不抱怨的世界读后感 篇1

在2个月前就拿到了这本书，只是一直没有好好阅读，直到最近，我才静下心来认真翻阅了一遍，深感受益匪浅。事实上，我一直对励志书籍或者成功学书籍抱以不屑的态度，因为它们绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子+说教，不具有一定的操作性，往往起不到实际效果。起初以为这本书也是如此，但是真正阅读之后，才发现这本书强过很多励志书籍，给我耳目一新的感觉。与其他励志书籍相比，我认为这本书最为突出的特点有两方面：第一，作者对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释，分析非常到位；第二，最难能可贵的是，书中一直在推崇1个叫“紫手环”21天不抱怨活动，说将手环戴在手腕上，发现自己在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手，重新开始，坚持下去，达到连续二十一天不换手，不抱怨的目标。这可以使读者“身体力行”。可以说整本书都贯穿了科学的心理学思想，无论是作者对抱怨行为的分析还是这套操作方法，尤其是后者，其本质上就是一种认知行为疗法，其步骤、方式、时间都蕴含大量的心理学原理在里面。我认为这是迄今为止我读过的最好的励志书籍之一。

下面就自己的一些浅见与朋友们分享：一、关于抱怨行为的心理分析在这本书的作者鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。对此我深有体会，近两年来，应该说我一直处于情绪起伏大的时期，在生活上，刚刚结婚的我对于2个人、乃至2个家庭的生活，还只是适应、摸索性阶段；在工作上，频繁变动使我越来越缺乏安全感，越来越找不到自己的价值。因此我抱怨，我不断地向别人述说自己不得志的缘由，不断地抱怨环境的不公、抱怨他人的自私。最终，自己变成了祥林嫂，现实情况却没有一点改善，甚至更加糟糕。读了这本书后，我认识到生命是1个连续不断的选择过程，在每1个选择关头都有前进与倒退的冲突。有时可能会走向防卫、退缩，有时也会向成长迈出1步。而成长包含了走向未知，常常要放弃熟悉的生活方式，结果我们倾向于害怕成长，害怕因为成长而付出种种代价。二、关于抱怨的行为改变鲍温认为走出抱怨的4个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨即无能，毫无所觉即无意识的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨；有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。

鲍温提出的4个阶段是对“改变抱怨行为”整个流程的理论描述，而紫手环运动则是1种矫正行为的具体方法，二者结合使用，简直可以说完美的认知行为疗法！结合二者，我个人觉得改变抱怨行为的整个流程可以这样直白地描述：最初，你是1个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉(无意识的无能)；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的全是和你一样爱抱怨有意识的无能的人；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，可以采用紫手环运动，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈，例如：表扬、成功等，这些鼓励、强化使你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，即无意识的无能，如此你整个思维模式已经被重新塑造。

这本书对我的工作帮助很大，让我明白到应适当的调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。马云说过：“不抱怨的态度是人生的第一态度”，非常有道理。我不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到我漫长的生命历程。因为，在漫长的生命中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了”。

虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想象的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定，面对生活中的问题，让自己有“能量”去解决它。

不抱怨的世界读后感 篇2

《不抱怨的世界》是我在春节前淘来的，当时买了好几本书，也没特别在意它，一直在断断续续地看，直到最近才有时间全部读完。可是，越看越发现这本书同以往的书不同，书中的理念非常实用，潜移默化中影响着我和我周围的人。

一次下班后和同事聊天，我说起这个不抱怨运动，以及“抱怨什么吸引什么”、“不抱怨、要改变”的理念，得到她们的认同。几个人决心改变自己说话的方式和思维方式。以后的工作中经常听到的再不是“累死了”、“烦死了”，取而代之的是主动的自我批评和相互鼓励互帮互学，团队向心力增强，工作氛围较以前更为融洽，团队的目标成为我们经常讨论的话题，团队的成绩也更加优秀，更令人开心的是看到同事脸上洋溢的笑容。一些深深困扰我的问题也迎刃而解。

