【#作文# #锻炼读后感(集锦10篇)#】如何写出不显得很肤浅的作品读后感呢？假期我品读了作者的作品，果然收获了很多心得感悟。而读后感的描写最好突出一点，深入挖掘，写出自己的真情实感，想了解有关“锻炼读后感”的知识吗请看本文。

锻炼读后感 篇1

朴槿惠，韩国前总统朴正熙长女，韩国政治家也是韩国历史上第一位女总统。《绝望锻炼了我》就是这位韩国的现任女总统以平实的笔触，娓娓道出自己自少女时代开始的人生。里面讲述的是她充满波折和痛苦的一生以及她是如何从父母亲相继离去的绝望中走出来的亲身经历。

1961年.朴正熙通过政变推翻了李承晚的政权成为韩国总统，而此时11岁的朴槿惠作为第一家庭的长女便随父母入住青瓦台。虽然自己的父亲身居高位，但对于当时年纪还小的朴槿惠来说青瓦台的生活并不全然美好。于她而言，在那里的生活反而充满了许多禁忌，因此她也并没有享受比平常人更多的权利与优待。她在书里提过：“在那个生活困苦的时期，总统女儿的身份就像一张危险的名片，一个不注意就很容易让我们产生特权意识”。朴槿惠曾说：“这不是人人都能有的经历”。虽被戏称“公主”，但她却自称从未过过令人遐想的“公主”生活。在母亲的朴实教育下，她们姐弟三人过着，没有华美的衣裳，没有令人垂涎的美食，没有豪华的房间，甚至没有专车的接送的平凡生活。然而，在这样环境中长大的朴槿惠，没有抱怨和嫉妒，相反，却在父亲的影响和母亲的教诲下，养成了坚强独立的性格。

此时的她，就像一株牡丹，静静绽放，花香悠悠。这样特殊而又平凡的生活理应是幸福美好的，然而上天却跟她开了一个莫大的玩笑。一次暗杀，让远在法国留学的朴槿惠永远失去了自己敬爱的母亲。悲痛中，她毅然中断了自己的学业，回到了百废待兴的祖国，年仅22岁的她因此被赋予了一项新的使命，担当起“第一夫人”的角色，辅助父亲。“母亲的离世大大地改变了我的人生轨道。”22岁到27岁的这五年间，朴槿惠就如她所说的“现在我的最大义务是让父亲和国民看到父亲并不孤单。洒脱的生活，我的梦想，我决定放弃这所有的一切。” 那样用她稚嫩的肩膀扛起了一个国家的希望。然而，丧母之痛尚未散去，在她回国接见外宾的某一天，父亲也永远的离开了她。带着对父母无尽的眷恋，朴槿惠和弟弟妹妹一起离开了这个伤心之地回到老屋生活。由于朴正熙遇害，所有人对她的态度也发生了极大的改变。在父亲被刺杀的后十年里，他的荣与辱一并传承给了她，那时的朴槿惠同时背负着韩国人对自己父亲的爱以及国民们对他的恨。

她曾在1981的日记中这样写到“痛苦是人类的属性，它能够证明人还活着”。此时此刻的朴槿惠许是真真正正地看清了人性中的丑与恶。因为深知眼泪无法洗尽心中的悲痛，唯有坚强才能让逝者安息，尽管世态炎凉，各种流言蜚语、恶言诋毁纷至沓来也没有被打倒。重返政坛的她，以顽强的毅力、无悔的决心、认真的态度，克服常人难以想象的困难，通过自己的努力，在政治舞台上留下了一个又一个坚实的脚印，最终赢得了民众信任和拥戴，成为韩国第一位女性总统。朴槿惠在年轻时尝尽了人生的大喜大悲，青瓦台中的万众瞩目，先后经历丧父丧母之痛，20年杳无音讯的人情冷暖，政敌的责难，百姓的非议。正是这些痛苦的经历，给予了她面临问题时需要的力量，使她战胜了一次又一次的困难。

就如同凤凰，在经历熊熊烈火后涅槃重生，成为至臻至美的火凤凰。朴槿惠在这本书的扉页中写道“这本书是我的过去和现在，也是对未来的约定。”在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。历经风霜而重生的木槿花，将永远绽放。

锻炼读后感 篇2

锻炼锻炼是赵树理于1958年的时候发表，其中文章开头的那张大字报很形象的写出了“小腿疼”和“吃不饱”两个人物的性格自私自利，损肥利己，好逸恶劳，偷奸耍滑撒泼闹事，正事不做，倚老卖老，背后撺掇，不干正事，专会捣乱，就捡小便宜，损公家利益的人。

