励志的句子范文大全（编辑 快乐小精灵）在人生的路途上，我们往往会有很多自己的想法，最好马上将其记录下来。这样可以帮助我们分析事情的经过与起因，从而不再犯失误，励志的句子的编辑为您提供了一份深入浅出的“初中训练心得”学习资料，若想方便查看请把本页添加到书签！

初中训练心得 篇1

初中体能训练心得体会

近年来，随着体育课程改革的深入推进，初中体能训练越来越受到学生和教师的重视。作为一个初中生，我也深受其益，从中受到了许多启迪和帮助。下面，我将根据我的实际经历详细、具体并生动地写一篇文章，分享我在初中体能训练中的心得体会。

初中体能训练收获最大的一点就是增强了我的身体素质。每周的体育课上，我都会参与各种身体素质测试，如耐力跑、立定跳远、引体向上等等。通过这些测试，我不仅意识到了自己身体素质的差距，也看到了自己在不断努力的过程中取得的进步。我记得刚开始的时候，参加1000米长跑时我总是气喘吁吁，稍微一点劲头就会胸闷，而现在我能轻松地完成1000米长跑，并且时间也在不断缩短。这让我深刻认识到坚持训练的重要性，也让我体会到了付出的意义。

初中体能训练还培养了我的意志力和毅力。体育课上，教师总是注重培养我们的毅力和坚持不懈的精神。每当结束一项艰难的训练时，我都会感到自豪和满足。这种感觉让我更加自信，也更加坚定地认知到只要付出努力，就一定能取得成效。我曾经在引体向上的训练中碰到困难，总是做不到一次性完成。但是，我没有放弃，每天坚持练习，只要能多完成一个或半个，我就会感觉到自己进步了。经过坚持不懈的努力，我最终做到了一次性完成多个引体向上。这些训练锻炼了我的意志力，让我学会了如何克服困难和挫折，这是我认为最有价值的收获之一。

另外，初中体能训练也让我尝到了团队合作的乐趣。在训练过程中，教师经常组织我们进行团队拉横杆、学习卡位、打篮球等团队合作的项目。这些项目不仅锻炼了我们的团队意识和合作能力，也让我感受到了团队合作的乐趣。每当我们团队成功完成一个任务时，我都会感到无比的喜悦和骄傲。团队合作使我明白了一个道理，只有通过团结合作，才能取得更好的成绩。

初中体能训练还让我学会了如何合理安排自己的时间。在训练过程中，我逐渐掌握了时间管理的技巧。为了保证每周的体能训练能够有序地进行，我学会了制定训练计划并合理分配时间。这使我养成了良好的时间管理习惯，并在其他学科学习中也受益良多。

小编认为，初中体能训练不仅增强了我的身体素质，培养了我的意志力和毅力，还让我尝到了团队合作的乐趣，学会了合理安排时间。这些收获对我个人的成长和发展产生了积极而深远的影响。我相信，通过不断坚持体能训练，在将来的学习和生活中，我一定会更加顽强、积极和乐观地面对各种困难和挑战。

初中训练心得 篇2

关于拓展训练感想的初中作文

2013年5月1日，我们学校早上来到了明阳天下拓展公司开始为时一天的拓展训练，明阳天下拓展公司教练把我们三个班分成了六个队伍，并要我们对自己的队伍进行取名，编队歌，摆造型，然后找出领导者。这六个队伍真是有趣，有英雄联盟队，队旗是自画的LOL；还有拆迁队，队旗是一个拆字，外面一个圈；还有沙漠之鹰队，闪电队，笑疯队。

而我为我们队取名斧头帮，队旗是两把交叉的斧头，口号：一斧在手，天下我有，而我很荣幸的担任了斧头帮的副帮主。之后那明阳天下拓展公司教练在颁发队旗的时候却十分镇定，严肃的叫出了这些猥琐的队名，看了令我们不禁哑然失笑。

拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。明阳天下拓展公司教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了心中的想法。一天做了四个游戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感。

最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的`竟然穿的钉子鞋，把

我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。

带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的挑战。与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。因为除了我们的2班还有其他的班。凡是不做便罢。做就做好！这应该是一个集体做起码的处事信念。正因为我们心中有同样的目标，有凝聚的领导力。所以我们取得了一个又一个的胜利。

