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“鲜花一朵向阳开,丰简从容莫自哀。燕瘦环肥何贵贱,美人何必骨如柴。”在手机使用的过程中,逢年过年,你会转发祝福语给身边的人,简短干练的语句可以更准确的表达自己的想法,此刻你的心情如何呢?为满足你的需求,励志的句子特地编辑了“想减肥说说心情短语”, 希望能为你提供更多的参考。

1、浪漫出游时,不会把男朋友自行车的后带磨平。

2、减肥大业总是在吃饱喝足后才想起

3、作为一个中国女人,这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍,鄙视自己不?

4、美女,瘦一点有什么用,只是不听别人虚情假意的说,你似乎瘦一点。瘦点有什么用,听着要听别人说,哇!你真漂亮!这是泡沫。

5、那个胖子刚被他男朋友甩了!Wahahahahaha!你终于被甩了!你的男朋友是个肉拉屎的,你想甩了他,对吧?还在痛苦地吃东西吗?然后你就等着下一个家伙把你甩了!

6、女性不对自身绝情,男生便会对女性绝情。

7、我要知道减肥这么难。我就不整天胡吃海喝了。你明知道减肥难你还是管不住嘴。

8、每个人身边都有一个明明很瘦却总是整天嚷嚷着要减肥的小坏人

9、你减的不是肥,而是那个讨厌的自己!djz525.com

10、我们都是打着减肥滴旗号,干着猛吃地行当。

11、猫对老虎说:你看你,长得比我大,就是没人喜欢你,你看我天天让人抱,多好,马上减肥。老虎:不管我是森林之王,你都在我的掌控之中。

12、每逢佳节胖三斤,空有一颗减肥心。

13、鲜花一朵向阳开,丰简从容莫自哀。燕瘦环肥何贵贱,美人何必骨如柴。

14、 减肥的时候偷懒,夏天满大街瘦长腿的时候,只能对着自己的肥肉生气。所以偷过的懒,最后都会变成打脸的巴掌。

15、 听说当天空中有流星划过的时候许愿特别灵,那天我向流星许愿希望我能变瘦点,我靠!结果流星按原路飞回去了!

16、减肥找到正确方式,不要挨饿,不然容易抑郁,很难坚持。我觉得从根本上还是饮食的变化,饮食的量,内容,时间不变,很难见效

17、17身为一个吃货,要减肥是一件多么痛苦的事。

18、哪啊,最近又胖了!我得减肥了!

19、永远都是那样,苗条的身材,长长的头发,美丽的,温柔的但是,如果你不减肥,永远也不会变成那样,谁会只在乎一个善良的胖子。

20、如果一个女人对自己不残忍,那么一个男人也会对她残忍。

21、人生就像健身,有的人把你大重量当做热身,有的人却连你的小重量还举不起!

22、“我要瘦成一道光,照亮所有猥琐的死胖子!”“天增岁月人增肉,岁满乾坤肉满身,黄天在上,厚土为证,我愿用身上公斤肉换取今年华夏风调雨顺!”句句如刀!风靡微博的火爆减肥语录,激到你了没?

23、别人吃我就吃,不然不好意思,体重秤会更不好意思。

24、二-我终于明白我为啥不瘦了!因为真的吃的太多了中午吃完饭已经很饱了然后居然还能吃进去饼干和面包!现在还在吃水果!我怎么总是冬天减肥夏天可劲儿吃呢!我真是服了我自己了!还能再傻点儿吗!要露肉了不知道吗我勒个去我真是服了我自己了!苦夏对于我来说根本不存在这事儿!

25、夏热养生论,莫应苦恼莫应烦恼,多吃水果和蔬菜,注重营养和保健。早晚经常换换空气,晚上临睡前开窗,如果想借此减肥,常去公园转转。

26、不会到男装店找适合自己的“女装”。

27、减肥的最高境地:我究竟有没有吃过东西?