杨小四是一个年轻干部，但是经过锻炼，已经能做好工作了，办事干练，果断，有思想，但是王聚海靠着老资历，觉得自己的和事佬的办事方法很有用，就说杨小四的办事不好，需要摸着人的性格来，他说小腿疼，和吃不饱，两人吃软不吃硬，要好好说，然而，事实远不是他想的那样。

本来是农村人民与干部之间的矛盾，最后，扯出了农村中干部与干部之间的内部矛盾。杨小四想要用激进的办法要改正农村中一些落后消极的好逸恶劳的思想，却遇到的王聚海干扰。小腿疼的撒泼，无理取闹，大闹杨小四们开会的会场，要讨个说法，还想打人，被杨小四给说回去了，要是小腿疼打了杨小四就会被送法院，吓得小腿疼便不敢打人了。但是王聚海一拦，小腿疼有张脸了，以为有王聚海撑腰，杨小四他们不敢把自己怎么样。就对王聚海说，这事他地担着，一定要给自己讨个说法，不然自己和杨小四们没完。

第二天要摘棉花，自由拾花，小腿疼和吃不饱本来就是爱捡便宜的人，两人就商量着才不听指挥，自己自由拾花，摘得都归自己。于是两人就约好第二天与另外两个没有开会的人去自由拾花。结果被人逮到，被罚在全村人面前检讨。因为王聚海不在，所以要趁他不在的时候检讨小腿疼和吃不饱，不然他又要做和事老，和稀泥，大事化小。就因为他的这种思想，所以才老改变不了农村中的落后思想。

杨小四要求吃不饱和小腿疼两个做检讨，都一一做了检讨。并保证改正错误，一定积极劳动挣工分。散会以后，支书走在路上对主任说你说她们两个吃软不吃硬，你可算没摸透她们两个的性格，要不是你的认识给她们撑腰，她们早就不像那么猖狂了，所以我说还是你该锻炼锻炼。

最后一段明确指出就是因为有王聚海这样的村干部，农村中的一些不良风气才会得以盛行，和他的一些错误思想分不开。

小说采用白描的写作手法，用最真实的手法写出了农村中真实的生产状况，写出了那个年代农村中存在的一些问题，尖锐的指出了干部中间存在的一些错误思想。

小说中作者塑造的小腿疼，和吃不饱两个人物不是乡村中最底层的，因为小腿疼和村干部王聚海还有一点亲戚关系，再仗着自己年龄大，倚老卖老。对干部们也从不听劝，吃不饱也不是在农村中最底下的乡村妇女，因为他们家比其他一般家庭过得殷实一点，尽管她都吃面，却让自己的丈夫喝粥，还一劳动就喊自己吃不饱。两个人就不听组织安排，自己做自己，自由拾花，老想着占便宜。

读完之后，我思考了一些问题，为什么王聚海这样的没有原则的干部会连续连任？像杨小四这样的进步年轻干部还总被王聚海压制，不能放开手脚的去改变农村。高秀兰没有得到重视为什么不把问题向上反映？小腿疼和吃不饱着两种人在农村为什么迟迟没有得到惩罚？农村中的不良风气到底应该怎样改，遇到阻拦又该如何办，来自各方面的压力又该如何应对？

锻炼读后感 篇3

《绝望锻炼了我——朴槿惠自传》>读后感

朴槿惠当选为韩国第一个妇女**。在我看来，这一事件所带来的历史性变化，于奥巴马当选美国**如出一辙。如果说奥巴马作为第一个出生于非洲的**，站在白人主导的欧美**的顶峰，那么朴槿惠的当选打破了由中国、日本和韩国组成的东亚文化中男性绝对主导的格局。

朴槿惠的经历是一个传奇。它的起起落落远胜于好莱坞大片。《绝望锻炼了我》是朴槿惠自己写的自传。这也是少有的在位的**为自己写自传。

2005年5月20日，朴槿惠在公开演讲中遭到袭击。她的脸被刀片划伤，伤口长达11厘米。医生说再长五毫米就会伤到颈动脉。逃离死亡的经历让朴槿惠有了记录自己过去生活的想法。

在这本书的后记中，她写道：“写这本书感觉又活了起来。

朴槿惠被形容为嫁到韩国的女人，但正如她在书中所写，这并不是她童年的志向。和大多数人一样，她母亲告诉她：“人生最快乐的事就是找到一个好伴侣来生活。小时候，她也有教丈夫和孩子的梦想。