美好的时光总是过得飞快。快乐，美好，团结，幸福的明阳天下拓展公司拓展训练在我们还没有享受够的情况下就结束了。 二班。也许注定我们会“二”。但是我们享受其中。

初中训练心得 篇3

这次的专业课程培训，我受益匪浅，两门课程对于我都有很大的收获，但感触最深的是“英语教学技能”的培训，也许是因为在大学时我最感兴趣的课程就是《英语教学法》，也想进一步学习和研究英语教学技能和方法。在我还没有转换为人师表的角色时，是同外教学习教学法的，所以对很多适合我国小学生范文网心理成长特点的技能方法了解的还不是很透彻，但通过这次培训使我重温英语教学法，查缺补漏，中西方法技能对比，理论应用于实践，对我成长的教育道路起到了很重要的作用。

根据我们学校现在的教学现状以及学生的学习特点，我们的学生缺乏一个良好的学习环境,缺乏英语的输入量和大量的接触、使用的机会,在我所示教的五年级他们每次都可以快速背诵单词和课文，但是经过一段时间后就自动忘记了，或者在初学时就不能很好的掌握，我一直不明白是什么原因，通过今次课的事例----展示不同环境下学习效果的差异，让我联想到自己的实际情况，心理学叫“环境决定论”我们的学生并没有那种“天然的优势”去学习外语，在他们的周围缺少这种学习的机会，那我们作为英语老师，要想帮助学生有效的记忆，成功的教学，那就需要我们去创造环境，在我们英语教学中应该叫“情境教学”。外语的学习是需要一个良好的环境,一个真实的情境，需要师生共同创造一个有利的学习氛围以提高学生的学习效率。当我再次以新的方法走入课堂，每节课都设计一种情景，学生们不仅感兴趣，而且记忆深刻。我们不能决定环境，但我们能改造环境，创设情景！

另一方面，在小学英语教学活动中,我一直认为学单词、句子、课文这些内容很重要,而歌曲、押韵诗、歌谣这些内容有些重要,有些不重要,我会有选择性地教,有时也会因为部分内容难教、难唱而简单处理。在我以前的意识里,我认为歌曲、押韵诗、歌谣最重要的作用是巩固单词或句子,还有是调节课堂气氛,愉悦学生。在教学方法上,有时我会根据相关内容创设情景让学生学唱,有时会因为内容的枯燥、难度大就只是简单而又笼统地教他们,例如首先听几遍录音,然后跟录音唱,跟老师唱,最后全班、小组或个人表演一下就算了。但在这次学习中，我如梦惊醒，是我的教学方法存在问题，导致我的教学意识存在偏差，我应该用TpR教学来激发学生的兴趣，尤其是低年级的学生，在我教的一年级学生中，我发现只要是方法运用合理，他们很快就会接受，不再枯燥无味，有助于达到教学目的，让我明白英语歌曲、押韵诗和歌谣在英语教学中占据着同样重要的位置,小学生对其有着深厚的兴趣，在英语教学中只要合理地运用它们,将有助于解决儿童的学习动机问题,使儿童在特定的情景中理解语言、“拾得”语言、运用语言，增加对学英语浓厚的兴趣。

在故事教学法方面,我重新认识故事这一概念，了解到了故事的特点和儿童学习外语的关系，怎样选择和改编故事的标准以及讲故事的技巧,这对我在课堂教学中如何运用故事来发展儿童的语言,丰富儿童的情感和想象力提供了一个良好的参考样本。不同的教学方法通过实践以后我感觉并不完全适合所有年龄段的学生，然而故事教学法，却适合大多数学生，在我所教的一，四，五年级中都起到了激发学生学习兴趣，增强学生学习动机的作用，同时又能起到提高学生的语言应用能力。

通过这次教学技能课的学习，使我课堂的教学观念得以转变,教学手段得以灵活运用,教学技能得以适当发挥使用,理论联系实际，让我以前觉得越高年级越没趣的课堂教学变得乐趣无穷,只要用上了我们的课堂教学技能,根据班级实际情况,学生的实际特点，灵活运用,适当处理,将会收到意想不到的好效果。

初中英语教师教学技能培训心得体会

初中语文有效教学技能培训心得体会

初中物理教学技能培训心得体会

初中体育课技能教学培训心得体会

初中英语语法教学培训心得体会

初中训练心得 篇4

相信学生通过体验式拓展课程可以建立自信、勇气、创造力与学习尊重自然与生命。这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。建的过程，保证团队的合作能力。

