考虑阅读本文，以便更全面地了解有关“锻炼读后感”主题的相关知识。读完作者的作品后，我的感受大大地丰富了。通过写下读后感，我们可以更好地体会文学作品所包含的情感，那么，该如何写出一篇合格的读后感呢？我相信你会从本文中找到所需的内容！

锻炼读后感【篇1】

《学金融的先决条件-身体锻炼》读后感1000字！

在没读本文之前，总会容易产生一个错误的观念和惯性思维，就是特别容易将身体锻炼——四肢发达——头脑简单紧密的联系起来，再加上对金融的不了解，更会觉得做交易就做交易，跟身体锻炼有什么关联呢。结合半年的金融学习经历后，在看到本文所阐述的观点后非常的感同身受。因为我现在面临了一个非常大的挑战就是必须在金融交易中战胜自己的恐惧、害怕、不自信和畏首畏尾的心理，这个问题不能从根本上克服，就没办法做好金融交易，这也是自己现在每次交易真实感受到的切身之痛。原来做好金融交易考验的不是知识的多少、不是交易技术的好坏，也不是智力的高低；而是能不能时刻战胜自己的恐惧和各种负面情绪的心理问题。

通过本文我们可以发现，原来身体锻炼不是仅仅能够让四肢变发达，它能够帮助我们能够更好的去提升我们的勇气、胆量、耐力和毅力，战胜我们内心的不自信和恐惧，而且使我们拥有一个良好的身体健康状态，从而能够更好的帮助我们去承载和践行知行合一。如果我们肉体不能去承载我们的思考、思维和思想，那我们的灵魂就注定了不断的在漂泊和流浪，只能水中捞月和天方夜谭，无法去追求和实现对美的期许。

虽然我们都知道身体是革命的本钱，但我们终其一生所追求的名利、地位、权力、幸福等等无一不是靠我们的身体去承载。然而身体锻炼不仅仅是为了拥有一个健康的身体去承载这些，而且身体锻炼还能够让我们不断的去突破肉体带给我们束缚和缠累，每次对外在肉体的突破仿佛都能感受身体内在的新生，原来当肉体在锻炼的苦中几尽枯竭凋残的时候，我们能更好的认识自己，反省自己，感知自己是多么的渺小，多么的虚无，在这种渺小虚无中不断的感受自己的新生，每当在锻炼中，好像更容易感知到自己的虚无和渺小是如何的小到无内，当把自己完全的看空的时候，就能更真切的体会到整个宇宙和世界是如何的大到无外，从而更加的敬畏造物主的伟大和不可思议。如此真切的感受到肉体既可以是通入天堂的垫脚石，也可以是坠入地狱的绊脚石。

原来刻苦的身体锻炼，能够一定程度的对付人性中的虚妄、自私、自大、恐惧、情绪等心理问题，这些问题同时又是金融交易中非常致命的影响因素，因为从小受的教育太过忽略德智体中的德和体的重要性，以致我们很容易轻看德和体的重要性，便自以为然的固执己见。猛然发现我们成长的路上已经错过太多太多美好的认知和追求，错过太多太多突破自己和成长的机会，但愿一切还为时不晚。

锻炼读后感【篇2】

我选择了希望。我的人生能够走到现在绝不是光凭自己的力量。能够强忍绝望以及常人无法承担的悲伤，全都是因为我的人生不仅仅是属于自己。现在，我的人生正开启另一条命运路程，我不会逃避。无论任何事情，我都会坦然接受并想办法克服。因为上天给我的使命，正是创造新的希望。朴槿惠

朴槿惠，1952年出生，韩国首位女总统，前总统朴正熙长女。作为这样特殊的一个身份，许多人都很羡慕她，总统的女儿，相当于是一个小公主。可是许多人不知道的是，身为总统的女儿，一言一行都代表着总统的脸面，一举一动都代表着韩国的素养。

不过，优秀的朴槿惠并没有让她的父母失望，身为长女，她和妹妹弟弟相处得非常好，三姐弟互相友爱。她的成绩非常优秀，她的妈妈对她的要求非常的严格，她们的吃住行和普通人没有什么区别，在她的学校里，甚至没有人知道她是总统的女儿。要知道，每个人都不是随随便便成功的，尽管她是总统的女儿，但是她要受到比平常人要大得多的压力。

自从母亲遇刺后，年仅22岁的她就肩负起代理第一夫人的角色。她只有22岁，还是一个涉世未深的女孩子，但是她要担负起许多任务，她需要代替母亲去访问友国，她还需要代替母亲去慰问国内的一些事业等等。这样的事情放在我的身上，我是绝对做不了的，她年纪轻轻就要踩着高跟鞋，拿着包包，带着得体的微笑，一站就是几个小时。这样年轻，就要干着很难干的活，而且基本上不能出一点差错，就是这样，朴槿惠就是这样的坚强。

只有在绝望中，才能找到希望。

朴槿惠就是在一次次的绝望中找到希望。

住在青瓦台的她，用坚强和大气谱写了一曲曲的壮歌。

在她的父亲遭到暗杀后，那些原本支持她父亲朴正熙的人们开始改口，他们开始抨击她的父亲，她和弟妹只好黯然离开青瓦台。面对种种不堪现实与外界批判，她对人性和权力有了更深入的认识，决心远离政治。那是多么痛苦的一段日子啊！朴槿惠她一个人要支撑起整个家，父母都不在了，而弟妹还比较小，生活的黑暗包绕了她。但是却没有人去可怜她，那些原本拥护她父亲的人都开始讨好新的首领，人性中对于权力的崇拜的那一面开始作用，人心是多么的善变！

