感谢您的支持和喜爱,您将了解为何“蹲踞式起跑教案”在众多选择中如此独特。希望您能多多浏览我们的网站。对于老师来说,要上好课,教案和课件的制作非常重要,因此在写作过程中不能草率对待。只有做好教案课件的前期设计,才能确保达到预期的教学目标,既保证质量又保证数量。
蹲踞式起跑教案(篇1)一、教材分析:
短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑等四个的阶段组成。蹲踞式起跑姿势,是短跑项目中普遍采用的一种起跑姿势。它分为各就位、预备、跑三个动作环节。它的意义在于使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力,为起跑后的加速跑创造条件。该教材对发展学生肌肉力量,提高灵敏性,促进体质健康,培养拼搏向上精神有着重要的意义。
二、学情分析:
本次课是第一次课,教学对象是20名初中年级学生,这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。但由于缺乏运动,运动素质较差。因此,制定以下几个教学目标:
三、教学目标:
1、认知目标:使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2.目标:使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
3.目标:培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
本次课的教学内容是:
蹲踞式起跑动作技术教学,游戏“快速出击”
本次课的重点:学好蹲距式起跑的技术要领。
难点:蹲距式起跑双脚位置的确定、臀部抬不起来,双脚膝关节之间的角度小。
四、教学程序:
遵循人体生理机能活动的变化规律,依据本课的目标,教学程序分为:
准备部分、基本部分、结束部分。
准备部分 10分钟
(1)课堂常规(集合整队,清点人数,宣布课的内容。)
(2)、准备活动(热身操热身慢跑)
基本部分 20分钟
1.游戏环节:快速出击。
1、集合,说明游戏规则,游戏惩罚。
2、两列横队,第一排向前走两步,向后转。
3、游戏规则:第一排的代号是1,第二排的代号是2,听口令,如果我喊1,那么第一排就去抓第二排的同学,相反,喊2,第二排就去抓第一排的同学,游戏范围15米范围内,被抓到的同学做5个俯卧撑。
2.蹲踞式起跑动作技术教学方法
(1)集合整队,说明上课的内容:简单介绍起跑的作用。
(2)练习之前,首先找个学生出列演示一遍起跑,以了解同学们对起跑的认识。表扬该同学。
(3)接着让学生们插孔站,以便观看。老师先完整的演示一遍起跑的整个过程,让学生对起跑有个初步的了解,建立强烈的求知欲。
3.分解教学
起
老师在开学前需要把教案课件准备好,每天老师都需要写自己的教案课件。 了解学生反应可以帮助教师更好地诊断课堂问题,写好教案课件的重点在哪里?想要了解“蹲踞式起跑课件”的各个方面来看看编辑整理的资料吧,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站!
蹲踞式起跑课件 篇1一、指导思想:
本课以“健康第一”的教育理念为依据,学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心,通过课堂教学,调动学生的学习积极性,增强学生体质,发展学生个性。
二、教材分析:
①快速跑是田径运动各个项目的基础,是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法,通过快速跑的教学,发展学生身体基本运动能力,改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力,提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣,培养学生的.合作意识,促进学生身心的健康发展。
②通过本次蹲距式教学的学习,发展学生速度、力量、灵敏等身体素质,使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析:
①本次课的教学对象是初一学生,这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。
②在平时的文化课学习中实践机会不多,很多学生在体育课上不敢表现自己,知识机械地完成教师完成教师布置的任务,学生的上课积极性不高。本次教学活动我综合了各种练习形式,使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。
③当前独生子女合作意识较弱,通过本次活动,可以增强学生的团结协作意识,增进集体荣誉感。
四、教学目标:
①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求,乐于接受教师的指导,能够积极参与到各种教学活动中。
②学生在做蹲距式起跑动作时,可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定,60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移,肩超过起跑线的动作。
