的教育性和指导性，为我的教育工作提供了理论支持。以前自己对生活和教学中的现象只停留在表面，一般只是就事论事，缺少对隐含在表面之下问题的深入分析。

每天与学生相处，可对学生还是不甚了解。每天都在处理一些没完没了的琐碎事情，许多事情的处理都比较的难，头痛医头，脚痛医脚，剪不断理还乱，花了大量时间，做了大量工作，但却把握不住中心。这本书丰富了我的专业知识，联系了最新的心理学研究成果和发展趋势，使我的教学工作能够放在一个新的高度，受益匪浅。

心理健康类书籍读后感（三）

某日闲暇时，见到一本《学生心理健康与社会适应教育》，好奇所至，便翻阅起来，只粗略地翻了几页，便禁不住用心地细细读来，往日对儿子的一些怪异的做法便在书中理解和感悟出来，心情和思维豁然开朗。书中谈到的关于加强中小学生心理教育的理论及例举的事实，着实让我感到作为一个教师应注重孩子心理健康的责任，同时我也感到沉重起来：如今还有多少家庭对加强孩子的心理健康教育仍然置若罔闻或一无所知，这是作为为人父母的痛中之痛和极大的悲哀。

书中的精华所在：加强学生心理健康教育，就要逐步改变以往课程内容的“难、繁、偏、旧”和过于注重书本知识的现状，加强课程内容与学生生活以及现代社会和科技发展的联系，注学生的学***和经验，精选终生学***的基础知识和技能，改变课程实施，过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状。倡导学生主动参与和乐于研究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力，获取新知识的能力，分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力等。

毫无疑问，这些都是儿童成长、学习、基础教育和思想教育的新起点和新课题。对于一个像小苗一样的孩子来说，培养良好的心理素质是其生长发育所需要的各种营养。如果营养不全面，就会引起各种疾病。而作为家长，及时发现、掌握和帮助他们纠正心理上的猊端，为他们营造一个和谐的生活学***和空间，并帮助他们调控好自我的健康心理、发展自我能力和力，才能使他们不走弯路。

心理健康教育是德育教育的重要环节，它也是一门攻“心”的艺术。攻“心”的心理健康教育工作又是一项系统工程，在具体的“施工”中，无论是家长还是教师都要把系统的教育工程划分一个个子系统，使之成为日常性的心理启迪与心灵塑造工作。宛如涓涓细流汇成大海，棵棵树木连成密林，教育孩子的长期功效是在点滴的培养中完成的。

因此，加强儿童心理健康教育，要着眼于大而从小，使儿童在家庭教育中没有明显的痕迹，不知不觉地潜移默化地影响，使其具有艺术魅力。

笔者认为，心理健康教育的目标和任务确定后，选择何种方法直接关系到最终的效果。如果方法得当，心理健康教育的要求就能得到有效落实；如果方法不当，教育的预期效果不仅能达到，而且可能适得起反。因此，对孩子我们在严肃要求的同时，也应理解和发现他们的能力，用一颗善解人意、宽容的心态、鼓励的话语和他们成为朋友，才是最高境界。

愿每一位为人父母之人都能从中体会和悟出其道理，为自己的孩子打开健康心灵之窗。

感谢阅读，希望能帮助您！

心理健康观后感 篇5

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，人的心理健康标准不如人的生理健康标准的具体和客观性，了解与掌握心理健康的定义对于保护人们的心理健康有很大的意义。

通过本次观看直播，我深入了解了更多关于心理常见问题以及心理问题现象，发现很多人存在心理问题，其中绝大部分为亚健康状态——处于健康与疾病之间，表现为一定时间内的活力降低和适应能力减退的症状，对生活有一定的.影响，不威胁人的生命，原则上可以通过虚弱显示出这种疾病的前症。我们一定要对心理问题充分重视、关注。

庄子言“精神四达并流，无所不极，上际于天，下蟠于地，化育万物。不可为象，其名为同帝。”《吕氏春秋·尽数》也道：”圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。”同样，精神是人之根本，失其神则万事不便，不足长寿，极大影响了生活品质，人身健康。