但是，朴槿惠并不是容易被打败的人，她说：使我能默默熬过这一切并最终站起来的，正是在乡村中、在集市上遇到的那些质朴的人们。他们用温暖的双手给了我勇气和力量，真是这份无名的爱让我度过了那段黑暗时光。

于是，她又踏入了政界。

1997年，韩国陷入经济萧条，朴槿惠加入了大国家党，她以原则和信念立身，带领着大国家党踏上了破除陈年积弊、夺取国会议席的征程。她为了拉选票，每天要走到很远很偏僻的地方，对着田间里的人们喊着口号。

可是，就在事情都逐渐好起来的时候，绝望再一次找到了她。

那是20xx年5月20日，朴槿惠在新村的十字路口替首尔市长候选人拉票时，有人拿刀片在她的脸上划了长长的一道口子，首尔市长候选人吴世勋当机立断，把她送到了医院。朴槿惠是不幸的，但也是幸运的。当时事发的伤口长达十一厘米，深度也很深，然而，刚好避开了颜面神经，加上伤口不偏不倚，刚好停在再多五毫米就会割到颈动脉的地方。并且，当时离医院也很近，医院里不仅刚好有空出来的手术室，而且在这一领域的韩国权威医师卓官哲博士也及时赶去了医院指导。只能说，朴槿惠是上天偏爱的人，上天给了她磨难，却也给了她奇迹。

朴槿惠认为，她接下来的人生是上天赐给她的第二段人生，所以她要更坚强更勇敢地活下去！

在经历了这么多变化之后，自始至终从未变过的只有当初决定从政时，决定未来人生不再属于自己而是属于国民的决心，以及未来只专注于国民与国家的意志。带着当时的初衷以及不变的约定，我终于完成这本书，这本书是我的过去也是现在，更是我对未来不变的承诺。

朴槿惠嘴角微微泯起，眼梢弯弯，她的笑容带着一种自信和一种看淡人世间得失的韵味。

朴槿惠也许在有些人眼里长得并不算漂亮，但是，有内涵的女人最美丽，她的气质，她的内涵，远远不是一些漂亮的花瓶所能比的。

从朴槿惠身上，我学会了坚强，学会了淡然，学会了要勇敢地去面对一切困难。逃避不是最好的方法，面对才是最好的方法。

要知道，路越艰难，风景越美，无论如何，感谢经历！

锻炼读后感【篇3】

内容简介：我们的心要像一颗明珠，清清楚楚、明明白白地看到念头的起伏，但是我们的心如如不动。我们必须要有很深细的心念及非常稳定的功夫。因此，不妨用笨一点的功夫，不要取巧，也不要太急躁。每个刹那都是不一样的因缘组合，虽然这个因缘有延续的作用，可是它刹那在变化着，不可能完全相同。而我们的心念，在下一个刹那中也已经不同了。我们以为那是同样的东西，也以为自己是以同样的心情在看待它。但那不是真实的。我们在分析事理时，是从事相上看出其理则，或是从理则上看出事相的演变，事理是分开的。对圣者而言，事理无碍，内外统一，生活上完全随着法性，顺着自然。圣者的心念与行为是完全一致的，在处理任何一件事情，或当下因缘具足时，就如实地活在当下的状态里，身心与外境达致全然的统一与和谐。

心的锻炼读后感，来自当当网上书店的网友：本书为继程法师两次禅修指导的完整记录和整理。掸是调心、修心、炼心的方法。未经锻炼的心，散乱、散漫，有着各种烦恼，容易作出错误的判断。只有经过锻炼的心，才能凝聚起自心本有的力量和智慧，在日常生活中随缘妙用，获得身心的圆满与轻安。本书是禅修入门的极佳指南，也是人生路上必不可少的修行宝典。

心的锻炼读后感，来自卓越网上书店的网友：继程法师是圣严法师亲自认可的第一位出家弟子，在一次圣严法师的禅七中发明心地，随后闭关千日，保任圆满后，得到圣严法师的嘱托，公开带领禅七，足迹遍布欧美诸国。近年来除了每年定期在法鼓山带领禅七之外，间或接引西方有心禅修的人士，法师的著作皆以实修的心得与大众分享。

锻炼读后感【篇4】

《锻炼孩子的语言表达能力》读后感700字：

对于这篇《锻炼孩子的语言表达能力》，我反复读了几遍，也深有体会。现在的孩子衣食无忧，每个孩子都是父母心中的宝贝，有的对孩子百依百顺，使得孩子养成了好多的坏习惯，什么事情都父母代劳，让孩子失去了动手的能力，也阻碍了孩子的语言能力。

家庭氛围不同，每个孩子受到的影响也不同，有些性格孤僻、内向，还有的比较自卑，说话颠三倒四，没有一点逻辑，不能很好地说出自己的想法。有的孩子沉迷在电子设备里，没有养成阅读、多听多说的习惯，不愿意表达，久而久之在大庭广众下更羞于表达，甚至不想说话。语言是人与人交流的重要手段，对于孩子人际交往能力是非常重要的，也是他们步入社会的一项重要素质要素。

要想锻炼孩子的语言能力，一定要做点如下几点：首先让孩子介绍自己喜欢的书或者动画片，让孩子讲讲书中或动画片中的人物重要思想，通过讲述，让孩子锻炼了语言也让孩子产生了阅读的兴趣。

其次培养孩子的逻辑思维，有些孩子说话没有逻辑，东一句西一句，语言不连贯，所以必须培养他们的因果逻辑观念。

再就是孩子表达能力不强时一定要多鼓励，本来有些孩子就有些自卑，总觉得什么都不如别人好，或许有时他们说出来的话，让父母很没有面子，但也不能当面训斥孩子，更容易打击他们的自卑感，告诉他们能力是可以提高的，给与他们支持和鼓励。还有让孩子多参加社交活动，多参加比赛，给他们提供平台，让他们有表达的机会锻炼口才。

