按照平时学习工作的要求，我们时不时会需要用到一些文章，范文往往会涉及到我们生活的各个方面，你是否在寻找高质量的范文呢？以下是小编为大家收集的“幸福的方法读后感4篇”欢迎你参考，希望对你有所助益！

幸福的方法读后感 篇1

于我而言，我们从事的是服务性行业，平时工作繁琐细微，没有什么惊天动地的事情。工作中做到“以客户为中心，用心服务”，我们就会从中发现我们工作的意义，就会拥有良好的心态，从中体味到幸福的味道。我们以积极乐观的态度对待工作，以饱满的热情投入工作，在工作中不断改进，使我们从工作中收获快乐。

每次我们成功完成客户维修任务，得到客户的微笑，在工作中学习新的技术或方法，获得满意，参与客户项目改造，得到客户的赞赏，从中我们可以获得一点成就感和幸福感。

如果我们面对客户整天抱怨，以消极的心态对待工作，难免会沉缅于颓废之中，丧失对工作的热情，甚至怨天尤人，这样就会与幸福渐行渐远。

想要实现幸福的生活，想要发挥追求至高财富的潜力，我们首先要做的是接纳“活在当下”的理念，也就是去关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事情，比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及工作任务中，获得意义与快乐。我们在日常生活中拥有的快乐越多，我们就越快乐，仅此而已。

幸福的方法读后感 篇2

卫杨羽希家长

看了《幸福的方法》之后，想到许多，学到许多。我认为这是一本真正能让我们触摸幸福的书。

仔细阅读一本书，无论是在阅读过程中还是在阅读之后，都让我感触良多。幸福，生活在这个世界上，每个人都在追求，都渴望拥有。关于幸福的定义，自然犹如一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特一样，每个人心里或许都有各自的看法，书中作者的认为幸福应该是快乐与意义的结合。

除了同意作者的观点外，我想大多数人都会承认幸福是一种感觉，一种灵魂的愉悦，一种舒适的感觉和状态。

其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话，一个眼神，一个微笑，一个健康的身体在我们的日常生活中，一切都可以成为幸福的源泉。

只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。迷雾背后隐藏的幸福，需要一颗平和的心和一双清澈的眼睛才能看清。

有句话说得好：越单纯越幸福，越简单越幸福。很多时候，幸福真的并不是想象中那样遥不可及，不可触摸，复杂难懂。

细细地留心生活，你会发现一个美美的懒觉，一顿温馨的晚餐，一个健康的身体，一颗良好的心态，一杯清香的早茶······；母亲抚摸着怀中熟睡的婴儿，轻声地哼着儿歌；朋友之间一条问候或祝福的短信；推掉无谓的活动或工作，蜷在图书馆里读一本喜爱的书或者躺在床上彻底放松地聆听着喜爱的**，甚至日夜劳累为自己热衷的事业奋斗，勤奋地为自己理想的学业努力付出······这些都可以成为我们幸福的源头。幸福就在每个人的身边，所以我们不必等待什么，我们可以随时开始，向这个美好的邀请，给自己一种幸福的感觉。

《幸福的方法》读后感

-----孟恒宇

在我读这本书之前，我对幸福没有一个明确的定义。原来，幸福不在于金钱和物质，那么什么是幸福呢？到底怎样才会感到幸福呢？书中说：

所有人都可以分为四种类型：第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无主义型，第四种是幸福型。

每个人衡量幸福的标准都不一样。孩子们认为买一个新玩具是幸福。老年人认为帮助他们的孩子做某事是幸福的。有些人认为拥有良好的物质条件就是幸福。简单说来，幸福意味着自己感觉良好。想要拥有幸福的生活，我们首先应当接纳"活在单下"的理念，也就是关注日常生活中的细节。

我们在日常生活中拥有的快乐越多，我们就越快乐！我记得有一次我生病的时候，我儿子给我端了绿茶、果汁和开水。他说，你想喝哪一杯？当时我真的非常感动，也非常幸福！

我认为简单就是幸福，幸福只是生活的一点点！一个简单的动作，一个微笑，一个简康的身体，一个积极的态度，在我们的日常生活中，一切都可以成为幸福的源泉。希望我们每个人都能感受到幸福！

