鲇鱼效应，是指由于异己分子的出现而带来紧张，因为紧张而一反常态的一种效应。而我看鲇鱼效应却觉得，任何一个问题，都不是绝对的，鲇鱼效应也应有一个度。适度，是生理平衡、心理平衡的重要法则。
紧张，确实可以强化生命力。挪威捕鱼人大多不能把沙丁鱼活着带回岸边，而唯独一艘船却可以完成这个任务，原因就是该船船长往放置沙丁鱼的鱼槽中放了一条活蹦乱跳的鲇鱼!鲇鱼的惊扰，势必造成沙丁鱼的紧张，从而，沙丁鱼达到岸边却还活着!
俗话讲生命在于运动，当然这与紧张不同，但是与紧张却有一致的道理。运动，会使身体各种部件处于活动状态，还能够排除大量汗液，在排毒的同时又会再次补充水分，为再次排毒创造了条件。紧张，血液循环速度明显加快，心脏跳动频率亦明显提高，它是一种特殊的运动。人们常说的春困秋乏夏打盹也说明了这个道理。之所以春困秋乏夏打盹，正是因为这三个季节比冬季要暖和。在冰天雪地里，一般情况下人是很难睡着觉的，那就是因为冷!冷，人们的肌肉就常常处于紧张状态。有消息说，爱斯基摩人长寿，不知是否与他们长期生活于寒冷环境有关。
紧张尽管可以出现鲇鱼效应，然而并非所有紧张都会有好的收效。运动场上超常规拼命奔跑，心脏会因为过于超负荷而停止跳动。寒冷环境虽然可以让人睡意全无，但是长时间把人置于冰天雪地，人也会被冻死。学生考试，不紧张断然不行，用行话说那叫没有进入状态;
适度，是生理平衡、心理平衡的重要法则!鲇鱼效应如此，生活中时时处处都有这个道理，千万不能掉以轻心!
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