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“其实，一位女子，若想花容长驻，与其化妆和整容，不如多读几本好书。”在这个信息传播迅速的时代，好的句子你一定会过目难忘，在这些句子表达了分享者的心情，那么什么样的句子才能更打动人呢？急你所急，栏目小编为朋友们了收集和编辑了“健康正能量句子”， 有需要的朋友就来看看吧！

1、善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱!房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安!

2、红色代表斗志，可以驱除邪恶。红色象征吉祥，能够传播如意。世界艾滋病日到了，愿地球上飘动的红丝带，带给你温馨的警示和浓浓的关爱，祝你身体健康，万事如意。

3、所有的过程结局，是否都像一个剧本一样，早已安排好了而我们只是剧中的人物罢了

4、人的生命只有一次，但我们可以有两种选择，或沉沦或向上，选择沉沦，人生的旅途便是一个“0”，曲曲折折，最终还是回到了原点，选择向上，人生旅途便是一个“1”，笔直、永远充满希望和惊喜。12月01日，世界艾滋病日，愿朋友用向上的心态去面对生活，关注健康，远离艾滋。

5、这些病人几乎都是富人，而且是有爵位的。这些裹在毛皮外套里或包在缎子披风里的一只只新颖大包袱似的身躯对在（诊所）门口守候的那些衣不蔽体食不果腹的不幸的人们可算是一个不小的安慰，他们的存在足以证明上帝造就出健康或不健康的人时，并没有查看他们的家谱。

6、掌握正确的预防方法和改变不良行为，洁身自爱，是人们远离艾滋病这个灾难性传染病的惟一选择。世界艾滋病日，预防重于治疗，健康高于一切。

7、文字有着穿透光阴，超乎寻常的力量。它引领我，躲避俗世一切的浮躁和喧嚣。

8、吃饭要准时，休息要按时，锻炼要定时，免疫要及时，健康在平时，强壮靠今时，世界艾滋病日，把习惯抓在平时，把健康坐在此时，愿你幸福更加如是。

9、人劳五伤久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

10、送你一只避孕套，愿你洁身自爱，一夫一妻，白头到老;送你一条红绸带，愿你关爱自身健康，关爱家庭幸福，关爱艾滋病人。世界艾滋病日，祝君快乐。

11、世界艾滋病日到，祝福关心提前报。平时遇病早治疗，无病也要预防早。在外不要瞎胡闹，染上艾滋代价高。注意卫生作风好，人人都把健康保!

12、事情有急有缓，然而离不开健康;工作有主有次，更加离不开健康;不管快节奏的生活，还是慢节奏的日子，健康才是根基;世界艾滋病日，让我们一起关心自己的健康。

13、如果你是菩萨心肠，就必须得有狮子的力量。唯此才能保护至亲不被欺负赚钱养家。不然你脾气那么好，别人眼里就是没骨头！所以佛家既有笑到发癫的弥勒也有手持隆魔杵的韦陀。没有金刚之怒，不见菩萨慈悲。

14、眼睛酸了吧，手指僵了吧，心急躁了吧，工作累了吧。休息，休息一下，把眼睛还给心灵，手指交给身体，让心停下来，耐心地等等健康。你健康了，我才安心。

15、终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

16、让我上场，我就上场。让我投篮，我就投篮。让我传球，我就传球。让我抢断、封盖、冲锋陷阵、领导全队、控制全局。一切的一切，我都义无反顾。不过，要明白这不是你们要求我的。是我要求我自己的！——詹姆斯

17、其实，一位女子，若想花容长驻，与其化妆和整容，不如多读几本好书。

18、世界艾滋病日：把保养做成习惯，把营养做成规律，把锻炼当做任务，把卫生当做责任，把快乐当做细节，把健康当做梦想，愿你身体健康，万事顺利。

19、在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。

20、一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬鬼神九交贵人十养生。

21、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

22、世界艾滋病日：不要沉迷放松，小心感染疾病，不要过于潇洒，延误健康身体，不要随心随意，耽误身体自己，保持营养，加强锻炼，让疾病见了你就逃避。

23、世界艾滋病日到了，问候祝福到了，关怀关爱到了，关心体贴到了，愿有病早治，无病防病，增加锻炼，远离艾滋，永保健康。

24、世界艾滋病日，送你“三心二意”。三心：保重身体，对健康有关爱之心。保持卫生，对习惯有持久之心。生活检点，对丑恶有自律之心。二意：日常卫生要注意，保持检点不大意。祝健康愉快。

25、病毒细菌使坏，流感疾病有害，短信给你关怀，出门保暖要戴，多喝开水关爱，增强抵抗能耐，任凭病毒再拽，也会让它无奈!朋友，世界艾滋病日，提醒你，注意健康!

