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跆拳道的日记(篇1)

今天是星期三，也是我要去体育馆练跆拳道的日子。

刚来到体育馆的跆拳道俱乐部，就看见一群人在里头有说有笑，还有人在玩“猫捉老鼠的游戏”。我刚放好书包，就看见一个和我一起在瑞迪跆拳道馆的好朋友，我就上去和他打了一个招呼，就去“观察”地形了。

“观察”完地形后，教练刚好也来了。他先让我们一起排好队，在道馆里跑八圈，跑完了，教练又让我们在一本小册子上写好自己的姓名和父母的联系方式。一切手续办好之后，我们便正式训练了。

教练先教了我们一些基础动作，比如高抬腿什么的，然后就是带着我们压压脚，做个蝴蝶姿，最后教了下我们如何架搏击式，就结束了。

跆拳道的日记(篇2)

今天，我第一次参加了跆拳道考级，我这次考的是白黄带。

考试之前我又兴奋又紧张。教练在场馆外面不停地帮我们进行热身和复习。因为是黄白带考级，所以考试项目特别多，有横劈竖叉、仰卧起坐、马步冲拳……

轮到我考试了，同学们都为我摇旗呐喊!加油声此起彼伏。整个比赛过程中，我行动敏捷、速度既快又稳，动作几乎完美!老师竖起大拇指，夸我动作做的质量非常高，让后面的同学向我学习。

考级顺利通过了，全场响起了雷鸣般的掌声，久久不息。我的内心激动万分，终于拿到了考级证书，我心里美滋滋的。其实，我知道这是我不懈努力的结果。一分耕耘一分收获，跆拳道里有汗水、泪水，也有心酸和激动，但更多的是快乐!

跆拳道的学习，让我明白了功夫不负有心人的道理，它将使我在以后的学习生活中受益无穷……

跆拳道的日记(篇3)

跆拳道课

周四，我在巨龙搏击的跆拳道课，爸爸上散打课程。我原来都是上大课的，后来爸爸觉得我在大课里得到教练指导的机会比较少，所以帮我换成了小班。一个教练教我们四个小朋友，所以运动量和要求会提高很多。

虽然我是跆拳道绿带，但是因为我暑假了没有好好练习，所以太极三章的套路学的不是很扎实，教练说我踢腿没有力量，马步不扎实，做动作的时候还有闭眼睛的习惯，教练训人的时候可大声了，好凶啊！但是我没有哭，很勇敢的接受教练的批评和指导，并努力做好自己的动作。

今天我们还练习了对抗动作，对抗练习时，我们都作了武装，要保护好自己，避免自己或同伴受伤。爸爸说我的小拳头，现在蛮有力量的，同时爸爸和我强调说，练习跆拳道是为了强身健体，不可以用来打人，或欺负同学。其实，我和同学们都很友好的，我不会主动去欺负别人，如果别人有时和开开玩笑的欺负我，我也是不当真的，不会和同学和朋友吵架的。

“以德服人”这个可是老爸很小的时候就教我的道理。

跆拳道的日记(篇4)

今天，兴奋和紧张的气氛在我们头上久久不肯离开。而这最主要的原因，则来自教练口中一条我们早已知道却意想不到这么快就来的消息。

这是一个说不上好也说不上坏的消息，听说我们就要表演了，准备好，晚上就是了！这可让我们有点措手不及，尽管我们是早已排练的差不多了，可是，紧张！恐惧！紧张！恐惧！我们好不容易从早上站到上午，上午站到下午，下午站到晚上。这时我们心中的火苗已经冉冉升起，无限的自信在每个人眼中显现出来，在看了十几个节目后，我们的兴奋值已渐渐的降下。紧接着，教练为了让我们得到充分的休息，所以，带我们去了就近的公园。回去后，节目依然还多，暂时轮不上我们上台，教练问我们想不想上台？想我们异口同声地说。教练对不起你们，耽误了你们大家等了这么长时间，如果还不行，解散回家！说完，教练便一边生闷气去了。什么？这个消息让我们大惊失色。助教带着大惊失色的我们又去休息了。随后，又有队友买来吃的给我们吃，又有一个队友买了一包方便面，举在我面前，说：你就吃点吧！我苦恼的望着那包方便面，想起了种种事迹：下午集合，郜宇为我们发糖，提供精神支柱，教练怕我们累，赶紧找纸给我们坐下，队友买下鸡块为我们充饥我们还是那么团结友爱，互帮互助，我怎能轻言放弃呢？到了快23点时，上了台，我们含泪表演完了，这在我心中是最棒的！

今天晚上见真情，我一直相信，我们是最棒的！

跆拳道的日记(篇5)

今天下午，妈妈带我去爸爸学校学习跆拳道。这是开天辟地第一次，我不由自主的紧张起来，老师会不会打我呢?会不会叫劈腿呢?我最怕劈腿了!可课程的第一个环节就把我逗乐了，第一个环节竟是———玩游戏，说是提高活力增加信心的。

我们最爱玩：12345.1是蹲，2是坐，3是躺，4是单脚跳，5是逃，反应慢者退出。我玩的兴，一直当老大，哈哈!

