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学习周计划(篇1)

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

l.时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2.注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3.学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案(回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有__是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

(2)实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

大一这一年，我没有好好地到机遇，在朦胧玩乐中度过，因此甚感后悔。没有脚踏实地学好基础课程，特别是英语和计算机。大一的学习任务相对轻松，可适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。虽然我很清楚，也有参加，但并没有把握好!!

在大二这一年里，既要稳抓基础，又要做好由基础向专业过渡的准备，将自己的专项转变的更加专业，水平更高。这一年，要拿到一两张有分量的英语和计算机认证书，并适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。多参加有益的社会实践，义工活动，尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感，以便适应突飞猛进的社会。

到大三，目标既已锁定，该出手时就出手了。或者是大学最后一年的学习了。应该系统地学习，将以前的知识重新归纳地学习，把未过关的知识点弄明白。而我们的专项水平也应该达到教师的层次，教学能力应有飞跃性的提高。多参加各种比赛以及活动，争取拿到更多的奖项及荣誉。除此之外，我们更应该多到校外参加实践活动，多与社会接触，多与人交际，以便了解社会形势，更好适应社会，更好地就业。

大四要进行为期两个月的实习，将对我们进行真正的考验，必须搞好这次的实习，积累好的经验为求职而作好准备。其次是编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到校外参加实践，多上求职网站和论坛，这样自然会享受到勤劳的果实。在同学们为自己的前途忙得晕头转向的时候，毕业论文这一关可马虎不得，这是对你大学四年学习的一个检验，是一份重任，绝不能“剪刀加浆糊”就糊弄过去，如果能被评上优秀论文是一件多么荣耀的事情啊!只要在大学前三年都能认真践行自己计划的，相信大四就是我的收获的季节。

学习周计划(篇2)

本周是新的一周，又是一个全新的开始。而对于我来说，这是一个关键的时刻。我需要为梦想努力，同时也需要为发展制定一个周记定制学习计划。通过制定一个完善的计划，我可以在取得优异成绩的同时，更加高效地完成我所有的目标。

首先，我将从日常生活中的小细节开始来规划我的时间。我会保持固定的生活习惯，比如保证八个小时的睡眠，遵从科学的饮食法则，定期锻炼身体，增强免疫力。这将有助于保持身体健康，保证我能够在接下来的一周里全力以赴。

另外，我会花一些时间来规划每门学科的学习。我将统计每门功课的仍需学习内容，制定详细的计划，按照时间和难度顺序排列，合理布置时间，确保每一项任务都能够有条不紊地完成。

此外，我还将充分利用我的学习资源。我会在学校早自习和晚自习之间的时间内学习，并利用课余空闲时间查阅相关书籍和网站，积累更多的知识。同时，我也会积极地参与学习小组，与同学一起交流，加深对课程的理解，提高自己的学习成绩。

除此之外，我还将花更多的时间来练习我的学科技能，比如参加竞赛、报考证书等等。这些都是我未来发展所必须的，通过这样的练习我将更好地掌握所需技能，更有胜算地面对未来的挑战。

最后，为了达成我的目标，我必须保持一份强烈的动力。我要乐观向上，对未来充满信心。我要勇敢面对难题，从挫折中汲取教训，并从中获得力量和动力。同时，我也要对自己定下目标，时刻提醒自己前进的方向，相信只要我一步步的脚印，总有一天我会到达想去的地方。

综上所述，制定一个周记定制学习计划对于我未来的学习和发展至关重要。通过这样的计划和规划，我能够更高效地完成学业，同时也能更好地为未来的发展打下坚实的基础。

学习周计划(篇3)

每一位学生都知道学习是一个不断积累和提升的过程，而有一个系统性的学习计划则更加可以帮助我们在学习道路上取得更好的成绩。在日益繁重的学习任务下，合理规划一周的学习计划显得尤为重要。以下是我自己的周学习计划，希望能够给大家一些参考和启发。

第一天：周一

周一是全周中的开始，所以我会利用这一天来规划整个周的学习计划。我会先列出这周的课程表和作业要求，然后根据时间的分配来安排每一天要学习的科目和任务。除了课程内容，我还会抽出一些时间来查找一些相关的阅读资料和参考书籍，以便更加深入地了解每个科目的知识点。

第二天：周二

周二通常是学习节奏最好的一天，所以我会把一些比较难懂或者需要花费较长时间的科目安排在这一天。我会集中精力来掌握这些知识点，确保自己能够顺利地完成学习任务。我还会找一些和科目相关的视频教程来帮助自己更好地理解和记忆知识点。

第三天：周三

周三我通常会安排一些小休息，因为连续两天的高强度学习会让我感到有些疲惫。我会选择一些轻松的科目或者活动来调节自己的学习状态，比如运动、阅读一些有趣的书籍或者与朋友聚会等。这样可以帮助我放松身心，调整好状态，为之后几天更加集中地学习做好准备。

第四天：周四

周四我会继续学习一些比较重要的科目或者进行一些复习。我会利用这一天来梳理之前学过的知识点，做一些练习题来巩固自己的知识；同时也会在老师提供的作业和测试题上进行练习，以便更好地备战下一次考试。

第五天：周五

周五对我来说是一个重要的学习日，因为接下来的周末我通常会有更多的时间来深入学习和复习。所以我会把一些比较重要的科目或者课程放在这一天来学习，确保自己在周末有足够的时间来复习和准备。我也会抽出一些时间来查找一些最新的研究成果或者相关资讯，以便更好地了解各科目的最新动态。

