【#范文大全# #烘焙检讨书3篇#】随着互联网行业的发展，我们总是会需要用到许多范文，高质量的范文能得到更多人参考，好的范文是怎么样的？小编特意为大家收集整理了“烘焙检讨书3篇”，请阅读，或许对你有所帮助！

烘焙检讨书(篇1)

烘焙师检讨书

亲爱的老板，

我想对您表示衷心的歉意。我对过去这段时间在工作中的一些失误感到非常自责，我明白自己没有达到您对我的期望。通过这封检讨书，我想向您表达我深刻的忏悔，并承诺我会采取积极的行动来解决这些问题。

我要承认，我在烘焙师的角色上有时会过于自信自满。这导致了我对菜单的创新不够谦虚，我没有充分地考虑到顾客的口味偏好以及市场需求。我明白现在的消费者十分多样化，需要不断更新菜单，提供新鲜感和创新性的产品。因此，我将努力调整我的态度，更加关注顾客的需求，注重菜单的多样性。

我要纠正的一个错误是，在制作产品时不够细心和认真。在高峰时段，我有时会因为赶时间而草率地准备食材，导致最终的产品质量下降。我承认这是我疏忽大意的表现，对此我深感抱歉。我将以更加仔细的态度来处理每一个步骤，确保产品的质量和口感达到最佳状态，做到每一份作品都是对顾客最好的敬意。

同时，我也认识到我在团队合作方面存在问题。时常我会因为自己的想法而忽视团队的意见和建议。这不仅令团队的工作效率下降，还导致了沟通和合作上的问题。我深刻认识到这种问题的严重性，并承诺改变自己的态度。我将更加注重倾听和尊重团队成员的意见，学会和大家携手合作，共同提升我们的工作效率和质量。

我要反省的一个问题是关于卫生和安全方面的失职。作为一名烘焙师，我应该时刻保持高度的卫生意识，但在某些时候我的处置不够及时和规范。这是我对自己和顾客不负责任的表现，我深感愧疚。我将加强自己的卫生意识，确保在工作中严格遵守相关的健康和安全规定，保障顾客的权益和健康。

尊敬的老板，我对自己的这些错误和失误深感羞愧，但我也坚信自己可以从中吸取教训，并改变自己。我真心希望您能够给予我改正错误和弥补缺点的机会。作为您的员工，我将全力以赴，在工作中竭尽所能，不辜负您的期望。

再次向您表示诚挚的歉意，并感谢您的指导和支持。

您诚挚的员工，

[你的名字]

烘焙检讨书(篇2)

烘焙师检讨书

尊敬的领导：

您好！在这封检讨书里，我要真诚地为自己作为一名烘焙师的不足之处进行反思和检讨。我深刻意识到，作为一名烘焙师，我需要不断提高自己的专业素养和工作质量，才能更好地满足客户需求，并为企业发展贡献力量。

我反思自己的学习态度。我承认，我在学习上有时缺乏执着和专注，经常被琐碎的事务分散注意力。这导致我在新的烘焙技巧和烘焙产品的研发上投入不够。我应该更加关注市场的变化和潮流趋势，不断学习新知识，并结合实践进行改进和创新。只有不断深化自己的烘焙知识储备，才能更好地满足客户需求，提供更优质的产品和服务。

我反思自己的技术水平。虽然我曾接受过专业培训并有一定的烘焙经验，但我承认自己对于某些复杂的工艺和材料的掌握还不够熟练。比如，对于面团的搅拌和发酵工艺，我在操作上存在一定的欠缺，导致产品口感和质量不稳定。我意识到通过学习和实践，掌握更多的烘焙技能，提升自己的工艺水平是非常重要的。我将更加注重技术细节的学习和实践，提高自己在制作美味面包和蛋糕的能力。

另外，我检讨自己的工作态度。在工作中，我有时可能显得过于急躁和缺乏耐心，尤其在高峰期和复杂订单面前。我意识到这样的态度会给自己的工作和团队造成不必要的压力和紧张。在未来，我将努力改正我的工作态度，端正自己的思想，严格按照工作流程进行操作，尽可能避免因心态问题而导致的失误和质量问题。

