【#作文# #遇见未知的自己读后感精选5篇#】读后感，是我们读完一些书籍或文字带来的启发和心得，也叫作读书笔记，大家可以去看作品这本书，相信每个读完的人都会受益匪浅。把你看过的书名作为题目，写下一篇读后感，如何写出作品的优秀读后感呢？这份特别的“遇见未知的自己读后感精选”定能让您满意，有需要的同事请仔细阅读！

遇见未知的自己读后感精选 篇1

为了丰富员工的业余生活，不断提高自身的价值修养，办公室组织了读书活动，起初，我只是抱着一种完成任务的心态，挑选了一本《遇见未知的自己》。当我读完这本书的第一章时，我发现这是一本非常特别的书。它朴实而富有哲理的语言，朴实而深邃的故事，深深地吸引着我，我迫不及待地想读一读。

这本书是台湾女主播张德芬创作的有关身心灵的书，书中以女主人公若菱的生活、工作、感情为线索，通过若菱与一位老人的沟通交谈我们可以得知，若菱在生活中遇到许多的困惑，工作中面对好友的背叛、感情上面临丈夫的出轨、生活中面对婆婆和小姑的不满等一系列问题，在遇到老人之前，她觉得自己的人生就是这样了，得过且过，做一天和尚撞一天钟罢了，但老人的出现彻底改变了她的生活，给她的心灵带来了全新的平静，当她跳出自己所看到的事物外在，从内在的层面对事物进行观察时，她的世界焕然一新，一切都变得那么美好：丈夫最终迷途知返，婆婆和小姑改变了对她的态度，变得关爱有加，而自己也获得了喜欢的工作岗位。书中老人对若菱的指导讲述了人们在认识和面对事物过程中不客观、不理智的态度所导致的心理负面影响，而当我们采取了客观、认同、服从的态度后，就会转变对待事物的观念，让其不再对我们的生活造成困扰，通过调节自己的心灵赢得爱、喜悦和和平。

认真读完一遍这本书后，起初，发现还是不能完全的领悟其中的奥秘，需要我反复的阅读、吸收，才能从中获取更多感悟，于是我把《遇见未知的自己》电子书下载到了手机里，每次上下班坐地铁时、快睡觉时、中午休息时都会拿出来读，每读完一些，都感觉心灵得到了许多净化，在无助的都市生活里找到了属于自己的心灵鸡汤。下面就来谈一下我读完这本书后的一点感想：

感想一：要找到真实的自我

全书一直围绕 “你是谁？”这个问题展开的，这也是老人问若菱的第一个问题，也是贯穿全文的线索。当若菱被问到这个问题时，怎么回答都不正确，在老人看来，无论是优秀的她、不幸的她都不是真正的她，也因此，老人给若菱留下了一个功课，让她思考“什么是世界所有人都想要的？

”此后每次若菱来见老人时，老人都会留给她一个问题，让她去寻找答案，得出答案，而老人在这个过程中，不停的论证或者推翻若菱的答案，引导她正确的看待生活，看待身边的人和事，而若菱也在这之中逐渐成长起来。在我们的周围也有许多人失去自我，对待“我是谁”这个基本问题也是不清楚，失去了真实的自我，追求的是内心真实以外的东西，所以，占有的越多，迷失的越严重，内心就更迷茫痛苦。所以，无论是在工作还是在家，压力和失望都越来越大。

因此，不管是什么，适合我们的才是最好的。只有当我们了解自己的时候，我们才能找到适合自己的，让我们快乐。在每一天的工作中，我们只能找到真正的自我，认真地做每一件工作，在进步中不断成长，想信真正的幸福就在我们身边。

感想二：要学会换角度思考

书中说到：“事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。”由于我们从小接受的教育、环境让我们产生了一些固有的观念来约束自己和评判他人，从来不去检测我们思想的正确性与否，生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是因为我们的思想导致的。

很多事情不是自然发生的。它们是我们自己的选择。它们以某种方式发生。正如有这样一则故事中所说的，说是在古时候，有个砍柴的人发现自己的斧头不见了，他一直认为是他的邻居偷的，他每次看到那个邻居都觉得他就是那个偷斧头的人，而且越看越像。一天，他拿着新买的斧头上山砍柴。突然，他发现一把生锈的斧头在他看到木头的地方。当他再次见到他的邻居时，他发现他的邻居看起来不像一个会偷斧头的人。

事实上，我们在生活中经常有类似的感觉。当你得到一些与你平常生活经历不同的东西，当你的想法改变时，你总觉得周围的人对你有不同的看法。他们的眼里充满着自己的主观想法。事实上，这样的思想是根据当时自己的情况而编造和想象的。

