趣味运动会策划方案

2025-03-28 16:37

趣味运动会策划方案篇1

一、个人项目：、沙包掷准

项目名称：沙包掷准

参与人员：员工及家属。

参赛人员：个人项目，根据项目时间安排人数。

比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面(10米)，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

2、滚铁环，回味无忧的童年。

比赛规则：

50米滚铁环竞速赛，先到达者为胜;趣味运动会项目策划方案篇坏环2次、铁环失控(即环与钩远离超过30厘米)、环推出本跑道，又影响他人，禁止套环，禁止钩小环，以上情况，需取消比赛资格。

3、自行车慢骑

比赛规则：

赛道：20米长。用时最长者获胜。

比赛使用的自行车自备(规格不得小于24寸)，性能良好。当裁判发出比赛信息后，参赛运动员支撑脚立即离地(否则判失误)，在各自行车道内进行，当自行车后轮压在终点线时，比赛结束。参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线，违者判失误。凡被判失误的运动员均自行退出比赛，不计比赛成绩。

二、团体赛：

1、摸石头过河接力赛(5*20米)3男两女

游戏规则：

每组5人，每隔20米一人，首发人员发三块砖头，其余接力人员在指定位置站在两块砖头上，等待接力，第三块砖头为接力棒; 裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。手脚不能碰到地面，然后到达终点线，最先到达的人获胜。

2、呼啦圈过山车

每队出16名队员(员工及家属至少8名女生)。

一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次。

比赛规则：

1) 16名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。

2) 其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间5秒。

5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

3、企鹅漫步( 4男4女)

参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的。

比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。

趣味运动会策划方案篇2

1、项目一：

《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志规则：自行车在规定的跑道上(约

50厘米宽，15米长的跑道)行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

参赛者单脚触地、压线均为犯规。参赛人数：不限

2、项目二：《串珍珠》有道具器械

针线若干规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿

到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

3、项目三：《纸衣往返接力》纸衣为宣传海报比赛人数及分组：每队5名队员道具：一张大小适合的宣传海报规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

4、项目四：《瞎子敲锣》眼罩换为宣传海报挂锣的地方设置海报

要求：

1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。

2.比赛赛距：距离6米

3.比赛赛制：按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。

比赛规则：1)

每队队员按1-6号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

5、项目五：《赶球》中间设置宣传海报障

1.比赛人数及分组：每队5名队员

2.比赛距离：20米(于10米处设置障碍物)

3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

4.比赛规则：每个队

5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木

棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

6项目六：《鲤鱼戏珠》

用宣传海报制作纸篓方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓(纸篓背在背后)，跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么时间往回跑，以此类推完成比赛。

7项目七：盛水接力

小学各年级课件教案习题汇总一年级二年级三年级四年级五年级方法：跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶比赛开始时参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入塑料瓶内依次进行盛水接力大塑料瓶先盛满水者为胜(注：塑料瓶身内设若干漏点)

8、项目八：《2人3足》

规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，

2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。参赛人数：2人一组组数不限。

9、项目九：《乒乓接力赛》

球拍上设置海报规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。注意：传球过程中不得掉球、手触球。

10、项目十《你的地盘我做主》报纸可换为宣传海报规则：8-10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺)，纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。参赛人数：5人

11、项目十一：《背球接力赛》

规则：

2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起

点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规

12、项目十二：《包装木乃伊》

规则：

2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊(只要站立保持不动就可以)。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。参赛人数：2人为一组。

13、项目十三：《海底传月》

1 比赛人数及分组：每队10名队员至少3名女生) 2 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

3.比赛规则：

1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂

; 2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球

3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束(比赛过程中，第一名队员是不跑动的)

4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

14、项目十四：《小马过河》接力赛

游泳圈上粘贴海报

道具：游泳圈

规则：

分四组同时进行，每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，

每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。依次轮流直到4人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。 15项目十五：《定点投篮》

篮板上设置宣传海报

规则：

每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射(整个投射过程都要单脚)，脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。