然而命运却没有让她实现这个梦想。在她二十二岁的时候，母亲遇刺身亡。她开始代替母亲担任第一夫人的职位，繁忙的工作和巨大的压力让她无暇顾忌恋爱和结婚这回事。

二十二岁，对于别的女孩子来说，这是最美好的年华，满怀着对爱情的憧憬，无拘无束的寻找着生活中每一点滴的感动。而对于朴槿惠来说，那种日子成为了落幕的梦想。

五年后，她的父亲再次遭到暗杀。父母遇刺的悲剧对一个27岁的女人是什么样的打击？这不是我们局外人能感受到的。朴槿惠对于父亲遇刺那一晚描写道：

“我不记得那晚是怎么熬过来的。恐惧和宁静慢慢地包围了我。刚开始只是一阵寒意，然后我全身开始颤抖。当一个人被打得太重时，我听说他哭不出来。那天晚上，我终于明白了。“如果说父母遇刺是她无法抗争的命运，那么在她父亲去世后，她就带着妹妹和弟弟离开了清华台。之后的一段时间里，他们直面冷暖的人情，真正感受到权利面前人性的背叛和浮躁。

她在书中感叹道：'人们在没有明确的信念之下，为了追随权力甚至可以随意改变自己的主张，彼此没有信义只有算计。朴槿惠认为，这是一次非常痛苦的经历，也是人生中最昂贵的一课。

“朴槿惠的经历很难再现。从共产党的女儿到可怜的孤儿，巨大的反差让她陷入无限的绝望，每天都在痛苦中度过。她最绝望的时候，是普通人用最朴素的感情给了她勇气和力量。1997年的金融危机使新兴的韩国的生活岌岌可危。目睹了韩国经济增长的朴槿惠觉得自己再也不能置身事外了。为了她父母生活过的国家，为了那些在她最绝望的时候伸出援手的普通人，她决定开始做一个政治人物朴槿惠。

朴槿惠再次进入**。她坚持政治信仰，从不因外界疑虑而动摇妥协。在她的书中，她描述了重回竞选之路有多难：“我早上出门时腰上绑着计步器，一直绑到晚上。

通常一天要走10万步左右，走来走去，不停地走访选区的大大小小地方。在竞选期间，我不知道有多少双皮鞋坏了。每晚睡觉时，我的腿总是红肿的，但我还是不知道疼痛。“她是朴槿惠的女儿，但并不完全认同她的父亲。

她敢于公开批评她父亲在位时的行为。同时，她肯定了父亲为韩国经济发展所做的努力。在离开青瓦台的岁月里，她领悟了权利：'权力是把刀，当权力越大时，这把刀也越锋利，轻轻一动就会伤及他人。

因此，权力使人害怕，但真正需要害怕权力的人是持刀的人。没有坚定的哲学信仰和修养，没有对天堂的保护，任何人都不能正确地运用这种强大的力量。'她学习中国的哲学，佛经。

她秉承着自己的政治信念，不去为了权利而迎合谁，也不为了权利而去诋毁谁。她以顽强的毅力、百般的诚意、毫不妥协的原则，朴槿惠在政治舞台上一步一个脚印，最终赢得了国民和党内成员的信任和拥戴。

在朴槿惠的从政生涯中，她不断地打破着各种禁忌。她通过参选竞争党内副总裁的职位，而不是按照惯例坐到固定留给女性的副总裁职位里。她打破了女性是配角的规定，让越来越多的优秀女性能够站在自己应得的位置上。

朴槿惠在书中写道：“我们的男人肩上负担太重了。他们总是承受巨大的工作压力，为家人奔波。从现在起，将肩上的负担也分些给女性吧，让自己稍微减轻那些沉重的责任。

“奥巴马当选时，有记者在街头采访黑人儿童。这些年轻人相信，如果我努力学习，努力工作，我也可以拥有自己的公司，或者成为一名科学家或政治家。这句话当时是我很震惊。我不知道奥巴马的当选能否改变美国经济，但我知道，他给美国的少数民族，甚至欧美世界带来了希望，让他们看到，白人世界终有一天会开放。朴槿惠的当选应该给韩国的年轻女性带来这种希望，打破传统模式，优秀女性也可以通过努力实现自己的理想。

锻炼读后感 篇4

她是青瓦台公主，父亲是在韩国执政18年的朴正熙。她也曾向其他女孩一样幻想过美好的生活，成为像自己母亲一样的人，拥有美好的家庭，然而，政治给她带来的并非金钱名利荣耀富贵，命运却将她推向了一条她从未想象到的艰辛之路：二十二岁时母亲遇刺身亡，在深深的悲痛与泪水中尽力辅佐父亲，代替母亲当好“第一夫人”。

二十七岁时父亲被暗杀，她作为长女开始担负起家庭的全部，五十四岁时自己遭遇突袭，面部被刀片划伤，伤口长达十一厘米。医生说再长五毫米就会伤到颈动脉。与死神擦肩而过。

她的经历本身就是一个传奇，其起伏远胜于好莱坞大片。

正是通过这些经历，她开始以一种新的方式看待自己的前半生，并写下这本传记。她就是朴槿惠，韩国**的第一位女性。而在这本书的后记中，她也写道“写下这本书，感觉就像重新活过一次。”