26、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

27、健康靠细节，营养靠免疫，强壮靠锻炼，开心靠心态，世界艾滋病日，保持健康从细节做起，坚持锻炼从平时做起，加强营养从吃饭做起，保持开心从态度做起，愿你健健康康，万事顺利。

28、短信一条问亲友，今日健康有没有?学会养生可长寿，时时预防疾病少;多做运动勤体检，有病早治无病防。世界艾滋病日到，我的祝愿也来到，祝愿朋友精神好，身体健康如青松!

29、健康无法复制，病患无法分享，杜绝传染粘贴，发送提醒愿望;世界艾滋病日，愿你珍惜身体，远离疾病，驱逐传染;做到：行为要端正，作风要品正，态度要秉正，身体要强壮;最后祝你人生一帆风顺!

30、在一起的时间里，我们从无话不谈，渐渐的变成沉默不语，不知道该说些什么，不知道该分享什么，彼此都感到了一种疲惫，一种厌倦。

31、世界艾滋病日，把疾病放下，把健康扛在肩上;把烦恼痛苦放下，把乐观向上放在心上;把恶习放下，把良好习惯落实到行动上;把手机放下，把我的祝福记在心里，祝你节日快乐，身体健康。

32、艾滋病例与日增，预防意识要加增;平素注意讲卫生，有病及时找医生;艾滋病日来提醒，关爱健康要警醒;短信带来我问候，健康祝愿不能候。祝愿朋友身体好，精神愉悦快乐多!

33、中二班恰似一群矫健的雄鹰，踏着希望的步伐，中二班的孩子们精神抖擞地走过来了！看，他们英姿飒爽！听，他们口号响亮，满怀信心。他们决心在这次运动会上赛出风格，赛出水平。他们的口号是我运动我健康我最棒！

34、像用尽全力跑完八百米之后那种，全身无力，呼吸困难，胸口沉闷，脑子混乱，这就是你不要我的感觉；不要轻易放弃一个每天都会想念的人。因为这样的人，一辈子也不会遇到几个

35、谁都不是圣人，尽情舒展才华，勤能补拙，笑看繁华起落，开心快乐就好!

36、世界艾滋病日到，祝福提前送前沿，平常预防要抓紧，健康长寿为最真。祝愿身强体健安康好，幸福美满福星伴。

37、妈妈，寒冷的孤独再次降临我能否借来御寒的笑容

38、这一刻，请在座亲朋共同见证，我们承诺无论健康与疾病，无论富有与贫穷，我们将永远相敬相爱，携手共伴一生!

39、有一种色彩来自生命，有一种声音来自心房，用暖色来描绘生命的美好，用天籁去感染心房的门开，世界艾滋病日，愿天下人健康。

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健康励志正能量句子(收藏50条)

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每天都要有一颗积极向上的心态，相信会需要一些励志正能量的话，励志的话说起来简单，一旦说了作用却非常之大。也许这时候你正在写一些励志的话，那哪一句最好呢？我们的励志的句子的编辑特意搜集并整理了健康励志正能量句子， 请收藏并分享给你的朋友们吧！

健康励志正能量句子【篇1】

1、世界艾滋病日;愿你：爱自己别抛了爱心，爱自己别忘了宣传，爱自己别丢了祝愿;世界艾滋日，祝你爱心宣传换来身体强健，祝福绵绵求来幸福乐无边!

2、很切实际的一段话：又不想学习，又不想投资，又不想努力，又不能坚持，又不能专一，又不懂感恩，什么都想免费！却又想赚钱，这样只能推荐你买个碗！

3、身体患病可避免，预防患病是关键;多锻炼，少服药，药补不如强筋骨，保持精力充沛是根本;世界爱滋病日，问一声，今天你健康了吗?祝：身体健康，生活幸福!

4、重参与情绪好指尽量参与一些社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友，可以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可使你精神欢愉，消除疲劳，体质增强身体更健康。

5、终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

6、文字有着穿透光阴，超乎寻常的力量。它引领我，躲避俗世一切的浮躁和喧嚣。

7、一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬鬼神九交贵人十养生。

8、生冷辛辣少吃，热熟温补多食，开心快乐保持，郁闷压力清晰，早睡早起做起，早练晚练抓起，及时补充营养，水果蔬菜多吃，和谐健康体质，伴你幸福如意，世界艾滋病日，健康贵在生活规律。

9、只要努力拼搏，永不放弃，就有无限的可能性。在逆境中勇敢坚强，在顺境中清醒警惕。

10、健康无法复制，病患无法分享，杜绝传染粘贴，发送提醒愿望;世界艾滋病日，愿你珍惜身体，远离疾病，驱逐传染;做到：行为要端正，作风要品正，态度要秉正，身体要强壮;最后祝你人生一帆风顺!