从心里感激这本书，感激这些理念，愿意写出来和大家共享。

本书作者威尔.鲍温，美国最受尊崇的心灵导师之一。他发起的不抱怨运动，改变了无数人的命运。该书畅销80个国家，一只手环21天改变600万人的命运。

该书书评的阵容非常强大，冯仑、唐骏、马云、比尔.盖茨，以及中外的各大报社都对该书有极高的赞誉：

马云：永不抱怨的人生态度才是第一位的。

黑幼龙：戴尔.卡内基30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。

张德芬：抱怨是最消耗能量的无益运动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，他正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

众多书评中，最喜欢张德芬的，她的书《遇见未知的自己》前一阵也刚好读过，里面有一句话说得非常好：“亲爱的，外面没有别人，只有自己.”：当我们抱怨的时候，一个指头指向别人，其余的指头都指向自己，怎样对待别人，别人就会怎样对待你。

不抱怨的世界读后感 篇3

古语云：一日三省，“省”什么？内查也，也就是说我们不要光眼光盯着外部条件，办不成事情了，抱怨外在的原因，怨天怨地反正都是别人的不是，这不是一种正确的处世哲学，也不是一种正确的办事态度。

马云说过：“不抱怨的态度是人生的第一态度”， 在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。这时，一些人会处理不好，产生不满，引起很多抱怨和抱怨，这些往往是抱怨命运、同事和领导的最大受害者。

尽管抱怨没有明显的后果，但一种感恩和宽容的态度却给我们带来了另一种生活。如果我们这样做，我们的生活会更幸福。

书中说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”换一个角度看问题，不妨啊q一下，改变心态后我们可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会可以成功的”，“其实我已经得到很多了”，等等。

心里舒畅了拥有良好心态的基础上我们去尝试各种努力，这是作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，其实我们每个人都无法做到不抱怨，从辩证法角度来说，不抱怨也是不科学的，但是我们可以少抱怨，从心理学角度来说，适当的抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。

每个人都有自己的想法，难免会不喜欢一些人或对一些事情有意见。要做到“不以物喜，不以己悲”，对一切事物都能坦然处之的是要有智慧的人，可是现实生活中聪明者十中有一，而智慧者百中无一，做到有智慧并不是一件容易的事。生活中我们总会对一些事物不满，当我们心中有不满时，不要把抱怨当作惯用的发泄方式，那么很可能我们就会陷进抱怨的恶性循环中。

试想谁会愿意和一个“怨妇”待在一起，听她整天的在那报怨这抱怨那？当我们不满意时，我们应该找到正确的发泄方法。发泄之后，我们应该忘记它，因为更重要的是，发泄不能改变未来发生的事情。只有继续努力，我们才能对未来更有信心。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。

同样，成功的秘诀不是一蹴而就，而是能否持之以恒。通常，只要我们更多地坚持下去，转过弯，我们就会走出死胡同，看到新的希望，看到成功向我们招手。

改变想法就能改变自己的世界。当你开始有意识地避免抱怨时，你会突然发现自己能够接受现实，并开始用积极的态度、感恩的心，试着让自己在同样的环境中，思考如何继续朝着自己的目标努力！“我们寻求的改变从来无需外求”——它是发生于我们的内心。

我们会成为自己想象、思考的东西。书中也写道 “我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。

”所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。你的态度，也就是你内在思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系”。

当你开始让自己快乐而不抱怨的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你又开始建立信任了！

很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失败，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。 读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自己：

永远别企图要求别人，要做的只有改变自己。“在神恩还未展现，疼痛依然深刻的时候，问自己，是哪些经历让你成长，为你指明了方向。然后开始学会感恩，去感谢那些伤痛。

”“每个人都有自己的风格，都是独一无二的。我们所要做的就是欣赏每个人的共同点，接受我们之间的差异。”当别人对你不满的时候，你可以对自己说一句：

“那只不过是他挂在我们关系里的一张照片罢了。”这样做，会让你从坏情绪中解脱出来，不管何时，一旦你发现自己与别人在现实问题上有分歧，简单的向别人说一句“我尊重你的观点”就可以，然后就不要再去想它。这是世界是多姿多彩的，我们需要求同存异，尊重别人的想法，保留自己的意见，这个世界是有很多人组成的，每个人都会有不同程度的成功，也会有不一样的失败，我们都会面对，当成功的时候，感谢别人，当失败的时候，不要抱怨别人，那么我们会过的很快乐！