第二环节——-学习格挡，不一会儿，我学会了上格挡，中格挡和下格挡。我自恋了好一会儿才回过神来。

接着是劈腿，老师把我硬压下去。不过没我想象中的那么痛，好像又点好玩，老师真神啊!

我一定要好好学习，早日拿到黄带。

跆拳道的日记(篇6)

上星期是我开始学习跆拳道的第一周。我每天都非常期待放学后的跆拳道课，因为我能够和小伙伴们一起学习新的技能，感觉非常兴奋。

第一节课是我们学习基本的动作和姿势。我们的教练是一个非常严厉但又非常善良的老师。他教我们如何保持平衡，保持正确的站姿，并告诉我们跆拳道的精神是要努力、自律和尊重对手。我们都紧紧地盯着老师的动作，努力模仿他的动作。尽管有时候我们会站不稳或者姿势不正确，但是老师总是耐心地纠正我们，并鼓励我们不要放弃。

在第二节课中，我们开始学习如何进行基本的踢技。老师示范了前侧踢和后踢的正确姿势，并让我们一个个来表演。当我轮到我的时候，我有些紧张，但是我还是尽力将我的踢技表现出来。虽然动作还不够流畅，但是我知道只要我一直努力练习，就一定会有进步的。

第三节课是我最喜欢的一节课，因为我们开始学习跳跃踢技。老师给我们展示了令人惊叹的高踢动作，并告诉我们只有通过不断的练习，才能达到这个水平。我看着老师轻松自如地完成这个动作，暗下决心一定要学会。虽然一开始练习时我总是踱步倒地，但是经过多次重复，我渐渐掌握住了重心和节奏。终于，在最后一次尝试中，我成功地完成了跳跃踢技！我回头看了看我的小伙伴们，他们都对我的进步表示赞赏。

在接下来的几节课中，我们学习了如何进行拳击和防守技巧。学习拳击的时候，我们戴上了保护器具，这样即使不小心碰到了对手，也不会受伤。我发现拳击需要更多的力量和速度，因此我每天都会在家里练习。我把目标放在了沙袋上，不断练习我的拳击动作，试图使每一击更加准确和有力。通过不断的练习和教练的指导，我的拳击技巧逐渐进步，我可以感受到我的力量和速度都在提升。

在学习防守技巧时，我们进行了一系列的对练。每个人都有机会做攻击方和防守方，这样我们可以更好地了解如何防止对方的攻击。我发现在对练中，我需要更加敏锐地观察对方的动作，然后迅速作出回应。这需要我在练习中不断培养反应能力和判断力。虽然有时候我会被击中，但是我知道这是学习的过程中的一部分。每一次被击中，我都会坚持继续，并且努力寻找改进的方法。

在这一周的跆拳道课程中，我不仅学习了技巧，还学会了如何与他人合作并尊重他们。在每一节课结束时，我们都会相互握手，并道一声“谢谢”。这个简单的动作让我感到非常温暖，因为它代表着我们不仅是队友，也是朋友。

这一周的跆拳道让我有很多收获。我学到了新的技能，锻炼了体魄，也收获了友谊。我知道跆拳道不是一件容易的事情，但是我也明白只要我保持坚持和努力的态度，我就一定能在跆拳道的道路上越走越远。我已经迫不及待地期待下一周的跆拳道课了！

跆拳道的日记(篇7)

我第一次打跆拳道的时候，看见有很多我不认识的人和我一起打跆拳

一开始是做准备运动：压腿、横叉、竖叉......之后就开始用脚背踢脚板有两种踢法一种是弹踢，另一种是下劈靶。然后我们大家就开始休息了，过了10分钟，又上课了但这节课是给我们玩的我们玩了：跳山羊、跳房子，玩了三十分钟就下课了。

这就是我第一次打跆拳道。

跆拳道的日记(篇8)

今天是我跆拳道训练的第一天，我报名参加了学校举办的跆拳道俱乐部。我对这项东方武术非常感兴趣，希望通过锻炼可以提高我的体质和自我保护能力。

上课前我非常紧张，不知道会发生什么。教练站在一群刚刚入门的学员面前，鼓励我们迎接新的挑战。他衣着整洁，腰挎黑带，看上去非常厉害。他告诉我们，跆拳道是一门以脚、腿和拳为主要工具的武术，强调修身、齐家、治国、平天下，并让我们明白练习跆拳道的好处。

第一堂课我们开始学习基本姿势和动作，比如站立、脚步、切削、拳击等。教练非常细心地示范，我们则努力模仿着他的动作。初学者很难找到平衡感，有时候拳头也打不准，但是教练总是鼓励我们坚持下去。