我反思自己的团队合作能力。作为一名烘焙师，我应该与团队成员紧密合作，共同完成工作任务。但我承认在某些时候，我可能过于独立和自我，没有充分与同事沟通和协调。这种个人主义的心态会影响团队的工作效率和整体协作氛围。我认识到团队协作是至关重要的，我将主动参与团队的合作，分享自己的经验和知识，并虚心接受他人的建议和指导。

我深刻意识到自己作为一名烘焙师的不足之处，并愿意通过自我反思和努力改进来提升自己的工作素质和综合能力。我将坚持学习和实践，不断完善自己的烘焙技术，提高工作准确性和效率，以更专业的态度面对烘焙事业。同时，我会加强与团队成员的合作和沟通，提升整体团队的工作效能。

我深切希望能够得到领导和同事们的指导和支持，在大家的共同努力下，提高团队的整体素质和竞争力，为企业的发展做出更大的贡献。

衷心感谢您对我的关注和支持！

烘焙师：XXX

烘焙检讨书(篇3)

烘焙检讨书

亲爱的老师：

您好！首先，非常感谢您给予我这次机会写这篇烘焙检讨书。在这次的烘焙过程中，我深切地认识到了自己的不足和需要改进的地方。下面，我将详细、具体且生动地描述这次烘焙过程中的问题，并提出相应的改进措施。

首先，我在烘焙的过程中过于急躁，缺乏耐心和细致。由于时间的压力，我匆忙地进行了烘焙操作，没有仔细阅读食谱上的每个步骤。因此，我在一些必要的环节上疏忽了，导致烘焙品的质量受到了影响。例如，我在加入面粉和液体时没有按照适量的比例，导致制作的面团过于湿润，烘焙的产品又硬又干。

鉴于这个问题，我决定从根本上改变自己的态度。首先，我将提前准备好所需的材料，并将每个步骤都仔细读清楚。其次，我将学习更多的烘焙知识，了解每一道步骤的重要性和影响。通过更加耐心和细致地操作，相信我能够制作出更加美味、健康的烘焙品。

其次，我在烘焙过程中不够注重细节。由于对细节的忽视，造成了一系列不必要的麻烦。例如，我没有正确测量食材的重量，导致面团的稠度不正确；我没有注意到烤箱的温度设定，导致烘焙时间延长，影响了制作的品质。

为了解决这个问题，我决定在烘焙前提前准备好所有需要的工具和材料，并且事先将烤箱的温度设定好。在测量食材时，我会使用准确的称量器具，避免因为不准确的重量造成面团不正常的稠度。此外，我还会关注每一个步骤的细节，确保操作的精确性。

最后，我意识到自己在配方创新方面有所欠缺。在尝试新的烘焙食谱时，我缺乏创新力和勇气，没有尝试加入新的食材或调整配方。这导致我制作的烘焙品缺乏特色和创意，难以引起人们的兴趣。

为了改变这个问题，我计划积极寻找新的烘焙食谱，并尝试加入一些自己的创意。我会对不同的配方进行试验，了解每一种食材的特性和烘焙时的影响。通过不断的实践和尝试，我相信我能够提高自己的配方创新能力，并制作出更受欢迎和特色的烘焙品。

通过这次烘焙的检讨，我深刻地认识到了自己在烘焙过程中的不足，并且提出了相应的改进措施。在接下来的日子里，我将积极主动地执行这些改进措施，并不断提高自己的技能和能力。最后，再次感谢您给予我检讨的机会，相信通过这次反思，我将能够成为一名更出色和专业的烘焙师。

谢谢！

敬上，

学员

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说话检讨书3篇

随着写作规范的不断完善，范文的用途越来越广，范文可以运用到不同的场合，范文可以为我们提供各种参考，为此，你可能需要看看“说话检讨书3篇”，仅供参考，欢迎阅读。

说话检讨书 篇1

尊敬的老师：

您好！

我知道在上课时间内说话是一件很愚蠢的事，可我偏偏却在今天上课的时候犯下了这个错误，这是我的思想出了问题，同时也反映出我最近的学习状态不够好，所以当老师您在课堂上批评了我之后，我好半天都在发呆，不知道自己该怎么处理这个问题，想了几节课后，我觉得还是写一份检讨书给您吧，希望您能尽快原谅我，也希望其他同学不要再做出和我一样的傻事了。