学会分享

——《幸福的方法》读后感

21号王丛笑妈妈

书中给我印象很深的一句话，与大家共享："与我们关心的人和关心我们的人一起分享人生经历、想法以及感受，可以增加生活的意义并安抚我们的痛苦，让我们感到这个世界充满乐趣。“孩子休息好了，我现在正在完成孩子老师布置的任务，写下阅读后的感受，和大家分享我的阅读经验，这本身就是一件有趣的事情。

这么多个学期，我们家长们坚持读书，坚持写读后感，坚持在阅读中成长，坚持分享！

这两个晚上，丛笑和她的小伙伴们在小区里摆摊，卖一些笔、玩具和发夹之类的小玩意，有一些是她获得的奖品。今天晚上，丛笑一个人下楼摆摊。回家后，我发现她满脸不快，说她很伤心。原因之一是她摆摊中途上楼换衣服时，她的小伙伴们帮她的爱心发夹卖了3块钱，小伙伴们收了推销费1元，她得两元。

小伙伴们说，如果她们不在那儿推销，发夹就卖不掉。她说发夹是我的，为什么我要給她们钱？

首先，我对她说，好吧，很伤心。如果我们不来换衣服，如果妈妈同意给你送衣服就好了（我在洗盘子，没有答应她送衣服）。我相信你可以在那里卖。接着我说，没关系的，本来大家就在玩，玩就要玩的开心。然后我说我们问问爸爸，看爸爸怎么说。

我拨了****给孩子的父亲。起初，孩子不想知道，但从椅子上下来，又坐在窗台上，转过头来。然后我按下了免提键，拿着手机。孩子远远地对着手机说情况。爸爸仔细地听着，没有中断。然后听完整件事，爸爸先笑了，说没听清，让我再说一遍，这时孩子把手机拿走了，又靠近地说了一遍，听完后爸爸告诉她，很亲近的人在一起是不需要在意这些的，她们说得也对……后面的我走开了，没有听到。

我不知道他们父女俩谈了些什么，但孩子的心情好多了，不再操心了。当孩子有问题的时候，我们会想办法让她说出来，我们会仔细听她说，然后告诉她我们是怎么想的。即使爸爸经常出差在外，我也会让她知道，有什么问题，可以**告诉爸爸，爸爸也同样会和帮你分析，甚至分析得更好，所以孩子和她爸爸的关系一直很好，并没有因为没有爸爸的陪伴，反而感觉爸爸一直在身边。

我们希望通过这样的分享，她能够提高自己分析和解决问题的能力。

再看一下，孩子自己是怎么处理的呢？她在我的询问下说出了这番话，并及时与我交流她得想法，以得到我的安慰和支持。当然，她明白了。接着我们打**给她爸爸，听听爸爸的意见。

这中间，她又和她的另一个小伙伴微聊，说了这件事，她俩你一句我一句，聊了很多。孩子今天懂得了分享自己的不开心，朋友家长们及时地疏导，让她不把不开心的事记在心里，对于事情的处理又有了新的理解。她睡觉前问我明早几点起来，6点20起来时一定要喊她，我就知道，这件事情过去了，她的今天给她带来的是幸福感，她会做个好梦。

幸福的方法读后感 篇3

其次，我们追求的目标是自由选择，而不是强迫。我认识一个朋友，他从小就不喜欢读书，但没办法，由于“不读书就没出息”这种观念在他父母心中根深蒂固，所以父母管得很严，他也是整天郁郁寡欢，虽然他考上了大学，但人却变得很悲观，笑容不常，他并不幸福；相反，另一个朋友也是不喜欢读书，最终选择了去学一门自己感兴趣的技术，结果他现在毕业出来，工作相当出色，也为家里减轻了不少负担，每次见他都感到是开开心心的，他是幸福的。

最后，我们要有积极的心态。幸福不是没困难，没挫折。人生在世，终其一生，肯定会有大大小小，多多少少的挫折，所以有困难不能说不幸福了，只要心里保持着积极的态度，并努力寻求方法解决困难，就是一种意义，幸福并没有因此而改变。