在这本书中，有很多东西触动了我，其中最让我印象深刻的是父亲去世后的绝望和坚定，以及她回归共产党后对政治理想的坚持和对公众支持的感激。

对朴槿惠来说，政治并不意味着权力，而是她离开生活的底层后对人民的恩惠。在书中，她记述了在双亲相继遇刺时，那些“转身离去的人”，那些原来最亲近朴槿惠一家的人也开始变得冷漠，反而一些未曾谋面的群众给予了她莫大的鼓励。“使我能默默熬过这一切并最终站起来的，正是在乡村中、在集市上遇到的那些质朴的人们，他们用温暖的双手给了我勇气和力量，正是这份无名的爱让我度过了那段黑暗时光。

”朴槿惠在书中记述了一段这样一段经历：当她独自一人走遍韩国知名的大山和遗迹，走在乡村小路上，遇到的许许多多淳朴善良的村民，他们好客淳朴的笑容使得朴槿惠心中的苦闷与孤寂一扫而空。农村妇女用最简单、最简单的一碗面条卸下肩上的担子。

当有一位大娘认出了她时，还偷偷将揉成一团的几张钞票塞到她的手里，对她说“振作点，往后的日子还长呢。”正是这种温情与感恩之心才让她从绝望中挣脱出来，为了她父母曾经付出一生的国家，为了那些在她最绝望时伸出手的普通人，她决定重新回到**。回报人民奉献自己的全部力量。

作为一名政治家，朴槿惠坚强而坚定。她依靠这种勇气重新参加竞选活动。在她的眼里，整个竞选过程不过是“恩情”两字。她赢得了四次补选和四次胜利。据说朴槿惠嫁给了这个国家的女儿，她至今未婚。

她与她的国民是一辈子的情缘。

在离开青瓦台的岁月里，她也领悟了权利：“权力是把刀，当权力越大时，这把刀也越锋利，轻轻一动就会伤及他人。因此，权力使人害怕，但真正需要害怕权力的人是持刀的人。”

绝望有助于成长。也许正是在朴槿惠远离共产党的20年里，她一步步培养了顽强的毅力、各种真诚和不妥协的原则，最终赢得了人民和党员的信任和支持。带领大韩**走向富强！有时候，命运会给我们开个玩笑，让我们失去最珍贵的东西。

事实上，命运想告诉我们还有更广阔的路要走。当我们回首往事，我们可能会感激那段痛苦的时光。

锻炼读后感 篇5

近几年，银行业金融机构不断发生违法违规案件，手段多样，性质恶劣，给银行业的信誉和社会形象带来极大的负面影响。银监局为加强各银行机构对操作风险的识别能力，制作发行了一系列防控风险的视频资料，通过收看山西银监局专门制作的《再现真相》，我感受颇多。

一、案件起因多样，预防越发困难

从《再现真相》中可以看到，近年来银行业案件频发，虽然不少案件看起来相似，引发犯罪的原因却是大不相同，导致最终的犯案发生十分突然，难以预防。从犯案人员的角度来看，大致可以分成三类。

一类是主动勾结，共同犯案。此类案件中银行员工自身出现问题，大多是案犯因为生活环境发生变化，通过与外部人员勾结，达成犯罪目的。或因其他原因，利用银行内部人员的金融业知识，利用外部人员的配合完成作案。

一类是外部引诱，配合作案。此类案件大多为不法企业或个人，为非法占有银行贷款或希望得到不当利益，利用各种手段诱使银行从业人员犯罪，最终达成共同犯案的目的。

一类是违规操作，导致发案。正如交通事故中“十桩事故九因快”一样，银行工作人员违规操作，贪图方便，工作失职，因为银行从业人员的不严谨，违反管理守则办事，导致犯罪分子有机可乘，最终形成恶性案件。

另外，也有一些砸抢柜员机之类的暴力犯罪的案件。时至今日，因为经济发展中存在的各种问题，社会问题较之以往更为复杂，导致针对银行等金融机构的案件也层出不穷，种类繁多。

二、案件发生频繁，主因在于防控不严

纵观银行业各类案件的发生，一方面我们惊讶于案件种类的多样性，一方面也惊讶于部分银行人员的“单纯”。很多案件的发生说到底就是因为没有履行好各项内控制度，工作人员没有尽职。例如一些案件中，银行人员直接截留客户银行卡，任意使用出户资金等等，一些十分简单的手段，因为管理人员没有尽职，而铸成大错。而从内控的角度来讲，银行需要做好但没有做到的的地方主要反映在以下两点：