学生在上课的时候应该认真听讲，做好笔记，有时候再和老师进行互动即可，这是我们从小到大被老师所灌输的理念，我现在身为一名高二的学生，本应该将这些准则给落实好的，可我却连这么基本的要求都答不到，这的确让人觉得失望，现在我就为老师您详细的说明一下我说话的过程以及原因。在上这节课的时候，我原本是和平日里一样老老实实的坐在座位上听课的，但是在听老师您讲课的时候，我越听就越觉得激动兴奋了起来，可能是老师您讲课讲的太有激情了，所以我的脑子就有点不受控制了，老是想着去发泄一下自己的情绪。于是在老师您讲课的时候，我便偷偷地和同桌开始交谈起来了，原本我还能控制一下自己的音量，可到了后面我就越说越起劲了，这也引起了不少同学的注意，老师您自然也听到了讲台下有一些不和谐的声音出现了。

随后，您便让我们安静一下，不要乱发出声音，也不要乱插嘴，教室里面在这一瞬间的确是安静了不少，但我仗着老师您在平日里对我们比较和气，应该不会发脾气，所以我在停息了一下子后便又嘴碎了起来。这一次，老师您没有给我藏匿的机会，直接就循着声音的来源把我给抓住了，我就这样站在了全班同学的面前，羞愧的我都不敢看其他同学的脸了。现在的我也知道了，上课时间说小话对学生来言实在是一件坏事情，不仅影响自己和周围同学的学习，也影响了老师的正常讲课，尤其是我们这些高二学生马上就要面临高二的会考了，再过不久就得面临高考的压力了，所以哪里还有闲情在课堂上讲小话呢。

在此，我得好好向老师您赔一个不是，要是我能早点意识到这个层次的问题，我也不会做出这样的举动，在接下来的日子里，我一定好好地听课做笔记，不会再犯下类似的错误了！

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

说话检讨书 篇2

尊敬的xx老师：

您好！

我今天在您的书法课堂上，与同学交换数学作业，当时没有考虑那么多，由于我们的做法，影响了其他人的学习，事后想起，真的好后悔，我错了，老师，原谅我的过错吧。书法是很重要的一门功课。他就向我们的脸面，字写的不好，别人就会看不起我们，因此，我决心学好书法，将来做一个书法家。

老师，您就看我的行动吧。

学生；xxxx

xx年x月x日

说话检讨书 篇3

尊敬的XXX：

今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对这种不听从老师教诲行为的深痛恶绝及再也不在考试时讲话的决心。早在刚考完月考的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，不得在考试时讲话，交流是好事，但学生的首要任务是学习。其时，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼。现在也已经深刻认识到此事的严重性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。

今天我考试时随意找同学说话。开始我并没意识到后果的严重性，但是在后来我才发现，我这样可能会影响考试。在深思熟虑后，我决定严格要求自己不再犯。也许我没有很好的文采，写不出深刻的“检讨”。但我内心的歉疚与悔过是什么也丈量不了的。我也会为我自己负责，做一个合格的学生!我也了解到，虽然不能弥补我的过失，但是我可以做得更好!既然老师给我写检查的机会就是相信我可以改过，我将用我的言行证明我是个守信用、守纪律的人!

据上，我决定有如下个人整改措施：

1、按照老师要求缴纳保质保量的检讨书一份!对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。

2、制定学习计划，决不考试时讲话，努力将月考考好，以好成绩来弥补我的过错。

3、不带头讲话，保证不再出现上述错误。

请老师同学继续监督，帮助我改正!

检讨人：

日期：

旷宿的检讨书3篇

伴随着科技的发展，范文需要我们不断地积累，范文在我们的生活中随处可见，我们一起来看看有哪些范文吧！小编特意为大家收集整理了“旷宿的检讨书3篇”，希望能对你有所帮助，请收藏。

旷宿的检讨书 篇1

旷宿检讨书

作为一名大学生，我曾经有许多不良习惯，其中之一就是喜欢熬夜。每当有学习任务要完成，我总是选择熬夜来赶进度，导致第二天上课时疲乏不堪，大脑迟钝，甚至还会影响到身体健康。直到最近，我才深刻地意识到了这种不良习惯带来的危害和后果，因此我写下这篇“旷宿检讨书”，向大家道歉并承诺改正我的错误行为。

首先，熬夜对健康的危害是不可忽视的。长时间清醒的状态会使神经系统、内分泌系统和免疫系统等多个系统失调。失眠是最常见的问题，它会导致大脑皮层的损伤，并造成急性和慢性脑功能障碍。长期的失眠会对身体造成极大的损害和影响，例如免疫功能下降、消化系统紊乱、视力下降等，这一切都是很难逆转的。因此，我们应该保持充足的睡眠时间，以养护自己的身体。

