自画像是通过画家心脏的非言语投射进行自我探索，自我分析和自我展示的独特方法。通过组内交流，成员可以加深自我意识，加深对他人的理解。
（三） 拥有与丧失
目的：澄清个人价值观
时间：40—60分钟
准备：事先印好的联系表
操作：每人一张联系表，指导成员想想个人生活中什么最重要，依次写下，并思考为什么这样写。组内交流分享。
然后请成员逐一删除，每删一项，就交流一遍。为了帮助会员厘清自己的价值观，在失去联系时更珍惜占有。
（四） 生命线
目的：评估和展望过去的我，现在的我和未来的我。
时间：约60分钟
准备：一张纸，一支笔
操作：小组指导老师先讲解练习内容，然后让成员自己填写练习。10分钟后，我们可以互相分享和交流。在小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给别人看。当他表现出来的时候，他或她应该注意自己和他人之间的内在反应。
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
1．认识到生气原来是一个普遍现象，很正常。
2．知道生气是一种不良的情绪，体验摆脱生气后的快乐。
3．分享几种简单、文明帮助他人和自己消气的好方法。
教学PPT，气球和打气筒各一，背景音乐，纸、笔，折纸飞机的方形纸每人一张。
1．师：你们一个个看上去都很开心，我真喜欢，但我发现小波今天有点怪，他怎么了?你从哪里看出来?
2．结合PPT图片，讲述绘本故事第一部分——令小波越来越生气的三件事情。
师：演出的时候，奶牛突然狠狠地踩了小波一脚，让小波在台上差点摔了跤，丢了脸，真让他生气!但是他想想，能不生气就不要生气了吧，于是他在内心轻轻地安慰自己。如果是你，你会对自己说些什么安慰的话呢？
师：小波就是这样安慰了自己，终于让自己不生气了。但是上课的时候，小波回答不出老师提出来的问题，老师批评小波的时候，他的同桌居然笑话他，这件事情，让他无法原谅，不能忍受，他非常生气!放学的时候，妈妈让一个阿姨来接小波，一路上，这个阿姨不知道怎么回事，把车开得冲来撞去，非常危险，还差点撞到了路上的小动物，这让本来就已经生气的小波更加忍受不了了，他更加生气!
师：你们有没有像小波一样，遇到过一些忍无可忍的、让自己非常生气的事情呢?都是一些什么事?
教师结合PPT进行归类小结：原来，生活中有很多事情会让我们忍无可忍要生气，有的来自生活上，有的来自学习上，还有的来自和其他人的交往上。而且，每个人都会遇到生气的事，不光你们会遇到，周老师也会遇到，你们的爸爸妈妈也会遇到。
1．师：一个人一直生气，总是生气，好吗?为什么不好?幼儿结合经验讲述。
教师小结：原来，生气有那么多的坏处。
2．借助气球实验来感性理解充气与释放的过程。
师：我们的身体就像这气球，本来好好的，但是遇到不高兴的事就生气，遇到不顺心的事就生气，遇到不满意的事还生气，身体里的怒气越来越多，再生气下去的话，我们的身体会怎么样?
师：这可怎么办好?快来救救我们的身体!我们必须得赶紧想办法让自己消消气，把身体里的怒气一点点赶走，这样才能让我们的身体恢复原来的健康。
1．就小波踩花的发泄方式进行讨论。
师：小波可不想让自己的身体被气炸了，他听了你们的建议以后，决定赶紧去想办法消消气。他打开家门，看到门口的一排花，就走过去，哼哼哼，用力踩了一朵，哼哼哼，又用力踩一朵，就这样踩了一朵又一朵。你们觉得他这样的消气方式好吗?为什么?
教师小结：这样的消气办法不仅解决不了问题，还破坏环境、影响别人、伤害自己，一点都不好。
2．小组讨论各种摆脱生气找回快乐的好办法。
师：你们能不能来帮帮小波，帮他想一些既方便又文明的消气好办法呢?
师：两个好朋友一组好好讨论，然后用最快的速度把好办法画下来。画好马上送上来，老师给你们贴到黑板上。(幼儿分散讨论作画，教师巡回指导。)
1．集中后请各组代表上来介绍好办法，然后选择3～4种有代表性的好办法表演。
教师结合PPT小结：原来帮助别人赶走怒气、找回快乐的办法可以是带他吃点好吃的、看点好看的、听点好听的、玩点好玩的。
2．把这些好办法拓展到自我消气的运用。
师：小朋友真是一群乐于助人的好孩子，瞧，现在的小波在大家的帮助下怎么样了?(出示PPT中小波开心的笑脸)
师：这些办法可真好，这些办法除了可以帮助小波，还能帮助其他人吗?能不能帮助你们自己消气呢?谁曾经在自己生气的时候，用“吃点好吃的”这个办法帮助过自己?
3．再次分享消气的好办法。
师：你们跟我分享了那么多好办法，我也想出了一个既方便又文明而且还很特别的好办法，就是用一张纸来帮助自己消消气。我把心里最最生气的事情画在了这张纸上，然后把这张纸折成了一架飞机，让这架飞机来把我的怒气带走。你们想不想也来试一试这个办法?(幼儿桌面操作)
幼儿带上纸飞机到操场上去，把“生气”丢得远远的。
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
近期，本校心理辅导室举行了一系列活动，旨在提供帮助和支持给学生们，帮助他们克服各种心理困扰，提高心理健康水平。这些活动不仅提供了一个安全的环境，让学生们能够分享彼此的困扰和压力，还提供了一些有效的解决方法和技巧。以下是对此次心理辅导室活动的详细总结。
首先，我们组织了一次名为“认识自己，疏导压力”的工作坊。该工作坊旨在帮助学生们更好地了解自己的压力源和应对方式，以及今后处理压力时的技巧。工作坊开始时，心理辅导师首先向学生们介绍了压力的概念和影响，并展示了一些应对压力的正面策略。接着，学生们分成小组进行讨论，分享自己的压力源和应对策略。这个环节不仅增加了学生们之间的交流和理解，还为他们提供了宝贵的互相帮助和支持的机会。
其次，我们组织了一次名为“与情绪和谐共处”的讲座。心理辅导师在这次讲座中向学生们详细介绍了不同的情绪类型以及如何处理和控制情绪。讲座中，我们用具体的例子展示了情绪管理的重要性，并与学生们分享了一些实用的情绪调节技巧。学生们积极参与，提出问题，并与心理辅导师进行了互动。通过这次讲座，学生们认识到情绪管理的重要性，并学到了一些有用的方法来更好地应对和处理情绪问题。
此外，我们还开展了一次名为“塑造自信，迎接挑战”的小组活动。在这个活动中，学生们被分成小组，互相支持和激励，并在整个过程中不断面对不同的挑战。活动开始时，心理辅导师首先向学生们介绍了自信的概念和作用，并分享了一些提升自信心的技巧。接着，学生们进行了一系列团队合作和个人挑战的活动，这些活动旨在帮助学生们培养勇气和自信心，克服自我怀疑和害怕，并积极迎接挑战。整个活动过程中，学生们表现出了积极的态度和不断进步的动力，他们的团队精神和自信心也得到了显著提升。
最后，我们还组织了一次名为“分享和关怀”的座谈会。这个座谈会的目的是为学生们提供一个安全的环境，让他们可以开放地分享自己的困扰和忧虑，并获得来自同学和辅导师的支持和关爱。在座谈会中，学生们轮流发言，表达了自己的心声和困惑，并得到了其他参与者的理解和鼓励。心理辅导师在座谈会中提供了专业意见和帮助，帮助学生们更好地面对问题并找到解决方法。整个座谈会气氛温馨和谐，参与者在交流中互相支持，不仅得到了解决自身问题的帮助，也学会了为他人提供支持和关怀。
总的来说，本次心理辅导室活动取得了很好的效果。通过这些活动，学生们不仅从理论上了解和认识了心理问题，还通过实际操作和互动获得了解决问题的技巧和策略。这些活动不仅提高了学生们的心理健康水平，还为他们提供了宝贵的经验和乐趣。学生们积极参与，并对这些活动表达了感激之情。我们相信，心理辅导室将继续为学生们提供支持和帮助，帮助他们更好地迎接生活的各种挑战，享受健康快乐的大学生活。
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
一、目标：通过七个活动单元的设计，引导离异家庭孩子认识自已的成长背景，培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。
二、方式：辅导教师就设计的活动方案，以团体的分享及互动的过程来达到预定目标，在每一次活动后，辅导教师将会撰写一份观察记录与报告，供学校辅导室参考，按实际需要由班主任及任课教师，配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况，并建立完整个案辅导材料。
三、对象：小学四、五、六年级离异家庭的男生
四、时间：课外活动(40分钟左右)
五、地点：学校多媒体室或适合孩子游戏的场所
六、工作人员：心理辅导教师
七、活动内容安排内容：离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则
活动之一“我有我的小秘密”交流
活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉
活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换
活动之四“严重事件”讨论
活动之五“我想要一个这样的家”
活动之六“个人的梦想”
活动之七“健康生活辅导”
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
一、设计意图
愤怒情绪，在心理学上讲，是一种正常的生理反应，是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。这种情况若是得不到矫正，不仅会危害学生的身体健康，更易影响学生心理健康发展。因此，适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。
二、活动目标
1、引导学生认识愤怒情绪的危害性。
2、引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。
3、引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
三、活动重、难点
引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
四、授课年级及课时
四年级，课时为1课时
五、活动准备
收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。
六、活动过程
一、导入
游戏活动——镜子里面的我
师：看着镜子中的自己，你觉得哪个表情让你看着最舒服？那个表情让你看着心理最不舒服？
师：你有愤怒的时候吗？翁老师这儿有一个关于愤怒的故事，一起来听听吧。
二、讲授新课
1、故事分享——钉子的痕迹
2、现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？
（二）愤怒情绪有哪些危害？
1、学生谈危害。
2、教师总结危害：
（1）发怒有害身体健康。
（2）发怒影响人际关系。
（3）发怒易伤害他人，甚至导致严重后果。
（三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？
（四）如何调节愤怒情绪？
1、小组活动——我给蛋糕做装饰
(1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六人一份，把你们的想法写在蛋糕的空白处，它就是修饰品。方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)
(2)展示学生成果，小组互评是否合理。
(3)推荐合理方法，进行现场演示。
2、巩固活动——做“情绪调节美味粥”
通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。
（五）总结
师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾 ，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的人生会更加美好，这才是生活的美好和智慧。
（六）作业
绘本阅读——《生气汤》
七、教学反思
在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主探究知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。
1、游戏——镜子里面的我
同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，??
2、故事分享——《钉子的痕迹》
有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。
3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？ （选择划√）是（ ） 否（ ）
4、活动——“我给蛋糕做装饰”
活动要求：
1.每6人一个蛋糕。
2.学生调节愤怒情绪的好方法记录在蛋糕的空白处。
3.制作时间为3分钟。
注意： 方法必须是切实可行的。
5、活动——做“情绪调节美味粥”
学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
克服自卑心理
重庆市沙坪坝区第一实验小学李杰
【主题辨析】
从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的引起是有多种原因的，例如：性格的差异、身材、相貌、家庭环境、智力水平、单亲家庭，成功与失败的体会等。
其中，缺乏自信是主要原因。一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂，可见为害甚大，有必要早日去掉。只有这样，我们才能拥有健康的心理，获得良好的社会适应能力，才能满足21世纪对人才的需求。
【辅导目的】
使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
【辅导重点】
了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步(掌握)学会克服自卑心理的几种方法。
【辅导难点】
我们应该用克服自卑的方法来提高自信心。
【辅导策略】
⒈讲述与讨论。
⒉角色扮演。
⒊游戏。
【辅导准备】
录音机，放映机，光胶片，各种几何结构，小镜子，一封信。
【辅导课时】
1课时。
【辅导活动程序】
一、创设情景：引入课题。
1老师在读低语信箱时收到的一封信。
信的内容是：我很丑，学生离我很远，我感到很孤独。我怎样才能交上好朋友呢?