生之来谓之精，两精相搏谓之神。大学生一定要重视心理健康，增强心理素质，提高我们自我认识、自我管理、自我教育的能力。

心理健康观后感 篇6

读《专业技术人员心理健康与心理调适》心得体会

健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代社会，人们越来越认识到健康的重要性。良好的心理素质是人才素质结构的重要组成部分，对人的素质的全面发展起着基础性和核心性的作用。

作为一名施工技术人员，不仅要具备专业技术水平，而且要有过硬的心理素质。只有自身心理健康，才能在工作中更好的发光发热。面对激烈的社会竞争，我们要学会在竞争中充实自己，提高自己，提高身心素质；还要通过自身健康的心理状态和良好的心理素质来感染他人。

否则，一旦出现心理上的不适应，势必会导致一些不恰当的行为，如态度粗鲁、挖苦同事、对同事漠不关心等，给自己和团队带来很大的负面影响。如今，就业压力越来越大，竞争越来越激烈，人们的心理问题也越来越多。技术人员是企业的基础和骨干。因此，技术人员的心理健康应该受到高度关注，因为技术人员的心理健康与企业的安全息息相关。

要创建本质安全型企业，心理健康是基础。

一、 企业安全生产需要员工心理健康

安全是个沉重的话题。这就像一座山，压在所有与安全有关的管理者和经营者的肩上。长期的安全管理经验表明，80%的安全事故与员工的责任心和安全技能有关。在现代，技术人员的综合素质已引起高度重视，并被认为是提高安全生产的一个不可忽视的切入点。

技术人员的综合素质，人们普遍的理解就是指技术人员所拥有的知识结构和社会能力，但是我认为技术人员的综合素质还应包含其心理素质，因为一个人心理素质的好坏会影响一个人的思维活动，心理异常引发的情绪行为失控最终会导致技术发挥失常或行为偏差从而造成各种安全事故。

只有树立了心理健康的观念，才能改变工作行为，形成脚踏实地的工作习惯。这才是对安全生产的最好注解。

一个人的心理健康、情绪积极稳定，不仅具有较高的工作效率和质量，而且具有较高的安全生产保障率。反之，在工作中情绪波动，心情不佳，思想开小差，他们或对设备检修不彻底、或简化按标准化作业程序、或为减少故障延时采取非正常手段处理设备故障，为事故理下祸根。心态不稳定，情绪低落，不仅效率低，质量差，而且安全生产保证率低。

这是最简单的心理健康知识。每次发生安全事故，其原因分析可分为人和物两方面。人的因素是最主要的因素，因为人的心理活动和个性特征有很大的不同，所以发生事故的方式也多种多样。

事故的发生是由当事当事人的心理状态决定的。每个人潜意识里的问题都不一样。意识层面的安全教育和强制警示效果不会明显。因为“心病还须心药医”，心理健康教育才是心药。因此，心理健康是安全生产的基础之一。加强心理健康教育是安全生产的有力保障。

二、心理健康的自我调适

个人的心理健康从根本上说还得由自己维护。一个优秀的技师应该能够处理好两个方面的关系：关注周边地区的心理健康和关注自身的心理健康。优秀的技术人员在需要的时候可以承受很大的压力，但他绝不会让自己一直处于压力之下，一直身心受损，影响正常的工作和生活。

技术人员如何调适自身的心理健康呢？

1、正确认识和对待失败

没有认识完美的，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看如何认识和对待自己的失败。如果我们能从失败中吸取教训，总结经验，失败就是成功之母。它还可以减少压力和焦虑的来源，这更有利于自己的心理健康。

2、调整认识角度

美国心理学家艾里森在20世纪50年代创立的被称为“合理情绪疗法”的理论认为，情绪困扰并不一定是由诱发性事件直接引起的，常常是由经历者对事件的非理性的解释和评价引起的。如果我们改变非理性的概念，调整对诱发事件的认识和评价，理解其合理性，情绪困扰就会消除。现实生活中的许多情绪困扰都是这样，如果从非理性的角度去认识某一事物或问题，会使人恨恨不已；如果换个角度去认识，理性一些去认识，就会使人豁然开朗。