孩子是祖国的花朵，每个孩子都有意想不到的能力，不要给孩子设置权限，多鼓励孩子在和人交往中多交流多讨论，勇于表达自己的思想。语言是一门学问，同样的事情每个人表达的不同，结果或许出人意料，这就是语言的魅力，多给孩子机会锻炼他们的语言表达能力。作者：闫红丽

锻炼读后感【篇5】

近日，工作之余，我读了一本书。它记录了一个韩国女人的成长、成才、成功的传奇故事。这是一本自传，相信大家对于作者必须很熟悉。她是大韩民国的总统朴槿惠。我无法想象是什么样的境遇让她用绝望来形容。当我认真的读完整本书以后，体会到也正如书名的寓意一样，她是一个从绝望中成长的女人。

韩国总统朴正熙是她的父亲，她是青瓦台的公主。作为韩国第一家庭的女儿，她是幸福的。书中有着她伟大的父亲，善良的母亲以及可爱的弟弟妹妹的照片，能够看出那是一幅其乐融融的美卷。少年时代的她在快乐中成长着，母亲和自我一样，都期望她能够做个平凡人。但是，命运就是这样悄无声息的改变着。她向往平凡，但终究要过着不平凡的人生。瞬间全身就像被数万伏电流击中一般，心脏则像是被尖锐的利刃深深刺进般疼痛在得知母亲被害后她这样形容着。当时22岁的她就是在这般痛苦下，接过母亲第一夫人的重任，辅佐父亲完成许多外交工作。读到这我的心被触动了，22岁的她是那么坚强，内心是有多么强大才能承受这样的打击。我无法想象如果是我，我会怎样样，也许我会退缩，会懦弱的哭泣?是啊，或许很多人会是那样!但是困难不会因为我们的退宿而产生怜悯之心，也不会因为我们勇敢而畏惧，它像巨浪般又一次打击了27岁的她，就在她还没有走出失去母亲的痛苦中时，她的父亲遭遇不测身亡。她几乎崩溃，在悲痛的绝望中，她退隐了xx年，但是她没有逃避，在这其间，应对着毁谤父亲的流言传的沸沸扬扬时，有人让劝她暂时离开，可她说：不管走到哪个国家，都比不上住在自我国家理直气壮又幸福啊。她就是这样，即使周围的压力、舆论再大再疯狂，她依然觉得自我生活的国家是幸福的，无可代替的。这无助的xx年让她对人性，人生，权利有了深刻的认识。她说，是质朴的人们用温暖的双手给予她勇气和力量，是那些无名的爱让她度过了那黑暗的时光。在应对这大韩国经济危机的时候她决定站出来，来担负起本就应按顺序展开的属于她的人生旅程，她要为人民创造期望。就这样，她把余生奉献给了大韩民国，即使那次演讲时遭人刀割她也没有退缩，那次她与死神擦肩而过。

她的遭遇就应是普通人都无法承受的吧!可即便如此，她书中完全没有怨天尤人。她很坦然并勇敢的理解了生活给予她的不幸、命运给予她的波折，应对这种种的压力她很冷静，这足以证明她是个内心强大同样有着大爱的女人。她在后记里这样写道在不短的人生中，一向坚持的走下去绝非靠自我一人的努力，应对绝望的瞬间，之所以撑过来了主要原因在于我的人生终究不属于我一个人。是的，她是大韩民国第一位女总统，同样也是大韩民国第一个未婚总统，她向往平凡，但是却带着她的职责和信念嫁给了她爱的并且也深爱着她的国家。她终究属于整个大韩民国。

人生的航路不可能一帆风顺，挫折是必不可少的敌人。持续一个良好的心态，勇敢的应对，在逆境中学会坚强，拥有坚强的人，必定会走出困难创造奇迹，拥有幸福。朴槿惠就是这样的。

仔细想想，每一个生命中都有不幸，都有逆境，都有这样那样的不如意，应对这些困难的时候我们的心态就决定了我们的人生。或许我们也绝望过，在那瞬间有人选取应对，有人选取逃避。我们不能说逃避就代表懦弱，但至少他的人生不够完美。现实生活中，不如意的事十有八九，我们不可能遇到点困难就不继续过我们的日子啊，日子要照常的过，事情也要坦然的应对，生活不就是这样苦辣酸甜的过来的嘛，这样的日子才会更加有味道，不是吗?再想想我此刻的工作，试验室的工作就是工程施工的眼睛啊!作为试验室的一员我们不仅仅要认真严谨，还要一丝不苟，更要实事求是，那么我们就要有一颗执着的心，这样才能保证实验的质量。遇到试验失败、试验不合格时我们更要有着坚持不懈的态度，细心的检查问题所在，这样试验后的结果才会更加准确。有我们的细心检验，才会有后面的放心施工，才能安心使用。在失败后能坚强的站起来，从哪跌倒就从哪爬起，在不断地挫折中积累成功的经验，让自我变得更加强大，知识变得更加丰富，这才是试验人员该有的工作态度。工作中会遇到好多的事情，我们不可能预测到将会发生什么，但是我们要明白遇到了这些事情时自我的态度。此刻，我应对困难不能说必须不畏惧，但至少不会逃避。和朴槿惠相比，此刻的我还没有应对什么让我绝望的不幸，即便是真有那样的时刻，我想我会像她一样勇敢理解并敢于克服一切，用一种阳光的心态去理解它，相信阳光过后有彩虹。那时我必须会骄傲的告诉自我：你是个好样的女孩，人生最完美的结局永远属于坚强者，你值得拥有精彩的人生!