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减肥心情短语



1、我知道我为什么一直瘦不下来了,因为身体里面装了一个你。

2、每次我说减肥,只不过是想吓吓我的小肉肉们。

3、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥,坚决不减。

4、对于减肥这种高大上的事情,还是等我们吃饱了再好好研究。

5、博学的人会利用时间,勤奋的人会抓紧时间,忠诚的人会遵守时间,聪明的人会管理时间。

6、穷途末路都要瘦,不极度疯狂不痛快,发会雪白,土会掩埋。

7、喜欢你的人从不觉得你胖,讨厌你的人,就怕你差点没胖死。

8、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混,反正世界上胖子这么多,也不差你一个。

9、每一个高喊减肥的妹子,都有一张停不下来的嘴。

10、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人,而那人却总是拍拍你的头说,再吃点别饿着。

11、想放弃的那瞬间,告诉自己再坚持一下,过去就好了。

12、本来准备今年瘦成一道闪电,亮瞎你们的眼,不想竟然胖成了坚果墙,挡住了你们的视线。

13、一个人连自己食欲都控制不住,还跟牲口有什么区别?

14、多爱吃吖,少吃一口,能怎样,能死么?

15、死了都要瘦不瘦到90不罢休脂肪消灭美回来。

16、当一个女生说她要减肥的时候,千万不要相信,尤其是吃货。因为说这句话时,她刚吃饱。

17、如果有来生,我愿当一块肥皂,那样就不用再为减肥而担心了。

18、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

19、不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!

20、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

21、没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就,饿就去睡觉。

22、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!

23、我减肥的时候你一定要来哦,因为看见你,我就没有食欲了。

24、多少人为了另一半,由胖变瘦,由爱变恨,由单纯变堕落。

25、突然有种莫名的悲伤,不是因为我爱你,而是你爱她。

26、有人减肥只是为了一个目标那就是能吃更多的肥肉。

27、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

28、当一个女生说要减肥时,其实她是想有小我能对她说:干吗要减肥,我就是喜好此刻的你。

29、减肥一词,说出来只是为了吓吓身上那些肉。

30、送给跟我一样无时无刻不在想着减肥的孩纸们,要好好疼爱你的身体。

31、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法,就是忍。不要问我怎么忍,就是不要去吃。

32、要因为什么MC来了怕营养不均衡等等借口去吃东西!胖子!

33、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!

34、胖子的人生就像量筒,注定估读一生。

35、想想曾经嘲笑过你胖的人。

36、我们是胖子,营养过剩的胖子,少吃点不会怎样的!

37、死了都要瘦,不瘦到90不痛快,脂肪消灭美回来。

38、看美女一个个活得更滋润,为啥?

39、不好只是幻想自我瘦了的样貌,而不做发奋!

40、要么瘦,要么死。在刺猬界,太胖了真的会危及到生命。

41、你是人还是畜生啊,一边说减肥一边吃东西,吃吃吃,吃死你吧,死胖子,不想瘦就自己滚一边去肥死。

42、只有裤子,才是检验你胖没胖的唯一标准。

43、青春只有一次,我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

44、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!

45、你只有瘦的像个干柴,你男朋友才会像个烈火!

46、吃,我所欲也,瘦,亦我所欲也,二者不可得兼,我了个去也。

47、吃的就和猪一样,胖的就和屎一样,真是要傻死了,丫肥的只剩下肉了。

48、我说我要减肥。他说胖点他也要我。

49、每次面对美食,我都告诫自己:吃多了会死。但事实证明,我真的不怕死。

50、叶子的离开,是因为风的追求还是树的不挽留?都不是!是因为胖子在爬树!

51、失恋可真是个减肥的好东西啊。

52、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。

53、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麼办,我只能说那你别减了。

54、身边有很多关心你的人,为了他们忍一忍。

55、猪胖还能多卖点钱,你胖能卖钱吗?胖子比猪还不值钱。

56、我会胖的原因是因为许多事放在心里,不好瘦。

57、胖子固有一死,或重于泰山,或重于华山,或重于恒山,或重于喜马拉雅山。

58、连汤加国王都命令全国减肥了。

59、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥,坚决不减。

60、每一个长期减肥未成功的女子,身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

61、爱情这东西没道理、有人很抢手、有人没资格。

62、姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!

63、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看,就是要忍。为什麽别人能你就不可以?

64、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥,一定要成功是你!

65、我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着,外表更重要。

66、这个世界上最动听的三个字,不是我爱你,而是你瘦了。

67、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

68、好久不见,你胖若两人了!

