励志的句子范文大全（编辑 神秘剑客）由于我们工作的严谨，我们可能会按照个人习惯写一些文章，范文可以为我们平时的生活提供不少帮助，你是否在寻找高质量的范文呢？为此，小编花时间整理了跑步心得感悟9篇，希望对大家有所帮助。

跑步心得感悟【篇1】

跑步是一件很快乐的事情，当我去做这件事情的时候才真正体会到。

以前我很怕辛苦，更不会去运动；当日复一日地吃外卖导致体重肉眼可见的上升；当去爬山时体力不支，我才意识到自己缺乏运动导致体能不佳，无法参与更多的活动，无法去发现更多的乐趣。

在参与极简活动的过程中，其中一项要求是每天需要运动。于是我把跑步列入每日的计划当中。一开始，跑200米的时候就需要停下来走路休息，体能的欠缺导致我无法继续跑，只好作罢；休息完再继续跑，就这样断断续续跑完了2公里。当第二天、第三天能持续跑进600米的时候，感觉到自己的进步，对接下来的跑步也更加有动力。

当跑步到第十天的时候，我已经可以一口气跑进5公里，达到了每日5公里的要求，这种一口气不停歇跑步的感觉很奇妙，脚步和大脑跟身体同步，循环渐进的跑步计划让我在第十天的时候就体会到这种只可会不可言传的感觉。

关于身体的变化，早睡早起和跑步，让我的体重稳定不再增长，身体新陈代谢比较快，精神比较清爽，这是跑步带来的收获。

我一直试图想在跑步的时候思考一些事情，但比较令我开心的是，跑步的时候完全是属于自己的时间，没有任何纷扰，大脑是放松的状态，跑步就是当下的跑步没有其他；然而这种属于个人时间的放空状态实属非常难得，让我倍感珍惜。

当我开始跑步的时候，才去了解到关于一些跑步的赛事，真的很有趣。跑步是一件很快乐的事情，因为成年人已经很难轻易快乐，所以要自己去学会寻找喜欢、适合自己的爱好，生活才能变得更加有趣。

跑步心得感悟【篇2】

明明这么痛苦，为什么还要运动——读《跑步指南》有感从去年10月购入本书算起，也半年有余了。本周重读了一遍被跑友们誉为”跑步圣经”的本书，结合自己半年来的跑步运动经验，来谈谈感想。先介绍下这本书吧：

这本书选取了100个初级跑者最为苦恼的问题，囊括了初学者所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备及跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书的作者是中国最权威，最有影响力的自我组织经营者，它采用问答形式。看后，深感干货异常！

跑步无非是左脚迈开后，右脚跟上，再如此反复的一种枯燥且艰苦异常的运动。那我们为什么要跑啊跑啊？村上给出了他的解答：

”正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。”——村上春树”跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。

”——村上春树然后，是在下给出的答案：1、改变气质我们改变不了自己的长相，但是气质却可以后天改变的，而提升气质最佳方法无外乎就是运动，而跑步又是运动之王。毕竟这个世界对胖子充满了偏见，尤其是男同学，在20岁出头的年纪里有了”功成名就”的将军肚是一件很悲哀的事情，像动物园里的猩猩一样。

毕竟现在是”以瘦为美”的时代。看看人家欧美正统意义上的红，标签重复最高的都是”健身”和”运动”.我深感人就是身体这座神殿的信徒，看这殿堂的华丽程度，便可看出其虔诚度何如。

2、提升意志最初，我对健身房和keep里那些”卖肉秀图”的家伙们比较反感，直到自己尝试入坑后，才明白好身材是要日复一日的汗水和坚持不懈的训练才能塑造。改变想法之后，他们深深地欣赏自己强大的自制力和意志。当跑步至跨越自己的临界点后，你每迈出的一步都增长了生命的长度，见识到更遥远的风景，这是极其荣耀之事：

