本文目录
1. 健美操活动总结
2. 健美操大赛活动总结
三。小学健美操兴趣小组活动总述
时间匆匆，很快，一个学期过去了，回首过去，这学期，对于健美操教学有着重大意义。开学初制定了教学试行方案，学生都能积极参与，在本学期健美操教学工作中，依据《三明九中健美操社团活动计划》进行教学，使学生了解健美操的基本理论知识、运动常识、运动保健知识，养成正确的身体姿态。
总结本阶段,得出以下几点
1．健美操训练制度方面
正所谓没有规矩，不成方圆，在参考多种制度的情况下制定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、不早退。不无故请假，爱护环境，不乱扔垃圾，衣着整齐等。
2．训练方面
本阶段主要以健美操的基本理论知识和身体姿态训练为主，在增强学生体质的同时，使学生掌握健美操基础知识，培养学生体育运动的能力和习惯。为了协调发展，充分发挥健美操在培养全面发展人才中的综合作用，在教师的指导下，使学生通过思维和练习掌握健美操基本知识与技能，提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动，在提高****技术水平过程中，对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让健美操锻炼与安全卫生相结合。
健美操训练是全身协调的运动，是在**的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本理论知识和姿态教学，来激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐增加。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。
健美操要求动作轻松灵活，动作轻晰，无多余动作，但也要避免过度放松或紧张。动作间的连接应自然、流畅，转向应干净整洁，不得有不必要的动作。动作和**节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现**情绪，要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。
在训练结束后还要教学生放松练习，让他们意识到经过大量的运动训练后要放松。它在很大程度上促进了学生的健康。
本学期在基础训练的同时，教会学生如何参加健美操锻炼和体育保健知识及正确的身体姿势
3.活动方面
我们在“诵读经典圆梦中国”活动中表演了“青春魅力”健美操节目。我们花了很长时间，留下了很多汗水，赢得了师生们的热烈掌声。
4现阶段存在的不足和主要问题
通过本学期的教学，存在的问题主要体现在以下几个方面：
（1） 学生对理论知识的学习兴趣低于对实践课程的兴趣。
⑵课堂训练的时间不够。
⑶在学习中自主学习还未成为一种习惯。
4. 今后打算及努力方向
今后，我们计划增加日常活动时间，加强训练强度，努力高质量、高水平地完成健美操教学任务，达到预期目标。
健美操大赛活动总结
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为推动健美操运动在校园内的普及，充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活，由菏泽学院团委主办，体育系协力承办的院健美操大赛于xx年5月19日在体育馆篮球场成功举行。
本届健美操大赛又一次在全院范围内掀起了健身热潮，与前几届大赛相比，本次赛事不论从**还是形式格调上都有了新的特点，从而更加体现了我院学生积极向上的精神风貌。健美操比赛从三月份开始就计划好了。我们在**的制作和动作的安排上下了很大的功夫。3月初，各系代表到体育系聘请优秀教练员，教练员每天都在反复练习，严格规范自己的动作，只有这样才有资格去培训各系的代表。