世上没有相同的两片叶子，更不会有相同的两个人。那么一万个读者就有一万个朴槿惠。每个读者都能体会到不一样的感受，都会读出不一样的资料，心中感触自然不一样。我是个正在成长中的女孩，生活中还会经历很多事情在。相信人生自然不会平平淡淡的过下去。有一天，当困难的大浪冲击到我的时候，我相信自我表现出来的必须不会是懦弱、退缩。在今后的生活中、工作中更加不会抱怨，与其在顺境中靠运气获得成功，不如在坎坷中学会坚韧战胜困难，不断的升华自我。

锻炼读后感【篇6】

1952年出生于朝鲜战争时期。

常和小区朋友们一起玩丢沙包、捡石子、跳橡皮筋、捉迷藏游戏的朴槿惠，度过了一段没有烦恼的童年时期。然而，即使是玩简单的孩童游戏，朴槿惠也有强烈的求胜心，为了拔得头筹，她常常花费很长时间来练习各种技能，是小孩子们崇拜的巷口老大。9岁，父亲朴正熙发动军事政变，以第一女儿身份入驻青瓦台。在母亲的谆谆教诲下低调平静的生活，坐公车上学，吃普通的便当，不向别人炫耀自己拥有的东西，调皮贪玩的朴槿惠慢慢沉静羞涩。同时也在总统父亲的耳濡目染下慢慢树立了自己的人生观、价值观、世界观。作为总统的女儿，为了不让父母失望，朴槿惠一直小心翼翼的学习、生活。大学期间，其他女同学都恋爱了，她甚至一次联谊活动没有参加过。她羡慕同学的生活，却仍然接受拘束转而沉溺于学习，她可以担任总统父亲的英语翻译，精通中文，并最终以全系第一名的成绩毕业。22岁，母亲被刺杀，代行第一夫人职责。母亲去世后，朴槿惠在独自承担青瓦台家务的同时，还全力辅佐父亲处理政事。学母亲处理日常民情申诉，陪父亲视察国情，关心国家利益，接见各国首脑政要、出席会谈。她用尽全身力气的蜕变，努力成为合格的第一夫人，也成为了大家心中的冰公主。27岁，父亲被刺杀，离开青瓦台。众叛亲离，被迫远离政坛，带着弟弟妹妹回到曾经心心念念的老宅。此后，与妹妹疏远，被妹夫诽谤，弟弟吸毒多次被起诉。潜意识中已把政治当做生命的朴槿惠，近乎销声匿迹18年。45岁，重新踏入政坛。加入败落的大国家党，卖掉党部大楼，入住帐篷党舍，力排万难带领男人帮走出绝境。为了竞选，每天近十万步的拜票，先后成为大国家党副党首、党首、国会议员。54岁，演讲时被刀片割伤。从耳朵到下巴，长达11公分的伤口，她神色镇定捂住伤口，仍想发表演讲。死里逃生，获得第二次生命的她，在手术台上想起了自己被刺身亡的父母。60岁，成为韩国首位女总统，重返青瓦台。这位27岁时成为孤儿的瘦弱女子，时隔三十多年后，重新站上了权力的巅峰，成为韩国的铁娘子。64岁，因闺蜜门被迫下台。朴槿惠曾在日记中回忆她父母去世后的痛苦经历写道：如果我要再次过这样的生活，我宁愿选择死亡。从天堂跌入地狱，历史如此相似，曾两次用双手清洗父母浸满鲜血的衣服的朴槿惠，眼下又一次遭遇父亲朴正熙当年的众叛亲离。可怜之人必有可恨之处，可恨之人必有可怜之处。先后痛失双亲，尝尽出卖与被判，疏离孤独，长期重压，造成了她性格方面的两极化：极端信任和极端不信任。任何人的功过是非，本就不是一个简单的对或者错能评价的，更何况是站在权力核心地带的政治人物。且不管她背后是否真有邪教组织的操控，但是朴槿惠的某些个人素养对她成就的影响是不容忽视的。她隐忍、严格自律、坚忍不拔的意志，这些并不是任何人都能具备的。朴槿惠回忆她母亲去世时说：电视上反复播放母亲遇刺的画面，要承受媒体将母亲的死当成连续剧一样不断地播放，对于我来说是件更残忍的事。而今自己成为了连续剧的主角。大半辈子都在苦难和挫折中历练，在绝望中寻找希望的朴槿惠，这次不知道还能不能再有翻盘的一天？

锻炼读后感【篇7】

我们常常以为自己很苦逼，今天要加班，明天客户投诉，后天上班路上车子被瓷钱包被偷，一点点小事都能怨声载道，可当我们把自己的不幸叨叨出来的时候，不过得到领导的一句，这才多大事，这个场景相信每个人都遇到过，无论你在什么岗位，什么环境。

是呀，这才多大事，于是我们更加愤恨，觉得他们不近人情，铁石心肠，然而事实真的如此吗？小时候你摔倒了，你哭着找哥哥姐姐诉苦的时候，他们会告诉你什么，多大事啊，你哭那么凶，不就摔一跤吗？而如今的你，还会因为摔一跤而哭泣吗？不会，是因为我们不疼吗？不是，我们只是学会了承受和面对。

