跨栏跑教案

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1、教学内容：

（1）学习栏间跑

（2）素质练习（自选）。

2、教材分析：

根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以50m快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物（垫子）多用，进一步发展学生的灵敏素质、柔韧、力量等身体素质。

3、学情分析：

本课教学对象为高二（理1）班学生。

（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。

（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有过栏心理障碍。

（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

跨栏跑的教学反思

在一堂跨栏跑教学课上，我组织了学生第一次跨栏。我先利用图片进行动作要领的讲解，并做模仿练习。不过栏练习时，他们都做得很好，但是，学生一到过栏就不行了，都是跑到栏前停下，不敢跨。只有少数胆大的学生能过，但都是跳过栏。在体育课中，我们经常碰到这种现象，如不敢做有点难度的单杠、双杠动作、不敢跳高、跳山羊、横箱等等。究其原因，一是由于学生在心理上产生恐惧而造成的，二是对动作要领没掌握、对自己没信心。如何消除恐惧的心理呢？使学生更快更好地完成跨栏动作。我在教学中进行了探索。

一、教学片段

我让学生观看在课前各小组收集的跨栏跑优秀运动员的图片、技术动作展示在同学面前，讲讲跨栏跑动作、比赛场面，优秀跨栏运动员的事迹等（从情感上获得我要学跨栏跑渴望，从感性上认识

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跨栏运动员广播稿

主持人：大家好！欢迎收听今天的体育广播节目。我是你们的主持人，今天给大家带来的是一位备受瞩目的跨栏运动员的故事。他用自己的努力和才华，不仅在比赛中取得了出色的成绩，还赢得了无数观众的赞赏和敬佩。就让我们一起走进这位跨栏运动员的世界，听听他的经历和心路历程是如何的吧！

配乐：欢快的音乐

主持人：让我们请来这位跨栏运动员，他就是——李华！

观众鼓掌声

主持人：李华，首先恭喜你在最近的比赛中获得的优异成绩！请你为我们分享一下你的运动经历吧。

李华：谢谢，我很高兴能够参加这个节目。我从小就对体育运动很感兴趣，尤其是足球和田径。我在初中时，因为一次偶然的机会，接触到了跨栏这项运动。当时我被这项任务吸引住了，觉得它既需要速度和柔韧性，又需要耐力和技巧。我决定一试身手，于是报名参加了学校的田径队。

主持人：那是怎样的体验呢？

李华：刚开始练习跨栏时，我觉得非常困难。每次跨栏都要求身体高度一致，踏实准确地跨过障碍物。一开始，我总是摔倒，腿肚子上也布满了淤血和擦伤。可是我没有放弃，我坚信只要付出努力，就一定会有回报。每次都在教练的指导下，我一点一点地改进我的技术，慢慢地开始跨得更加流畅、稳定。

主持人：你的付出得到了回报吗？

李华：是的，我的努力不久之后开始显现效果。在学校的校际比赛中，我赢得了男子组的冠军。这让我充满了自信，也为我的未来铺平了道路。之后，我开始进行更加专业、系统的训练，参加各种级别的赛事。经过不断的努力，我逐渐积累了经验，提高了自己的水平。

主持人：你在最近的比赛中表现出色，能给我们讲讲吗？

李华：当然。最近，我参加了全国青年锦标赛，这是我目前为止参加的最高级别的比赛之一。那是一场激烈的竞争，来自全国各地优秀的选手都聚集在一起。我非常兴奋，也很紧张，因为这场比赛对我来说具有重要的意义。经过长时间的准备和训练，我在比赛中发挥出了自己的最佳状态，最终获得了男子组的第一名。

主持人：太棒了！你是如何取得这样的成绩的？

李华：我要感谢我的教练和团队成员的支持和帮助。

备课教案是需要老师精心准备的，这需要我们教师自己抽出时间去完成。教案是课堂教学的核心。励志的句子小编找到这篇优秀的“障碍跑教案”肯定会给您带来很多收获，希望本文能给您带来启发和喜悦！

尊敬的老师：

今天，我为大家说课的内容是新课程标准“水平三”中跑的内容。依据新课程标准各学习领域“水平三”目标的要求，针对学生的接受能力和认识水平，我选择的教学对象为：五年级学生。教学内容为：障碍跑