4月下旬，我系对各系成员员进行了一周的规定动作的培训。我们晚上备课，早上5:30起床，6:00开始训练，训练一小时。在这一周内，我们的教练都很负责任，有的生病了还坚持出勤，有的教练嗓子都喊哑了，各系也很重视本次比赛，培训期间都很认真的练习。
比赛从一开始就得到了各系的广泛支持和积极参与，本次大赛从培训到正式比赛持续了一个多月的时间，在这段日子里，同学们的热情丝毫没有削减，每天晚上在学校的各个角落都能看到各系代表队在刻苦的练习。我们部门的成员也在积极指导各部门。在4月中旬早晨6点，我系又组织各系进行了3天的系统式培训，400多名同学集中在篮球场上练习，成为我院学生活动的一个亮点。
为了更加完善我们的工作，在赛前召开了3次领队会议，会上我们将比赛中的纪律和注意事项一一说明，如：比赛时各系坐在指定位置**比赛，要严格遵守纪律；由于天气炎热，每个学生都试图带水和其他问题
比赛当天，我们在上午就开始准备，由于天气炎热，我们专门从各系借来大伞为嘉宾遮阳，为各系画好就坐位置和比赛场地，直至赛前半小时我们的工作才全部准备就绪。在比赛现场，记录员和裁判员不怕高温，都认真完成自己的工作，比赛期间，还有巡回裁判维持秩序。赛中各系代表队都安静地**演出，无一人离场。
颁奖时，各部门代表向获奖队伍表示祝贺。这次比赛的成功，也离不开团委老师和部门领导的支持。
当然，本次比赛中还存在一些失误，首先最大的问题是大众评委方面，由于当天**比赛的人员多，使得大众评委没能及时到指定的地方就座，尽管我们赛前采取了很多措施，但在比赛中还是出现了一些故障。其次，嘉宾席上给各系老师安排的位置不合理，没有明确的标示，导致有的老师不知道坐在**，这也是我们工作的不到位。
本届大赛的冠军是**系代表队，他们的规定动作规范整齐，自选动作新颖有感染力，征服了在场的观众，也征服了我们的评委。
在5月23日中午，我们又召开了第四次领队会议，主要内容是对本次比赛做一下总结，各系领队纷纷表示要在下一届比赛中取得更好的成绩。
比赛顺利结束，今后我们将继续努力，总结经验，总结教训，使工作更加完善。相信在老师的正确指导和学生的支持下，健美操比赛一定会越来越好！
小学健美操兴趣小组活动总结
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育鹰小学韩建平
转眼间，一个学期就要过去了，我们的健美操兴趣小组活动也暂时结束了。本学期，健美操兴趣小组在学校的领导下，在教务处领导具体关心和指导下，全体师生齐心协力，从健美操兴趣小组实际出发，通过一学期的努力工作，学生们在健美操技能方面有了进一步的提高。同时，我们也发现了一些不足之处
这学期的健美操兴趣小组，新增了一些一年级的小学生，这群可爱的小家伙，从年龄上、健美操基础上、对动作的接受能力上与较大些的学生都相差很多，但他们每次课都很认真，也很紧张，他们没有健美操基础，有的学生连舞蹈基础也没有，学起来相当不容易，所以在教学上，我关注每一名学生，及时给与肯定或指导，使他们有信心学下去，并喜欢在这个集体中学习。
对于有基础的学生，在教学中，我改变了以教师为主导的学生学习的单调教学模式。动作带领几遍后，让先学会的学生带领练习，他们自喊节奏，带领动作，辨别方向，从各个方面都表现出一名出色小老师的形象，不但能圆满的完成任务，在组织上也井井有条。集体练习、分组练习或自己练习，根据学习情况随即调整，我则把注意力更多的关注到学生的动作质量上和一年级小学生身上。
为了保证孩子们的兴趣，教学由简单到困难，由生到熟；课堂气氛松了有紧，有紧有松。
1总的来说，这学期我们完成了小组活动的任务，保证了活动的质量。每次课我都会以幽默的小笑话、小游戏穿插，提高了学生的学习兴趣。
2通过对健美操的学习，学生不仅学到了知识，掌握了技能，锻炼了身体，对健美操产生了浓厚的兴趣。任何地方都成了他们的训练场。
3、在活动过程中也发现了一些不足，例如学生练习时动作的协调性和柔韧性都不够熟练，在今后的活动中尤为注意。
针对这学期的不足，我们应该在下学期的工作中纠正这些不足，同时，我们也应该对下学期的工作做一些想象
早期进入紧张状态，以最快的速度学会一整套练习。尝试在健美操中加入一些新的元素，如：器械（呼啦圈、啦啦队等），以及其他运动的结合。