一是员工职业道德教育乏力。俗话说，千里之堤，溃于蚁穴。由于业务的增长，银行当前主要的培训都集中在业务知识和新的操作系统上，绝大多数员工身处最基层，面临的主要压力也在于业务发展，所以导致部分员工规范化、制度化的思想没有跟上。加上个别领导对安全管理、思想教育工作不够重视，给员工造成错觉，从而放松警惕，认为只要自己不出事就行了，至于别人的事情，事不关己。加之社会风气、黄、赌、毒的影响，对个别自控力弱、私欲膨胀的人来讲，一些简单的外部诱惑往往就成了银行员工滑向犯罪深渊的导火索。

二是操作风险防患意识不强。近几年来，大部分银行机构注重了业务开展，重视了来自外部的犯罪分子，忽视了内控操作上的案件防范，一手硬一手软的现象得不到彻底改观，尤其在基层，任务至上已经是一种普遍现象，业务指标考核的压力，迫使业务管理人员不得不将精力有所倾斜，客观上形成不重视内部管理、忽略合规管理的后果。俗话说“十案九违规”，不按规章制度办事，颁布的法令、制定的规章流于形式，没有起到应有的监督作用。“常见则不疑，备周则意怠。”银行制定了周密的操作规程，常常就在一些细微环节上的纰漏、管理缺失，给犯罪分子留下可乘之机，导致案件发生。

三、 案件加强防范，教育可以实现预防

案件防范是银行稳健经营的一个基本条件，《再现真相》也告诉我们一个道理，只要银行从业人员严格执行银行规章制度，银行就可以防止绝大部分的案件发生。只要每个员工遵守信贷操作和监管条例，银行违法违规案件就可以得到有效控制。从防患于未然的角度来看，抓住操作细节的合规教育可以起到有效的预防作用。

一是抓员工职业道德教育。通常我们的教育都是为教育而教育，为警示而警示，导致教育常常是事倍功半，而见效最慢，成效最大的应该是员工职业道德教育，通过日常的教育和活动，帮助员工树立正确的人生观，完善其价值观，这样员工自身就会自觉抵制犯罪分子的侵蚀，做到警钟常敲，预防针常打。

二是抓内控管理制度建设。风险和案件防范，世界上行之有效且得到公共认可的大抵有两种模式，一种是香港的廉政模式，重在不姑息；一种是美国模式，重在制度预防。完善银行的监督管理机制，健全要害岗位、重要环节人员轮岗，异地交流制度和相互制衡机制，通过现场稽核，重点审查和非现场监督等方式，定期和不定期地开展序时检查和岗位离职审计等手段，真正将各项制度落实了，基本上就能实现防止工作人员犯案的可能。

另外，管理人员平日多留心员工心理状态，多观察员工行为，多关心员工生活，也能将各种诱发案件的隐患消灭在萌芽状态。只要银行从业人员能真正做好本职工作，尽到自己的职责，多些自我约束和保护意识，提高案件防范能力，就一定可以共同防止金融案件的发生和蔓延。

锻炼读后感 篇6

我觉得廖凡不是一个具有讨论度的演员。他正如一个总考满分的学生，因此发挥稳定所以总被人一笔带过。

因为总是演配角，他笑称，因为我一直都不觉得自己在演配角啊，每一部戏，我都当自己是男一号来演。

在《沉默的真相》里，他饰演一个推动主线剧情的工具人刑侦专家严良。

角色本身的发挥空间并不大，但廖凡依旧高水平完成了这个角色。

剧中的中年严良，历经了离异、丧子、最好的兄弟住院失去神志之后，已经被磨掉了锐气。

他看起来是沉默的，封闭的，坚硬的，内心却依旧留存柔软的一面。

廖凡让人意识不到他在扮演一个角色。他的表演克制、自然而不露痕迹。

正如网友的一句评价：他不是演，他是活成了剧中的人。

宿醉喝水，摇摇晃晃，喝到空杯的反应看自己战友的儿子时眼里又全是微笑和宠溺，那种冷峻和痞气荡然无存~

好演员真的可以拉高整部剧的质感吧。这部剧里，新人演员牛超和他的对手戏是最多的，但是二人的对手戏自然不跳脱，毫不拉垮，竟让我对牛超刮目相看，我觉得这里面廖凡的带动是功不可没的！

棋逢对手，高手过招起来也令人赏心悦目。看了采访才知道，廖凡和宁理那段精彩的审讯戏，没有设计多少细节动作，都是在一问一答中感受彼此的情绪，接住对方的戏顺其自然的表现。好演员就是相互成就而不会时时想着炫技。

一线：您跟宁理老师在审讯中打心理战的时候，是怎样的状态？

廖凡：我刚上大学的时候，在上海看过宁理老师的演出，演得非常棒，真的是我学习的榜样。但演的时候其实不想大家想象的那样会去交流设计，你怎么演我怎么接，完全不需要，上去演就行了。

