心理辅导活动课

伴随着科技的发展，我们动不动就要写一些文章，一篇好的范文能够提供好的参考，你是否需要一些实用的范文呢？也许"心理辅导活动课教案14篇"就是你要找的，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！

情绪低落有妙计

【话题】寻找缓解和消除负面情绪的方法。

【活动目的】

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2情绪方面：激发和加强调节自己负面情绪的动机。

三。行为学：寻找并初步掌握合适的情绪调节方法。

【活动形式】

小品表演，讨论交流。

【重点难点】

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2难点：如何引导学生用合理的思想代替不合理的理解和观念。

【活动准备】

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和**磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

【活动过程】

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

（1）小品中的人物表现是什么情绪？

（2） 这种情绪对他的学习和生活（行为）有什么影响？

2、认识消极情绪的危害。

（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生a和b正在看数学试卷。a自方自语：

“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么能再得2分？x老师从来都不喜欢我。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。

b叫a：“××，放学了，我们一起走吧。”a不理。

b上前看a的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”a冷冷地回答：

“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”b安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。

”a回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，a的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

（2） 学生讨论，老师启发引导，在黑板上写字。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。有了这种消极情绪，行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果。

板书：（有*的暂不写）

（3）归纳

笔者特意为您搜集整理了“心理辅导课件”。在上课之前准备好所需的教案和课件非常重要，认真规划自己的教案和课件是每位老师每天都需要做的工作。老师上课时会根据教案和课件进行教学。希望您能多关注我们网站的更新，以便及时获取最新的资讯！

中考前心理辅导

一、保持健康心态，勇敢面对中考。

中考，作为国家向上一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。

但是，这种想法要适度。有的考生过度重视考分，把考试视为决定命运的战场，把考分看作“命根”，不达目的誓不罢休，这种“一张考卷定终身”的思想只能造成考生过重的心理负担，对考试有百弊而无一利。虽然升学对人生来说是一次施展才智、接受考验的机会，但并不是唯一的机会。成才之路千万条，不必千军万马去挤一根“独木桥”。古语道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出状元，当今社会给人们提供了越来越多的成才机会，我们大可不必把命运的赌注全都押在中考上。此外，从另一个角度上来说，考试既然是国家、社会选拔人才、评价教学质量的一种方法，它就不会以任何人的意志为转移，无论你喜欢还是惧怕，它都要发挥着应有的功能，我们每个考生只不过是当中的参与者，大可不必紧张、焦虑，否则只能造成不应有的心理负担，给自己带来不良后果。中考，说到底就是一场考试。考试对于我们同学们来说，是再熟悉不过、再平常不过了，它不值得我们大惊小怪的，我们要从战略的角度上藐视考试。

中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的学习成绩作基础的。因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功，不要对考试期望太高，奢望超常发挥。每个考生一定要本着“一颗红心，两手准备”的平常心态，从容的走向考场，勇敢地面对考试。

二、考前注意事项

1．合理饮食。

多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食物，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。要多吃能够增强记忆力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏等。要注意适时休息，养足体力，不搞剧烈运动，以静为主。但可以散散步、做做体操、打打乒乓球、羽毛球，或听听轻音乐，放松一下神经。但严禁剧烈运动，避免出汗受凉引起感冒甚至发生意外伤害影响中考。也不要参加社

撰写方案时需分析事情的特殊性，每个人都会经历人生迷茫期。因此，首要任务是准备好一份可行的方案，您了解方案的重要性吗？励志的句子为大家推荐一篇题为“团体心理辅导活动方案”的阅读材料，如喜欢本文，不妨分享给身边朋友哦！

人的本质在于其社会性，人的本质是一切社会关系的总和。一定的社会交往是个体生存和发展的前提。个体无法脱离社会群体单独获得发展。借助良好的人际交往，个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系，进而更好达成个体意愿，实现人生目标。人的认知经验、动作经验和情绪经验等也是可以通过人际交往获得的。社交动机则是个体人际交往行为的内在动力之一。