69、美女鄙视我们胖子,我们活该,谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己的嘴巴,别人就有资格笑我们不想被人笑,就自己坚持点。

70、不是我们不想减肥,而是敌人太过强大。

71、你们给我挺住,都别吃。都那末肥了怎样还有脸吃!

72、漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是,别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的!

73、想减肥就别老是给自己找借口,少墨迹,果断点会死?

74、我想告知你,我一向在减肥,只是没有瘦罢了。

75、有人减肥是装逼,有人减肥是跟风,有人减肥只是想嘲笑别人。

76、减肥是借口,没钱是王道。

77、世界上有两个我,一个吃货的我,一个真心想减肥的我。

78、人长胖了不可怕,就怕胖得没文化!

79、现在不停下吃东西的,明天胖10斤。

80、别一减肥就怕会失败,许多奇迹我们相信才会存在。

81、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

82、体重超过三位数的女人没有未来!只有对自己更狠一点!

83、我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要、女生一定要爱自己。

84、最悲催的事情就是,身材很骨感,脸型很丰满。有木有?

85、我不是不想减肥,我只是怕反弹而已。

86、为何想减肥的我却胖了,我的钱包想增肥它却瘦了。

87、我的胖是暂时的,而你的矮是终身的!

88、女生减肥最好的方法就是找个比自己好看比自己瘦的男朋友,那样就有动力了。

89、还是那句话:要瘦就是要能忍饿,如果你一直吃是狠难减的。

90、看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?

91、把一切美食当做毒药,坚决不看不拿不吃。

92、人家减肥减腰减屁股,为什么你非要从脑细胞开始。

93、其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过去了。

关于减肥的心情说说短语100句




1、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。

2、我有一颗减肥的心,和一个吃货的胃,它俩天天pK,我掐指一算,艾玛今天胃又赢了!

3、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我,我听了心里一紧,大概这就是最委婉的诀别吧。

4、我会胖的原因是因为许多事放在心里,不好瘦。

5、有多少人说过,吃饱了才有力气减肥给我站出来。

6、知道减肥为了什么吗,减肥就是为了再吃。

7、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法,就是忍。不要问我怎么忍,就是不要去吃。

8、世界上有两个我一个吃货的我一个真心想减肥的我。

9、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥,坚决不减。

10、有种女孩,脑海里只有两件事:吃和减肥。

11、我喜欢夕阳下的我的影子,显得我又高又瘦。

12、好希望有那么一个人,能让我朝思暮想,茶饭不思,寝食难安,日渐消瘦,日渐消瘦渐消瘦,消瘦,瘦,瘦。

13、如果真瘦不了,让我长高点也行啊!

14、不吃饱,哪有力气减肥啊!

15、每一个高喊着减肥的姑娘都有一张停不下来的嘴。

16、我减肥的时候,你一定要来哦,因为看见你,我会没有食欲感。

17、减肥没有那么容易,每块肉有它的脾气。

18、听说洗澡能减肥,那吃饭能不能减肥呢?

19、他叫你减肥是嫌弃你胖,却找借口说那是对你身体好。

20、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

21、每次我说减肥,只不过是想吓吓我的小肉肉们。

22、嫌自己胖又不肯减肥,就想想比你更胖的人,这是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的,你就自生自灭吧!

23、减肥这种事,都是胖子在喊,瘦子在做。

24、我喜欢这句话:本人减肥,越减越肥。

25、为了让你能抱动我,从今天开始就要减肥啦。

26、我想对那些辛苦减肥的孩纸说,人类千辛万苦爬到食物链的最高峰,不是为了吃素的。

27、我宁可要骑着猪的王子,也不要骑着白马的王子猪。

28、每次面对美食,我都告诫自己:吃多了会死。但事实证明,我真的不怕死。

29、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

30、美,瘦了一点有什么用啊,才不要听别人虚情假意的说,你好像瘦了一点。瘦一点有什么用,听就要听别人说,哇啊!你好美!

31、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃,它俩天天pK,我掐指一算,艾玛,今天胃又赢了。

32、听说看武打片能减肥,因为里面经常说,你快受(瘦)死吧!