⒉学生发表意见。
听了之后，你有什么感觉，这个同学给你留下了什么印象？
⒊对比、自查。
你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样? (学生可能不太感说,教师要注意适时引导。不必让孩子去过多地挖掘心灵深处的东西。)
⒋小结：一个人如果长期过重的自卑心理所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并丢失许多成功的机会。今天，我们将学习如何克服自卑心理，增强自信。
出示课题：克服自卑心理
二、理性认识：
⒈什么叫自卑心理?
它是一种由于对自身能力和素质评价过低而产生的一种消极心理活动，即自卑情结。
2学校里最常见的自卑感是什么？
(是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑)
⒊自卑心理有哪些具体表现?
(把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳)
①学习成绩不佳。
②长相、身材不好。
③智力水平低，能力差。
④家庭环境不好，经济困难。
⑤单亲家庭。
⑥父母、教师的消极评价。
⑦人际关系不好。
4人怎么会变得自卑呢？你喜欢这样的人吗？为什么？
(孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不合群)
三、克服自卑心理的行为训练
首先，我们要充分认识自己，找到自己的优势。
若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。
情境一：
表现法：积极交往，表现自我。
同学之间三两个组成一组玩拼图形游戏。
用老师发来的几何图形拼出各种图案，然后展示给学生看。谈谈你拼出的是什么图案，在拼图时你是怎么想的? （集体的智慧，同学发言，小组人员轮流介绍）
小结：每个学生都有自己的优势，但他没有注意到，也没有引起师生的注意和重视。
情境二：
补偿法：扬己之长，补己之短。
一技之长表演。
(讲——故事、笑话、新闻
演——唱、跳、小品
写——画画、书法)
说说：你向同学们汇报什么?
小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。
情境三：
试试看：别人能做到，我比他强。
⒈用肯定式的表现法。
老师给学生们讲了水果谈判的趣事。
两个水果商在做西瓜生意。客人来问a老板：你卖的西瓜甜不甜
大概很甜吧!客人听到了掉头就走。老板的西瓜卖得不好。 他们积压过多，味道变差。 他们变得越来越难**。 最后，他们不得不关闭。
另外有客人到b老板**卖西瓜，也同样问西瓜甜不甜，但b老板用肯定的语气说：“我的西瓜一定甜。还说：
如果我的西瓜不甜，**还能买甜西瓜吗？奇怪得是，他的西瓜很快就要卖完了。由于商品新鲜，味道好，越来越多的顾客来了。当然，生意兴隆。
讨论(1)同样的西瓜为什么取得两种不同的效果呢?
(因为b老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的，以增加对方的信心，因而达到畅销的目的。)
(2)用肯定的表现法向别人介绍自己的物品。
小结：使用肯定式的表现法来增加自信心，最有功效，只要运用“一定”、“绝对不……”、“如果……**”等肯定式的语气，就会获取成功的第一步。
⒉使用肯定式的语气。
照镜子，小品(对自己肤色进行正反的评论)
向别人介绍镜子里的“我”。(可以从长相、身材、性格、特长、学习、劳动、生活、交往等介绍)
简介：同一事实，只要经常使用积极的语气，就可以完全改变同一事实，消除自卑感，并享有幸福的生活。
⒊去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。
换句式说话。
例：(1)他学习比我好，我毕竟比不上他。
(2)每分钟要我完成30个仰卧起坐，毕竟是不行的。
(3)老师说：“当天的作业，要当天完成。”反正，我是完成不了的。
小结：“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌语，今后，纵使这两句忌话，再浮现在你的脑海里，你也要避免实际去应用它，这样才能增进你的自信心。
四、教师给学生赠言：
成功的建筑是建立在自信的基础上的，自信来自于不断克服自卑情结和不断尝试成功。
五、学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，赠给好朋友。
在**声中结束。
板书设计：
认识自我，发现优势
积极交往，表现自我
扬己之长，补己之短
别人能行，我比他更行
【建议】
自卑的心理人人有之，随时可以发生在任何受挫和失败中，然而这种潜隐的意识流却在严重地阻挠着我们孩子心智的健康发展，因为当一个孩子感到自己不如别人时，就埋下了自卑的种子，他将不再努力了。因此，我们决不能袖手旁观，更不能成为这种自卑情结的策划者。根据小学生的年龄特点，我们应该做到以下几点。
1当孩子觉得在某些方面不如别人时，有必要帮助孩子寻求补偿技巧。补偿是孩子们对付自卑的最好办法。
2当孩子屡屡受挫时，我们应该努力让孩子尝试成功。成功是孩子重建自信的良策。
三。当孩子取得了每一个成就点时，要及时给予表扬。
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
释放压力放飞心灵
关爱暖心扉
一、活动策划
1、活动背景
随着社会的不断发展，当代大学生在面对学习，感情，就业，生活各方面的压力，其心理状况正走向不良的方面发展，表现出孤独，苦闷，迷茫和焦虑等现象。大学生已成为心理弱势群体，这种现象颇受家长，老师及教育各界人士所高度关注和重视，毕竟作为高层次的知识人才——大学生，是祖国未来的建设者和**人，对于大学生心理健康，据调查大学生中有心理问题的还是有一小部分，而心理不健康会引发一系列的问题，比如学习成绩会下降，情绪不好，甚至还会殃及到身边的人。因此，解决心理问题和及时为学生解决问题非常重要。
为了解决我们班学生压力过大的问题，我们应该创造一个良好的学习和生活环境，使每个学生的大学生活更加完美。我们班开展了团体心理辅导活动，缓解了班上每个学生的心理压力。
2、活动目的：
通过团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点、生活的乐趣，寻找、摆脱压力的束缚，找到自信的依据，建立健康释放压力系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
3、活动时间
2： 3月7日下午00:00-4:30
4、活动地点
岳王亭旁边的长廊
5、活动主要流程
（一）前期准备
1. 3月4日晚上，心理委员周恢复职务，并召集同伴心理咨询员和宿舍首长开会，讨论和了解我们班学生的近期心理状况。
2会上，各成员总结了各宿舍的现状，提出了存在的问题。
三。针对我们班学生的心理问题，我们讨论了解决办法。最后决定开设团体心理辅导活动。
4.心理委员周恢复工作，制定了团体心理咨询活动的流程，并于3月5日前往预定的活动地点。
5前班长罗鹏程负责接送10辆自行车，并为活动做准备。
6生活委员刘琦根据活动要求购买道具和奖品。
（二）活动过程
1、心理委员讲述活动举办意义。
2、主持人开篇致辞。
3、活动开始
游戏顺序：第一环节骑自行车比赛；
第二个环节是鸡对鸭谈论团体游戏；
第三环节谁是最可爱的美女游戏；
第四环节扯龙尾游戏；
第五环节丑小鸭赛跑游戏。
4比赛结束后，心理委员进行了活动。
二、活动记录
3月7日下午2:00，001班在岳王亭旁的走廊里举行集体心理辅导活动。
活动开始后，首先心理委员周复职发言，讲叙了此次活动的意义：人生如同品茶一样，要慢慢的品才能评出其中的味道，才能评出苦涩后的甘甜，回味那唇齿间的香醇。现在的社会讲究速度，干什么都要求快，然而速度却让我们失去了评味人生的乐趣，也让我们的生活变得越来越枯燥无味，生活的压力也接踵而至。
这次我们开展这次活动的目的在于放慢你的生活节奏，释放你的心灵，释放压力，评味生活的乐趣……现在活动正式开始。
随后，主持人林妹高蕾就此次活动发表了讲话，并主持了首届自行车赛。
道具：自行车，秒表，粉笔。
游戏规则：
计时开始后，参赛者按指定路线骑自行车，到达终点后按秒表，记录所用时间。最短的时间获胜。
游戏开始同学们纷纷报名参加，由于路太窄小，每次只有一人，余下的同学当拉拉队，为参赛同学呐喊助威。最后胜出者为彭叶同学，历时1分56秒骑完。奖励香蕉一支。
第一场比赛结束后，接下来的一些比赛依次开始
2、鸡对鸭讲--讲团体游戏
设备：两个大碗，一本笔记本，一群人。
玩法：至少四五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。
每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：小王的头发为什么那么短？）。
写完后丢在一个大碗里面。每个人都轮流抽烟。 如果画出所写的内容，就把它扔回去。想一个答案，写在另一张纸上。
答案在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。
这种游戏可以一直重复，而且不会无聊。
3、谁是最可爱的美女
规则：1）主持人要求一名选手站在舞台上。
2） 主持人讲解游戏规则，通过回答一系列另类问题，告诉玩家选择职场最可爱的美女
3）、主持人请全体女生起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下
4）、主持人：“你心目中最可爱的美女身高超过1.62米，还是低于1.62米？”
5）、主持人：“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？”
6）、主持人：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？”
7）、主持人：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”
8） 当只有最后一个女孩时，主持人会停止提问，让参赛者转过身来，欣赏他们选出的最可爱的美女。
9） 主持人邀请美女上台，与选手并肩站在一起，祝福并赠送纪念品。
10） 注：主持人会根据现场的具体情况继续提问，直到至剩下一个女孩为止。
4、扯龙尾游戏
餐具：丝带或绳索，报纸条或类似的条
规则：1）将选手分成若干组（如5组），每组若干人（如6人）。
2）每组成一条直线，双手放在前面那个人的肩膀上，最后一个丝带在后面。
3）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
4）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。5） 游戏继续，直到所有的组件都是一条龙。
6）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。
4、丑小鸭赛跑
道具：气球
游戏规则：小组，5人左右，由第一人吹气球，在膝盖夹气球，接力赛中，快速获胜。球不能落地，不能夹破。
比赛结束后，心理委员对活动进行总结，宣布活动结束。
三、活动总结
为了总结此次团体心理辅导活动成果，分析活动中存在的不足，以便进一步完善，我们及时对活动效果、活动意义进行了总结，大家积极发言，勇敢批评，并将活动写成文字总结。
开展团体心理辅导活动的目的是缓解学生的心理压力，放松情绪，接触学生之间的情感。作为本次活动的策划人和参与者，我们从以下几个方面进行总结：
1、准备较充分：
本次活动准备十分充足，活动开展之前，心理委员和朋辈心理辅导员以及各寝室长就我班所存在的心理问题进行讨论。在全面了解和分析了我班学生的心理状况后，及时举办了解决学生心理压力的活动。
2、分工安排合理：
活动形式确定后，负责人的分工安排非常合理。让活动能够十分顺利的进行。
3、活动的先进表现：
通过这次班会，我们可以提高心理健康知识水平，增强心理健康意识。了解人际交往，建立和谐得人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
整个交流会气氛活跃，大家积极参与心理游戏。这次心理交流会也得到了很多人的笑声和真诚的表露。通过这次心理交流会，我班的同学们有了更深的了解，缩短了班上同学之间的距离。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！
四、活动心得
与快乐相伴
今天，我班开了一个心理班会，主要是帮助学生正确认识自己的心理状态，调整自己的心理状态。