通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。

在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。

还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖，照顾着自己的队友。

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

初中训练心得 篇5

初中训练心得

我是一名初中生，最近刚刚参加了为期两周的暑期训练营。这次的训练对我来说是一次非常有意义的经历，我在这里学到了很多东西，也明白了训练的重要性。

训练是为了提高我们的技能和能力，让我们变得更加优秀。但是，这并不是一件容易的事情。训练是需要付出努力和耐心的，只有这样才能取得好的成果。在训练的过程中，我深刻体会到了这一点。

首先，训练要有目标和计划。在开始训练之前，我们需要明确自己的目标，知道自己要达到什么样的水平。然后，制定合理的训练计划，合理分配时间和任务，确保每天都有进步。这样，我们就能够在训练中更加有针对性地提高自己的能力。

其次，训练要全身心地投入。训练需要我们付出很多努力，不能半途而废。在训练的过程中，我们需要集中注意力，专心致志地完成每一个训练项目。只有这样，我们才能够充分发挥自己的潜力，取得更好的成绩。

此外，训练也需要坚持和毅力。有时候，训练可能会遇到一些困难和挫折，我们可能会感到疲倦和无聊。但是，我们不能因此而放弃，要坚持下去。只有经过长时间的锻炼，我们才能够真正提高自己的水平。每一次的训练都是一次锻炼意志力和毅力的过程，只有坚持下去，才能够最终胜利。

训练不仅是提高自己的技能和能力，也是培养自己的品质和素质。在训练的过程中，我们需要学会团结合作和互助友爱。在每一次的训练中，我们需要与队友们共同进步，一起克服困难。只有团结合作，我们才能够取得更好的成绩。

在这次训练中，我不仅学到了很多技能，还提高了自己的思维能力和执行力。我在训练中遇到了困难和挫折，但是我没有放弃，而是坚持下去。我与队友们互相帮助，共同进步。通过这次训练，我也明白了训练的重要性，只有付出努力和坚持不懈，我们才能够达到自己的目标。

总之，初中训练是一次非常有意义的经历。通过这次训练，我不仅提高了自己的技能和能力，还培养了自己的品质和素质。训练需要我们付出努力和耐心，需要有目标和计划。我们要全身心地投入，坚持下去，并与队友们团结合作。只有这样，我们才能够在训练中取得更好的成果，成为更加优秀的人。

初中训练心得，就是这样。我会继续努力，追求更高的目标，不断提高自己的能力和素质。相信通过持续的训练，我一定能够取得更好的成绩，实现自己的梦想！

初中训练心得 篇6

这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法。

首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

初中训练心得 篇7

军训，教我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习，去煅炼，去磨砺，其目的是：增强国防意识与集体主义观念，培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力；军训，还能提高我们的生活自理能力，培养思想上的自立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

初闻军训，我总以为是一个很好玩的节目，可是我错了。军训晴朗时，天空一丝云都没有，只有那个炙热的太阳残酷无情的直射下来，自己好像成为了一个蒸笼，一点点地将躯体烤熟。而汗水排洪似的往下淌。

军训六天后，不仅磨练了我的意志，还让我锻炼了我的耐力、素质、忍耐和坚持，敢于迎难而上的勇气。首先，定好目标；然后，要有一种不怕苦、不怕累的精神，脚踏实地，一步一步地向目标前进；接着，遇到困难时绝对不可以向挫折低头，更不可以半途而废，否则之前做的都会白费心机；最后，只要坚持，就会成功。我深深体会到作为一名军人有多么辛苦和不容易。虽然我腰也酸、腿也疼，有时候还乱动，但是我依然咬牙坚持着完成会操。我终于知道，军人的威武姿态不是一朝一夕形成的，而是日日练、夜夜练的。军训绝对是对我们体能和良好作风的训练。

初中训练心得 篇8

生活在二十一世纪的我们，正过着衣来伸手饭来张口的日子，从来都生活在父母的溺爱之中，娇生惯养，受不得一点苦。可是，人生并不可能一路顺风，总会遇到坎坷，是五云山寨的一个星期，让我们体验到了真正的生活……

车子行在前往五云山寨蜿蜒的路上，车窗外风景迷人，大树绿得发亮，小草乐得笑弯了腰，这自然的感觉，是最美的画笔都无法诠释的，让我们一个个都返朴归真了。

终于，车停了下来，带着激动的心情，我们蹦着跳着来到宿舍楼，放眼望去，一切的一切都是那么和谐与宁静。

这时，教官粗暴地打破了这里令人陶醉的气息，他怒目圆睁，像一只暴怒的狮子，发疯了似的咆哮，狂暴地怒吼，吓得我们连大气都不敢出。

就这样，我们开始了五天的山寨生活。

在拓展训练，我们穿起了大脚板，刚开始，我们显得非常吃力，口令不整齐，有的同学抬右手，有的同学迈左脚，紧接着就是一连串的摔倒。有的同学的手都擦破了皮，大家都开始你埋怨我我埋怨你，吵得不可开交。这时，对面传来了整齐的口令声，原来一组的同学已经学会了，他们迈着整齐的步伐，一步一步地走着。于是，我们都认识了自己的错误，又迈出了新的一步。团结，是最重要的，只要你能够坚持，足够坚定，大家团结在一起，就能够乘风破浪，勇往直前！