换句话说是一种假想，是在自己的主观想法作用下杜撰出来的。因此，在平时的生活、工作中，我们在遇到事情时，要学会换角度思考，不能仅凭借主观想法去决断，要追根溯源，多想想藏在这个想法背后的事实。

感想三：要学会“臣服”

书中说到：“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。”其实每个人的快乐不快乐决定权都在自己，事情的最后结果也是自己的选择，和别人无关，不停地向外界抓取不属于自己的东西，当然会痛苦。

每个人都应该正视自己的想法，真正的幸福视自己给自己的，别人给不了的，也给不了的。想要快乐，首先要平静地接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”，甘心的去接受，慢慢的找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。真正的幸福，来源于对生命深刻地认识和理解。

从这个意义上说，思考、孤独、痛苦、犹豫、坚持和坚持是获得生活幸福的途径。但是，我们要注意方法和途径，让自己在适当的时候陷入沉思，感到孤独；我们可以敞开心扉，在适当的时候投入生活，变得真正的快乐。因此，用已经发生的事实来辱骂自己是不合理的。当我们向它投降时，我们的思想会得到提升，我们会感到快乐和幸福。

这些是我对这本书的看法。我真的认为这本书特别好。感谢你在办公室里的阅读活动，让我认识到真室的我的意义和生活态度。也许我们做不到老人在书中所说的，也许我一辈子都达不到书中提到的那种穿透性境界，但我们总能在遇到什么事情时说服自己：要活出真正的自我，幸福就永远在那里。

正如书中所说那样：“外面没有别人，只有你自己。”

《遇见未知的自己》一书中感觉挺好的句子：

一。我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸总是在现在。

2.亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

3.“我们人所有受苦的根源就是来息于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”

4.“死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。”

5.“如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦。所以，你每天都在重复地连接和整合神经网络。

这就变成了你的一个情绪模式。”

6.“你知道吗？天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。”

7.“痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。”

8.“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。”

9.“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”

10.爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。

11.“凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。”

12.“我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”

13.快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。

14岁。记住，发生在你身上的每一件事都是一份礼物，但有些礼物包装不好，这会让我们感到愤恨或恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。

遇见未知的自己读后感精选 篇2

感谢张老师能够让我读到此文，先不说从中能够获得什么能量。首先，你可以分享你所拥有的能量并把它传授给我们，这本身就是一种美德。感谢，感恩。

看完此书历时3个月左右，原因有几个。首先，我很懒。有时我偶尔翻页。第二，你在书中提到，希望我们能慢慢读，读了几章后再细细咀嚼和反省。

这样正好为我自己懒惰的行为找了借口，嘿嘿。

我对此书印象，感触，共鸣，最深刻的有以下几个。1,我们到底要的是什么？2,角色面具。3,吸引力法则。4,潜意识。5,学会臣服，接纳自己的不完美。

第一，我们到底要的是什么？这句话如果你现在问一些人，他们的答案大致包括以下几点。金钱，权力，名牌，美丽，在我心中的位置。

然而此书中的答案却是：爱，喜悦，和平这五个字。虽然它看起来像五种普通字体，但它的威力远远超过一切。

爱这个我们都知道的东西，天生，爱的本能你我都有，爱的技巧后天需要学习。喜悦，它跟快乐不同。正如您书中写到：

幸福是由外在事物引起的。它的前提是一定有让我们快乐的东西，所以它的过程是从外到内的。如果快乐的事情或情况不存在，你的快乐就会消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放。

所以你一旦拥有它，外界是夺不走的。和平，这个世界上没有人愿意或喜欢纷争。

第二，角色扮演。出生在这个复杂的社会，我们每天都要扮演许多不同的角色，所以我们很累。各种压力，各种应酬。

导致的我们慢慢失落了那个真实的自己。如果你能找到真正的自我，你就可以确定。你的智慧、快乐和对事物的态度比别人重要得多。

一起努力寻找，加油。

第三，吸引力法则。以前的我，看到这个词第一反应，我不懂。不懂应该来如何去解释这个词。

现在读完此书后，对此我有新的认知。看看你身边的人或物，他们的出现就是应证了一个理论物以类聚，人以群分说到这里，大家都应该明白什么是吸引力法则了吧。如果一个人充满了快乐和积极的思想，那么好人、好人、好人、好人都会与他产生共鸣，被他所吸引。

同样，如果一个人总是有悲观和愤世嫉俗的思维频率，难怪坏事经常发生在他身上。

遇见未知的自己读后感精选 篇3

工作生活一段时间后，心灵亦需要慰藉。于是有空便会到图书馆闲逛，一年多前，无意间看见《遇见未知的自己》这本书，初看到这个书名的时候，内心顿感新奇。所以，在我的业于是间，我迫不及待地喜欢读这本书，开始心灵成长的漫长旅程。