说实在的，我们现在真的压力很大，首先是工作和学习上的问题，我进一段时间以来都没有好好休息过了，每天都跟个陀螺一样，一直在转，一直在转，但是我是真的很想停下来休息一下。我开玩笑说我想生重病。学习上更不用说了，英语四级正在步步紧逼，现在已经是四月份了，还剩下两个月，时间上是那么的紧迫。
我真的觉得很无奈，心情有时也有好有坏，有时会有情绪失控。
今天真的很轻松，没有压力，没有工作，同学们坐在一起，聊天，玩游戏。我们还做了一个小测试，结果发现我是一个有点自恋的人。好吧！
老实说，我个人认为这不是自恋而是自信。我一直以来都认为每一个既然可以存在于这个世界，那他就有自身的价值所在，只不过有的人的价值体现得没那么明显而已，但是这也是任何人都无法泯灭的。我有时会感到些微的自卑，自己长得不好看，也没有什么才华，但是我又庆幸我还有一颗坚强的心，即使在困难的时候还可以鼓励自己继续前行，在悲伤的时候可以汲取快乐的元素。
有时我想感谢你在我身边有一群朋友。我会给予鼓励和安慰，我愿以理解和支持作为回报。
看着同学们那么无拘束的笑容，我突然明白了一个道理，其实每个人都只能过好今天的生活，我们去烦恼明天的事情根本没什么意义。有一句话说得最好了“不要去预支明天的烦恼”，是的，生活本就艰难，我们能做的就是脚踏实地的做好今天的自己，明天的事情就让明天的自己来烦恼吧！
悲伤是一对幸福的孪生兄弟，就像两条平行的轨道，总是相伴相随。我们有时走在幸福的轨道上，有时徘徊在悲伤的轨道上，这就是生命的意义。没有人可以一辈子不经历忧愁，也不会有人能够一辈子不快乐，我们应该在快乐的时候尽量享受它，在悲伤来临的时候让它快快地过去。
与快乐相伴，做好自己足矣！
张博生活百味
最近，很多学生的心理状态不是很理想，学习压力确实有些大。根据我和朋辈心理辅导员和寝室长的交流得知，我班同学近来出现了烦躁，心里不安，心情沉闷，学习积极心不高，注意力难以集中等状况。根本原因是他们压力太大，担心学业成绩下降。
为了解决这一问题，我们决定开展团体心理辅导活动，放松学生情绪，缓解学习压力。
于是我策划了这次活动。原先没有过这种策划主持活动的经验，以为不会有什么问题，到我真正自己动手来弄时才知道原来策划一个活动真没有想象中的那么简单。首先，我把活动流程设计好了，就去找场地，本来是准备去橘子洲弄的，顺便踏青，就去踩点，找到了一个大的草坪。
看天气预报，3月7日多云，都很好，很适合。后来，我发现朱子洲不会骑自行车，于是我把地点改到桃子湖。我想我会骑自行车环游桃子湖。而且真正到了3月7日天气却不是多云，而是大大的太阳，能晒死人的那种。
问学生们的意见，他们都说不想去桃子湖。好吧，临时又改地点，就该在了岳王亭。到了快2:
00:00，我发现男生借的自行车都还在化工学院，于是我赶紧叫人骑到化工学院岳王亭
总之就是一堆事情把我弄的焦头烂额的。然后就觉得自己真的还有好多不懂的东西，需要好好的向有经验的前辈们学习怎样当好一个班委，主持好一个活动。
不过，总的来说，在所有热心学生的帮助下，活动圆满完成。真的很感学高蕾、林妹、罗鹏程的大力相助，因为他们我的这个活动才完完美美的结束了，也挺感谢班上同学的全力支持，让我这个活动没有出现冷场的局面。
一零一班，非同一般，我们是相亲相爱的一家人！
周复职与快乐相伴
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（二）心理策略
1仔细观察，了解孩子们的真实想法
由于环境、个性和性别的差异，每个孩子对同一个问题的反应可能不同。尽管如此，父母一方面要根据每个孩子的情绪变化和行为来观察他们内心的变化；另一方面，要通过心连心的活动，打开孩子的心灵之窗，让孩子愿意告诉父母真相。然后，根据孩子的实际情况，对症下药。
要注意赞美和鼓励。家长必须懂得，语言赞美会对孩子的学习起到很大的鼓励作用。相反，过多的批评会让孩子情绪低落，更容易在学习上犯错误。
2要有耐心，真诚相待，与孩子做知心朋友
三。加强与教师的联系，沟通家长、老师、孩子之间的情感交流
儿童心理负担加重，不仅有家庭原因，也有学校原因。一方面，家长应利用家长会的形式，就常见问题与老师进行沟通，以便沟通思想，相互配合；另一方面，我们应该就个别问题与老师取得联系，找出问题并密切合作以消除它们。在做的过程中，注意积极强化。
这时家长和教师要表现出更多的爱，直截了当地找他们谈话，采取有效的措施，同时寻求专家的帮助，这才是较为妥当的方法。只有避免采取粗鲁的措施帮助孩子改正错误，他们才能健康成长。
4丰富文化生活，为孩子创造良好的学习环境
进入学校后，“家庭——学校”两点一线的生活单调、乏味，限制了孩子的视野和活动空间。因此，家长要根据孩子好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，引导孩子搞一些丰富多彩的文化和体育活动，使孩子在轻松愉快的氛围中学习、成长。
每一个孩子都是不同的，对于不同的孩子应该采取的教育方式都不同，对于厌学的孩子，无论是家长还是老师都要耐心的去教育他们，适当的鼓励和表扬要比惩罚责骂有效，家长和老师要看到孩子身上的优点，这样才能帮助孩子克服厌学的心理。为了孩子的身心健康，请给孩子多一份的爱不是责备，走进孩子的内心世界和他们多沟通，聆听他们的心声，让孩子早日走出厌学的心理。
辅导时间
2016年六月
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5月中旬怀着激动的心情，我代表白马山小学附属幼儿园才加了本区的班级团体心理辅导活动。由起初的一无所知到有所了解再到轻车熟路。其中我感悟很多，反思更大。下面我简单说一说我对本次活动的心得体会。
一、理论回顾，良师展示，助我走进团体心理
第一次培训，领导们为我们专门聘请优秀老师讲解什么是真正的班级团体心理辅导活动。让我明白了：团体心理辅导活动功能在于：发展和预防、活动基本设计框架为：团体暖身阶段—团体转换阶段—团体工作阶段—团体结束阶段。以玩游戏为主，将活动穿插其中。并请七里山小学的丁琪老师为我们呈现了一节具有启发性和学习性的团体心理辅导活动《解囚大行动》，并对他本次活动进行了一次简单的说课。为了帮助我们更好的了解本活动，老师们还专门为我们推荐了优秀的书籍和电影。如李镇西的《爱的教育》、电影《放牛班的春天》等等，帮助我们慢慢走近团体心理辅导活动。通过第一次培训我对班级团体心理辅导活动有了大体的了解。但对于幼儿园的活动怎样开展却有些迷茫。
二、二次培训，示范展示，学习、发展评课技巧
第二次培训，在领导的安排下，请经五路小学的老师继续为我们展示了团体心理辅导活动。本次活动多了一个任务，就是在认真听课的基础上，以小组为单位，对本次活动进行一个简单的评课。课上的很成功。到评课的时候，看着大家评的头头是道，我便有点手足无措。这也让我看到了自己的不足，自己可能也看到了活动的优点和不足，但是不敢说、和不知道怎样去表达自己的观点，是我现今存在的最大问题，也这充分反映了作为年轻教师的我，知识储备的明显不足。需要学习的还有太多。通过观察其他老师，也让我看到了优秀老师的评课技巧，这是我以后需要多多学习和磨练的。
三、幼教专组，形象直观，交流培训收获与困惑
第三次培训，教科室的王茹老师，针对我们幼教组提出的问题，请经五路幼儿园的陈梅老师为我们进行了一次《大家一起分享》的团体心理辅导活动。目的是通过本次活动，让大家更为清晰的了解，幼儿园的团体心理辅导活动是怎样开展的，并为大家解开之前存在的疑惑。通过和各位老师的交流，让我明白了其实我们幼儿园存在很大的优势，平时的游戏很多，就看我们怎样利用。流程的展开和幼儿园的教学活动基本没有什么区别。这让我松了口气。
四、说课展示，发现不足，寻找、学习他人亮点
经过三次培训和大家的各自消化、吸收、学习。我们进行了说课汇报展示。目的是考察一下我们学习的情况、存在的问题。我们七组的组员在王茹老师和臧晓霞老师的带领下，以“亮点我欣赏”展开了本次活动的说课。通过说课，看到了他人的亮点。其中，经五路幼儿园的娄宁和育贤第一幼儿园的王会的说课很是精彩，很值得学习。说课稿和课件一体，精彩的诠释了他们说课的内容。
通过本次说课明白了：
1、自己在团体心理辅导活动和幼儿园的心理健康还存在很大的误区。
2、在之前的调查分析中，做的不够细致，没有做好相关数据的统计。
3、理论不够扎实，对幼儿的心理学还不够了解，需要多阅读、多研究。
五、活动建议
希望在以后的培训中，能够将小学和幼儿园的分开。这样在起初的培训就是幼儿园，不容易出现混淆。对幼儿园的团体心理辅导活动观察起来更直观、明了。
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大学生人际交往技能培训活动的设计与实施
人际交往团体心理辅导方案策划
书策划人：肖加萍
策划时间：2014-6-17
大学生人际交往技能培训活动的设计与实施
活动目的
（1）让学生了解自己在人际交往方面存在的具体问题: 包括交往心态和交往方式; 促进学生发展正确的交往心态, 学习成功交往的技术；
（2） 学习人际交往的基本知识，为正确沟通提供理论支持；
（3） 学习人际交往的基本方式，形成新的体验和感受；
（4） 帮助学生改变自我形象，形成新的交往意识和交往心态；
（5）将学习到的交往知识、感受和经验应用到日常交往实践活动之中, 获得新的感受, 积累新的交往经验, 不断提高他们的交往能力；
（6） 使学生学会关注和帮助自己，学会尊重和理解，学会与不同类型的人交流。
活动形式
在导师的统一组织下，分成几个小组，以小组为具体单位完成各项活动。
活动要求
自愿申请, 自愿参加, 签订协约, 服从规则, 自我开放, 积极参与, 注重体验, 尊重他人, 绝对保密。
活动内容与程序
整个活动分为六次，每次一个主题，具体活动内容围绕主题安排：每次活动持续2小时。
第一次活动
我的梦想从今晚开始——第一次进行基本礼仪培训。
第一步： 促进学员初识活动。在小组中自由组合，最好找一个不熟悉的学生，和他握手，打招呼，互相介绍，互相交流； 然后, 自由结合, 形成4 人小组, 彼此互相介绍相识；最后形成8 人小组。
通过1 个记忆游戏—“名子串
联”, 记住更多学员的名字, 同更多的学员认识。
第二步：向所有学生介绍基本的交际礼仪知识。如；握手、自我介绍法、眼神凝视、站立姿势、坐姿、走路姿势、衣服等。在导师的介绍中，学生们将作示范。
第三步： 分小组进行练习, 学员之间互相学习, 互相纠正, 反复演练, 体会感受, 随时运用, 保证每个学员都有机会得到学习和帮助。每个学员谈自己的感受。
第四步：每组推荐两名学生在所有学生中表演。
第五步：每位学员写下参加活动的成绩、经历、感受、评价和希望。
第六步: 结束活动。全体学员手拉手唱歌。
第二次活动
打开心灵之门-我是谁？我是什么样的人？我希望我成为什么样的人？
第一步: 游戏活动。促进学员互相信任, 如“危险体验”、“打开千千结”等活动。在游戏结束时，学生们谈论自己在活动中的经历。
第二步: 敞开心扉。分小组活动, 在小组中每个学员写出最能代表自己特征的10 个句子, 然后, 读给大家听; 其他学员听完后, 发表对这个学生的看法。
然后再由这个学员谈自己听了同学对自己评价后的体会和感受, 以及自己希望自己成为什么样的人的愿望。
第三步：小组成员完成后，每个学生都要写下自己的收获、经历、感受、评价和祝愿。在小组中轮流读自己的感受。
第四步：每个小组推荐两名学生阅读他们的收获、经历、感受、评价和祝愿。
第五步: 结束活动。全体学员手拉手唱歌。
第三次活动
我很好，你很好-人际沟通的心理训练。
通过本次活动, 使学员了解影响人际交往的基本知识; 发现自己的问题; 调整交往心态, 学会自助和互助。
第一步：辅导员谈论影响人际交往的基本知识。如交往心态, 导致交往失败的人际态度; 自卑、自闭、怀疑、敌意、自负、任性、自我中心、功利交往、求全责备等等。
第二步: 分小组活动。问题探索-找出沟通失败的原因。
每个学员轮流讲一个在人际交往中自己亲身经历过的事例和当时的感受, 与小组学员分享, 小组学员帮助找出影响他与人正常交往的问题所在, 并想出解决问题的合理办法。
第三步: 游戏活动。“戴高帽子”。用心去发现别人的长处和长处，并及时表达出来。真诚欣赏和赞美别人。然后，大声表扬别人的人和被表扬的人分别谈论自己的感受。
第四步：小组成员完成后，每个学生都要写下自己的收获、经历、感受、评价和祝愿。
第五步: 结束活动。全体学员手拉手唱歌并面对大家每人说一句最想说的话。
第四次活动
学会说话—交往中的语言训练
在实践中，交际心理和语言是影响人际交往的两个重要因素。交往中的语言训练, 主要目的是通过具体活动、场景和事件,使学生理解语言在交往中的重要性, 学习如何选择恰当准确的词汇来表达自己的思想观点和感受, 提高语言运用的能力。学会谦让, 学会说“不”, 学会保护自己; 寻找交往中的共同点。
第一步: 游戏活动。创设情景, 现实模仿。分小组进行。
情景一: 一个经常向别人借钱又不还的同学, 今天向你借钱, 你不想借给他, 但又怕得罪他, 该怎么办?