《绝望锻炼了我》是崔老板给我的，非常惭愧，看了2个多月才结束，以前我觉得自己倒霉透顶，啥乱七八糟低概率的事都能被我碰到，可对比朴槿惠经历的又算得了什么呢？22岁母亲遇刺身亡，27岁父亲遭暗杀，2006年自己刚刚复出又遭遇毁容，刀片袭击脸颊伤口达11厘米，与死神擦肩而过，她的人生经历过无数次别人未曾经历过的痛苦，肉体和精神的双重折磨，就像书名说的绝望，甚至可以说是惨烈，如果是一般人，在经历一连串的变故打击之后，都会倒下，而她，却一直坚强的站立着，也正因此，成就了韩国第一位女总统，再一次载入史册。

父亲是韩国总统，她是青瓦台的公主，身为第一家庭的一份子，无疑是幸福的。伟大的父亲，善良的母亲，可爱的弟弟妹妹，一副其乐融融的场景。可就在她22岁那年，一切都变了，母亲遇刺后她说，“瞬间全身就像被数万伏电流击中一般，心脏则像是被尖锐的利刃深深刺进般疼痛”即便如此，她也必须接下母亲手中“第一夫人”的重任，辅助父亲完成外交工作，22岁的我们能做到吗？刚从母亲去世的阴影中走出来，27岁的他又再一次的面临的父亲的暗杀，她几乎崩溃，在悲痛的绝望中，她退隐了20年，但是她没有逃避，在这其间，面对着毁谤父亲的流言传的沸沸扬扬时，有人劝她暂时离开，可她说：“不管走到哪个国家，都比不上住在自己国家理直气壮又幸福啊”。为大韩民国呕心沥血，却在父亲去世之后被所有人误解，成了过街老鼠人人喊打，如果是我们，能扛得下来吗？很显然，不会，即便是朴槿惠的弟弟妹妹，也只有她一个站了起来。可见，环境并不能代表什么，起点从来都无法决定终点，重点是你怎么做。当韩国经济危机来临时，她又不计前嫌再一次站在了政治刀锋上，即便是被人刺杀，也没有丝毫退缩。为了国家奉献了一生，没有结婚，甚至没有一次正式的恋爱。

现实生活中，不如意的事十有八九，我们不可能遇到点困难就不继续过我们的日子，日子不仅要过，而且要过好，事情要坦然的面对，还要学会将坏事变成好事，因为生活原本如此，酸甜苦辣五味俱全，也正因为有挫折，成功才变得有意义。就比如我们工作，累了总是想歇一歇，可如果你没有工作整天在家歇着，你还觉得幸福吗？休息是因为忙碌之后才有意义，成功因为失败才精彩。

没有人的一生是平淡无奇，毫无波澜的，也没有人喜欢平淡无奇，一眼望到头的人生，既然如此，我们就注定了会面对各种波折，困境，既然如此，何不将所有的困境变成我们宝贵的财富，吸取经验教训再一次进发，即便你没有再一次站起来的勇气，也不让自己变成喋喋不休的怨妇，人生最完美的结局永远属于坚强者，我们值得拥有更精彩的人生！

锻炼读后感【篇8】

绝望，一个意味深长的词，带我进入了韩国第一位女总统——朴槿惠的世界……

身为数亿普通公民中的一员，我几乎没法想象领袖人物的世界是怎么样的，但正是这本书，让我第一次认识了复杂多变的政坛和领袖的生活。身为总统的女儿，朴槿惠无法像其他普通的小孩子一样无忧无虑地过着快乐的童年，她的童年生活充满了许多禁忌和约束，但也正是这些禁忌约束，让她提早成熟了起来。

这本书最初触动到我的是母亲陆英修对朴槿惠的教育。陆英修的教育最大的特点是“以身作则”，在要求孩子的同时，她自己也能够做到。朴槿惠曾说过：“母亲是我最好的学习榜样！”长大后的朴槿惠，身上的很多地方都能找得出母亲影子。陆英修很注意培养孩子们艰苦朴素的生活习惯，生怕让孩子们出现“特权意识”，所以，即使是在雨天，她也不允许孩子搭公车上学，不允许孩子拥有太多的玩具。相比之下，我们中国的很多父母都是知行不合一的，他们经常要求孩子做到连他们都做不到的事情，还时常抱怨孩子，难道他们不知道这其实是他们自己的原因吗？影响孩子的，通常不是父母嘴里说出来的话，而是他们不经意的行为和日常习惯，这种影响是潜移默化的，同时也是巨大的。

朴槿惠能够当上总统，我一点也不惊讶，即使是史无前例的女总统，因为这是她的家庭背景决定了的。她从小就浸染在政治的氛围当中，每天都看着总统父亲如何处理国家大事，身为“第一夫人”的母亲如何协助父亲，在母亲死后替代母亲成为“第一夫人”，经常到其他国家访问、进行外交活动，只有绝少数的人才能够有这种类似的经历。我相信，任何一个高智商的人，只要给他一个相应的政治家庭背景，大都能够成为一个出色的政治家。说到这里，我们便可以理解为什么那些商人的孩子在从商时更容易上手。

也许是自己太过自我自私的原因，所以在知道朴槿惠不是为自己活着的时候感到非常的敬佩和吃惊！她的一生几乎没有休闲，她把自己的一生都献给了整个国家，对于她来说，人民的幸福是她在最困难的时期走下去的动力！为国家、人民的福祉活着的人是最累的，也是最伟大的！也许我永远无法做到像她那样有如此强烈的国家荣辱感，我能够做的，就只有多为集体、团队考虑，多为身边的人考虑，多顾及他们的一些感受。

没有一个领域比政治还复杂，比政治还要容易滋生腐败。圆滑、腐败，也许能帮助我们获得很大的利益，但却无法帮助我们走上最高的那个位置，无法为我们赢得赞誉。朴槿惠的故事告诉我，只有站在国家、人民的角度去做事，做一个清廉的政治人，我们才能无愧于这个世界，才能站得住脚，才能走的更远！