阅读《幸福的方法》这本书，我感觉获益匪浅。我认清了自己目前是不幸福的，也知道了如何去获取幸福。我按照了书中提及的方法去练习，如建立习惯，幸福冥想，以不停地追问"为什么"来反思自己所追求的东西等，每天睡醒就做好心理调整，搞清楚自己想做什么并付诸行动，几天下来感觉真的好多了，最起码不会感觉生活很乏味了。

这样想来，幸福其实很简单，没有贵贱贫富之分，每个人都可以拥有。

幸福的方法读后感 篇4

《幸福的方法》读书报告

看了泰勒的《幸福的方法》之后，想到许多，学到许多。我认为这是一本真正能让我们触摸幸福的书。这本书让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的绿洲，真正的幸福，需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗。

幸福不是爬到山顶，也不是在山脚下徘徊；幸福是爬到山顶过程中的各种经历和感受。

泰勒生动地将人们对生活的态度分为四种汉堡模式：

1、口味诱人，却是标准的“垃圾食品”。吃它等于享受现在的幸福，埋葬未来的痛苦。这种及时享乐而出卖未来幸福的人生，即是“享乐主义型”。

2。味道很不好。里面全是蔬菜和有机食品，可以保证未来的健康。吃起来会很痛的。牺牲眼前的幸福，追求未来的目标，称为“忙碌奔波型”。

三。它既不好吃也不健康。吃了它不仅会让你无法享受现在的美味，还会影响你未来的健康。既不享受眼前事物，对未来也没有任何期望，称为“虚无主义者型”。

4、 “幸福型汉堡”，享受当下所从事的事情，通过目前的行为可以获得更加满意的未来。幸福是一种休闲，一种放松，一种放弃，一种超然和豁达。幸福是口渴时的一杯白开水；幸福是疲惫时可以休息的港湾；幸福是悲伤时有人倾听你的心声；幸福是快乐时有人与你分享。

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幸福是健康的积极向上的心态，创造幸福，需要我们具备健康的身心素质，豁达开朗的性格，善于学***的能力，敢于拼搏奋斗的精神，积极团结协作的态度，这样我才能更幸福，才能享受我们的人生意义。

幸福的感觉就在眼前。我们必须学会珍惜现在的事物。幸福的生活是积累起来的。无论是那些难忘的经历，还是那些小小的瞬间，都不能让自己停留在过去或未来，

不如学会去珍惜当前的事物，想要实现幸福的生活，先要做的是去接纳“活在当下”的理念，也就是去关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事，比如和亲人的相处，学***识、接受工作任务中得到的快乐，我们日常生活里这些快乐地事情越多，我们自然就会幸福。在生活中不要刻意的去强调或干涉一件事情的发展，万物凡是存在就是合理的，我们要学会从容地面对生活，关爱身边每一位与我们有缘的人，没有那么多的矛盾和怨恨，人生短短几十年时间，能相遇便是缘分。归根结底，幸福是一种精神追求，是超越物质的。

用心感受生活，接受自然，体验生活，珍惜一切，感恩待人，幸福就会悄然而至，这才是幸福的真谛。从这本书中，我意识到快乐可以通过学习来学习。只要你有信心，幸福就在你我手中！

所以，幸福就在我们身边，用豁达的眼睛看人看事，用宽广的胸怀包容一切，这才是幸福的源泉！

这是一本很有见地和实用性的书。通过这本书的阅读，我不仅读到了对幸福的新诠释和对幸福的追求，也为我反思和实践。下面我先谈谈我对本书阅读后的收获，与大家分享。

首先我想极力推荐此书给同样爱好读书，并且像我一样想要追求生活、学习、工作幸福的人们，相信此书一定会给你一个对之前的生活方式有一个全新的认识，对自己有一个全新的认识和改变。正如我们所知，这本《幸福的方法》的作者正是泰勒.本-沙哈尔，他开设的“积极心理学”课程是哈佛大学排名第一的课程！