一线：成熟演员的经验？

廖凡：也不叫成熟演员，这是一个演员能够做到的起码的应激反应，还是要走正常的程序，就是走戏、对词。本身人物关系也很简单，就是一个人在发问，一个人在回答，不需要过多的设计。

以廖凡的咖位，接下这个角色其实不会对他本人有很大的提升。相比男主，他只是一个叙述者和推进者。但他把一个大家口中的工具人角色演绎得很有沉浸感和故事感，不会夺走观众的注意力，又会持续吸引观众的好奇心。

这正是廖凡的高明之处。在这个流量为王的时代，人人都迫不及待地想吸引别人的注意，想要一个炸裂的.高光时刻证明自己。但廖凡像水一样，润物细无声地做一个好演员。

静水流深，大巧不工，这就是廖凡的智慧与性感。

锻炼读后感 篇7

读了朴槿惠的自传后，绝望使我发现这本书似乎是朴槿惠的日记，记录了她的生活。她母亲对她的三个兄弟姐妹要求很严格，这给我留下了深刻的印象。在这样一个特权无处不在的社会里，她的母亲告诉她们不要为自己的身份感到骄傲，要珍惜和节俭。在母亲的要求和管理下，朴槿惠像个普通的孩子一样长大，决心成为一名科技工作者。

原本幸福的生活在父母相继被杀之后发生了改变，她被迫带着弟妹离开青瓦台，感受到了人间冷暖，但是她没有放弃，在隐退期间也不忘忧国忧民一直关心着政治，关心着人民的生活。我想，没有什么“天将降大任”的说法，其实都人自己的选择。朴槿惠本可以安居乐业，结婚生子，但她的抱负和对国家的热爱始终深深地埋藏在她的心中。正是因为这份爱，她才在20年后重返政治舞台。

她放下了过去重头来过，拉选票、做演讲的执着很让人敬佩，回来后的表现在接受过人生重大转折的洗礼后也更加成熟了。加入大国家党后，朴槿惠以实际行动表明了自己的决心和魄力，因为她卖掉了党政大楼，在以前的腐败问题上在帐篷里工作等，为失去民意支持的党恢复了信任。虽然此时朴槿惠已经年过半百了，但仍能感觉到她的“热情与能量”，这份“热情与能量”来自她有多么信任自己和多么热爱自己所做的事情。

朴槿惠的一生经历了很多的波折与磨难，有些磨难甚至让她感到绝望，但她并没有屈服而是选择直面这些困难并战胜这些困难，在经历了那么多的事情和变化之后，自始至终从未改变的就是她从政的决心，这是值得我们学习的。

在经历了一些痛苦和磨难之后，我们可以更好地认识自己，看到自己过去的缺点，变得更加强大。我们不能从朴槿惠的经验中学习。我们能学到的是她面对困难和绝望的态度。我认为，无论我们在未来的生活中遇到什么困难，我们都应该像朴槿惠一样，在绝望中寻找希望。我知道总会有希望的。不是也有一首歌吗

阳光总在风雨后，我相信会有彩虹。所以我相信即使我的生活遇到任何风暴或海浪，我也能生存。我也相信我生命的彩虹会坚强而乐观地在我身后面对每一个困难。就算生活中再大的磨难也不能让自己懈怠和绝望，因为我们还有信仰，还有责任；遇到困难，我们要学会忍耐，努力，还有坚持，重新找到自信，做一个正直守信、坚强乐观的人，生活就会还回那原本属于我们的幸福，同时我们也会实现自己的人生价值。

锻炼读后感 篇8

这篇文章说长不长，说短不短，但给我一种意犹未尽之感。结尾有些出乎我的意料，给我留下了想象的空间。

先来谈谈小说的背景，农业合作社时期，还处在整风运动中。我以为文章中的矛盾会惊心动魄，甚至到流血的程度，但是没有，章中的矛盾写的很真实，家长里短、集体与个人、劳动整风等等一系列问题在文章中被生动描写出来，我家就在云南的一个农村，我对农村生活也算了解，这篇文章描写的不但生动而且真实，发生的故事也是非常贴近农村生活的。

再来说说这篇文章的情节描写和人物描写。人物性格特点、内心活动、身体动作与故事发生的背景、发展以及结局相呼应，举个例子，文章里有个角色小腿疼，集体劳动时总爱吵着小腿疼，捡棉花时也偷工减料，为了贪图小便宜不惜损害集体利益，不仅她这样做，她还有一大群模仿者、跟随者一起逐渐成为集体中的害群之马，按说这么形象鲜明的角色应该着重描写，但作者别出心裁，让她正式出场并无直接动作，只写她日常生活里的做的事，真正有动作的在这里小腿疼听说有人敢骂她好象还是第一次。她好像不相信地问：你听谁说的？谁说的？多少人都在社房门口吵了半天了，还用听谁说？谁写的？杨小四那个小死材！他这小死材都写了些什么？一个嚣张、容易听信他人之言的农村妇女形象就出来了，后来，几经周折，村子里想了很多办法整治类似小腿疼的一群人后，小腿疼再也嚣张不起来了，在整篇文章中给我留下深刻印象的有两个人，一个是主任王聚海，一个就是小腿疼了。王聚海可就说来话长了，他是村子里的主任，可他观念陈腐，是个老顽固，与小腿疼之流仿佛有些相似，这里按下不提。

