感谢查阅励志的句子为你推荐小学学习计划，希望你能从中找到有用的内容。一个文档的诞生，通常能代表的编辑者的水平，借鉴已有的范文未尝不是一个好的方法，浏览范文并对其进行分析有助于我们认知教育的重要性。

小学学习计划 篇1

一年一度的春节在我们的欢声笑语中过去了，每个人在新的一年都有自己的计划，而我也不例外，我的学习计划如下：

1 早晨6：00起床，起来读英语，读到6：25分，开始洗脸刷牙，然后出发去学校。

2 到了学校认真做好早读，认真读书，上课时，认真听讲，积极举手发言，遇到不会的问题，先做上记号，在课下当面问老师。

3 每天要做到早进晚退，不迟到，不早走，一定要按照老师的要求做。

4 按照校规打扮衣服，不能穿奇装怪衣服，不与社会上的不良少年来往，不抽烟，不喝酒。

5 搞好同学之间的和睦关系，不欺负弱小同学，不打骂别的同学，帮助那些学习差的同学，帮他们辅导功课;帮助那些家庭贫困的同学，让他们不为自己的家境而悲伤。

6 多看些课外读物，做全班的“百科全书”

7 耐心地解答同学们的各种问题，以平静的心态来回答

8 天天要努力学习，勤奋学习，晚上回家了要复习和预习明天要学的东西。

好了，今年的计划就是这了，我一定要按照计划做，考进我班的前20名，做个优秀的好少年。

小学学习计划 篇2

进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

小学学习计划 篇3

时间过得很快，放松了一个暑假的同学们就要回到学校开始新学期的学习生活了。新学期就要做好全新的准备。下面是为大家收集的小学生新学期个人学习计划书，供大家参考。

新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：

一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：

1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;

2、列写出这节的内容提要;

3、找出这节的重点与难点;

4、找出课堂上应解决的重点问题。

二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：

1、要有明确的学习目的;

2、听课要特别注重“理解”。

三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：

1、笔记要简明扼要;

2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

四、做作业。认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业。

五、课后复习。及时复习，提高复习质量

小学学习计划 篇4

时间如流水，半点不等人。愉快的暑假生活一眨眼间就过去了，暑假里发生的那一件件趣事让我回味无穷。

开学第一天，我们来到了熟悉的校园，走近了宽敞、明亮的教室，新学期的新生活又开始了。

新学期我又升高了一年级，变成了一名六年级的学生。六年级是小学阶段最后一年级，所以我制定新学期新目标。

为了治好粗心这个毛病，我制定了新办法。在每一堂课上，要做到认真听讲、积极发言，不放过任何一个知识点。每一次的作业，都要用认真和仔细的态度去完成，从认真写好每一个字开始做起，不能草草了事，蒙混过关。

在生活上，我应该做到自己的事情自己做，自己能做到的事情不要去麻烦父母，让父母不再为我担心，不再为我操劳。

1.每次考试必须考到95分以上。

2.上课认真听讲，积极发言不在下面做小动作。

3.帮助老师做力所能及的事，做老师的小助手。

4.和同学团结一致，和睦相处。不发生口角和矛盾。

5.老师布置的作业，要认真完成。

6.如上课时老师没到，拿出课外书先看，等老师来后，立刻投入到学习当中。

每一份付出都会有回报，我相信，我一定能行！

小学学习计划 篇5

一、指导思想

加强业务学习，是教师职业的要求，是促进教师更新观念、加强反思、修正行为、增强底蕴的.较佳途径。在实施课程改革的今天，每一个教师都应该自觉地将学习视作自己职业生命的第一需求，让学习成为自己教学工作不可缺少的重要组成部分，通过学习不断增强课程改革的意识，提高适应课程改革的能力。为进一步推进素质教育，提高教育教学质量，切实提高教师专业理论水平，以适应教育改革发展，努力建设一支高素质教师队伍的需要，特制定本学期的业务学习计划。

二、大力营造学习之风，建设书香校园。

1、本学期，学校将继续组织全校教师广泛深入地学习教育科学理论。确立现代教育的基本理念：以学生的主体性发展为核心，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，构建基础教育素质教育的实践体系。