毕竟你通过自己强大的意志力，让身体成为自己灵魂暂居的容器，操纵自如地控制自己的身体，而不仅仅是被其生物需求所拖累，升华了内在的意志又塑形了包装其的花瓶，何乐而不为呢？3、最好的撩妹路子这个世上有这么一群人，他们有内涵，有素养，有趣味，虽然懂得游戏规则和运作原理，但是实际**时往往效果不佳~这个时代，好酒也怕巷子深，你不能在第一印象里加分往往就是nobody.内秀之人更该适应游戏规则，学会套路，真诚对待，坚持运动，保持身形，通过外在吸引他人，通过内在留住他人~只要自己是灯塔，还担心船会看不见你么~

跑步心得感悟【篇3】

接连三天没有跑步了，不跑总能找到理由，星期天那天太累了，星期一星期二的黄昏飘洒着濛濛细雨。在此之前，我跑步也有坚持的理由，先是减肥，后来就是磨砺自己的意志，再后来就是一种习惯，我习惯了在黄昏的时候，用自己的脚步将斜晖一点一点地踩熄。

在《与脂肪旷日持久的斗争》中，我谈到跑步能将我多余的脂肪燃烧，不仅如此，我这个人有时很慵懒，这是我在“斗争”更强大的对手，我还得在平庸的生活中重新燃起激情的火焰。

今天刚好看了村上春树的一本新书《当我谈跑步时，我谈些什么》介绍，才知道这位写过我非常喜欢的句子“每个人都有属于自己的'一片森林”的作家也喜欢长跑。这个65岁的“永远的小男孩”，从职业作家生涯开始，他就用“跑步”挥洒汗水的身影来书写自己的另一种人生。从1982年起，他一直奔跑着，从夏威夷的考爱岛跑到马萨诸塞州的乡村，从日本村上市的铁人三项赛跑到希腊马拉松长跑的古道，从青年跑到老年，他还将奔跑着，永远地奔跑。

他说到选择跑步的一个主要原因，就是跟人性中“危险的毒素”对抗，打造免疫体系。他所说的“毒素”是颓废和反社会。我要对抗的是慵懒和甘于平庸。

每天花一个多小时，跑十多公里，跑步变成他的习惯，他的日常生活，如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样。更难得的是他将这个习惯与自己的性情融合：“我能够坚持跑步20年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情。”

近两年了，我也形成了跑步的习惯，在气喘吁吁和大汗淋漓中，我找到久违的激情和征服自己的欲望。生命在我的脚下延伸，我的脚步丈量出新的人生宽度。

在书中，村上春树很详细地描绘跑步的感受，起先一边赏玩周边的风景，一边优哉游哉地跑步；“跑到最后，不只是肉体的痛苦而已，连自己是谁，现在正在做什么，大体上这些事都从念头中消失了。”从原来“身体的每一部分都会疲惫、痛苦，甚至散落脱离”的感受，到他感受到非常安静的幸福感。“吸入空气，吐出空气。呼吸声中听不出凌乱。”

禅宗用三句话形容参禅的境界：第一境界是“看山是山，看水是水”；第二境界是“看山不是山，看水不是水”；第三境界是“看山还是山，看水还是水。”村上春树大概也跑进最深层的人生境界了，他的内心超脱了痛苦，只剩下宁谧和幸福。

没有长跑经历的人根本就不会有这样的体验：“我是我，我也不是我。这样觉得，那是非常安静的，静悄悄的感觉。所谓意识并不是什么了不起的东西。”如果这时还有清晰的意识，那只剩下一个词语：向前。向前，征服自己，然后征服世界。

人在长跑的过程会扔下很多的东西，不只是汗水。多数时候，我们的心灵都是超重的，需要掏空。村上春树说：“我一面跑，只是跑。原则上是在空白中跑着。反过来说，或许是为了获得空白而跑的。”或许，他说得“空白”是心灵的一次清空。