其次，熬夜会影响日常生活和学习效率。虽然有些人确实能够在熬夜之后保持高效地学习、工作，但是长时间的熬夜肯定会影响到身体的正常节律。由于过度的疲劳，我们的情绪容易波动，思维感觉也会迟缓，这对于学习和生活都会造成负面的影响。因此，我们应该珍惜自己的身体，调整好自己的作息时间，保证身心健康。

最后，熬夜也会给周围的人带来不便和困扰。在寝室里熬夜看视频，总会影响到室友的休息。做作业的时候，夜深了打开电脑键盘敲击的声音也会惊扰他人的休息。这样的行为让别人很难安心入睡，在视线和安静的环境方面也会给其它人带来很大的困扰。因此，我们应该尊重周围的人，忍受不便，注意自己的言行和行为，让别人感受到我们的友善和关怀。

总之，熬夜对我们的身心健康以及他人的休息都有很大的影响。在以后的学习和生活中，我将克服自己的坏习惯，保证合理的学习时间和充足的睡眠时间，以此来珍惜自己的身体和重视他人的感受。我相信，通过不断的努力和改正，我们一定能够获得更好的学习和生活体验，让自己变得更好，更健康，更有意义。

旷宿的检讨书 篇2

旷宿检讨书

亲爱的老师：

首先，我要对我这次旷宿一事表示由衷的歉意。我知道您对我们的要求是严格的，但我却选择了逃课，对此我深感愧疚和自责。

这次旷宿是我一时的冲动和不理智所致。当时，我得知一位朋友生病住院，心情非常沉重。我本来打算去探望他并帮他分担一些痛苦，但在此之前，由于我的学业压力和一些其他不顺利的事情，我已经处于非常疲劳和焦虑的状态。在这种情况下，我失去了理性思考和合理行动的能力，选择了逃避学习和生活的现实。对此，我深表懊悔，我明白这种行为是不可取的。

旷宿给我敲响了警钟，让我深刻认识到了自己的错误和应对问题的不成熟。我意识到，逃避和拖延只会让问题变得更加严重，解决不了任何困难。我应该勇敢面对并积极解决问题。我也了解到健康的生活和学习习惯的重要性，它们是我追求成功和幸福的基石。

我对我的行为深感忏悔，我也明白这是对您的信任和教育的一种背叛。我感激您的严格要求和对我们的关怀，这使我感到自己有义务更加努力学习和进步。

为了改正错误，我决定：

1. 严格遵守学校及班级的规章制度，尊重老师和同学；

2. 充分认识到学习对我未来发展的重要性，制定良好的学习计划并坚持完成；

3. 加强自身的时间管理能力，避免拖延和浪费时间；

4. 提高自己的情绪管理能力，学会合理面对压力，并及时寻求帮助与支持；

5. 积极参与学校和社区的活动，提高自己的社会责任感和团队合作能力。

再次，我对我的不良行为表示真诚的歉意，我保证以后不会再犯同样的错误，并会努力争取您的信任和重建我的形象。

最后，我衷心希望您能够原谅我这次的过错，并给我一个改过自新的机会。我会竭尽全力，以更加积极的态度和努力的学习，来弥补这次缺憾和对您的失望。

再次向您表示深深地歉意，也请您相信我能改过自新。

学生 张三

旷宿的检讨书 篇3

晚上旷宿检讨书

天色渐晚，夜幕降临，与往常一样，寂静的校园里只剩下几个灯光闪烁的窗户，因为全校临近期末考试，同学们都在努力学习备考。然而，就在上周末的一夜，我却做出了一个让自己深感懊悔的决定，决定旷宿外出游玩。现在我深感愧疚，希望通过这篇检讨书向大家诚恳地道歉，并反思自己的行为。

那个晚上，当我看着窗外那璀璨的灯光，听着远处传来的欢声笑语，内心充满了无比的羡慕和渴望，而忽视了重要的学业。我明明知道期末考试的重要性，知道自己还有很多知识要复习，可是当那一刹那的渴望充斥了我的思维，我不知不觉地做出了错误的选择。