《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作，是一本有关成长的**。作者以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以明暗双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，品读《遇见未知的自己》，犹如搭乘上心灵成长的列车，达成身心灵的和谐统一。

读完这本书，我明白世界上只有三件事：上帝的事，自己的事，别人的事。所谓三件事，不只是简单的三件事，而是从三个角度看问题。

老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。

人生最重要的事情是处理好自己的事情，知道自己的声音，培养自己的思想，找到内心的自我。管好自己的事，看似自私，其实是无私的。好好照顾自己，包括管理好自己的情绪、语言、行为、***等等。如果你照顾好自己，就不会给别人添麻烦。那就是爱别人，也爱你自己。

管好自己的事情，才有能力去管别人的事。

读完这本书，它告诉我外面没有人，只有我自己。外面没有人，所有的外在事物都是你内在投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。

造成外部心理痛苦的不是事件本身，而是我们对事件的思考和围绕事件的故事。许多焦虑和焦虑都是我们自己编造的。他们强迫别人讲故事，制造麻烦。有时候换个角度想一下，事情就会有另一个表情。

如果你必须编造一个故事，为什么不编造一些好的情节呢？让生命温馨一点吧。

读这本书帮助我重新获得了积极乐观的生活态度。《遇见未知的自己》告诉我，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境并不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到自我，帮助你内在成长，成为一个更接近自己本质的人。

而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，我陷入了一个脆弱的泥潭，我的内心能量耗尽，而不是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，怀才不遇，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。

所以我把身体上的消极的东西去掉，努力获得内心的力量，重新找回积极乐观的生活态度。

人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱，喜悦，和平，真我，其他所有与些无关的都是生命的假象。在追求爱、快乐、和平和真正的自我时，最重要的是积累内心的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢？

“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责”，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西；让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我！

读完这本书，让自己的心灵得到沐浴，让自己的身体得到良久的放松，让自己更好的定位，更好的焕发激情工作。

遇见未知的自己读后感精选 篇4

你想要的到你想要的结果的最大前提是：相信。

任何事情我们愿意做的最大的前提：找到快乐。

想要找到快乐最大的前提：决心。

今天的课程是一样的。他打破了过去只传授知识的规律，更加注重我们的心理建设。

为什么今天的课程里会是这个样子？

一个原因：现代人面对的快速的变迁的社会，修养和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己，就象我们的级别快速晋升了，但我们的思想行为还没有修炼到位。

相由心生：思维-情绪-行动-结果

当我们想要一个好的结果：首先我们应该做的时培养，纠正和滋养我们的心。才有好的心态。

选择大于努力（前提），努力大于选择（结果），选择是对的但努力是错的，结果仍然是零，这就是黑暗夜p5的故事。

在这个课程当中要解决的问题1，为什么我不快乐？2，为什么我不能拥有我想要的生活。

在读这本书之前，我也想给你一个前提，学习我们想要的，不要发疯。

但这也不只是一本小说，是很多知识和书籍的精华。

有些东西要难得糊涂，不一定所有的东西都能理解。

第1课找到真实的我

第一章我是谁

雨夜，小屋，老人，我是谁？

第二章我不是谁？

第三章我们到底要什么？

我们追求的是什么？去探索！

第四章失落了真实的自己

人一直追求的结果：爱，快乐，和平

快乐的概念：是外在的事物引发，有一个外在的事物和理由决定，由外向内，就有一个问题。。。

外在的事物和理由不存在的时候，你的快乐就消失了。

喜悦不同，是由内向外，是内心的油然而升，一旦拥有，无人能夺。

爱是无条件的，不求回报的，就象父母对小孩子的爱。

如何才能得到爱快乐和平？为什么辛酸，落空？

答案是：你失落了真实的自己！在第五章和第六章的开始我们可以找到这个答案。

第五章角色扮演

相信老人的话，和老人产生了共鸣，而用真我去感受，同样的角色扮演而结果截然不同。

第六章的p18的上半部分。

第2课第六章未知的自己

从苦闷到开心到兴奋，小屋成了一把心灵的钥匙。

同心圆：真实的自我在什么地方。

因为曾经拥有，所以我们热切的追求。就象吃过冰激凌的人对它的欲望。

孩子的可以做到无损本质，而大人做不到，这就是我们很累的原因。

第七章能量争夺战

任何事物组成的最重要特征是他具有振动的频率，即能量。

感受能量，水，花等

无论什么样的能量，无论好坏，都有很大的沟通和影响力。

第八章吸引力法则

如果一个人充满了快乐和积极的思想，那么善良的人、事物和事物就会与他产生共鸣，并被他所吸收。相反，如果一个人总是带着悲观和偾世嫉俗的想法，坏事就会发生在他身上，而不是你身上。当事情出错时，下一章将给出答案（笑脸）。