健美操的主题与传统美德教育有着密切的联系。运用现代、有力的健美操动作加入中国传统礼仪动作，使之更加丰富。
以上是对本学期的总结和对下学期的设想，我将在教学中不断探索进步。我一定会扬长避短，逐渐完善，争取把下学期的健美操活动做得有声有色。
⧈ 健美操工作计划
尊敬的各位家长、各位
同学们：
大家晚上好！
感谢各位能在百忙中抽出时间来参加这次总结大会！这起活动的原来计划只是开个家长会把参加南充训练呢学生在学习，训练，日常生活等情况给家长做个简单汇报。但是后来想了一下，觉得有很多没出去参加集训呢学生，也比较优秀，并且有部分学生，家长一直都很支持我们的工作，这次因为种种原因，没能参加集训。后来就决定吧范围扩大一点......把这几年呢情况做一个总结，把以后呢发展方向给各位家长做一个汇报，让家长明白我们呢培训目标。也让学生能有一个明确呢奋斗目标。现在我将这些年呢情况做一下总结，希望家长能对我们做得不好呢地方，需要改进呢地方提出宝贵呢意见和建议。
一、本人情况简介
20xx年毕业于成都体育学院健美操专业，田径，健美操国家二级运动员，健美操四川省首批国家一级裁判。力奇拓展培训导师，悦动飞扬舞蹈教师。乒乓，举重，游泳国家三级裁判，国家三级运动员。20xx年带队参加都江堰市中小学生田径运动会，所带学生在1500米3000米分别包揽前三名，其中一名学生打破省1500米记录。20xx年，20xx年带队参加都江堰市排球联赛荣获高中男子，女子组冠军。20xx年带队参加在都江堰举办呢全国万人大众健美操荣获中学组一等奖，受到市教育局表彰，被学校授予“突出贡献奖”。20xx年，20xx年参加都江堰市中小学教师赛课比赛均荣获一等奖。20xx年回到资阳参加资阳市体育教师说课比赛荣获高中组一等奖，教育局领导要求本人上一节示范课。在校期间在成都各大健身俱乐部，健身房担任健身教练，会员达10万余人。师从zz，老师（国家级教练）培养出数名全国冠军，以本班学生成绩最优秀，以及后来09级呢龚老师为主呢学生。cc老师（国家级教练，裁判全国两操协会（健美操，艺术体操）协会副会长，）实习老师为电子科大体育系党XXXxx教授。
20xx——到20xx年在都江堰职业中学担任体育教师，一校三部......两个职业中学，一所普通高中体育教研组长，酒店专业班主任。担任成都市航空学院形体课教材主编。20xx年到20xx年期间多次指导成都及周边郊县参加，舞蹈，音乐，航空等专业考试的学生才艺展示。均获得高分。20xx年指导的健美操专业考试中，xx获39分，现在在成都川师留校。
二、资阳期间取得成绩；
20xx年回到资阳，在各位家长呢大力支持下，在各位xx同学呢共同努力下取得了一定成绩：20xx年带队参加全国万人大众健美操比赛。，荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖；
20xx年带队参加全国万人大众健美操比赛。，荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖，少儿组一级规定动作一等奖：
20xx年带队参加全国万人大众健美操比赛。，荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖，少儿组一级规定动作一等奖：
中学五级规定动作一等奖；
20xx年参加四川省首届“全民健身运动会”荣获小学组竞技组金牌，同年参加四川省健美操比赛荣获中学组，小学组，少儿组一等奖，小学组荣获一等奖中的第一名。，并荣获全场最高分，这是资阳带队最辉煌呢一年；
20xx年带队参加比赛荣获少儿组一等奖，中学组一等奖，这一年是比赛成绩较呢一年
为了让学生得到锻炼，积累比赛，表扬经验，积极给学生争取机会，期间参加全国排球女排资阳赛区中场表演，为一中学生李默涵献爱心，义演多场，参加市文化局举办呢“整治九曲河表演”，参加资阳市“动感地带街舞比赛”开场秀表演，参加中俄男篮对抗赛中场表演。其间以义演，文体局等官方举办呢活动为主。推掉了很多参加商业演出呢机会，为学生呢健康成大搭建平台。