现在让我和大家分享这项工作的魅力，感受泰勒博士对幸福方法的指导。

看到这本书的书名，一些读者会问，什么是幸福？我幸福吗？幸福对我来说意味着什么？

在本书第一章中讲到幸福没有终点，只有更幸福，幸福生活一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。也就是说，我们总是可以更快乐。没有人总是处于没有欲望或欲望的完美生活状态。在下一个练习中，让我们认识到只有我们！

这是我们的阅读周期，从阅读到反思再到实践。让我们来看看四种不同的生活模式：忙碌和忙碌，虚无主义，享乐主义和幸福。我们可以反思下自己处于什么类型。

当然，正如我们所知，快乐型绝对是最好的，因为他总是可以更快乐。忙忙碌碌的人感觉不到这个过程的重要性。享乐主义者错误地认为只有过程才是最重要的。虚无主义者放弃了过程和结果，对生活麻木。忙碌奔波型是为了的奴隶，享乐主义型是现在的奴隶，而虚无主义型则是过去的奴隶，真正的持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标而去快乐地努力与奋斗，幸福不是拼命去爬山，也不是在山下漫无目的游逛，而是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

那我们为什么要追求幸福呢？幸福是生活的基本需要。快乐是所有目标中最重要的。所有其他目标的结束只是幸福的开始。当答案是“因为这样可以使我幸福”时，没有任何说法可以去挑战它的正确性和终极性。研究表明，幸福确实可以帮助人们在生活的方方面面取得更大的成功，所以幸福的定义，应该是“快乐与意义的结合”。

幸福是现在的利益，意义是未来的利益。幸福是生活的前提。情感在我们所有的追求中起着关键的作用，包括我们对幸福的追求。但光靠情感是不够的。如果我们想要快乐，我们必须经历积极的情绪，因为快乐是满足生活的先决条件。

快乐不是奢侈品，而是深层次的心理需要。意义是生命的快乐，是真实自我的呼唤，甚至是生命的感觉。有位哲学家曾经说过，“一个有使命感的生命是人类最伟大的作品”。

而对生活心存感激本身也是生命意义和快乐的重要**。在书中，我们要做一个重要的练习，即画一个图表，写下活动的内容和意义，快乐，所花的时间和将来会增加或减少的时间。

人们常常会问什么比金山更重要？其实，那就是幸福。幸福是衡量一切的最高标准，也是衡量财富的最高标准。下面再做个练习，就是幸福地图。

当你头脑中的想法越具体、越形象时，它们实现的可能性也会提高更多。信念，通常就是实现的预言。要成为一个快乐的人，我们必须有一个明确的目标，能够带来快乐和幸福，然后努力去追求它。

很多人会反思，我到底想做什么？我想当你想了解这个问题的时候，你就会知道什么是幸福的定义了！

那怎样追求幸福呢？幸福难道就是一帆风顺地生活？当然不是，奋斗、困难和挑战是幸福不可或缺的。这本书提到了一个新名词，即沉浸式体验，享受它并取得成就。

当然，有明确的目的感是沉浸式体验的前提，所以即使面对困难和挫折，我们仍然可以以在困难中享受学习会为目的。这本书还提到，最好的家庭教育者总能在设定限制和让孩子自由玩耍之间找到平衡。

追求幸福，实现幸福就是要快乐学习，快乐工作，美满婚姻。快乐学***已经说了就是要有沉浸体验。而快乐工作，我们就得意识到工作的意义、快乐和自身的优势。

使用mps找准人生定位，塑造我们的使命感。第三个美满的婚姻，就是要无条件的爱与被爱。而爱情中的意义和快乐是幸福关系的保障。

两个人的关系其实就是一种至高无上的财富——幸福的交易，为了能使这个交易成功，我们必须确定双方所得到的是平等的。彼此熟悉也是把双刃剑，一方面它会降低新鲜感，另一方面，熟悉他，真正地去认识他，会带来更高的亲密感——通过这种方式，使爱更好地成长，同时带来更好的性生活。

最后本书中讲到要幸福冥想，这也是本书要求做的重要练***。第一冥想，爱自己和关爱他人，消除自爱和爱他的边界；第二冥想，幸福强心剂；第三冥想，超越短暂的快乐，研究表明：人类幸福主要取决于三个因素——遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动，而行为和练***着决策的力量的，这个因素是曾江幸福感的最大因素，所以追求现在和未来益处的人长此以往肯定会越来越幸福。