11、世界艾滋病日，送你“三心二意”。三心：保重身体，对健康有关爱之心。保持卫生，对习惯有持久之心。生活检点，对丑恶有自律之心。二意：日常卫生要注意，保持检点不大意。祝健康愉快。

12、有一种色彩来自生命，有一种声音来自心房，用暖色来描绘生命的美好，用天籁去感染心房的门开，世界艾滋病日，愿天下人健康。

13、像用尽全力跑完八百米之后那种，全身无力，呼吸困难，胸口沉闷，脑子混乱，这就是你不要我的感觉；不要轻易放弃一个每天都会想念的人。因为这样的人，一辈子也不会遇到几个

14、世界艾滋病日，把疾病放下，把健康扛在肩上;把烦恼痛苦放下，把乐观向上放在心上;把恶习放下，把良好习惯落实到行动上;把手机放下，把我的祝福记在心里，祝你节日快乐，身体健康。

15、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

16、养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

17、善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱!房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安!

健康励志正能量句子【篇2】

18、你需要的不是这种华丽的语言，也不是空无飘渺的浪漫，你需要的是我无声的爱，需要的是你噩梦醒来我说的那句话"我在这"，你就会酣睡依然。

19、享受世界精彩，懂得拒绝诱惑;感受温暖阳光，远离害人毒;接受爱的围绕，野草不能瞎采;世界艾滋病日到，温馨贴士立刻到，教你提前来防预，保你健康心又爽。

20、掌握正确的预防方法和改变不良行为，洁身自爱，是人们远离艾滋病这个灾难性传染病的惟一选择。世界艾滋病日，预防重于治疗，健康高于一切。

21、健康靠细节，营养靠免疫，强壮靠锻炼，开心靠心态，世界艾滋病日，保持健康从细节做起，坚持锻炼从平时做起，加强营养从吃饭做起，保持开心从态度做起，愿你健健康康，万事顺利。

22、在一起的时间里，我们从无话不谈，渐渐的变成沉默不语，不知道该说些什么，不知道该分享什么，彼此都感到了一种疲惫，一种厌倦。

23、老师们同学们大家好！愉快的寒假结束了，我们又迎来了崭新学期的学期。在这里我代表六年级全体同学向大家表达我最美好的祝福祝愿大家身体健康学业有成！杨柳枯了，又青桃花谢了，又开燕子去了，又来

24、虽然生命对于我们来说，只有一次。然而，淡淡的生命轨迹，就在你永不言弃的每一瞬，散发悠远的芳香。

25、世界艾滋病日，祝你无疾病无烦恼无忧愁，祝你无痛苦无灾难无仇恨，祝你有快乐有家庭有幸福，祝你有健康有财富有人爱。世界艾滋病日提醒你，无论你有还是无艾滋病，都愿你，以乐观向上的心态去面对一切。

26、中二班恰似一群矫健的雄鹰，踏着希望的步伐，中二班的孩子们精神抖擞地走过来了！看，他们英姿飒爽！听，他们口号响亮，满怀信心。他们决心在这次运动会上赛出风格，赛出水平。他们的口号是我运动我健康我最棒！

27、安全是健康的保障，健康是生命的保障

28、我自信，因为我健康。我健康，因为我爱体育。请支持我，投我一票吧！

29、短信一条问亲友，今日健康有没有?学会养生可长寿，时时预防疾病少;多做运动勤体检，有病早治无病防。世界艾滋病日到，我的祝愿也来到，祝愿朋友精神好，身体健康如青松!

30、敬老尊贤是中华民族的传统美德，感恩回报是做儿女的应尽的义务。为此，今天我们略备薄宴，为父母祝贺生日，以表达感恩爱戴之情，同时抒发祝愿父母健康长寿的肺腑心声。

31、避免艾滋性行为，爱情会有的，幸福也会有的;远离共用注射器吸毒，舒适会有的，快乐也会有的;拒绝已染艾滋母乳喂养，健康会有的，长寿也会有的。世界艾滋病日，预防艾滋病，从你我做起，从小事做起，从现在做起。

32、这一刻，请在座亲朋共同见证，我们承诺无论健康与疾病，无论富有与贫穷，我们将永远相敬相爱，携手共伴一生!