跑步进入作家的日常生活，不只是一种运动方式，更是生活方式。

跑步心得感悟【篇4】

我校将课间操时间由原来的20分钟改为30分钟，开始推行体育，大课间“所有学生都积极投入到阳光体育活动中来。阳光下、操场上、大自然中“自觉参加体育运动，感受体育的美丽，体会运动的快乐，我校的阳光体育大课间活动得到了学校领导的高度重视，教导处、大队部、教研组全员参与的组织体系，使阳光体育活动的开展扎实而效果，真正为孩子们提供一个绿色空间，引导孩子们至少学会两种种体育技能，享受健身的乐趣，学校根据各班选定的活动项目。结合现有的场地和设施，开始了快乐有序体育活动，场上的各个角落呈现出一片欢乐的景象，武术操、兔子舞、花样跳绳、打乒乓球……个个忙得不亦乐乎，纷纷加入到孩子们的活动当中，和孩子们一同享受运动的快乐，师生们脸上都洋溢着快乐的笑容。成为秋日灿烂的阳光下一道亮丽的风景线，学校还启动了教师健身计划。

跑步心得感悟【篇5】

它传递的是一种能量，一种震撼人心的能量！这种能量就来自一个平平凡凡的母亲。每天清晨，都能看见她在江堤边跑步时挥汗如雨的背影，一步一步传递着爱的希望。

他就是“跑步妈妈”——颜彩霞。当从电视中看到她的事迹时，我感动得流下了眼泪。一个娇瘦的身躯，却承担起了一份爱的责任。为了给重病的儿子移植肾脏，她连续两个多月坚持跑步，一点一点地降低着甘油三酯。从她成功地被推出手术病房的那一刻，从她虚弱的眼神中我看到了如释重负的快乐。

这就是爱，伟大的母爱。一段小小的故事，却牵动着数万人的心。我也因颜彩霞的母爱为之动容。每天十公里，跑坏几双鞋，留下的是一串串坚毅顽强的背影，爱的力量支撑着她一步一步前行。颜彩霞的成功，让我们又一次看到了坚持的价值与伟力，有爱才有支撑。在灾难面前，她教会了我如何将爱的力量转化为坚持下去的动力，为成功奋斗下去。在儿子重病之际，颜彩霞还坚持帮助那些贫困家庭，将母爱转化成了无私的大爱，去帮助去温暖身边的人。这种大爱不正像雷锋精神一般，一群在向社会传递着一种可贵的正能量，这种能量让我深深感动，因为它是用爱凝聚沉的一种精神价值，在她儿子虚弱的心灵上建起了爱的家园。母爱让人感动，我的母亲亦是如此。

那一次，我发烧生病在家，母亲为了照顾我特地推辞了一天的工作，不知疲倦地照顾我：量体温，端茶送水我虚弱地躺在病床上，浑身乏力，此时突然一股沁人心脾的香味传入了鼻孔中，一碗热腾腾的粥放在了身边。

“这是银耳粥，快趁热吃吧。”我小心翼翼地拿起了滚烫的热粥，轻轻的靠在了嘴边，慢慢地嗅了一口，甜甜地，滚烫中带着一丝清凉，便忍不住大口大口地吃了起来，冰冷的身体渐渐温暖了起来，我知道，这碗粥还夹杂着浓浓的母爱。大爱无疆，让我们一起像颜彩霞、雷锋一样，将爱传递下去，温暖更多更多需要温暖的人

跑步心得感悟【篇6】

1.会越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！

每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

2.会越来越坚强

跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。

跑步的人，绝对是一个坚强的人。

3.抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。

相遇于不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。

4.会早起

跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。会养成早起的习惯，一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。

他们早起看到别人看不到的风景，他们跑步，一样在感受别人感受不到的心境！

5.精神会变得好起来

跑步的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，跑步的人往往是精神最好的。

6.魅力会增加

由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

7.身体会变好

因为跑步，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。

8.会变成美食家，动手能力越来越强

由于跑步的.特殊性，营养需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。

9.会拥有强大的幸福感和自信

早就研究表明，健康是一切幸福的来源，跑步的族群往往更容易理解到这个的真谛。同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，医疗体检，你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的额精力去享受生活和工作，而不用因为太多的身体状况。这样的自信会为生活和工作都带来更多积极性的影响。