最后，关于绝望。绝望的人，要么死亡，要么发疯，要么重生。绝望是灾难，也是希望。没有绝望，就不可能有重生。绝望，需要机缘，不可强求。

锻炼读后感【篇9】

我刚刚读完《狱中锻炼》，我深有感触，王若飞坚持锻炼，保卫真理，那种精神真让我敬佩！

这篇文章主要讲了王若飞被敌人逮捕了，他觉得应该要坚持斗争，坚持锻炼，锻炼身体来保卫真理。当难友问王若飞为什么天天坚持锻炼，王若飞的一句“我生为真理生，死为真理死，除了真理，没有我自己的东西！”让难友们豁然开朗，精神振作，跟王若飞一起锻炼。

我十分敬佩王若飞，王若飞竟为了保卫真理，坚持锻炼自我。他就是锻炼，为了斗争到底！

王若飞这种精神让我想到了自己。最近，我们学校准备开运动会，我每天大课间后都要进行800米比赛，也就是4圈。我根本不够毅力，跑了两圈半时，我就已经气喘吁吁了，恨不得马上退出比赛啊！真的，与其那么累，不如退出，就不用那么辛苦了。我也想不到，为班争光那么辛苦。现在，我要学习王若飞，坚持到底！

王若飞同志，您那种斗争、坚持到底的精神让我敬佩。我现在一定不再倒下。我不仅要学习您的精神，也要做一个保卫真理的人！

锻炼读后感【篇10】

假期休息之余，我静心地读了《绝望锻炼了我》这本书。它记录了韩国首位女总统朴槿惠的成长、成才、成功的传奇故事。开始看到这本书的书名时，我无法想象是什么样的境遇让她用绝望来形容。当我认真地读完整本书以后，体会到也正如书名的寓意一样，她是一个从绝望中成长起来的女人。

她是前韩国总统朴正熙的长女。政治给她带来的并非金钱名利荣耀富贵，反而是二十二岁时母亲遇刺身亡，二十七岁时父亲被暗杀，年纪轻轻的便孤女般地生活在这个世界上。那种心情犹如潮水般地大起大落是常人所无法承受的。可即便如此，在这本书里也看不到女主人公怨天尤人自怨自艾的悲观情绪。她很坦然并勇敢的接受了生活给予她的不幸、命运给予她的波折，面对这种种的压力她很冷静，这足以证明她是个内心强大同样有着大爱的女人。她在后记里这样写道“在不短的人生中，一直坚持的走下去绝非靠自己一人的努力，面对绝望的瞬间，之所以能撑过来了主要原因在于我的人生终究不属于我一个人”。

在《绝望锻炼了我》这本书中，我看到了朴槿惠是如何从绝望、孤寂、无助中走出来，真正找到自己生活的希望，也正是绝望让她能够以更坚定的步伐走向回报人民的道路上。有时，命运会和我们开一个玩笑，让我们失去曾经最珍贵的东西。其实，命运想要告诉我们还有更宽敞的道路值得我们去选择。可能在一切已然平静，当我们回过头来看，会感激那一段痛苦的岁月。在绝望中，我们能更好的认清自己，看到自己从前的不足，能够用忏悔、自省的姿态洗涤心灵的污垢；在绝望中，我们能看到许多从前忽视掉的风景，能够用欣赏、感恩的情怀对待一切的美好。绝望与希望并存、苦难与欢乐并生，这才是人生，用坚强与自信坦然地面对命运，用拼搏与抗争乐观地对抗命运终究实现最终的希望。

对于我们来说，在我们的人生中可能不会像朴槿惠那样体会到如此的大起大落，也没有感受过在绝望之时群众带来的温暖。但是，我们可能都经历过学习中的困难，工作中的不如意，生活中的挫折，家庭中的琐事，身体上的病痛，情感上的起伏，感受过自己在茫茫人海中的渺小与无助，也感受过家人们最朴实、最深沉的爱。我们会遇到帮助我们的人，也会碰到落井下石的人。这些经历都能让我们用一颗感恩的心去回报过去的“我们”。身怀感恩之心去回报那些帮助过我们的人，身怀感恩之心去对待那些落井下石的人。正是这些不好的经历使得我们更加坚强与笃定，让我们学会了如何战胜困难，既使日后再有类似的挫折也能安然处之。身怀感恩之心去帮助那些与我们一样还在经历着许许多多的挫折与苦痛，困惑与无助的人。只有这种“感恩”之心才能带动社会的良性循环，建立起社会的“和谐、民主、平等”。

一千个读者心中有一千个哈姆雷特。同样一本书，一万个读者就有一万个朴槿惠。每个读者都能体会到不同的感受，都会读出不同的内容，一个人在不同的人生阶段也会对书中内容有不同的感触和解读。对处于一个不惑之年的我来说，对于书中内容的理解、体会和感触还是挺深刻的，朴槿惠的经历真的可以用“传奇”来形容了。书名之所以用“绝望”，那是因为她的经历真的是跌宕起伏；书名之所以用“绝望”，那是一般人的无法度过的人生难关；书名之所以用“绝望锻炼了我”，那是每一次的“绝望”使朴槿惠变得更加坚强，更加坚定了心中的大爱，更加坚定了自己的理想和信念。朴槿惠的经历让我更加确信了人生的道路不可能一帆风顺，挫折是必不可少的。保持一个良好的心态，勇敢的面对，在逆境中学会坚强，正如一首歌唱到的“人生路上甜苦和喜忧，愿与你分担所有，难免曾经跌倒和等候，要勇敢的抬头……”拥有坚强的人，必定会走出困难创造奇迹，拥有幸福。朴槿惠就是这样的，我们每一个人也会成功的。