33、艾滋病很可怕，艾滋病毒感染者，生活工作莫歧视;拥抱握手同进餐，共用工具同生活，喷嚏咳嗽蚊虫咬，这样不会传染艾滋病。世界艾滋病日，请你伸出爱的手，请你奉献爱的心，共同把艾滋病人来关爱。

34、世界艾滋病日到了，问候祝福到了，关怀关爱到了，关心体贴到了，愿有病早治，无病防病，增加锻炼，远离艾滋，永保健康。

健康励志正能量句子【篇3】

35、最后，祝同学们在今后的奋斗道路上青春有为，一帆风顺祝我们的老师在今后的工作中身体健康，万事如意祝我们的学习在今后的发展道路上乘风破浪，再创辉煌！

36、聪明不是智慧，智慧一定聪明。

37、在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。

38、眼睛酸了吧，手指僵了吧，心急躁了吧，工作累了吧。休息，休息一下，把眼睛还给心灵，手指交给身体，让心停下来，耐心地等等健康。你健康了，我才安心。

39、世界艾滋病日，飘动的红丝带，飘动着关注、爱护、祈愿，祝福。愿苍生洁身自爱永无疾苦，祝爱心好人幸福平安。

40、"12月1日为世界艾滋病日,送你“121经”：锻炼身体121;无欲则刚121;洁身自爱121;身心舒畅121;积极向上121;奉献大爱121;关爱弱者121;付出快乐121。"

41、这世上有什么，我们真能抓得住？健康，抓得住吗？否则我们不必有健保；连有了健保，仍然难保健康。爱情，抓得住吗？否则不必订婚结婚。何况订了婚，不一定能结婚；真结婚了，还可能离婚。孩子，抓得住吗？从他们出生，父母的心就悬着。抱着牵着扯着唤着，他们还是要飞。生命，抓得住吗？我们不想生，还是哭哇哇地坠地；我们不想死，还是在哭声中撒手。但是细想想，如果没有这许多「抓不住」和的「无常」，我们还珍惜相聚爱惜生命吗？如果没有因为抓不住生命，我们还会信仰上帝，期盼「永生」吗？如果没有牵着挂着惟恐那人变了心，还会爱得那么辛苦吗？如果不爱得那么辛苦，这爱，还有意思吗？所以刘墉说「爱，因为抓不住。」

42、感谢你在我生命中，每个朝夕陪伴着我。尽管手中执伞，肩膀却已淋湿。梦魇吞噬我的快乐，你却伴我如初。

43、"情趣健康最重要,洁身自好万里行。世界艾滋病日,让我们拥抱健康,远离疾病!"

44、12月1日为世界艾滋病日，温情小贴士提示您，关注日常的卫生习惯，关注日常的身体锻炼，保持健康快乐的心情，祝您全家其乐融融!

45、谁都不是圣人，尽情舒展才华，勤能补拙，笑看繁华起落，开心快乐就好!

46、新的清晨，新的阳光，新的一天，新的希望，新的起点，新的想象，新的问候，新的飞扬，新的祝福，新的愿望，又是新的一天，祝大家早安。

47、真挚的友谊犹如健康，不到失去时，无法体味其珍贵。英国文艺复兴时期作家

48、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。了解面对逆境，远比如何接受顺境重要得多。--马丁.赛力格曼

49、人的生命只有一次，但我们可以有两种选择，或沉沦或向上，选择沉沦，人生的旅途便是一个“0”，曲曲折折，最终还是回到了原点，选择向上，人生旅途便是一个“1”，笔直、永远充满希望和惊喜。12月01日，世界艾滋病日，愿朋友用向上的心态去面对生活，关注健康，远离艾滋。

50、事情有急有缓，然而离不开健康;工作有主有次，更加离不开健康;不管快节奏的生活，还是慢节奏的日子，健康才是根基;世界艾滋病日，让我们一起关心自己的健康。

正能量心态好的经典语句39条

“为了不损及莫大的成功，神不能不渗近一滴苦涩的味儿。”在我们的生活环境下，经常有很多人频繁发布一些网络句子。优美的句子看起来赏心悦目。令你觉得惊艳高级的句子有哪些呢？励志的句子编辑特别为你收集的“正能量心态好的经典语句 ”， 供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。

正能量心态好的经典语句 (1--20条)

1、人生漫长，没有谁的日子会总是一帆风顺，遇到沟沟坎坎，要有足够的力量去面对。有个好心态，就等于给自己披挂上了最好的装备，兵来将挡，水来土掩。

2、有望得到的要努力；无望得到的不介意。

3、每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇气;成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了