宁静的夜空下，是宁静的万物。黑漆漆的夜空时而群星环绕，时而月影无踪。这何尝不像我们坎坷的人生，有迷茫也有希望。

在万籁俱寂的夜空下，我们嘶吼，尽情地挥洒汗水与泪水。寒风呼啸而过，正式拉开了体能训练的序幕。重复着各种动作，使我们个个精疲力尽，汗水从额头滑落到眼眶，模糊了我的双眼。对于我们来说，这就像是煎熬，身体火辣辣的，像烈火在燃烧……

清晨总是分外美好，转眼便已经到了第五天的早上。一缕缕阳光从窗外洒了进来，柔和又温暖。突然，又是一阵哨声，使我们放松的神经绷得紧紧的，又以迅雷不及掩耳之势穿衣叠被。看来我们早已经融入了这美丽的山寨。

没有经历过严冬的小草，是永远感受不到阳光的温暖的，就如同我们的人生，不经历风雨，又怎能见到彩虹！七百年山寨白云蓝天，第一等好事读书实践。山寨生活，将永远是我们夜空中那最耀眼最璀璨的星光！

初中训练心得 篇9

开学之初，我们在xx广场参加了军训动员大会。在教官和老师的动员下，我对军训生活充满了向往。随后，在他们的带领下，我们开始了七天的军训生活。在这几天里，我认识了许多同学和老师，也结交了许多新朋友。军训生活虽然很累，但锻炼了我的身体，磨练了我的意志。

在这七天里，我学会了站军姿，跨立，向左向右向后转，齐步，跑步，正步走等标准姿势。我们有过欢笑，有过伤心，同时也尝到了酸、甜、苦、辣的味道，这让我们学会了做人要有钢铁般的意志，要有坚持不懈，不怕苦不怕累的精神。只要持之以恒，就能战胜一切困难。

在军训过程中，教官会给我们讲一些有趣的事情，让我们更加地了解军营生活。有时候我们也会想家，想父母，但我们都克制住了自己的情绪。在军训中，同学们也会互相帮忙，互相鼓励。在宿舍里，生活老师教做一些力所能及的事情，比如叠被子，扫地，拖地。我们养成了独立的好习惯，也能更好地与舍友，同学相处。

军训生活代表着我们已经不再是小学生了，我们长大了。这也意味着我们的初中生活要开始了。虽然很累，但我认为再苦再累都是值得的，这对即将到来的初中生活会有很大帮助。最后，祝同学们学业有成，祝老师们身体健康！

初中训练心得 篇10

新生军训一直是学校给新生上的第一堂课，是加强国防教育，培养学生的忧患意识、责任意识和爱国主义精神，提高学生的智力素质、政治素质和身体素质的重要途径。

通过一次军训，我感到家是无比的温暖，是无比的辛福，也觉自己有许多不足之处。

星期一那天，我们五、六年级去军训基地军训。我一开始认为，军训就是玩，好几天不用学习，歇歇吧，不会太累的！可是到了基地，我才知道军训有多么的“苦”、多么的“累”。 对我来说第一件难事就是套被套，在家里看妈妈套被套时，我觉得很简单，妈妈让我学学，我总是推三阻四。心想：有妈妈在，还用我吗？再说了，这么简单，看看就会了！但到了基地，我左套、右套，就是套不好，不是这儿铺不平，就是那儿鼓个包，甚至把自己给套到被套里去了。

我真后悔，如果我早早的学会套被套，现在也不会这么麻烦了。 第二件事就是排队吃饭。每到吃饭的时候，我已是饥肠辘辘，真想大饱口福一顿！但是，让我万万没想到的是——连吃饭都要站军姿、喊口号、练稍息、齐步走。在家里，都是姥姥把饭菜端到我面前，那样我还懒着吃呢！可是现在，我觉得这顿饭能吃到嘴里太不容易了，我以前是多么的不懂事呀！

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