再说故事情节，我觉得整篇文章梳理下来，这个故事看似写的很简单，就是一个村子里农业社的那些事，但故事内容一波三折，一波未平一波又起，虽是小事但不枯燥，反而阅读兴趣随故事发展逐渐增加，代入感也很强。文章在小腿疼作了交代之后，在支书与主任的谈话中结束了，当时我看到这里觉得很可惜，好像里面人物活动还没有结束，人物结局也没有给出来，小腿疼和吃不饱最后怎样？主任王聚海到底有没有和年轻人再锻炼锻炼？后来想想，小说结束在这里已经最好了，如果再有后续结果岂不偏离了作者要表达的中心，再添枝加叶岂不是画蛇添足，戛然而止的结尾给了我们想像的空间，也给了我们一些思考。

最后我在文章里最欣赏的就是与王聚海性格相反的是副主任杨小四，他是一股新鲜的血液，会写大字报，写得还挺好，也很机智，借摘棉花一事揪出了小腿疼和吃不饱，让她们做出交代赢得了村民们的一致叫好。

阅读小说后，主任王聚海是我最想谈论的人物。初次露面，王聚海就在拉架，小腿疼就贴大字报这事要和杨小四理论，当然，理论这话说的好，她本想动手被拉住了，眼看自己站不住道理，就变成理论。在这里，王聚海就表现出了调和矛盾的能力，到这里，貌似他就是个老好人，他一番好研究每个人的性格，主张按性格用人，的言论还让我想到中国人最崇尚的中庸之道，不过后来想想，这只是一种推卸责任的隐藏手段罢了，用中庸之道来包装粉饰，并不是真正的中庸之道。

后来他给人们平息争端，主张和事不表理，只求得了事就算。他以为凡是懂得他这一套的人就当得了干部，不能照他这一套来办事的人就都还得锻炼煅炼，小腿疼仗着他这一点越发肆无忌惮，损公肥私，不畏流言，我就知道我想错了，中庸之道并不是他这样，我认为中庸之道应该是该果决就果决，软硬兼施方为中庸，主任王聚海这样的人，纯粹是端着态度，不肯得罪人，里子面子能过得去就好，可是这样怎么能做好群众工作呢？文章里只有一个王聚海，现实里就不止一个这样的人。我觉得王聚海这个人物刻画的最好，他无大错，但小缺陷不断，总认为年轻人该锻炼锻炼，其实，他没有意识到的是，他才是最应该锻炼的那一个。

锻炼读后感 篇9

常言道：“健康是革命的本钱。”如果没有了健康，每一天的生活一定缺少某种趣味。

事实上，健康是我们日常生活的基础。根据肥胖数据统计，肥胖症状越来越年轻化、扩大化，这意味着更多的年轻人甚至儿童陷入了肥胖的困境。越来越多的现代人处于不健康肥胖状态，因此出现了健身和节食的趋势。

然而，有些人通过锻炼恢复并保持健康的姿势，而另一些人则在**和**的恶性循环中无所适从。如何才能让锻炼起到预期的理想效果？锻炼的真相到底是什么？

《bbc：锻炼的真相》记录了一名追求健康的实验者在相关研究教授以及健康专家的指导下，通过进行一系列的亲身实践，逐步为我们还原锻炼的真相。在了解锻炼的真相之前，纪录片先让我们看到在锻炼时我们的身体机能是如何运作的，有趣的是，当我们锻炼到一定时间段，我们的心理是如何改变的。

包括在刚刚开始流汗疲惫时，我们的大脑会发出停止的信号，以至于我们常常没达到足以燃烧一天脂肪的运动量时，我们就停止了运动。所以在我们的运动中，坚持目标是真理。

还有一个众所周知的事实是，久坐不利于健康。这就是真相，真相如此简单，但我们却常常忽略和忘记它。实验者穿上用来测试当天运动状态的衣服，24小时后，电脑得到了他的运动线路数据。

这张折线图显示，只要他走路，他的身体就会顺利燃烧脂肪，但如果他在办公室里坐上几个小时，他的身体脂肪就会自动累积，从长远来看，这会对身体造成很大伤害。你应该知道，真正的肥胖不仅是身体表面的脂肪，内脏器官也被逐渐堆积的脂肪所包围。