4、 既然心知肚明，为什么还要到处煽动呢？

5、我相信只要踏踏实实的走,总会走出我的天。

6、余生，愿自我有一个好心态，多储存欢乐。记住，没有过不去的事情，仅有过不去的心境，心若晴朗，人生便没有雨天。愿自我时刻坚持好心境，做一个幸福的人，读书跑步努力工作关心身体，成为最好的自我。

7、失败的时候不要忘记还有未来。

8、在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。

9、每个人都有自己的一面和自己的独特经历人生，我相信，当你了解到这一点时，你就不会觉得它是真正的失败。

10、只要你愿意走，总会有路，人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小小一步。

11、并不是因为所爱就要拥有，而是拥有的一切都爱。

12、学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。

13、用汗水浇灌希望，用勇气披荆斩棘，用坚定装饰未来，永不停止前进的步伐。

14、人生最大的幸福不是占有，而是追求的过程。

15、很多事情都能够从不一样的角度去看待，悲观扼杀了期望，乐观却给了我们无限可能。在这个世界上，没有绝对的好运气，但我们却能够选择好心态。因为乐观，人生每一步都能够是曼妙的风景。

16、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？...余下全文>>

17、心宽一点，人生就自在一些。

18、 能征服人心的，永远不是小聪明，而是厚道！

19、每个人天生不同，接受自己，也同样接受别人，用慈悲心训练自己爱缺憾中美丽的事物。

20、女人如花处处梦，似水柔情大家懂。一世桃花一世浓，最老一要夕阳红。

正能量心态好的经典语句 (21--40条)

21、以适应为本，学会生存。

22、人的一生，难免有浮沉，不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。一浮一沉，对我们来说或许正是一种磨练。

23、人生本来就不太公平，但我希望你能有自己的超能力，比如不会被生活打败。

24、为了不损及莫大的成功，神不能不渗近一滴苦涩的味儿。

25、会戴戒指吗？右手小指：不谈。右手无名指：热恋中。右手中指：名花有主。右手食指：单身贵族，爱情。左手小指：不婚族。左手无名指：。左手中指：订婚。左手食指：未婚。大拇指：权势与。十指全戴：卖戒指的或有病！

26、越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量。要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。

27、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，

28、生活就像一杯白开水，每天都在喝，不要羡慕别人的各种颜色，未必有你的白开水解渴。人生不是靠心情，而是靠心态，调整好心态去生活，一切都是美好的！

29、处于痛苦时，最有效的事物就是乐观。凡事往好处想，乐观的人可以发明飞机，悲观的人就只能发明降落伞。

30、没有希望的地方，就没有奋斗。

31、 每天给自己一个微笑，微笑温暖了别人，也温暖自己，虽然只是一个表情，但更重要的是一种美丽的心态！

32、再烦：也别忘记微笑。

33、有时候，很多事情的发生是无法控制的，要想生活始终过得幸福愉快，就得有个好心态。遇到再大的苦难时，不忘保持一份好心态。

34、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的条件。不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。

35、抱持宽容态度，以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗？

36、不要因为喜欢的人不喜欢你就认为是世界末日，其实，放平心态，不去想她，过几天，就会发现，其实她或许不是那么适合你。

37、除非你真的足够努力，否则，先别自我感动。

38、认真做事是的名片，也是最有效的途径。在某一个行业做事情，并且努力做好，就可以打开局面，让我们做事更顺利。早安

39、不要向任何的人表示你的痛苦，因为大部分人不关心，剩下的小部分听到后很高兴。

健康语录正能量句子

健康语录正能量句子_

【1】、 【石榴，膳食纤维之王】石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。

【2】、 【十个习惯让你远离胃癌】①饮食规律。②多选择天然新鲜的食物。③食物清淡，低盐少调料。④选择易消化的食物，细嚼慢咽。⑤吃煮得比较糯的粥，但不要吃泡饭。⑥远离烟酒浓茶浓咖啡。⑦放松心情，减轻压力。⑧注意保暖。⑨适量运动。⑩有不适及时就诊，定期作体检。

【3】、 【湿纸巾普遍含有毒化学成分】据央视调查，不少湿巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化学溶剂，长期用湿纸巾擦手，再来拿东西吃，会导致有毒物质进入胃肠道，存在安全隐患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人会有过敏反应，长期使用会对皮肤造成伤害。

【4】、 【生活小常识：怎样正确刷牙】刷牙的正确姿势是上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，刷上、下牙咬颌面时，将牙刷置于咬颌面上，稍用力沿水平方向来回刷，上、下、里、外力求全刷到、尽量做到三三三，即每日三餐分钟之内进行刷牙，每次刷牙的时间不少分钟。你是这样做的