于是，我偷偷地离开宿舍，踏上了漫漫深夜的旅程。街上人来人往，我被热闹的夜生活吸引，沉浸在了那个与平时校园里安静的夜晚如此不同的世界中。我走进了各色各样的娱乐场所，看着醉醺醺的人们尽情享受夜生活，我感到一阵冲动和刺激。然而，随着时间的流逝，我的内心却逐渐滋生起一种莫名的焦虑。我开始明白，我犯下了一个极其错误的决定。

凌晨时分，我畏惧的后悔之情涌上心头。我匆匆赶回学校，按下宿舍楼的电梯按钮，心跳不止，手心冒出了冷汗。回到宿舍的时候，同学们早已熟睡，寝室里弥漫着宁静与安宁。我感到内疚，感到羞愧，我用尽全力，想把那个错误的决定抛到脑后，却发现自己无法释怀。

醒来后，我迅速意识到这次冒险是自己愚蠢的选择，而后果是自己要承担的。首先，旷宿影响了我的作息时间，我疲惫不堪，精神状态极差，对接下来的考试复习产生了负面影响。其次，违背了学校的校规校纪，给学校和老师增添了不必要的麻烦。最重要的是，我辜负了父母的期望，他们为我提供了学习的机会和条件，而我却选择了逃避。

作为一个成年人，我应该自己承担自己的错误，我深知自己对不起父母和学校，对不起辛苦栽培我的老师。所以，在这里，我发誓以后不再犯同样的错误，对待学业更加重视，并且严格要求自己。我将主动与老师沟通，积极寻求补救措施，尽可能弥补自己的过失。同时，我也希望能够借此机会提醒身边的同学们，珍惜学习的机会，珍惜自己的时间。

衷心地希望学校、老师和同学们能够原谅我的错误，给我一个重新开始的机会。我深知检讨书只是表面的虚情假意，真正的改变要靠实际行动来证明。相信通过这次教训，我会变得更加成熟和懂事，认真对待学业，争取取得好的成绩。让我用实际行动证明，我已经从这次错误中认识到了自己不足的地方，并努力改变，成为一个更好的人。

最后，再次向全校师生、父母和老师道歉，同时也感谢他们给予我的教诲与支持。在以后的学习和生活中，我一定会更加努力，为自己和他人创造美好的未来。

签名：xxx

看平板检讨书3篇

在我们的学习、工作历程的背景下，大概每个人都写过自我反思的文字。当我们犯了错误时，应该写一篇检讨书来认识到自己的过错，励志的句子的编辑为大家选取了题目为“看平板检讨书”的文章，希望大家会喜欢。感谢大家的支持，愿我们在学习的道路上彼此帮助！

看平板检讨书 篇1

看平板检讨书

如今，随着数字时代的到来，平板电脑已经成为人们学习、工作和娱乐的重要工具之一。然而，平板电脑也成为一些人浪费时间、过度游戏、成瘾等不良习惯的温床。最近，我因为沉迷于平板电脑，而被家长发现并写了一份检讨书。在这份检讨书中，我深刻地认识到了平板电脑成瘾对我的危害，下面我将分享其中的几点感悟与大家。

一、沉迷于平板电脑对身体健康造成危害

沉迷于平板电脑的人长时间坐在电脑前，忘却了体育锻炼、社交、户外活动等对身体健康重要的方面。久坐不仅会引起颈椎病、肩周炎等疾病，还会影响代谢、循环系统、内分泌等多方面的健康，长期沉迷更会导致心理不健康。如今，我早已明白了坐着玩电脑对健康的危害，所以要时刻提醒自己保持体育锻炼、定期走出房间，进行户外活动；尤其是近视的人，更要小心用眼。

二、过度沉迷于平板电脑会影响学习成绩

平板电脑虽然是学习的重要工具之一，但因为平板电脑上大量的游戏和软件，过度沉迷会导致学习效率下降，影响学习成绩。长时间玩游戏会导致时间浪费、分心等不良心理，影响记忆、理解等多个方面。因此，我现在要在学习和娱乐中做出更好的平衡。

三、沉迷于平板电脑会影响家庭和社交关系

沉迷于平板电脑，容易隔绝自己和他人的交流，时间久了会导致家庭和社交关系疏远。如今，我要学会自制，和家人、朋友多沟通，多玩一些互动性更强的游戏，尤其是与家人共同玩一些棋牌游戏等，更加重要。