在课堂中，我们进行了简单的体能训练，比如做几十个伏地挺身和深蹲，这让我觉得很辛苦。然后，教练带着我们进行了一些技巧训练，比如基本的挥腿和踢腿动作。我需要多次重复练习才能达到功夫的标准，但是教练总是耐心地指导我们，帮助我们纠正错误。

课堂结束后，我的身体有些酸痛，但我感到非常兴奋。我知道，这仅仅是一个新的开始，我还有很长的路要走。在回家的路上，我向家人兴致勃勃地说起了我的第一堂跆拳道课。他们都非常支持我，并鼓励我努力学习和坚持训练。

经过几个月的跆拳道训练，我的技巧和身体素质有了明显的提高。通过跆拳道的锻炼，我的身体变得更加柔韧，力量也得到了增强。每次上课，我们总是以热身运动开始，然后进行基本动作和技巧练习，最后进行模拟实战。教练会特意设置一些场景，让我们实践自己所学的技巧。

在这个过程中，我不仅学到了跆拳道的技术，还学到了更多的东西。我学会了尊重和服从指挥，班里的纪律也得到了提高。我还结识了很多志同道合的朋友，我们相互鼓励、互相帮助，在训练中有一种特殊的团队精神。

一个学期过去了，我参加了学校举办的跆拳道比赛。那一天，我精神饱满，面对每个对手充满信心。比赛是非常激烈的，我和对手们展开了激烈的攻防战。尽管有时候我被击中了，但我从不轻易放弃。我坚定地相信，努力训练的付出一定会有回报。

我成功地获得了一个优秀的成绩。我感到无比自豪和开心，因为这证明了我的付出没有白费。

跆拳道教会了我很多东西：坚持、毅力和自律。它也教会了我如何保护自己和他人。这个学期的跆拳道训练让我克服了自己的困难，取得了实实在在的成就。我相信跆拳道将成为我一生中重要的一部分，我会继续努力训练，追求更高的境界。

跆拳道的日记(篇9)

你们是不是以为抬拳道是那么好学的，如果你这么想就，大错特错了，其实跆拳道是很苦的。

1狂跑篇

每次我们去学跆拳道都要保不记得那一次我们跑得最多，我们开始跑步了，我是我们这组的领头要担当很多的责任，还有很多老手都跑得很快，可是我们这里几个新手就追不上了，我们只能用我们最慢的速度去等他们。终于，教练要的圈数，可是我们的时间早就过了，教练啊，让我们在开始跑，当时我们跑了一个小时。

2被踢篇

每一次我们在听教练说秘诀的时候，只要有人，不再听，教练就会把那个人叫出来，左一脚右一脚，然后再从肚子这里踹一然后再说一句：“我给你们看，就是横踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次数有十次左右了。

看到了吧，跆拳道家很烦的职业，不过说来也神奇，我还是忍不住喜欢她这是为什么呢!

跆拳道的日记(篇10)

今天，我在跆拳道课上第一次实战。我以前特别不想实战，但今天想尝试尝试，所以打了一场。老师知道我是第一次打实战，所以没有给我安排很强的对手。我的对手是一个小胖子，我和他上场的时候几乎都是乱打，随便得分，我还踢了几个横踢，一下就把他踢摔倒。下场以后，我出了好多汗，休息了一会儿，老师给我们作了点评，还给我们留了一个作业，那就是让我们看完老师在微信群里发的今天实战的录像视频后，让我们总结在实战时的优点动作和缺点动作，至少五十个字，我觉得特别简单。我对第一次实战非常满意！

跆拳道的日记(篇11)

今天下午4点钟，我骑上了自行车去跆拳道馆练跆拳道。我去那里一看，张光辉真的去闸口了，让我哭笑不得。

因为今天去练的人比较少，所以我们先练体能，因为今天白带一堆，做的动作都十分不规范。

到了练速度，我们有四排，每排的和自己一排的队员比谁跑得快，我们这排除了一个新来的白带没那第一以外，我们都是第一名。因为我们的级别比其它几个队的队员级别高，活动量也比他们大。所以我们队在速度上占了优势。

接下来我们练习腿法，因为有些队员练得不规范，所以教练对我们实施了“xx”。教练让我们扶着墙腿折迭规范了再踢，我们腿折迭可比腿破了的难受多了，大家都痛苦不堪。

然后我喊口令，大家来前踢踢。一半以上的人都会了，可是还有几个人榆木脑袋不开窍，就是踢不好，把教练气的怒发冲冠。教练让那些练不好的同学再去练，我们练好的踢横踢。等那些同学踢好了，他们再踢前踢，练好了就一起来练横踢。

最后我们去喝水，休息一会儿就练耐力，我们互相把别的队员当柱子，然后绕着跑，跑我们到不累。

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