【5】、 【身体信号告诉你缺什么维生素】①角膜干燥、毛发干枯：缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏；②经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，皮肤粗糙：缺维生素B。白领多缺乏；③乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛，牙龈出血：缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。

【6】、 【摄入蛋白质等多种营养防中风】秋季寒气渐重，使血管收缩，脑血管病变也因此增多，此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，这些食物既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜，日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。

【7】、 【善良也是防病良方】最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。该研究显示，心存善良能够减轻疼痛感、加速伤口愈合、降低血压、减少紧张感等；在流感季节，善良还可以将人们患感冒的风险降低16%。

【8】、 【晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法】日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。

【9】、 【三类运动越练越胖】都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越胖。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳③快速爆发力运动。

【10】、 【三大炒菜陋习严重破坏营养】1、蔬菜先切后洗。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标。

【11】、 【润燥必喝一款汤】麦冬党参瘦肉汤：猪瘦肉500克，党参3根，麦冬15粒，红枣6颗（无核的），生姜一小块。做法：1.党参、麦冬、红枣洗净，生姜洗净，切片备用。2.猪瘦肉洗净，切块。3.把全部用料放入锅内，加入开水煮沸后，文火煲１小时，放盐调味供用。

【12】、 【如何应对皮肤过敏】①护肤以保湿补水为主，护肤敏感期不宜使用太过繁复的护肤程序；②注意防晒，皮肤太脆弱，强光一晒就会受伤害，造成敏感不适加剧，一定不可以让皮肤零防护；③建议女性使用温和化妆品，敏感皮肤大多数是后天造成的，如频繁去角质、保养过度等。

【13】、 【如何洗苹果】平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。介绍一种清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

【14】、 【如何清洗蔬菜防残留】清洗蔬菜时，可以根据不同种类，选择其中一两种方法应用。例如卷心菜等包叶蔬菜，可将外围的叶片去掉，内部菜叶用温水泡一下再逐片用流水冲洗。小叶的菠菜、茼蒿、鸡毛菜、小白菜等绿叶菜，可以将根切除，先放在水里抖动清洗后，用流水冲洗。

【15】、 【日本料理】日本料理最传统的日常模式就是三菜一汤。主菜加上两道副菜，配上大酱汤。主菜以鱼类为主，最主要的做法是烤鱼。烹调方式少用油。日本人喜欢生食，烹调也以煮、蒸、烤为主，很少用油。而中国人喜爱煎炒烹炸，经常烹调加入的油比食物中本来的油还多。

【16】、 【去除黑眼圈】①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟；②纱布蘸酸奶外敷10分钟；③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；⑤苹果切片敷眼15分钟；⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；⑦土豆去皮切片外敷5分钟；⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷。

【17】、 【秋季该如何吃蜂蜜】秋季气候干燥，喝蜂蜜水可润燥。此时最佳饮蜜时间是早晨，脾胃虚寒者先吃些东西再喝。不同蜂蜜保健功效不同，可以根据自身需要挑选最适合的。1、润肤养颜喝桂花蜜；2、口干舌燥，上火，选择槐蜜可润肺去燥；3、身体弱吃枣花蜜，安神、补血。

【18】、 【秋吃南瓜四大好处】秋天到，南瓜俏，眼下正是南瓜上市的季节。除了能给我们带来味觉上的享受外，南瓜还具有多种好处：①明目，南瓜是富含胡萝卜素的果蔬之一；②护心，南瓜富含膳食纤维；③助眠，南瓜籽富含色氨酸；④保护前列腺，南瓜籽油有益前列腺健康。

【19】、 【七种蔬菜美容护肤】1、冬瓜：肌肤变得细润滑净，有效减少黄褐斑；2、蘑菇：预防衰老的功效，肌肤保持水润；3、萝卜：补充维生素，抑制黑色素；4、豌豆：舒展肌肤；5、黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑；6、胡萝卜：有效镇静舒缓肌肤；7、土豆：抗衰老。

【20】、 【七类人小心肠癌】①45岁以上人群；②有痔疮和长期便血的人群；③直系亲属中有结直肠癌病史的；④长期有慢性腹泻持续超过3个月者；⑤经常发生便秘、黑血便和黏液便者；⑥有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的；⑦长期精神抑郁、近3个月体重明显下降的人。

【21】、 【七大秘法调节你的内分泌】秘法一：黄豆含有大量植物雌激素；秘法二：能不熬夜就不熬夜；秘法三：我爱泡澡；秘法四：随时随地做个按摩；秘法五：每周3次、每次30分钟、每分钟心跳达130下的有氧运动；秘法六：少吃快餐，远离毒素；秘法七：身体健康就去献血。