锻炼读后感【篇11】

韩国首位女总统朴槿惠来访，恰逢大陆出版她的亲笔自传《绝望锻炼了我》之时。

如果一个人用绝望来形容自我境遇，那么她所遭遇的人生变故必定非平常人所能想象。政治对于普通民众来讲，即遥远又熟悉，政治无处不在。然而，像朴槿惠这样生长于政治家庭的人，从小耳闻目染的便是形形色色的政治。她是前韩国总统朴正熙的长女。政治给她带来的并非金钱名利荣耀富贵，反而是二十二岁时母亲遇刺身亡，二十七岁时父亲被暗杀，年纪轻轻便孤女般地活在这个世界上。那种心情潮水的起落是普通人无法承受的。可即便如此，在这本自传里也完全读不到怨天尤人自哀自怜的小女人心绪。就像此书名的寓意：绝望令人成长。只有内心有大爱的人才能用真挚冷静，情感流畅的笔触诠释个人成长史。

几乎每个成名的女政治家都有自传，如希拉里的《亲历历史》，撒切尔夫人的《通往权力之路》和贝.布托的《东方的女儿》，这些书都以其从政经历为核心，字里行间锋芒毕露，充满了权力的气息。与它们相比，朴槿惠的自传便朴实亲切多了。她说，这本书是我的过去和现在，也是对未来的约定。对于她来说，政治不意味着权力，而是她出离人生低谷之后回报国民的恩情，这便是全书情感的基调，悲喜之间不失浓烈的情感。

作为韩国第一家庭的女儿，朴槿惠是快乐的。繁忙勤勉的父亲，善良知礼的母亲，以及可爱的弟弟妹妹勾勒出一幅其乐融融的温馨美卷。她不着重墨叙述父亲的政治生活，书写颇多的是朴实的母亲为了支持父亲的事业默默无闻地做事，最终为国家献出了生命。青年槿惠不得不接替母亲以第一夫人的身份接触政治，帮助父亲工作。笔触之间流露的是浓浓的父母儿女之亲情，而绝非对于权力的攫取。

或许是继承了父亲的浪漫诗人气质，朴槿惠是位不折不扣的文艺女青年。父母身亡后，一家人搬出青瓦台，与政治绝缘。她学习中文、写诗和散文，汉语言功底极为深厚。在此次访华期间，她能够在清华大学演讲时用中文开场和收尾，并且不断地引经据典是自然之事。她是韩国文人协会的会员，出版过两本散文集。她身上散发迷人的沉稳和蔼气息与她的文学造诣不无关系。

作为政治家的朴槿惠是可亲可近细腻多情的。当然，这其中夹杂着若隐若现的坚强和果敢，她依靠这种勇气重新步入政坛参加竞选。在她的眼里，整个竞选过程不过是“恩情”两字。她在《四次再补选，四次胜利》里写道：开票后我们以一千两百六十八票的优势获胜，就这样永川的市民给了大国家党再一次机会。她觉得胜利只是一次机会而已，后面的路还很长。如此内敛的性格成就了她最后的胜利。如果你知道她的竞选过程是多么苦，你的眼睛便会被她的文字打湿。就是这位看事情看得短小的女人，整日忙于关心LPG特税、育儿预算、全罗南道沿道的建桥事项等琐事的大国家党女代表当选了韩国新一届总统。

朴槿惠与中国有不解之缘。早在任总统之前便多次来华访问，去成都了解西部开发，去山东半岛探讨铁路渡轮的构想，应邀到北京大学演讲。她太了解中 国以及中国文化了。她的外交理念是不必吵架便会赢，言下之意是寻求双边共同发展。这对于中韩外交是个喜悦的信号。

朴槿惠被喻为嫁给国家的孤儿，至今未婚。在选举的过程，有选民知她没有男友，便在情人节时送来糖果聊表心意。她与她的国民是一辈子的情缘。我特别想八卦一下书中的秘密。朴槿惠在韩国最受欢迎的社交网站“迷你窝”上实名注册，并且亲自管理。如果想与她近距离接触，不妨互加关注，那时你遇到的便是原滋原味的朴槿惠。

“我发现用对的方式活下去才是真正有价值的人生，人生中重要的不是金钱、名誉或权力，那些只不过是一瞬间就会失去的海市蜃楼”。朴槿惠用这样的信念去看待生命里的磨难与得失，一朵因磨难而愈发灿烂的木槿花在世界政坛怒放！

锻炼读后感【篇12】

今年上半年，看到新闻里播放着韩国总统朴槿惠访华，她得体的穿着，优雅的谈吐，深深地把我吸引，有一种非常像了解她的冲动。正好看到电视中介绍她唯一的一本自传《绝望锻炼了我》，暑假在家，立即把这本书买回家，一连几天，沉浸在这位伟大的女强人的世界里，也深深地被她身上坚强不屈所折服。

这样的一位女强人――朴槿惠：22岁母亲被文世光开枪射死，27岁父亲又被金载圭枪杀。但这一切在他眼中只能是过去，于是好强的她开始奋斗，立志成为有用之人。终于他成功了，用血与泪成就了自己，是这位精通韩语、汉语、英、法、西班牙语，又是出色的理学博士和政治家的她成为韩国第18任总统，也是韩国历史上第一位女总统、第一位未婚总统、第一位第2代的总统、第一位得票过半数的总统。