锻炼读后感 篇10

朴槿惠，1952年出生，是韩国第一位女性**，也是前**朴正熙的大女儿。作为这样一个特殊的身份，很多人都羡慕她，那是**的女儿，相当小的公主。可是许多人不知道的是，身为**的女儿，一言一行都代表着**的脸面，一举一动都代表着韩国的素养。

自从母亲遇刺后，年仅22岁的她就肩负起**”第一夫人“的角色。她只有22岁，还是一个涉世未深的女孩子，但是她要担负起许多任务，她需要代替母亲去访问友国，她还需要代替母亲去慰问国内的一些事业等等。这样的事情放在我的身上，我是绝对做不了的，她年纪轻轻就要踩着高跟鞋，拿着包包，带着得体的微笑，一站就是几个小时。

这样年轻，就要干着很难干的活，而且基本上不能出一点差错，就是这样，朴槿惠就是这样的坚强。

只有在绝望中，才能找到希望。

朴槿惠一次又一次绝望地寻找希望。

住在青瓦台的她，用坚强和大气谱写了一曲曲的壮歌。

在她的父亲遭到暗杀后，那些原本支持她父亲朴正熙的人们开始改口，他们开始抨击她的父亲，她和弟妹只好黯然离开青瓦台。面对种种难以忍受的现实和外界的批评，她对人性和权力有了更深的理解，决心远离政治。那是多么痛苦的一段日子啊！

朴槿惠她一个人要支撑起整个家，父母都不在了，而弟妹还比较小，生活的黑暗包绕了她。但是却没有人去可怜她，那些原本拥护她父亲的人都开始讨好新的首领，人性中对于权力的崇拜的那一面开始作用，人心是多么的善变！

但是，朴槿惠并不是容易被打败的人，她说：”使我能默默熬过这一切并最终站起来的，正是在乡村中、在集市上遇到的那些质朴的人们。他们用温暖的双手给了我勇气和力量。正是这种无名的爱让我度过了那段黑暗的时光。

“于是，她又踏入了政界。

1997年，韩国陷入经济萧条，朴槿惠加入了大国家党，她以原则和信念立身，带领着大国家党踏上了破除陈年积弊、夺取国会议席的征程。为了赢得选票，她每天都要去一个偏僻的地方，向现场的人们喊口号。

然而，就在事情好转的时候，绝望又找到了她。

那是2006年5月20日，朴槿惠在新村的十字路口替首尔市长候选人拉票时，有人拿刀片在她的脸上划了长长的一道口子，首尔市长候选人吴世勋当机立断，把她送到了医院。朴槿惠是不幸的，也是幸运的。当时事发的伤口长达十一厘米，深度也很深，然而，刚好避开了颜面神经，加上伤口不偏不倚，刚好停在再多五毫米就会割到颈动脉的地方。

并且，当时离医院也很近，医院里不仅刚好有空出来的手术室，而且在这一领域的韩国权威医师卓官哲博士也及时赶去了医院指导。只能说，朴槿惠是上帝偏爱的人，上帝给了她苦难，也给了她奇迹。

朴槿惠相信她的下一个生命是上天赐予她的第二个生命，所以她应该活得更坚强、更勇敢！

”在经历了这么多变化之后，自始至终从未变过的只有当初决定从政时，决定未来人生不再属于自己而是属于国民的决心，以及未来只专注于国民与国家的意志。在当时的初衷和不变的约定下，我终于完成了这本书，这是我的过去和现在，也是我对未来不变的承诺。“

从朴槿惠那里，我学会了坚强，学会了冷漠，学会了勇敢地面对一切困难。逃避不是最好的办法，面对是最好的办法。

更重要的是要有吃苦心。她在书中描写了自己重新踏上竞选道路的艰辛：她的竞争对手给每个邻里送月历送卡片，还交了一整排的游览车让民众免费到板门店观光，而她却连经费都没有。

在**报道朴槿惠阵营没有钱但是坚持苦战后，很多人自发过来给她送微薄的经费，走到药房，老板送她恢复体力的饮料；走到小吃店，老板不收饭钱。为了感谢他们，她更加努力的竞选。从一大早起，我腰上戴着计步器出门，一直到晚上。

通常一天要走10万步左右，走来走去，不停地走访选区的大大小小地方。竞选期间，她摔坏了好几双鞋，每天晚上总是红腿睡觉，但我还是不知道疼不疼。”

再想想我自己，虽然我经常出去散步，但走不远，我会痛哭。我实在是无法想象朴槿惠在书中写到的每天长达二十小时的行走，那该需要多么坚强的意志力，和一颗吃苦耐劳的心。

你知道，路越硬，风景越美，无论如何，谢谢你的经验！

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