33、你们给我挺住,都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

34、胖不是罪,只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

35、空有一颗学习的心,偏偏生了一条挂科的命;空有一颗减肥的心,偏偏生了一条吃货的命。

36、有种女孩,脑子里只有两件事吃和减肥。

37、你妈生你容易么,好不容易把你养好了,你却要减肥。

38、我以前很瘦,未来也很瘦,所以我现在先胖个一段时间,不然人生不圆满。

39、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

40、我不是不想减肥,我只是怕反弹而已。

41、其实我会瘦的,我就是先胖一会儿玩玩。

42、当一个女生说她要减肥的时候,千万不要相信,尤其是吃货。因为说这句话时,她刚吃饱。

43、减肥这种事情,一般都是胖子喊,瘦子做。

44、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

45、减肥这种事,说说就好了。

46、男人的承诺,就像女人说减肥一样,总是说却从未实现。

47、我在减肥,我既不节食也不运动,我用的是意念,我会瘦。

48、对于减肥这种高大上的事情,还是等我们吃饱了再好好研究。

49、学校就是一减肥的好地方,住一礼拜减个八九斤都不是事儿。

50、我以前很瘦,未来也很瘦,所以我现在先胖个一段时间,不然人生就不圆满了。

51、最好的东西,往往是意料之外,偶然得来的。

52、要适当吃一点,才有力气减肥。

53、减肥始终是人生第二大事,第一大事是吃好喝好!

54、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

55、别老说减肥,想当年姐最瘦的时候才五斤半!

56、我减肥的时候你一定要来哦,因为看见你,我会没有食欲感。

57、我不是胖,我只是瘦的不明显。

58、吃着碗里的,看着锅里的,再想想明天怎么减肥。

59、你知道我因为胖而自卑,你却来告诉我减肥!

60、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

61、肚子饿的咕咕叫,可是我告诉自己要减肥不吃东西,结果越减越肥,这是虾米情况?

62、减肥没那么容易,每块肉都有它的脾气。

63、我的胖是暂时的,减肥很容易:你的矮是终身的,增高很难哟。

64、你说我胖,我减肥!你说我丑,我整容!你说我穷,我去挣!当我瘦了,美了,有钱了,你认为我还会选你吗?

65、每一个长期减肥未成功的女子,身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

66、每一个高喊减肥的妹子,都有一张停不下来的嘴。

67、人家减肥减腰减屁股,为什么你非要从脑细胞开始。

68、我知道我为什么一直瘦不下来了,因为身体里面装了一个你。

69、我减肥的时候你一定要来哦,因为看见你,我就没有食欲了。

70、我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命,还得了韩红的病。

71、从来不需要想起永远都不会忘记。

72、吃,我所欲也,瘦,亦我所欲也,二者不可得兼,我了个去也。

73、人家减肥减腰减大腿,为什么你非要从脑细胞开始。

74、从前有个胖子,听说瑜伽能减肥,皇天不负有心人,两个月后,他变成了一个柔软的胖子。

75、我们都是打着减肥滴旗号,干着猛吃地行当。

76、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃,它俩天天pk,我掐指一算,艾玛,今天胃又赢了。

77、不要低估任何一个胖子瘦下来后的美丽程度。

78、世界上最专一的就是身上的肉肉,你再怎么冷落它,它依然对你不离不弃!

79、六月不减肥,七月徒伤悲,八月徒伤悲。

80、空有一颗减肥的心,偏偏生了一条吃货的命。

81、因为我胖胖的,所以肉肉的,所以软软的,到了冬天还会暖暖的,你别推开我,因为我胖胖的圆圆的,滚开了就回不来了。

82、减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气。

83、我在减肥,我既不节食也不运动,我用的是意念,我会瘦,会瘦,瘦。

84、我在减肥。我既不节食也不运动,我用意念。我会瘦。

85、吃饱了,喝足了,想起我的减肥大业了!

86、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

87、想减肥又想狂吃的姑娘,只是说说而已。

88、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法,就是忍。不要问我怎麼忍,就是不要去吃。

89、不管年纪,漂亮是必须的。减肥也没有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧,你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦,不要想太多。

90、挤公车和地铁的时候,游刃有余。

91、我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着,外表更重要。

92、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?

93、胖人睡觉的时候,可能忽然停住呼吸!

94、不瘦下来不准买新衣服!