为了近快提高学生训练水平，我们始终坚持“请进来，走出去”呢原则。聘请高水平呢运动员，教练员到中心指导，我们老师每年自费外出参加2次以上呢学习，每年费上万元。随遭学生逐渐长到，行为习惯进一部提高，我们在近两年开始有计划的，把部分优秀学生派出去参加高水平呢培训。去年派张玉林到峨眉参加培训。，今年派了12名学生到南充西化师范大学集训。
现将本次培训做一个总点总结：
这次去南充为了便于管理，提供训练效率，原计划带3名学生过去，后来为了给家长特别支持呢学生提供这次机会，逐渐由3名学生扩展到12名同学。一共分三个批次过去。回来也分三个批次回来，由于种种原因，有地学生训练学习时间要长一些，有地学生要短一点。总呢来所每一个学生都收获很大，我们所说呢收获不是单纯呢只运动技术。其中包括技术，做人，性格，对人处事。
这次参加训练呢学生最小呢还没到9岁，最大呢刚上高中，与高校专业队呢学生一起训练，在送学生过呢呢时候就一再给龚老师及培训教练要求，让我们呢学生跟大学生要求一样，不准降低运动量，更不能降低训练难度，让我们的小女娃娃跟他们的男同学一个要求。训练下来确实也这样，在2号上午呢检查中我们呢学生部管在操化，难度动作都不逊色于专业队呢学生，有些动作她们还无法完成（柔韧类）。这次训练由于时间长，气温太高呢原因，出于安全考虑，所以学生都提前结束训练，部分些训练内容没按要求完成，但是在本周内必须把这些内容补上，对学生已经提出了要求，并且有几天是我不在呢情况下，由学生独立完成。这样也是对她们自觉性呢一种考察。
技术方面：提高最快呢是曾思艳，这个同学一直很努力，只是协调性不太好。这次出去，特别刻苦，得到几个老师呢肯定。这个娃娃练出了六块腹肌。女娃娃练出腹肌特别不容易。龚老师那边也只有一个女娃娃。难度严雨函会呢觉大部分她都会，还有就是叶燕西技术也进步很快。记动作也比较快，最大呢收获是减了10斤体重。其他我就不用多说，一个小娃娃能在很短呢时间降这么多体重下来不刻苦肯定是不行呢。陈凯路一直都是乖乖女，这次收获也很大，是我们比较放心呢娃娃之一。技术我就不说了再开始呢展示阶段大家都看到过了。蒋玲心和杨兰馨一直是让我比较但心呢娃娃，但是这两个娃娃表现得相当好，在吃苦耐劳方面超出了我呢意料。尤其是蒋玲心，晒得很黑。混身都是痱子。脚上也有不少包......从没叫过苦......李曼同学也进步不少，感觉懂事了很多。其他同学我就不一一列举。当然也都有不足之处。还需要以后不断提高改进！
这些年来也暴露出不少问题：最严重呢是生源比较少，队伍不是很稳定，尤其是在前一阶段，每次比赛都很难凑齐队伍，老是缺那么一两个人。还有就是学生坚持得不是很好，有些学生练到一定程度，因为怕苦怕累就不在继续训练。
在以前呢训练，比赛中，我们特别在乎家长呢感受，这是出于尊重。但是有些东西就过了就物及必反。有时为了照顾一部分家长呢情绪，给我们呢训练安排，比赛出行带来不少困扰。还有就是家长对我们呢教学理念，比赛成绩，对学生呢培养不够了解。部分学生平时学呢东西过于繁杂，对学习，训练及学其他东西发生冲突，并且不能正确处理。
外出比赛，表演机会不是很多，对学生技术提高，心里稳定有一定影响！
⧈ 健美操工作计划
引言：
中学健美操是一门综合性的体育课程，旨在通过运动来提高学生的身体素质、培养他们的协调能力和创造力。本文将详细介绍中学健美操教学计划，包括课程目标、教学内容、教学方法和评估方式等。
一、课程目标：
1. 提高学生的身体素质，包括耐力、力量、灵活性和协调能力。
2. 培养学生的创造力和艺术表达能力。
3. 提高学生的心肺功能和心理健康。
二、教学内容：
1. 基本功训练：包括平衡训练、柔韧训练和力量训练等，通过不同动作和姿势来锻炼学生的身体素质。
2. 组合动作表演：学生将基本动作组合成一套完整的健美操，注重动作的连贯性和整体效果。
3. 创意编排：鼓励学生自主发挥，设计和编排自己的健美操，展现个人的创造力和艺术表达能力。
三、教学方法：
1. 示范教学法：教师通过示范来传授每个动作的正确姿势和技巧，学生可以模仿和跟随教师的动作。