第六、七天：周末

周末通常是我最忙碌的两天，因为我会利用这个时间来复习和巩固这一周学习的知识，同时也会为下一周的学习做准备。我会复习之前学习的知识点，做一些模拟考试和作业，以便更好地检验自己的学习成果。我也会找一些同学或者老师进行讨论和交流，以便更好地理解和掌握知识点。

通过这样一周的学习计划，我可以更加有计划和有目的地进行学习，确保自己在学习道路上不会迷失方向。希望大家也可以参照这个学习计划来规划自己的学习生活，共同进步，取得更加优异的成绩！

学习周计划(篇4)

每个人都知道学习的重要性，但是要想取得好的成绩、提高自己的能力，仅仅依靠零碎的学习时间是远远不够的。制定一个周计划就显得尤为重要了。在我的学习生活中，学习周计划扮演着至关重要的角色。下面我将详细介绍一下我的学习周计划。

每周计划的制定需要根据自己的时间安排和学习目标来进行。通常我会在周日晚上或周一早晨制定新的一周学习计划。我会将整个周的课程表和作业要求整理出来，然后按照重要性和紧急程度进行安排。比如每天早上8点到10点是我的高效学习时间，我会在这段时间专心致志地完成一些重要的课业工作。而晚上7点到9点则是我的复习时间，我会回顾一天学过的知识，做一些练习题或者写写笔记。

每周计划需要有一定的弹性，这样才能更好地适应突发事件和自身的学习情况。我通常会在周计划中留出一些备用时间，以应对可能出现的意外情况。比如突然有一个重要的会议，或者某门课的作业量比较大，我就可以用备用时间来应对这些情况，保证自己的学习计划不受影响。

每周计划中还需要包括日常生活安排和自我提升计划。学习不能脱离生活，生活也不能脱离学习。我会在周计划中安排一些运动时间和休息时间，保证自己的身心健康。同时，我也会制定一些自我提升计划，比如阅读一本好书、学习一项新技能或者参加一些课外活动，让自己不断地提升和成长。

每周计划的执行是最为关键的一步。制定了计划就要执行，只有脚踏实地地去做，才能取得好的成绩。我会在每天晚上回顾一下当天的学习情况，总结一下自己的不足和不足的地方，并根据情况调整下一天的学习计划。这样不仅可以及时发现问题，还可以及时解决问题，提高学习效率。

学习周计划对于一个学习者来说是至关重要的。通过制定周计划，可以帮助我们更好地安排时间、合理分配精力、提高学习效率，从而取得更好的成绩。希望大家可以认真制定每周计划，不断完善和调整，让自己的学习生活更加充实有序。加油！

学习周计划(篇5)

根据《郑州市教育局关于举办2014年郑州市全民终身学习活动周的通知》（郑教明电【2014】415号）要求，为认真贯彻落实十七大提出的“全民学习、终身学习”的学习型社会，大力营造“全民学习、终身学习”的浓厚氛围，推动学习型社会建设的深入开展，我校定于10月开展2014年全民终身学习活动周活动。现制定活动计划如下：

一、活动宗旨

1大力宣传终身教育理念，促进全民树立终身学习理念；

2动员和组织教师、家长积极参与全民终身学习活动，营造全民学习、终身学习的良好氛围；

三。促进民族学习，促进人的全面发展，推进国学终身学习的学习型社会建设，让生活更美好。

二、活动主题

全民终身学习创造出彩人生

三、组织领导

为确保学习活动周的有效开展，成立了**小学全国终身学习活动周领导小组。

成员名单如下：

组长：张志伟（中心小学校长）

副组长：温和伟（中心小学副校长）

张彦华（中心小学教导主任）

成员：全体老师

四、活动时间

具体活动时间为2014年10月20日至10月24日

五、主要内容

（一）“创先学习型校园” 活动。通过开展“书香校园阅读节”营造氛围，宣传发动，普及理念、典型示范、总结提高等推动中心小学学习型校园创建工作。

（二）“创建学习型家庭”活动。通过家庭家园亲子共读一本书等形式，充分利用家长学校资源、“道德讲堂”，开展家长学校公益讲座，开展学习活动，以此带动我校创建活动的广泛开展。

（三）围绕“全民终身学习创造出彩人生”主题，充分利用校园广播，校信通、家长学校等传播科学思想和教育孩子的科学方法，倡导健康卫生、文明礼貌、遵纪守法、反对愚昧的新风气，培养有文化、有修养、遵纪守法的好公民。

六、活动要求

（一）精心组织，加强领导。全国终身学习活动领导小组要明确工作要求，落实责任，确保活动周取得实效。二是要制定活动周工作方案，明确活动的内容和要求，明确工作职责，细化工作措施，充分发挥主动性和创造性，在活动周期间安排各种实质性活动，努力使各类活动形式灵活、内容丰富、贴近百姓、成效显著。

（二）营造氛围，加大宣传。通过板报、专栏、印发宣传资料等有效形式，大力宣传开展终身教育、终身学习的理念及全民终身学习活动周的重大意义，及时推介和交流好的经验和做法，动员全体教职工家长积极参与到全民终身学习活动中来，形成全社会关心支持全民终身学习活动周的良好氛围。

七、活动安排

10月20日全国终身学习周启动仪式

10月21日乡镇农民培训

10月22日农村社区教育活动

10月23日，举办生活技能、健康知识、文明礼仪讲座

10月24全民健康活动

2014年10月16日

官渡镇中心小学

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