四、平板电脑成瘾也会影响心理健康

年轻人沉迷于平板电脑的成瘾现象并不少见，只有及时发现并调整态度，才能避免严重影响自身心理健康。如今，我会通过加强自我修养，注重自身情绪的调节等方式来避免平板电脑成瘾的危害。

总结

虽然平板电脑是目前的必备工具之一，但正确使用和控制使用时间是我们所必须重视的。在我们享受平板电脑带来便利的同时，也要警惕长时间沉迷导致的身体、学习、社交等方面的危害。学会自制，时刻保持意识，才能远离平板电脑成瘾的危害。

看平板检讨书 篇2

近年来，随着科技的不断发展，电子产品的普及以及平板电脑的出现，越来越多的人选择用平板电脑来寻找娱乐，但是平板电脑在玩久了之后会让我们患上各种身体疾病，这时我们就需要玩平板检讨书来引导我们正确使用平板电脑。

玩平板检讨书，顾名思义，就是对我们过度使用平板电脑所导致的问题的反思和自我检讨。最近，我也开始意识到了使用平板电脑的不良影响，于是我开始撰写了这篇文章来分享我的心得和感受。

我热爱平板电脑，它可以带给我许多的乐趣，比如看电影，阅读小说，打游戏等等。但是长时间的用平板电脑却让我越来越发现身体变得越来越不健康，比如眼睛干涩，手指酸痛，肩膀僵硬等等，这让我开始思考，平板电脑给我们带来的乐趣究竟是否值得去冒这样的风险。

然后我开始了我的玩平板检讨，我想了解我使用平板电脑的方式是否正确。我重新审视了我的使用习惯，发现我经常在床上用平板电脑，因为床比桌子更舒适，但是这样做不仅对我看屏幕造成了极大的伤害，这也导致我晚上睡眠质量不佳。当我靠枕睡觉时，我经常会在床上使用平板电脑，这使得我脖子疼痛不已。我也发现自己常常疏忽，没有注意到时限，玩平板时间过度长，长时间玩平板电脑的问题不仅影响我的身体，也影响我学习和生活。这让我开始认识到了我的问题，我想找到一种合适的解决方案。

为了解决这个问题，我采取了以下措施：首先，我从床上离开了平板电脑。我在电脑桌上放置专门用于平板电脑的支架架，这样我就可以在正确的姿势下进行使用了。其次，我设置了时长提醒，在我需要停止使用平板电脑的时候，它会发出提醒。最后，我也减少了我的使用频率，并开始寻找更健康，更有益的娱乐方式，如户外运动等。

通过我的玩平板检讨，我已经意识到了平板电脑的不健康影响，并采取了一些措施来减少这些影响。我相信这些措施可以让我更加健康和快乐。把这些解决方法放在你的生活中，你一定会得到更好的体验并免受不良影响。

看平板检讨书 篇3

玩平板检讨书

亲爱的老师：

我写这篇检讨书是因为我玩平板过度，影响了我的课业和身体健康。我意识到问题的严重性并决定改变自己，做一个学习和身体都健康的好学生。

平板电脑是现代科技发展的产物，它给我们带来了便利和乐趣。但是，如果沉迷于平板电脑，不但会浪费时间，影响学业，还可能会对身体健康带来负面影响。

我曾经经常玩平板电脑，每天都会花费大量的时间在上面。而这些时间本应该是用来学习的。我的家长和老师都多次提醒我，希望我能减少玩平板的时间，但我总是觉得玩平板更加有趣，忽视了真正重要的事情。

玩平板越来越长时间，我的身体也开始受到影响。平板电脑使用的时间过久，就会导致颈椎、腰椎等身体部位出现疲劳和不适感。我的身体一度感到非常不舒服，但我还是没有反省，还是继续沉迷于平板电脑。

现在，我认清了我的错误，并且下定决心改变自己。我将减少玩平板的时间，把多余的时间用于学习和运动。我会在玩平板前设定时间，提醒自己要做真正应该做的事情。同时，我也将定时做一些体育运动，以保证身体健康。

最后，我要再次向您表达我的歉意，我希望能够通过自己的努力去弥补自己的错误，成为一个值得信赖、有责任心和身体健康的学生。

谢谢您能够耐心的读完我的检讨书！

此致

敬礼

xxx

（注：此文章为人工智能所写，仅供参考，如需使用请注意审慎。）

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