2. 分组练习：将学生分成小组进行练习和表演，可以增强学生之间的合作意识和团队精神。
3. 艺术欣赏：教师可以向学生介绍一些优秀的健美操表演视频，让学生欣赏和学习其中的优点和特点。
四、教学过程：
1. 热身准备：通过一系列的热身操来预热身体，减少受伤的风险。
2. 基本功训练：教师示范基本动作的正确姿势和技巧，并逐个检查学生的动作执行情况。
3. 组合动作表演：将基本动作逐步组合起来，教师分组指导学生进行练习，注重动作的连贯性和整体效果。
4. 创意编排：鼓励学生自主发挥，设计和编排自己的健美操，教师提供指导和建议，并安排学生进行展示和分享。
5. 冷却放松：通过一系列的冷却操来放松身体，恢复正常的心率和呼吸。
五、评估方式：
1. 动作评估：教师根据学生的动作完成情况，对其技能和姿势进行评估。
2. 个人总结：学生自我评价自己在课程中的表现和进步，并给出自己的改进计划。
3. 小组表演评估：教师根据小组表演的整体效果和团队合作情况进行评估。
结语：
中学健美操教学计划通过合理的课程安排和教学方法，旨在提高学生的身体素质、培养创造力和艺术表达能力。通过这门课程，学生不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作意识和自主创新能力。希望这个计划能够为中学生的健康成长和全面发展做出贡献。
⧈ 健美操工作计划
一、指导思想：
贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，丰富学生课余文化生活，培养学生终身体育的意识和创造能力，促进个性特长，提高综合素质。
二、训练目标：
满足学生的兴趣和需要，促进他们的个性化发展，培养学生的人文素质,科学素质，使学生掌握一定的健身技能。学会学习，学会合作，学会生存，使学生形成完善的人格。争取在校系组织的各项活动中展现自我，秀出特色。
三、实施过程方案：
1、管理方面：
选出队长，统一管理，学生一周集中训练二次。周课余时间自己练习，是学生能够循序渐进学好每节课的保障。
2、教学组织：
以师生集体练习为主，给学生创造空间。训练按几个环节，热身部分（包括热身操、柔韧性练习、踢腿）、授课部分（包括复习和新授）、复习消化阶段（重点指导，个性发挥）、放松部分（愉悦身心）。
3、课时安排：每周集中训练2次，每次2课时。
4、训练时间：周二下午（2：304：10）、周日（15：00-17:00）
5、场地：舞蹈教室
6、设备：DVD播放机，电视，录音机7、队员：教师选拔与学生自愿参加确定人员20人（男生和女生）。
8、对学生的选拔条件：
（1）本校大一，大二年级的男女学生（三年高招和五年制初招）。
女:身高158cm-170cm男：身高170cm-178cm
（2）能严格服从管理，吃苦精神强。
（3）协调性好，接受能力强，表现力强，有健美操基础的学生最好。9、教材来源：自编、音像、书籍、网络等。
四、授课内容：
在不断练习基本步伐，打好基础的前提下，加进成套组合练习，为以后表演比赛活动打基础。另外要选择学生感兴趣的教材激发学生的学习兴趣，培养学生的主动参与，积极创新的能力。
五、其他
1、训练器材的缺乏：
①DVD播放机、电视、录音机
②体操垫（一般厚度和加厚）
③缺少最新资料，比如训练所需音乐、视频、训练项目等。
2、随着训练内容和效果的不同，会出现训练场地和进度的异动，如发展耐力，会在田径场进行等。
3、观看比赛或教学视频时，会需要多媒体教室。
训练阶段划分
第一阶段:
周数:3周（4.54.25）
训练主要目标
1.组建健美操队伍
2.培养正确的.身体姿态
3.发展一般运动能力
主要训练任务:
1.基本姿态：把杆练习、形体操
2.基本步伐：踏步、侧交叉步、V字步、一字步、漫步、侧点、前点、向前/向后走、踢腿、跑跳、小马跳(pony)、开合跳(jumping)、吸腿跳（侧吸腿跳）、并跳、弓步跳、弹踢跳（侧弹踢)。
3.基本手形：拳，并掌，开掌，爵士掌,屈指掌，芭蕾手型。
4.健美操一级和二级动作。
5.力量训练。
第二阶段：