追求有意义的工作、学***感时我们只会更加幸福——所经历的不是输液那般短暂的美丽，而是根深蒂固那般永恒的幸福；第四冥想，用自己的光去照亮世界，我们必须相信幸福是应该得到的，我们必须相信我们的存在是有意义的，因为我们生来就带有享受快乐和意义的权力；第五冥想，想象幸福，其实我们早就有着如何能更快乐的知识，只是忽略了它，或者神智上没有意识到；第六冥想，从容生活。在这个快速、忙碌奔波的世界里，我们要如何才能享受一下生活呢？关于这个问题，作者说，这世界上没有魔术，我们只能简化生活，只能自己减速，而简化和减速这样的举动其实并不会影响我们的成功。

心理学家说，时间上的富裕比物质上的富裕能给人更多的幸福感；第七冥想，幸福的革命。幸福是我们生命的衡量标准，而且它对我们本身甚至整个社会都有极大的影响。对幸福的理解引导我们去问这样的问题：

“什么对我有意义？”“什么带给我快乐？”“我的优势是什么？

”幸福是去发现自己的使命感，并去发掘我们在学校里、工作中和生活上真正想要做的事。幸福的革命不要外在的改变，它是一场全程内在的革命，是一场理解上的革命，使自己能摆脱物质的迷惑、追求真正的至高财富。

幸福是场革命，是我们从内心真正意义上认识到幸福的意义和发现自己的使命感，才能真正获得幸福，并且能获得当前的快乐和未来的意义，这样我们就获得了真正意义的超越一切财富等意义上的幸福。 .

星晴评论幸福的方法 5 2016-06-10 11:17:13这是一本很有见地和实用性的书。通过这本书的阅读，我不仅读到了对幸福的新诠释和对幸福的追求，也为我反思和实践。

下面我先谈谈我对本书阅读后的收获，与大家分享。

首先我想极力推荐此书给同样爱好读书，并且像我一样想要追求生活、学习、工作幸福的人们，相信此书一定会给你一个对之前的生活方式有一个全新的认识，对自己有一个全新的认识和改变。正如我们所知，这本《幸福的方法》的作者正是泰勒.本-沙哈尔，他开设的“积极心理学”课程是哈佛大学排名第一的课程！

现在让我和大家分享这项工作的魅力，感受泰勒博士对幸福方法的指导。

看到这本书的书名，一些读者会问，什么是幸福？我幸福吗？幸福对我来说意味着什么？

在本书第一章中讲到幸福没有终点，只有更幸福，幸福生活一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。也就是说，我们总是可以更快乐。没有人总是处于没有欲望或欲望的完美生活状态。在下一个练习中，让我们认识到只有我们！

这是我们的阅读周期，从阅读到反思再到实践。让我们来看看四种不同的生活模式：忙碌和忙碌，虚无主义，享乐主义和幸福。我们可以反思下自己处于什么类型。

当然，正如我们所知，快乐型绝对是最好的，因为他总是可以更快乐。忙忙碌碌的人感觉不到这个过程的重要性。享乐主义者错误地认为只有过程才是最重要的。虚无主义者放弃了过程和结果，对生活麻木。忙碌奔波型是为了的奴隶，享乐主义型是现在的奴隶，而虚无主义型则是过去的奴隶，真正的持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标而去快乐地努力与奋斗，幸福不是拼命去爬山，也不是在山下漫无目的游逛，而是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

那我们为什么要追求幸福呢？幸福是生活的基本需要。快乐是所有目标中最重要的。所有其他目标的结束只是幸福的开始。当答案是“因为这样可以使我幸福”时，没有任何说法可以去挑战它的正确性和终极性。研究表明，幸福确实可以帮助人们在生活的方方面面取得更大的成功，所以幸福的定义，应该是“快乐与意义的结合”。