一、设计理念

本课教学以《小学体育新课程标准》的基本理念为依据，以“安全第一，健康第一”的教育思想为指导、培养学生相互协作、吃苦耐劳、果敢顽强的优良品质。

障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑的过程中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。越过障碍的方法有：跨越障碍法、绕过障碍法、钻过障碍法、穿越障碍法等等。考虑到学生的“安全第一”，本课的组合内容，运用垫子安全系数高的器材设置出障碍物；在练习过程中体验前进的困难，很不断超越自己目标的努力。更能激励学生团结合作、勇于克服困难的优良品质，从而提高学生的综合素质。

二、学情分析

本课的教学对象是小学五年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；而五年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从跨越障碍、战胜自我入手，将本节课的实物障碍的跨越延伸到学习，生活中的障碍的跨越。

三、教学目标

1、学生能识记过障碍物的几种具体方法，在快速跳动中手脚并用较顺利地穿越障碍；

2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；

3、培养群体意识，增强责任感，提高合作与竞争能力，体验田径运动的乐趣。

四、教学重点和难点

1、教学重点：学生能在慢跑和快跑中安全地通过几种障碍

2、教学难点：跨越各种障碍物的方法与技巧

五、教学流程

（一）热身部分：

1、游戏一：动物模仿操 a.学小鸟 b.学大象 c.学小白兔

（二）学习部分：

2、游戏二：开火车（4人一组）--→（8人一组）后一人双手搭前同学肩膀，双脚并脚跳

学习本课内容：

1跨越小土堆（小垫子合起来平放在地上）。跨越最简单的障碍，将小土堆比作学习中的一个小困难，如：一道应用题、一篇日记、一个英语单词等等。

2、跨越大土堆（小垫子打开，前后方向平放

撰写方案就如同篇章的构思，首尾的把握至关重要，只要坚定自己能给他人提供帮助。实用且高效的方案对我们而言是强大的后盾，如何编写出让人满意的方案呢？您是否正在寻找好的文章，不妨尝试阅读“护栏方案”，感谢您的关注，同时欢迎您收藏本文以便日后参考！

波形梁护栏施工方案

引言：

随着城市化进程的加快，道路交通的快速发展，相关设施的建设也变得愈发重要。作为交通安全的重要保障措施之一，护栏在道路上的存在不可或缺。本文将详细介绍波形梁护栏施工方案，旨在帮助施工人员更好地了解和操作。

一、概述

波形梁护栏是一种常见的道路护栏形式，由钢板制成，具有较强的耐力和韧性。其外形独特，呈波浪状，因此得名波形梁护栏。波形梁护栏施工方案包括周详的设计与计划，以确保施工过程的安全和顺利进行。

二、准备工作

1. 确定施工地点和范围：根据道路规划设计文件，确定护栏的安装位置和长度，并标注在现场。

2. 准备材料和设备：根据设计要求，购买所需的波形梁护栏材料和相关配件，如螺栓、螺母等。同时，准备必要的施工工具和设备，如电动钻、测量工具等。

3. 施工人员培训：确保施工人员具备相关技术和安全防护知识，明确施工流程和安全要求，做好应急预案准备。

三、施工流程

1. 标定位置和铺设基础：根据设计图纸，使用测量工具和标定线将护栏的安装位置在地面上进行标定，然后挖掘相应的基础坑，并按照设计要求铺设基础混凝土。

2. 安装波形梁护栏：将波形梁护栏的各个零部件安装在基础上，采用螺栓、螺母等紧固件进行固定。确保所有零部件的位置正确、紧固牢固。

3. 检查质量和安全：完成波形梁护栏的安装后，对施工质量进行检查，确保护栏的平整度和牢固度。同时，对施工现场进行安全检查，保证施工人员的安全。

四、施工注意事项

1. 施工前必须进行安全技术交底，确保工人了解施工要求和安全注意事项。

2. 严禁在施工现场丢弃垃圾和废弃材料，保持工地的整洁和环境卫生。

3. 在施工过程中，必须采取安全防护措施，如佩戴安全帽、安全绳等，防止发生意外伤害。

4. 结束施工后，对施工质量进行检查，确保护栏安装牢固，不存在质量问题。

五、施工后维护

1. 定期检查和保养护栏，确保其外观光洁、无腐蚀。

2. 及时修补和更换破损的护栏，保证其功能完好，确保道路交通安全。

3. 对护栏进行防锈处理，