2、学校将继续组织全校教师广泛深入地学习新课程改革理论，普及教育科研理论和方法。没有科学理论和方法的指导，就没有教育实践的创新和发展，也谈不上教育科研的科学有效。作为教育科

研第一线的实践者，尤其需要提高理论修养，才能避免实践的盲目性和研究的低层次、低效率。因此，必须继续认真学习新课程改革理论和现代教学理论，并指导教学实践，要把理论学习视作自身内在的需要，不断充电，吸收能量的需要，是适应新的教育形势的需要，既要注重教学方法的先进性和教学手段的现代化，又要注重科学精神与人文素养的统一，关注学生潜力的发展。要关注学科前沿信息，追踪课改热点，围绕职教发展的新形势和新要求，加强学习研究，找出符合我校实际的对策和方法。

三、学习内容方法和要求：

（一）、学习内容：学习的内容重点是课改理论、教科理论以及学科教学理论；①课程标准，课程改革理论；②计算机与网络教学基本知识；③与课程研究相关的教育理论。

（二）、学习方法：学习的方法是理论联系实际，结合自己的教育教学实践，进行充分的反思。学习的方式集中学习和自学相结合，以攻读教育专著和教育杂志为主。有以教师自主学习为主的校本培训；参与教科研学术报告活动，组织专题讲座；举办教师论坛等活动。同时采用广泛学习和专题学习相结合、个人学习和集体学习相结合，分散学习和集中学习相结合的“三结合”办法，结合教育局组织的学习活动，认真写好学习心得体会文章。

（三）、学习要求：

1、每个教师要定好学习的计划，规划好自己的学习，做到“三有”，即有学习资料，有学习笔记，有学习心得（体会）。

2、要写好读书随笔，确保质量，每月读一本理论专著，每学期撰写不少于10000字的读书笔记。期末学校将开展相关的读书笔记、教育随笔的展评活动，从而营造浓郁的读书学习氛围，建设一个富有特色的书香校园；

xx小学

20xx年9月7日

小学学习计划 篇6

提高看图写话水平的五大方法和技巧：

一、认真看图，培养观察力

看图写话，顾名思义就是就是要用眼睛看，看是基础。就是指导学生学会观察，养成良好的观察习惯。观察是一个知觉、思维、语言相结合的智力活动过程，观察是人们增长知识、认识世界的重要途径。

二、合理想象，培养想象力

看图写话的画面是一个个静止的人或物，而且比较单调，我们要引导学生通过仔细观察画面，通过老师适当的提问为支点，进行合理想象，使静止的画面尽量动起来，活起来，使单调的画面充实丰富起来。

三、看图说话，培养口头表达能力

口头表达能力是语言实践的重要工具，是书面表达，即写作的有力基础，有利于发展学生的思维。所以我们应该把看图说话当作一个重点来抓，是培养其表达能力的一个重要途径。有目的有计划地进行"看图说话"教学，可使学生在认识事物、口语表达的反复实践过程中，提高读写能力，增强对事物的观察能力和思维能力，进而发展智力。

四、看图写话，培养书面表达能力

对于一年级的小朋友，我刚开始要求他们只要用一两句话写清"时间、地点、人物，干什么"就行了。慢慢地随着学生阅读量的增加，思维能力和口语表达的提升。我要求学生不仅要写完整，更是要写得具体、生动。写出人物的语言、神态、动作等等。

看图写话的画面是静止的，但是学生写出来的一段话或一篇文章是生动的、有趣的。充满了孩子对这个世界认知，写满了他们的善良和活泼。那一句句天真烂漫的话语让我们为之感动，为之欣喜若狂!

五、创设园地，培养写作积极性

要想让在写作上刚刚起步的孩子们越写越有劲，越来越自信，就得让他们的进步得到老师和同学们的承认和肯定，享受成功的喜悦。我在教室一角开设一个"我的作文展"。把班内较好的作文随时上墙展览，学期结束，把他们的哪怕是几句或一段话或几篇文章收集成册，并进行打印。拿回去给爸爸、妈妈和朋友们看。让他们觉得自己是多么的了不起。这样等于在他们心中点了一把火，一把学生心中燃烧的希望之火。我相信这种乐观向上的心理才是最为可贵。