不抱怨的世界读后感 篇4

很多时候，我们会感到不快乐，会抱怨，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会失望，因为我们总按着自己的设想臆造客观世界，最终才发现原来事实不是我们所想的。其实想要快乐是比较容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要满足是异常容易的，那就是用积极的平常心去接受现实罢了。

——同志读《不抱怨的世界》微心得

如果你选择在某个单位工作，你应该尽力而为，尽自己的职责，为**谋划，全身心投入到具体的工作中去，坚持尽力而为，主动对自己所做的事情负责。这样，你会得到很好的锻炼和成长。当你真正有责任心和全面的工作能力，我相信你会得到发展。付出终有回报，无怨方能无悔。

——同志读《不抱怨的世界》微心得

在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。在书中，我们被要求有勇气分析自己，找出缺点，改变自己。

由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们不抱怨的时候，我们的心只会快乐。当每个人都放弃抱怨时，世界将会更加和谐。

——同志读《不抱怨的世界》微心得

不抱怨的世界读后感 篇5

书中反复提到的一个理念就是要有一个平和的心才能认真客观的分析出任何事件的真实本质。在实际工作中我们在所难免的都会遇到任务紧、压力大、帮忙别人弥补漏洞的状况出现，在这样的状况下，迫于工作任务、压力，很容易出现心烦气躁的状况，从而引起各种摩擦。这时必须要克制自己不好向自己部门或者是关联好的同事说某某人、某某部的不是，以此来宣泄和抱怨别人给自己造成的麻烦和缓和心中的压力。俗话说育人先育己，在部门管理过程中作为一个管理者其实就是下方员工的一个榜样、一个风向标，我们抱怨别人一句下方的人就会埋怨十句，如果养成了习惯那么就会有百句、千句，到那个时候我们如果提出工作上的要求或需要改善的地方，同样我们也会遭到员工的抱怨，正因他们已经养成习惯、抱怨已经成为部门里的一个风气一个趋势，他们会认为抱怨会让他们的工作来得更加简单，这个趋势的兴起也就相当于互帮互助、团结友爱、群策群力的消亡。到那时一个部门也不再会有生产效率和对部门的向心力，将成为一盘散沙。这样的危机感提示了我不能小看自身的素质养成，其实在工作中我们也不少动员过大家极力的提高员工的用心性来完成突击性任务、安抚和调剂情绪低落的员工。如果我们在任何时候都以一颗平和的心来处理问题，少了抱怨，我想效果会更加事半功倍。

不抱怨的世界读后感 篇6

做不抱怨的人

最近几日，公司给我们推荐了一本名为《不抱怨的世界》的心灵励志书。其实，我一直觉得，即使我都了越来越多的励志书，也不如自己的实践。拿到这本书后我也不以为然，心想内容也无非是要停止说抱怨、批评、讲闲话的习惯等。

但翻阅后，感触还蛮深，不少句子更有“一语惊醒梦中人”的感觉。如：抱怨不如改变等话语。

这本书确实值得我们学习和理解。我相信这本书会让每一个读过这本书的人都受益，甚至会改善你的命运，享受工作和生活的快乐！

在没有读过《不抱怨的世界》这本书之前，并没有意识到自己天天有多抱怨。自从看过这本书后，才发现自己无论是在工作还是生活中都不同程度地存在抱怨，尤其是自己的日常工作中，我们是从事**营销一块工作的，几乎每天都要梳理不同的目标数据，梳理完毕后再将用户分配到不同**营销人员地方，进行所营销业务及技巧的培训，工作比较繁琐，而大家也每天进行着几乎同样的工作步调，因此，有时心里或嘴中难免会流露出一些抱怨的情绪，抱怨这项工作怎么这么烦琐，抱怨班组中的人员营销绩效不理想，抱怨客户的不配合，等等。然而，这些抱怨的小动作，几乎都是不知不觉中进行的，更可悲的是，现在很多人都和我一样，每天都有十几次甚至几十次的抱怨，不停的对自己或者周围的人宣泄着对现实社会现实的抱怨、对无法克服困难的抱怨、对家人错误的抱怨等等，我们每个人都有太多的抱怨。