16项目十六：踩气球

方法：

在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。

规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用

脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。

时间用一块总表计算。

17、项目十七：小型保龄球

道具：篮球

比赛规则：每个人有2次机会掷球(15米)，从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。项目

18、十八：夹乒乓球

比赛时间为3分钟在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子一个为空的放在另一张桌子上(距离10米，)1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分

钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

19、项目十九：同舟共济:(3人)

器械:木板两块参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

20、项目二十：运球”接力

器械道具参赛队员站在起点，把起点处的道具运到终点用时少者获胜

21项目二十一：袋鼠跳接力

器械跳袋参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。规则

:(1)必须绕过标志物。

(2)必须在起跑线后交接。

(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。

22、项目二十二：车轮滚滚

: 器械轮胎

学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志物。比赛开始，

排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。

23、项目二十三：脚夹球跳接力赛：

参赛队每队共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。规则在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。

24项目二十四：拔河比赛

趣味运动会策划方案篇3

一、活动时间：

20xx年5月29日

二、活动场地：

体育馆

三、活动基调：

活力、欢聚、团结、分享

四、策略思考

20xx年银行客户服务中心趣味运动会，是一场银行客服中心的大家庭聚会，也是银行客服中心内部沟通的公关活动；一路同行，银行客服中心与员工共同发展，趣味运动会亦是两者相互沟通，展望未来发展的欢乐聚会。本次活动，意在放松身心，创造活跃和谐的团队文化，营造快乐温馨的大家庭氛围，增强员工的凝聚力。将以创新的参与形式，让员工们体验趣味参与的乐趣，同时达到增强银行客服中心大家庭归属感和增强内部沟通交流的最终目的。

五、主题创意

（一）华夏齐心

你我同行

华夏齐心，你我同行。在激情四射的赛场上，我们齐心协力创造着团队的精彩；在极具挑战的工作岗位上，我们勤勤恳恳共筑着团队的荣耀。我们是互相协作，互相信赖的团队；我们是缺一不可的大家庭；团体的光荣更是属于你和我！在汗水激情碰撞之中，我们收获更多的是人与人心距离的拉近，一个微笑，一声加油，带给我们更多是拼搏的力量。崭新而精彩的未来正敞开大门，银行客服中心会因你我齐心，到达新的高度，新的起点！

（二）活力随行

携手奋进

在激烈竞争的职场上，我们不断努力，勇于自我革新，时刻迎接新的挑战，成就更强的自我。运动场上，我们同样活力四射，激情飞扬，敢拼敢赢，尽情释放青春能量。通过团队协作，合力攻坚，和谐共赢，创新卓著，和谐发展。银行客服中心的未来，也是所有银行客服中心员工的未来，有赖于所有人的共同努力和推动，让我们活力随行，携手奋进！

六、运动会开幕式流程及环节梳理：

签到迎宾→主持人开场→方阵入场→风采展示→升旗仪式→领导致辞并宣布开幕→启动仪式→集体热身→运动会正式开始；

（一）签到迎宾

1、迎宾：卡通人偶迎宾

各位卡通人物亲临活动现场，有神器口袋的哆啦A梦，可爱的米奇米妮，无限潜能的小黄人，快加入合影留念的大队伍吧！

2、迎宾：创意LOGO贴

特制Logo贴纸，为每位嘉宾贴在身上，寓意一份力量，传递给大家。

3、签到：百人旗

定制银行客服中心Logo旗帜。旗帜代表信念，旗帜上的力量汇聚，即成为旗帜动力的来源。银行客服中心即为一面正能量的旗帜，汇聚所有银行客服中心人的能量，成为经典。嘉宾们在银行客服中心旗帜上前面，代表支持的能量。