10.绝对增加霸气值

跑步的自信绝对增加你的霸气值，当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。在娘炮盛行的今天，男人的霸气为你增加太多的魅力值。

11.会严于律己，原则性越来越强

坚持跑步，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

12.社交圈子更丰富，人生会变得更精彩

霸气，魅力，自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功，人脉的增加正式你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。

跑步心得感悟【篇7】

我爱跑步，是因为爸爸曾经告诉我：“人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑。”

小时侯，我不喜欢跑步，跑步很枯燥，不如其它运动那么有趣。不知什么时候，爸爸看出了我的厌跑心理。有一天，他半开玩笑地问我“要不要早上起来和我一起跑步”。我说“要”!还很认真地让妈妈第二天早上五点半叫我起床。

第二天早上我异常激动，五点半准时起床跟着爸爸去跑步。可是，跑着跑着爸爸越跑越快，逐渐地把我甩得越来越远，我心里多少还有些害怕，但只能硬撑着，只是看到小区那片小树林的时候，我却再也不敢往前跑了，于是，待在路边歇脚等爸爸回来。就这样，跟着爸爸“三天打鱼，两天晒网”地开始了我的跑步生涯。爸爸一直在旁边鼓励我说：“刚开始跑不在乎快慢，只要能坚持下来就是胜利。”我就这么咬着牙，一次次超过我自己所定的目标，我觉得我再也跑不下去了，每次跑步结束就像脱了一层皮，累得要命，简直就要崩溃了。我想放弃，停下脚步来，但每次停下来就会想到爸爸的话：“人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑。”自己也不甘人后，而我怎么甘心败在自己的手下?因为败在自己的手下，不是一个能力的问题，而是一个意志力的问题。我已经不记得我的脸上流着泪水还是汗水，但我最终还是战胜了自己。

我爱跑步的习惯一直坚持着，虽然不天天跑，碰到天气不好的时候，也不可能天天去跑，可只要有一段时间没跑，心里便总会惦记着，有时候趁着课外活动，我也会在学校的塑胶跑道上跑。红色的塑胶跑道，像长长的红地毯，踏上去舒适而轻柔，不用担心脚裸会轻易受伤，而跑完以后，那全身舒心透了。跑步也为我带来了荣誉，每次学校运动会女生长短跑我都会轻松拿到冠军，老师还说我是我们班的骄傲呢!

我爱跑步，跑步总能让我悟到些做人的道理：人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑，关键就是你要坚持。你就是自己人生最大的赢家!

跑步心得感悟【篇8】

在800米的跑道上Oh！天哪，下午要跑800米！这是女生最最最惧畏的一件事情了，大部分人的反应是肚子痛、脚痛、头痛或什么七七八八的问题。对于一向为体育课而烦恼的我来说，没有任何一件事比它更可怕了，我甚至考虑自己会不会半路昏倒。我都恍恍惚惚的，在想下午该怎么办。同桌跟我打赌，考试的时候他一定在我1第一节课的上课铃响了，这个可怕的时刻终于来到了！男士靠边”地将先考的机会恭手让给了男生”但是我们终究躲不过考核。每个人的脸上都有一种异样的表情，我紧张得心都跳到了嗓子眼。仿佛一张口就会吐出来，而不争气的腿，还没开始跑就软了，每个人都拍着胸脯，嘴里讲着，而且越讲越紧张”随着老师的喊声“空气顿时间凝固了”跑，同学们都跑出去了。我想不好形容！因为有快有慢”跑在最后一个，不过我想，要笑到最后才是胜利。刚开始跑时很轻松，我始终保持着速度，两圈我心里默数着。可我觉得越来越没力气，腿越来越软。呼吸越来越困难，肚子也隐隐作痛，我真想停下来走一会儿，但是我以前试过了，只要一停下来。就不想跑，就跑不动了。所以现在唯一可以做的就是坚持，许多同学都停下来走了，我慢慢超过了她们，晓莉，前面的同学不多了，可我实在是支持不下去了，太累太累了，不停地喘着气。