对现实状况的不满足，是抱怨的开端，说到底其实是我们在不断强调我们不想要的人或事物，仔细想想，对一切抱怨的事物，我们无能为力改变，不能将之改变，更不能将这些问题很好的去解决，那何不将抱怨转化为动力，努力去克服这些所谓的“抱怨”呢！

《不抱怨的世界》这本书就是引导我们停止去抱怨，即使抱怨了，也不能从根本上改变现实不理想的存在。让我们的思想和情感控制我们的话语，让我们的话语引导我们给自己行动的勇气，让所有这些成为习惯，最后用习惯来改变和决定我们自己的命运。先思而后行，我想也就是这本书的意义所在，平日里我们始终凭着自己的意念来处事，经常性的无理的抱怨着这个或者那个，根本不去考虑抱怨了对我们的现实处境是否会有所改变。

今天你抱怨了吗？今天你因抱怨而改变了吗？答案是肯定的。

因抱怨而去抱怨，改变不了一切。让我们向写这本书的牧师学习，让我们毫无怨言地把这场运动进行到底。

抱怨是会传染的，会让自己被传染的同时也传染给别人！这让我联想到了现在自己所带领的这个工作团队，作为班组的领头羊，我应该学习这位伟大的心灵导师，在工作的过程中停止去做一些无意义的抱怨，如果连我自己都控制不好自己的抱怨，我想时间久了 ，在家也将会和我一样，不会真正的用心去做好自己的工作，不会在工作中遇到问题去寻求有效的方法解决问题，因为我们都只会抱怨。相对的，乐观也是会传染的，一样会自身传染也会传染给别人！

如果我们能把之前不停的抱怨声用鼓励或者确切的说一些激励的言语去代替，工作中大家都在不停的述说着自己成功的意念和积极的进取心态，让无脑的抱怨不再存在，如果这样去管理，引导大家一起工作，肯定会取得更好的成绩。

今天，你还在抱怨吗？现在我已经加入了21天的“不抱怨”挑战，努力实现连续21天不抱怨、不批评、不流言蜚语的目标。正如书中所说——冷静面对挫折，不要抱怨，只要我们继续努力，就一定会成功。

要求自己心中始终记得：不抱怨=改善自我&提振团队！真正做个不抱怨的人！邵霞

不抱怨的世界读后感 篇7

不同的场合下的积极语言

读《不抱怨的世界》有感

肖塘小学元燕

“人们之所以会抱怨，原因很简单，就跟小孩为什么会哭一样，都是因为对某些事情不满，但是缺乏语言技巧，无法让别人满足自己的需要，不得已只好用一种消极的方式和陈述来传递信息。”当这句话出现在我面前时，我仿佛找到了我的缺陷和**缺陷的方法。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》里阐述了很多关于“抱怨”的意义、危害以及“不抱怨”会给我们带来的美好生活。当“不抱怨”深入我的脑海时，我也积极的戴上了紫手环，开始走进不抱怨的世界。这个世界很奇妙，越是走进它，越觉得它在排斥我，因为我常无意识的抱怨到：

天气不好、堵车、说了那么多遍的试题孩子们还有错、孩子的家教有问题、教材内容太多……一系列的抱怨让我觉得走进“不抱怨”的世界步履维艰。所以，我开始寻找解决办法。当我看到这篇文章的开头时，我突然感到开悟了。

在学校工作以来，我们看到了许多优秀教师在课堂上的精彩表现，在课下，我们积极的**“为什么你可以把课上的这么好？”“这句话如果不是听你说，我可能永远也想不到。”……进而我的脑海里出现了“教学是一门艺术。

”这句话。对我来说，艺术是一项非常崇高的成就。我常常仰望他，敬拜他。我试过唱一首优美的歌，在尝试的过程中，我需要运用很多方法，如果方法不熟练，歌的意思不清楚，我的尝试就会以失败告终。