读完自传，给我印象最深，启迪最大的是它告诉了我什么是绝望，什么是希望。先是母亲被刺，使朴槿惠无论在生理上还是心理上都带来了重创，此时绝望的她已经坠入了低谷，但是帮助她的人，鼓励她的人使她充实了信心，有了活下去的希望。她开始担任他母亲的职位韩国第一夫人，成为了他父亲朴正熙的辅佐，这让她开始真正的接触政治、外交和民生。此时的朴槿惠开始成熟。在跌入低谷的那一刹那，又被希望之光笼罩着。在辅佐父亲的日子里，她成为了一位勤奋的学生，不停的学习，而父亲朴正熙则是一位耐心的老师教会了朴槿惠历史、国防、经济、政治这些用金钱也无法衡量的珍贵课程。

就这样平静了4年，就在第5年朴槿惠也不会想到的一年，她终身的老师父亲朴正熙也永远的离开了他，这是对他打击最大的，于是她离开了政坛。1977经济萧条，朴槿惠挺身而出，再次为国家奉献出自己的一份力，抛去一切带领群众，走向新韩国。

这就是朴槿惠，她的人生就是绝望与希望的拉力赛，而这一切都取决于她自己。将审视的眼光转向自己，我不知道什么是绝望，更无法感受绝望之后希望的幸福感，但我知道人生总会摔跤，你无法改变，而爬起就靠自己。我们在生活当中，可能我经历的所有不愉快，只是人生小插曲中的辅音，以后的路还长，现在我是多么幸福，我应该珍惜这种幸福。但是人生当中也会有失望，甚至绝望，如何在绝望之中寻求出希望，寻求出出路，才是更为重要的，所以，我觉得这本书值得我们经常去翻阅，它就犹如一盏明灯，时时带给我们生活的希望。

锻炼读后感【篇13】

自上级行要求开展“案防教育进基层”宣讲活动以来，建行沁水支行组织员工学习了《中国建设银行员工从业禁止若干规定》等相关内容，并组织观看了《再现真相》警示教育片，通过观看警示教育片，并结合平时在工作中实际情况，我对职业道德诚信、合规操作意识和监督防范意识有了更深一层的认识，也使我对此次教育学习活动有了一个更理性的认识，并从中得到以下几点启示：

一、要保持爱岗敬业、无私奉献的精神。在平凡中奉献，爱岗敬业是各行各业中最为普遍的奉献精神，它看似平凡，实则伟大。从大的方面来说，一份职业，一个工作岗位，都是一个人赖以生存和发展的基础保障。从小的方面讲，比如我们建行，每一个人所从事的工作岗位都是个人生存和发展的保障，也是建行存在和发展的必需。作为一个金融单位的职工我们更应在自己所从事的职业上讲求道与德，如果路走得不对就会犯错误，就会迷失方向；如果没有德，就谈不上自己的事业，也就没有单位事业的兴旺，就没有个人事业的发展，也就失去了人身存在的社会价值。我们现在正在从事的建行工作，这是我们的职业，也是我们生活的保障，我们大多数员工参加工作以来，就一直从事这项职业，也一直热爱这个职业，对建行工作有浓厚的兴趣和深厚的感情，所以我们必须一直保持爱岗敬业的精神，在工作中不断地加强学习，时刻按照职业规范去要求自己，努力工作，才能使自己立于不败之地。

二、要加强业务知识学习、提升合规操作意识。“没有规矩何成方圆”，身为基层一线员工，切实提高业务素质和风险防范能力，全面加强柜面营销和柜台服务，是我们所有人员最为实际的工作任务。特别是作为一线临柜人员，更要深知临柜工作的重要性，因为它是顾客直接了解我行窗口，起着沟通顾客与银行的桥梁作用。在银行业竞争日趋激烈的形势下，我们都很清楚地意识到：只有更耐心、周到、快捷的优质服务才能为我行争取更多的客户，赢得更好的社会形象。我们每天面对形形色色不同层次的客户和形形色色事物，更加要求我们一线员工有高度的思想觉悟。加强合规操作意识，并不是一句挂在嘴边的空话。有时，总是觉得有的规章制度在束缚着我们业务的办理，在制约着我们的业务发展，细细想来，其实不然，各项规章制度的建立，不是凭空想象出来产物，而是在经历过许许多多实际工作经验教训总结出来的，只有按照各项规章制度办事，我们才有保护自已的权益和维护广大客户的权益能力。我们的各项规章制度正如一架庞大的机器，每一项制度都是一个机器零件，如果我们不按程序去操作维护它，哪怕是少了一颗锣丝钉，也会造成不可估量的损失，各项制度的维护和贯彻要靠我们广大的员工严格执行，正如《再现真相》中所提及的违规行为，如果我们每个人都能严格按规章制度操作，就不会给思想不纯的人留下作案的空间，如果说我们的业务授权人员能严格按规定对按授权业务进行审核，就不会出现代客户签约网银盗取客户资金案件的发生，如果我们所有员工都能严格按规定操作，就不会给犯罪分子留下任何可乘之机，所有一切的违规行为也就不能得逞。管中窥豹，时见一斑，规章制度的执行，不是靠某一人来执行的，而是要靠一个集体相互制约、监督来实施的。

三、要增强规章制度的执行力和加强防范案件风险意识。规章制度的执行与否，取决于广大员工对各项规章制度的清醒认识与熟练掌握程度，有规不遵，有章不遁是各行业之大忌，车行千里始有道，对于规章制度的执行，就一线柜员而言，要做到从我做起，正确办理每一笔业务，认真审核每张票据，监督授权业务的合法合规，严格执行业务操作系统安全防范，抵制各种违规作业等等，做好相互制约，相互监督，不能碍于同事情面或片面追求经济效益而背离规章制度而不顾。坚持至始至终地按规章办事。如此以来，我们的制度才得于实施，我们的资金安全防范才有保障。再好的制度，如果不能得到好的执行，那也将走向它的反面。

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