1、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
2、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
3、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
4、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
5、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
6、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
7、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
8、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
9、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。 三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
周末通告：幸福条例今日调整，接到信息要笑，祝福收到要叫，保持快乐心情，预防烦恼侵扰，轻松享受生活，逃离工作困扰，条例严格做到，愿你幸福拥抱!
13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
礼仪是在他的一切别种美德之上加上一层藻饰，使它们对他具有效用，去为他获
萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。 -
萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。 -
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。 -
黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。 -
吃了十月茄，饿死郎中爷。 -
多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。 -
多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。 -
胡萝卜，小人参，常吃长精神。 -
红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。 -
韭根韭叶，散瘀活血。 -
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 -
青龙白虎汤，喉病保安康。 -
包饭用荷叶，清香又解热。 -
鲜藕止血，熟藕补血。 -
女子三日不断藕，男子三日不断姜。 -
羊肉补气血，肺虚最相宜。 -
大蒜是个宝，常吃身体好。 -
一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。 -
只要三瓣蒜，痢疾好一半。 -
大蒜不值钱，能防脑膜炎。 -
大蒜是个宝，抗癌效果好。 -
一日不吃姜，身体不安康。 -
姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。 -
冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。 -
冬有生姜，不怕风霜。 -
冬吃生姜夏吃蒜，不用 医生开药方。 -
早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。 -
鼻子不通，吃点大葱。 -
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 -
平常绿豆芽，通便催奶下。 -
赤豆利脏腑，祛毒又滋补。 -
热天一块瓜，强如把药抓。 -
一天吃点枣，气壮身体好。 -
一天吃三枣， 终生不显老。 -
红枣茵陈汤，肝病好单方。 -
红枣芹菜根，能降胆固醇。 -
红枣黄芪汤，补血养气好效方。 -
酸枣加白糖，安眠帮大忙。 -
核桃山中宝，补肾又健脑。 -
常把核桃吃，润肤黑发须。 -
早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。 -
早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