正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。

3、学会难得糊涂

对一些无关大局的非原则性的外部刺激，在认识上要模糊一些，在心理感受上要谈漠一些，当别人在背后说自己几句话时，或因一些小事与人发生口角时，或偶遇失意时，不妨有意识地控制一下自己的情绪，坦然处之，不斤斤计较，不耿耿于怀，做到大事清楚，小事糊涂。这种超然的态度体现了一个人的态度、自信和修养，需要有意识地、经常地加以培养。

4、合理进行宣泄

当人的情绪处于抑郁状态时，应合理发泄，以调节身体的平衡，解除不良情绪的困扰和压抑，恢复正常的情绪状态。如遇到挫折和失败，内心苦闷难受时，畅快地哭一场，或者找人诉说一通，都是缓解情绪压抑的好办法。和自己信任的老师、同学、领导、同事、朋友，特别是受过专门训练的心理咨询人员畅谈一番，可以成为我们缓解消极情绪压力的“精神港湾”。

5、巧用幽默缓解

幽默感是消除不良情绪很有用的工具。当我们遇到一些无关紧要的不好的外部刺激时，比如别人的微笑、挖苦等，避免陷入愤怒状态的最好方法就是超然和自由。一个得体的幽默，一句适宜的俏皮话，常常可以使已经紧张的局面轻松起来，使一个窘迫难堪的场景消逝。

幽默和是智慧成熟的表现。对生活持乐观态度，就不会被任何挫折、失败和痛苦所压倒。这样的人真的很坚强。

6、学会面对挫折

一个人的一生不可能总是一帆风顺，大大小小的挫折总会伴随着你左右，只有敢于并善于面对人生的挫折，才能在挫折中争取成功。

7、树立正确的人生价值观

正确的人生价值观对一个人的人生非常重要。很多人认为生命价值是一个华丽的政治词汇。其实不然，一个人如果没有正确的人生价值观，那么他的一生很难有幸福，会有很多不必要的烦恼和坎坷，也很难保证心理健康。试想：

一个人如果总是和比尔盖茨、李嘉诚等人比他会怎么样？我们不要说多么高尚、伟大的人生价值观，但至少要有以下几点认识：一是在工作上高标准严要求，多付出少索取，对照别人多找自己的不足；二是在生活和待遇上与自己的过去比，自己比过去越来越好就是进步，知足常乐；三是学会正确地面对挫折。

三、企业也应该对带员工的心理健康进行调适。

1、管理人员要带着感情工作

制度条款是冷冰冰的，人心是热乎乎的，同样的制度规定，生硬地去执行与带着感情实施效果大不一样。前者不但可能会遇到更大的阻力，而且极易造成职工的反感心理，取得相反效果；而后者遇到的阻力会比较小，执行的效果自然也会更好。人心都是肉长的，只要把出发点摆正，管理人员的责任就容易得到落实，职工就不会产生负面心态，工作才能落到实处。

2、调整工作时间和强度、避免疲劳作业

人对紧张的反应在一定范围内，具有一定的调节能力，这种调节能力是短暂的心理和行为反应，使客观需求与主观反应之间能达到一种平衡，而不至于引起不良后果和疾病。而长时间的工作会导致职工心理压力的调节失常从而造成发生事故的几率提高。因此在工作中合理的安排时间休息，充分帮助职工调解精神状态和减轻疲劳强度对于防止事故的发生是非常重要的；因为精神的疲劳以后，人的精神就发生萎靡现象，对各种危险反映迟钝，造成工作疲软，注意力不集中，精神恍惚，给事故的发生创造了条件。

3、注重舆论环境的引导

企业文化和舆论环境直接影响企业职工工作的心情。舆论环境是指企业内部绝大多数职工的思想观点和言论形成的一种主体氛围。依靠道德引导、目标认同、精神激励等方法在企业中形成积极、健康、乐观、向上的舆论氛围，从而形成正确的舆论导向。

