一、 活动背景
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
二、 活动可行性分析
健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。
三、 活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、 活动主题：（待定）
5、 地点：奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐宝健走廊概况：
开放时间：6:00-20:00
门票**：免费
交通状况：从北二环中轴线向北行驶15分钟；地铁8号线到森林公园南门站下车。
位置：全园均有步道
长：3公里，5公里，10公里
宽：5米
路面材质：塑胶
步道类型：城市型;环形
线路：南门-东门-北门-西门-南门（终点）
步道特点：奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中，奥森南公园环线配备全塑料跑道，交通更加便利，尤其是周末和节假日。
而北园线相对安静，更适合长途训练爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
6、 参加人数：（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）
七、 活动现场人员安排：
1行政部为参会人员安排签到、盖章地点，参会人员在签到处领取带有活动标识的不干胶贴纸。
2成立专门的宣传小组，对活动的全过程进行拍摄和宣传，积极营造**的良好氛围。
三。全过程设置三个密封办公室，并提供饮用水和应急药品收集个人垃圾。
八、 活动时间及流程
⬣ 骏马健步走活动总结 ⬣
【篇一：“善健者”健步走比赛活动方案】
“善健者”健步走比赛活动方案
健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动，曾是我国的传统健身项目，中医称其为“百炼之祖”。它要注意姿势，速度和时间，步行速度以及步行和竞步之间的运动量。健步走的健身作用主要体现在：
提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、**、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量——可以缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。
一、活动背景
总行公会团委、机关党委2015年三月联合提出“善健者”健步走、学行史、展风采活动。“善健者”的理念：即善于科学健身，并深谙健身规律、宣传带动他人健身的人。
二、活动主题
善健行，思转型，展风采
三、活动目的
通过充满活力的步行活动，可以增强员工的团队意识和合作精神，提高员工的身体素质，营造健康、积极向上的企业文化氛围。
四、活动组织机构
(一) 组织机构职责
1活动总指挥：负责活动决策和总指挥
2活动工作组：负责活动策划和协调
13.赛事裁判组：负责赛事的裁判工作
4安全小组：负责活动过程的安全监督，制订安全计划和
实施5。后勤服务组：负责餐饮安排、车辆调度安排、医疗保险
障工作6.小组组长：负责本组人员的召集，组织本网点员工参加活
动，做好人员考勤工作
(二) 组织机构人员
1.活动总指挥：廖***
2.活动工作组：曾***
3.活动项目裁判组：覃***
4.安全保障组：陈***
5物流服务组：餐饮安排：***
6.小组组长：庞***
五、参赛人员
***支行全体在职员工
六、活动时间及流程
1时间：2015年5月10日
2.活动流程
２七、活动路线
由***进港大道起点出发（即：***）沿进港大道往南直行，
途经***工业园、巫头村至紫金花度假村(终点)，全线总长约8km，在中途5km处设置临时休息区。进港大道位于***工业集中区，南北走向城市主干路，起点接***一级公路，终点与河堤路相交，全长7352.849米。
八、奖项设置
３九、经费预算
十、应急预案
(一)安全隐患
1.交通安全；
2绿道可能有有害植物和花粉过敏；
三。个别员工体力不足，容易落后；
4途中不慎，财物容易被外人偷走；
４ 5.其他意外。
(二)安全工作措施
1所有员工在往返途中应注意交通安全。他们不能擅自离开队伍，要注意行动
安全；2在活动中发扬团结、合作、互助的精神，互相照顾、集体照顾
活动中，不要单独行动，禁止冒险；
三。每个组长在活动前后都要清点人数，防止落后；
4活动中发生意外或困难，应及时向组长报告，并及时通知
工作小组作应急处理。
5如遇意外，应现场急救，严重者送医院救治。
十一、温馨提示
健步走的方法：
快走是在自然行走的基础上，躯干伸直，腹部、胸部、提举
头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离
地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
快走的速度是决定运动效果的关键因素，通常由人决定
异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。
运动器材：一双舒适的鞋子、运动服、毛巾（请相互提供
互相通知，提前做好准备，确保安全）。
５【篇二：健步走活动策划方案】
“健步走”活动策划方案
一、 活动背景
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
二、 活动可行性分析
健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。
三、 活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、 活动主题：（待定）
5、 地点：奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐宝健走廊概况：开放时间：6:00-20:00门票**：免费
交通状况：从北二环中轴线向北行驶15分钟；地铁8号线到森林公园南门站下车。位置：全园均有步道
长3km，5km，10km宽：5m路面材料：塑料人行道类型：城市；圆形
步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。
其中，奥森南公园环线配备全塑料跑道，交通更加便利，尤其是周末和节假日。而北园线相对安静，更适合长途训练爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
6、 参加人数：（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）
七、 活动现场人员安排：
1行政部为参会人员安排签到、盖章地点，参会人员在签到处领取带有活动标识的不干胶贴纸。
2成立专门的宣传小组，对活动的全过程进行拍摄和宣传，积极营造**的良好氛围。
三。全过程设置三个密封办公室，并提供饮用水和应急药品收集个人垃圾。
八、 活动时间及流程
1活动时间：2015年10月17日18日2。活动流程：