场景二：我喜欢一性同学。我不知道如何向他表达？
情景三: 分析交往案例:“好心为何没好报”。
步骤2：模仿现实之后，每个学生将在小组中谈论自己的感受和经历。
第三步: 针对学员在交往中的共同问题, 辅导老师讲关于如何“学会说话”方面的知识。如:
选择恰当的词汇表达自己的思想、观点和情感; 说话的声音、语调、语速、表情、动作等方面应注意的问题。
第四步: 每个学员在小组中谈自己在人际交往中语言表达方面的问题, 成功与失败的事例和感受, 互相交流, 然后每个学员写下自己的收获、体会、感受、评价和愿望。
第五步: 结束活动, 每个学员用一句话表达“今晚的感受。
第五次活动
巩固成果—体验“新我”
巩固在小组活动中获得的经验，并进一步练习，以提高他们的沟通能力、心态和表达能力。
第一步: 回顾自己在团体中学到的知识、经验、礼仪、自己的问题与感受, 在小组中学员之间互相帮助, 分享成就与快乐。
第二步: 角色扮演游戏:“编故事, 学说话”。
小组里的每个人都扮演一个角色，一起讲故事，即兴发挥。要求：故事完整，能解释问题，语言优美，有表情，幽默有趣。
第三步：分小组轮流表演。
第四步：选择不同名称的优秀故事组。例如，最佳故事组、最佳表演组、最幽默组等。
第五步: 结束活动。每个学生用一句话来表达今晚的感受。
第六次活动
“我爱我, 我更爱大家”
第一步: 游戏活动:“解开千千结”、“自我肯定”、“信任之旅”等游戏活动, 然后交流体会。
第二步:“把心留住”。小组学员之间互赠“礼物”, 即每一个人给小组中的其他学员写一句祝福的话送给他。然后,每个学员谈收到别人“礼物”后的感受。
第三步: 团体中的所有学员给认识的新朋友赠送“礼物”, 即自制一张卡片, 写上一句祝福或赞美的话, 送给新朋友。最后, 在歌声中结束全部活动。
第四步: 每人用一个纸条写下参加训练班后的收获、感受和体会, 面向全体学员大声朗读, 并把每个人写的纸条小心的放进预先准备好的盒子里, 永久保存。
第五步：以最能给学生留下深刻印象、产生快乐体验、丰富想象力的方式完成活动。
第六步: 布置活动作业。写一份参加全程活动的感受。
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我们熟练的掌握计算机应用，我们可以在网上搜索一些流行因素，还可以把自己小店里的商品拿到网上去卖，为我们小店提供了多种经营方式。
（3） 心态问题
为了解目前大学生对diy手工艺品制作的消费情况，我们于己于人2004年3月22日下午利用下课时间在校园内进行了一次快速抽样调查。据调查本次调查人数共50人，并收回有效问卷50份。调查分析如下：
自制饰品一反传统的饰品消费模式，引导的是一种全新的饰品文化，所以非常容易被我们年轻的女生接受。
夏天的街头，吊带裤、露背裙、一步裙、迷你裙五彩缤纷。爱美的女孩们不仅在服饰搭配上费尽心机，饰品的选择也十分讲究。可惜在商店里买的项链、手链、手机挂坠等往往样式平淡无奇，还容易出现雷同现象。
（一）大学生的消费购买能力分析
（三）diy手工艺品的“自助化”
图1-2大学生手工艺品可接受**分布图
10如果学校开diy手工艺品店，你愿意吗
中式珠宝风格绝对不拒绝使用金属，而且珠子的种类也更加多样化。 五光十色的水晶珠、仿古雅致的嵌丝珐琅珠、充满贵族气息的景泰蓝珠、粗糙前卫的金属字母珠片的材质也多种多样。
团体游戏
全搜集简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么
人数：不限
场地：不限
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1分组，不限于几个小组，但每组最好是5人以上。
2. 轮留每组派出一个人出来，主持人给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。
3. 视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。
简述：藉着暗示，找出答案来
人数：十人差不多
场地：不限
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1分组，每组不限，最好5人以上。
2. 主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能藉着暗示来猜答案。
三。当主持人说“开始”时，小组开始根据提示提问，并要求主持人点头或摇头回答。
每个小组必须在一定时间内给出答案。（时间大约为六十秒）
5. 算总分看那一组得分较少则输。
题目例子：
题目：西瓜；辣椒
暗示：夏天；湖南人
简介：每个小组派一个人到不同的单位
人数：不限，需要一位主持人
场地：不限
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1分组，人数不限，至少两组。每组五人以上。
2主持人宣布要比较的单元，然后每组派出一名他们认为会赢的单元的人。
3. 等被派出的人都出来后，主持再说比什么。
4. 计算每次比完的输赢即可。
题目例子：
这个游戏的题目是想，你猜的越少，它就越有趣！
比长：比手臂；比上衣；比头发…
比短：比手指头；比裤子或裙子…
比高：比声调；比手抬起来的高度…
比大：比眼睛；比手掌…
比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…
题目必须在看到被派出的人之前想好！
简介：选择不同的动物进行救援。当洪水来临时，你应该找个地方坐下
人数：不限
场地：室内
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1把小于一的椅子围成一圈。除了诺亚，其余的人都坐在椅子上。
2每个人都必须为自己选择一种有代表性的动物。
三。诺亚必须一个一个站在每个人面前。他能叫任何动物。被叫来的动物必须站起来跟着他。当诺亚说：
"洪水来了！"，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。
4. 当诺亚三次的人则算输。
题目例子：
有点像大风，但只是动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。
人数：不限
场地：室内
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2除了那些鬼魂，其他人坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。
三。鬼魂站在**他可以随意说出大小风。如果他说有风，他说有x的人必须站起来换地方。
如果有风，情况恰恰相反。没有x的人站起来换位置。换位时，两人不能互换或坐着。没抢到位置的人则是新鬼。
4. 做鬼三次的人则算输，需接受处罚。
题目例子：
鬼：大（小）风吹。其他人：什么？
鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：不限
场地：不限
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1绕一圈，从第一个人开始说“我今天吃了aa”！）
2然后第二个继续，吃了一个aa，两个bb（bb不同的食物名称！）
三。它是这样传下去的，每个人都要重覆以前的食品名称，并添加一个新的食品名称。
4直到有人在比赛中出错！
题目例子：
可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤
目的：感受群体心理成长的特殊氛围。
操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。
请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。
目的；放松，减轻焦虑、活跃气氛。
操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论采取哪种动作都可以达到放松和减轻紧张感的效果。 有时，一些创造性的行为会引起开心的效声。
目的：增强信赖感。
操作：每人找一个搭档，两人一组背靠背坐在地板上，双手肩并肩，然后用对方背紧，用力推，逐渐站起来。团体分享感受。
目的：在活动中获得积极的情感体验。
操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。
目的：在会员之间形成归属感，促进相互了解。
操作：成员手拉着手围成圆圈后，指导者下令“向右转”或“向左转”，边走边听口令。当听到“2”后，成员必须迅速组成2人的小组，然后重新拉着手，继续根据指导者不同的口令组成不同的小组。
对于每次活动中“无家可归”者，可以听听他们的感受。
目的：促**体形成，营造和谐氛围。
操作：固定组成员轮流介绍他们最喜欢的三件事：最快乐的事，最喜欢的人和最麻烦的事？谈完后，团体分享感受。
目的：保证团体活动的顺利进行，促进良好群体氛围的形成。
操作：固定小组讨论本团体成员在参加团体活动过程中应该遵守哪些规则，各组派一人报告讨论结果，指导者将所有讨论结果汇总，最终形成本团体的活动契约，并请每位成员在活动契约上签字。
目的：尽快认识小组成员。
操作：一个人首先说出包含自己某些信息的句子，可以设定为家乡、专业、兴趣爱好、姓名四个信息，第二个人重复前一个人信息的基础上，说出自己的特征，如“我是来自山东济南计算机专业的爱好打篮球的某某旁边的来自……”，以此类推。
热身活动可根据不同需求选择，只要能营造和谐和谐的氛围。
见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络起来，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。
游戏程序和规则
第一步：（1）为每个人做一个名牌。
（2） 请每个成员在进入培训室之前在登记簿上核对自己的姓名，然后给他一张其他人的名片。（3） 在所有人到达后，让每个人在3分钟内找到名片上的人，并向他人介绍自己。
第二步：（1）主持人自我介绍，然后告诉参与者：
“很高兴来到这儿！”（2）快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？
”（3）注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。
相关讨论
1当你在寻找名片上的人时，你是否同时认识许多其他人？经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多？
2.在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情？
总结1.在开始的课程中，主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度，以便让大家迅速的消除腼腆等情绪，然后让大家好好的熟悉起来；同时有助于大家积极的发言。
2.如果没有调动起来情绪，学员没有积极举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回答，以调动气氛。
参与人数：集体参与
时间：20分钟
场地：不限
道具：姓名牌
应用范围：（1）团队沟通（2）培训或小组活动前的熟悉和沟通
（3） 主持人的开场白有助于主持人与大家沟通。
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班级团体心理辅导活动概述
**年**月**日，为了使同学们明确人生目标，促使同学们努力充实大学生活，创建优良班风和学风，以及为了实现大学生的全面发展与提高社会竞争力奠定坚实的基础，我们*班全体同学进行了以“我的大学”为主题的班级团体心理辅导活动。本次活动由心理委员组织主持，其他班干部开展相关帮扶工作，六班全体成员参加。
一、暖身活动
（一）找零钱
1、活动目标：活跃气氛
2、活动时间：5分钟