4、和谐、心理健康、安全三位一体，相互依存、相互促进

健康是人肉体、精神和社会的康乐的完善状态，而不仅仅指无疾病或无体弱的状态。这种完善状态实质体现了一种和谐：是人与自然、社会关系的和谐和个人与他人关系的和谐。

儒家所强调的“和为贵”集中体现了这种和谐的思想。“和”首先是人与自然、社会的和谐一体，即“天人合一”；其次是人与人的亲和调谐，相互理解，平等相助。孟子所说的“天时不如地利，地利不如人和”强调了人际关系在社会生活中的重要作用。

和谐了，不和谐的音符少了，各种矛盾也就少了，离心理健康的完善状态也就近了。

总之，人体是一个整体，身心功能紧密相关，互为因果，这是现代全面健康概念的出发点。躯体健康是心理健康的基础和前提，心理健康是躯体健康的保证和动力。一个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种精神压力，更好地适应现代社会，幸福、快乐工作和生活。

心理健康观后感 篇7

最近读了《高中生心理降案例》，受到不少启发。随着素质教育的深入开展，中学生特别是高中生的心理降问题日益引起各方面的重视、研究与探讨。中学生的心理降问题是德育工作的新课题，关注高中生的心理降并对其进行有效地疏导，已成为我们工作的重要组成部分。

一、加强高中生心理降教育的必要性

心理降是现代降观念中非常重要的一部分，一个心理降的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。

当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有降的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的降成长。

二、高中生心理降教育的对策

在教育教学实践中，对高中生进行心理降教育，可采取以下一些措施：

1．加强自我调控，提高适应能力

良好的社会适应能力是衡量一个人是否降的标准之一。一个适应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。

为提高学生的自我调适和社会适应能力，应引导学生接受环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。

2、开展心理咨询，注重个别辅导

随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理的关爱和情感的交融。

通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，以及广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中，班主任给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。

3、加强集体训练和集体心理辅导

素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理降教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理降。进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。

学生心理素质的锻炼，道德行为习惯的形成，知识能力的增长，都会受到积极、降环境的熏陶和影响。因此精心创设适合学生心理降发展的班级文化环境，营造育人氛围，使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理降发展。

总之，教师应加强学习，在学生中树立良好的教师形象，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。

心理健康观后感 篇8

最近，我按照学校全员培训活动布置的要求，收看了北京教育学院何立婴教授的专题讲座《教师的心理健康和职业倦怠》，深有感触。

十年来，我日复一日、年复一年地努力工作，甚至牺牲了很多休息时间加班。我不后悔。然而，现在的我，就像何教授说的那样，对自己的教师职业产生了倦怠，觉得自己付出那么多，却得不到赏识，工资奖金又只有那么一点，因此，做什么事都无精打采的，只想平平安安混到退休。

怎样才能克服职业倦怠呢？我认为最重要的是学会调整自己，因为我们无法改变外界的很多事情。最好改变自己，重新获得工作的热情。具体可从以下几方面入手：

首先，控制不良情绪，适当缓解压力。教师是脑力劳动者。大多数时候，我们的疲劳不是因为工作过度，而是因为工作带来的焦虑、紧张或不快。当受到压力的威胁时，与你的家人、朋友和同事讨论当前的压力状况，并在他们的帮助下制定更现实的目标。

每天上班前，整理课桌，给学生的作业打分，清理电脑里无用的文件。否则，一大早来到办公室，看到办公桌上摆满了要处理的工作本、备忘录、文件和要落实的工作精神，就会引起混乱、紧张和焦虑。

其次，要不断提高自己的业务能力。回顾以前的工作，我花了时间和精力去做，但收效甚微。原因是我在工作中对学生和教材没有很好的反思和学习，但我厌倦了以惰性和低效应对。于是，我开始尝试把教育教学中遇到的问题和困惑结合起来，写论文、写论文，总结经验并付诸实践，业务能力明显提高，原来的难题一一解决。

再次，要处理好各种教育人际关系。跟学生处好关系，学生“亲其师，信其道”，就会喜欢上你的课，那你上课自然劲头十足。跟家长处好关系，你的许多工作便会得到家长的理解与支持。