【22】、 【屁的数量暗藏健康指数】①据《台湾新生报》报道，总的来说，正常情况下，人平均每天会放13~21个屁。②喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。③大量食用高纤维食物，会导致放屁数量增加且气味很臭。④肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭。

【23】、 【女性长寿离不开的8种食物】1、蓝莓果汁。可预防记忆力减退，帮助降低血压。2、燕麦。富含膳食纤维，能降低胆固醇。3、黑巧克力。润泽皮肤。4、三文鱼。可防治心血管疾病。5、胡桃仁。增强脑功能。6、酸奶。提高食欲、加强消化。7、橄榄油。可防老年痴呆。

【24】、 【女性月经不调八大恶果】女性月经不调，一定要引起重视，否则以下后果可能会随之而来：1.肌肤恶化。2.脾气急躁。3.妇科疾病，子宫内膜异位症，乳腺疾病。4.肥胖，喝凉水都长肉。5.不孕。6.乳房胀痛、乳腺增生。7.体毛过多。8.华发早生，人体衰老。

【25】、 【女人最需要七大滋补食物】①芦荟：又称自然界的绿色黄金；②红枣：被称为天然维生素丸；③莲藕：补益气血，增强免疫力；④桂圆：益气、养血安神；⑤胡萝卜：又称土人参；⑥枸杞：被誉为东方神果；⑦核桃：建议每周吃两三次，尤其中老年人和妇女。

【26】、 【女人最需要的十大养生宝物】1.护脑：菠菜；2.护眼：红薯；3.护发：海带；4.护肺：番茄；5.护腿：香蕉（含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手）；6.护心：深海鱼；7.护肾：黑豆；8.护胃：甘蓝；9.护甲：鸡蛋；10.护肤：西蓝花。

【27】、 【女人床上决不能碰的雷区】在性方面，很多女人觉得自己深谙其道，懂得如何愉悦对方。但事实上，一些意识不到的性错误，很可能已经令性生活岌岌可危：假装性高潮、完全裸露、当他不能勃起时责备自己、将他与其他男人比较、认为男人需要更多性爱、不说出自己想要的。

【28】、 【女人爱生气不利身体健康】1.加速脑细胞衰老：生气时，大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。2.伤肝：生气时，血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。3.伤肺：情绪冲动时，呼吸就会急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，从而危害肺的健康。

【29】、 【年前大扫除攻略】民谚称腊月二十四，掸尘扫房子。这些打扫小窍门你知道吗？①洋葱擦玻璃更省力：用洋葱切口摩擦玻璃，趁汁液还未干时用干布擦拭。②家具喝茶更亮丽：将软布在凉的浓茶水中浸透，擦洗家具。③报纸碱水去油污：废报纸擦拭，碱水刷洗，清水冲净。

【30】、 【男人越吃辣性能力越强吗】医学研究表明，男人的性欲在寒冷的冬季会减退，被称为性欲的冬眠现象。有专家提示，从养生角度来看，在严寒中调节性致，改变饮食习惯能取得很好的效果。如适当吃点辣，多吃羊肉等温肾填精的大补之物，可以强身健体，提升性能力。

【31】、 【男人想长寿必做哪些事】长寿秘方：关照结肠少吃肉。威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。每天进行一定有氧运动。

【32】、 【男人身体变差的信号】1、视力。眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。2、头发。随着年龄的增加，男性头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。3、听力。鼓膜变厚，耳道萎缩变窄。4、肺功能。

【33】、 【男人持久竟有这些害处】性爱是一项体力和脑力消耗都很大的运动，时间过长，盆骨腔和性器长时间的充血、兴奋，很可能带来身心的负面影响、危及健康。体力消耗过大，性爱时间过长，还可能会导致射精延迟或不射精而出现缺失，刺激过度还可能诱发相关心脑血管意外等。

【34】、 【男女该咋看待性幻想】提起做爱，人们习惯于联想到光线、耳语、动作等，却不常想到幻想。其实，性幻想也是夫妻之间性交流的有效手段之一。性幻想的内容五花八门，无所不包。研究表明，性幻想的翔实生动程度与以往的性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。

【35】、 【哪些症状小心脂肪肝】①右上腹（肝区）不适，沉重或受压感；②食欲减退、腹胀、恶心、嗳气；③全身无力、疲惫感、工作效率降低；④有时右上腹或腹上区有疼痛感，并在食后或运动时症状明显；⑤偶可见皮肤蜘蛛痣，男性乳房肿状，女性月经多、闭经等内分泌失调现象。