三。规则：男生1元，女生5角。由主持人说出具体**数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则需要接受“惩罚”。
（二）**进化论
1、活动目标：活跃气氛
2、活动时间：10分钟
3、活动程序：
（1）定义“蛋” (在地上蹲走)、“鸡” (双手拍动)、“原始人” (作劈柴状)及超人 (即右手手掌张开并拢，右手手肘放置在左手掌上)的动作，确定所有成员明确四个時期及其动作：鸡蛋 → 鸡 → 原始人 → 超人。
（2） 在初始阶段，所有成员都处于卵期。
（3） 所有成员成对猜拳，胜者在一个階段进化；输者退化一个階段。
（4）鸡蛋输了不用再退化；超人阶段可以结束游戏。
（5） 游戏持续大约20分钟，或者说大多数人已经进化成超人了。
暖身活动总结：
大约15分钟左右的暖身活动结束后，同学们的状态基本活跃起来，大家都相互讨论着活动中出现的乐趣以及相关的问题。对于第一个“找零钱”的活动，大部分同学都玩过。不过他们表示，这是个时玩时新的游戏，因为面对的情况不同，每一次都会有不同的感受，从中更多的学到了要互相帮助，团队结合才不会被淘汰。
“**进化论”大约进行了10分钟左右，在这个游戏中，大家由于猜拳，使所有同学的交流变得更加流畅。加上鸡蛋→鸡肉→原始人→超人设定动作，让游戏笑个不停。
二、主题活动
（一）九宫格“我的大学”
1目的：通过描述大学生活中的经典场景，引导学生思考、理清、找到自己的位置和明确的人生方向。
2、活动时间：30分钟
3、活动程序：
第一，请同学把一张a4平均分成九等份。
第二，请同学回忆自己印象深刻的大学生活九个片段或场景，并将之用图画的形式描绘在九个空格中。
第三，集团股份，介绍自己的大学生活。
（二）天生我材必有用
1本次活动的目的是确定自己的优势，增强学习毅力，满怀信心地迎接未来的挑战。
2、活动时间：20分钟
3、活动程序：
第一，请每位同学完成下面的句子
（1）我最喜欢自己的
（2）我最大的优点是
（3）我最自豪的一件事是
（4）我最得心应手的是
（5）我最可能成长为一名
第二，小组分享，讨论。
（三）目标路线图
1、活动目标： 通过明确人生目标，引导大学生通过不断学习来促进自我的全面发展，为实现人生规划奠定坚实的基础。
2、活动时间：20分钟
3、活动程序：
第一，引导大家思考自己的人生目标有哪些？
第二，根据个人喜好，在白纸上划一条线，代表自己的生活方向。然后标出你想在特定年龄段实现的具体目标。
第三，小组分享。
主题活动总结：
九宫格“我的大学”是使同学们通过描绘自己大学生活的经典场景，从而引导同学们去思考、澄清，找到自己的位置，明确人生方向。大部分同学是从刚步入大学的报到时刻，以时间的顺序描述着自己的心路历程。此次活动让大家更清楚的认识到了自己在大学3年多的时间中到底做了些什么，更清楚的认识到自己过去的状态，好的状态继续努力，不好的就坚决改正！
“天生我材必有用”， 通过明确自身优势,让同学们坚定奋斗目标,增强学习毅力，满怀信心地迎接未来的挑战。曾子曰:“吾日三省吾身”。
没有比让自己反省自己更好的了解自己的方法了。在小组讨论的过程中，每个学生在谈到自己的优势时都充满了自信和满足感。这次活动最成功的部分就是让大家更愿意向大家展示自己，让班上的成员加深相互了解。
“目标路线图”， 通过明确人生目标，引导大学生通过不断学习来促进自我的全面发展，为实现人生规划奠定坚实的基础。“目标路线图”对于临近毕业的我们是最合适的活动了。大家通过交流，能够是自己有了一条明显的目标和发展线路。
“马云曾说‘梦想还是要有的，万一实现了呢’”，班级内的一位同学这样说。
三、结束活动：共唱《明天会更好》
1目的：温暖团队气氛，增强团队信任和凝聚力，在积极、良好的氛围中结束团队活动。
2、活动时间：10分钟
三。活动过程：所有成员手拉手站成一个圈。主持人****《明天会更好》，合唱歌曲，之后让每位同学说一句话送给大家。
班级团体心理辅导活动概述如下
本次以“我的大学”为主题的班级团体心理辅导活动在班级全体同学的配合下取得了圆满成功，达到了预期目的。通过这次的活动，同学们之间的交流更加顺畅，友谊更加深厚，更重要的是使同学们在不同的方面认清了自我，对自己现在以及预期都有一个比较清楚的规划。
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1、信任空中飞人（信任背摔）
形式：10人一组为最佳
类型：信任团队，信任团队成员，挑战自己的安全区域
时间：15分钟
适用对象：所有参加团队建设和领导力培训的学员
活动目的：
这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
操作程序：
这是一项危险的活动，只能有专业发展教练在现场进行。
1首先，让整个小组面对面站成两排，形成操做图中的形状。
2.让准备成为飞行人的球员站在舞台上，背对队友。
三。只有当专业教练确认队员已就位并准备好接球时，站在墙上的队员才能从空中坠落。
4、这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。
有关讨论：
1当你站在墙上的时候感觉如何？
2.当您克服心理障碍并完成挑战后，您的感觉如何？
三。在这次活动中，你认为最关键的地方是**？如何帮助员工跨越心理障碍，做他认为不可能的事。
2、蜘蛛网
形式：所有学生，13人一组最好
类型：团队建设
时间：15-20分钟
材料：用绳子和手册做成的蜘蛛网。
场地：空地
目的：让学生认识到计划的重要性和团队精神
操作程序：
1培训师应找一名领导和一名观察员向领导解释任务并给予指导
-所有人员必须从网的一边穿过网到网的另一边
-在整个过程中，身体的任何部位都不得触网-每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞
-你们的目的是要获取最好成绩
2从领导回到小组传达培训师的指示。
三。训练者和观察者开始观察团队对领导者分配任务时间的反应和他们的计划能力。
4观察者记录团队在执行任务过程中遇到的问题，包括计划和沟通。
有关讨论：
·你对计划的重要性有什么认识，你认为这次活动的计划做得怎样。
·游戏中最困难的部分是**，如何改进它。
·在活动过程中，您如何感受到团队合作精神，是否有信任感。
3、迷失丛林
形式：先以个人形式，之后再以5人的小组形式完成
类型：团队建设
时间：30分钟
材料和地点：丢失的丛林工作表和专家意见表，教室和会议室
适用对象：所有学员
活动目的：通过具体活动来说明，团队的智慧高于个人智慧的平均组合，只要学会运用团队工作方法，可以达到更好的效果。
操作程序
1、培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事：你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存做出一些决定。
2、在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写在第一栏。
3、当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们开始进行讨论，以小组形式把14样物品重新按重要顺序再排列把答案写在工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。
4小组完成后，培训师将专家意见表发给各组，小组成员将专家意见转移到第三栏。
5、用第三栏减第一栏，取绝对值得出第四栏，用第三栏减第二栏得出第五栏，把第四栏累加起来得出一个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。
6培训师在白板上记录每个小组的的分进行分析：整个小组的个人得分和团队得平均得分
7培训师在分析中有两个关键点
1） 找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队合作的效果（1+1大于2）；
2）找出得分最接近团队得分的小组和个人，并解释个人意见对小组的影响。
有关讨论：
1你对团队工作方法有更好的理解吗？
2你的团队有意见垄断吗？为什么？
三。你们小组是如何达成共识的？
/将以下内容打印给学员/
项目清单1人顺序2组顺序3专家安排个人和专家比较（3-1）小组和专家比较（3-2）
1药箱2手提收音机
3打火机
4三只高尔夫球杆
5七个大的绿的垃圾袋
6指南针
7蜡烛8手枪
9药箱一瓶驱虫剂
10大砍刀
11蛇咬药箱
12一盒轻便食物
13一张防水毛毯
14一个热水瓶
第六步：计算个人得分（第四步之和）
第7步：计算团队得分（步骤5的总和）
第八步：计算小组中最低的个人得分
第九步：计算个人得分低于团队得分之和
第十步：计算个人得分的平均值
专家选择
药箱6便携式收音机13打火机23高尔夫球杆117大号果岭
垃圾袋7指南针（指南针）14支蜡烛3支手枪12瓶驱虫剂5支
砍刀1蛇咬伤药盒10盒轻食8块防水毯4块
热水瓶9
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
班级心理辅导总结
【活动主题】生活自信
【辅导目标】（1）以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂
（2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使班级每个成员融入活动，以便于让同学们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度，增强班级的凝聚力
（3） 考虑所有意外因素，以便采取适当措施使活动有序进行。
（4） 通过班会减轻学生的心理压力，轻松面对考试
【活动对象】13药剂全体同学
【时间地点】2014年11月21日下午，诚教大厦5208
【活动程序】1、开场白及暖身活动：“猜猜他（她）是谁”游戏目的：促进沟通交流，活跃气氛，加深彼此的印象。
规则：将全班分成6个小组，每个小组派出两位小组成员，一名同学背对着卡片向另一个提问，根据另一个同学的回答说出卡片上的那位同学的名字。在指定的时间内，猜测次数最多的组获胜。
在紧张幽默的气氛中，快速查找每个学生的对应信息是加深彼此印象的独特方式。
2进行心理知识竞赛，让学生争先恐后地回答，答对了就会有奖励。（知识竞赛题目见附属表一）
三。游戏规则：男生女生右转，规则是：随机派4名女生，4名男生上台。
主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如：
向右转，抬左手，下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时，给予奖励。
（如果学生反应迅速，游戏将会升级。在执行动作时，这是违反主人的命令的。）
5讨论与分享：围绕预定的心理主题展开讨论，然后总结讨论，统一认识。
6、活动评价及总结：在大学里，生活需要度过三年、四年、或是五年，在不断的学习过程中，大学生经常会出现一些问题。做为一名优秀的大学生，不仅要有强烈的斗志和过硬的专业技能，更要有健康的心理。
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%——30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大学生，这些方式已经不能满足当代大学生的需求。在竞争力如此之大的现在社会，因就业困难，前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症 、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、**等罪错屡有发生。社会学家和相关专家已经注意到，高校对大学生的心理健康教育不容忽视。
为此，学校心理健康教育中心组织心理主题班会活动，让心理健康走进课堂。
【活动总结】