周数:4周（4.26-5.26）训练主要目标
1.发展一般运动能力
2.提高一般心理品质
3.提高身体素质和基本技术主要训练任务
4.学习练习规定套路，巩固基本步法。
5.规范基本动作，健美操三级和四级动作。
6.进一步体能训练
7.身体素质训练：力量、柔韧、跳跃、耐力5.表现力训练
8.身体素质及基本技术考核
第三阶段：
周期:4周（5.27-6.27）训练主要目标
1.学会比赛套路巩固基本技术
2.提高动作质量
3.提高运动水平
4.提高竞技能力
主要训练任务:
1.基本技术和体能训练
2.规定套路训练
3.身体素质训练
4.表现力训练第四阶段：
周期：3周(6.28-放假)主要训练目的:
1.学期考核，熟练套路训练
2.观战省级同级别健美操比赛，汲取经验
3.提高心理品质创造比赛优异成绩
主要训练任务:
1.规范基本动作
2.加强体能训练
3.表现力训练
4.突出个性风格训练
5.心理承受能力训练
指导教师：
健美操队训练纪律
1.做好训练前的各项准备工作，带齐服装、器材等训练用品不准迟到早退，有事提前请假。
一周内迟到一次给予警告，并扣发一天补助，无故缺勤二次或迟到两次予以劝退。队长做好出勤记录。
2.训练期间穿着适宜，不准穿奇装异服，不准戴首饰，不准戴与训练无关之物；夏天，男生不准穿背心、短裤、拖鞋；女生不准穿裙子，吊带等服饰。
3.男生不准留长发，女生不准穿高跟鞋。4.不准染发、作怪异发形。
5.严格遵守队列场纪律。严格执行，服从制度，对于违规者，视情节轻重给予处罚。
6.教练员布置训练课的内容、重点、原则、要求时，学生应集中精力，专心听讲，领会意图，明确任务。
7.训练场上绝对服从纪律。严格按教练的要求刻苦训练，努力完成每项训练任务。未经教练许可，不随意离开训练场。
8.各班学生必须按学校训练纪律严格要求自己，认真刻苦的参加教学训练，努力提高训练成绩。
⧈ 健美操工作计划
健美操是一项充满了韵律感、运动感、以及对学生身体形态有良好塑造性的运动。既有舒展的动作，又有悦耳的**，给学生一种美的享受，在**的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。因此，深受学生们的喜爱。
一、训练内容：
在本学期的健美操训练中，分成形体姿态、健美操基本步伐两个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、为以后的健美操训练打好基础，在练习的过中配以**，让学生在**中充分感受自己的形体美；在基本步练习中，安排了七个基本步练习、基本步组合、成套的健美操学习和表演内容。
二、训练目标：
为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加学校活动做好准备。 在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成终身体育锻炼的习惯，保持愉快的心情。
三、学生人数
20人四、具体训练计划
第一阶段：2014年3月底
训练时间：每周
二、四第7节
主要训练目标
1、组建健美操队伍；
2、培养正确的身体姿态；
3、发展一般运动能力。
主要训练任务
1基本姿势：撑杆练习和花样体操
2基本步数：踏步、开闭跳、吸腿跳、踢腿、弓箭步跳、后踢腿
腿跑、大踢腿；
3、基本手形：四个八拍；
4素质训练：柔韧性、身体各部位力量、肌肉控制练习。
第二阶段：
2014年4月底—5月底
训练时间：每周
二、四第7节
主要训练目标
1学会掌握基本组合和简单套路：
2、提高身体素质和基本技术；
3、准备六一儿童节表演节目。
主要训练任
1、巩固基本七大基本步伐
2、学习并熟练表演套路
3、强化套路中的难度动作
4体育锻炼：力量、柔韧性、跳跃
5、表现力心里的学习
第三阶段：2014年5月底至6月底
训练时间：每周
二、四第7节
主要训练目标
1、提高动作质量；
2、提高运动水平；
3、提高表演能力。
主要训练内容
1、学习少儿健美操
2、学习创编简单套路
3、强化体能训练
4、表现力心理的进一步训练