在教学艺术上，我也发现了两个方面需要反思：

首先，我对教学方法的研究不够深入，缺乏对教学广度的研究。优秀的教师有知识武装，他们有很强的表达能力，在困难的过程中，我们需要语言技能来帮助我们解决。对于缺乏课堂教学经验的年轻教师来说，往往会因为一个难题解决不了，就用负面语言训斥学生。当负面情绪影响到学生时，往往会带来较高的错误率和更难教给学生的问题。

二是抱怨生源不好，家长素质不高。可是我们的抱怨往往起不到任何的效果。《不抱怨的世界》告诉我，这种消极的方式是解决不了实际问题的。

所以我需要另一种语言技能-和父母对话。

生活给了我们活力，我们有很强的思考能力，我们可以用我们的语言去实践不抱怨的优点，开放包容，接受一切，谦卑喜欢不同的人学习。如书中所引的罗马皇帝奥勒留所说“我们的人生由我们的想法所创造。”

不抱怨的世界读后感 篇8

最近读了不抱怨的世界这本书。同样在这本书里我又学到了关于抱怨的知识，明白了经常抱怨的危害，做到不抱怨的益处，以及怎样正确的做到不抱怨。于是把自己读后的一些感悟记下来。

起初，我之所以选择这本书，是因为它的名字引起了我的注意。《不抱怨的世界》，我不禁想“存在不抱怨的世界吗？有从来不抱怨的人吗？

怎样才能做到不抱怨……”。带着这些疑问我开始了读这本书。

“抱怨”，我也是一个时常抱怨的人,不知道这种抱怨是从什么时候开始的，伴随了自己多长时间，也不太注意抱怨给自己带来的不利。只有看完这本书，我才能理解那些不抱怨的人是幸福的，那些积极乐观的人是幸福的。文中作者用很自己亲身经历的事情表明了经常抱怨的人会陷入惯性的抱怨状态，这样你个人将会被抱怨所驱使，使自己常常陷入悲哀的心情之中，这样对自己的精神是一种很大的伤害。

现实中抱怨的人无处不在，上班途中抱怨公交车太挤，工作中抱怨工作太多太累，就餐时间抱怨伙食太差……如果我们一整天都生活在抱怨的环境里，怀着一个抱怨的坏心情，那么我们的生活快乐吗，幸福吗？正如书中所言，所谓的“抱怨”，就是表达哀伤，痛苦，或不满。然而，生命中足以让我们有理抱怨的事件其实聊聊无几。

我们的抱怨多半只是一大堆“听觉污染”。有害于幸福美满。

生活工作中难免有一些事情让我们抱怨，然而面对这种事情我们何不坦然接受，以一种积极，乐观，豁达的心态面对。这样不仅能够快乐的生活工作，甚至还会有意向不到的收获。那些喜欢抱怨得人，生活在一个快乐的环境里，他们**不能到达，只能在同样部快乐的起点原地。

所以我们的重点必须放在我们想发生的事情上，而不是我们不想发生的事情上。不抱怨，让我想起了一部热播电视剧《士兵突击》，许三多不抛弃不放弃的精神很可贵，但是我感觉他还有一种不抱怨的态度，从刚入伍一个新兵艰苦的训练他没有抱怨过；连队解散剩他一人，他没有抱怨仍向往常一样工作；被分到戈壁工作他没有抱怨；家里面出了大事他没有抱怨……正是因为他这种不抱怨，积极乐观的态度，才赢得了成功。

那么怎样才能做到不抱怨呢？做到不抱怨很难，需要持之以衡的精神。书中作者通过戴紫手环来不断提醒自己激励自己，不断挑战自己，这种方法很奏效，其实请我们也可以尝试着用这种方法，比如在口袋里放一枚硬币来提醒自己，时刻提醒自己不要抱怨，看看自己能够坚持多少天。