通过此次班会，增进了同学们的友谊，同时也释放了同学们心中的压力，还可以感受到大家庭的温暖，让我以后的日子不再孤单，让我们更加的团结不再是一个分散的“集体”。提高了我们班的心理健康水平，增强了心理健康意识，引起了更多人对心理健康的关注。
心理的健康很重要，一个人的生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了正确的方向，这样才是导致事情悲剧发生的根本，我们一定要调整好自己的心理，是自己能够做到最好。
【辅导员点评】
【活动**】
【附表】1．下列哪些行为属于心理健康的范围 ( d )
a．能极力满足个人的需要
b．对自己有过高的评价
c、 为了保持自己的心理平衡，尽量发泄自己的情绪
d．有充分的自我安全感
2．许又新提出心理健康的操作标准为 ( b )
a．着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析
b、 通过观察、实验和测试，**了心理活动的过程和效果，其核心是效率
c、 基于个人主观经验和内心世界，包括良好的心情和适当的评价
d、 它具有向更高层次发展的可能性和使之成为现实的实际行动措施
3．许又新提出心理健康的体验标准为 ( c )
a．着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析
b、 通过观察、实验和测试，**了心理活动的过程和效果，其核心是效率
c、 基于个人主观经验和内心世界，包括良好的心情和适当的评价
d、 它具有向更高层次发展的可能性和使之成为现实的实际行动措施
4．下列哪种心理属于健康心理 ( d )
a．抑郁情绪b．不愿与人交往
c、 经常感到无能，遇到困难能积极克服困难
5．心理健康在社会交往中可表现为 ( c )
a．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态
b、 对于同事、朋友无缘无故表现出冷漠、冷漠
c．有自己喜欢与不喜欢的人
d。 与异性接触经常表现出紧张感
6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( c )
a、 心理活动的耐受性b.心理活动的稳定性
c、 心理能力d.环境适应能力
7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( a )
a、 人类心理活动的周期性节律b.环境适应性
c．心理自控能力d．社交能力
8．心理健康表现心理的耐受力方面为 ( c )
a．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
b．遇到困难，能够忍受
c、 以克服困难为乐，勇敢面对人生的挫折
d．对于同事外入的议论并不在意
9．下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( d )
a．见人都热情相待b．见什么人说什么话
c、 总是努力工作，保持乐观的态度
10．郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为 ( b )
a、 心理活动耐受性b.心理活动强度
c、 心理能力d.环境适应能力
11．郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为 ( a )
a、 心理活动耐受性b.心理活动强度
c、 心理能力d.环境适应能力
12．观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( c )
a．医学标准b．统计学标准
c、 反思经验标准d.社会适应标准
13．潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自 ( a )
a、 精神分析学院b。人文主义
c．行为主义学派d．认知学派
14．人的心理健康的破坏是人与环境相互作用过程中学习的结果，这一理论来自( c )
a、 精神分析学院b。人文主义
c．行为主义学派d．认知学派
15．郭念锋认为，当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说内心的体验，我们称这个人（ a )
a．心理活动内在一致性
b．人格相对稳定性
c、 心理活动中主观世界与客观世界的统一
d．心理活动协调性
16．心理健康的破坏就在于潜能的发展受到阻碍．这一理论来自 ( b )
a、 精神分析学院b。人文主义
c．行为主义学派d．认知学派
17．不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境或自我，便会产生心理障碍，这一理论来自 ( d )
a、 精神分析学b。人文主义学派
c．行为主义学派d．认知学派
18．郭念锋认为，心理活动在时间性方面有近期发生而不太可能持久的特点，内容只局限在事件本身，反应强度不强烈，没有影响思维逻辑性，称为 ( d )
a．神经症b．心理紊乱
c．边缘状态d．心理问题
19郭念锋认为，影响思维逻辑的心理活动属于持续时间长、反应强度大的心理活动
于 ( b )
a．心理问题b．心理紊乱
c．边缘状态d．神经症
20．郭念锋认为，心理障碍持续时间，反应强度强烈，影响思维逻辑性，但无法纳入精神病学的诊断标准，可能属于 ( c )
a．心理问题b．心理紊乱
c．边缘状态d．神经症
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
中学生的逆反心理如不加以重视和疏导，后果将难以想见。高中时期是中学生发展历程中的一个重要时期，它是中学生个性心理品质形成的重要阶段。因此，认真研究中学生生逆反心理的成因，寻找积极的疏导方法，不仅具有广泛的社会价值，而且对学生的健全人格精神的培养具有重要意义。
一、学生逆反心理辅导活动的准备工作
1、不断“充电”，提高自身修养。教师多学一些心理学知识。
2、邀请家长参加参加有关的知识讲座。
3、邀请有关心理问题辅导专家。
4、收集有关逆反心理的一些案例。
二、学生逆反心理辅导活动程序
（一）开办学生逆反心理知识讲座，并邀请家长参加，让学生和家长充分认识到逆反心理，并通过讲座能了解自己的心理状态的种类及其成因，为正确引导学生的逆反心理铺平道路，并让学生能够进行批评与自我批评，使学生逆反心理辅导活动达到最好的效果。
（二）向学生分析事例，形象直观地让学生了解什么是逆反心理，该如何应对才能正确化解逆反心理。
小玲今年13岁，从小就很聪明也很听爸妈的话，可近来变化较大。凡事总爱与父母顶嘴，自作主张，有时还偏要同父母“反其道而行之”。例如，小学毕业后，妈妈为小玲选择了就近的一所重点中学作为报考志愿，而小玲偏选了一所离家较远的中学，她不是喜欢路远，而是有意与妈妈闹别扭；小玲有炎，妈妈配来滴鼻药水，她却有意把瓶摔了；妈妈问小玲考试成绩，她故意不及格；有一天气候突然变冷，妈妈特意送去御寒的衣服，小玲竞当同学们的面把衣服扔在妈妈脸上；爸爸平时工作忙，找机会想跟小玲聊聊，她却把他拒之于千里之外。。。。。。这个小玲的爸妈十分焦急，不知如何是好？
做父母的很多人都有这样的体会：孩子十五六岁时，总和父母对着干，有的能持续好几年，你让他（她）往东，他（她）偏往西；你不允许他这样做，反而使他增强了这样做的欲望。这种“你要我这样，我偏要那样”的逆向反应在有的孩子身上表现明显，常把母亲气哭，把父亲气得浑身发抖；有的孩子这种逆反行为较弱，但一般父母都能感觉到这种“作对”。精神分析理论把这段时期称为“仇亲期”，而在心理学上则称为“逆反心理”。
逆反心理有一定的好处，十二三岁的青少年处在生理发育的高峰期，也是心理发展的剧变时期。这个时期是儿童向成人过渡的心理“断乳期”，他们不再像儿时那样依恋父母，也不再像小学生那样把教师看作是至高无上的权威，甚至连书本上的知识也敢于怀疑。这样的心理品质，如果能悉心保护，正确引导，有利于独立创造性的发展。
学生产生的“逆反心理”，应该说是他们心理上的“突破”。当他们心理上一“突破”，表现出来的就不再是过去的听话、顺从，而是勇敢和冒险。现代社会充满着竞争，从小培养好胜、敢闯的心理品质有利于形成开拓、进取的个性。
“逆反心理”有时就是针对传统思想的束缚而产生的。传统观念认为是这样的，而具有“逆反心理”的中学生偏偏认为是那样的。虽然有时可能钻牛角尖或失之偏颇，但更多的时候却是学生求异思维的表现，独辟溪径从其它角度来观察和分析问题。自古以来，科学家的创见，改革家的新思路，发明家的新工艺，往往都是求异思维的结晶。
通过对案例分析，站在科学的立场上分析逆反心理，使学生更容易接受逆反心理的辅导，并且让学生最大限度地控制自己的逆反心理，学会控制自己的情绪，学会换位思考。
（三）通过一些活动，强化对学生逆反心理的教育和帮助，使学生在活动中正确认识问题，进行换位思考，从而达到正确引导学生逆反心理的目的。
A、活动一
〈一〉演一演：
1、演员：一名教师扮演一名学生妈妈并与该学生合演小品
2、背景：一个家庭环境的设置
3、内容：
一个孩子感冒了，把鼻涕擦在袖子上，妈妈指斥他不要这样擦鼻涕，而应用纸巾擦，孩子不但不听，反而多擦两下，妈妈气得想打他，可忍住了。不久，妈妈又叫孩子帮着扫地，孩子说他不想扫地。妈妈无可奈何，只好叫他给自己倒杯水，可孩子却装出不舒服的样子坐在沙发上。妈妈再也忍不住了，拉起孩子的小手一掌打下去，孩子生气了，跑进自己的房间把门锁上。妈妈伤心地坐在一旁，显得很无奈。
〈二〉评一评
看完小品后，各班班主任组织好自己班的学生和家长进行讨论：
1、这小品中的孩子心理有什么问题？
2、是什么原因引起这孩子的心理如此叛逆？
3、各班班主任把讨论结果呈递给校长，校长小结引起孩子叛逆心理的原因：
（1）家长与孩子缺乏沟通，缺乏对孩子的尊重。
（2）孩子受到过分的溺爱保护，使他们接受不了别人的批评。
（3）孩子对家庭对父母不满意，认为家庭缺乏平等民主。
（4）孩子在情感上缺乏满足感。
〈三〉议一议
针对以上问题，我们一起议一议如何防止和消除孩子的逆反心理。
1、各班组成小组进行讨论。
2、班主任代表、家长代表、学生代表各两名上台发言。
3、请心理专家作总结性发言：
（1）正确理解和对待孩子的逆反行为。叛逆心理在每个孩子的成长过程中都会有，只是多少的问题。这个问题需要教师、家长、孩子三方面的协调。不要给孩子不断施压，使得他们的心理上负担日益严重，叛逆心理与日俱增，以致做出一些偏激的行为。教师应该在爱和理解的基础上，将知识传授给学生。让学生以教师为榜样，学会爱他人爱集体。作为父母也应给孩子创造一个自由的空间。
（2）尊重学生，培养学生的自我教育能力。学生虽然是小孩，但是他们也有独立的人格。教师与学生，父母与孩子之间要建立一种亲密的平等的朋友关系，要相信孩子有独立处理事情的能力。孩子遇到困难失败时，要帮助他们分析原因，明辨是非，以正确的态度去对待。当然，对孩子的不合理要求和不良行为家长不能过于迁就，要通过适当的说服、诱导的方法进行疏导。
（3）懂得表扬学生。恰当的表扬不但可以使学生看到自己的长处和优点，激励其进取和自信，而且还会起到对学生思想行为的导向作用。所以作为教师父母要做好学生的贴心人，，善于发现学生身上细微的进步，了解他们的长处和优点。当发现他们的优点时，不论大小，都要给予肯定和表扬。有时这一细微的表扬也会起到很大的作用，有时甚至会改变其一生。
（4）以静制动。当学生遇到违反纪律或与教师“顶牛”时，教师要适当地使用短暂的沉默，自己既有了理清思路，选择措辞和观察学生反应的机会，又可让学生有思考反省自己的机会。这样的.“冷处理”，能够缓和气氛，使学生冷静理智，从而接受老师的教育。有时候，用沉默可替代对学生的直接批评。
（5）善于倾听，建立良好关系。不管孩子的想法是否正确，教师、父母都应该让小孩把自己的想法表达出来。多听听孩子说话，当他们认为老师、父母亲是可亲近的，可信任的时候，就会畅所欲言。当他们的想法子与自己的想法子不一致时，也不可一口否认，而应说出自己的想法，并对他加以辅导，最后达成一致。