【36】、 【哪些人才能吃蛋白粉】蛋白粉是提纯了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉剂，或是上述几种蛋白组合体构成的粉剂，多用于纠正机体蛋白质营养不良，主要适用于三类人：1.体内的蛋白质处于重度亏损状态者。2.蛋白质摄入或吸收存在不足者。3.处于某些特定阶段者。

【37】、 【哪些黑痣或会发生癌变】绝大多数的黑痣都是良性的色素性母斑，不需要担心。突然发生扩散、颜色变深等是恶性黑色肿的疑似症状，但作为非专业人士，是无法精确判定黑痣癌的。所以，一旦发现诸如此类的症状，请立即到皮肤科就诊，结合病理检查，请医生进行综合判断。

【38】、 【每天早上单腿轮换站立】这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。

【39】、 【每天按摩5部位可长命百岁】每天按摩这5部位可使人延年益寿：①脚底：人脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。②腋窝：刺激腋窝可促进血液循环。③前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。④脊柱：脊柱可滋养全身器官。⑤肚脐：肚脐常被养生学家营为保健要塞。

【40】、 【玫瑰花是解郁圣药】脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。玫瑰花茶就是不正确的选择。玫瑰花有解郁圣药的美称，是急脾气的灭火器。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。

【41】、 【满面红光可能是病】满面红光的脸色，应该是健康的，但这个红有讲究，要含而不露，更不能红的同时自己还觉得发热发烫，如果是后者，就有可能是病兆。如果女人总是如此的关公脸，中医一般认为是肝郁，肝郁换成人们更熟悉的意思，就包括了内分泌失调。

【42】、 【口腔溃疡两周未愈小心癌变】口腔溃疡反复发作，病因不明，可能与身体免疫系统功能异常有关。目前针对治疗方法很多，但效果都不太确切。要警惕长时间不愈的口腔溃疡，这有可能是口腔癌的征兆。溃疡超过两周都不愈合，应及时到口腔专科医生处就诊，以排除恶性病变。

【43】、 【抗肝癌最强的营养】1、脂肪。不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。2、蛋白质。蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。3、糖。糖是保护肝脏的重要物质。4、维生素A。

【44】、 【警惕4类药引发结石】中南大学湘雅医院药学部副主任药师阎敏撰文介绍了4类容易引发结石的药物，文章指出，药物代谢后，产物大多会排出体外。剩余的极少数代谢产物一般不会影响身体健康，但长期用药积累或引起结石：①抗生素②避孕药③抗炎药④大山楂丸等消食药。

【45】、 【经期健康秘密】月经开始7天内减肥好时机；月经来前一周戒烟更成功；女性会口齿不流利，思路不连贯；情绪不稳也会传染；生活在一起的女性经期会越来越接近；部分女性会腹泻；性欲最旺盛；经血有自己的颜色；初潮后周期不规律两年内都不痛经，调好周期后或许痛经。

【46】、 【教你如何挤痘不留痕】手痒派美女挤痘不留痕安全5法则：1、挤痘前，手都要清洗干净；2、先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易；3、用手挤痘痘，先拿面纸包住手指；4、挤痘痘时，尽量拔起所有的粉刺，不留残余；5、挤痘痘，为了避免发炎用生理盐水清洗伤口。

【47】、 【酱油和鸡精、味精很鲜美，怀孕还能吃吗？】答：酱油中含有18%的盐，并含有防腐剂，孕妈妈虽然不必完全忌食，但还是少食为佳。味精和鸡精的主要成分是谷氨酸钠，食入过多会导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育的重要微量元素，因此，应尽量少食或不食鸡精、味精。

【48】、 【健脾食物】①中药：人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏仁、莲米、芡实。②食物：糯米、玉米、黄花菜、红薯、板粟、萝卜、鸡肉、鹌鹑、羊奶、葡萄。③药膳：人参大枣饭、山药饼、茯苓包、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉。适用于消化弱、食欲差、腹胀、恶心呕吐。

【49】、 【健康饮食之燕麦红豆粥】燕麦片100克，红小豆50克，做法：将红小豆去杂质、洗净放入锅内加适量水，煮至红小豆熟烂开花，下入燕麦搅匀即可。燕麦红豆粥，每天早、晚分食，能够健脾利水、降糖降压。适合高血压、糖尿病、单纯肥胖、脂肪肝、动脉硬化症患者食用。

【50】、 【混着喝酒更易得肝癌吗】饮混合酒的人，患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。这是因为，各种酒的酒精含量不同，一会儿喝啤酒，一会儿喝白酒、葡萄酒，身体对这样的不断变化难以适应。更重要的是，各种酒的组成成分不尽相同，会加速酒精在全身的渗透作用。

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