小学学习计划 篇7

寒假就要开始了，根据爸爸妈妈要求，为了能过一个有意义寒假，为五年级有一个好开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。

第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：起床跑半个小时步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；

第四条： 每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢电视节目2小时。

第七条：语文、数学作业要同步进行。

第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

另外，对于我压岁钱，我要拿出２０％作“流动资金”，３０％交学费。”５０％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多计划，这样我就能成为一个很优秀学生。

小学学习计划 篇8

新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：

一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：

1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识；

2、列写出这节的资料提要；

3、找出这节的重点与难点；

4、找出课堂上应解决的重点问题。

二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：

1、要有明确的学习目的；

2、听课要个性注重“理解”。

三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：

1、笔记要简明扼要；

2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

四、做作业。认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查；遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要透过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业。

五、课后复习。及时复习，提高复习质量

小学学习计划 篇9

我踏上了一段新的旅程——充满阳光、希望与欢笑的高中生活。

在初中我已错过了很多很多；在这充满希望的高中，里我要更加勤奋！

我的目标是：学习，是一个学生的首要任务。我要向大家展示一个全新的自我，一个勤奋严谨、仔细踏实的我；一个认真思考、勇于创新的我。我要改掉以前的不足，不断地完善自己。

对自己的要求：

1、品德是一个人最重要也是最基本的理性表现。所以我要从品德做起，从小事做起。

2、父母是给予我生命的人，首先我要做到孝敬父母，体贴父母，帮助父母做一些力所能及的家务事，替父母分忧。

3、我要做到尊敬师长，礼貌待人，我要从身边每一件小事做起，尊重老师，见到老师主动问好、行礼，和同学互相尊重、团结互助、真诚相待；

4、我还要做到严于律己，遵守公德，在公共场所不喧哗、遵守秩序，爱护公共设施，以中学生守则约束自己的言行举止。

我的措施是：

在课前，我要学会预习，找出不清楚的问题记下来以便在上课时请教老师；课堂上，我要专心致志地听老师讲课，积极思考问题，踊跃举手发言。

课下，我要认真完成老师布置的作业，并学会复习刚学了的知识。

在语文方面，我要多看一些有益的书籍，扩大自己的知识面，充实头脑；

在数学方面，课下我要多做一些题，多见一些新奇的题型，举一反三，见多而识广；

在英语方面，我不仅要把新单词记在小纸条上随时记忆、加深印象，并且还要看一些简单的小册子，以扩大自己的阅读量。

这个学期我又踏入了一个新的教室，我的年龄又长了一岁。

这个学期我对自己又有了新的要求。我对自己的要求如下：

一、在新学期继续努力学习，将自己的成绩进一步提高。

二、在新环境下、在新老师的教导中将自己的不足尽全力改正。

三、在学校组织的活动中积极参加。

四、在劳动中积极参与，与同学一起将教室打扫干净。

五、与新同学和睦相处，积极帮助新同学。

六、令自己全面发展，当一个全面发展的人。

七、将自己的弱项的成绩提升。

八、继续保证自己的成绩不后退。希望我在新学期中有不错的成绩，加油吧！

小学学习计划 篇10

一、时间安排

1、 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学；

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、 计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排； 如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行； 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺； 把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、 数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺； 自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听英语的磁带，时间不限； 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

三、活动安排

1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、 至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、 每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、 每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

6、 每周玩电脑1小时左右，重点加强打字能力的提高；

暑假学习计划每天日程安排：

7:00~8;00起床(刷牙洗脸吃饭)

8:00~9:00做老师布置的作业

9:00~10:00做课外作业

10:00~14:00自由活动

14:00~15:00做课外作业

15:00~16:00自由活动

16:00~17:00做课外作业

17:00~21:00自由活动

从另一个角度写的:

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

2.做有意义的公益劳动......

3.学会一项家务技术或其他的小技术...

4.改掉一个坏毛病、缺点..

5.读一部好书，写出读后感....

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....

7.看一部好的电影,试着写出观后感...

8.学一首好歌....

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

10.完成假期作业,并努力做到最好...

11. 要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.