三。运动器材：舒适运动鞋、运动服、毛巾
9、 活动规则和奖励1。活动规则
（1） 路线标识：从起点沿红色塑料路走，终点前100米有标志。
（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。 2.奖励办法
（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。
（2） 奖品发放：全程收集盖章，交回签名处领取参与奖和排名奖。 （三）奖品设置：
十、 经费预算
十一、应急注意事项
【篇三：公司健步走活动方案】
公司“金秋河畔健步走”活动方案
一、活动宗旨：
为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。
二、活动时间
9： 2014年10月16日，星期五，上午30点。
3、 位置及线路：永定河石景山段位于麻峪-京原铁路大桥上，上接门城湖，下接园博湖。比赛路段：从莲石湖公园东南停车场出发，沿河堤路步行约15.4公里。
四、活动主题
“我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。
五、活动规则
健步走比赛定为三人一组，一共分六组。根据健步走运动
项目基本知识（附），根据往返时间的快慢来确定排名。 分组名单：
六、奖励办法
设一等奖3个，二等奖3个，三等奖3个，其余为鼓励奖。
健步走运动项目的基本常识
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。
健步走的方法：快走是在自然行走的基础上，躯干伸直，腹部、胸部、提举头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
其主要的技术特点是：
（1） 步态：从行走姿势来看，要求上身姿势基本直立，眼睛向前看，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。
（2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。
（3） 呼吸法：呼吸法，一般采用口鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。
驾车路线
莲石湖公园：上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。
⬣ 骏马健步走活动总结 ⬣
为活跃薛岗小学教师文体活动，倡导“快乐工作·健康生活”的理念，更好地宣传体育强身精神，吸引更多的教师参加体育健身运动，20xx年11月5日下午，惠济区薛岗小学全体教师参加由惠济区江山路中心学校组织的健步走活动。
参加本次健步走的薛岗小学教职工精神抖擞，兴致高昂，沿着贾鲁河畔阔步向前，一边呼吸着新鲜的空气，一边进行着生活和工作方面的交流，并不时发出开心的笑声，感受着集体活动带来的愉悦。五公里的徒步路程既锻炼了身体，又舒展了心情，还增进了大家彼此之间的交流。大家三五成群，在欢声笑语中，充分感受越运动越健康的.健康生活理念。通过此次健步走活动，展现了薛岗小学职工健康向上的精神风貌，激发了大家积极参加体育锻炼的热情，使“快乐工作·健康生活”的理念进一步深入人心，有益于大家以饱满的精神状态投入到工作中去，为薛岗小学的发展贡献更大力量。
⬣ 骏马健步走活动总结 ⬣
为积极响应学校号召，蓬勃开展学生健身运动，增强学生的健康素质，鼓励、调动学生积极参与体育锻炼，以健康的体魄、阳光的心态投入到工作和生活中，营造浓郁的全民健身氛围，我院于20xx年5月1日——20xx年11月30日组织开展“魅力学生，健康生活”健步走活动，参与对象为建筑工程学院全体在校学生、工会会员，共计63人。
此次活动采用线下运动与线上记录相结合的方式，学生自行健步走，利用“悦动圈APP”为记步工具，创建了“山东理工大学建筑工程学院健步走群”，记录运动量。活动期间，成员共计跑步1816公里，计步2146万步。活动照片详见附件。本次活动设置“健步走周冠军”、“健步走月冠军”、“健步走达人”等奖项。根据悦动圈APP记录的每周运动量评选出健步走周冠军7人，根据每月运动量评选出健步走月冠军2人，根据总运动量评选出健步走达人10人。
学院工会在开展学生健步走活动以来，广泛宣传，积极动员，受到全体职工的热烈欢迎和领导的大力支持，取得了良好的活动效果。
一是增强了学生健身意识。在开展活动过程中营造了浓烈的全民健身氛围，对于增强学生健身意识起到了积极作用，为进一步深入开展学生健身运动奠定了良好基础。
二是促进了精神文明建设。学生开展健步走活动，心情愉悦，身体放松，各学生利用活动时间，相互交流，增进感情，同时磨练了坚强不屈的意志，激发了奋发向上的豪情和工作的蓬勃热情。
学院工会下一步将把推动学生健身活动作为工会工作的重要部分，围绕一个主题，强化两项措施，实现三个结合，达到“四化”要求。即围绕“我运动、我健康、我快乐”主题，强化健身活动多样措施和引导督导措施，实现健身活动与工作相结合、与文化活动相结合、与精神文明建设相结合，达到健身活动内容科学化、健身活动开展常态化、健身活动举办制度化和健身活动运行规范化，进一步推动全体学生健身工作纵深发展，把新时期的学院工会工作搞活。
⬣ 骏马健步走活动总结 ⬣
为了迎接20xx年的到来，同时增强企业职工的'凝聚力，丰富公司员工文体生活,提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，扩大企业社会影响力，公司拟于12月31日组织一次健步走活动，具体方案如下：
四、活动目的：
通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神,提高员工身体素质,营造健康积极的企业文化氛围。同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。
4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照;
5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行;
(一)活动时间及线路安排：
20xx年12月31日下午：
3：20 拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两个组，等待发令。
健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。
九、活动奖项设置与领取办法：
领奖办法：公司园区四个点设专职安全员与裁判员，选手每到一处可领取健步走活动票一张，每人集够四张票就可换取相应奖品。
十、温馨提示：
1、活动前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。
2、请保护好自己携带的手机和其他贵重物品。
3、活动中要注意交通安全，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。
4、尽量穿运动鞋，禁止穿高跟鞋。
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