练习：不要总说：倒霉5遍以上。分2组，一组说：倒霉，一组说：太好了

改变习惯：想想那些没有发生的事情。

爱快乐和和平是我们能量的来源。

因为身体情绪思想角色身份认同隔绝了能量。

如何连接你自己，可以获得能量？

小我的概念

第九章潜意识

潜意识控制着我们对人和事物的想法、感觉、行为和反应，以及我们的人际关系和决策过程。它是一个看不见的世界，但在控制着我们的世界。他占99%。

我们被潜意识牵着鼻子走！

第十章我们创造了自己的世界：胜肽

每个人的价值观和成见是怎样形成的吗？

如果每天重复某些事情，神经细胞就会形成一种长期固定的关系，并形成一种情绪模式。

也就是说，如果我们对坏事生气，那神经就会变得很粗。

当我们有某种情绪时，下垂的大脑会分泌一种化学物质：肽，它使人体象吗啡一样依赖，并促使我们产生不良情绪。真的很恐怖。

第十一章潜意识的人生模式

人生：马-马车（车夫，乘客）

马车代表所谓的命，有二轮的、有六轮的，有大有小，

而路程就是所谓的运，车大路也好走。

马车由马向前行驶，马的去向由车夫决定。马是表面意识。我们无法控制它，因为它受到潜意识的限制。车夫是潜意识。潜意识就是人生的系统。那乘客是谁呢，是“真我”。

找到真我，是要删除没有用的人生模式。

遇见未知的自己读后感精选 篇5

读《遇见未知的自己》有感

《遇见未知的自己》是我的大学闺蜜推荐的一本书，刚开始读或许会有些困惑和质疑，甚至不是那么容易理解，但再一次翻开，竟在质疑思索之后，收获了一份为人处世的豁达、泰然。书中主人公李若菱，一个看似婚姻、事业都和谐，其实完美幸福的表象后面却隐藏着不为人知的苦楚的都市女性，作者以女主人公的视角，围绕“我是谁？”、“我到底要什么？

”、“为什么我得不到？”带领读者展开了一次玄妙的心灵之旅。

我是谁？似乎每个人都能脱口而出，但如果我们再进一步，答案可能就不那么简单了。我既是真我，也是小我。

我们想要的是真正的，无条件的，不求回报的爱，内在的和外在的绽放，内在的快乐和内在的和平。然而，真正的自我和我们想要的爱、快乐与和平，不仅隐藏在我们的身体里，而且被我们的情感、思想和我们扮演的不同角色所包围。想要找寻真我，得到想要的那份爱、喜悦与和平，我们必须学会透过联结破解身体的滞碍，通过臣服化解情绪的瘾头，采用定静检视思想的谬误，以及运用觉察放掉无谓的身份认同，那么就能倾听真我，得到爱、喜悦、和平。

人既是个体的人，同时也是群体里的人，需要做到合群、得体，不做异类，在乎周围人的眼光。而书中却只用一句“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，否决了我们对周围的人和事的在乎、在意。作者认为其实很多东西，包括自己的外表、仪态，别人对自己的指指点点、斜眉冷眼都是自己臆想出来的。

一切皆由心，唯此而已。对于别人，外来的东西，事情，我们没有办法停止，没有办法改变，所以无论你选择什么，都没有必要混合负面情绪。我们要做的事对既定事实接受，臣服，接纳当下，不徒然浪费力气去抗争，此时事情往往会有意想不到的转机出现。

因为当你把精力集中在眼前的事情上时，有时你会找到更好的解决方案，帮助你摆脱眼前的困境。

一切事物都是能量的振动，两个振动频率相同的事物会相互吸引。所以，如果一个人充满了快乐和积极的思想，那么好人、好事、好事就会与他产生共鸣，被他所吸收。同样，如果一个人总是有悲观和愤世嫉俗的思维频率，那么难怪这个人经常有厄运在他身上！

请相信我们身上发生的一切都是精心包装的礼物。只要我们愿意面对有时候包装有点难看，有耐心和勇气一点一点打开包装，我们会惊讶地看到里面的礼物。

事件总是中性的，不同的想法和情绪会导致不同的结果；力量掌握在我们自己手中！不能说是对这本书最精辟、最精辟的概括，但这一观点在书中却没有影子。也许你不明白作者的纯洁和内在原因的绝对化，但你可以问自己想要什么，然后以及极的态度，做好自己，时刻传递正能量，每天走，让今天为明天做更多，一步一步走向你想要的明天！

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