12.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

13.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等。

小学学习计划 篇11

转眼间，一个学期便过去了。虽然新学期的生活，还有一个月。但是还是得提前做好新学期的计划。回想上个学期自己在校的种.种表现，我真觉得有些落寞与失败。

然而过去了的就让它过去吧!在新的学期里，我应该有新的计划，有美好的打算，面对未来，挑战自己，争取各方面都有所提高。首先，我要调整好自己的心态。过去，我总是抱着过一天算一天的态度，根本没重视学习，才导致成绩下滑，现在我明白了：只有调整好自己的心态，把学业看成第一，才能提高自己的成绩，才能充实自己的生活。

我发觉自己的学习方法不当，也是导致我成绩无法提高的主要原因，以前我总以为：只要死记硬背就能学好功课，但我错了，有些东西固然需要死记硬背，但在死记硬背的前提下是感悟与理解，只有理解课文讲的是什么，才会更轻松的掌握，才能节省许多的时间，做到事半功倍，才能把更多的时间和精力用在学习上，这样学习成绩才能提高。我决心做到让新学期有个新气象!

寒假就要结束了，我将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里，我要百尺竿头，更进一步。一年之计在于春，一个学期之计在于开始，俗话说好的开始是成功的一半。新年、新春、新学期。回想上个学期自己在校的种.种表现，我真觉得有些落寞与失败。

然而过去了的就让它过去吧!在新的学期里，我应该有新的计划，有美好的打算，面对未来，挑战自己，争取各方面都有所提高。我的这半年生活是这样度过，回忆起来真是很乏味，自己完全花着父母的血汗钱浪费青春啊。众所周之，现在大学生遍地都是，况且我还只是个大专文凭。在当今这个就业压力十分严峻的社会大背景下不努力学习科学文化知识，不努力掌握一门技术如何生存?如何养家糊口?纵然你临时抱佛脚，没门功课都及格了勉强三年后拿到大学毕业证书你也只是空有一副皮囊，其实什么都不懂，试问那家公司、哪个企业会用这样的人才?

虽然对自己过去哦的行为深感悔恨，但有句话叫做“如果你错过了太阳，那么请别悲伤，不然只顾一味的懊悔，你就会连星星和月亮也一起错过”所以既然认识到了错误亡羊补牢还为时未晚。

我会充分利用大学剩余的时间刻苦学习扎实的掌握一门技术为将来成为一名合格的毕业生而奋斗。以下是我大三的计划：

首先，我要调整好自己的心态。过去，我总是抱着过一天算一天的态度，根本没重视学习，才导致成绩下滑，现在我明白了：只有调整好自己的心态，把学业看成第一，才能提高自己的成绩，才能充实自己的生活。

其二，我发觉自己的学习方法不当，也是导致我成绩无法提高的主要原因,以前总是死记硬背不理解书本意思只有理解课文讲的是什么，才会更轻松的掌握，才能节省许多的时间，做到事半功倍，才能把更多的时间和精力用在学习上，这样学习成绩才能提高。做到让新学期有个新气象!

其三，1、上课不能再像往常一样玩手机，一定要改正，把握现在，认真听讲。

2、利用自习时间认真做完当天的作业。遇到难题，先思考，然后要虚心向老师或同学求教。在完成作业时，应认真复习。

3、在课余时间内，问一些自己不懂的间题，预习下节课的课文。

4、上课多积极发言，多动脑。虽然这些我不一定会做到优秀，但我一定会努力做到。

5、取别人之长，补自己之短，善于总结与反思。

小学学习计划 篇12

星 期 一

(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小学生暑假学习计划表20xx年小学生暑假学习计划表。

星 期 六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项：

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!

PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟20xx年小学生暑假学习计划表二年级作文。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的.水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!

小学学习计划 篇13

一、指导思想:

在原有教学大纲、教材和新课程标准的基础上，充分利用现在

有些教材是面向全体学生的，做好基础知识和技能的复习。

详细分析班里学生的情况，并采取切实有效的措施做好、

不同年级的学生可以提高。

二、复习目标:

(1)基础知识

1、能用拼音帮助识字、阅读和学习普通话；能根据拼音正确书写所学汉字。

2.掌握本书生词，要求读音、认字体、理解词义，规范书写，能正确确认所学复音词。

3.查字典，巧用部首、音序、数字笔画查字。

4.区分同音字和异体字，进一步提高正确使用汉字的能力。

5、掌握一个单词，理解意思，有的会口头或书面使用。

6.进一步掌握一些单词的同义词或反义词；掌握所学的成语；理解并知道一些常见的格言。

7.能够改写句子，修改病句和缩略句；能够正确使用一些常见的相关词语。

8.进一步掌握标点符号和一些常用的修辞方法。

(2)阅读:

1、会背诵指定的课文。

2.能借助中心句正确理解文本的中心思想；能区分文章中的事实和联想。

3.了解科普文章的语言特点，学会阅读科普文章。

4.学会积累单词，养成良好的阅读习惯。

(3)组成:

1.掌握先详细记、先总结，再举例写人的写作方法。

2.掌握信件的正确格式和书写要领。

3.能够写想象的作文。

三、审查的内容:

(1)基础知识

1.汉语拼音

汉语拼音是识字和学习普通话的重要工具。要求学生正确识别声母、韵母和整体识别的音节；能够正确书写大写和小写字母；能正确拼写音节。重点应该放在读拼音和写单词和句子上。读拼音、写词造句的关键是先拼后想语义，然后正确写相关汉字。

2.汉字

原教学大纲和新课程标准都非常重视识字和写作教学。新课标中提出小学“认识常用汉字3000个，其中约2500个会写”。所谓认知，就是能够读音、认形、懂意、写对。

3.话

单词是语言的`最小单位。掌握的单词越多，读得越快，表达的意思越正确。要求学生正确理解所学单词的意思，大部分都能在口语和书面语中正确使用。能够理解上下文中单词的意思。注意积累词汇。新课程标准和教材都非常重视单词的积累。要求学生积累的词汇主要是指课文中所学的单词。

4.句子

一个句子可以清楚地表达完整的意思。要求学生掌握四种基本句型:陈述句、疑问句、感叹句和祈使句。

理解句子中使用的修辞手法——比喻、拟人、排比、反问等。我们应该能够恰当地使用隐喻，生动地写单词。

理解复杂的句子。要求用关联词造句，用适当的关联词填空。

我们应该能够纠正病句。病句的主要类型有:用词不当、句子成分不全、前后重复矛盾。复习时，安排修改段落(标点、单词、单词、句子等)的练习。).

句子的扩展和收缩。扩展一个句子意味着给一个句子添加适当的单词，以使句子的意思更清楚。缩写是删除句子中的附加成分，使句子简洁明了。复习时要明确要求和方法。

5.标点

能正确使用句号、逗号、停顿、冒号、问号、感叹号、双引号、书名和省略号。知道分号和破折号。标点符号只要求正确使用，不要求其功能。

(2)阅读

新课程标准中有11项要求。其要点是:借助词典理解语言环境中词语的正确含义；能够联系上下文和自己的积累，推断单词和短语的意思；体会作者的思想感情，初步了解文章的基本表达方法；阅读解释性文章可以把握要点，了解基本的解释方法。关于阅读要求，做一些解释:

(1)对句子意思的理解。

(2)将自然段划分为不同的层次。

(3)分段并概括该段的大意。

(4)文章的中心思想。复习时要提示学生理解作者的本意，尊重学生自己的独特体验。

(5)体验思想感情。其实有三种情况:一句话，一段话，全文。有的体会作者的感受，有的体会文本中人物的感受。我只需要感受我感情的基调。

(6)回答问题。回答问题，答案要全面，句子要连贯。自然界有三种类型的问题:它是什么？怎么样(怎么写)？为什么呢？从回答问题的要求来看:有些问题的答案必须是相同的，或者答案是唯一的；有些问题有多个答案。比如看完之后有什么启发？这样的问题应该是多样化的。

(7)背诵。主要是第十二册教材要求背诵的课文。课后建议背诵自己喜欢的内容，一般要求背诵课文的重要部分。默写只指课本上指定的内容。

(3)写作

从练习的类型来看，有记叙文和应用文。从练习形式上看，有实操练习，写出你平时看到的、听到的、想到的；想象练习，包括绘画和写作，继续写作等。从练习的内容来看，有作者、笔记(描述一项活动)和场景。作业中的命题主要有三种:全命题、半命题和自由命题。无论命题形式如何，作业的内容都有一些具体的要求。一定要让学生仔细阅读题目和作业的所有提示。

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