（二）主持人开场

（三）方阵入场

（四）风采展示

（五）领导致辞并宣布开幕

（六）集体热身——热身韵律操

跟着节奏和口令，跟随音乐的节拍，在律动教练的指导下，完成健身律动操！

七、活动项目

（一）领导参与项目：超级NBA

【比赛道具】充气篮框、瑜伽球

【比赛方法】在规定距离内每人用瑜伽球投篮射门5次，投中一球获得2分，最终按照排名获得积分，各位领导参与项目后，随机抽取队伍，获得积分即加到抽取队伍的总分中。

（二）团体趣味项目：

1、奔跑吧

【比赛关卡】跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、跃龙门、投篮

【比赛方法】团队6人齐心协力轮流冲关，第一位队员完成关卡后，第二位队员与之击掌后开始通关，反复如此直至比赛完成。

2、奋笔疾书

【比赛器材】特制毛笔

【比赛方法】每队派4人参赛，抱起书法笔，从起点冲向书写区，按现场裁判要求，在白纸上写下规定的词语或句子。用时少的队伍获胜。

3、借木移舟

【比赛道具】充气气垫、充气柱、瑜伽球

【比赛方法】每队派10人，六男四女，首先由4个人坐在充气垫子上环抱一个大球，再由4名队员在充气垫子的四个角落齐心协力运送坐在充气垫子上的4名队员前行（充气垫子不可以着地），最后由4名队员负责在地上摆充气柱，协助充气垫子一直向前滑动，直到充气垫子成功将垫子上的4名队员运送到终点比赛结束，用时越少排名越前。

4、八仙过海

【比赛道具】充气八人圈

【比赛方法】每队派选8名队员，套上坐骑后，义无反顾地往前冲，胜利就在前方，加油吧！

5、踩虹奔月

【比赛器材】泡沫彩虹

【比赛方法】每队8人参赛，分别位于赛道起点处准备，每队选派8人，利用彩虹道具，团队齐心协力往终点奔跑，用时最少的队伍获胜。

6、袋鼠运瓜（亲子）【比赛道具】排球，麻布袋

【比赛方法】每队2人参赛，袋鼠爸爸妈妈带着小袋鼠运“瓜”，大人和小朋友利用麻布袋，在起点处运“瓜”到达终点。最先到达的家庭获胜哟！

7、枕头大战（亲子）

【比赛道具】彩色枕头，彩色泡沫垫

【比赛方法】每队选派2组家庭，站在自己的区域内，比赛开始，所有队员向自己区域以外的区域扔枕头，在规定时间内，自己区域内枕头数量最少的队伍获胜。

8、篮球坐花轿（亲子）【比赛道具】竹竿，篮球

【比赛方法】每队选派一组家庭，妈妈与宝宝双手抓竹竿，竹竿中间夹着一个篮球，起点至终点，最先跑完全程，并且篮球没有掉到地上，则为优胜。

（三）亲子互动区：

1、夹公仔

【互动道具】娃娃机

【互动方式】爸爸妈妈跟宝宝可以一次性玩爆公仔，只要你夹得出，公仔就是你的啦，快来试试吧！

2、抽大积木

【互动道具】泡沫积木

【互动方式】先由爸爸妈妈投掷骰子，爸爸妈妈要在骰子点数的层数抽取一根积木，如果积木不倒，则由宝宝投掷骰子，同样方式循环下去，直至积木倒下。

3、欢乐套圈

【互动道具】塑料圆圈，木桩

【互动方式】每人有规定数量的圈圈，在规定距离投中的圈圈数将获得相对应奖品。快来赢取属于你的奖品吧。

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八、运动会闭幕式

（一）颁奖仪式

（二）合影留念

趣味运动会策划方案篇4

为进一步贯彻实施《全民健身计划纲要》，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，继续落实教育部提出小学生“每天锻炼一小时”要求，扎实推进体育大课间活动，全面提高学生身体素质，学校教育以“健康第一”、“以人为本”为指导思想，以快乐健身的方式，引导孩子与家长共同感受幸福生活，体味亲情，同时使孩子们在游戏中体验快乐，在运动中获得健康，在竞争中学会合作，促进全民健身、家庭健身活动的开展，营造“健康、快乐、合作、参与、亲情”的和谐氛围，特制订本活动方案。