（6）学生心理健康教育要渗透在学校教育的全过程中。除了与思想品德课有机结合进行外，还可通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，让学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。
B、活动二
为了测试各学生的逆反心理强烈程度，向每位学生派发以下测试表，通过测试，对班中逆反心理较强的学生进行一系列的辅导。
1、你不喜欢按照别人说的去做吗？
2、你是否认为绝大多数规章制度都是不合理的，应该废除？
3、如果父母再次叮嘱同一件事，你就感到厌烦吗？
4、你欣赏与老师对着干的同学吗？
5、你经常考虑事情的反面吗？
6、你是否对班干部指手划脚很讨厌，而故意不按他的要求去做？
7、老师和父母是要你用功学习，你越是不想学吗？
8、老师的话很多都是有漏洞有问题的吗？
9、你喜欢与众不同吗？
10、违反学校里的某些规定使你感到一种快乐吗？
11、别人的批评常常引起你的反感和愤怒吗？
12、你是否认为老师有很多缺点和错误？
13、对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？
14、你喜欢搞一些被捉弄者痛苦或愤怒的恶作剧吗？
15、你是否觉得父母和老师不应该为一些小事大惊小怪、小题大做？
16、对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？
17、你是否认为冒险是一种极大的快乐？
18、对你感到没意思的事，别人怎么说也不会好好去干吗？
19、你特别爱做令人大吃一惊的事吗？
20、你总是对老师表扬的同学感到反感，不想理那个同学吗？
21、你喜欢做一些能引起很多同学注意的事吗？
22、你讨厌那些当班干部的同学吗？
23、你认为上课时出现一些没有意料到的情况令人开心吗？
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
团体心理辅导活
动方案专业：应用心理学
科目：团体心理辅导
学号设计人:杨小墨
时间日期：2012/6/20
一、团体目标
1引导会员重新树立对社会生活重要性的认识。
2促进团队在逆境中发挥潜能，增强团队凝聚力。
三。提高团队决策效率，提高解决问题的能力。
4激发领导潜能，正确理解个人与集体的关系。
二、团体性质
三、团体对象：全院自愿参加的学生
4，团体人数：10-20名参与者，1个活动主持人和2个助手
5、 时间：周日下午2:00至5:00
六、活动地点:运动场
七、理论依据：
1、马斯洛的需要层次理论
每个人都需要属于爱。只有满足了这个需要，我们才能实现自我。
2、群体动力理论
人的行为受个体和环境的影响。
3、社会学习理论
人们不仅通过反应的效果来学习，还通过榜样的示范来学习。
活动单元一：破冰之旅
目标：1。打破成员间的陌生感。创建融洽的团体氛围
2建立团体活动规范（保守秘密，坦诚相待，公平相待）
一、名字串串烧（15分钟）
1、****《一起来吧》
2让我们围成一个圈，让一位同学用一句话自我介绍一下。包括名字和自身的独特特征。比如，我喜欢养一只狗某某，下一个同学就跟着来了。
三。在介绍的过程中，每个人都要认真听，尽量记住成员的名字，帮助别人。之后，我们做一个测试活动。
4、引导大家讨论刚才的活动，怎样才能更好更快的让别人记住你是良好人际关系的前提，强调简洁的语言表达的重要性
二、棒打薄情人（15分）
准备：报纸叠好的棒子，******《相亲相爱一家人》
1、大家围成一个圆圈而坐，出来一名同学拿着纸棒站在**，主持人说一个人的名字如:张三，拿着纸棒的同学站在他面前，张三立刻说出其他同学的名字负责被打，这样一直到大家记住所有人的名字，拿着纸棒的同学是熟悉所有人的人。
2、好！恭喜大家相互认识了。
三、多元排队（20分钟）
准备：****《花儿朵朵开》
1在不说话、不发声的情况下，迅速根据身高大小从高到低，从左到右排成一排。（发声活动中止）
2在不说话、不发声的情况下，迅速根据生日的大小从大到小，从左到右连续排列。（可用动作语言）
三。生日后从左到右排队，看有没有错，错了就罚。表演自己的属相。
4、引导大家讨论这一环节的感受是什么？有没有新的收获。
5总结非言语交际在人际交往中的重要性。
活动单元二：大家一起来
目标：1。唤起队团队重要性的认识，了解个体对归属感的心理需求。
2在不寻常的情况**验我们的精神状态和解决问题的模式。
三。建立对团队的信任感和个人责任感。
4、建立战胜困境，勇于挑战和拼搏的心理城墙。
5了解有效沟通的重要性和策略。
6激发领导潜能，增强自我发展的动力和醋精人格的发展。
活动准备：护目镜、绳索、数码相机、录音机、反馈问题单、口哨。
一、 南辕北辙(20分钟)
活动要求：
大家保持安静，细细体味这个过程自己心理发生的变化，戴眼罩进行活动时不允许任何人偷看，其他人不给于提示。
活动程序:
1、所有人分成2人以一小组，一前一后站立，后面的同学为前面的同学带上眼罩，要求前面的同学往前走向目标。当戴眼罩的同学感觉已到达目标时就停下来，摘下眼罩，手指向目标，看自己距目标还有多远，后面的同学给予必要的保护以防摔倒。
2交换角色，另一个学生来执行这个过程。
三。另一个眼罩，两个同学同时进行这个活动。看看最终距离目标还差多远。
4所有的学生同时做这个活动，看看最后的差距有多远。
5活动结束后，我们将讨论并分享：
a、自己走的时候的感觉？害怕、恐惧还是？
b、两个人一起走的感觉如何？当两个人一见不一致时，谁来听呢？
c、大家一起走的感觉怎么样?
d、 一句话，你从这次活动中得到了什么？
结论：解释团队的重要性，个人归属感。
二、 蒙眼三角（20分钟）
请大家观察周围的环境，我们的活动要求就是大家要带上眼罩，将远处的绳子拉成一个正三角，并且有一顶点要正对北方，希望大家尽快合作完成，并注意这一过程中发生的变化，以便活动结束后的讨论。
引导讨论分享：1、各位是怎么将绳子拉成正三角的？是一个人的想法？如果是一个人，你还有成就感吗？怎样才能获得成就感？
2、活动过程中有没有人感觉太难了不可能完成任务而想放弃？有没有很紧张？我真的很想说出我的想法，但恐怕我没说出来？（勇敢还是怯懦）你是想现在就说还是放在心里？
3、游戏中最大的障碍是什么？（让每个人都意识到思考解决核心问题的重要性）
4你在这次活动中扮演什么角色？评价一下自己的表现是不是可以做的更好？（促进自我评价和反思，激发责任感）
5、活动中有没有发生冲突？如何解决（引导人们思考人际交往）
6.工作中有中心人物吗？ 是谁呀？ 为什么你？你是怎么想的？你是天生的领导者还是拥智慧来表达？什么样的人适合做领导？你想不想成为核心人物呢？
结论：整体的力量大于局部的力量。我们每个人都应该树立为团队贡献的理念。黑暗的挫折并不可怕。我们依然可以用智慧、热情、采用独特新颖的方法解决问题，二不是否定现实，抱怨天地，就像使我们遇到的灾难，只要万众一心皆可以战胜困难。
解决问题的过程是一个复杂的过程。如何充分发挥个人和群体的优势来解决问题，相信在我们心中有答案。
活动单元三：期待未来（**《明天会更好》）
目标：让每个人从思想的海洋中解放出来，以轻松愉快的心情结束这项活动。
活动名称：你是我的命运（15分钟）
请大家在草坪上围成一个圈而坐，安同学人数确定所需扑克数，让大家随机抽取，号码相同的为一组，坐在一起，相互拥抱。
结语：希望大家今后能紧密合作，为我们提供更多精彩的团体心理辅导，让我们共同成长。
我今天很高兴与您度过一个愉快的下午。我们今天的活动到此结束。感谢您的参与！
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
自卑的人，对自己的能力或品质评价过低，轻视自己，看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态，这种心理状态很容易产生一种压抑！孤独的情感，严重地影响大学生的工作和生活。在存在着程度不同心理问题的大学生中，由于自卑影响了他们的学习和生活的就占了三分之一。可见，自卑已经成为大学生中一个不可忽视的问题。
针对大学生自卑心理这一现状，为了让他们走出自卑的阴影，减少与其他人的交往障碍，重新找回自我，我们组织了这次自信心团体心理辅导。以团体训练的方式进行，因为在团体中，自卑的人会有一种平等感、归属感，给他们一个比较舒适的环境，这样他们才可以放下他们心里的包袱，真正的做到相信自己。利用团体资源来共同探讨这个问题，来认识自己、了解自己，从而更好地改变自己、接纳自己。
次团体辅导活动共分四个活动，分别是“解开千千结”、“超人圈”、“信任圈”、“三心二意”。将到场的同学按等人数分成小组分别完成活动内容。这四个活动主要是培养了大家的团结协作精神，了解沟通的技巧，提高成员的默契程度。
最后，通过“精神欢呼”的活动方式，让同学们给自己的团队创造一个口号。同学们发挥了他们的创造力和想象力，想出了各种富有新意、振奋人心的口号，如“齐心协力、其力断金”、“你家、我家、他家，快乐家家家”等。当最后大家需要用一句话总结的时候，有几位同学不约而同的说出了：“谢谢！”活动以同学们高呼本团队的口号为结束，而当时的气氛明显的达到了一个新的高潮。
这次活动充分体现了团体的特点，加深了班级成员的交流和互动，同时也加深了参与者的情感联系，使学生发现了自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到了自信的依据，建立了理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
[适用年级]小学高年级
[活动目标]
1通过活动，学生可以体验和学习如何面对老师的批评，学会与老师交流的技巧。
2.通过活动，学生可以知道老师和学生应该相互理解，信任和相爱。
三。增进师生之间的了解，和谐师生关系。
[活动准备]
1、编演小品：《谁把笔给弄坏了？》；
2、录象：《我就是不站起来！》；
3、师生关系测验问卷每生一份；
4、**课件：《每当我走过老师的窗前》；
5、充好气的气球若干个。
[教学方法]
讨论法、情境表演法、问卷调查法。
[活动过程]
（一）热身活动
1热身游戏：同学们，你觉得老师今天的心情怎么样？（高兴）你们是怎么知道的呢？
（表情）老师平时的情绪会影响你的情绪吗？（影响）那我现在要做不同的表情，你们看着我的表情，把你们平时看到老师这个样子时做出的反映再现给老师看看好吗？看谁做得最夸张。
教师用不同的表情表达喜怒哀乐（伴随着肢体动作和语言）。学生们用老师的表情作出夸张的反应。[利用此情绪游戏导入比较符合本次活动的主题，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力，增进学生的活动兴趣，为后面的辅导活动做了热身。
2引导话题：刚才老师发现不同的人对老师的态度有不同的感受，所以他们有不同的表现。但你最不喜欢什么样的态度？
（愤怒地）老师通常在什么情况下这样做？当我们做错事时，老师会生气并批评我们。），你们喜欢老师这样吗？
（不喜欢）现实中，学生经常受到老师的批评。（经调查，被老师批评的学生达到100%。）可对待老师的批评，你们都是怎么样做的呢？请看小品。
出示活动主题。
（二）小品表演学生表演《谁把钢笔摔坏了？》（老师也由学生扮演）：小红把前桌掉到地上的笔包拾起来,没想到往前桌一扔就扔到了小刚的头上,小刚生气得把笔包扔得远远的,结果里边的两枝钢笔都摔坏了。
老师来了，严厉批评了小红和小刚，让他们赔偿一枝笔。他们都很不服气。小红哭着大声说吼道：
“老师，你没调查清楚，处理得不公平！”趴在桌子上大哭起来。小刚也振振有词，气呼呼地说：
“是他扔在我头上，我好疼，也不知道是什么，就把他扔得远远的了，这不怪我，为什么要我陪？”
1、小组讨论，自由谈谈对这件事的看法。（随便从哪方面谈都不限制。）
2、如果是你， 你会怎么做？小组派代表发言。
3、请扮演老师的学生谈谈自己的感受。
4、师：同学受到老师的批评或者老师处理问题不当是平常会发生的事。我们和好朋友，和家长等亲密的人，也同样会出现摩擦，对吗？
尤其是当老师在全班同学面前批评时，我们常常心情不好。有的人与老师课上争执起来，有的人委屈得说不出话，有的人怨气冲天，以后专和老师做对，有的人从此不好好上这位老师的课……。这些都不是理性的行为，也不是最好的处理方式。