③通过学习蹲距式起跑,初步掌握摆臂与蹬地的协调配合,提高快速起跑的能力。
五、本课的重、难点:
重点:①四点支撑、蹬摆结合。
②臀部抬起时重心前移,注意力集中。
③手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。
难点:上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
六、教学方法:
①示范讲解法:教师对所教授的内容精讲细练,让学生对所学知识有个清晰的概念。
②语言诱导法:教师用富有激情
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蹲踞跳远教学计划 篇1高中蹲踞式跳远教学计划
近年来,随着教育的普及和全民健身的推广,体育教学已经逐步成为学生成长中不可或缺的一部分。而跳远作为高中体育教学中的一项重要内容,不仅能够有效培养学生的身体素质和协调能力,还有助于激发学生对体育运动的兴趣。在众多跳远技巧中,蹲踞式跳远是一种较为常见的技巧,今天本文就为大家介绍一种高中蹲踞式跳远教学计划。
一、教学目标
1.全面掌握蹲踞式跳远技能,掌握该技能的技术要领和关键点;
2.提高学生的身体协调能力和爆发力;
3.增强学生的身体素质,提高学生的运动能力。
二、具体实施方案
1. 热身阶段
热身阶段是非常重要的,合理的热身可以有效地预防运动损伤,并使学生身体组织更好地适应运动状态。建议教师先进行身体部位热身,可以辅助自如地伸懒腰、小范围地进行大肌群拉伸,以减少肌肉疲劳和拉伤的风险。
2. 技术讲解阶段
在技术讲解阶段,教师需要对蹲踞式跳远技术进行详细的讲解,重点讲解技术要领和关键点,例如起跳时腿的用力、跳跃时要点等。此外,教师还可以播放跳远比赛视频,让学生模仿运动员的动作,进一步学习。
3. 实践演练阶段
在实践演练阶段,教师可以将学生分为小组,每个小组不超过六人。前期可以要求学生进行起跳训练,保证他们的跳跃技术正确,了解摆腿和胯的协同,并组合起跑进行练习。此外,教师可以根据学生的成绩情况和身体特征,安排个性化训练计划。
4. 反馈总结阶段
反馈总结阶段是对蹲踞式跳远教学计划反馈和总结的一个重要环节。在教师的引导下,学生在小组内进行跳远成绩的比较,发现自己的不足,有针对性地进行训练。同时学生还可以分享自己的体验,交流所感所悟,总结本节课的收获和不足。
三、教学效果
通过该计划的实施,学生不仅可以基本掌握蹲踞式跳远技能,进一步提高身体协调能力和爆发力,增强学生的身体素质,更重要的是,让学生在体育活动中获得快乐,从而增强其体育运动的兴趣,提高整体身体素质。
综上所述,高中蹲踞式跳远教学计划能够有效地提高学生身体素质和运动水平,不仅有利于学生的身体健康,还能够加强学生的自信心和团队合作能力。建议加强体育教育宣传
写好教学计划之前,我们需要明确教学的重点。时间过得很快,新学期即将到来,现在是教师们书写教学计划的时候了。要想写好学科教学计划,有以下几点建议。首先,要充分了解教学内容,明确教学目标和要求。其次,根据学生的实际情况和能力水平,确定适宜的教学方法和教材资源。然后,合理安排教学进度,确保教学计划的可行性和有效性。最后,不断反思和调整教学计划,以期实现更好的教育效果。在这个过程中,我们可以参考“蹲踞跳远教学计划”,该文章涉及多个方面的讨论,您一定能够找到所需的信息。最重要的是,写教学计划不仅要有条理,还要体现个性和创新。希望大家都能写出精彩的教学计划,为学生的学习和成长提供良好的指导。
蹲踞跳远教学计划【篇1】高中蹲踞式跳远教学计划
摘要:本文旨在介绍高中蹲踞式跳远教学计划的制定和实施,包括对此项运动的规则和技术要求的解释、训练计划的制定和先进设备的运用,以促进学生的全面发展,在促进身体素质提高的同时,培养学生的团队精神,提高学生的合作意识和自我控制能力。
关键词:高中蹲踞式跳远;教学计划;训练计划;设备运用。
一、引言
高中体育是提高学生身体素质和培养综合能力的重要途径之一,在传统的高中体育项目中,跳远一直是最受欢迎的项目之一。然而,由于高中生身体素质水平的不同,学生在跳远这个项目上表现的差异较大。蹲踞式跳远是传统跳远的升级版,这项运动要求不仅要具备跳远的技巧,还需要具备更强的肌肉爆发力和更好的运动感知能力。由此,本文旨在介绍高中蹲踞式跳远教学计划的制定和实施。
二、高中蹲踞式跳远规则和技术要求解释
1.规则解释:
(1)作为高中联赛中的重要项目,蹲踞式跳远的规则要求严格。比赛中,运动员必须从起跳线之后起跳,并在落地线之前着地,同时完成一个完整的跳跃动作。
(2)裁判在比赛过程中会严格按照规则监督比赛,对于违规的选手进行惩罚。
(3)比赛中每名选手有三次机会,以最好的成绩得分,最佳成绩的选手将获得最高荣誉。
2.技术要求解释:
(1)运动员在起点线处,蹲着身体,双手在头顶环抱,接着向后借助重心转移,转化为向前移动的能量,并利用向前 的推力,以蹲跳的方式进行跳跃。
(2)在离地时,双腿应完全伸直,身体要尽量往前倾斜,以增加跳跃的水平距离。
(3)在落地时,运动员需要加强手臂和肩部的控制力,调整身体的姿势,保持竖直姿势,同时准确落在落地线上。
三、高中蹲踞式跳远教学计