做老师难，做个受欢迎的老师更难！愿教师同仁们努力吧，都来做一名21世纪孩子们喜爱的教师吧！

心理健康观后感 篇9

心理健康是指正常的精神、活动和心理素质。大多与遗传相关。它不仅能过上平淡的生活，还能经得起各种事件的发生。心理健康读后感汇总，我们来看看下文。

心理健康读后感汇总今年寒假《教师心理健康教育》让我对自己和自己的工作有了新的认识与思考。书中不仅详细解释了教师心理健康教育而且以各种浅显的实例加以说明。在学习过程中，结合自己的教学实践，我有以下不成熟的想法。

作为知识和道德的化身，教师往往下意识地把完美作为自己的人生目标。工作中，总是希望自己在各方面都做到尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩，现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。

所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。因此，如果把原因归咎于自己，就会产生心理不良反应和心理健康问题。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自身首先必须是心理健康的人。

不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和**花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了我们的生活状况，提高了工作热情。但是，在工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。

教师劳动价值很难有一个明确的量化标准，也不可能计算出一个准确合理的数字。有的教师心理失衡，工作不比公务员轻松，但工资待遇却大不相同。另一方面，由于缺乏地方财政，教师工资仍难以及时足额发放，教师住房无法解决，医疗条件极为恶劣，这些因素都对教师工作心态和心理情绪的稳定有一定影响。

面对太多的志愿者，很多年轻教师总是会动摇，重新思考自己的选择，或者提前出现工作倦怠，从而影响教育教学工作。

如何消除教师心理上的不平衡呢？使教师以更加积极的态度投入到教育教学工作中。教师的心理健康应该由教师自己来维护。

一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系：关注学生的心理健康和关注自己的心理健康。一个优秀的教师在需要的时候可以承受巨大的压力，但绝不能让自己一直处于压力之下，一直身心受损，影响正常的工作和生活。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学***握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。

教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

在今后的教育教学中，我将保持健康公平的态度，关注每一个学生，善待每一个学生，关爱自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国有用的人才。同时，我也不断学习教育教学理论，不断充实自己，适时调整心态。

心理健康读后感汇总今天我看了心理健康的宣传片，得到得启发很大，这一宣传片使我懂得了哪些事情应当做，哪些事情不当做。

宣传片里的小黄帽在不告诉自己的妈妈情况下，偷偷的拿了家里的5元钱，这件事情被同学们知道了，同学们却误以为小黄帽拿了家里的50元钱。事后，学生们不愿意和小黄帽子做朋友。因此，小黄帽上课不注意听讲，当小黄帽把他所做的事告诉了他的老师时，老师帮助了小黄帽，把他的烦恼给解决了，小黄帽就又恢复以前调皮的小黄帽了。

从小黄帽这件事情，使我懂得拿大人的钱要跟家里人说明清楚。另外，你用这些钱做什么？如果父母同意，你可以接受。如果父母不同意，你不应该接受，也不要偷偷接受。这是个错误的方法。

挫折就是失败，失利。有的人在挫折面前不害怕，不退缩，把挫折变为激励自己积极向上的力量。这种态度是正确的，有利于我们的心理健康；有些人害怕挫折，避免挫折。当挫折发生时，他们只知道痛苦和失望。这种态度是错误的，会损害我的心理健康。

因此，面对挫折，要勇敢面对，不要畏缩，这样才能保持良好的心态，保证心理健康。

今天，我们在学校多功能厅看了一部关于心理健康的教育片，给我留下了深刻的印象。

这部教育片主要告诉我们，小黄帽从家里拿了5元钱，但谁知道，我妈妈以为小黄帽拿了50元。小黄帽的妈妈说他不诚实，说小黄帽是个坏孩子。小黄帽心情不好，不和同学一起玩。他无精打采，每天心事重重。小黄帽认为同学们也认为他是个坏孩子。但是这一切都逃不过老师的眼睛，放学时，老师主动找小黄帽谈心，小黄帽这才把这件事告诉老师，小黄帽问老师他该怎么办？

老师告诉他，一定要把这件事的事实告诉妈妈。果然，小黄帽的心结解开了，又回到以前那个天真快乐的小黄帽了。(.