95、我想告诉你,我一直在减肥,只是没有瘦而已。

96、要漂亮总是要付出代价的。

97、姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!

98、玩野战游戏时,靶子太大。

99、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。

100、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。

减肥说说心情短语,如何才能控制食欲做到减肥成功


你要对控制饮食这几个字有正确的理解,否则你会出很多问题。

在正确地控制饮食的同时,你要懂得减肥的底层逻辑,否则你的控制是盲人骑瞎马。

做任何事情不要从你自己的想当然的部分开始出发,如果是这样,你基本上就可以结束这件事了。

做任何事,谋定而后动,要先了解基础知识(找到经典知识来源),建立你自己的认知思维框架,接下来再去打造你自己的行动路径,掌握每部分的技术才会成功。你谈的控制饮食属于最后一步,所以你要先进行自修,否则,我给你的知识,你无法对接到你的具体执行方案中。

分几个部分告诉你,这一篇文章足够你建立正确认知。

减肥的底层逻辑

减肥想成功,要知道热量守恒公式,你要做到每天摄入的热量比消耗掉的热量低。这样才会减肥成功。这点,大家似乎都懂,但问题是如何做到,里面坑很多。

譬如,你一天到底应该吃掉多少热量?你一天到底应该消耗掉多少热量?这个缺口多少合适?好了,即使设计出了热量,如何把它换算成食物?蛋白质、碳水化合物和脂肪应该各自比例多少?如何动态变化?如何把它们变成具体的食物?如何保证高营养密度的食物的摄入同时确保口感适合?三餐还是六餐......

另外,不要认为我这么做,你也这么做就会成。你一定明白一个200斤的35岁的男性大胖子和以为28岁的刚刚生完孩子的半年内还在哺乳期的140斤的妈妈不应该吃的是一样的。

我就不写了,我写这些的目的是在告诉你,减肥不是自己想当然地控制饮食就会成,它是一个完整的问题解决方案。

控制食物的重点

今天在这里,只能告诉你食物正确控制的重点原则,根据这些原则要因人而异。

1、按照上一段内容做好热量设计。

2、要做到热量限制的同时营养要充足、均衡、及时和规律地被身体获得,不要控制到饥肠辘辘、不要控制到营养缺乏。人是吃瘦的,饿自己只会轻。

要努力获取的营养有:蛋白质、维生素、矿物质、好的油脂和优质的水。碳水化合物和脂肪要合理摄入。

注意烹饪方法,各种隐性的热量炸弹、高油脂高热量高糖的烹饪方法要避免,学习在实际生活中游刃有余地应对各种特殊情况。

3、追求吃低升糖指数的食物。如果要吃高升糖指数的食物,要少量低频。

4、不要不吃碳水化合物,长期会有可能出现酮症酸中毒。

5、不要不喝水,水很重要,要多喝,每天不低于2000毫升。

6、少食多餐、细嚼慢咽。

7、下午四点以后不再摄入碳水化合物、糖和油脂做成的食物和饮料。

8、晚餐吃蛋白质食物和新鲜简单烹饪的蔬菜和低糖水果。

9、不可以不吃晚餐,有调查发现,不吃晚餐只会让你轻不会让你瘦。

10、睡觉前三小时不进食。

食物营养素的理解

蛋白质在摄入时会提高身体的热量消耗。B族维生素会提升脂肪代谢。钙对于你的减肥帮助巨大且默默无闻。膳食纤维可以阻断糖和脂肪通过小肠进入身体。还有很多很多...以后专门来写营养文。

不是控制饮食就能瘦

你要知道这个重点,不是控制饮食就会正确地瘦,你还需要做另外一个重要方面,那就是有效地提升你的身体热量的消耗。

什么叫提升消耗。要知道一个知识,你身体的能量消耗是以下三个通道:食物热效应、运动和基础代谢。

食物热效应就是你在进食过程中身体所消耗的热量。大约占总消耗的10%。

运动。只占总消耗的30%。这里包括你的有氧运动和平时的活动。

基础代谢。这个部分很重要,占到60%。这个部分很有意思,可以有很多深挖的地方。譬如,提高肌肉量、排毒、睡眠、压力、情绪、肝脏的保养等等。

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