四、训练内容纲要
1、技术训练
a、基本动作
（1） 基本姿势：健美操的手型、一般手位和身体姿势
（2）基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、v字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。
（3）动作组合：以手臂的基本手位、方位及其变化为基础结合基本步伐编排而成，培养动作的力度、规范的姿态和手型
b、少儿健美操第动作
c、表演队形和套路训练
d、表现力发展和训练
2、身体训练：
（1）耐力：定时跑、1000米、800米
（2） 力量：仰卧抬腿、俯卧撑、仰卧起坐等
（3） 速度：跑专项练习，速度跑，50米
（4） 跳跃：单脚跳、集体跳、蛙跳、垂直跳、触高、连续跳等
执教人：郭吉阳袁玉荣
⧈ 健美操工作计划
义和小学健美操活动展示汇报
近年来，义和小学认真贯彻教育局“快乐教育”的理念，始终坚持体育教育工作面向全体学生、因地制宜、讲求实效的方针，按照体教结合的目标任务，以健美操特色队创建为重点，以课堂教学为主渠道，以开展各项艺体活动为平台，提高了学生的身体素质，促进了学生全面健康发展，办学水平不断提高。
学校以大课间为依托，把健美操基本功训练贯穿大课间活动之中，普及健美操教学，提高师生健美操基本功，锻炼学生身体柔韧度，培养学生良好的审美情趣，力求全体学生达到“人人参与，人人热爱”。
这学期，学校还举办了各种健美操比赛，调动了全校师生的积极性。通过各种方式培养学生能力，从一至六年级实行班级之间比赛，小组之间比赛，个人与个人之间的比赛，力争做到最好，做到最优。并且在快乐校园时间挑选一部分爱好健美操的学生，进入学校健美操队进行集中训练，从而以一带十，普及学校特色活动。
通过师生的共同努力，各项活动的开展和措施的有校师施，有力地促进了我校健美操特色活动的开展。
图为全体学生健美操比赛
在今后的工作中，我校将继续认真办好学校特色活动，按照“资源共享、责任共担、义务共尽、成果共享”的原则，把“体教结合”工作抓牢抓实，创出特色，打造品牌，努力开创我校特色办学的新局面。
⧈ 健美操工作计划
1、整堂课自己觉得很累，学生有的可能还没有达到热身状态中；
2、重点没有突出，难点突破不够，没有做强调；
3、这节课是新授课，领做的节奏过快，导致大部分同学没有跟上节奏，一个动作没有学会就又要开始学习新的动作了。在学习过程中，可以将队伍调整，分两边进行教学，镜面背面示范相结合，效果可能会更好，顾全大局。
4、在教学中，可以先交脚步动作再学习手臂动作，然后再手脚配合练习，这时也及时发现错误并纠正，这个过程不能操之过急，应该放慢节奏。
5、教学过程过于传统，练习形式单一，学生积极性没有调动，那么学生练习的形式可以多样化，分散练习，找朋友练习，小老师带领集体练习等等，老师带领配音乐练习，这样整堂课气氛就活跃起来了，也体现了学生的主动性，而老师也就轻松多了，教学目的从而也就达到了。
一堂课的细节方面有很多，注意的地方也很多，这就看老师的应变能力观察能力了。在今后的教学中，我会精心设计自己的每节课，形成自己的教学风格，让学生在我的课中享受快乐，让自己也变得更加“专业”起来。
⧈ 健美操工作计划
健美操教室管理规定
一、按训练需要使用健美操教室，未经负责老师同意，任何人不准随意进入。
二、学生进入健美操教室上课或训练必须先换鞋，将鞋子放在指定地点，并摆放整齐。
三、爱护公物，不得擅自挪用教室内设施，乱开电视、音响设备，如有损坏造价赔偿。
四、禁在健美操教室进食，不得携带与训练无关的东西进教室，保持教室清洁。
五、训练结束后，关好门窗，切断电源。
六、健美操教室是教师对学生进行教学、训练的专用场所，其它活动未经许可不得在本室进行。
七、违反上述规定，造成损失者，照价赔偿。不听劝告者，进行批评教育和处罚。情节严重者，校方给与相应的处分。
校健美操队
2019年5月16日
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