方法有很多，关键是我们要有这种精神。把不抱怨当做一种生活态度，一种生活习惯。少些许抱怨，我们就多了些快乐。

能够坚持不抱怨并非一件容易的事做到不抱怨每一天需要花费相当多的事件与心力。但当你改变了习惯与思考，就会变得容易的多。不停地去尝试是成功的关键所在。

不满足是抱怨的开端。我们抱怨工作事件太长，薪水太少。我们抱怨人心不顾，四周都是**。

我不知道偶尔能呼吸、散步和跳舞是一种幸福。在工作中，很多人抱怨工作有多辛苦，食物有多差，我们所有的负面情绪都是通过抱怨成长起来的。这严重影响了他们的工作和生活，也影响了其他人。

抱怨是会“传染”的，同时乐观也是会“传染”的,学着不抱怨，学着用一种积极乐观的心态去工作，去生活，那样的生活才会快乐，才充满了乐趣。

读完这本书，我会尽量不抱怨，从此刻开始练习，不抱怨，不流言蜚语，我明白这不是一件容易的是。但我会时刻提醒自己在抱怨的时候急时的闭嘴。我会保持一种积极乐观，豁达的生活态度。

总之读完《不抱怨的世界》对我震撼很大。

不抱怨的世界读后感 篇9

《不抱怨的世界》读后感

人们的生活必然要工作和发展自己。每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，但他需要一生的奋斗才能实现。但是，在工作中，我们经常遇到各种各样的问题和挑战。这时，有些人会处理不好，产生不满，引起很多抱怨和抱怨，经常抱怨天、地、命、同事和领导。相互抱怨会对周围的人产生负面影响，形成恶性循环。

其实抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦受到投诉的束缚，他或她就不尽全力去处理这项在任何单位都是自毁的工作。

终结抱怨、改变一生。抱怨不但不能解决问题，还会将人们困于问题当中，使他们沉浸在失意、沮丧中，无力自拔。读完《不抱怨的世界》后，我发现它其实就是一面心灵的镜子，来告诉我们一种生活的态度，在工作中是乐观向上的，还是消极低沉的，是对他人有积极的导向，还是会破坏团队的氛围，通过阅读后的思考，使我领会到以下几点：

一、 以身垂范

作为部门经理，就公司的结构而言，经理是公司管理层的代表，在部门内部工作中起着管理、监督、指导、沟通和协调的作用。这个管理者的言行举止代表着公司上层的意见和公司的立场。因此，如果我们想使公司成为一个无投诉的公司，我们必须使每个部门都成为一个无投诉的部门。

要想一个部门达到无抱怨，就必须从管理者做起。

二、 撑握根本原因

要想达到无抱怨，管理者就必须准确的不带个人主观臆断准确的了解到抱怨者抱怨的原因，管理者可以在抓住员工抱怨的主要原因后，分析，在做出有利于彻底解决这个抱怨的源头的方案。

三、 正确的引导

管理者和被管理者在日常工作中的地位和高度在理论上是不同的。被管理者可能更关注自身利益或小集体利益，无法从多角度、多方位地看待和处理问题。作为经理，作为公司在本部门的代表和执行者，必须按照公司的决策执行，始终把全局利益放在第一位。

因此，在日常工作中，管理者应始终引导员工有一个整体的观点，放弃一些狭隘的观念，引导员工以另一种合理的方式去应对和解决问题。

四、解决方式

一。建立合理的问题反馈解决机制。问题部门员工只有知道谁能解决问题，如何解决问题，才能从源头上有效消除投诉。同时，要引导员工积极解决问题，对任何问题提出解决方案；

2、增强员工的集体荣誉感和团结性；其实我们每个管理者都可以在日常事物中多采取一些需要团队合作的方式来开展工作和活动，逐步就会在员工心目中树立了“我们是一个团体”的概念。当每一个员工都真实的感受到自己是这个团队中的一部分时，然后在适当的引导，让其在自然的氛围中为了团队的利益而相互的协作和相互的沟通。