幸福是现在的利益，意义是未来的利益。幸福是生活的前提。情感在我们所有的追求中起着关键的作用，包括我们对幸福的追求。但光靠情感是不够的。如果我们想要快乐，我们必须经历积极的情绪，因为快乐是满足生活的先决条件。

快乐不是奢侈品，而是深层次的心理需要。意义是生命的快乐，是真实自我的呼唤，甚至是生命的感觉。有位哲学家曾经说过，“一个有使命感的生命是人类最伟大的作品”。

而对生活心存感激本身也是生命意义和快乐的重要**。在书中，我们要做一个重要的练习，即画一个图表，写下活动的内容和意义，快乐，所花的时间和将来会增加或减少的时间。

人们常常会问什么比金山更重要？其实，那就是幸福。幸福是衡量一切的最高标准，也是衡量财富的最高标准。下面再做个练习，就是幸福地图。

当你头脑中的想法越具体、越形象时，它们实现的可能性也会提高更多。信念，通常就是实现的预言。要成为一个快乐的人，我们必须有一个明确的目标，能够带来快乐和幸福，然后努力去追求它。

很多人会反思，我到底想做什么？我想当你想了解这个问题的时候，你就会知道什么是幸福的定义了！

那怎样追求幸福呢？幸福难道就是一帆风顺地生活？当然不是，奋斗、困难和挑战是幸福不可或缺的。这本书提到了一个新名词，即沉浸式体验，享受它并取得成就。

当然，有明确的目的感是沉浸式体验的前提，所以即使面对困难和挫折，我们仍然可以以在困难中享受学习会为目的。这本书还提到，最好的家庭教育者总能在设定限制和让孩子自由玩耍之间找到平衡。

追求幸福，实现幸福就是要快乐学习，快乐工作，美满婚姻。快乐学***已经说了就是要有沉浸体验。而快乐工作，我们就得意识到工作的意义、快乐和自身的优势。

使用mps找准人生定位，塑造我们的使命感。第三个美满的婚姻，就是要无条件的爱与被爱。而爱情中的意义和快乐是幸福关系的保障。

两个人的关系其实就是一种至高无上的财富——幸福的交易，为了能使这个交易成功，我们必须确定双方所得到的是平等的。彼此熟悉也是把双刃剑，一方面它会降低新鲜感，另一方面，熟悉他，真正地去认识他，会带来更高的亲密感——通过这种方式，使爱更好地成长，同时带来更好的性生活。

最后本书中讲到要幸福冥想，这也是本书要求做的重要练***。第一冥想，爱自己和关爱他人，消除自爱和爱他的边界；第二冥想，幸福强心剂；第三冥想，超越短暂的快乐，研究表明：人类幸福主要取决于三个因素——遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动，而行为和练***着决策的力量的，这个因素是曾江幸福感的最大因素，所以追求现在和未来益处的人长此以往肯定会越来越幸福。

追求有意义的工作、学***感时我们只会更加幸福——所经历的不是输液那般短暂的美丽，而是根深蒂固那般永恒的幸福；第四冥想，用自己的光去照亮世界，我们必须相信幸福是应该得到的，我们必须相信我们的存在是有意义的，因为我们生来就带有享受快乐和意义的权力；第五冥想，想象幸福，其实我们早就有着如何能更快乐的知识，只是忽略了它，或者神智上没有意识到；第六冥想，从容生活。在这个快速、忙碌奔波的世界里，我们要如何才能享受一下生活呢？关于这个问题，作者说，这世界上没有魔术，我们只能简化生活，只能自己减速，而简化和减速这样的举动其实并不会影响我们的成功。

心理学家说，时间上的富裕比物质上的富裕能给人更多的幸福感；第七冥想，幸福的革命。幸福是我们生命的衡量标准，而且它对我们本身甚至整个社会都有极大的影响。对幸福的理解引导我们去问这样的问题：

“什么对我有意义？”“什么带给我快乐？”“我的优势是什么？

”幸福是去发现自己的使命感，并去发掘我们在学校里、工作中和生活上真正想要做的事。幸福的革命不要外在的改变，它是一场全程内在的革命，是一场理解上的革命，使自己能摆脱物质的迷惑、追求真正的至高财富。

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