跑步心得感悟【篇9】

跑步心得体会

我们都在学习中，都在生活中。但在学习中却不是每天学习，每天都要有点枯燥，每天都要重复着同样的内容。这些天，我们在学习中的所得，不再是书本上的内容了。但是，我们的内心是一块软地，在学习中却能变化。

我们在学习中所得到的，不是吗?不，不是?不，我们并不是，我们是在学习中学会学习的人。我们学习中的所得，不是我们的所得，而是我们每天在学习中所得到的。因此，我们学习中的所得，并不是一天两天能够学习的!

在学习中，我们不仅要在学习中获得快乐，还要在学习中获得成功，在学习中获得快乐。我们在学习中学会了如何在这种学习环境下生活，如何在这种学习环境中感悟生活。

在学习中不是一个人来完成，而是大家在自己的努力和努力下完成，我们的心，就像一块块的石头，在不断地磨损，不断地流向成功。

在学习中，我们在学习中不断发现自己的不足，不断学习，不断进取，不断发展。这就是“学而不思则罔”“思而不学则殆”。

通过学习，让我懂得：学习不只是为了应付考试，而是一种自我学习的活动，一种学习思想的升华。

学习，不只是要你努力学习，而是为了提高自己、锻炼自己。

学习也不能只是单纯的学习，而是为了应用。学习中，要有目的、有方法的学习。我想，我们每一个人都应该努力做到这一点。

“学而不思则罔”，在学习中，我们应该做的，就是要勤思考，多动手，多实践。

这就是“学而不思则罔”，思考的目的和意义，学习也是这样。

在学习中，我们不仅要注意对所学内容的深刻理解，更应该在学习中思考。思考，在思考中进行反思。

我们在学习中，我们应该不断的发现问题，解决问题。思考，在实践中进行自我提高。

“学而不思则罔，思而不学则殆”，学习是一个循序渐进的过程，不是一个知识积累的过程。

这就是“学而思，思而学”。

我们应该努力学习，积极思考。

在学习中，我们应该努力学习，积极思考。

“学而不思则罔”，思考是一种思想的升华。思考是一种能力的提升。

学习中，我们应该不断的反思，不断的改进。

这就是“学而不思则殆”，在学习中，我们应该努力思考，不断的反思。

我们应该努力学习，积极思考。

我们应该在不断的实践和探索中，发现更好更新的知识点。不断改进自己的教学。

这就是“学而不思则罔”，学习中，我们应该积极的思考，不断的反思。不断的反思，不断的改进，才能提高自己。

“学而不思则罔”，在学习中，我们应该不断的反思，不断的学习。

这就是“学而不思则罔”，在学习中，我们应该发现更好更新的知识点。

“学而不思则罔”，在学习中，我们应该不断的反思，不断的改进。

“学而不思则殆”，在学习中，我们应该注意对所学内容的深刻理解，不断的改进自己的教学。不断的反思，不断的研究，才能提高教学的效益。

“学而不思则罔”，在学习中，我们应该不断的反思，不断的研究，才能提高自己。不断的研究，才能发展自己。

“学而不思则殆”，在学习中，我们应该不断的反思，不断的研究，不断的研究，才能提高自己。

“学而不思则罔”，我们应该不断的反思，不断的探索;我们应该不断的创新，不断的进步。

“学而不思则罔”，在学习中我们应该思考，不断的创新。

学习中，我们要学会思考。

“学而不思则殆”，对我们的教学工作也有很大的帮助。

我们的教法要灵活多样，不能死死地教，而应该要学以致用，以达到教育效果的最大化。

“学而不思则罔”我们应该不断的创新，要想让自己的思想不被社会所淘汰，就必须不断地进行自我的教育创新。因为，创新是一个民族进步和社会发展的灵魂。

我们应该不断地创新，要想让自己的思想不被社会所淘汰，就必须不断地创新，要想让自己的思想不被社会所淘汰，就必须不断地创新，要想让自己的思想不被

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