3、学会倾听，在员工反馈问题的时候要认真的听，不要打断其语言或者思想。给每一个员工充分的说话的机会。

四。善于从多角度看待问题。有时候在处理问题的时候，可以把自己放在对方的位置或者旁观者的位置去思考一个问题，这样二者就可以根据情况达到平衡。也许这样双方都能接受。

以上这些就是我读完《不抱怨的世界》后结合我的日常工作的感想。如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责，没有抱怨，与同事团结一致，以至于我们的部门、公司都没有抱怨。在这样的氛围中你会更愉快的锻炼和成长。

不抱怨的世界读后感 篇10

篇一

《不抱怨的世界》正因为有"书香浙邮"这样一个活动，让我有幸拜读了道格拉斯勒尔顿的佳作《不抱怨的世界》，也因为它改变了我很多的想法和态度。这本书是作者献给他妻子的，而他妻子正是一个有着积极生活态度的人。

从每一章的重点来看，道格拉斯勒尔顿自始至终都在讨论这样一个道理，那就是只要我们积极地思考和行动，就能得到肯定的和理想的结果。他一点点的从思维、心理、信心、行动力等各种方面给读者们灌输积极的力量，积极的方式，积极的态度。他给我们列举了很多成功人士的案例，那些成功的人们一开始也有很多的不如意，但更多的是通过积极的采取行动克服所面临的困难从而得到成功。这其中也不乏一些残疾人，他们更是将自身不利的因素变为积极的动力。他们都可以做到如此，那么更何况我们这些正常人。他在很多章节中也会给读者们一些测试，让我们自己从中认识到自身害怕的或者消极的东西，更是会给予我们摆脱消极态度的指南，让我们朝着积极向上的人生迈进。

读这本书时，刚巧局里组织了一次理财经理竞聘。在面对这样的机会，我想很多人会像曾经的我一样，害怕去尝试。但是《不抱怨的世界》有一种魔力，它说要敢于去争取自己想要的。书中那种乐观向上、积极的力量带动了我。于是我鼓起勇气参加了理财经理的竞聘，并且认真地备好演讲稿和演说PPT，为竞聘做足准备。做一件事，不去做怎么知道自己不可以?因为我相信抓住机会才有成功的可能，如果让机会跑了成功的机率只能为零。通过这次竞聘，让我的身心都得到了极大的锻炼和成长。我想竞聘成功与否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身害怕的防线，去尝试锻炼自己的胆量。我找到了积极面对问题的方式。我想在此之后，我将会以一种积极的心态面对工作和生活中的.事情，并且希望这种积极的力量能传播给每一个人。

当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有一个"不抱怨的世界"。最后，引用比尔盖茨的一句话"人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨!"

篇二

这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄......似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。可是抱怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。

古代许多仁人志士受到诸多磨难甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，不放弃，直至达成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。近代史上也不乏这样的例子，如红军二万五千里长征和八年抗战，多少革命先烈抛头颅，洒热血，为争取自由和解放，献出了自己的宝贵生命。在他们的生命历程中，没有抱怨，只有胜利的渴望。

我还想引用一个大家都熟悉的故事“给加西亚的信”。罗文在只知道加西亚将军的名字而没有任何联系方式、没有援军也没有同伴、也不知道如何寻找的情况下，历经磨难穿越战火纷飞危险重重的古巴丛林，最终成功地将信交到加西亚将军手中。这是一件多么令人惊讶的事!!换作我们，肯定会发一通疑问或抱怨：“没有电话和地址我怎么找到加西亚将军 ”“漫无目的地穿越古巴丛林那是多么愚蠢的事!”“我再也坚持不下去了!”......但罗文是一个伟大的信使(这正是他异于常人之处)，他没有任何抱怨，毅然决然地踏上征途、最终完成使命。

在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗 不能!那甚至会使问题越来越糟糕!互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。试想，将抱怨的精力用来思考如何解决问题，不是更好吗?

孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，用一句歌词来概括，“不经历风雨，怎么见彩虹”。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

不抱怨的世界读后感 篇11

二、感恩困苦

此外，我在书中学到的第二点是学会感恩。这里的感恩不是指对我们好的人或事，而是对困难和苦难的感恩。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”于困境中的我们，或者会觉得困难的难以承受，然而跳脱出来，以一种长远和凌于其上的目光来看待这一切，一切的苦难和困境未尝不是一种好事，一种磨砺和挑战。

于困苦过后的自身提升是慢慢培养所不能达到的。“生于忧患，死于安乐”过于顺畅通达的人生，未必是一种好事。相反，困难和痛苦未必是坏事。在中国古代历史上有许多这样的例子。

文王拘而演《周易》；仲尼厄尔作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法修列》；不韦迁蜀，世传《吕览》，这些古代先贤都比我们承受了更大更多的苦难。这些现象和历来的事实也都有表明，凡成大事者，有大成就者，往往也伴随着大的苦难，我们未必承受了如他们般的苦难，又有什么理由衍生连他们都没有的怨怼呢。不仅如此，还要通过这样一种方式来激励自己，感恩受苦，没有今天的受苦，未来的幸福和美好怎么来。

用跳脱出来的眼光观察这一切，苦难也就不那么难以承受了，反而是值得我们去欣然面对的。感恩吃苦，不仅是吃苦、减轻吃苦带来的压力的好办法，也是人们心情的升华和转变。无论是生活抑或工作中的不顺，当我们不在将眼光着眼于现在所承受的一切，而是以一种长远和自身完善的目光来看待，那么我们就已经到了另外一个境界，也较一般人更容易去承受苦难和理解其意义价值了。

三、寓成功于困境

当我们在做到停止抱怨，感恩困境之后，我们就应逐渐学会“寓成功于困境”，这也是我在书中学到的第三点。“非淡泊无以明智，非宁静无以致远”。三国第一贤臣孔明先生的话也说明了这一点。只有当没有怨言，情绪稳定安静，人们才能有更加坚定和深远的愿望和发展。

在困难中有平和的心态，在平和的心态中求发展，也就达到了我们没有抱怨过的更深层次的意义和作用。完全跳出于苦难给自己的心境影响，用凌于其上的态度来观察自身所承受的，以这种平静状态去工作和生活，显然是更能够做出更加正确的抉择，逐步实现成功，这也是我们需要努力的方向所在。

四、用哲学于生活

作者威尔?鲍温作为一名虔诚的**教徒，他信奉的是上帝以及唯心主义。而作为我们，则更多的是信仰马克思的辩证唯物主义，应当用辩证的唯物观点来看待这一切问题。

马克思主义哲学告诉我们，物质与意识、积极心态之间的作用和反应是成功的必要和前提，当然也受到机会、努力、人际关系等因素的影响。在生活中，保持良好的心态和宽广的胸怀，不仅对促进事物的发展和决策有很好的积极作用，而且对改善自己的思维和行为也有相当积极的意义。记得在著名作家凤歌的著作《沧海》和《昆仑》中也看见过这样一段话：

“武学一道，末流者以武功招式决胜，次流者以内功深浅决胜，第一流的高手，比的却永远是胸襟气度。”其实生活中又何尝不是如此，扩充知识，不如先学思维运转；处事练达，不如先学生活态度。良好的心态和宽广的胸怀是一种做事和生活的极好状态。

其实远不只如此，不仅在不抱怨方面，在生活中的其他方面，我们一样应当用哲学的眼光还原事物的本质，用更透彻和深刻的目光认识身周的喜悦快乐和困苦艰难，那么生活将是更加富有味道和情趣的。

五、总结

不抱怨的世界读后感 篇12

心理学家说：“改变想法就是改变世界。”当你开始有意识地避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进！

“我们寻求的改变从来无需“外求”——它是发生于我们的内在。”尽管无论前期还是在以后的工作中我都会遇到这种或那种不如意的事，但没有什么可以抱怨的，用一种感恩的心去面对自己遇到的一切，以一种奋斗和感恩的心态去面对工作，就不会有那种委屈和无奈的负面情绪影响自己。时刻牢记工作重点，不要纠结于小事，我能把招商公司交给我的工作做好。现在我有100倍的自信。

现在感觉公司让我们读的书真是好书，真正能够在我们的实际工作中调节我们员工的心情和心态，我会认真去把以后的基本书读完，以一个良好的心态去面对我的每一天工作！

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