一、主办科室：

教务处、德育处

二、竞赛日期和地点：

20xx年12月10日至14日，地点：学校田径场。

三、参加办法：

1、各班级组队参加；

2、要求全员参与，团体项目每项有两位成人参与（老师或家长），参与成人不重复。

四、运动员资格：

身体健康适合运动的师生及家长。

五、竞赛办法：

各项目的具体竞赛办法，按各单项竞赛规程的规定执行。

六、服装：

各项比赛必须穿着相应的运动服装出场比赛。

七、录取名次：

（一）个人项目取前八名按9、7、6、5、4、3、2、1计分，集体项目按18、14、12、10、8、6、4、2计分。

（二）团体奖

奖励一至五年级奖前三名，六年级奖第一名。

八、裁判员：

由组委会统一指派。

九、报名：

（一）各参赛队须于十二月四日前，将报名单一式二份送到体育组。

（二）报名表须按竞赛规程要求逐栏填写，字迹工整，不得潦草或随意简化，逾期不报者按弃权论。报名后，项目及名单一律不得更换和补报。

十、报到：

各参赛队于赛前10分钟报到。

十一、本规程和各单项竞赛规程的解释、修改和补充事宜由主办科室和体育组负责。

附：比赛项目

五六年级个人项目：

1、一分钟颠足球：每班男女各2人，共4人

2、一分钟踢毽子：每班男女各2人，共4人

一至六年级项目：

队列队形和广播体操比赛：

每班在教室外站好四路纵队，按顺序沿平常上操的路线跑步行进，至草坪中间位置变成两路纵队做操，班主任、护导老师和学生一起参赛。

四五六年级团体项目：

1、跳长绳：每队10人以上参赛（至少5男5女），2人摇绳、8人以上跳绳

规则：跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧；以次类推，全队绕8字循环进行，从第一个队员进绳开始计数，原则上每个队员每次只能跳绳一下，多跳的只计算一个，时间2分钟，个数多者获胜。

2、袋鼠跳接力比赛（20人男女各10人）

比赛规则：以计时方式进行比赛，比赛直线距离为十米来回一次是全程。参赛者用大布袋套住下半身，双手提着袋口向前跳，跳到终点后脱下袋子，交于下一位同伴。用时最的短队为胜。

3、积少成多：（20人男女各10人）

起点设一水桶，30米外设一大量杯。发令后首发队员用双手从起点舀水跑至对面并将水倒入量杯，返回后将标志物交下一人，依次进行。定时2分钟内，可按序重复进行，规定时间后量杯内水最多方为胜。

4、二人三足接力跑：（20人男女各10人）

比赛规则：班级组队，每班1队，分成10组，两人将腿绑在一起，在规定场地内25米的距离由起点跑到终点，将接力棒交给下一组，以此类推，用时最少的队胜出。

趣味运动会策划方案篇5

“5.12”国际护士节是全世界护士的共同节日，是为了纪念近代护理的创始人DD英国护士弗洛伦斯南丁格尔而设立的。1912年，国际护士理事会将南丁格尔的诞生日的5月12日定为国际护士节，旨在激励广大护士继承和发扬护理事业的光荣传统，以＂爱心、耐心、细心、责任心＂对待每一位病人，做好护理工作。在这天，大力宣传护理工作，鼓励护士们学习救死扶伤的人道主义精神，已经成为世界各国护理界的一件盛事。

在“5.12”国际护士节到来之际，为了弘扬南丁格尔精神，传承护理文化，丰富校园生活，使学生稳固职业思想，强化职业技能，提升职业素养，塑造职业形象，培育争先创优意识。护理系特举办丰富多彩的系列活动，具体方案如下：

一、活动主题

“追寻南丁格尔足迹，弘扬人道主义精神”“5.12”国际护士节系列活动。

宣传口号：大力弘扬南丁格尔精神立志做优秀护理人才

二、活动内容

最牛女生评选活动；首届护理技能大赛；“大手拉小手，健康一起走”手拉手联谊活动；首届“天使载青春，梦想驻永恒”演讲比赛；首届“弘扬人道主义精神”主题班会大赛；首届护士礼仪大赛；文明之家；“生命因我而精彩”征文赛；“祖国在我心中”合唱比赛；“5.12”国际护士节庆祝晚会及“中国南丁格尔服务总队鹤壁分队”授旗仪式。

三、时间安排

20xx年x月x日—20xx年x月xx日

四、组织领导

总策划：

组长：

副组长：

成员：

活动办公室：

五、具体活动

1、护理系最牛女生评选活动

活动时间：初赛：x月x日

复赛：x月x日