在此基础上，人的个性品质得以形成，能力素质得以发展。为了适应所处的环境，让自己更好的被他人和社会接受，个体还需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。活动地点：音乐教室活动时间：60分钟顺序活动目标时间具体安排一团体建立酌情同学自我介绍小游戏二人际适应和熟悉45分钟暖身活动10分钟左右“火星人来了”主活动25分钟“征兵总动员”讨论与分享10分钟三期望10分钟写给未来的信/画

（一）活动团体活动——团体建立从三到五年级的学生中选27名为代表，大家分别进行自我介绍。

（二）人际适应和熟悉此活动有三个环节组成：

1、暖身活动：火星人来了

1）准备：教室、塑料充气棒、音乐、火星人的标牌

2）师：活动语言引入选出两名志愿者扮演火星人，一人一个塑料充气棒，两人必须手拉手，不能松手。他们用充气棒触碰任何同学说：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同学说：“碰！”做出被电击的状态，并加入到火星人中间去，手拉手，直到所有同学都被抓到，计时。分享：

1、当你被抓到时你的感觉是什么？

2、为什么人越多的时候就越不容易抓人？

3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么？

2、主活动：征兵总动员

1）活动准备：音乐、抽签纸

2）师：语言引入学生围站成一圈，由我抽签选三人当“小队长”，限时十分钟，允许小队长自由教室里走动，邀请其他同学加入自己所在的队伍，如果游说成功，则新加入的队员与其他队员手拉手，一起帮队长加快“征兵”行动；如果游说不成功，不能强行“征兵”。比比哪小队人数最多，就是胜利者。时间宽裕的话，可以轮换小队长，重复游戏。分享与讨论：

1、你通常用什么方式认识新朋友，跟别人介绍自己？

2、为什么

在职场中，文档处理能力是展现个人职业素质的重要标志。我们可以借鉴他人的思路，从而提高自己的文档处理能力。阅读范文不仅可以提升我们的思想境界和生命境界，还可以为我们的创业提供帮助。为了更好地满足您的需求，我们特意编辑了“心理辅导室活动总结”，希望这些指南能为您的创业提供支持！

心理辅导室活动总结

近期，我们学校的心理辅导室组织了一系列丰富多样的活动，旨在帮助学生提升心理健康，增强自我认知和情绪管理能力。这些活动不仅为学生们提供了一个了解自己和他人的机会，还为他们提供了一个倾诉和聆听的平台。以下是对这些活动的详细总结：

第一次活动是“自我认知与自我激励”。在这个活动中，辅导员给我们讲解了什么是自我认知，以及如何通过了解自己的优点和缺点来提高个人发展。我们学会了如何自我评估，在面对挑战时保持积极乐观的态度，并制定切实可行的目标。这个活动帮助我们认识到每个人都有自己的价值和潜力，并激励我们积极追求自己的目标。

第二次活动是“情绪管理与应对策略”。在这个活动中，辅导员教给我们如何有效地管理和应对不同的情绪。我们学会了控制情绪的技巧，如深呼吸、积极思考和寻找有效的解决方案。通过角色扮演和小组讨论，我们能够更好地理解他人的情感，并为他们提供支持和帮助。这个活动让我们认识到情绪管理是一项关键技能，它能帮助我们处理困难和挫折，保持内心的平静。

第三次活动是“心理健康故事分享”。在这个活动中，辅导员邀请了一位心理健康专家来给我们分享她的故事和经验。她和我们讨论了许多关于自我爱护、压力管理和人际关系的话题。通过她的分享，我们明白了心理健康对于我们的整体幸福非常重要，同时也获得了一些实用的技巧和建议来保持心理健康。这个活动鼓励我们坦诚地面对自己的问题，并寻找积极的解决方法。

第四次活动是“团队合作与沟通技巧”。在这个活动中，我们被分成小组，参加了一系列团队建设和合作游戏。通过这些活动，我们学会了如何与他人合作，如何倾听和表达自己的观点。这个活动强调了团队合作和积极沟通在我们的生活和工作中的重要性。我们意识到只有通过共同努力，我们才能取得更好的成果。

最后一次活动是“压力释放与放松技巧”。在这个活动中，辅导员教给我们一些缓解压力和放松身心的方法，如冥想、瑜伽和放松训练。我们感受到了这些技巧的效果，身心更加放松和平静。这个活动教会了我们如何通过积极