)如果我们在生活中也遇到了类似的事情，千万不要把事情藏在心里，可以向父母、老师、朋友说出来，我们就不会总是心事重重的了。我们都希望老师、父母、朋友理解我们，关心我们，

这样我们才能真正的解开自己心中的心结。

心理健康观后感 篇10

近日来，新型冠状病毒而引发的疫情成为人们关注的焦点，对于突如其来的疫情，人们有着不同的心理状态，为更好引导师生理性看待疫情，合肥六中开展了线上心理专题讲座----《没有一个冬天不可逾越----心理防疫 守护心灵》。听了讲座，我受益匪浅。

由于互联网技术的迅速发展，当前的网络上信息传播格外迅速，然而，在庞大的信息面前，广大群众难以分辨言论的真假，因此也难免会出现人们看了一些传播的谣言或夸大其词的言论之后产生恐慌的心理，可能采取一些不太恰当的做法，如焦躁不安，跟随大流抢购商品，因为疫情造成的影响在网上发表一些不正当的言论等。

事实上，如今的'医疗技术已大大提高，各个省份的防疫措施也十分到位，在这样的大背景下，对于这场爆发的疫情，沈慧老师也在讲座上提出了建议：“可以进行阅读、锻炼、劳动等活动，并且停课不停学，按照学校及老师的要求完成学习任务。”作为一名合格的高中生，我们每个人都应当对战胜这场疫情怀着充分的信心，采取合理的措施保护好自己，控制关注疫情的时间，同时不落下自己的学习，在这一特殊时期中自律自护，以理性正确的方式度过这一特殊的冬季。

心理健康观后感 篇11

体验,此时,人总有表述的_,所以说“一吐为快”。小学生的情感易外露,自制力较差,情绪很不稳定,容易激动和爆发。遇到高兴的事就喜形于色,连蹦带

跳,碰到困难和挫折就垂头丧气,甚至哭泣。为了能让学生保持良好的心境,的方法是让他们把自己的心事倾诉出来。老师、家长、同学都可以是倾诉的对象。

然而这些人不一定就会那么及时地,时地随时随地地倾听你的诉说。从而,作文本便成了学生最忠实的听众。在作文教学中,老师要设计一些便于学生表达内心情感

活动的作文题目,例如《老师,我想对您说》《妈妈,您听我说》《今天我真高兴》等等。鼓励学生要在作文中讲真话,表真情。还可以鼓励学生多写日记,随时记录下自己的真实感受,在受到不良情绪影响和干扰时,及时地在日记中渲泄出来,从而摆脱消极的心理体验,使自己的心境始终保持活泼、开朗、稳定、充满朝气。同时,也有利于教师及时把握学生的心理动态,适时进行疏导、教育。

我的班级曾经有一位女同学。很长时间以来,我发现她的胆子很小,上课从不敢主动发言,

特别对考试很紧张,答题时显得谨小慎微。前不久,我在批阅她的日记时,发现这位同学对自己的父亲“积怨”很深,认为父亲对自己极为“凶狠”,甚至怀疑自己

是不是父亲亲生的,其措辞令我很是震惊。课后我立刻找到这位同学,同她谈话,对她进行心理疏导。此后,我又赶紧与她的父亲取得了联系,向这位父亲通报了孩

子近期的表现,以及孩子的心理负担,并同他探讨了教育孩子的方式问题。交谈中,孩子的父亲主动认识到,自己在教育方法上可能过于简单粗暴,对孩子的学习要

求也过于苛刻了,以至造成孩子的心理负担过重,表示要和老师一道教育好孩子。第二天,孩子主动找到了我,告诉我,爸爸昨天晚上和她谈了很久。她也认识到,

爸爸所做的一切都是希望自己能够成才,只是方法不够好,并表示今后要多理解爸爸、妈妈。在此后一段时间的观察中,我发现孩子开朗、活泼了许多。

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