那么，面对这种情境，怎样做才是最好的方式呢？请同学们献计献策。
5、大家出金点子，各抒己见。
6、结合学生回答，课件出示。a、 如果一两句话能解释清楚，老师讲完后，他们可以友好地解释，当场解决问题。b、 如果解释不清楚，可以当场表达；老师，课后我能给你解释一下吗？
也可以课下塞给老师一张纸条儿……c、如果老师当时讲的话让你非常尴尬，也没有你解释的余地，那你可以表现出很疑惑的样子，让老师能够意识到。你也可以在以后的作业中解释。小结：
正面和老师顶撞是最不好的，有时顶撞是我们解释时太激动造成的。愤怒是互动的，老师在很多学生面前的对抗，也会产生愤怒，变得不理性。那么，你能用一种友好、理性的方式来引导老师吗？
事实上，老师喜欢那些能主动和他交流的学生，愿意接受一些学生的建议。有了沟通，磨擦和矛盾就不容易产生，反而更容易消除。[类似的事件在学生中时有发生。
由于“惟我独尊”的性格，使他们不能受得半点委屈，情绪容易波动，言行过激，顶撞老师。通过小品表演，让学生体验情境，激发参与的热情，释放内心的情感，为更好的交流奏响序曲。同时，通过交流，让学生发现在以往和老师交往中，对老师的批评或处理问题不满意的时候存在着语言或行动上的表达方面的问题，同时起到警戒将来行为的作用。
学生扮演老师，能使学生体验老师的内心想法，从而更进一步地理解老师，通过献计献策，懂得与老师沟通的方法，最后老师也以真诚坦白的方式对待学生，使师生交融，相互理解。]过渡：其实在我们的现实生活中，有许多发生在老师和同学之间这类不愉快的事情，我们能把它演出来吗？
（三）角色体验
1以四个人为一组，这篇文章反映了老师批评学生的情节。它可以是真实的，也可以是自己创造的。
2、学生评说。
三。选择一些当老师或学生的学生来谈谈他们当时的感受。学生编演的事例应该说是现实中他们经历的或者是看到的，都是源于学生生活，比较符合实际的，让学生再次体验在不同的交往情景中对待老师批评的不同的表达方式，会带来不同的结果。也让学生体验教师的角色，感受当时老师的心情，学会站在老师的立场思考问题，这样才能更好地理解老师。
这个环节为学生提供了一个很好的机会，让他们深入地使用和体验。
（4）学生可以自由地谈论自己过去与老师的经历，并受到老师的批评，并说出他们当时的感受和想法。[学生通过自由谈，来述说心中的委屈或检讨自己的不足，使真情实感充分暴露。教师要运用好各种辅导艺术，如倾听、追问、重述等，尽可能使学生把不同的想法说出来，便于有针对性地辅导。
在这期间，教师要对学生和蔼可亲，让学生深刻认识到师生也需要真诚、理解和宽容。让学生在这样轻松、和谐、开放的氛围中敞开心扉，增进师生感情，化解师生之间的隔阂。如果课堂氛围宽松，师生关系融洽，学生在谈的时候，一定会涉及到某某老师对他“教育”过严的事例，因此，我又设计了如下环节，使学生在原有情感体验的基础上，学会调节自己的情绪，更好地学会与老师沟通。
]（第二课时）故事导入：《小鸟和猎人》从前，有一个猎人，他在狩猎时，不小心伤到了一只美丽的小鸟，于是把它拿回家里悉心照料，小鸟虽然痊愈了，可脚却永远留下残疾。猎人放它回到了大自然。
虽然猎人使这只鸟残废了，但它白天出去觅食，晚上回来陪伴孤独的猎人，直到猎人去世。听了这个故事，你最想说什么？[这个故事，旨在使学生明白，连动物都会对曾经伤害过它有曾经给它过照顾的人心存一份感激，何况人呢？
这一点学生很容易体会到，于是趁热打铁，使学生懂得如何处理发生在自己和老师之间的故事，进一步学会与老师沟通技巧。]过渡：现在我们的老师也无意伤到他的孩子了，你看该怎么办呢？
（五）录象深入《我就是不站起来！》：上课了，同学们都回到了教室，可突然一个女同学扑通一声坐在了地上，原来，她同桌调皮的小辉趁她回座位坐下的时候，把凳子偷偷抽了出去。
老师很生气，批评了他，可他不服气跟老师顶撞起来，于是老师叫他站起来，可小辉很宁，就是不站，老师更气了，走过来一把拉出起了小辉，小辉不顺从，可胳膊宁不多大腿，老师最终还是把小辉拽起来，不知道什么时候胳膊上碰掉了一块皮，他疼痛得哭了起来……
1以后会发生什么样的故事？（小组讨论，然后派代表发言）
2如果是你，你会如何处理后来发生的事情？
三。谁能帮助老师想出一个圆满解决问题的方法？
4当这类问题发生时，最好的解决办法。（小组讨论，然后派代表发言）[这是一个很实际的问题，现实中有很多老师为了保全威信，怕失去了师道尊严，碰到这样倔强的孩子基本是情绪激动，不能冷静地处理问题，而产生过激行为。学生往往先是会根据经验而谈，或者根据自己的想法而谈，他们在谈论时也许会对老师的行为进行指责，那时老师也要做出回应，站在录象中的老师的位置，承认自己言行的不当，但事情已经发生了，请扮演当事的同学谈心情，叫大家预想不同的结果，寻求更佳的解决问题的方法。
]（六）感悟现实
1、学生自由说说自己所知道的，由于不冷静对待老师的批评教育，而导致悲剧的故事，然后让学生谈谈自己的看法。（它可以是发生在你身边的事情，可以听到或看到。）
2、教师举
一、二个事例，学生谈看法。[这个环节的设计是为了使学生更加深刻地体会到师生关系僵化带来的严重后果，使帮助学生自醒自警，并充分认识到，在老师不当的过激性批评面前，自己一定要冷静，否则后果不堪设想。这也是对学生思想的国防教育。
]（七）寻找技巧如何正确对待老师的批评?分组讨论，然后各组请一名代表说说。集体分析每组的做法是否得当。
（八）师生小结：投影出示：我们从一个呱呱落地的小孩，成为一个比较完美、比较高尚的人的成长过程中，除了父母对我们的精心培养之外，那就是老师。
老师对我们的传道、授业、解惑这几层涵义之外，还有一个涵义那就是老师曾经给了我们最宝贵的东西——中肯、直率、一针见血的批评，使我们成为一个有用的人。 [通过讨论、交流、分析总结出利于师生沟通的方法，正确对待老师的批评。]
（九）实践指导
1学生在处理此类问题时提出疑问，请帮助解决。
2学生写一张纸条，把老师的形象，老师的要求写在心里。
3、完成一份“师生关系测验问卷”。 [测试卷完成后，老师要做好统计分析，了解师生关系的状况，便于今后调整自己的工作策略。]
（十）师生游戏背球。****《每当我走过老师的窗前》。气球被放置在教师，学生和学生后面以进行接力赛。
[温馨的背景**和紧张愉快的游戏活动，相互交融。节奏的反差更触动学生的心弦，使学生深刻体会到老师的温暖，减少了隔膜，拉近了距离，增进相互理解，使师生交往更融洽。这节课在热闹的气氛中结束，回味无穷。
]活动中需注意的问题：辅导要与学生现行的师生交往的实践结合，应从学生的实践中寻求，教师有责任提醒和指导要求学生将辅导的成果迁移于日常交往的实践；为了增强指导的针对性，教师要认真观察学生活动中存在的主要障碍和问题，并给予专门的指导和处理；活动中，教师还要时刻注意与学生的友好，使学生能把自己的真情实感充分表达出来，如果涉及到学生和上课老师现实中的问题，无论老师对错与否，切不可随便敷衍或有过激的情绪。(潘秋华)
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
一、活动目的：
1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；
2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；
3、认识和学习应对压力的基本方法。
二、活动时间：
50分钟左右。
三、活动材料：
彩笔、硬纸板。
四、活动场地：
较大的'室内活动空间。
五、活动顺序：
1、请大家肩并肩围成圈站立；
2、请大家向右转，成前后站立围成圈；
3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：”敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……“；
4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。
6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。
六、交流分享：
1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？
2、你如何实施你的幸福清单？
3、为什么幸福清单需要张贴出来而不只是写下来而已？
七、注意事项：
1、活动过程中，主持人最好加入队伍中和大家一起游戏。
2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。
⧈ 心理辅导活动总结 ⧈
一、活动背景
当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广
泛的关注。健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，作为社会中一个越来越重要的群体，在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟的关键时期，更易发生一些心理问题，因此，我班决定开展心理活动，让更多同学受益与了解心理健康知识，更积极的生活。
二、活动名称和主题
班级心理健康知识交流座谈会
三、活动目的
为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。
四、活动内容：
1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。
2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提问，小组自由讨论，后选一名代表做回答。
3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题，以及如何面对解决的。
4、最后组织者进行总结。
五、活动负责人与参与者
负责人：孙李娜
参与者：11级英语教育一班全体成员
六、活动时间
xx年5月27日晚7:OO
七、活动地点
博学南楼教室401
一、活动开展原因：
大学是成才的地方，但这只是对少数充满自信的人来说的，对于大多数人来说，或多或少都会有些自卑。
在大学的校园生活中，人总会有失意的时候，因为佼佼者实在太多了，因此，难免会缺乏自信。
一个人，一量缺乏自信，就会背上思想包袱，就会附上心理阴影，对自己和未来感到一片茫然，缺乏理性认识，最终可能会导致不良后果。
基于以上原因，因此有必要对同学们开展一次增强自信心的讲座。
二、活动主题：扬起自信之帆，搏击人生风浪
三、活动目的：此次活动主要是为了帮助同学们建立自信信念，用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活动内容：
做传钥匙游戏;
宣读10条增强学生自信心的建议。
五、活动负责人：李文周(心理委员)、解佳龙(班长)
六、活动时间：3月17日晚上
附一：
游戏内容：通过传钥匙来选同学，被选中的同学要上台
讲一件最令自己感到骄傲的事情，不讲者要被罚表演一个小节目，例如唱歌、讲笑话等。
游戏规则：由班长解佳龙背对着大家计时，开始后随机喊停，钥匙停到某同学手中，该同学即被选中。
附二：
10条建议：
1、每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。
2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。
3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5、多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8、不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
10、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
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